Vineri, 25 Februarie 2011.

303 vizualizri, 8 comentarii, 0 voturi

Aerul poluat declaneaz mai multe atacuri de cord dect cocaina

Autor: Mdlina Piloff Poluarea aerului este una din cele mai importante cauze ale declanrii atacurilor de cord alturi de alcool, cafea i efort fizic, scrie Reuters.

Sursa: workforall Conform acestui studiu publicat n jurnalul medical The Lancet, realizat prin examinarea datelor din alte 36 de studii, poluarea cauzeaz mai multe atacuri de cord dect cocaina, de exemplu. Asta se ntmpl pentru c la nivelul ntregii populaii, cu mult mai muli oameni sunt expui polurii, mai ales n marile orae, dect cocainei. Studiul a fost realizat examinnd care este procentul de atacuri de cord determinate de anumite cauze Cocaina rmne, la nivelul individului, mai periculoas cnd vine vorba de un posibil atac de cord, dar la nivelul populaiei poluarea este un factor cu mult mai important ce trebuie redus pentru a preveni aceast boal. Oamenii care locuiesc n orae cu un nivel ridicat de poluare a aerului au motive s fie ngrijorai. Organizaia World Health estimeaz c poluarea aerului este cauza a 2 milioane de mori premature n fiecare an. Aceste msurtori arat ct de multe mbolnviri ar putea fi evitate dac ar fi eliminat factorul care le declaneaz. Studiul ncearc s arate legtura dintre cauz, reprezentat de aceti factori, i efect, numrul mare de atacuri de cord la nivel mondial.

Cum scapam de monstrul numit furie

Exist multe studii care demonstreaz c am avea o sntate mai bun dac nu ne-am lsa prea des prad emoiilor negative. Furia este o astfel de emoie.De aceea, trebuie s gsim echilibrul ntre reprimarea i exprimarea ei.

Sentimentele pozitive, precum bucuria sau afeciunea, dar i cele negative, precum furia sau ura, sunt semne de sntate emoional. Dar trebuie s inem cont i de faptul c unele stri pot fi reacii excesive la situaii care nu justific un consum psihic intens. Din aceast perspectiv, exprimarea furiei nu este ntotdeauna justificat. Ea nu trebuie s depeasc limitele raiunii i s nu-i afecteze major pe ceilali. taguri

furie sfaturi sanatate emotii negative consum psihic

Reprimarea poate face ru Pentru unele persoane, reprimarea furiei poate fi periculoas ntr-un mod foarte concret. Deoarece acest tip de emoie afecteaz oxigenarea creierului i modific tensiunea, riscurile de lein, dar i de infarct pot fi crescute n cazul personalitilor emotive i al celor cu boli de inim. n aceste cazuri, manifestarea furiei este mai indicat dect reprimarea ei. De exemplu, un studiu realizat la Universitatea Valencia" din Spania s-a bazat pe inducerea strii de furie la 30 de brbai. Creierele lor au fost monitorizate pe toat perioada experimentului, la fel numrul btilor inimii i nivelul hormonilor de stres (testosteronul i cortizolul). Concluzia studiului a fost c, dup ce persoanele i-au manifestat furia, funciile organismului lor s-au normalizat. Exprimarea necontrolat te poate afecta social n cazul n care te nfurii des i din nimic, iar acest lucru se manifest prin lips de control asupra vorbelor i aciunilor tale, este cazul s intervii i s nu lai acest sentiment negativ s-i controleze viaa. Pentru nceput, gndete-te la consecine. Dac te manifeti violent adresnd injurii celorlali, totul se va finaliza prin relaii tensionate cu cei asupra crora i-ai revrsat furia. Iar situaia nu se repar ntotdeauna dac-i ceri iertare sau dac regrei. Prin urmare, este mai eficient s nvei cteva tehnici de relaxare i s foloseti cteva trucuri. De exemplu, poate fi eficient s bei un pahar cu ap, fiindc hidratarea calmeaz izbucnirile nervoase sau s mnnci ceva dulce, fiindc i vei ajuta organismul s produc serotonin,neurotransmitor care-i determin starea de bine.

Exploatarea mniei este pozitiv

Crizele de nervi sunt greu de prevenit i la fel de greu de controlat, dei mnia n sine este un sentiment perfect natural. n anumite situaii, dac un lucru ne nfurie pentru c nuidm de cap sau dac ne nfurie o situaie fiindc ne nedreptete ori credem c ne depete, suntem mai motivai s-i gsim rezolvri pozitive. Prin urmare, este mai bine s profitm de potenialul pe care ni-lofer propria furie pentru a gsi soluii. Reaciile exagerate sunt semnul frustrrilor acumulate Furia inexplicabil, fr s aib legtur cu situaia n care te afli, are motive adnci, care ar trebui investigate. De exemplu, frustrrile acumulate n timp pot fi cauza. Discuiile cu un psiholog sau introspecia te pot face s gseti adevratele motive ale strii tale i te vor ajuta s gestionezi mai bine situaia. Din acelai motiv, este bine s nu acumulezi frustrri care pot exploda pe neateptate. Mai bine discut la timp ceea ce te deranjeaz cu cei implicai i ncearc s-i lmureti cu privire la ateptrile tale. Specialistul nostru / Lena Rusti / psiholog / psihoterapeut Furia este o emoie a neputinei. Prin furie ne artm nemulumirea ntr-un grad mare, dar ne ateptm ca altcineva s fac ceva pentru ca noi s ajungem s ne simim bine. Orice persoan are momente n care se poate simi dezamgit, descurajat de comportamentul cuiva din jur. ntotdeauna este bine s ne exprimm aceste emoii. Important este cum le exprimm. Dac doar comunicm emoional i scopul nostru va fi doar de a rni persoana care este implicat prin faptele sale n emoiile noastre, atunci nu rezolvm situaia, ci doar riscm s escaladm conflictul. Acest lucru se ntmpl mai des, mai ales atunci cnd sunt implicate persoane competitive, care nu accept s piard. Efect / n unele cazuri, insomniile apar pe fondul emoiilor negative.