Jocuri de micare.

Mijloc de dezvoltare a calitilor motrice -ciclul gimnazial-

Descurc-te ! Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza (de execuie, de deplasare). Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se afl rspndii pe tot terenul de joc, executnd, din alergare, deplasri nainte, napoi, la dreapta, la stnga; diferite deplasri cu pas adugat, pas ncruciat etc., fr a se atinge ntre ei. Cei care sunt atini de colegii lor participani la joc sunt eliminai. Merge mingea n cerc Toi juctorii formeaz un cerc mare, la 2 - 3 pai interval unul de altul. Doi dintre ei aflai fa n fa pe circumferina cercului primesc cte o minge. La semnal ncepe pasarea mingilor, ele sunt trimise din om n om, n acelai sens, urmrindu-se una pe alta. Dac la un moment dat unul din juctori primete o pas nainte ca mingea pe care a primit-o s fi ajuns la juctorul urmtor, jocul se oprete i cel n cauz capt un punct de penalizare. Jocul se reia, ns pasarea mingilor se va face n cellalt sens. Dup 10-15 reluri sunt stabilii ctigtorii, acetia fiind juctorii cu cele mai puine puncte de penalizare. Reguli: -cel care scap mingea din mn este dator s o culeag i s continue pasele; -dac dintr-o pas greit dat s-a ajuns la ntlnirea celor dou mingi, penalizarea va reveni juctorului care a greit pasa.

Mingea prin tunel Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou echipe. Juctorii se aliniaz n flanc cte unul, cu picioarele mult deprtate Juctorul din capul fiecrei echipe are n faa sa o minge medicinal. La semnalul de plecare, dat de conductor, primul juctor se apleac i mpinge mingea napoi printre picioare. Acelai lucru l fac pe rnd toi ceilali componeni ai echipei. Ultimul juctor culege mingea i alearg cu ea spre capul coloanei .a.m.d. Ctig echipa al crei prim juctor a revenit cel dinti la locul iniial i a ridicat mingea deasupra capului, marcnd ncheierea jocului. tafeta simpl cu ntoarcere Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. 2 fanioane, mingi de baschet, fotbal sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, egale ca numr. Acestea se afl napoia unei linii de start. n faa echipelor, la cca 10-15 m, se afl un obiect (minge, fanion etc.), pe care concurenii vor trebui s-l ocoleasc La semnalul conductorului, primii din fiecare echip alearg spre punctul respectiv, l nconjoar i revin la echip, atingnd pe urmtorii parteneri, iar ei trec la sfritul irului. Jocul ia sfrit atunci cnd toi concurenii, componeni ai echipelor, au parcurs traseul respectiv. Ctig echipa care a ncheiat prima parcurgerea traseului de ctre toi componenii ei.