EFT

Emotional Freedom Techniques

TM
(Tehnici de Eliberare Emo ional )
Un ajutor universal de vindecare
O nou cale de abordare a s n t ii
Manualul
Edi ia a cincea
'Cauza tuturor emo iilor negative este existen a
unei întreruperi în circuitul energetic al corpului¨
© Gary Craig 2004
Mesaj special pentru cei ce descarc
acest manual din website-ul nostru
Acest manual este un punct de plecare o introducere în EFT. Este un inso itor c tre
video Cursul EFT extensiv i NU inten ioneaz s Iie o preg tire complet .
Studia i acest manual i aplica i sârguincios EFT pe voi în iv i pe al ii i ve i ob ine
rezultate imediate i adesea proIunde. Aceasta este promisiunea EFT i v ve i convinge
u or dac le aplica i a a cum trebuie. Ve i întâlni i situa ii când v ve i poticni i v ve i
sc rpina în cap întrebându-v .
'De ce nu merge in ca:ul sta?`sau
'De ce merge la to i i la mine nu?`sau
'De ce pare s aib efect permanent in unele ca:uri i in altele aoar temporar?`
sau..sau.sau
Aceste întreb ri au toate r spuns dar r spunsurile nu le aIla i într-un astIel de manual.
Ele vin din experien i dintr-o preg tire mai temeinic . Un terapeut aspirant poate
înv a cartea pe dinaIar dar, dup asta, el trebuie s observe procesul în ac iune, de la
cei care îl st pânesc deja. Aplicarea EFT este o art demonstrat din abunden în
casetele noastre video i audio. Aceia care doresc s - i însu easc temeinic aceast art
vor avea nevoie de preg tire suplimentar .
Not c tre psihiatri, psihologi, medici
i al i membri ai profesiilor medicale:
Acest curs reprezint o deviere raaical de la tehnicile conven ionale. Utilizat
corect, el ar trebui s v multiplice abilit ile de multe ori.
Totu i, v rog s lua i la cuno tin c el se adreseaz atât proIesioni tilor cât i
neprofesioni tilor i deci este scris într-un stil degajat, u or de în eles pentru to i.
Autorul i-a b tut mult capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil în Ia a
publicului într-un mod practic i pentru asta a evitat inten ionat imaginea oarecum
scolastic , greu de în eles, a unei c r i tiin iIice oIiciale.
Cu toate acestea, acurate ea i integralitatea pretinse de regul de proIesioni ti au
Iost men inute, chiar dac prezentarea a Iost pres rat cu metaIore i artiIicii. Aceast
abordare este bineîn eles neconven ional , dar la Iel sunt i Tehnicile de Eliberare
Emo ional . Dac a i c utat conven ionalul, a i nimerit-o gre it.
Calea U oar pentru a Înv a Acest Curs
Aceast sec iune este important . V va salva pierderea inutil de timp i v va m ri eIicien a cu
EFT.
Este omene te ( i eu m Iac vinovat de asta) ca încep torii s arunce o privire în acest manual
pentru a spicui câteva idei i apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procedând astIel, în
timp, v va costa pentru c v ve i lovi ae excep ii. Spre exemplu, ve i avea impresia c în casetele
video eu contrazic ceea ce prezint în acest manual. Nu e a a. Pur i simplu Iolosesc scurt turi eIiciente
(care pot mic ora timpul necesar la mai pu in de jum tate) i m bazez pe concepte dezvoltate în
capitolele anterioare ale cursului. În plus, termeni importan i precum "aspecte", "inversare psihologic "
i "toxine energetice" nu pot Ii în elese corect I r Iundamentarea anterioar . Toate acestea sunt
explicate i detaliate într-o manier u or de în eles aac urm ri i cursul in orainea corect .
Eu am cheltuit doi ani i o gr mad de bani pentru a aduna laolalt EFT în a a Iel încât s Iie
u or de înv at. Deci.permite i-mi s accentuez sugestia de a urm ri cursul EFT in orainea in care
este pre:entat. Aceasta este calea u oar . AltIel, alege i calea cea grea. Este ca i cum a i citi o carte
începând cu capitolul 1, apoi s rind la capitolul 8, întorcându-v la capitolul 4 i, I r a mai citi restul
capitolelor, s v închipui i c le ti i deja.
Gata cu asta. Am spus destul.
Calea U oar pentru a Înv a Cursul EFT
Partea I - No iunile de Baz
1. Mai întâi, citi i sec iunea notat PARTEA I din manual, parcurgând sec iunile în ordine. Este
important s proceda i a a, chiar dac sunte i un terapeut experimentat, pentru c por iunile ulterioare
ale cursului sunt construite pe idei i terminologii con inute în aceste pagini.
Capitolul principal din Partea I are titlul 'Re eta de Baz ¨. El acoper în detaliu no iunile de
baz ale metodologiei de vindecare prin EFT i este punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dup
cum ve i înv a în Partea a II-a, totu i, rareori ve i avea nevoie s trece i prin toat Re eta ae Ba: .
DiIerite scurt turi sunt aproape întotdeauna suIiciente. Cu toate acestea, ave i nevoie s ti i Re eta de
Baz în întregime, ca un Iundament, astIel încât s pute i utiliza cele mai potrivite scurt turi i s
st pâni i pe deplin arta EFT. Dup ce a i terminat de citit Partea I, nu merge i direct la Partea a II-a.
Asta vine mai târziu.
2. Apoi, studia i casetele video pentru Partea I. Sunt trei i se recunosc prin etichetele
imprimate cu albastru.
Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual i v arat Iiecare punct de cioc nit i toate
secven ele din Re eta de Baz . Caseta 1b con ine edin e ce Iolosesc toat Re eta de Baz , adresat s
rezolve intensa Iric de ap a unui b rbat numit Dave. V rog s remarca i c aceasta este singura aat
ain tot cursul EFT cana Re eta ae Ba: este folosit in intregimea ei. Am procedat astIel numai în
scopul de a v oIeri o imagine complet a secven elor Iundamentale. Restul tuturor edin elor din acest
curs Iolosesc scurt turi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multe
aspecte ce trebuie rezolvate înainte ca problema s dispar . E un caz ideal pentru educa ia voastr .
Chiar dac întreaga edin ine doar o or (inclusiv un interviu extins înainte ca procesul EFT s
înceap ), ea este, dup standardele EFT, prea incomod . Folosind scurt turi, cazul ar Ii putut Ii
terminat într-un timp mult mai scurt.
Casetele 2a, 2b i 3 v continu educa ia ar tându-v o edin în grup i mai multe edin e
individuale. Din acestea pute i în elege mai bine puterea EFT, pe m sur ce privi i versiunile
prescurtate ale Re etei de Baz în ac iune, pentru o mare varietate de probleme. Totu i, scurt turile nu
sunt înc explicate. Ele vin în Partea a II-a.
3. Apoi, revede i paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) i apoi studia i
casetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri i comentariile acestora. Scopul acestor casete
nu este s v înve e cum s aplica i Re eta de Baz . Asta se Iace în alt parte în curs. Scopurile lor sunt
mai degrab : (1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme c rora se adreseaz EFT, (2)
s v Iac s în elege i mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" în acest proces i (3) pentru a
v permite s cunoa te i ce r spunsuri diIerite au oamenii la aceste proceduri (toate variantele de la
entuziasm la neîncredere precaut ).
Partea a II-a - Avansat
1. Mai întâi citi i Partea a II-a din manual, parcurgând toate sec iunile în ordine. Aici ve i Iace
cuno tin cu Impedimentele la PerIec iune (inclusiv Toxinele Energetice), Scurt turi i alte indica ii
ajut toare pentru a ob ine cât mai mult din aplicarea EFT.
2. Apoi studia i casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 i se recunosc prin etichetele imprimate
cu ro u. Caseta video nr.1 din Partea a II-a serve te ca punte de leg tur între Partea I i Partea a II-a i
e important s o viziona i. Restul casetelor din Partea a II-a dezv luie edin e i discu ii pe viu, care
expun arta EFT. Acestea sunt edin e reale, exact ca i când s-ar petrece acum în Ia a voastr i sunt o
comoar de exemple cu EFT în ac iune. Ele prezint în proIunzime arta EFT i ar trebui studiate de
mai multe ori pentru a în elege cât mai mult din ele.
Cuprins
EFT Partea I
O scrisoare deschis ..........................................................................................................................................1
Un dar nepre uit................................................................................................................................................3
M rturii scrise...................................................................................................................................................4
Chestiuni de legalitate.......................................................................................................................................8
Ce v oIer acest curs................................................................................................................... 10
Eliberare emo ional ........................................................................................................................ 10
Simplitate......................................................................................................................................... 10
Scepticism s n tos........................................................................................................................... 11
Istorii de cazuri................................................................................................................................ 12
Repeti ie........................................................................................................................................... 13
tiin a din spatele EFT................................................................................................................................... 14
Un inginer abordeaz tiin a psihologiei.......................................................................................... 14
Sistemul energetic al corpului.......................................................................................................... 16
Prima experien a doctorului Callahan........................................................................................... 17
Descoperirea..................................................................................................................................... 17
Conceptul reviziei 100°.................................................................................................................. 19
Re eta de Baz ................................................................................................................................................ 20
Ca i coacerea cozonacului.............................................................................................................. 20
Ingredientul 1...Preg tirea................................................................................................................ 20
Ingredientul 2...Secven a............................................................................................................ 23
Ingredientul 3...Gama celor 9 ac iuni................................................................................... 25
Ingredientul 4...Secven a (iar i)....................................................................................... 25
Fraza de aducere aminte................................................................................................................... 26
Ajust rile din rundele urm toare...................................................................................................... 27
Trucuri despre cum s aplica i EFT............................................................................................................. 28
Testarea............................................................................................................................................. 28
Aspecte.............................................................................................................................................. 29
Perseveren a r spl tit .................................................................................................................... 29
Fi i cât mai concre i posibil...................................................................................................... 29
EIectul generalizator....................................................................................................................... 30
Încearc pentru orice!!....................................................................................................................... 30
EFT pe scurt....................................................................................................................................... 30
EFT pe o singur pagin ..........................................................................................................................32
Întreb ri i r spunsuri....................................................................................................................................... 33
Istorii de cazuri................................................................................................................................................. 36
Cazul 1 - Team de vorbit în public........................................................................... 36
Cazul 2 - Astm.................................................................................................................................... 36
Cazul 3 - Abuz sexual................................................................................................................ 37
Cazul 4 - Anxietate i ron it de unghii............................................................................ 37
Cazul 5 - Team de p ianjeni.................................................................................................... 37
Cazul 6 - Dependen de caIea........................................................................................................ 38
Cazul 7 - Alcoolism........................................................................................................................... 38
Cazul 8 - Jale...................................................................................................................................... 38
Cazul 9 Fric de ace............................................................................................................ 38
Cazul 10 - Dependen de alune...................................................................................................... 39
Cazul 11 - Durere Iizic ............................................................................................................... 39
Cazul 12 - Durere de ale....................................................................................................... 39
Cazul 13 - Vinov ie i insomnie.................................................................................. 39
Cazul 14 - Constipa ie........................................................................................................................ 39
Cazul 15 Ru ine Iizic .................................................................................................................... 40
Cazul 16 Lupus............................................................................................................................... 40
Cazul 17 - Colit ulceroas .................................................................................................... 40
Cazul 18 - Atac de panic ............................................................................................................... 41
Cazul 19 Team de ascensoare......................................................................................... 41
Videocasetele pentru Partea I........................................................................................................................ 42
Videocaseta 1a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 1b .................................................................................................................................. 42
Videocaseta 2a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 2b .................................................................................................................................. 42
Videocaseta 3...................................................................................................................................... 42
Audiocasetele pentru Partea I.............................................................................................................. 43
Citi i urm toarele, înainte de a asculta casetele......................................................... 43
Cuprinsul casetelor............................................................................................................................... 44
EFT Partea a II-a ....................................47
Impedimente la PerIec iune............................................................................................................... 48
Aspectele............................................................................................................................................... 48
Inversarea psihologic ........................................................................................................................... 48
Respira ia clavicular ...........................................................................................................51
Toxinele energetice............................................................................................................................... 52
Scurt turi............................................................................................................................................................. 55
Scurtarea secven ei............................................................................................................................. 55
Eliminarea preg tirii........................................................................................................................ 55
Eliminarea gamei celor 9 ac iuni...................................................................................... 55
Rotirea ochilor de la podea la tavan.................................................................................. 56
Arta scurt turilor............................................................................................................ 56
Videocasetele pentru Partea a II-a..................................................................................................................... 56
Videocaseta 1 - Recapitulare............................................................................................................... 56
Videocaseta 2 Exemple din audien .................................................................................................. 56
Videocaseta 3 - Probleme emo ionale I... ............................................................................................. 56
Videocaseta 4 - Probleme emo ionale II............................................................................................. 56
Videocaseta 5 - Probleme Iizice............................................................................................................ 57
Videocaseta 6 - Dependen e............................................................................................................... 57
Videocaseta 7 - Toxine energetice, Iobii i perseveren ............................................ 57
Videocaseta 8 - Probleme obi nuite, întreb ri i r spunsuri............................................. 57
Anex ....................................................... 58
Folosirea EFT în temeri i Iobii............................................................................................................. 59
Întreb ri i r spunsuri............................................................................................................................. 60
Folosirea EFT pentru amintiri traumatice............................................................................................. 61
Întreb ri i r spunsuri............................................................................................................................ 61
Folosirea EFT pentru dependen e......................................................................................................... 63
Problema renun rii............................................................................................................................. 64
Cum s v adresa i unei dependen e.............................................................................. 64
Cum s v adresa i unei poIte................................................................................................................ 65
Adresarea la evenimentele speciIice care v provoac anxietatea....................................... 65
La ce v pute i a tepta......................................................................................................................... 67
Întreb ri i r spunsuri............................................................................................................................. 68
Folosirea EFT pentru vindecare Iizic .................................................................................... 69
Încerca i pentru orice.......................................................................................................................... 69
Întreb ri i r spunsuri............................................................................................................................. 69
Folosirea EFT pentru îmbun t irea imaginii depsre sine ............................................ 71
Cauza unei proaste imagini despre sine...,.................................................................................... 71
MetaIora p durii i a copacilor........................................................................................................... 72
Generalizare........................................................................................................................................... 72
Fi i un observator .................................................................................................................................. 72
Cum proceda i......................................................................................................................... 73
Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT......................................................................... 73
O schem de utilizare a EFT.......................................................................................................................... 80
EFT Partea I
Bazele EFT i o procedur pas cu pas
de punere în aplicare.
Not : Scurt turi i alte concepte avansate sunt
dezvoltate în Partea a II-a a EFT.
Dar mai întâi trebuie studiat Partea I.
Desenele con inute în acest curs sunt oIerite de urm torii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc.,
Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia SoItware, One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphics, Inc.
O scrisoare deschis
Pentru to i cei ce studiaz TehniciIe de EIiberare Emo ionaI ,
care stabiIe te împrejur riIe i spune "de ce"-uI acestui curs.
"Împreun vom cl di în tine o punte c tre t râmul p cii personale."
Drag Prietene,
Când scriu toate acestea sunt la mine acas ..
.. singur.. într-o sear de mar i. AIar plou
lini tit i-mi bate u or în Iereastr . Dup doi ani de
scris i Iilmat, EFT este complet. Suntem aproape
gata 's -i d m drumul pe pia ¨.
Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleau
pe Ia .
i atunci am tiut de ce am scris acest curs. Ce
vreau s spun este c întotdeauna am tiut de
ce..dar nu tiam cum s-o spun. Acum îns pot pune
totul în cuvinte. Iat povestea.
Cu cinci minute în urm revedeam o caset
video pe care eu i asociata mea Adrienne Fowlie o
Iilmasem la Administra ia Veteranilor din Los
Angeles. Am petrecut acolo câteva zile aplicând EFT
pentru a-i ajuta pe veteranii no tri din Vietnam s - i
dep easc amintirile oribile din r zboi. Ve i vedea
aceast caset ca parte din acest curs.
Ei suIereau de Stres Post Traumatic (SPT),
care Iace parte dintre cele mai severe Iorme de
dezordine emo ional cunoscute. În Iiecare zi ace ti
b rba i retr iesc catastroIele r zboiului ca i când ar
Ii reale..sunt Ior a i s împu te civili nevinova i
(inclusiv copii mici)..îngroap oameni în tran ee,
î i privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt
spulbera i în buc ele. Bubuiturile tunurilor i
bombelor i sunetele gemetelor le r sun în cap zi i
noapte. Uneori doar calmantele mai u ureaz durerile
permanent actuale ale r zboiului.
Ei transpir . Ei ip . Au dureri de cap i atacuri
de anxietate. SuIer de depresii i de dureri. Ei au
temeri i Iobii i le e Iric s mearg noaptea la
culcare din cauza co marurilor. Mul i dintre ei sunt
sub terapie de peste 20 de ani..cu Ioarte slabe
rezultate.
Înc îmi amintesc ce emo ionat am Iost când
Administra ia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne i
pe mine s aducem EFT solda ilor no tri. Am primit
atunci mân liber s consiliem ace ti b rba i cum
vrem noi. Acesta trebuia s Iie cel mai important test
privitor la puterea vindec toare a EFT. Dac tot ce s-
ar Ii ob inut ar Ii Iost doar o modest , dar
observabil , îmbun t ire a vie ilor acestor b rba i
atât de chinui i, toat lumea ar Ii considerat asta un
succes. De Iapt, s-a ob inut mult mai mult.
Administra ia Veteranilor nu ne-a pl tit. Ei nu
aveau buget pentru un astIel de ajutor, primit din
aIar . De Iapt, a trebuit s ne pl tim noi transportul
cu avionul, hotelul, masa i ma inile închiriate. Dar
nu ne p sa. Am Ii pl tit mult mai mult doar pentru
oportunitatea ce o aveam.
În Iine, aceast caset video la care m uitam
era un rezumat a ceea ce se întâmplase în timpul
acelor 6 zile. O sec iune e în întregime despre Rich
care era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El avea :
**Peste 100 de amintiri de r zboi care-l
bântuiau, multe din ele revenind zilnic.
**O grav Iobie de în l ime..agravat de cele
peste 50 de s rituri cu para uta.
**Insomnie..îi trebuiau 3 sau 4 ore s
adoarm în Iiecare noapte.chiar cu somniIere
puternice.
Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din
aceste probleme disp ruse.
La Iel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich îi
era greu s cread c aceste proceduri, aparent atât de
stranii, ar putea avea vreun eIect. Dar era doritor s le
încerce. Am început cu Iobia de în l ime i, dup
circa 15 minute cu EFT ea disp ruse. El a veriIicat
urcând câteva etaje într-o cl dire i privind în jos pe
scara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai avea
niciun Iel de reac ie Iobic . Apoi, am aplicat EFT
pentru câteva dintre cele mai intense amintiri de
r zboi i le-am neutralizat pe toate în mai pu in de o
or . El înc i le aminte te, bineîn eles, dar nu mai au
nicio înc rc tur emo ional .
L-am înv at tehnicile pe Rich (exact cum v
înv acum pe voi), pentru ca el s poat s lucreze
singur pe restul amintirilor de r zboi. Care deja nu-l
mai obsedau. Ca urmare, insomnia a disp rut i la Iel
i somniIerele (cu acceptul doctorului s u). Dou luni
mai târziu, am vorbit cu Rich la teleIon. Era în
continuare eliberat de probleme.
Aceasta înseamn adev rata libertate
emo ional . Este sIâr itul unor ani de Ir mânt ri.
Este ca ie irea dintr-o închisoare. i.Eu am avut
privilegiul s -i dau cheile !!! Mam .ce
sentiment. Aceasta este promisiunea EFT.
Înv a i-le i ve i ob ine pentru voi în iv i pentru
al ii, ceea ce s-a petrecut cu Rich.
Apoi au Iost Robert, Gary, Phillip i Ralph
care aveau, to i, amintiri traumatice din r zboi. În
câteva minute, EFT îi elibera de amintirile pe care
lucram. A vedea zâmbete i a auzi mul umiri era o
Iorm de bucurie pe care doar lacrimile o pot
exprima. i atunci am I cut interviul video cu
Anthony.
2
Anthony era a a de însp imântat de
experien ele sale de r zboi, încât îi era team s
mearg într-un loc public.cum ar Ii un
restaurant.ca nu cumva s vin un soldat vietnamez
i s trag în el cu un AK47. El înlemnea numai când
se gândea la asta. tia, bineîn eles, c nu era logic dar
asta nu-i mic ora Irica. A a se maniIest SPT.
Dup ce am Iolosit EFT, Anthony a mers cu
noi într-un restaurant aglomerat i, cu cuvintele lui, el
"n-a avut niciun gram ae anxietate." Noi trei,
Adrienne, Anthony i cu mine, am râs i am glumit
relaxa i în timp ce serveam o cin pl cut , în acest
restaurant plin cu peste 200 de persoane. Anthony era
complet relaxat. Teama disp ruse. Ce schimbare! Ce
sentiment, s po i aduce o astIel de u urare în via a
cuiva.
Atunci, în interviul Iilmat, el a t cut o clip i a
spus, "Dumne:eu m-a binecuvantat, v fur. Crea c -
mi venise vremea s v intalnesc pe voi."
La asta.când stau în suIrageria mea.mi-au
curs acele lacrimi de Iericire.
Valoarea uman a acestui curs dep e te orice
limit . Cu el v pute i ridica pe voi în iv la noi
niveluri. i, dac dori i, îl pute i Iolosi pentru a-i
ajuta pe al ii i a v multiplica propria valoare în
acela i timp. Cât de multe mul umiri v-a i dori? N-a
putea s v dau o recompens mai mare. Deci acum
sper c îmi în elege i motiva ia de a scrie acest curs.
E pentru c Dumne:eu m-a binecuvantat, v fur.
Crea c -mi venise vremea s v intalnesc pe voi '
Împreun vom construi înl untrul vostru o
punte c tre t râmul p cii personale. Odat cl dit ,
aceast cale va deveni o iscusin de o via pe care o
pute i Iolosi pentru a r spândi eliberarea
emo ional . i bucuria.de la voi spre al ii.
i.e permanent . Ca aurul.nu rugine te, nu
cocle te i nu- i pierde valoarea. Va fi întotdeauna
acolo pentru voi.
Voi i cu mine poate nu ne vom întâlni
niciodat Ia -n Ia , deci poate c eu nu voi avea
niciodat ocazia s v v d i s v cunosc c ldura,
a a cum mi s-a întâmplat cu Anthony. Probabil c
singura noastr leg tur se va limita la acest curs.
Dar e OK. Ori de câte ori oamenii se al tur pentru a
Iace bine, ei îndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu.
Dragostea umple spa iul dintre noi (oricât de mare ar
Ii) i ajut s se întâmple. Dumnezeu nu ne cere s ne
întâlnim personal.
Voi i cu mine suntem pe cale s c l torim
împreun spre eliberarea emo ional . Va Ii ceva ce n-
a i mai tr it niciodat ..v promit. Nu e o incursiune
mitic pe un covor magic ce în Iinal se dovede te a Ii
o iluzie. E o incursiune destinat s v dea rezultate
reale.la Iel cum a I cut-o pentru veteranii no tri. V
ve i dezvolta, cu adev rat, abilitatea de a sc pa de
temeri, Iobii, amintiri traumatice, vinov ii, suIerin e
i alte emo ii ce v îngr desc via a. i nici nu v va
lua ani i ani de edin e scrupulos de lente i ucig tor
de scumpe. Adesea, chiar i cele mai severe emo ii
negative se evapor în câteva minute. Dar deja am
mers prea departe. Ve i avea toate dovezile de care
ave i nevoie, pe m sur ce înv a i acest curs i
aplica i aceste tehnici pe voi în iv .
Ve i înv a de asemenea i care le sunt
limitele. EFT nu Iace orice pentru oricine. Dar ce
Iace v va uimi. Pe mine înc m uime te i o Iac de
ani de zile. EFT, de altIel, Iace mult mai mult decât
am putut s v spun eu în aceast scrisoare. Eu doar
am ridicat pu in capacul i v-am l sat s arunca i o
privire. Restul va Ii desI urat pe m sur ce ve i
întoarce aceste pagini.
Cu bine,
Gary H. Craig
3
Un dar nepre uit
O dedica ie speciaI .un muI umesc.pentru acei pionieri
aIe c ror eforturi au dus Ia existen a EFT.
"Noi ne afl m la parterul unui zgârie-nori al vindec rii"
Vou i mie ni s-a dat un dar de nepre uit.
Din p cate nu ne vom putea
întâlni niciodat bineI c torii,
deoarece contribu iile lor
esen iale au Iost I cute cu 5 000
de ani în urm . Ace ti oameni
geniali au descoperit i descris
partea esen ial a EFT i anume,
energiile subtile care circul prin trupul nostru.
Aceste energii subtile sunt piesa central i pentru
acupunctur i, deci, EFT i acupunctura sunt rude
apropiate. Ambele discipline se r spândesc rapid i,
pe m sur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolul
primordial în vindecare, atât cea Iizic , cât i cea
emo ional .
În timpurile mai recente, alte câteva suIlete dedicate
au avansat în utilizarea acestor tehnici antice. Dintre
ei, în primul rând este Dr. George Goodheart cu
numeroasele sale contribu ii valoroase în domeniul
kinesiologiei aplicate, un precursor al EFT.
Munca Dr. John Diamond merit aprecieri
excep ionale pentru c , dup câte tiu eu, el a Iost
unul dintre primii psihiatri care au utilizat i au scris
despre aceste energii subtile. Multele sale concepte
de pionierat, împreun cu ideile înaintate luate din
kinesiologia aplicat , au Iormat Iunda ia pe care acest
nou zgârie-nori al vindec rii a Iost construit.
Dr. Roger Callahan, de la care am primit primele
no iuni despre aceste proceduri, merit tot respectul
pe care i-l poate oIeri istoria. El a Iost cel dintâi care
a adus aceste tehnici în Ia a publicului, într-un mod
concret i a I cut-o în ciuda ostilit ii maniIestate
deschis de reprezentan ii propriei sale proIesii. Dup
cum poate ti i, sunt necesare multe doze de
convingere pentru a r zbate printre credin ele adânc
înr d cinate ale gândirii conven ionale. F r
atitudinea de misionar a lui Roger Callahan, înc am
Ii pe dinaIar , teoretizând despre aceste 'chestii
interesante.¨
Pe umerii acestor gigan i stau eu, acum, în picioare.
Propria mea contribu ie în acest domeniu cu
expansiune rapid a Iost s reduc complexitatea ne-
necesar care, inevitabil, se g se te în toate noile
descoperiri. EFT este o versiune elegant de simpl a
acestor proceduri pe care proIesioni ti sau
neproIesioni ti, to i de-o seam , le pot Iolosi pentru o
mare varietate de probleme.
Noi ne aIl m la parterul unui zgârie-nori al vindec rii
i astIel avem multe de înv at. În consecin , sunt
dator celor mul i practican i EFT care au contribuit
cu inova iile lor la web site-ul nostru
(www.emoIree.com). Ei ne conduc spre noi niveluri.
4
Iat aici câteva
Scrisori m rturie
De la utilizatori reali ai EFT
I N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R
INTERIOR DESIGN
N U T R Ì T Ì O N A L S
BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS
5
Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
II0? Redwood Boulevard
Novato, CA 9494I
Drag Adrienne.
Mar i, ?I iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s - i
conduci propria ma in ". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu
pentru a-mi vedea rezolvat teama de în l ime. Nici nu mi-a trecut prin
minte c a putea sc pa de ea pân când Gary a întrebat dac e cineva în
sal c ruia îi era fric de în l ime.
Eu am ridicat mâna i imediat m-am emo ionat, am început s transpir i s
tremur. Aveam o team oribil de în l ime i nu puteam nici m car s stau
în picioare pe un scaun.
Ei bine, s-a întâmplat ceva uimitor. El m-a ajutat s parcurg
procedura EFT i teama mea s~a dizolvat aproape instantaneu. Atât de
repede, încât i acum îmi vine greu s cred. Dup cum tii, tu i cu mine
am urcat la etaj s privim pe fereastr i n-am avut nicio emo ie. A doua
zi, la serviciu, am privit în jos de la balconul de la etajul doi i n-am
sim it nimic.
Ceea ce e i mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uria
decât de trei ori în toat via a mea, dar m-am dus ieri la Târgul Sonoma
County i m-am urcat într-un scaun i nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta a
fost adev rata încercare ! În celelalte d i când m urcasem într-o Roat ,
fusesem pietrificat de fric . Nu puteam respira. Îmi b tea inima
nebune te, transpiram, tremuram, nu era adev rat cum m sim eam. Ieri am
fost total relaxat i m sim eam chiar bine. A fost un adev rat miracol.
Copiii mei erau oca i ! Fi tiu cât de real era frica mea i acum e ca i
cum nu mi~a fost fric niciodat .
Apropo, am mai f cut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu
câteva zile înainte de a merge la Târg. Nici m car n-a mai trebuit s-o fac
înc o dat în ziua Târgului !
Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am întâlnit pe voi amândoi i
sper s v rev d.
Cu sinceritate,
Barbara Woolman
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA
6

PENTRU CEI INTERESA I,
Nu tiu exact ce-i asta a vrea s m exprim despre ajutorul pe
care gary l-a adus în via a mea altfel decât prin vorbe.
În ianuarie I980 am fost condamnat la închisoare în SAN
QUENTIN. Asta a durat pân la eliberarea mea pe cuvânt în
aprilie I98?. în acel timp, am c p tat ¯STRES POST
TRAUMATICº.(S.P.T.)
Pân l-am întâlnit pe gary am tr it cu aceast dezordine
mental ca modul meu de a fi. Cam I? ani.
Mul umit lui gary m-am vindecat. El a venit s m viziteze
(acum sunt în ÎNCHISOAREA FOLSOM) i m-a vindecat chiar în
camera pentru vizitatori. Nici eu nu credeam în teoriile lui
dar acum cred altfel. Mul umirile mele pentru tine, prietene.
CU MULT RESPECT
TIMOTHY CLARK
Not : Tim Clark este un de inut de la închisoarea Folsom Prison care
suferea de mul i ani de Stres Post Traumatic (SPT). El a petrecut câteva
minute f când EFT în camera vizitatorilor i toate simptomele au disp rut.
i n-au mai revenit niciodat . Aceast scrisoare nepre uit a fost scris pe o
ma in de scris din închisoare i e redat aici exact a a cum a fost scris .
7
Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
I N C O R P O R A T E D
Mr. Gary Craig
c/o Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques¹
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Drag Gary,
Am Iost unul dintre participan ii la seminarul din Los Angeles pe care l-ai inut
pentru Funda ia Na ional a Veteranilor luna trecut , unde ne-ai demonstrat EFT.
AIirma ia 'toate emo iile negative sunt cauzate de existen a unui dezechilibru în
sistemul energetic al corpului¨ este o aIirma ie important .
InIorma ia c cioc nind corpul pentru a produce schimb ri rapide ale acestor
emo ii mi-a cerut cu adev rat un eIort de încredere, mai mare decât a Ii putut oIeri I r
dovezi.
A spune c Iobiile pot Ii vindecate aproape imediat sau c se pot ob ine rezultate
pozitive în sport, aIaceri, dependen e, utilizând EFT, era, pe pu in spus, greu de crezut.
Dup ce am Iost martor la extraordinarele rezultate pe care tu le-ai ob inut cu cei
cu care ai lucrat la seminar, am Iolosit EFT în încercarea de a-mi îmbun t i scorul la
golI.
Spre uimirea i încântarea mea, rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceast
tehnic de trei ori, a fost s -mi scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de la
nou zeci i ceva la optzeci i ceva.
În prezent, înc de atunci, folosesc tehnica ta i ob in regulat pu in peste
optzeci în cea mai mare parte din partide.
Acum urm resc s ob in rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pe care am
ales-o s Iie i a mea.
Mul umesc pentru acest instrument amuzant i interesant.
Cu cele mai bune gânduri,
Gray DeFevere
Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Boulevard
Los Angeles, CA 90025
8
Chestiuni de IegaIitate
Important...v rog citi i cu aten ie
Bunul sim ar spune c nu sunt de a teptat
eIecte negative de la EFT. Asta pentru c :
Nu implic proceduri chirurgicale.
Nu se Iolosesc ace.
Nu se Iolosesc medicamente sau substan e chimice.
Nu se împinge i nu se trage de corpul uman.
În schimb, e vorba doar de câteva proceduri
dup cât se pare inoIensive, care înseamn bateri,
murmur ri, num r ri i rotiri de ochi. Pân acum,
peste 100 000 de persoane au utilizat EFT i num rul
contesta iilor e mult sub 1°.
Foarte rar, cineva ar putea s se simt pu in
ame it i, ocazional, unele persoane aIirm c 'se
simt mai r u.¨ Din cauz c aceste situa ii sunt atât
de rare, nu se tie dac într-adev r EFT a Iost cel care
a cauzat problema. De altIel, unele persoane se simt
ame ite sau 'mai r u¨ la simpla men ionare a
problemei lor. Ei s-ar sim i astIel, indiIerent dac
aplic sau nu EFT.
EFT este înc în stadii de început i mai
avem multe de înv at. AstIel, e posibil ca Iolosirea
EFT s Iie nociv pentru cineva. Ca urmare, voi
trebuie s Ii i con tien i c suntem înc într-un stadiu
experimental i s Iolosi i EFT cu precau ie sporit .
Pe aceast linie includ mai jos un mesaj
important pe care l-am pus la dispozi ia listei de e-
mail pentru suport în EFT. El trebuie citit cu aten ie.
Nu v b ga i unde nu v fierbe oala
Hi Evervone,
Acesta este un mesaf important i am cheltuit
multe ore s -l scriu i s -l rescriu pentru a 'suna
corect`.
Din fericire, ce vreau s spun aici este ae bun sim
eviaent i 99º aintre voi a i in eles aefa ce vreau s
:ic.
Iaeea principal este c trebuie s ne
folosim bunul sim cu EFT i s NU-l aplic m
persoanelor cu probleme serioase, DECÅT DAC
avem experien a i preg tirea potrivite pentru a a
ceva. Deoarece fascina ia noastr fa ae aceste
proceauri ne fustific inclinarea spre entu:iasm,
trebuie s inem cont ca entu:iasmul s nu ne mane
aincolo ae limitele bunului sim .Permite i-mi s
anali:e: ambele laturi ale acestei probleme.
Mai intai, unul aintre incant toarele aspecte
ale EFT ( i ale multor ruae ale sale) este acela c ,
pentru vasta maforitate ae oameni poate fi aplicat
f r sau aoar cu foarte pu in aurere. Natura sa
blana a aeterminat numero i psihologi s scrie
c r ,i astfel ca publicul larg s poat avea acces la
aceste proceauri. i ae ce nu? De ce s refu:i
publicului accesul la instrumente care sunt atat ae
transformatoare pentru atat ae multe
probleme. i...pentru maforitatea sunt neaureroase
i u or ae aplicat ?
Ganai i-v spre exemplu, ce-ar fi aac .
Terapeu ii i-ar face o obi nuin ain a-i
inv a procesul pe clien ii lor, pentru a-l folosi
acas .
Profesorii l-ar inv a pentru a-l utili:a cu
elevii lor.
Antrenorii l-ar inv a pentru a-l utili:a cu
sportivii lor.
P rin ii l-ar inv a pentru a-l utili:a cu
copiii lor.
Doctorii l-ar inv a pentru a ine sub control
aurerea la pacien ii lor.
Maseurii l-ar impleti cu alte proceauri
specifice lor, pentru a ob ine re:ultate mai aepline i
mai ae aurat .
Liaerii spirituali l-ar aplica tuturor celor
care au nevoie.
Chiropracticienii, acupuncturi tii i
homeopa ii i-ar multiplica practicile i i-ar inv a
pacien ii s -l foloseasc .
i a a mai aeparte.
Nu tiu sigur ca i entu:ia ti ai cioc nitului
folosesc aceste proceauri in beneficiul altora, aar a
estima c num rul lor aep e te 100 000 i a fost
aplicat ae peste un milion ae ori in lumea intreag ..
A a ceva nu s-ar fi intamplat, binein eles,
aac (1) nu s-ar fi ob inut re:ultate substan iale i
(2) pericolele poten iale sau efectele secunaare
negative n-ar fi fost minime.
De i niciun practician EFT cu experien nu
poate nega re:ultatele substan iale ob inute, nu to i
sunt con tien i c , rareori, POT exista efecte
secunaare negative, uneori grave. Permite i-mi s
explic.
Unii oameni au fost traumati:a i i/sau
abu:a i atat ae r u in via a lo,r incat manifest grave
probleme psihologice.precum personalit i
multiple, paranoia, schi:ofrenie i alte malaaii
mentale grave. De i EFT a fost ae afutor chiar i in
astfel ae ca:uri grave, IN ACESTE SITUA II, EFT
TREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONI TI
CALIFICA I, CU EXPERIEN IN ACESTE
MALADII..
De ce ? Pentru c unii aintre ace ti pacien i
manifest ,reac ii anormale` ain cau:a c rora ies
ae sub orice control. In timpul acestor reac ii, ei pot
face r u atat lor cat i altora i poate fi nevoie s fie
9
seaa i sau interna i in spital. Ceea ce, eviaent, nu
poate face un novice...oricat ae entu:iast ar fi in
aplicarea EFT.
Pe ae alt parte, noi nu tim aac reac iile
anormale sunt provocate ae cioc niri sau aac chiar
i aoar amintirea unei intampl ri aureroase este cea
care precipit astfel ae probleme. Inaiferent care e
cau:a, aac nu ave i experien in aceste aomenii, v
rog s nu intra i acolo unae nu v e locul.
Cat ae aes se intampl astfel ae reac ii
anormale? Intr-un spital psihiatric ele sunt obi nuite.
In societatea normal , ele sunt rare. Recent, am
chemat mai mul i practicieni EFT experimenta i,
care au avut ae-a face cu o larg varietate ae
probleme emo ionale i am aflat c mai pu in ae unul
aintr-o mie ae clien i au manifestat astfel ae reac ii
anormale severe.
Acest procentaf este aat aoar ca o
perspectiv . Nu vrem ca practican ii EFT s ,aea cu
:arul` sau s ,se bage unae nu le fierbe oala`.
Dimpotriv , un novice in EFT trebuie s fac u: ae
bun sim i S NU INCERCE S JINDECE
MALADII CARE II DEP ESC CUNO TIN ELE
SAU EXPERIEN A.
Sunt bine cunoscut pentru fra:a ,Incearc
pentru orice'`. Aceast fra: apare in manualul
EFT, in cursul EFT i pe web site-ul nostru. Scopul
ei este, binein eles, s ne aeschia min ile c tre
posibilit ile EFT. Nu repre:int un permis pentru
ac iuni iresponsabile. Din fericire, oamenii
interpretea: aceste cuvinte in caarul unui context
re:onabil i nu folosesc EFT pentru, spre exemplu, s
fac pe cineva s :boare ae pe acoperi ul Empire
State Builaing.
Uneori, in timpul eain elor EFT, pe pacien i
ii trec lacrimile sau au alte forme normale ae
manifestare a profunaei triste i legate ae amintirea
unor evenimente nepl cute. Alteori, unele aureri
fi:ice ,se inr ut esc` cel pu in temporar.
Profesionistul cunosc tor i experimentat va califica
aceste r spunsuri arept normale i va aplica EFT
potrivite pentru re:olvarea lor. Iar i, cana apar
astfel ae r spunsuri, trebuie s prevale:e bunul sim .
Dac practicianul se simte aep it, el trebuie
neap rat s trimit clientul la cineva cu mai mult
experien .
S rut ri, Garv
Ca urmare, urm toarele aIirma ii de bun
sim constituie un acord între noi. V rog citi i-
le cu aten ie.
**Adrienne i cu mine nu suntem nici
psihologi, nici terapeu i i nu avem nicio
diplom i nicio preg tire institu ionalizat în
vreo universitate. alta decât diploma mea de
inginer de la StanIord University.
** Noi suntem Antrenori de PerIorman
Personal i misiunea noastr este s aducem
instrumentele de ob inere a perIorman ei
personale în aten ia celorlal i.
** C utarea noastr este una spiritual i, deci,
amândoi suntem ni te slujitori ce ne merit m
pe bun dreptate locul.
** Acest curs ia Iorma unei demonstra ii
minu ioase a unui Ioarte impresionant
instrument de ameliorare personal . Nu este o
preg tire nici în psihologie, nici în
psihoterapie.
** inând cont de celelalte prevederi ale
acestui acord, pute i Iolosi EFT în beneIiciul
vostru i al altora.
** Adrienne i cu mine nu ne vom asuma
responsabilitatea pentru ce ve i Iace voi cu
aceste tehnici.
Ca urmare.
** Ji se cere s v asuma i responsabilitatea
complet pentru propriul vostru confort
emo ional i/sau fi:ic atat in timpul cat i aup
ce urm ri i acest curs.
** Ji se cere ae asemenea s -i instrui i pe cei
pe care ii afuta i cu EFT sau pe cei pe care ii
inv a i EFT, s - i asume completa
responsabilitate pentru confortul lor emo ional
i/sau fi:ic.
** Trebuie s fi i ae acora s ne absolvi i pe
Aarienne, pe mine i pe oricine altcineva
implicat in EFT, ae orice reclama ii f cute ae
cineva pe care a i incercat s -l afuta i cu EFT
sau pe care l-a i inv at EFT.
** J recomana m insistent s folosi i aceste
tehnici sub supravegherea unui meaic sau a
unui terapeut calificat.
** Nu utili:a i aceste tehnici pentru a incerca
s re:olva i o problem in care bunul sim v
spune s n-o face i.
Dac nu sunte i de acord cu cele spuse sau
nu pute i s v conforma i lor, v rog împacheta i
toate aceste materiale chiar în acest moment i
trimite i-mi-le ca s v dau banii înapoi. Altfel,
consider c avem o în elegere i m a tept s o
respecta i.
Sunt Ioarte con tient c toate cele spuse mai
sus sunt de bun sim i îmi cer scuze dac ave i
impresia c v vorbesc de parc a i avea 12 ani. O Iac
doar pentru c avocatul meu insist s-o Iac. Destul cu
asta. Mai departe.
10
Ce v ofer acest curs
EIiberare emo ionaI - SimpIitate - Scepticism s n tos
Istorii de cazuri - Repet ri
EIiberare emo ionaI
Poate ar trebui s Iiu un pic mai umil în
leg tur cu acest subiect, dar eu
cred c EFT v va schimba
dramatic modul în care
percepe i lumea.
tiu c pare un pic Ior at
în acest moment,, dar aceste
tehnici pot concura în importan cu Declara ia
de Independen . Pentru unii, ele chiar sunt
Declara ia de Independen .
Prin independen în eleg eliberare de emo ii
negative. Adic , eliberarea care v permite s înIlori i
i s v ridica i deasupra tuturor obstacolelor
ascunse, care v împiedic s ave i perIorman ele
corespunz toare capacit ii voastre.
M reIer la eliberarea de anii de îndoieli asupra
voastr în iv .sau de ezit ri.sau de suIerin
datorat pierderii cuiva drag.sau de enerv ri.sau
de amintiri dureroase precum ar Ii violul sau alte
Iorme de abuz.
M reIer la libertatea de a câ tiga mai mul i
bani, de a Iace noi pa i într-o aIacere mai veche sau
de a începe una nou , de a v îmbun t i scorul la
golI, de a pierde în greutate, de a aborda mai relaxa i
alte persoane sau de a deveni vorbitor în public,
cânt re sau actor.
M reIer la eliberarea de anxietatea care v
Iace s lua i toate acele pilule, s be i alcool, s
Iuma i sau s da i mereu câte o rait prin Irigider.
M reIer la libertatea de a v exprima cu
u urin sentimentele i de a p i pe aceast planet
cu gra ie i încredere.
M reIer la eliberarea de temerile intense..
sau de Iobii.sau de anxietate..sau de atacurile de
panic .sau de stresul post traumatic (SPT).sau de
dependen e..sau de depresie.sau de vinov ii.
.sau .sau.sau.
A a cum am mai spus, cred c EFT v va
schimba complet lumea în care tr i i.
** Nu se Iolose te nicio terapie lung i
Ior at , cu 'spune-mi povestea vie ii tale¨ în
EFT
** Nu se Iolosesc medicamente
** Nu e nevoie de retr irea dureroas a
evenimentelor traumatice din trecut
** Nu dureaz luni i ani
** Ia doar o Irac iune din timpul obi nuit i
adesea d rezultate în câteva minute.
Oamenii pur i simplu trec dincolo de bagajul
lor emo ional, de regul pentru totdeauna, i
încep s - i tr iasc mai eIicient vie ile lor.
EFT se bazeaz pe descoperirea c
dezechilibrele din sistemul energetic al trupului au
eIecte proIunde asupra psihologiei noastre.
Corectând aceste dezechilibre, lucru care se
realizeaz prin bateri în anumite puncte de pe corp,
adesea se ob in remedii rapide. Prin rapide, eu în eleg
c majoritatea problemelor dispar în câteva
minute!!! (Mai ales dac reduce i problemele la
evenimente negative concrete din via a voastr . Mai
multe am nunte, mai încolo.)
Toate astea sunt demonstrate în repetate
rânduri, prin expunere de cazuri i sesiuni pe viu
incluse în acest curs. Unele probleme iau mai mult
timp... poate dou sau trei sesiuni scurte. Cele mai
diIicile tind s necesite între câteva zile pân la mai
multe s pt mâni. Din Iericire, acestea din urm sunt
pu ine.
SimpIitate
Acest curs nu- i propune s v înve e toat
complexitatea privitoare la aceste descoperiri. Asta s-
ar întinde pe sute de pagini i ar însemna s intr m în
domenii Ioarte tehnice, precum Iizica cuantic i
câmpurile morIogenetice. Noi mergem pe drumul cel
mai scurt i oIerim o versiune simpl , Ioarte
eIicient , la îndemâna oricui.
A înv a acest curs este la Iel cu a înv a s
conduci. Nu trebuie s ti i Iizica, chimia, ingineria i
matematica unui automobil pentru a ti s -l conduci.
Dar trebuie s ti i totu i despre pedala de accelera ie,
Irân , volan i schimb torul de viteze. Cu aceste
elemente de baz , pute i conduce cu u urin , pe
majoritatea drumurilor.
Scopul meu aici este s reduc un subiect Ioarte
complex, în câteva proceduri Ioarte simple, u or de
în eles (pedala de accelera ie, pedala de Irân , etc.)
Cu cât mai scurt i concis pot Iace prezentarea
acestor proceduri, cu atât vor Ii ele mai u or de
înv at i de pus în practic . i exact pentru asta a i
pl tit: un procedeu puternic i u or de aplicat pentru
a v îmbun t i perIorman a personal .
Ca atare, acest curs este pres rat cu exemple, desene
i metaIore u or de în eles, astIel ca Iiecare parte a
procesului EFT s v Iie clar i evident .
11
Scepticism s n tos
O nou inven ie este de regul întâmpinat cu
scepticism, pentru c ea încalc ceea ce era tiut pân
atunci. Iar EFT o ia înaintea tuturor celor cunoscute
despre psihologie i vindecare emo ional . Remediile
rapide pentru probleme emo ionale "diIicile¨ sunt, în
unele cercuri, considerate imposibile i, oricine
pretinde c le-a g sit, este categorisit drept arlatan.
"In fona", se crede în prezent, "aceste lucruri sunt
aaanc inr a cinate in oameni i aeci e normal s
aure:e un timp lung pentru a le remeaia".
Credin ele sunt Ioarte puternice. Ducem
r zboaie în numele lor. Construim monumente pentru
ele. Medicina, psihologia i sistemele politice sunt
construite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu sunt
adev rate. Noi doar credem c sunt adev rate.
Uneori credem în basme.
Dac reac ia pe care o ave i la promisiunile
I cute în paginile precedente include o atitudine de
genul 'e prea frumos s fie aaev rat¨.sau ceva în
asem n tor.atunci eu v-am înc lcat deja credin ele.
O astIel de atitudine este s n toas i e de a teptat.
Noile idei trebuie supuse unei analize riguroase. Asta
le d Ior a pentru termen lung.
Acum ine i în mâinile voastre o inven ie
major . Dup cum ve i vedea, ea se bazeaz pe cele
mai temeinice principii tiin iIice. Dar, din cauz c
este atât de total diIerit de "în elepciunea
conven ional ", ea este în mod constant i, de altIel
de în eles, întâmpinat cu scepticism. EFT nu sunt
singurelele metode tratate astIel. i alte inven ii au
avut de înIruntat atitudini similare. Iat câteva citate
din istorie:
"Ma ini :bur toare mai-grele-aecat-aerul sunt
imposibile." Lord Kelvin, Pre edintele Royal
Society
"Orice ar mai putea fi inventat, a fost aefa
inventat." Charles H. Duell, Director al OIiciului de
Patente al SUA, 1899
"Femeile responsabile i cu bun sim nu
aoresc s vote:e." Grover Cleveland, 1905
"Nu exist nicio probabilitate ca omul s
poat vreoaat s capte:e puterea atomului."
Robert Milikan, Laureat Nobel în Fizic , 1923
Cine naiba ar vrea s -i aua pe actori
vorbina?" Harry M. Warner, Warner Brothers
Pictures, 1927
Dar, chiar dac nu sunte i sceptici deloc i
adopta i aceste metoode rapid i cu entuziasm.a a
cum am I cut-o eu.v garantez c ve i avea de-a
Iace cu un scepticism
înc p ânat din partea celor pe
care ve i încerca s -i ajuta i.
Cum de tiu? Din anii de
experien . Acest scepticism
nu trebuie totu i criticat. El
trebuie în eles, pentru c exist unele caracteristici
unice ale acestuia privitoare la EFT.
Iat un exemplu. În multe ocazii am demonstrat
aceste tehnici (unor nou veni i) de pe scen , cu cinci sau
zece voluntari din audien . În câteva minute, cel pu in
80° din ei au avut reduceri importante eviaente. .sau
chiar elimin ri complete.ale problemelor lor Iizice i
emo ionale. Frica cedeaz , durerea de cap dispare,
respira ia se u ureaz i traumele emo ionale nu mai au
niciun eIect negativ. Întreb atunci audien a "Cine aintre
voi mai este sceptic cu privire la aceast metoa ?" i,
invariabil, cel pu in jum tate din mâini se ridic .
Îi întreb apoi dac cred c schimb rile pe care
le-au avut ace ti voluntari au Iost reale i.da.. .ei
sunt întotdeauna de acord c schimb rile au Iost
reale. În Iond, voluntarii sunt de obicei necunoscu i
pentru mine i prieteni cu cei din sal . Ei tiu c
voluntarii sunt sinceri. "Atunci ae ce sunte i
sceptici?" întreb eu. i imediat primesc o ploaie de
explica ii despre cum de a avut eIect metoda .
** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e
interesant, pentru c nu am nici cea mai mic
iaee aespre hipno: . i nici cei ce presupun
asta nu au.
** Mi se spune c e doar gândire pozitiv .
Chiar aac ei n-au v :ut nicioaat ca
ganairea po:itiv s aib aceste efecte atat ae
repeae.
** Mi se spune c voluntarii pur i simplu
voiau s scape de problemele respective. Deci,
era un simplu caz de "minte contra materie".
Atunci ae ce nu sc paser ae probleme inainte
ae a veni pe scen ?
** Mi se spune c eIectele nu vor dura pentru
c nu exist nicio metod de "repara ie rapid ".
i totu i, ei iau meaicamente precum
penicilina, care le "repar rapia" o infec ie.
** Mi se spune c tehnicile de batere sunt ni te
chestii distractive, care le iau oamenilor
gândurile de la problemele lor. Aici ei ignor
cererea mea ca voluntarii s "se concentre:e"
pe problem , pentru ca EFT s aea re:ultate,
ceea ce este exact opusul aistrac iei.
i iat ce este cu aaev rat Iascinant privitor la
acest Ienomen.niciunul aintre argumentele
pre:entate nu se refer la EFT. EFT sunt oarecum
excluse din lista de posibilit i !!
Ce reac ie ciudat . A i crede c oamenii, dup
ce v d aceste rezultate beneIice incontestabile, m
bombardeaz cu întreb ri despre cum lucreaz aceste
12
tehnici, pentru a putea în elege mai bine procesul. În
loc de asta, ei tind s ignore procesul i s ofere alte
explica ii. Ei nu intreab ce s-a intamplat. In schimb,
imi spun ei, mie.
Fiecare Iace apel la propriul bagaj de
cuno tin e i experien e i leag ceea ce tocmai s-a
întâmplat, cu ceea ce " tie" deja c este adev rat.
EFT nu Iac parte din acel bagaj (înc ) i deci le e
greu s Iac vreo leg tur . Acum eu tiu cum sim eau
oamenii no tri de tiin de acum câteva secole, când
încercau s spun celor ce credeau c p mântul e
plat, c lumea de Iapt e rotund .
Rareori se g se te câte cineva s -mi spun
"Oh..a a e, cum a i spus. Le-a i echilibrat sistemul
energetic in timp ce ei erau concentra i pe problem
i astfel a i eliminat cau:a." i totu i, exact asta s-a
întâmplat. i exact cu asta am petrecut jum tatea de
or precedent , ca s le spun celor din audien c se
va întâmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a
întâmplat în timpul celor câteva minute când
voluntarii au Iost pe scen i singurul lucru care a
determinat acele schimb ri.
Pe vremuri, criticam aceast atitudine i m
gândeam c oamenii sunt agresivi, înc p âna i i
pro ti. "De ce nu pot veaea ceea ce e eviaent?" îmi
spuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erau
agresivi, înc p âna i sau pro ti, din cauz c aceast
reac ie venea de la persoane din toate categoriile
sociale. N-avea importan dac erau oIeri de
autobuz sau doctori în tiin e. Unii dintre prietenii
mei cei mai apropia i se I ceau c "explic " altora
aceste rezultate uimitoare i chicoteau pe seama
"caraghioslâcului¨ acestui proces.
Adesea, chiar cei ce au sim it schimb rile pe
pielea lor preIer s cread c altceva le-a provocat
schimbarea. i, de regul , se gândesc la ceva total
diIerit, I r nicio leg tur , precum un cutremur care a
avut loc recent sau o cre tere a salariului pe care
tocmai au primit-o. V da i seama, ei nu neag
proaucerea schimb rii i nici c ea a avut loc in timp
ce executau EFT. Ei sunt pur i simplu incapabili s
Iac leg tura dintre schimbare i tehnicile de batere.
Pentru ei, a a ceva nu exist . Nu are sens. Trebuie s
existe alt explica ie. Dr. Roger Callahan, de la care
am primit introducerea ini ial în aceste proceduri,
nume te acest comportament, problema APEX.
Înc o dat , nu vreau s critic. Dar este
important de observat i de în eles, pentru c se
intampl Ioarte Irecvent. De Iapt, majoritatea
oamenilor se comport astIel i, e foarte mare
probabilitatea ca voi s fi i printre ei.
De aceea v spun toate acestea. Dac nu
sunte i con tien i de asta, pute i "g si o explica ie" i
s întoarce i spatele biletului spre eliberarea
emo ional , cu toate beneIiciile pentru via a întreag ,
pe care aceasta vi le oIer .
Un alt motiv al scepticismului este c EFT
arat ciudat. Adic , vreau s spun, intr-aaev r
ciuaat. Aceste tehnici v Iac s vorbi i singuri, s v
roti i ochii din cap i s murmura i un cântec în timp
ce cioc ni i diIeritele p r i ale trupului. Ele nu
seam n nici pe departe cu psihologia pe care o tiu
majoritatea oamenilor i poate p rea fooooarte
departe de sistemul în care ave i încredere. Totu i,
odat ce în elege i logica din spatele lor, aceste
tehnici devin Ioarte limpezi. i poate o s v mira i
cum de nu au Iost descoperite mai demult.
Acestea Iiind spuse, iat o latur interesant .
Nu trebuie s creae i in aceste tehnici pentru ca ele
s aib efect. Unele persoane trag concluzia gre it
c EFT dau rezultate doar pentru c oamenii crea în
ele. Aceast concluzie este deosebit de ciudat , din
cauz c ea e de obicei aIirmat de cei sceptici.
Realitatea este c oamenii rareori cred în aceste
tehnici la început. Ei sunt aproape întotdeauna
sceptici.cel pu in într-o anumit m sur . În ciuda
lipsei de încredere a noilor veni i, rezultatele ob inute
cu EFT î i spun cuvântul cu toat Ior a. Cei care le
aplic simt amelior rile, în ciuda scepticismului lor.
Istorii de cazuri
Când eram copil, eram tare pasionat dup jocul
de basebal i visam s joc centru înainta pentru
Yankeii din New York. Jocul cu mingea p rea a a de
u or ! Stai doar acolo i love ti mingea când î i este
aruncat .
Lovirea mingii necesit , bineîn eles, mult
îndemânare i cere experien ca s Iii eIicient. Cu
cât prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cu
traiectorii curbe, complicate, cu atât devii mai bun.
La Iel e i cu EFT.
Memorarea tehnicilor EFT este u oar .
Aplicarea lor este aproape la Iel de u oar i pute i
deveni eIicien i dup doar câteva încerc ri. Totu i,
dac dori i s st pani i aceste tehnici, trebuie s
studia i cu sârguin casetele din Cursul EFT
(precum i celelalte seturi de casete ale noastre) i s
le aplica i la o mare varietate de probleme (mingi
rapide, traiectorii curbe) pentru a v perIec iona
îndemânarea. Pe scurt, ave i nevoie de mai mult
antrenament i experien decât ob ine i doar citind
acest manual.
Probabil, cea mai mare limit pe care o
intampina i in folosirea EFT este s nu recunoa te i
cat ae multe pute i face cu ele. Acesta este unul
dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii de
cazuri în acest curs. Le ve i g si scrise în acest
manual. Dar, mai important, exist ore i ore de astIel
de cazuri, pe casete video i audio. edin ele
înregistrate sunt esen iale pentru a reu i s st pâni i
aceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo de
pagina scris " i le arat eIicien a în via a real . V
rog s le studia i în am nunt. Sunt cazuri reale.pe
13
oameni reali, cu probleme reale.astIel c v pute i
l rgi mult orizontul cunoa terii acestor tehnici.
Ve i Ii martori cum unii pacien i scap de
problemele lor de o via în doar câteva momente, în
timp ce la al ii e nevoie de mai mult perseveren .
Ve i auzi EFT aplicate la unele probleme emo ionale
severe, pe care le ve i vedea topindu-se chiar în Ia a
voastr . Ve i Ii de asemenea martori la unele
amelior ri par iale, care nu rezolv complet
problemele. Pe scurt, aceste casete v oIer un
curcubeu de experien e reale, un Iundament necesar
dac vre i s trece i de la aplicarea mecanic a EFT,
la st pânirea acestora.
Un alt motiv pentru care v inund cu atât de
multe istorii este c vreau s v expun atât de multe
cazuri cu schimb ri uluitoare ob inute prin aplicarea
EFT, încât s nu mai pute i fi sceptici.
Chiar i scepticul cel mai adânc înr d cinat în
cuno tin ele tradi ionale nu va mai rezista aIluen ei
de dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am
spus c sunt. i înc i mai mult.
Repeti ie
Sunt un mare adept al repeti iei. Este
instrumentul de înv are cel mai bine veriIicat de pe
planet de-a lungul timpului i eu îl Iolosesc I r
r gaz.
Cu cât mai mult vi se repet ceva, cu atât mai
bine îl ve i înv a. De aceea, m ve i auzi revenind la
aceste idei din multe unghiuri diIerite, în acest curs.
Reiau acelea i concepte de repetate ori în acest
manual, în casetele video ca i în cele audio.
Dac v ve i plictisi s auzi i aceea i idee de
mai multe ori.Ii i mul umi i. Asta înseamn c a i
înv at-o atât de bine, c a i ajuns s v s tura i de ea.
Ceea ce e mult mai bine decât s o Ii auzit o dat i s
nu Ii prins r d cini în mintea voastr . Datorit
importan ei majore a acestor tehnici pentru calitatea
vie ii voastre, v Iac un imens deserviciu dac nu v
bat la cap cu aceste idei cruciale.
Deci..repet. A tepta i-v la repet ri în acest curs.

14
tiin a din spateIe EFT
Un inginer cerceteaz tiin a psihoIogiei-SistemuI energetic aI corpuIui
Prima experien a Dr. CaIIahan
Descoperirea-ConceptuI reviziei 100%
Un inginer abordeaz
tiin a psihoIogiei
Acest curs este scris de un inginer de la
StanIord. Nu sunt un psiholog cu o lung list de
ini iale în Ia a numelui meu. Oamenii îmi spun Gary
i nu Dr. cutare i cutare.
Dac sunte i
conven ionali ti, asta s-ar putea
s v deranjeze. În Iond, ce
treab are un inginer s - i bage
nasul în domeniul psihologiei?
tiin ele Iizice i tiin ele min ii
par a nu avea nimic în comun.Adev rat.
Dar acum 40 de ani eu am realizat c , calitatea
vie ii cuiva este direct legat de s n tatea sa
emo ional . S n tatea emo ional este Iunda ia pe
care se sprijin încrederea în sine iar încrederea în
sine este trambulina pentru realiz ri în orice domeniu
al vie ii. Aceasta nu este o idee nou , bineîn eles.
Teoretic, toat lumea este de acord cu asta i
sec iunea de educare a eului, din orice libr rie mare,
abund de c r i cu acest subiect.
Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atare
i citesc o carte sau particip la un seminar, când i
când. Dar eu am luat-o în serios.Ioarte serios. Atâta
timp cât voi petrece câteva zeci de ani pe aceast
planet , a putea Ioarte bine s Iac din ei o experien
pl cut pentru mine i pentru al ii. A a c , am plecat
într-o cercetare de 40 de ani, pentru a g si
instrumente care s ajute oamenii în aceast privin .
Am citit toate acele c r i (cu sutele) i am
cheltuit mii de dolari pe seminarii i casete. Am
pescuit orice indiciu pe care l-am putut g si, cu
entuziasmul unui reporter de la un ziar de actualit i
în c utarea unui "subiect tare". Am discutat cu
psihiatri i psihologi i psihoterapeu i de tot Ielul, ca
s aIlu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de
departe, cel mai Iascinant, cel mai recompensator, cel
mai eIicient instrument pe care l-am g sit vreodat
pentru realizarea personal . Ele exist sub acest
nume i, într-adev r, determin eliberare de emo ii
negative
Dar m duc prea departe. Vreau s reIac
traseul prin unele dintre jaloanele cercet rii mele,
pentru c ele Iormeaz o baz important pe care v
pot construi introducerea în aceast descoperire
ingenioas .
Mai întâi, v rog s în elege i c eu nu mi-am
Iolosit practic niciodat , Iorma ia mea de inginer.
Am ales întotdeauna proIesiuni orientate spre oameni
i, în acela i timp, mi-am urmat adev rata pasiune, ca
Antrenor de PerIorman Personal .
Dar asta nu înseamn c nu am Iost inIluen at
de educa ia mea tiin iIic . Într-adev r, acea educa ie
m-a condus spre multe instrumente utile pentru
perIorman a personal . În elege i, ingineria este o
tiin exact . E Ioarte practic . Doi i cu doi trebuie
s Iac patru. Exist un ra ionament pentru orice.
Logica tinde s guverneze gândirea unui inginer.
A a c , atunci când am pornit s g sesc
instrumente de perIorman personal , mi-am luat
modul de gândire cu mine. Pentru mine, un
instrument trebuia s aib sens...trebuia s Iie
practic....trebuia s Iie tiin iIic. Pe scurt...dac nu
da rezultate în lumea real , pe mine nu m
interesa.
Deci, am început citind acele c r i i
participând la seminarii de psihologie. Era "logic" s
procedez a a. Dar psihologia era pentru mine un
puzzle. Eu c utam aceea i logic i precizie cu care
eram obi nuit ca inginer, dar nu p rea s g sesc a a
ceva. Dup mul i ani de încerc ri ale institu iei
cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigur
c tiin a ingineriei i tiin a psihologiei au o
foarte mic leg tur una cu alta.
La supraIa , psihologia pare s Iie Ioarte
tiin iIic . Exist laboratoare dedicate cercet rii
problemelor psihologice, în aproape Iiecare
universitate mare din America. Sunt emise teorii i
acestea sunt testate riguros. Sunt eIectuate studii
"controlate", pentru a Ii siguri c rezultatele ob inute
sunt valide. Aceste studii Iormeaz apoi, baza unor
vagoane de articole proIesionale, scrise de cei mai
respecta i practicieni în domeniu. Toate acestea par
Ioarte impresionante i, într-o anumit m sur , chiar
sunt.
Toat aceast cercetare chiar descoper multe
aspecte valoroase ale procesului nostru de gândire i
ale comportamentelor noastre. Ele sunt Ioarte utile în
vânz ri i reclame i în multe alte domenii. Dar,
vasta lor majoritate fac foarte pu in pentru a
aduce oamenilor u urarea rapid , atât de dorit i
necesar , de problemele lor emo ionale.
tiu c sun pu in cam lipsit de respect i nu
inten ionez s jignesc pe nimeni. Dar, dup
standardele unui inginer.aceasta este o aIirma ie
15
Ioarte adev rat . Exist unele excep ii, bineîn eles,
dar vasta majoritate a tehnicilor conven ionale dau
rezultate Ioarte precare.
J rog s in elege i c nu e vorba ae a critica
psihoterapeu ii. Eu consiaer c membrii acestei
profesii sunt printre persoanele cele mai aeaicate ae
pe p mant i mul i aintre ei sunt prietenii mei
personali. Sunt ni te inaivi:i c rora le pas foarte
mult i se preocup intr-aaev r ae pacien ii lor. Ei
muncesc ore lungi i sunt mereu in c utarea a noi
c i ae imbun t ire a metoaelor cu care au fost
inv a i s lucre:e. EFT sunt un nou instrument
pentru "trusa lor ae afutat oamenii", care con ine o
component tiin ific aistinct . Aceast component
tiin ific l-ar satisface chiar i pe cel mai preten ios
inginer. Ea trebuie s imbun t easc performan ele
oric rui terapeut.
Unii pacien i urmeaz o terapie timp de luni
sau ani, pentru a sc pa de temeri, Iurii, vinov ii,
suIerin e, depresii, amintiri traumatice, etc. i
rezultatele se v d prea pu in sau deloc. Atunci, ei
schimb terapeu ii, în speran a c un altul are
"r spunsul". Rezultatele sunt adesea, acelea i. Ei
schimb iar. i iar. i iar. Ei cheltuie bani. Ei
cheltuie timp. Ei trec prin edin e Ioarte dureroase
din punct de vedere emo ional. Dar, dac se întâmpl
ceva pozitiv pentru majoritatea acestor pacien i, acest
ceva nu pare s Iie mare lucru.
Acest Iapt mie mi s-a p rut mai degrab
curios. Pentru mine, ceva era evident gre it în
metodele Iolosite, pentru c (1) nu d deau rezultate
(cel pu in dup standardele mele) i (2) erau dureros
de lente. A a c , am întrebat terapeu i i pacien i, "De
ce aurea: atat ae mult s ob ine i atat ae pu in? ".
R spunsurile variau, bineîn eles, dar, în general
sunau cam a a.
**"Ei bine, problema este aaanc inr a cinat "
sau
**"Aceasta e o cicatrice aaanc " sau
**"Nu tim sigur.avem ae-a face cu misterele
min ii, in elegi. "
Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-o
parte toate aceste r spunsuri, ca Iiind doar ni te c i
convenabile de a explica, sau de a ra ionaliza, metode
ce nu d deau prea multe rezultate. Dar, pentru
majoritatea oamenilor, aceste explica ii sunau bine.
Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate i
urmate. De altIel, ce altceva se putea Iace?
Adev ratele r spunsuri nu existau.
De asemenea, nu vreau s las s se în eleag
aici c nimeni nu ob ine niciun ajutor sau u urare
prin terapie. Pentru c n-ar Ii adev rat. Unii ob in.
Dar, în general, psihologia este printre cele mai
încete, cele mai ineIiciente tiin e de pe p mânt.
Pentru acest inginer care sunt eu, singurul
laborator tiin iIic care conteaz este lumea real i
nu exist decât un singur criteriu pentru a ti dac o
teorie psihologic dat este sau nu valid . i
anume.d rezultate pe pacient ?
Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre
exemplu, acesta trebuie s Iunc ioneze perIect în
lumea real . AltIel, cump r torii îl vor returna
imediat, cerându- i banii i pot chiar trimite o
reclama ie autorit ilor. În s n tatea emo ional ,
totu i, dac o nou metod pare s dea rezultate din
când în când ( i atâta vreme cât nu este prea
radical ), este adesea ridicat la rangul de mare
descoperire i autorul metodei se îmbog e te scriind
c r i i inând conIerin e. Interesant.dar a a este.
În primii mei ani de cercetare în c utarea
instrumentelor de îmbun t ire a perIorman ei
personale, m-am gândit c ar trebui s ob in diplome
în psihologie. Dar, cu cât cuno team mai bine acest
domeniu, cu atât ajungeam mai tare la concluzia c ar
Ii în dezavantajul meu s Iac asta. De ce? Pentru c
ar fi trebuit s înv metode ce nu d deau
rezultate.cel pu in, nu dup standardele mele.
Pur i simplu nu vedeam meritele trecerii prin
toate acele cursuri, pentru a înv a ceva care, pentru
mine, avea o valoare îndoielnic . Paradoxal, asta m-
ar Ii distras de la adev ratul meu el, de g sire a
instrumentelor pentru îmbun t irea perIorman ei
personale, instrumente care s Iunc ioneze.
Cu trecerea anilor, am descoperit o întreag
list de instrumente ajut toare, pe care le-am Iolosit
pentru mine i i-am înv at i pe al ii s le Ioloseasc .
Întâmpl tor, niciunul dintre aceste instrumente nu
provenea dintr-o carte de psihologie. Toate au Iost
bine primite i eIiciente atunci când au Iost aplicate
corect.
Unul dintre instrumentele despre care am
crezut c poate Ii de un mare ajutor, a Iost
Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL).
M-am aruncat în ea cu capul înainte i am devenit
Ioarte priceput. Am devenit Maestru Practician cu
atestat i am ajutat o mul ime de oameni. Recomand
oricui interesat în îmbun t irea perIorman ei
personale, s -l studieze.
Apoi, c utarea mea de alte instrumente bune
pentru perIorman a personal , a I cut un pas uria
înainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre un
psiholog din CaliIornia de Sud, Dr. Roger Callahan,
care ob inea vindecarea pacien ilor, de temeri intense
(Iobii), în doar câteva minute. A a c , totdeauna
c ut tor neobosit, l-am sunat imediat s -l întreb
despre metodele lui. El mi-a spus c metodele
Iolosite de el nu se limitau doar la Iobii.
Ele se aplicau la toate emo iile negative.
Acestea includeau depresia, vinov ia, Iuria,
sup rarea, stresul post traumatic (SPT) i orice alt
emo ie negativ la care v pute i gândi. Mai mult de
atât, aplicarea metodei dura de obicei doar câteva
minute, iar rezultatul era, de regul , permanent.
16
Pe de o parte, eram entuziasmat de spusele lui.
Dar, mai trebuie s recunosc i o mare cantitate de
scepticism. AIirma ia suna un pic prea grandioas .
chiar i pentru mine. Dar îl ascultam în continuare.
Atunci el mi-a spus c metoda consta în bateri cu
vârIurile degetelor, la capetele meridianelor
energetice ale corpului.
"Jrei s spui meriaianele, ca in
acupunctur ?` am spus eu.
"Exact" a replicat el.
"Hmmm`, m-am gândit eu, 'Asta-i un pic cam
prea ae tot`.
Iat un Doctor în tiin e, I când ni te aIirma ii
surprinz toare i încercând s le explice, legându-le
de anumite cantit i de electricitate care circul prin
corp. Psihologia i electricitatea p reau pentru mine
cam prea îndep rtate una de cealalt dar am cump rat
totu i câteva din casetele lui video, ca s pot vedea o
demonstra ie.
Am r mas stupeIiat de ce am v zut. Clar i
evident, pacien ii î i dep eau cele mai intense emo ii
în doar câteva momente, iar.rezultatele erau
permanente.
Nu mai v zusem niciodat ceva asem n tor..
. nic ieri.
Tot nu vedeam leg tura dintre emo ii i
sistemul energetic al corpului, dar mie imi suna
tiin iIic. Poate eram pe cale s g sesc o abordare cu
adev rat tiin iIic a psihologiei. Într-adev r, asta am
i g sit. Reiese c , aaev rata cau: a emo iilor
negative nu este acolo unde toat lumea crede c
este. Ea nu este acolo unde o c utau psihologii. De
aceea nu o g seau. Ei nu c utau unde trebuie. Cau:a
tuturor emo iilor negative este legat ae sistemul
energetic al corpului. Acesta este un concept
important, care se transIorm în paradigm .chiar
dac sun un pic straniu.
Dar dovada st în rezultate. Pentru mine,
singurul laborator care conteaz , este lumea real i
exact acolo e locul unde dau rezultate aceste tehnici
Ve i vedea asta de repetate ori, peste tot în casetele
înregistrate pe viu, incluse în acest curs. Viteza,
eIicien a i natura durabil a acestor tehnici, sunt
mult dincolo de tot ceea ce am întâlnit în cei 40 de
ani de c utare intens .
Aceast descoperire este motorul care Iace s
mearg EFT. F r ea, acest curs n-ar Ii existat. Deci
pentru a în elege mai bine totul, avem nevoie s ne
aplec m pu in asupra sistemului energetic al
organismului uman.
Sistemul energetic al corpului
Organismul nostru are o natur proIund
electric . Orice curs introductiv de anatomie vorbe te
despre ea Freca i-v picioarele de o mochet i apoi
atinge i un obiect de metal: ve i putea vedea
electricitatea static desc rcându-se prin degetele
voastre. Aceasta n-ar Ii posibil dac trupul n-ar avea
o natur electric .
Dac atinge i o plit încins , ve i sim i durerea
instantaneu, pentru c ea este transmis electric, prin
nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricit ii
i de aceea o sim im atât de repede. Mesajele
electrice sunt sim ite tot timpul în corp, pentru a-l
inIorma despre ce se petrece în aIara lui. F r aceast
curgere de energie, n-am Ii capabili s vedem, s
auzim, s sim im, s gust m sau s mirosim.
O alt dovad evident a existen ei
electricit ii (energiei) în corp sunt
electroenceIalograIul (EEG) i electrocardiograIul
(EKG). EEG înregistreaz
activitatea electric a creierului,
iar EKG înregistreaz activitatea
electric a inimii. Aceste aparate
sunt utilizate în medicin de
decenii i le pute i vedea în
Iilmele TV despre pacien ii muribunzi din spitale.
Când imaginile de pe ecrane înceteaz s se mai
mi te, pacientul e mort.
Sistemele noastre electrice sunt vitale pentru
s n tatea noastr Iizic . Ce poate Ii mai evident ?
Când energia nu mai circul .murim. Întreba i-v
doctorul despre asta. Nu încape nicio îndoial .
De Iapt, civiliza ia a cunoscut toate astea de
milenii. Cu aproape 5000 de ani în urm , chinezii au
descoperit un sistem complex de circuite energetice
care ne str bat corpul. Aceste circuite de energie.
sau meridiane, cum le spun ei.sunt piesa central a
practicii medicale orientale i Iormeaz baza
acupuncturii, presopuncturii i a unei largi variet i
de alte tehnici vindec toare din zilele noastre.
Aceast energie circul prin corp i e invizibil
pentru ochi. Nu poate Ii perceput I r un
echipament tehnic perIormant. Prin analogie, noi nu
putem vedea energia circulând nici prin aparatura
TV. ti i, totu i, c este acolo, pe ba:a efectelor sale.
Sunetele i imaginile sunt dovada permanent c
Iluxul de energie exist .
În acela i Iel, EFT oIer o dovad izbitoare c
energia curge prin trup, pentru c produc eIectele
care arat c ea exist acolo. Cioc nind pur i simplu
în apropierea capetelor meridianelor energetice,
pute i sim i unele shimb ri proIunde în s n tatea
voastr emo ional i Iizic . Aceste schimb ri n-ar
avea loc dac n-ar exista un sistem energetic.
tiin a medical occidental tinde s se
concentreze pe natura chimic a trupului i nu a dat
prea mare aten ie acestor Iluxuri energetice subtile,
dar puternice, pân mai acum câ iva ani. Totu i, ele
exist i atrag tot mai mul i cercet tori. Citi i
urm toarele, pentru mai multe detalii :
**Becker, Robert O. i Selden, Gary. Trupul
electric. Morrow, NY, 1985
17
**Becker, Robert O. Curen i încruci a i.
Tarcher, NY, 1992
**Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele
electrice ale vie ii. Neville Spearman, London,
1972
**Nordenstrom, B. Circuite electrice închise
biologic: dovada clinic , experimental i
teoretic a unui sistem circulator
suplimentar.Nordic, Stockholm, 1983.
Un num r tot mai mare de practicieni
vindec tori g sesc c i s Ioloseasc acest sistem
energetic vital, pentru a ajuta vindecarea Iizic .
Acupunctura, masajul terapeutic i chiropractica, nu
sunt decât câteva dintre ele. RaIturile libr riilor sunt
pline de c r i despre tehnicile aplicate asupra
meridianelor energetice, pentru promovarea unei
bune s n t i Iizice.
Prima experien a doctorului Callahan
tiin a care st în spatele EFT nu s-a dezvoltat
precum multe alte descoperiri. Adic , ea n-a Iost
creat într-un laborator i apoi testat în lumea real .
În schimb, o uimitoare întors tur a evenimentelor
din lumea real , a indicat calea de început. Iat
povestea.
În 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu o
pacient , Mary, pentru o acut Iobie de ap . Ea
suIerea de Irecvente dureri de cap i avea co maruri
teriIiante, ambele legate de Irica de ap . În c utarea
unui ajutor, ea mersese mul i ani din terapeut în
terapeut. I r vreo ameliorare vizibil .
Dr. Callahan a încercat s-o ajute prin metodele
conven ionale, timp de un an i jum tate. Dar nici el
nu a avansat prea mult.
Apoi, într-o zi, el a p it în aIara 'limitelor¨
psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul
energetic al trupului i s-a decis s bat cu buricele
degetelor la baza ochilor lui Mary (un cap t al
meridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai
se plânsese de dureri de stomac.
Spre mirarea lui, ea a spus imediat c -i trecuse
teama de ap , a dat Iuga la o piscin din apropiere i
a început s - i dea cu ap pe Ia . F r nicio Iric .
F r dureri de cap. Totul a disp rut. inclusiv
co marurile. i n-au mai revenit niciodat . Ea este
total eliberat de Iobia de ap . AstIel de rezultate
sunt rare în domeniul psihoterapiei. dar normale cu
EFT.
Descoperirea
Având în minte cele spuse, iat care este
esen a din spatele EFT. De acum încolo, ne vom
reIeri la ea ca la 'Descoperirea¨
S vedem cum se leag ea de Iobia de ap a lui
Mary. Când î i sim ea teama, circula ia energiei prin
meridianul stomacului ei era întrerupt . Exact acest
dezechilibru energetic era cel care îi provoca emo ia
intens . Cioc nind la baza ochilor, ea a trimis
impulsuri prin acest meridian i a 'reparat¨
disIunc ia. Odat energia repus în circula ie,
intensitatea emo ional .teama.a disp rut. În
aceasta const cel mai important lucru pe care-l ve i
înv a vreodat despre emo iile voastre nedorite. Ele
sunt cauzate de întreruperile circula iei energiei prin
corp.
Acum s examin m mai în detaliu aceast
descoperire. Mai întâi, b ga i de seam ceea ce nu se
spune. Aici nu se spune c o emo ie negativ este
cauzat de amintirea unei experien e traumatice
vechi. Este important de tiut asta, pentru c aceast
presupus conexiune cu amintirile traumatice este
pilonul Iundamental în psihoterapia conven ional .
În unele cercuri este acceptat practica ,s se
trateze amintirea¨ i, în acest proces, pacientul este
pus s retr iasc în mod repetat un anumit eveniment
dureros din punct de vedere emo ional. EFT,
dimpotriv , respect amintirea, dar se adreseaz
adev ratei cauze... o disIunc ie în sistemul energetic
al corpului.
Oamenii m sun din toate col urile rii
pentru a le da ajutor prin teleIon. F r s -i întreb
nimic, ei încep invariabil s -mi povesteasc în detaliu
despre traumele lor din trecut. Asta se întâmpl din
cauz c - i închipuie gre it c a avea nevoie de toate
aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste
amintiri sunt cauza problemelor lor.
in Ioarte mult s -i ajut pe oamenii ap sa i
inutil de toate aceste amintiri înc rcate emo ional.
Tocmai de aceea am creat acest curs. Dar se pare c
întotdeauna li se pare ciudat când le spun c n-au
nevoie s retr iasc durerea reamintirii tuturor acelor
detalii oribile, pentru ca EFT s -i ajute. Aceste
amintiri pot contribui la crearea unei emo ii nedorite
(ve i vedea mai încolo în ce Iel), dar ele nu sunt
cau:a direct . Deci, nu e nevoie s pierdem timp cu
rememor ri dureroase. E inutil.
Deci, EFT implic relativ pu in suIerin
emo ional . EFT sunt practic nedureroase. Vi se va
cere s povesti i pe scurt care e problema voastr
(ceea ce poate presupune un oarecare disconIort), dar
atât i nimic mai mult. Nu e nevoie s retr i i
durerea. De Iapt, prin EFT disconIortul emo ional
prelungit este evitat. Acesta nu este decât un exemplu
Descoperirea
,Cauza tuturor emo iilor negative este
existen a unei întreruperi în sistemul
energetic al corpului"
18
de cât de mare este dep rtarea dintre EFT i metodele
conven ionale.
Ca s în elege i mai bine cum
ac ioneaz EFT, a i putea compara
curgerea energiei prin corpul vostru
cu aceea printr-un televizor. Atâta
timp cât electricitatea trece prin
televizorul de acas , în mod normal, atât sunetul cât
i imaginea sunt clare. Dar ce s-ar întâmpla dac a i
scoate capacul din spate al televizorului i a i b ga o
urubelni printre toat Iirele de acolo? Bineîn eles
c a i întrerupe circuitele i un ,zzzzzt¨ electric s-ar
produce în untru. Imaginea i sunetul s-ar pierde, ar
lua-o razna i televizorul i-ar maniIesta versiunea
proprie de 'emo ie negativ ¨.
În acela i Iel, când sistemul nostru energetic se
dezechilibreaz , un eIect de 'zzzzzt¨ se petrece în
interiorul nostru. Elimina i acest 'zzzzzt¨ (prin
cioc niri uneori o îndemânare artistic e necesar
vezi benzile video) i emo ia negativ dispare. Asta-i
tot. Sunt Ioarte con tient de cât de straniu pot p rea
toate astea i cât de greu poate Ii de crezut. cel
pu in la început. Nici eu n-a Ii crezut, dac n-a Ii
v zut cu ochii mei atât de multe schimb ri minunate
la cei care au aplicat aceste tehnici.
Pasul intermediar..piesa lips . Odat ce
accepta i aceast metod , deci. odat ce v-a i spus
'ei bine, Iie¨. logica ei devine incontestabil . Vi se
va p rea evident i ve i începe s vede i toate p r ile
slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metoda
'trat rii amintirilor¨, men ionat mai sus, devine
izbitor de eronat în lumina acestor descoperiri. În
acea metod , se presupune c amintirea traumatic
din trecut este cauza direct a deranjamentului
emo ional al unei persoane. Nu este a a. Exist un
pas intermediar.o pies lips . între amintire i
deranjamentul emo ional. Iar acel pas intermediar,
bineîn eles, este întreruperea din sistemul energetic al
corpului. Acea întrerupere, acel 'zzzzzt¨, este cauza
direct a deranjamentului emo ional. Mai jos e
reprezentarea graIic a celor spuse.
V rog s observa i c , dac pasul 2, pasul
intermediar, nu exist , atunci pasul 3 este imposibil.
Cu alte cuvinte.dac amintirea nu provoac o
întrerupere în sistemul energetic al trupului,
atunci emo ia negativ nu poate ap rea.
De aceea unele persoane sunt obsedate de
amintiri i altele nu. DiIeren a const în Iaptul c
unele persoane au o tendin spre dezechilibrul
sistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, în
timp ce altele nu au aceast tendin .
În elegând asta, e u or de v zut cum metoda de
'tratament al amintirii¨ este gre it . Ea se adreseaz
pasului 1 i ignor pasul2.
Aceasta e cauza pentru care starea unor
pacien i tinde s se înr ut easc atunci când
psihologia conven ional se îndreapt spre amintire i
nu spre cauza real (întreruperea energiei).
Adresându-se pasului 1, cerându-i pacientului s
retr iasc pe viu o amintire ce-i provoac suIerin ,
terapeutul nu Iace decât s induc i mai multe
întreruperi în sistemul energetic. Ceea ce presupune
mai mult durere i nu mai pu in . Starea pacientului
poate Ii, i adesea chiar este, agravat . Dac
tratamentul s-ar adresa pasului 2 i nu pasului 1,
atunci durerea ar Ii relativ mic . Sistemul energetic ar
Ii echilibrat (prin baterile potrivite) i calmul interior
ar înlocui emo ia negativ . Rezultatul ar Ii o alinare
rapid , pentru c adev rata cauz a Iost remediat .
Ceea ce se întâmpl adesea cu EFT.
Acum s revenim la 'Descoperire¨. V rog s
observa i c totul se în iruie logic. Ea spune: 'Cau:a
TUTUROR emo iilor negative este existen a unei
intreruperi in sistemul energetic al corpului¨.
Acestea includ teama, Iobiile, Iuriile, regretele,
anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT,
grijile, vinov iile i toate emo iile care ne limiteaz
perIorman ele în sport, în aIaceri, în art . E o list
atotcuprinz toare, ce acoper aproape toate emo iile
restrictive pe care le putem tr i.
Spus altIel, toate aceste emo ii negative au
aceea i cauz .un 'zzzzzt¨ electric în corp. Asta
înseamn de asemenea c .toate pot fi eliminate în
acela i mod.
AstIel, regretele au aceea i cauz
Iundamental ca i traumele, vinov iile, temerile.
Deci aceea i metod general poate Ii utilizat pentru
Cum se produce o emo ie negativ
Pasul 1 Pasul 2
Pasul intermediar
Pasul 3
Amintire
dureroas
O întrerupere în sistemul
energetic al corpului
Emo ie
negativ
19
toate aceste probleme. Ideea 'cauzei unice¨ este i o
binecuvântare pentru proIesioni tii în s n tate
mental . Ei sunt obi nui i cu un num r nesIâr it,
mereu altul, de explica ii pentru aparent
nenum ratele deranjamente emo ionale ale
pacien ilor lor. A înv a c exist doar o singur
cauz , le simpliIic enorm eIorturile.
Pute i, voi, diagnostica dezechilibrul
energetic? Da, existen a oric rui dezechilibru
energetic poate Ii detectat Iolosind unele tehnici de
diagnosticare prin testare muscular . Oricine
cunoa te aceste tehnici, poate discerne care
meridian(e) energetic este dezechilibrat i tie atunci
exact unde s cioc neasc cel pu in a a spune
teoria. Trebuie s ti i totu i, c testarea muscular
necesit mult practic i Ioarte pu ini se pricep cu
adev rat.
Un înlocuitor pentru diagnostic. Cu toate
astea, nu ave i nevoie s ti i nimic despre diagnostic
pentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituie
contribu ia mea la aceste descoperiri. EFT creaz un
înlocuitor eIicient pentru diagnostic. Nu înseamn c
abilitatea de a diagnostica nu e important . De Iapt,
eu predau o versiune elegant de diagnosticare, în
setul nostru de videocasete, 'Pa i c tre a deveni
Terapeutul Fundamental¨. Terapeu ii proIesioni ti,
mai ales cei ce se ocup de pacien ii cu tulbur ri
clinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar.
Totu i, 'conceptul reviziei 100°¨ (descris în
continuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nu
e necesar, pentru majoritatea prolemelor, la
majoritatea oamenilor.
Conceptul reviziei 100º
Pentru a în elege cum Iunc ioneaz acest
înlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cu
televizorul. S presupunem c imaginea este
neclar .exist un 'zzzzt¨ undeva în untru. i
dori i s Iie reparat. S presupunem acum c
electronistul vostru nu are aparatura necesar pentru
a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate
s v spun dac ave i nevoie de o pies important ,
precum un alt tub catodic, sau o pies simpl , precum
un nou condensator. Cum v repar el atunci,
televizorul? Iat r spunsul: Pentru a v repara
televizorul.el face o revizie general a aparatului
în întregime.exact cum ar Iace un mecanic auto
revizia general a ma inii. El înlocuie te Iiecare pies
electronic legat de imagine.tubul catodic,
rezistori, toate Iirele, Iiecare condensator, etc. Face
treab în plus? Bineîn eles! Dar întrebarea important
care se pune este, ¨Repar deIec iunea?¨ Iar i
bineîn eles! De Iapt, deoarece el înlocuie te toate
piesele, are anse 100° s Iac o treab bun .
Desigur c revizia general va Ii de pu in ajutor dac
televizorul este a ezat într-o zon cu recep ie proast
sau cu multe interIeren e. Dar, de obicei nu acesta e
cazul. Prin analogie, pu ini oameni (sub 5°) au
sistemul energetic supus unor interIeren e
substan iale de reac ii de tip alergic. Vom discuta
despre acest subiect mai târziu.
Re eta de baz . Conceptul reviziei 100° este
inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi Iolosim un
proces memorat, numit "Re eta de baz ", prin care
aplic m atâtea bateri câte sunt necesare pentru a
restabiliza întregul sistem energetic. În acest Iel,
metodele noastre de a "repara" un anume
dezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt mult
mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de
a pune un diagnostic.
Singura diIeren între un depanator TV i
EFT const în Iaptul c aceast revizie ne ia doar
câteva minute... nu zile întregi. Deci, e Ioarte
practic .
Conceptul reviziei 100° cere s bate i în
apropierea punctelor de cap t ale mai multor
meridiane de energie, I r s trebuiasc s ti i
neap rat care dintre ele este cel întrerupt. AstIel, în
timpul procesului se poate întâmpla s "suprabate i"
adic s bate i pe unele meridiane energetice care
Iunc ioneaz normal. V pute i întreba daca asta nu
Iace totu i r u, în vreun Iel. R spunsul este absolut
negativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are
acela i eIect ca "suprarevizia" unui aparat TV. Nu
Iace niciun r u...în schimb, ave i posibilitatea s
repara i adev rata deIec iune.
Rezumatul celor spuse pân acum. Pân în
acest moment, am acoperit unele generalit i i am
discutat despre ceea ce putem a tepta de la aceste
metode. Am dezvoltat de asemenea, tiin a din
spatele tehnicilor i am înv at c , "Cau:a tuturor
emo iilor negative este existen a unei intreruperi in
sistemul energetic al corpului". Aceasta este o
descoperire radical nou i necesit o gândire dincolo
de normalitatea general acceptat , pentru a Ii
apreciat cu adev rat.
Am înv at de asemenea c , diagnosticarea
dezechilibrelor energetice poate Ii important , dar e
incomod i nici nu e absolut necesar s Iie înv at
în acest curs. Din Iericire, diagnosticarea poate Ii
evitat într-o mare majoritate de cazuri, utilizând
conceptul reviziei 100°.
Conceptul reviziei 100° necesit o
succesiune de bateri ce trebuie memorat .
Aceast procedur este piesa central a EFT i o
numim "Re eta de baz ". Ea constituie
principalul vostru instrument i "cel mai bun
prieten" pentru eliberarea emo ional . Ave i
acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea.
În continuare, o vom descrie în detaliu.
20
Re eta de Baz
Ca i coacerea cozonacuIui -- Preg tirea
Secven a -- Gama ceIor 9 ac iuni -- Secven a (iar i)
Fraza de reamintire - Ajust ri pentru rundeIe uIterioare
Ca i coacerea cozonacuIui
Scopul nostru Iinal în acest curs este s v
echip m cu o re et u or de Iolosit, pentru a v
l rgi libertatea emo ional . Eu o numesc Re eta
de Baz i paginile care
urmeaz sunt dedicate
expunerii ei în detaliu.
O re et , bineîn eles,
are anumite ingrediente, care
trebuie ad ugate într-o
anumit ordine. Dac , spre exemplu, coace i un
cozonac, trebuie s Iolosi i zah r i nu piper i
trebuie s pune i zah rul inainte de a b ga aluatul
în cuptor. AltIel....nu ave i cozonac.
Re eta de Baz nu Iace excep ie. Fiecare
ingredient trebuie aplicat exact a a cum este
descris i toate trebuie I cute în ordinea corect .
AltIel... nu se ob ine nici un rezultat.
De i descrierea ei detaliat se va întinde pe
mai multe pagini, Re eta de Baz e Ioarte simpl
i u or de aplicat. Oaat memorat , fiecare
runa nu ine mai mult ae un minut. Va Ii nevoie,
bineîn eles, de un anumit antrenament dar, dup
câteva încerc ri, întregul proces devine Iamiliar
i v pute i coace acel cozonac al eliber rii
emo ionale, pân i-n somn. Atunci ve i Ii pe
calea cea bun a st pânirii EFT i a tuturor
recompenselor pe care acestea vi le oIer .
Da i-mi voie s men ionez aici c pot Ii
aplicate diIerite scurt turi, care sunt descrise în
Partea a II-a a acestui manual, prezentate pe
videocaseta nr.1 din Partea a II-a. Descriu aici
Re eta de Baz in intregime, pentru c ea
constituie un Iundament important pentru
întregul proces. Totu i, practicianul experimentat
poate Iolosi scurt turile, pentru a reduce la cel
pu in jum tate, timpul mediu necesar.
Întreaga Re et de Baz const din patru
ingrediente... dintre care dou sunt identice.
Acestea sunt:
1. Preg tirea
2. Secven a
3. Gama celor 9 ac iuni
4. Secven a
Fiecare este tratat în detaliu în continuare.
IngredientuI 1...Preg tirea
Aplicarea Re etei de Baz seam n
oarecum cu jocul de popice. La acest joc, exist o
ma in care "preg te te" popicele culegându-le i
aranjându-le într-o ordine perIect , la cap tul
pistei. Odat terminat aceast "preg tire", tot ce
ave i de I cut este s rostogoli i bila pe pist , ca
s lovi i popicele.
La Iel i Re eta de Baz are la început o
Iaz pentru "preg tirea" sistemului vostru
energetic, ca i cum acesta ar Ii un set de popice.
Aceast Iaz de început (numit Preg tire) este
vital pentru întregul proces i preg te te
sistemul energetic, astIel încât restul Re etei de
Baz (bila de popice) s - i poat Iace treaba.
Bineîn eles c sistemul vostru energetic nu
este cu aaev rat un set de popice. El este un set
de circuite electrice subtile. Eu prezint aceast
analogie cu popicele, numai pentru a v da o idee
despre scopul Preg tirii i despre nevoia .... de a
v asigura c sistemul vostru energetic este
corect orientat, înainte de a începe s -i
elimina i disfunc iile.
Sistemul vostru energetic este supus unor
Iorme de interIeren e electrice ce poate bloca
eIectul de echilibrare pe care-l au procedurile de
bateri. Atunci când exist , aceste interIeren e
electrice trebuie eliminate, altIel Re eta de Baz
nu d rezultate. Eliminarea se Iace prin Preg tire.
Tehnic vorbind, aceste interIeren e iau
Iorma unei invers ri ae polaritate în sistemul
energetic al corpului, ceea ce nu e acela i lucru
cu intreruperile circuitelor energetice care
cauzeaz emo iile negative.
Aici ne poate ajuta o alt analogie. Gândi i-
v la un aparat electronic portabil, cum ar Ii un
mini-casetoIon. Ca toate aparatele portabile, el
are nevoie de baterii ca s Iunc ioneze i, la Iel de
important, bateriile trebuie a e:ate corect. A i
observat, sunt sigur, c bateriile au un ¹ si un -
însemnate pe ele. Aceste semne indic polaritatea
bateriilor. Dac lega i ¹ la ¹ i - la -, conIorm
21
instruc iunilor, atunci electricitatea circul
normal i casetoIonul va Iunc iona bine.
Dar ce se întâmpl dac pune i bateriile
invers? Pute i încerca o dat . CasetoIonul nu
Iunc ioneaz . El se comport ca i
cum nu ar avea baterii deloc. Asta
e ceea ce se întâmpl când
inversarea de polaritate este
prezent i în sistemul energetic al
corpului. E ca i cum bateriile ar Ii
puse invers. Nu vreau s spun c nu mai pute i
Iunc iona deloc...a a cum se întîmpl cu
casetoIonul.... dar progresul vostru se opre te pe
undeva.
Aceasta inversare de polaritate are i un
nume oIicial. Ea se nume te Inversare
Psihologic i reprezint o descoperire
Iascinant , cu aplica ii Ioarte multe în ....toate
domeniile de vindecare i de performan
personal .
Acesta e motivul pentru care unele maladii
sunt cronice i r spund Ioarte slab la tratamentele
conven ionale. Este i motivul pentru care unele
persoane întâmpin atât de multe diIicult i în a
sl bi sau a renun a la anumite dependen e.
Aceasta este, eIectiv, cauza auto-sabotajului. Un
curs întreg poate Ii scris despre aceast cauz i
ea este prezentat în detaliu în Partea a II-a a
acestui curs.
Pentru moment, totu i, avem nevoie s tim
doar unele lucruri Iundamentale despre
Inversarea Psihologic , rolul ei în EFT i.mai
ales.cum poate Ii corectat .
Inversarea Psihologic este cauzat de
auto-înIrângere, de gândirea negativ care apare
adesea în subcon tient i, deci, I r s v pute i
da seama. În medie, ea poate Ii prezent .... i
astIel s împiedice EFT....în aproximativ 40° din
situa ii. Unele persoane au Ioarte pu in Inversare
Psihologic (lucru extrem de rar), în timp ce
altele sunt cople ite de ea mai tot timpul (situa ie
de asemenea Ioarte rar ). Majoritatea oamenilor
se situeaz undeva între aceste extreme.
Inversarea Psihologic nu v creaz niciun
sentiment, a a c nu v pute i da seama dac e
prezent sau nu. Chiar i cele mai pozitive
persoane o pot avea.inclusiv eu.
Când este prezent , Inversarea Psihologic
împiedic orice încercare de vindecare, inclusiv
EFT, ucigând-o în Ia .
Ca urmare...Ea trebuie corectat , dac vrem ca
restul Re etei de Baz s func ioneze i s dea
roadele scontate.
În concordan cu conceptul reviziei 100°,
noi corect m Inversarea Psihologic chiar aac
s-ar putea s nu fie ca:ul. Dureaz doar 8-10
secunde i, dac Inversarea Psihologic nu e
prezent , nu se întâmpl nimic r u. Dar dac este
prezent , un impediment major va Ii eliminat din
calea succesului vostru
Acestea Iiind spuse, iat în ce const
Preg tirea. Ea are dou p r i.
1. Repeta i de 3 ori o aIirma ie în timp ce..
2. Freca i "Punctul Sensibil" sau, la alegere,
bate i "Punctul Karate" (aceste puncte vor
Ii explicate în continuare).
Afirma ia
Întrucât cauza Invers rii Psihologice
implic gândirea negativ , n-ar trebui s v
surprind c , corec ia ei include o aIirma ie de
neutralizare. Chiar acesta e cazul i iat cum.
Chiar aac am aceast ¸¸¸¸¸¸¸¸¸, M
accept complet i profuna a a cum sunt
Linia se înlocuie te cu o scurt descriere a
problemei pe care o vre i rezolvat . Iat câteva
exemple:
** Chiar aac am aceast team ae vorbit
in public, M accept complet i profuna
a a cum sunt.
** Chiar aac am aceast aurere ae cap,
M accept complet i profuna a a cum sunt
**Chiar aac am aceast pornire ae furie
impotriva tat lui meu, M accept complet
i profuna a a cum sunt.
** Chiar aac am aceast amintire ain
r :boi, M accept complet i profuna a a
cum sunt.
** Chiar aac am gatul in epenit, M
accept complet i profuna a a cum sunt.
** Chiar aac am aceste co maruri, M
accept complet i profuna a a cum sunt.
** Chiar aac am aceast poft ae alcool,
M accept complet i profuna a a cum
sunt.
** Chiar aac am aceast team ae erpi,
M accept complet i profuna a a cum
sunt.
** Chiar aac am aceast aepresie, M
accept complet i profuna a a cum sunt.
22
Aceasta este doar o list par ial ,
bineîn eles, pentru c problemele care pot Ii
rezolvate prin EFT sunt practic nenum rate. În
casetele video i audio incluse în acest curs,
Adrienne i cu mine aplic m diIerite Iorme ale
acestei aIirma ii. Ne pute i auzi Iolosind aIirma ii
precum.
**"M accept chiar aac am aceast ¸¸
¸¸¸¸¸¸." sau
**"Chiar aac am aceast ¸¸¸¸¸¸¸, Eu m
accept complet i profuna." sau
**"M iubesc i m accept chiar aac am
aceast ¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸."
Toate aceste aIirma ii sunt corecte, pentru
c ele respect acela i Iormat general. Adic ..
recunosc problema i creaz auto-acceptare, în
ciuda existen ei problemei. Exact a a ceva este
necesar pentru ca aIirma ia s Iie eIicient . O
pute i Iolosi pe oricare din ele dar v sugerez s-o
Iolosi i pe cea recomandat la început, pentru c
este mai u or de memorat i i-a dovedit utilitatea
într-un num r Ioarte mare de situa ii.
Acum, iat i câteva puncte interesante
despre aIirma ie.
**Nu are importan dac crede i sau nu în
ea....pur i simplu spune i-o.
**E mai bine s-o spune i cu convingere i
emIaz dar, chiar dac o spune i mecanic,
de obicei tot î i Iace eIectul.
**Cel mai bine este s-o spune i tare dar,
dac sunte i într-o situa ie social în care
preIera i s-o opti i. sau s-o spune i în
gând. atunci Iace i-o i a a. Probabil tot
î i va Iace eIectul.
Pentru ca aIirma ia s Iie i mai eIicient ,
Preg tirea include i Irecarea simultan a unui
'Punct Sensibil¨ .sau.baterea 'Punctului de
Karate¨. Ele sunt descrise în cele ce urmeaz .
Punctul Sensibil
Exist dou Puncte Sensibile i nu are
importan pe care din ele îl Iolosi i. Aceste
puncte sunt localizate în por iunile superioare,
dreapta i stânga, ale pieptului i le pute i g si
astIel:
Pune i degetul la baza gâtului, cam acolo
unde un b rbat î i leag cravata. Pip i i în
aceast zon i ve i g si o scobitur în Iorm de
U, în capul sternului
(capul pieptului). De la
baza acestei scobituri,
coborâ i 7-8 centimetri
c tre buric i vreo 8
centimetri spre dreapta
(sau stânga). Acum ar
trebui s Ii i în partea
superioar , dreapta sau
stânga, a pieptului.
Dac ap sa i viguros
în aceast zon (pe o arie cu raza cam de 5
centimetri), ve i g si un "Punct Sensibil" (Sore
Spot din desen). Acesta e locul pe care trebuie s -
l Ireca i, în timp ce spune i aIirma ia.
Acest punct este un pic dureros când îl
Ireca i, pentru c acolo apare o congestie
limIatic . Atunci când îl Ireca i, dispersa i
aceast congestie. Din Iericire, dup câteva
episoade, congestia este total dispersat i
durerea dispare. Atunci pute i Ireca în punctul
respectiv I r niciun disconIort.
Nu vreau s exagerez durerea pe care a i
putea-o sim i. Nu e deloc o durere propriu-zis ,
intens . Este cât se poate de suportabil i nu
produce un disconIort prea mare. Dac totu i
doare, atunci sl bi i pu in presiunea Irec rii.
De asemenea, dac ave i vreun Iel de
opera ie în acea zon a pieptului sau dac exist
vreun motiv medical oarecare pentru care nu ar
trebui s umbla i în acea zon , atunci freca i in
partea cealalt . Ambele p r i sunt la Iel de
eIiciente. În orice caz, dac exist vreo urm de
îndoial , consulta i-v medicul înainte de a
începe.sau.mai bine, bate i "Punctul de
Karate".
Punctul de Karate
Punctul de Karate (prescurtat PK i notat în
desen cu KC) este localizat
la mijlocul p r ii c rnoase a
marginii exterioare a mâinii
(orice mân ), între baza
palmei i baza degetului mic
sau.altIel spus. partea
mâinii pe care a i Iolosi-o
într-o lovitur de karate.
Dar nu Ireca i, a a cum a i I cut cu Punctul
Sensibil, ci bate i viguros Punctul de Karate cu
buricele degetelor de la indexul i mijlociul
celeilalte mâini. Deoarece se poate Iolosi Punctul
de Karate de la oricare mân , cel mai convenabil
23
este de obicei s bate i Punctul de Karate de la
mâna ne-dominant , cu cele dou degete de la
mâna dominant . Adic , dac sunte i dreptaci, s
bate i Punctul Karate de la mâna stâng cu
buricele degetelor de la mâna dreapt .

Care e mai bine de folosit, Punctul
Sensibil sau Punctul de Karate? Dup ani de
experien cu ambele metode, s-a determinat c
Irecând Punctul Sensibil este un pic mai eIicient
decât b tând Punctul de Karate. Nu e o regul ,
dar este de preIerat.
Deoarece Preg tirea este atât de important
în cur area drumului pentru ca restul Re etei de
Baz s Iunc ioneze, v recomand insistent s
Iolosi i mai degrab Punctul Sensibil decât
Punctul de Karate. El pune lucrurile în ordine un
pic mai bine în Iavoarea voastr . Totu i, Punctul
de Karate este perIect utilizabil i va elimina
orice blocaj de interIeren , în vasta majoritate de
cazuri. A a c sunte i liberi s -l Iolosi i, dac
Punctul Sensibil este inutilizabil din vreun motiv
oarecare.
Ve i remarca pe casetele video c eu adesea
îi înv pe discipolii mei s bat Punctul de
Karate în loc s Irece Punctul Sensibil. Asta
pentru c a a îmi vine mie mai u or, când sunt pe
scen .
Aplicarea
Acum, c a i în eles p r ile Preg tirii,
punerea în aplicare este u oar . Crea i un cuvânt
sau o scurt expresie, ca s înlocui i linia lung
din aIirma ie i apoi.pur i simplu repeta i
afirma ia, cu voce tare i accentuat, de 3 ori, în
timp ce freca i continuu Punctul Sensibil sau
bate i Punctul Karate. Asta-i tot. Dup câteva
repet ri, pentru antrenament, ve i Ii capabili s
executa i Preg tirea în circa 8 secunde. Dup
aceea, cu Preg tirea I cut corect, sunte i gata
pentru urm torul ingredient al Re etei de Baz .
Secven a.
IngredientuI 2...Secven a
Secven a este un concept Ioarte simplu. Ea
implic baterea punctelor de cap t ale
meridianelor energetice majore din corp i este
metoda prin care se echilibreaz "zzzzzt"-ul
sistemului energetic. Totu i, înainte de a v
explica localizarea acestor puncte, trebuie s v
mai spun câte ceva despre cum s executa i
procesul de batere.
Secretele baterii : Pute i bate cu orice
mân dar de obicei este mai convenabil s Iolosi i
mâna dominant (adic , mâna stâng dac sunte i
stângaci);
Bate i cu buricele degetelor ar t tor i
mijlociu. Aceast batere acoper o zon pu in
mai larg decât baterea cu un singur deget i
permite s acoperi i mai u or punctele propriu-
zise.
Bate i cu putere dar nu atât de tare încât s
v r ni i sau s v învine i i.
Bate i de aproximativ 7 ori în Iiecare dintre
punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori,
pentru c între timp va trebui s repeta i "Iraza de
readucere aminte" (descris mai jos) i v va Ii
diIicil s num ra i în acela i timp num rul
baterilor. Dac bate i de câteva ori în plus sau în
minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu),
oricum va Ii suIicient.
Majoritatea punctelor de b tut exist pe
ambele p r i ale trupului. N-are importan ce
parte Iolosi i i nici dac trece i de pe o parte pe
alta în timpul Secven ei. Spre exemplu, pute i
bate sub ochiul drept i apoi sub bra ul stâng.
Punctele: Fiecare meridian energetic are dou
capete. Pentru scopurile Re etei de Baz , e
nevoie s bate i doar unul dintre capete pentru a
echilibra orice întrerupere care poate exista de-a
lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de
cap t sunt aproape de supraIa a corpului i astIel
sunt mai u or de accesat decât punctele de blocaj
propriu-zis, care se pot aIla în interior, undeva în
adâncul corpului. În continuare voi prezenta
instruc iuni despre cum s localiza i punctele de
cap t ale meridianelor importante pentru Re eta
de Baz . Toate laolalt .b tute în ordinea
prezentat . Iormeaz Secven a.
** La începutul sprâncenei, exact deasupra
i într-o parte a nasului. Acest punct este
scris prescurtat ÎS,
adic Începutul
Sprâncenei (notat în
desen EB)
** Pe osul aproape de
col ul exterior al
ochiului. Acest punct
este prescurtat CO de la Coada Ochiului
(notat SE).
24
** Pe osul de sub ochi, cam la 2,5
centimetri sub pupil . Acest punct este
prescurtat SO, adic Sub Ochi (notat UE)
** Pe zona micu dintre vârIul nasului i
marginea de sus a buzei superioare. Acest
punct este prescurtat SN, adic Sub Nas
(notat UN).
** Punctul de mijloc dintre b rbie i
marginea de jos a buzei inIerioare. Chiar
dac acest punct nu se aIl chiar pe b rbie,
e prescurtat B de la B rbie (notat Ch).
** Punctul de întâlnire dintre stern (capul
pieptului), clavicul
i prima coast .
Pentru a localiza
corect acest punct,
pune i degetele mai
întâi pe scobitura în
Iorma de U din
partea superioara a
sternului (cam pe
unde- i leag un b rbat cravata). De la baza
acestui U, coborâ i degetele spre buric cam
vreo 2,5 centimetri i apoi muta i spre
dreapta (sau stânga) înc vreo 2,5
centimetri. Acest punct este prescurtat CP
de la Capul Pieptului, chiar aac nu se afl
exact in capul pieptului. El se g se te la
inceputul claviculei i e notat CB în desen.
** Sub bra , la vreo 10
centimetri sub axil .
Acest punct se scrie
prescurtat SB de la Sub
Bra (notat UA).
**Sub sân, la vreo 2,5
centimetri sub sIârcul
sânului pentru b rba i
i exact unde începe
s se Iormeze sânul,
pentru Iemei. Acest
punct se prescurteaz SS de la Sub Sân
(notat BN).
** Pe marginea
exterioar a degetului
mare, pe aceea i linie cu
baza unghiei. Acest
punct se scrie pe scurt DM de la Degetul
Mare (notat Th)
** Pe marginea dinspre degetul mare a
degetului ar t tor, pe
aceea i linie cu baza
unghiei. Acest punct se
prescurteaz DA de la Degetul Ar t tor
(notat IF).
** Pe marginea dinspre ar t tor a
degetului lung, pe aceea i
linie cu baza unghiei.
Acest punct se scrie
prescurtat DL de la
Degetul Lung (notat MF).
** Pe marginea interioar ,
cea mai apropiat de inelar,
a degetului mic, pe aceea i
linie cu baza unghiei. Acest
punct se prescurteaz Dm de
la Degetul mic (notat BF).
** Ultimul punct este
punctul loviturii de karate
pe care l-am mai descris
anterior în sec iunea despre
Preg tire. El este localizat la
mijlocul p r ii c rnoase a marginii
exterioare a palmei, între încheietur i
baza degetului mic. Acest punct este
prescurtat PK de la Punctul (de) Karate i
este notat în desen cu KC.
Prescurt rile denumirilor acestor puncte
sunt date mai jos, în aceea i ordine ca mai sus.
ÎS ÷ Începutul Sprâncenei
CO ÷ Coada Ochiului
SO ÷ Sub Ochi
SN ÷ Sub Nas
B ÷ B rbie
CP ÷ Capul Pieptului
SB ÷ Sub Bra
SS ÷ Sub Sân
DM ÷ Degetul Mare
DA ÷ Degetul Ar t tor
DL ÷ Degetul Lung
Dm ÷ Degetul mic
PK ÷ Punctul Karate
25
V rog s observa i c aceste puncte se
succed ae sus in fosul trupului. Ceea ce înseamn
c Iiecare punct de b tut se aIl dedesubtul
punctului b tut anterior. AstIel, le pute i memora
mai u or. Trece i de câteva ori prin ele i le ve i
avea în minte pentru totdeauna.
De asemenea, observa i c punctul SS a
Iost ad ugat dup ce am Iilmat caseta care
înso e te acest curs. Ini ial, el Iusese l sat de-o
parte, din cauz c e incomod pentru doamne s -l
bat când se aIl în societate (restaurant, etc.).
De i rezultatele EFT au Iost minunate i I r el, îl
includ totu i acum, pentru întregire.
IngredientuI 3...Gama ceIor 9 ac iuni
Gama celor 9 ac iuni (sau 9 pa i) poate
p rea, probabil, cea mai bizar dintre toate EFT.
Scopul ei este de a "Iace acordul Iin" al creierului
i se realizeaz prin ni te mi c ri ale ochilor,
Iredonând i num rând. Întrucât to i nervii sunt
lega i între ei, unele p r i ale creierului sunt
stimulate atunci când mi ca i ochii. Partea
dreapt a creierului (partea creatoare) este
stimulat atunci când Iredona i un cântec, în timp
ce partea stâng (partea gândirii abstracte) este
stimulat atunci când num ra i.
Aceste nou ac iuni stimulatoare se
eIectueaz în 10 secunde, timp în care cioc ni i
încontinuu unul dintre punctele energetice ale
corpului.punctul Gamut. Dup ani de
experien , s-a observat c aceast serie de
ac iuni poate ad uga eIicacitate EFT i gr be te
progresul c tre eliberarea emo ional .mai ales
atunci când este intercalat între dou serii de
Secven .
O cale ajut toare pentru a ine minte Re eta
de Baz este s o privi i ca pe un sandvi cu
unc . Faza de Preg tire este precum scoaterea
din Irigider a celor necesare, iar sandvi ul
propriu-zis const din dou Ielii de pâine
(Secven a) i una de unc la mijloc (Gama celor
9 ac iuni). A a arat ..
Pentru a executa Gama celor 9 ac iuni,
trebuie mai întâi s localiza i punctul Gamut. El
se aIl pe dosul palmei, în scobitura dintre baza
inelarului i baza degetului
mic. Dac trasa i o linie
imaginar între primele
Ialange ale inelarului i
degetului mic i
considera i acea linie ca Iiind baza unui triunghi
echilateral cu celelalte doua laturi întâlnindu-se
într-un punct în direc ia încheieturii mâinii,
atunci acel punct este chiar punctul Gamut.
Apoi, în timp ce bate i continuu punctul
Gamut, trebuie s executa i cele 9 ac iuni
diIerite :
1. Închide i ochii.
2. Deschide i ochii.
3. Privi i cât mai jos dreapta, I r s mi ca i
capul.
4. Privi i cât mai jos stânga, I r s mi ca i
capul.
5. F r s mi ca i capul, roti i ochii în cerc de la
dreapta spre stânga, ca i cum nasul v-ar Ii în
centrul cadranului unui ceas i a i încerca s
vede i toate orele în ordine cresc toare.
6. La Iel ca 5., doar c roti i ochii în sensul
invers acelor de ceasornic.
7. Fredona i 2 secunde dintr-un cântec
binecunoscut (exemplu, Mul i ani tr iasc ).
8. Num ra i repede de la 1 la 5.
9. Fredona i iar i 2 secunde dintr-un cântec.
Observa i c aceste 9 ac iuni sunt
prezentate într-o anumit ordine i v recomand
s le memora i exact în ordinea prescris . Totu i,
pute i s amesteca i ordinea dac dori i, atâta
vreme cât le executa i pe toate 9. i. mai ales,
cât p stra i ordinea pentru pa ii 7-8-9. Adic ,
Iredona i 2 secunde un cântec, apoi num ra i,
apoi Iredona i iar i 2 secunde un cântec, în
aceast ordine. Anii de experien au dovedit c
aceast ordine este Ioarte important .
De asemenea, a Iredona Mul i Ani Tr iasc
le provoac unora disconIort, prin amintirile
nepl cute pe care le treze te. În acest caz, Iie
executa i EFT pentru a sc pa de urm rile acelei
amintiri nepl cute.Iie.pune i de-o parte
aceast problem , pentru a o rezolva alt dat i
Iredona i alt cântec.
IngredientuI 4...Secven a (iar i)
Al patrulea. i ultimul.ingredient al
Re etei de Baz a Iost expus anterior. Este o
reluare identic a Secven ei.
Sandvi ul
cu
unc
Preg tirea
Secven a (Pâine)
Cama celor 9 ac iuni ( unc )
Secven a (Pâine)
26
Fraza de Aducere Aminte
Odata memorat , Re eta de Baz devine un
prieten de-o via . Ea poate Ii aplicat la o list
aproape nesIâr it de probleme Iizice i
emo ionale i oIer rezolvare la majoritatea dintre
ele. Totu i, mai exist un concept pe care trebuie
s -l explic m, înainte de a putea aplica Re eta de
Baz pentru o anumit problem . Acesta se
nume te Fraza de Aducere Aminte.
Când un juc tor de Iotbal d o pas , el
vizeaz un anumit coechipier. El nu arunc pur i
simplu mingea în aer, sperând s-o prind cineva.
La Iel, i Re eta de Baz are nevoie s Iie intit
c tre o anumit problem speciIic . AltIel, ea va
bântui I r int i nu va avea niciun eIect.
Îi "da i o int " Re etei de Baz aplicând-o
în timp ce sunte i "concentra i" pe problema de
care vre i s sc pa i. AstIel, îi transmite i
sistemului vostru energetic, problema ce trebuie
rezolvat .
Aminti i-v enun ul descoperirii, care
spune.
"Cau:a tuturor emo iilor negative este existen a
unei intreruperi in sistemul energetic al
corpului".
Emo iile negative apar pentru c sunte i
"conecta i" la anumite gânduri sau circumstan e
care, la rândul lor, provoac întreruperi în
sistemul energetic al corpului vostru. AltIel,
Iunc iona i normal. Teama cuiva de în l imi nu se
maniIest , spre exemplu, când acea persoan
cite te un articol din ziar ( i deci, nu este
"conectat " la problema care-i provoac teama)
Conectarea la o anumit problem se poate
Iace pur i simplu gândindu-v la ea. De Iapt,
conectarea la ceva inseamn gândul la acel ceva.
Gândind la problem , scoatem la iveal
întreruperile de energie implicate, care atunci.
i numai atunci.pot Ii reparate aplicând Re eta
de Baz . F r s ne conect m la problem .
creind astIel acele întreruperi de energie. Re eta
de Baz nu are niciun eIect.
Conectarea este aparent un proces Ioarte
simplu. Pur i simplu v gândi i la problem în
timp ce aplica i Re eta de Baz . Asta-i tot... cel
pu in în teorie.
Totu i, s-ar putea s vi se par un pic cam
diIicil s v gândi i con tient la o problem , în
timp ce bate i, Iredona i, num ra i, etc. De aceea
introduc aici o Fraz de Aducere Aminte, pe care
o pute i repeta încontinuu, pe m sur ce executa i
Re eta de Baz .
Fraza de aducere aminte este un simplu
cuvânt sau o scurt expresie, care descrie
problema i pe care o repeta i cu voce tare, de
Iiecare dat când cioc ni i unul dintre punctele
Secven ei. În acest Iel, "reaminti i" permanent
sistemului vostru energetic care este problema pe
care lucra i în acel moment.
Cea mai bun Fraz de Aducere Aminte
este de obicei identic cu aceea aleas pentru
aIirma ia Iolosit în Preg tire. De exemplu, dac
lucra i asupra Iricii de vorbit în public, aIirma ia
din Preg tire ar Ii cam aceasta.
De i am aceast fric ae vorbit in public,
Eu m accept profuna i complet a a cum sunt.
În interiorul acestei aIirma ii, cuvintele cele
mai importante."Irica de vorbit în public".
sunt candidatele ideale pentru a le Iolosi ca Fraz
de Aducere Aminte.
Pute i observa c Adrienne i cu mine
Iolosim uneori o versiune un pic mai scurt a
acestei Fraze de Aducere Aminte, în edin ele
redate pe casetele incluse în acest curs. Putem, de
exemplu, s Iolosim "Irica de vorbit în public"
sau doar "vorbit în public" în locul versiunii mai
lungi de mai sus. Aceasta este doar una dintre
scurt turile cu care ne-am obi nuit, dup ani de
experien în aceste tehnici. Pentru voi, totu i,
poate Ii mai simplu s Iolosi i ca Fraz de
Aducere Aminte exact cuvintele din aIirma ia
Iolosit în Preg tire. Mic ora i astIel orice
posibilitate de eroare.
Acum, iat un punct interesant pe care cel
mai sigur c -l ve i remarca pe casetele audio i pe
unele video. Când Adrienne i cu mine ajut m
oamenii cu EFT, nu-i punem intotaeauna s
repete Fra:a ae Aaucere Aminte. Asta, pentru c
am descoperit în timp, c doar spunând aIirma ia
în timpul Preg tirii, este de obicei suIicient
pentru "conectarea" la problema în discu ie.
Subcon tientul de regul se blocheaz pe
problem , tot timpul execu iei Re etei de Baz ,
chiar dac toate aceste bateri, Iredon ri,
num r ri, etc. par s -l distrag .
Dar nu se întâmpl intotaeauna a a i, cu
vasta noatr experien i practic , noi putem s
recunoa tem situa iile când e necesar s Iolosim
Fraza de Aducere Aminte i când nu. A a cum
am mai spus, nu e de regul necesar dar. atunci
27
când este necesar, atunci este cu adev rat
necesar i trebuie folosit .
Ce e Irumos în EFT, este c nu trebuie s
ave i experien a noastr în aceast privin . Nu
trebuie s identiIica i dac Fraza de Aducere
Aminte este sau nu necesar . Pute i pur i simplu
s presupune i c este întotdeauna necesar i ca
urmare, s v asigura i conectarea la problem
prin simpla repetare a Frazei de Aducere Aminte.
Nu Iace niciun r u s repeta i Fraza de Aducere
Aminte când nu e necesar i va Ii un instrument
inestimabil atunci când este necesar . Aceasta e o
parte din conceptul reviziei 100° men ionat mai
devreme. Facem multe lucruri în Iiecare rund de
Re et de Baz care pot s nu Iie necesare pentru
o anumit problem . Dar când o anumit parte a
Re etei este necesar .ea este absolut
obligatorie.
Nu e nicio primejdie dac se include
ceva.chiar ceva ce poate nu e necesar. i
aurea: numai un minut pe runa . Inclusiv dac
repeta i intotaeauna Fraza de Aducere Aminte de
Iiecare dat când bate i un punct din cadrul
Secven ei. Nu cost nimic s Iace i asta.. .nici
m car timp.pentru c o repeta i în acela i timp
în care bate i de apte ori Iiecare punct de energie
Conceptul despre Fraza de Aducere Aminte
este u or de în eles. Dar, pentru a Ii cât mai
complet, includ aici câteva exemple :
**aurerea ae cap
**furia fa ae tata
**amintirea ain r :boi
**in epeneala gatului
**co marele
**pofta ae alcool
**teama ae erpi
**aepresia
Ajust riIe din RundeIe Urm toare
S spunem c Iolosi i Re eta de Baz
pentru o anumit problem (team , durere,
sup rare, etc.). Uneori, problema pur i simplu
dispare dup doar o rund , în timp ce alteori, o
rund nu oIer decât o u urare par ial . În acest
din urm caz, ave i nevoie s ad uga i înc una
sau chiar mai multe runde suplimentare. Acele
runde suplimentare trebuie s Iie u or ajustate,
pentru a ob ine cele mai bune rezultate. Iat de
ce: Unul dintre principalele motive pentru care
prima rund nu elimin totdeauna complet o
problem , este re-apari ia Invers rii Psihologice
.a acelui blocaj pe care Preg tirea este menit
s -l corecteze.
De aceast dat , Inversarea Psihologic se
arat într-o Iorm oarecum diIerit . În loc s v
blocheze progresul în întregime, ea blocheaz
acum orice progres de eliminare a ceeace a mai
r mas. A i I cut deja un pas înainte, dar v-a i
oprit înaintarea c tre eliberarea complet din
cauz c Inversarea Psihologic intervine de o
manier care v re ine s merge i inc i mai
aeparte.
Deoarece subcon tientul tinde s Iie Ioarte
concret, la obiect, rundele ulterioare de Re et de
Baz trebuie s sublinieze Iaptul c acum lucra i
pe resturile ae problem . Ca urmare, de data asta
aIirma ia din cadrul Preg tirii, ca i Fraza de
Aducere Aminte, trebuie ajustate. Iat care este
Iormatul ajustat pentru aIirma ia din Preg tire:
Chiar aac înc mai am un rest ain aceast
¸¸¸¸¸¸¸, Eu m accept profuna i complet a a
cum sunt.
V rog s observa i cuvintele de accentuare
(înc i un rest) i cum schimb ele direc ia
aIirma iei c tre resturile care au mai r mas din
problem . E u or de I cut aceast ajustare i,
dup un pic de antrenament, o ve i Iolosi Ioarte
natural.
Studia i aIirma iile de ajustare de mai jos.
Ele reIlect ajust ri la aIirma iile originale pe
care vi le-am prezentat mai devreme, în aceast
sec iune.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast team ae vorbit in public, m
accept profuna i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast aurere ae cap, m accept profuna
i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast furie impotriva tatei, m accept
profuna i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast amintire ain r :boi, m accept
profuna i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast in epeneal a gatului, m accept
profuna i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceste co maruri, m accept profuna i
complet a a cum sunt.
28
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast poft ae alcool, m accept profuna
i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast team ae erpi, m accept profuna
i complet a a cum sunt.
** Chiar aac înc mai am un rest ain
aceast aepresie, m accept profuna i
complet a a cum sunt.
Fraza de Aducere Aminte, de asemenea e
u or ajustat . Pune i doar cuvântul r mas/ dup
Iraza Iolosit anterior. Iat , ca exemple,
versiunile ajustate ale Frazelor de Aducere
Aminte expuse mai sus.
²²aurerea ae cap r mas
²²furia contra tatei r mas
²²amintirea ain r :boi r mas
²²in epeneala gatului r mas
²²co marul r mas
²²pofta ae alcool r mas
²²teama ae erpi r mas
²²aepresia r mas
Aceasta completeaz aspectele Re etei de
Baz . Acum ave i nevoie doar de dou lucruri
pentru a ob ine rezultatele scontate. Ave i nevoie
s memora i Re eta de Baz i ave i nevoie de
câteva trucuri aespre cum s proceaa i. Aceste
trucuri sunt explicate în continuare
Trucuri despre cum s apIica i EFT
Testare? Aspecte -- Perseveren a R spI tit -- Fi i Specifici Ori de Câte Ori e PosibiI
EfectuI GeneraIizator -- Încearc pentru Orice -- EFT pe scurt
EFT sunt remarcabil de simplu de aplicat. Nu
trebuie decât s adapta i minutul de Re et de Baz ,
cu o aIirma ie de Preg tire i o Fraz de Aducere
Aminte care s se reIere la problema voastr . Apoi
executa i câte runde sunt necesare pân problema
dispare deIinitiv.
Acest proces poate Ii Iolosit cu încredere i
perseveren , pentru a v remodela literalmente
sistemul energetic.
El poate elimina temeri, Iurii, sup r ri,
depresii i alte emo ii negative care-i Iac pe oameni
s treac prin via cu Irânele trase. În plus.de-a
lungul drumului.EFT v pot u ura de migrene,
astm, dureri i practic o list Ioarte lung de nepl ceri
Iizice.
Aceast sec iune a cursului adaug câteva
trucuri.unele observa ii utile.pentru a Iolosi mai
bine EFT. Ea v duce în culise i v ajut s v
construi i o Iunda ie mai solid la baza noilor
cuno tin e.
Testarea
Ve i remarca pe casetele video i audio c
Adrienne i cu mine le cerem mereu pacien ilor s - i
evalueze t ria problemei pe o scal de la 0 la 10
(unde 10 reprezint maximum de intensitate i 0 arat
c problema a disp rut cu totul). Aceast metod v
oIer posibilitatea s v m sura i progresul. A i putea
s Ii început la 6, spre exemplu i apoi ajunge i la
3. i apoi la 1 .. i, în Iinal, la 0.dup aplicarea
mai multor runde de Re et de Baz .
Ar trebui s v
m sura i întotdeauna
intensitatea care exist
ACUM.a a cum o
gândi i voi. i a a cu
crede i c este în situa ia
actual . Aminti i-v ,
Re eta de Baz
echilibreaz întreruperile
din sistemul vostru
energetic a a cum exist
ele ACUM, când sunte i conectat la problem .
Iat un exemplu. S spunem c ave i o team
de p ianjeni, de care a i vrea s sc pa i. Dac nu
vede i prin preajm niciun p ianjen care s v
provoace o intensitate emo ional , atunci închide i
ochii i imagina i-v c vede i un p ianjen sau
imagina i-v o situa ie în care un p ianjen v-a speriat.
Aprecia i intensitatea Iricii pe care o sim i i, pe o
scal de la 0 la 10, a a cum o sim i i ACUM, cana v
ganai i la p ianfen. Dac o estima i cu 7 de exemplu,
atunci ave i un reper Ia de care v pute i compara
progresul.
Apoi executa i o rund de Re et de Baz i
imagina i-v iar i p ianjenul. Dac nu mai sim i i
nicio urm de team , atunci a i reu it s sc pa i
complet de ea. Dac , totu i, sim i i o team de, s
spunem, gradul 4, atunci ave i nevoie s mai
executa i ni te runde de Re et de Baz , pân
ajunge i la gradul 0, adic la niciun Iel de team de
p ianjeni.
29
Fiecare aspect trebuie
rezolvat separat
Aspecte
V-a i putea întreba în acest moment dac ,
ajungând la 0 când doar v ganai i la p ianjeni,
înseamn c a i sc pat de team i când ve i Ii în Ia a
unui p ianjen real. R spunsul este.. de obicei, da!!
În majoritatea cazurilor, întreruperile de
energie care apar când v gândi i la p ianjen sunt
identice cu acelea pe care le ave i în prezen a
p ianjenului real. De aceea, echilibrarea energetic
original tinde s se men in i în circumstan e reale.
Excep ia exist atunci când, în situa ia real
apare vreun aspect nou al problemei, aspect care nu
era prezent atunci când doar v-a i gândit la problem .
Spre exemplu, v-a i ganait poate, la un p ianjen care
st tea nemi cat, iar vou v e de Iapt team de
p ianjeni în mi care i nu
doar de p ianjeni în general.
Atunci, acea parte de team
care se reIer la mi care va
reap rea când ve i vedea
p ianjeni în mi care.
Aceast si uatie apare
Irecvent i nu inseamn c
EFT n-au func ionat.
Înseamn pur i
simplu c trebuie s
continua i. Aplica i Re eta
de Baz la noul aspect
(p ianjenul în mi care),
pân când r spunsul emo ional ajunge iar i la 0.
Odat ce a i eliminat toate aspectele, reac ia de Iobie
la p ianjeni v va Ii doar o amintire i de atunci
încolo ve i Ii perIect calm în prezen a p ianjenilor.
No iunea de aspecte este Ioarte important în
EFT. Ca i în exemplul cu p ianjenii, unele probleme
au mai multe piese.sau aspecte. i problema nu va
Ii complet eliminat , pân când nu sunt prelucrate
toate aspectele, pe rând. În realitate, Iiecare dintre
aceste aspecte constituie o problem separat , pentru
Iiecare în parte trebuie aplicate câteva runde de
Re et de Baz , chiar dac toate la un loc par a Ii
doar o singur problem . Teama de un p ianjen
nemi cat i teama de un p ianjen în mi care, spre
exemplu, ar putea Ii considerate împreun , ca o
team general de p ianjeni. De Iapt, ele sunt
probleme separate i pentru Iiecare trebuie aplicate
runde diIerite de EFT.
Aspecte diIerite sunt posibile în aproape orice
problem pe care dori i s-o rezolva i prin EFT.Uneori
ele iau Iorma unei serii de amintiri traumatice, cum
ar Ii amintirile de r zboi, de viol sau de alt abuz.
Fiecare dintre aceste amintiri poate Ii o problem
separat , i trebuie tratat individual, pentru a ob ine
în Iinal o eliberare complet de problem .
V rog s în elege i c , atunci când sunt
prezente mai multe aspecte ale unei probleme
emo ionale, pute i s nu observa i nicio u urare pân
când toate aspectele nu sunt reduse la 0. Pentru a
în elege mai bine, Iace i compara ia cu o vindecare
fi:ic . Dac , de exemplu, ave i simultan o durere de
cap, o durere de din i i v mai doare i stomacul, v
ve i sim i bine abia dup ce toate trei au disp rut.
Durerea poate p rea c se mut dintr-un loc în altul,
dar totu i, r mâne durere i tot nu v sim i i bine
dac înc v doare stomacul dar nu v mai dor din ii.
La Iel i cu problemele emo ionale care con in
diIerite aspecte. Pân când nu sunt eliminate toate
aspectele, se poate s nu sim i i nicio u urare, chiar
dac a i sc pat deIinitiv de unul sau mai multe dintre
ele.
Perseveren a r spI tit
Ca încep tori în EFT, v lipse te experien a
necesar pentru a putea s identiIica i aspectele
speciIice i s adresa i Re eta de Baz Iiec ruia
dintre acestea. E OK. Trebuie doar s v l muri i
sentimentul pe care-l ave i i s v adresa i lui, cu
Re eta de Baz . Subcon tientul vostru tie despre ce
e vorba. V pute i adresa acestui 'sentiment¨ cu o
aIirma ie de Preg tire de genul.¨Chiar aac am
acest sentiment, m accept complet i profuna a a
cum sunt¨ i cu o Fraz de Aducere Aminte care
spune.¨acest sentiment¨.
V rog s în elege i c mare parte din
problemele c rora v adresa i cu Re eta de Baz ,
nu sunt formate din mai multe aspecte. Majoritatea
lor sunt u or de identiIicat i tot a a de u or de
eliminat. Dar, doar pentru situa ia în care se întâmpl
s ave i una din acele probleme mai complicate i nu
sunte i capabili s -i identiIica i aspectele speciIice,
atunci v sugerez 3 runde de Re et de Baz pentru
'acest sentiment¨ sau 'aceast problem ¨, o dat pe
zi (asta înseamn 3 minute pe zi), timp de 30 de zile.
Subcon tientul vostru are c i de a aduce la supraIa
ce e necesar i ar trebui s v sim i i elibera i chiar
înainte de terminarea celor 30 de zile. EFT, a i putea
spune, este.un proces foarte flexibil. i adesea
ve i Iace progrese în problema la care lucra i, chiar
I r s Ii i con tien i de ele.
Fi i cât mai concre i posibiI
Cel mai bine e, bineîn eles, s Ii i cât mai
exac i posibil, ori de câte ori pute i. AstIel pute i
ajunge eIicient la zero pentru o anumit team ,
durere, amintire, etc., i o pute i elimina dintre
greut ile care v apas i v îngr desc.
Uneori grup m într-un tot, mai multe probleme
speciIice, sub o denumire mai larg . Acesta poate Ii
un handicap pentru progresul EFT. Spre exemplu,
majoritatea oamenilor ar dori s aib "o imagine
despre ei în i i" mai bun , dar ei nu- i dau seama c
30
acest termen este o etichet general , care serve te
drept denumire cheie pentru numeroase probleme
specifice (spre exemplu, amintirile unor abuzuri, ale
unor respingeri, i/sau ale unor spaime de diIerite
tipuri).
Cineva care a avut de suIerit o respingere
sever când era copil, este posibil s se simt
inadecvat în multe domenii ale vie ii, ceea ce
contribuie la o proast imagine despre sine,
provocându-i întreruperi energetice ( i, deci, emo ii
negative) când este pus s înIrunte o poten ial
respingere. Ca urmare, persoana respectiv va sim i
mereu "c nu e suIicient de bun " atunci când îi apar
oportunit i i tinde s stea inactiv , acolo unde se
g se te. Când sunt cumulate cu alte emo ii negative,
problemele de imagine personal devin mai larg
generalizate i persoana se simte stopat în chiar i
mai multe domenii.
Eu Iolosesc o metaIor pentru a pune imaginea
despre sine i alte denumiri emo ionale generale, într-
o perspectiv EFT potrivit . Eu asemuiesc problema
general cu o. p dure bolnav , în care fiecare
problem specific este un copac suferind.
P durea, la început, este atât de dens populat cu
astIel de copaci, c poate p rea imposibil de g sit o
cale de ie ire din ea. Pentru unii, poate p rea ca o
jungl .
Când neutraliz m cu Re eta de Baz câte un
eveniment negativ speciIic din via a noastr , în
realitate t iem/doborâm eIectiv un copac suIerind.
Continu m s t iem ace ti copaci unul câte unul i,
dup un timp, p durea va Ii atât de r rit , încât putem
ie i din ea cu destul u urin . Fiecare copac doborât
reprezint un alt grad de libertate emo ional atins i..
. dac sunte i perseveren i în aplicarea Re etei de
Baz . ve i vedea, treptat, cum dispar maniIest rile
voastre negative. V ve i sim i mai u ori. i mai
calmi. atunci când v ve i conIrunta cu noi
oportunit i, i ve i Ii ghida i de un proasp t
sim mânt de aventur , în locul temerii c nu sunte i
"suIicient de bun".
Un concept de mare ajutor aici este s
despica i Iiecare problem în evenimentele specifice
care o compun i s Iolosi i EFT pentru Iiecare
astIel de eveniment speciIic. De exemplu, cine este
Iurios pentru c tat l a abuzat de el/ea, aplic EFT
pentru evenimente speciIice, precum 'Când tata m-a
lovit în buc t rie, pe când aveam 8 ani'. Acest
procedeu este superior Iolosirii EFT pe o problem
mai global , în totalitatea ei, precum 'Tata a abuzat
de mine'.
Probabil, cea mai mare gre eal f cut de
încep tori este aceea c folosesc EFT pe probleme
prea generale. Ei pot avea bune rezultate prin
perseveren , dar e pu in probabil s - i dea seama
de ele imediat. Ca urmare, ei pot renun a prea
repede. Despica i problemele în evenimente
specifice i ve i observa imediat rezultatele
aplic rii EFT la fiecare în parte. Astfel, pân la
urm , cauza principal e eliminat cu mult mai
mult eficien .
EfectuI GeneraIizator
Acestea Iiind spuse, vreau s v prezint acum
un alt aspect Iascinant al EFT. Eu îl numesc EIectul
Generalizator, pentru c , dup ce v adresa i cu EFT
câtorva probleme conectate între ele, procesul începe
s se generali:e:e la toate problemele de acel Iel.
Spre exemplu, cineva care are 100 de amintiri
traumatice de molest ri Iizice, de obicei constat c ,
Iolosind EFT.. au disp rut în totalitate, dup ce a
neutralizat doar 5 sau 10 dintre ele.
Acest eIect este teribil de încurajator pentru
unele persoane, deoarece au atât de multe traume în
via , încât î i închipuie c vor trebui s aplice runde
nesIâr ite de EFT ca s scape de toate. Nu e a a. cel
pu in nu întotdeauna. Cel mai adesea, EFT cur o
întreag p dure dup doborârea a doar câtorva copaci
Ca un exemplu al acestui EIect Generalizator,
revede i cazul lui Rich, primul veteran din caseta
video '6 Zile la VA¨, inclus în acest curs.
Încearc pentru Orice!!
Acest curs abund în descrieri de cazuri reale.
Scopul lor este s v întip reasc în minte cum
Iunc ioneaz EFT în lumea real . Exist o sec iune
întreag cu cazuri în acest manual, iar casetele video
i audio con in înc i mai multe. Ele se reIer la o
mare varietate de probleme.
** de la teama de a vorbi în public, pân la
traumatizante amintiri de r zboi,
** de la dependen a de ciocolat , la insomnie
** de la sughi , la scleroz multipl .
Eu nu cunosc limite în rezolvarea problemelor
emo ionale i Iizice cu EFT. Ca urmare, EU ÎNCERC
PENTRU ORICE !! i insist s Iace i i voi la Iel.
Oamenii m întreab mereu "O s mearg pentru
¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸ ?" i eu r spund întotdeauna cu
"Incearc '" Am renun at de mult s m mai mir de
rezultate. Scopul este, de regul , atins.
Totu i, acest "Încearc pentru orice" trebuie
interpretat cu bun sim . Scopul este s v extinde i
încrederea în posibilit ile EFT. Nu înseamn îns , s
v comporta i iresponsabil. Ca urmare, nu trebuie s
încerca i EFT pe grave maladii mentale sau de alt Iel,
DECÂT dac ave i o preg tire corespunz toare i
sunte i caliIicat în acel domeniu.
EFT pe scurt
Pentru mine, are mare importan claritatea i
m str duiesc s Iiu explicit în tot ceea ce Iac i spun.
31
Din punctul meu de vedere, cea mai evident prob
de claritate este s Iii capabil s reduci problema care
te perocup , la o simpl propozi ie. Eu am I cut asta
cu EFT. Ce urmeaz este.
EFT pe scurt
Memora i Re eta de Baz . Focaliza i-o pe
orice problem emo ional sau fizic , printr-o
Afirma ie de Preg tire i o Fraz de Aducere
Aminte potrivite. Fi i specific pe cât pute i i
focaliza i EFT pe evenimentele emo ionale
specifice care stau la baza problemei. Atunci când
e necesar, fi i perseveren i, pân când toate
aspectele problemei au disp rut. Incerca i pentru
orice!
Asta-i tot. Aceasta este esen a a ceea ce
înv a i aici. Dac dori i o versiune mai extins , o
ve i g si pe pagina urm toare. Acolo pun. pe o
singur pagin . Enun ul Descoperirii, Re eta de
Baz i EFT pe scurt. Este ceea ce eu numesc EFT
într-o singur pagin . Poate ave i nevoie s o Iolosi i
pentru un acces rapid, pân st pâni i perIect aceste
procedee.
32
EFT pe o singur pagin
DESCOPERIREA
"Cau:a tuturor emo iilor negative este
existen a unei intreruperi in sistemul
energetic al corpului".
EFT PE SCURT
Memora i Re eta de Baz . Focaliza i-o
pe orice problem emo ional sau fizic ,
printr-o Afirma ie de Preg tire i o Fraz de
Aducere Aminte potrivite. Fi i specifici pe
cât pute i i focaliza i EFT pe evenimentele
emo ionale specifice care stau la baza
problemei. Atunci când e necesar, fi i
perseveren i, pân când toate aspectele
problemei au disp rut. Incerca i pentru
orice!
RE ETA DE BAZ
1. Preg tirea.Repeta i de 3 ori aceast aIirma ie:
"De i am aceast ¸¸¸¸¸¸¸¸ ,
M accept complet i profuna a a cum sunt."
în timp ce Ireca i continuu Punctul Sensibil sau bate i Punctul Karate.
2. Secven a.Cioc ni i de aproximativ 7 ori Iiecare dintre urm toarele puncte
energetice în timp ce repeta i Fraza de Aducere Aminte la Iiecare punct.
ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
3. Gama celor 9 ac iuni.Bate i continuu Punctul Gamut în timp ce executa i
Iiecare dintre aceste 9 ac iuni:
(1) Ochi închi i (2) Ochi deschi i (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi
privind jos stânga (5) Ochi roti i spre dreapta (6) Ochi roti i spre atânga
(7) Fredona i 2 secunde o melodie (8) Num ra i pân la 5 (9) Fredona i 2
secunde o melodie.
4. Secven a (iar i)... Cioc ni i de aproximativ 7 ori Iiecare dintre urm toarele
puncte energetice în timp ce repeta i Fraza de Aducere Aminte la Iiecare punct.
ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
Not : În rundele urm toare, Afirma ia de Preg tire i Fraza de Aducere
Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul c v adresa i la ceea ce a mai
r mas din problem .
33
Cele mai frecvente
Întreb ri i r spunsuri
despre EFT
Unii sunt uimi i s vad ceea ce se întâmpl cu
EFT. Întreb rile lor sunt v dit entuziasmate.
Al ii nu prea tiu cum s reac ioneze, pentru c
EFT le violeaz majoritatea credin elor despre ei
în i i. Întreb rile lor con in un element de precau ie
.ca i cum ar Ii semi-deschi i, dar înc mai au
nevoie s - i protejeze convingerile actuale
IndiIerent care le este motiva ia, aceste
întreb ri sunt importante pentru educa ia voastr în
EFT, pentru c ele ajut s completa i eventualele
goluri pe care le mai ave i în în elegere. În acest scop
redau în aceast sec iune r spunsurile la întreb rile
standard pe care le-am primit de-a lungul anilor.
Î. În ce fel difer rezultatele EFT de o
"repara ie la minut" ? Eticheta de "repara ie la
minut" poart în ea o conota ie negativ , Iolosit
adesea pentru a desemna terapiile dubioase, ale
arlatanilor i escrocilor i de aceea treze te
suspiciune i precau ie.
EFT oIer u urare rapid pentru numeroase
suIerin e Iizice i emo ionale, I r a merita eticheta
negativ de "repara ie la minut". Acest Iapt este
evident pentru orice observator al cazurilor
prezentate în acest curs i este înc i mai evident
celor care au v zut ei în i i rezultatele. Eu Iolosesc
termenul de u urare rapid în loc de "repara ie la
minut", pentru a exprima aceea i idee dar I r
conota ia negativ .
Iat aici o not important : În toat istoria lor,
diIeritele Ieluri de tehnici de vindecare au Iost de
regul lente i ineIiciente, pân când cineva a g sit
adev ratul remediu pentru suIerin . Odat g sit
acest remediu adev rat, totul se schimb i vechile
metode devin relicve ale trecutului.
Poliomielita este unul dintre cazuri. Pân când
a Iost descoperit vaccinul Salk, poliomielita era
considerat incurabil i erau Iolosite tot Ielul de
medica ii i terapii (inclusiv Pl mânul de Fier) pentru
a-i ajuta pe cei în suIerin . Ele nu ajutau prea mult,
bineîn eles. Reu eau s u ureze oarecum disconIortul
i limitau o parte din deterior rile pe termen lung,
cauzate de boal . Dar asta era tot.
i atunci a ap rut vaccinul Salk. El a aruncat la
co toate încerc rile vechi i ineIiciente de a vindeca
poliomielita i le-a înlocuit cu adev ratul remediu. A
Iost cu adev rat, o "repara ie la minut" I r conota ia
negativ .
Eradicarea poliomielitei este doar unul dintre
exemplele în care metodele ineIiciente s-au dat la o
parte pentru a Iace loc adev ratelor remedii.
Penicilina, spre exemplu, a Iost un alt
medicament miracol, pentru "repara ia la minut",
care a Iurnizat remediile rapide pentru maladii
mergând de la bolile respiratorii pân la gonoree.
Exemplele pot continua, dar important este c
procedurile prezentate aici înlocuiesc toate tehnicile
ineIiciente Iolosite în vederea îns n to irii
emo ionale. Faptul c ele oIer u urare rapid la
probleme emo ionale ce par Ioarte diIicile, este
dovada impresionant c ele reprezint adev ratul
remediu. Dac i ele ar avea nevoie de ani pentru a
ob ine o îmbun t ire Ioarte mic , atunci pur i
simplu i-ar ocupa locul printre celelalte tehnici ale
trecutului.
Dar nu-i a a. Ele merg punct ochit-punct lovit
i se comport exact a a cum trebuie s-o Iac
adev ratul remediu. Rapid, u or, permanent.
Î. Efectul dureaz ? Aceast întrebare este de obicei
pus al turi de cea anterioar , despre "repara ia la
minut". În Iond, conIorm "logicii", orice rezolvare
atât de rapid a unei probleme ar trebui s Iie
temporar . Rezultatele care dureaz , cel pu in în
min ile majorit ii oamenilor, trebuie s ia timp
pentru a Ii ob inute.
Nu-i a a. Rezultatele EFT sunt de obicei
permanente.
Acest curs e plin de cazuri cu persoane la care
rezultatele s-au ar tat a Ii deIinitive.chiar dac ele
au rezolvat problemele în doar câteva momente.
Acest Iapt este înc o dovad c EFT se adreseaz
adev ratei cauze a problemei. AltIel, rezolvarea n-ar
Ii de durat .
V rog s v aduce i totu i aminte c EFT nu
rezolv orice, pentru oricine. Unele probleme par s
reapar i asta se întâmpl , de regul , din cauz c
diIeritele aspecte ale problemei originale pot ie i la
supraIa ulterior. Cei ce studiaz EFT i au
experien în aplicarea lor, vor recunoa te situa ia i
pur i simplu vor re-aplica Re eta de Baz , pentru
noul sau noile aspecte ap rute. Cei ce studiaz EFT i
au experien în aplicarea lor vor ti de asemenea s
desIac problema în evenimentele ei speciIice i s
aplice EFT la Iiecare în parte. În timp, dup ce s-a
lucrat pe toate aspectele i evenimentele speciIice,
problema în mod normal dispare complet i nu mai
revine niciodat .
Î. Cum rezolv EFT problemele emo ionale
foarte intense i/sau foarte vechi? În acela i Iel în
care rezolv orice alt problem emo ional .
34
Pentru EFT, intensitatea unei probleme sau
vechimea ei n-au importan . Cauza este întotdeauna
existen a unei întreruperi în sistemul energetic i,
Iolosind Re eta de Baz pentru a o repara, se ob ine
vindecarea..indiIerent de severitatea sau vechimea
problemei.
Aceast întrebare vine de obicei din cauza
credin ei c problemele intense i/sau Ioarte vechi
sunt mai "adânc înr d cinate" decât alte probleme.
Deci, ar trebui depus mai mult eIort pentru a le
rezolva. Pare Ioarte logic, dac privim prin modul
conven ional de abordare, din cauz c acesta nu se
adreseaz direct adev ratei cauze.
Abord rile conven ionale tind s inteasc
amintirile sau alte procese mentale i s ignore
sistemul energetic (unde se aIl adev rata cauz ).
Când se ob ine un progres lent, este convenabil s se
dea vina pe problem , pentru c se presupune c
aceasta ar Ii "adânc înr d cinat " i deci, e greu de
vindecat. În acest Iel, abord rile conven ionale pot..
. i chiar o Iac.s justiIice rezultatele ineIiciente.
Când EFT cer perseveren , aceasta NU este
din cauza intensit ii sau vechimii problemei. Ci de
regul , din cauza complexit ii ei.
Complexitate, pentru EFT, înseamn existen a
mai multor aspecte i Iiecare aspect trebuie lucrat
separat, pentru a se sim i u urarea total . No iunea de
aspect este acoperit în mod repetat în acest manual
i în casetele video i audio.
Not : Comentariile de mai sus pot s se aplice
sau nu bolilor mentale grave. Aplicarea EFT la astIel
de boli, s-a dovedit a Ii de ajutor dar trebuie I cut
numai de proIesioni tii în domeniu.
Î. Cum rezolv EFT nevoia cuiva de a- i
în elege propria problem ? Aceasta este una dintre
cele mai uimitoare laturi ale EFT. O schimbare în
în elegerea de c tre o persoan a proprie-i probleme,
are loc simultan cu rezolvarea ei. Dup EFT, oamenii
vorbesc altIel despre problema lor. Ei o prezint
dintr-o perspectiv s n toas . Victima tipic a unui
viol, de exemplu, nu mai suIer de teama proIund i
de neîncrederea în b rba i. Mai degrab , ea consider
c violatorul are o problem i are nevoie de ajutor.
Cei care Iolosesc EFT pentru u urare de
vinov ie, nu se mai blameaz pentru un eveniment
oarecare, care i-a I cut s se simt vinova i. Furia se
transIorm în obiectivitate. SuIerin a dup moartea
cuiva drag, devine o aducere aminte s n toas , dintr-
o perspectiv calm .
Observa i cum voi i ceilal i r spunde i la
vechea problem i ve i vedea ce vreau s spun.
În elegerea voastr evolueaz odat cu u urarea.
Iat ultimul cuvând despre cât de puternic
modiIic EFT în elegerea. Dintre sutele i sutele de
persoane pe care Adrienne i cu mine le-am ajutat cu
EFT, nici una..niciodat , nu i-a mai ar tat interesul
s - i în eleag mai bine problema. De ce-ar Ii I cut-
o? Nu mai aveau nevoie.
Î. Cum rezolv EFT stresul i anxietatea? În
EFT, stresul i anxietatea au aceea i cauz ca i toate
celelalte emo ii negative.existen a unei întreruperi
în sistemul energetic al corpului. Ca urmare, ele se
rezolv cu Re eta de Baz , la Iel ca orice alt
problem emo ional .
Anxietatea are un în eles speciIic în psihologia
clinic . Ea se reIer la o team intens sau groaz
I r cauz clar sau I r vreo amenin are iminent . În
EFT, totu i, îi d m o deIini ie mult mai larg , pentru
a include acea stare general de disconIort, care este
mai curent cunoscut drept anxietate. Sub aceast
deIini ie, stresul i anxietatea cad în aceea i categorie
Stresul i anxietatea tind s Iie probleme
recurente, pentru c circumstan ele care le creeaz
sunt recurente. O situa ie Iamilial abuziv sau un
mediu de serviciu stresant, sunt doar dou dintr-o
lung list de posibilit i. EFT nu înl tur
circumstan ele, evident, dar este un ajutor important
în a v reduce reac iile anxioase la ele. În cele mai
multe dintre cazuri, va Ii nevoie s aplica i EFT în
mod constant (cel mai probabil zilnic), din cauz c
circumstan ele stresante tind s se maniIeste în
Iiecare zi.
Dup un timp, ve i remarca cum reac iile
voastre la evenimentele diIicile sunt mult mai calme.
Pur i simplu, nu mai lua i greut ile a a de în serios
ca înainte. Zâmbi i mai mult. S n tatea vi se
îmbun t e te i via a vi se pare mai u oar .
Î. Cum ajut EFT performa ele sportive?
Întreba i orice campion sportiv i v va spune cu
emIaz c starea sa mental este Iocalizat pe
perIorman . DiIeren a dintre zilele bune i cele rele
pentru un sportiv, este aproape întotdeauna datorat
cauzelor emo ionale. Excluzând boala, sportivul
întotdeauna aduce acela i corp Ioarte bine preg tit, în
arena de lupt . Singurul lucru care se schimb este
eIectul pe care îl au emo iile asupra trupului.
Oricine, inslusiv sportivii, î i are partea lui de
gânduri negative i de îndoial asupra sa. Dar acum
sunte i destul de Iamiliariza i cu Iaptul c acele st ri
de spirit negative produc întreruperi în sistemul
energetic al corpului i cauzeaz emo ii negative.
Aceste emo ii negative ies la iveal în corp, într-o
mare varietate de Ieluri (palpita ii, lacrimi,
trenspira ie abundent , etc.), inclusiv o anume
tensiune în mu chi.
În sport, sincronizarea este totul i chiar i cea
mai u oar tensiune a mu chilor o poate aIecta.
Lovirea mingii de basebal sau de tenis sau de golI,
necesit sincronizare perIect i o neaten ie de numai
o Irac iune de secund Iace diIeren a dintre o lovitur
bun i una ratat . A a se întâmpl .
35
Sportivii sunt Ioarte con tien i de asta i mul i
dintre ei angajeaz psihologi în sport, pentru a-i ajuta
în aceast privin . Orice emo ie negativ .. .chiar i
cele moderate sau subcon tiente.poate Ii critic
pentru perIorman a unui sportiv.
EFT oIer o solu ie remarcabil de eIicient la
aceast problem . Scopul Re etei de Baz este s
neutralizeze emo iile negative i eIectele lor. Una
dintre reac iile cele mai obi nuite care se ob in, este
c oamenii se simt relaxa i, ceea ce, Iiindc veni
vorba, este un alt Iel de a spune c tensiunea
mu chilor a cedat. Ceea ce este ideal pentru sportiv,
pentru c neutralizeaz orice tensiune emo ional ne-
necesar din mu chi, I r s aIecteze restul abilit ii
lui sportive. i permite întregului s u poten ial s
circule prin corp, I r s Iie împiedicat de nicio
rezisten în mu chi.
Î. De ce calmeaz EFT atât de surprinz tor
de bine problemele fizice? Aceasta e u or de în eles
în lumina atitudinilor nou-ap rute Ia de existen a
conexiunii minte-trup. EFT oIer dovada izbitoare a
acestei conexiuni. Ce prob mai evident poate dori
cineva, decât s vad schimb rile din minte i din
corp, care apar ca urmare a cioc nirii sistemului
energetic al trupului ?
Dar dovada merge chiar i mai departe.
Aplicând EFT pentru probleme emo ionale, adesea se
ob in eIecte pozitive i în problemele Iizice.Probleme
de respira ie dispar. Dureri de cap înceteaz . Dureri
de încheieturi se evapor . Simptomele sclerozei
multiple se îmbun t esc. Ani de zile am Iost
martorul acestui Ienomen. Lista amelior rilor Iizice
rezultate din EFT este I r sIâr it.
Concluzia logic din toate acestea este c EFT
eIectiv se adreseaz oric rui Iactor emo ional care
contribuie la simptomele Iizice. Odat elimina i
ace ti Iactori, simptomele cedeaz .
Mai exist , bineîn eles, i dintre aceia care
cred c emo iile sau procesele mentale ale cuiva sunt
singura cauz a maladiilor lor Iizice. Nu tiu cum s
aprob sau s dezaprob asta, dar eu oIer aici dovada
evident c emo iile, cel pu in, contribuie la s n tatea
Iizic a cuiva. i EFT sunt un instrument eIicient
pentru alinare în aceast privin .
i înc ceva. V-a i putea întreba ce se întâmpl
"în spatele scenei emo ionale", atunci când aplica i
Re eta de Baz direct la un simptom Iizic (cum ar Ii,
o durere de cap), I r s ine i cont de nicio emo ie
anume. Spus altIel, dac simptomul Iizic este cauzat
de cine tie ce problem emo ional , de ce el cedeaz
când n-am aplicat Re eta de Baz pentru nicio
emo ie ?
Nu tiu sigur. Mai e mult de înv at despre
aceste tehnici i viitorul, sunt convins, ne va aduce
revela ii uluitoare, pe multe Ironturi. Deocamdat ,
cred c subcon tientul tie s aleag singur problema
emo ional care contribuie la cauza simptomului
Iizic. Aplicând Re eta de Baz , ea se adreseaz în
mod automat acelei emo ii.
Î: Cum pot s m in la curent cu ultimele
nout i în EFT? De i pute i avea rezultate
impresionante cu EFT, trebuie s recunoa te i c
sunte i abia la început. EFT pot mult mai mult decât
înv a i în acest curs. Iat trei resurse :
1. www.emofree.com/products.htm, pentru o list
de produse video avansate.
2. www.emofree.com/tutorial.htm, pentru o
descriere a ultimilor tehnici i descoperiri.
3. www.emofree.com/faq.htm, pentru o list a celor
mai Irecvente întreb ri i r spunsuri.
36
CINE vrei s
vorbeasc în public?
Istorii de Cazuri
Team de vorbit în pubIic - Astm -- Abuz sexuaI
Anxietate i ron it de unghii -- Team de p ianjeni
Dependen de cafea -- AIcooIism -- JaIe -- Fric de ace
Dependen de aIune -- Durere fizic
Durere de aIe -- Vinov ie i insomnie - Constipa ie
Ru ine fizic - Lupus -- CoIit uIceroas
Atac de panic -- Fric de ascensoare
În continuare, urmeaz câteva exemple de
rezultate reale ob inute cu EFT. Ele demonstreaz
EFT în ac iune pe o larg varietate de probleme i v
d o idee cu privire la ce v pute i a tepta. V rog s
le citi i pe toate.chiar dac unele dintre ele par s
nu aib nicio leg tur cu voi. Exist o mul ime de
lucruri identice în modul în care lucreaz aceste
tehnici i ce se aplic la o problem , se poate aplica
i la o alta.
În plus, o parte important din educa ia voastr
în EFT const în a recunoa te diIeritele ABORD RI
ce pot Ii Iolosite într-o mare varietate de dezordini.
EFT se aplic la aproape orice dezordine emo ional
i Iizic a umanit ii i procedura în sine este
Iundamental aceea i pentru toate. Totu i,
ABORD RILE pot s diIere Ioarte mult. De i
urm toarele expuneri de cazuri v dau o idee despre
diIeritele abord ri, casetele video care înso esc acest
curs sunt mult mai utile în aceast privin . Pagina
tip rit are limit rile ei.
CazuI 1 - Team de vorbit în pubIic
Sue avea un impediment de vorbire i, ca
urmare, o intens team de a vorbi în public. Ea a
participat la una din edin ele
noastre de lucru i, în timpul
unei pauze de mas , ne-a cerut
ajutorul, lui Adrienne i mie. Ea
ne-a ar tat o cicatrice pe gât,
r mas de la o opera ie
de cancer în gât. Ca urmare
a acestei opera ii, ea nu
putea vorbi normal i era
greu s o în elegi. Explicabil c era teriIiat s
vorbeasc în public i.mai r u de atât.ea era
sergent de armat i era nevoit Irecvent "s
vorbeasc în public", adic în Ia a trupelor de solda i.
I-am aplicat dou runde de Re et de Baz i
Sue i-a dep it teama în câteva minute.cel pu in
atunci când se ganaea la ea. La reluarea seminarului,
i-am cerut s vin pe scen i s - i testeze teama de
vorbit în public. Apropiindu-se de scen , ea ne-a spus
c teama îi revenise, dar c era "aoar la 3". Asta
însemna mult mai pu in decât 10, la cât Iusese la
început dar, evident, nu disp ruse complet Acest Iapt
este o prim dovad c ie eau la iveal unele
aspecte noi ale temerii ei, aspecte care nu-i Iuseser
prezente în gând, pe timpul pauzei.
Am aplicat împreun o nou rund de Re et
de Baz pe scen (în timp ce Sue st tea cu Ia a la
audien ) i teama a sc zut la zero. Ea a apucat atunci
microIonul, mi-a cerut s m a ez i a încântat
publicul de 100 de persoane, povestindu-ne ce i se
întâmplase în timpul pauzei. Era Ioarte calm i
sigur pe sine. Impedimentul de vorbire era înc
acolo, bineîn eles. Dar teama disp ruse.
Oare, eliminând teama vorbit în public Iace din
cineva un mare orator? Nu, I r discu ie c nu.
Vorbitul în public este o art i necesit practic ,
pentru a Ii perIect. Dar dispar simptomele de team -
palpita ii, gur uscat i altele astIel c persoana se
simte liber i la largul ei, în timp ce- i expune
abilit ile de vorbitor în public.
CazuI 2 - Astm
Kelly edea în primul rând la una dintre
prezent rile mele. Astmul ei era evident, c ci puteam
s -i aud respira ia greoaie în timp ce vorbeam. Era
suIicient de sonor ca s sune a sIor it i evident îi
deranja pe unii dintre vecinii de lâng ea.
Dup prezentare, ea m-a rugat s-o ajut cu
privire la teama-i de a vorbi în
public. Interesant, nu "se prinsese"
c EFT putea s -i calmeze astmul, i
nu ne cerea ajutorul în aceast
problem , atât de evident . Pentru
ea, doar medicina o putea ajuta. A a c , ne-am
adresat temerii ei de vorbit în public. Dup circa trei
minute de proceduri EFT, ea a remarcat, cu un strop
de mirare în voce, c i se u urase respira ia. i chiar
a a era. Nu mai r m sese nicio urm de astm.
Adesea ob inem "bonusuri" ca acesta.
Echilibrând sistemul energetic al corpului, putem
câ tiga dividente nea teptate.
Cât despre respira ia greoaie, am aplicat EFT
la câteva probleme (poate 8 sau 10) care implic
astmul sau nepl cerile legate de respira ie sau de
sinusuri. Am v zut progrese clare în Iiecare caz.
37
Vreau s spun prin asta c s-a ob inut u urare
imediat , de Iiecare dat dup aplicarea EFT. Nu
spun totu i, c EFT a eliminat problema pentru
totdeauna, a a cum este adesea cazul cu emo iile
negative. Uneori, problemele de respira ie revin i
necesit noi runde de EFT.
V rog s în elege i c eu aplic EFT la mai
mul i oameni decât pot num ra i c nu e posibil
pentru mine s -i urm resc pe Iiecare în parte dup
aceea. A a c nu tiu câ i dintre ei au trebuit s repete
procedurile pentru simptomele de astm. Eu tiu doar
c se ob ine o mare u urare. Dac suIeri i de astm,
ave i o ans excelent s v alina i suIerin a. V rog
totu i, s-o Iace i cu ajutorul medicului care v
cunoa te problema.
CazuI 3 - Abuz sexuaI
Bob a Iost în repetate rânduri supus abuzului
sexual pe când era tân r. Amintirile lui despre asta
erau Ioarte intense i-i creau
o mare revolt interioar .
Evenimentele abuzive se
petrecuser cu aproape 30
de ani în urm i el tia, logic, c p strarea acestei
Iurii îl costase lini tea mental . Din punct de vedere
emo ional, totu i, nu p rea s Iie zguduit.
Mi-au trebuit dou sesiuni neobi nuite, pentru
a-i ob ine alinarea în aceast problem . Spun
neobi nuite, pentru c au Iost I cute în timpul unui
seminar, în Ia a altor oameni. Era de în eles Iaptul c
Bob nu voia s discute despre problema sa cu ceilal i,
a a c l-am ajutat aplicându-i EFT la amintiri, în timp
ce el i-a p strat secretul în minte. Aceast
modalitate de abordare este u or de realizat cu EFT,
pentru c tot ce se cere este ca persoana "s se
concentreze" pe problem , în timp ce aplic tehnicile
de batere. "Concentrarea" poate Ii I cut în minte.
M-am întâlnit cu Bob cam o lun mai târziu i
mi-a spus c "nici nu se mai ganaea la asta". Acesta
este r spunsul tipic dup aplicarea EFT. Chiar i cele
mai intense probleme tind s se estompeze. Uneori,
pacien ii îmi spun c , dup EFT, nu pot nici m car s
se mai gândeasc la acea amintire. Asta nu-i tocmai
adev rat. Dar a a pare s Iie.
În realitate, amintirea nu dispare, pentru c ,
atunci când le cer s mi-o descrie, ei o pot Iace în
cele mai mici am nunte. Ceea ce se întâmpl este c
usturimea emo ional dispare i astIel, amintirea nu
mai apare în acela i Iel. Devine acum, un eveniment
oarecare, din trecut.
Este doar o p rere c ei nu se mai pot gândi la
problema respectiv , pentru c -i lipse te puternicul
ingredient dinainte. Dar asta este ceea ce dori i, nu-i
a a? Noi c ut m eliberare emo ional . nu amnezie.
EFT nu a avut succes 100° în acest caz totu i,
pentru c lui Bob înc -i mai revin, din când în când,
amintirile nepl cute. Dar nici pe departe cum erau. El
poate s i le elimine complet, dac Iolose te de mai
multe ori, în timp, aceste tehnici.
CazuI 4 - Anxietate i ron it de unghii
Susan avea o permanent stare de anxietate i a
început s - i aplice EFT de mai
multe ori pe zi. A I cut asta timp de
câteva luni i, atunci când anxietatea
i-a cedat, ea a încetat i s - i mai
ron ie unghiile (un obicei de o via
întreag ).I r m car s Ii încercat.
Ea i-a luat chitara într-o zi i a observat c avea
unghiile prea lungi.
EFT lucreaz uneori pe c i subtile i, eIecte
pozitive colaterale ca acesta apar adesea, I r s Iim
con tien i de ele. Când via a î i revine la normal într-
un anumit domeniu (precum anxietatea), a a ceva i
se pare.ei bine.normal. Nu exist surle i trâmbi e
.doar o pace relativ . Adesea nici nu b ga i de
seam schimbarea, pân nu v atrage cineva
aten ia asupra ei.
Exact asta i s-a întâmplat lui Susan cu ron itul
unghiilor. EFT, în mod subtil dar puternic, i-a redus
anxietatea la un punct în care ron itul unghiilor nu
mai era necesar.
CazuI 5 - Team de p ianjeni
Molly devenea Ioarte nervoas doar gândindu-
se la p ianjeni i avea co maruri cu ei, cam cinci
nop i pe s pt mân . Ea a reu it s - i
elimine complet Irica, în doar dou
sesiuni cu EFT.
În prima sesiune, Adrienne a
Iolosit EFT pentru a-i reduce la zero
Irica lui Molly, când aceasta doar se ganaea la
p ianjeni. Adesea e suIicient i Irica r mâne la zero,
chiar când se conIrunt cu un p ianjen real.
Dar, ca s Iie sigur , Adrienne a luat-o pe
Molly la un magazin specializat, ca s -i arate o
tarantul . Lui Molly i s-a I cut iar i Iric i a Iugit
ipând din magazin. Nu era vina primei runde de
EFT. Mai degrab era o indica ie, c p ianjenul
aaev rat scosese la iveal noi aspecte ale Iricii, care
nu Iuseser prezente în gânduri.
Dup înc câteva minute de EFT, Molly s-a
întors la magazinul respectiv i a privit cu calm
tarantula. Frica îi disp ruse.
Câteva zile mai târziu, Molly a sunat-o pe
Adrienne s -i povesteasc cum Iusese în casa unei
prietene ce avea o tarantul ("aranjat " chirurgical ca
s nu Iie periculoas ), cum scoseser p ianjenul din
cu c i cum Molly îl l sase s se plimbe pe ea.
Acesta este un exemplu clasic despre puterea
acestor tehnici. Chiar persoanele ce nu au o Iric
38
deosebit de p ianjeni, n-ar permite unei tarantule s
se plimbe pe ei.Iie ea i ne-primejdioas . Dar
Molly era perIect relaxat i era chiar mai pu in
tem toarea decât un om obi nuit. V rog s observa i,
totu i, c EFT nu-i tâmpe te pe oameni. Molly n-ar Ii
l sat p ianjenul s se plimbe pe ea dac acesta ar Ii
Iost, de Iapt, periculos. EFT îndep rteaz partea
ira ional a Iobiei, dar nu reduce precau ia normal .
Multe luni mai târziu, am vorbit cu Molly i
tot nu-i revenise Irica. În plus, ea nu mai avea
co maruri cu p ianfeni.
CazuI 6 - Dependen de cafea
Joe s-a l sat de b ut caIea. El a participat la
unul dintre seminarele mele i
m-a observat aplicând EFT
altcuiva, care voia s se lase de
caIea. El a eIectuat b t ile odat
cu noi, de i el o I cea în sal , i
dependen a sa de caIea a
disp rut.permanent. Aceea
Iusese ultima cea c de caIea pe care o b use. EFT,
în acest caz, a distrus dependen a, într-o singur
aplicare.
Chiar a a, ti i..nu prea se întâmpl . EFT
constituie un instrument magniIic pentru a sc pa de
dorin a imediat i prin asta ajut mult în calmarea
simptomelor de revenire. Dar, de obicei, sunt
necesare mai multe aplic ri repetate, înainte ca
dependen a s dispar . Cam 5° dintre persoane ob in
rezultatul lui Joe. La ceilal i, dureaz mai mult.
În leg tur cu aceasta, totu i, Susan, un
psihoterapeut, a rezolvat o dependen de b uturi
r coritoare, într-o sesiune de dou minute i Robb a
ob inut acela i rezultat pentru dependen a sa de
ciocolat .
CazuI 7 - AIcooIism
Aaron a sc pat de dependen a sa de alcool.
Aceasta este, I r îndoial , o dependen mult mai
serioas decât cea de caIea, de b uturi r coritoare sau
de ciocolat . El mergea la culcare beat, în Iiecare
noapte i- i petrecea zilele în mahmureal . Cu
cuvintele lui, "Alcoolul era Dumne:eul meu"
Am avut nevoie de mai multe sesiuni de EFT
i el repeta acas de mai multe ori pe zi. Ca urmare,
i-a fost u or s se lase.
În primele etape ale
vindec rii lui, trecea pe lâng
Iosta lui bere Iavorit din
raIturile supermarketului, cu
un sim mânt de mândrie. Iar
acum, dup un an, o g se te
resping toare. Nu mai are nicio poIt de alcool. i-a
recâ tigat via a. A renun at chiar i la o petrecere de
Revelion, pentru c "nu voia s aib al turi o ga c
ae oameni be i".
Iat o not de bun sim . Odat distrus o
dependen , nu înseamn c nu po i rec dea în ea.
Odat ce ai sc pat de dependen a de alcool sau de
orice altceva, stai departe de el sau altIel, va trebui
iar i s te lup i cu poItele. EFT nu- i permit s "mai
gu ti ni el, din când în când".
CazuI 8 - JaIe
Alicia suIerea a a de tare dup moartea Iratelui
s u, încât, chiar i dup doi ani, tot nu putea vorbi
despre ea I r s plâng . Emo iile ei
erau prea intense, ca s poat scoate
vreun cuvânt.
Mi s-a cerut s in un seminar
la o conven ie la care participa i ea
i mi s-a permis s aplic aceste
tehnici, la o mân de voluntari, în seara dinaintea
prezent rii. Alicia s-a oIerit voluntar i am lucrat
împreun pe jalea ei, într-o sesiune de 15 minute,
al turi de înc alte apte persoane.
În diminea a urm toare, pe la jum tatea
drumului spre seminar, ea st tea de bun voie în
fa a a 80 de persoane i- i exprima uimirea c
putea vorbi calm, despre moartea fratelui s u.
Acesta nu era înc subiectul ei Iavorit.dar
jalea îi disp ruse.
Apropo, to i cei opt din seara precedent ,
avuseser progrese în timpul sesiunii de un sIert de
or . O doamn a sc pat de Iobia de în l ime (câteva
minute mai târziu, ea s-a veriIicat privind în jos de pe
balconul unui hotel înalt.nici-o problem ), un
b rbat i-a dat de-o parte Iuria pentru o situa ie din
trecut, iar ceilal i au înregistrat alin ri notabile pentru
diIerite probleme emo ionale.
CazuI 9 - Fric de ace
Connie era Ioarte speriat în preajma acelor.
Ea I cea crize de nervi i adesea le ina când trebuia
s i se Iac vreo injec ie.
Aceast situa ie era teribil de
sup r toare, dac voia s - i Iac
în mod regulat analizele de
sânge i s - i men in s n tatea
în bune condi iuni.
Adrienne i-a aplicat EFT doar câteva minute.
Frica a disp rut i urm toarea expunere la injec ii a
decurs I r nicio team din partea ei.
Acest rezultat e tipic, mai ales cu reac iile
Iobice ca aceasta. De obicei, doar câteva minute de
aplicare a tehnicilor, creaz un rezultat pentru
totdeauna. Mai ales dac obiectul Iobiei (acele, în
acest caz), lipse te pe moment. În acele câteva
situa ii în care prezen a acelor înc mai provoac o
39
oarecare team , nu ia mai mult de înc o rund de
EFT, pentru a o elimina permanent.
CazuI 10 - Dependen de aIune
Nancy trebuia s Iac o opera ie i doctorul o
sI tuise s piard din greutate, ca s mearg totul mai
u or. O parte din diIicultatea de a sl bi trecea prin
renun area la alune, de care ea era dependent de
mul i ani.
Nancy a Iolosit EFT pentru a- i reduce poIta
imediat i, spre surpriza ei, a reu it s scape de
dependen , în circa trei minute.
AstIel de "rezultate bonus" se întâmpl din
când în când. Dup asta, lui Nancy nu i-a Iost greu
deloc s renun e complet la alune.
Dependen ele sunt în leg tur cu i cauzate de
diIerite Iorme de anxietate. Dac te adresezi
anxiet ii cu EFT, atunci nevoia de substan ele
respective dispare.
CazuI 11 - Durere fizic
Lea a participat la unul din seminariile pe care
le-am inut pentru studen ii de la hipnoterapie. Ea îmi
spusese înainte de seminar, c avea o mul ime de
cârcei i dureri Iizice. Am parcurs cu ea EFT pentru
alinarea durerilor din jurul gâtului i umerilor.
Acestea au cedat în dou minute.
Dup vreo or din cele trei cât a durat
seminarul, am întrebat-o dac durerea de la gât i
umeri îi revenise. Ea a spus nu i atunci a ad ugat c
i aurerile ain restul corpului se aiminuaser , dar nu
disp ruser complet.
Acesta este un alt exemplu despre cum,
adresându-ne cu EFT unei probleme, au loc i alte
vindec ri între timp. În cazul lui Lea, alinarea
durerilor de gât i de umeri se r spândise în tot
corpul.
Am mai I cut atunci o rund de EFT i a
disp rut i restul de dureri. i au r mas a a, tot
timpul seminarului.
Durerile de acest Iel sunt adesea cauzate de
st ri emo ionale negative i de aceea EFT pot Ii atât
de eIiciente. Totu i, un nou stres emo ional poate
readuce durerea. Dac se întâmpl astIel, repet ri de
EFT aduc alinare.
CazuI 12 - Durere de aIe
Donna este un alt exemplu al turi de celelalte.
i ea participa la unul din seminariile mele i avea o
durere de ale atât de puternic , încât se gândea c nu
va putea rezista o zi întreag pe scaun. "Pur i simplu
nu pot sta a e:at a a mult timp" spunea ea.
Am ajutat-o cu EFT i spatele nu a mai durut-o toat
ziua.
CazuI 13 - Vinov ie i insomnie
Audrey era o Iemeie extrem de tulburat , pe
care am întâlnit-o la cererea terapeutului ei. Ea Iusese
abuzat Iizic, mental i sexual, toat via a i avea o
lung list de probleme emo ionale, care constituiau
o provocare pentru orice terapeut.
M-am întâlnit cu Audrey pentru numai trei
sIerturi de or . În acel timp, am aIlat c sim ea o
mare vinov ie pentru incendierea casei. Se pare c
adormise într-o noapte cu o lumânare aprins . Pisica
r sturnase lumânarea, de la care luase Ioc toat casa.
De i poate p rea evident c vina pe care o
sim ea Audrey era dispropor ionat de mare, aceasta
era situa ia. Ea nu putea nici s vorbeasc despre
asta, I r s izbucneasc în lacrimi. Se condamna
pentru întreaga întâmplare.
Am parcurs împreun EFT i vina ei p rea s
Ii disp rut. Pentru a veriIica, am l sat s treac vreo
20 de minute, timp în care am vorbit despre altele.
Apoi, i-am cerut s -mi povesteasc despre cum i-a
ars casa. Spre surpriza terapeutului ei, ea a zis ca
despre un Iapt divers "A-a fost vina mea" i a trecut
la alt subiect. F r lacrimi. F r intensitate
emo ional . Vinov ia, pur i simplu disp ruse.în
câteva minute.
V povestesc toate astea pentru a ilustra un
lucru. EFT pot Ii atât de puternice, încât schimb rile
par adesea Ioarte normale. Ca urmare, vi se poate
p rea c nu "sim i i nicio diIeren " când Iolosi i EFT
pentru o anumit problem (precum vinov ia). Dar
asculta i-v cum vorbi i peste un timp. Ve i avea
tendin a s bagateliza i problema i aceasta va înceta
s v mai preocupe în vreun fel.
Va disp rea I r IanIare sau b t i de clopote.
EFT sunt cu adev rat puternice i sunt exact ceea ce
v trebuie. Sunt esen iale pentru eliberarea
emo ional .
Audrey mai avea o problem i cu insomnia.
Ea dormea Ioarte pu in.poate dou ore pe noapte..
. i trebuia s ia somniIere chiar i numai pentru
atât. La sIâr itul sesiunii noastre, am pus-o s se
întind pe o mas , în cabinetul terapeutului ei i i-am
aplicat EFT pentru somn. Într-un minut dormea deja.
Am r mas s vorbesc cu terapeutul înc o jum tate
de or i Audrey a sIor it sonor tot timpul. Era
"dus ". F r somniIere, I r nimic altceva decât
bateri pe sistemul ei energetic atât de dezechilibrat.
CazuI 14 - Constipa ie
Richard Iusese constipat timp de 25 de ani.
Lua purgative de dou ori pe zi i tot avea diIicult i
s "ias aIar ".
L-am înv at EFT pentru aceast problem i
le-a aplicat cu con tinciozitate de câteva ori pe zi.
Dup dou s pt mâni, nu se putea remarca nicio
40
ameliorare. I-am spus s insiste i el a continuat.
Uneori, lucrurile astea iau mai mult timp.
Am vorbit cu el dou luni mai târziu i
lucrurile se îmbun t iser sim itor. Lua acum
purgative doar de dou ori pe s pt mân , în loc de
dou ori pe zi.
Ca studen i în EFT, trebuie s în elege i c
uneori, perseveren a este foarte important .
Problemele emo ionale sunt adesea rezolvate rapid i
la Iel se întâmpl i cu unele probleme Iizice. Totu i,
unele situa ii necesit mai mult timp i nu po i
prezice dinainte în ce situa ie te aIli. Dac Richard ar
Ii renun at dup numai dou s pt mâni, n-ar Ii
ob inut acest rezultat.
Concluzia ?...r mâne i pe Iaz .
CazuI 15 - Ru ine fizic
Adrienne i cu mine l-am cunoscut pe Bingo la
un seminar pe care l-am inut în Los Angeles. F cuse
culturism i- i modelase trupul atât de bine, încât
revistele de Iitness îi oIereau Irecvent câteva mii de
dolari ca s le pozeze pentru IotograIii.
Dar Bingo, adesea reIuza aceste
oIerte din cauza unui intens disconIort
emo ional, pe care-l avea privitor la a-
i etala trupul în public. Era de
descenden asiatic i spunea c , în
Iamilia lui, a- i expune trupul
privirilor altora, era o mare ru ine.
El a urcat lâng mine pe scen , s încerce s - i
dep easc aceast problem , dar a devenit imediat
Ioarte nervos. De Iapt, mi-a zis "Dac m pui s -mi
aau fos tricoul, te ucia". Bineîn eles c nu vorbea
serios, dar era cert o indica ie despre ce emo ii
puternice sim ea în aceast privin .
Dup trei sau patru minute de EFT, el a zâmbit
i, cu mult calm, i-a scos tricoul, în aplauzele
entuziaste ale audien ei. O zi sau dou dup aceea, a
acceptat o ofert s pozeze într-o revist , pentru
3000 USD.
Totu i, nu cred c el i-a dep it total
problema. F cuse ceva progrese evidente dar, cînd i-
a scos tricoul, îl inea în mân de parc tare i-ar Ii
pl cut s i-l pun la loc. Nu l-a pus pur i simplu de-
o parte. Probabil c mai avea nevoie de câteva runde
de EFT ca s scape complet de problem .
Dar v rog s v aduce i aminte c totul se
I cuse în cele mai potrivnice circumstan e posibile..
.pe scen . Ca s Iaci un pas înainte atât de mare, pe
care eu îl apreciez cam la 70°, este un lucru total
remarcabil.
CazuI 16 - Lupus
Carolyn a Iost prima mea mare surpriz despre
cât de bine Iunc ioneaz aceste tehnici în problemele
Iizice. Ea a participat la unul dintre seminariile de o
zi pe care le ineam în primii mei ani de EFT. Am
petrecut doar o or prezentând Re eta de Baz i cum
lucreaz ea i am ajutat câteva persoane s - i
dep easc Iobia de în l ime (inclusiv pe Carolyn) i
poIta imediat de ciocolat .
Ceea ce nu tiam era c , Carolyn avea lupus, o
maladie degenerativ Ioarte grav . Eram prea ocupat
s lucrez cu atât de mul i oameni odat , ca s bag de
seam c mâinile i picioarele ei erau umIlate de
boal . De Iapt, ea mi-a spus mai târziu c nu putea
purta pantoIi normali, din cauza umIl turilor.
În timpul seminarului, i-am înv at versiunea
prescurtat a ceea ce înv a i voi acum, în acest curs.
Carolyn a decis s bat de mai multe ori pe zi, pentru
lupusul ei i, spre surprinderea ei, simptomele au
cedat, toate.
Ea a venit la o alt prezentare de-a mea, dou
luni mai târziu i mi-a povestit ce se întâmplase.
Singurul lucru deosebit pe care-l I cuse în toat
aceast perioad , Iuseser EFT. Ea mi-a ar tat
mâinile i picioarele i mi-a spus c nu mai erau
deloc umIlate Mi-a spus de asemenea c i nivelul ei
de energie crescuse, pân acolo c mergea Irecvent s
danseze. Ceea ce înainte nu putuse Iace.
Deci.asta înseamn c EFT poate vindeca
lupusul ? Nu vreau s sus in a a ceva, de i, este
foarte greu s ignori ceea ce s-a întâmplat.
Evident, EFT au ajutat-o s scape de
simptome. Dau acest exemplu uimitor, ca dovad a
puterii EFT i ca s v încurajez s le aplica i chiar
pentru maladii grave. Dar, v rog, v rog s-o Iace i
sub supravegherea medicului voastru curant.
Ca o urmare, am chemat-o pe Carolyn câteva
luni mai târziu, s v d cum mai merge lupusul ei. Ea
nu- i mai I cea baterile zilnice i simptomele
începuser s reapar . Uneori, problemele Iizice
dispar complet, I r alte bateri, iar alteori nu. Acesta
este unul dintre cazurile cu nu.
Ceea ce e important de recunoscut aici, este ce
anume chiar s-a întâmplat.nu ce nu s-a întâmplat.
Simptomele grave au cedat, I r umbr de îndoial ,
când sistemul ei energetic a Iost echilibrat. Acest Iapt
nu trebuie ignorat.
CazuI 17 - CoIit uIceroas
Iat un alt caz de maladie grav . Dorothy avea
colit ulceroas i lua multe medicamente ce aveau i
multe eIecte secundare negative.
Colita ulceroas este o boal dureroas a
colonului i, în cazul lui Dorothy, era cronic . Când
doctorii au consultat-o, au diagnosticat, în termeni
duri, c era "inIectat 90°".
Ea a lucrat cu Adrienne i au I cut dou
lucruri : (1) a devenit vegetarian i (2) a început s
Ioloseasc EFT zilnic, pentru boala ei. Ea a început
41
s se simt mult mai bine, dup numai câteva
s pt mâni i a hot rât s înceteze s mai ia
medicamente (Not : noi nu sI tuim niciodat pe
nimeni s întrerup medica ia, I r s - i consulte
doctorul).
Cam la ase luni dup aceea, doctorii au
examinat-o din nou i au concluzionat c era
"inIectat 10°". Asta se întâmpla acum trei ani i de
atunci n-a mai avut nicio problem . Mai mult, anul
trecut ea a dat na tere unui copil.
Acum, ce crede i c a I cut ca boala ei s
cedeze? S Ii Iost dieta vegetarian .sau EFT.sau
amândou ? Nu putem spune nimic sigur. Oamenii
încearc adesea mai multe metode de vindecare
simultan, astIel c e greu de spus care dintre ele a
contribuit mai mult.
Când ve i avea mai mult experien cu EFT,
ve i putea trage concluzia, a a cum am I cut-o eu, c
EFT ar trebui întotdeauna incluse, ca unele dintre
tehnicile de vindecare.
CazuI 18 - Atac de panic
Kerry a chemat-o pe Adrienne de la hotelul
Lake Tahoe, în mijlocul unui atac de panic . Dac
sunte i cât de cât Iamiliari cu astIel de atacuri, ti i ce
teroare imens presupun
acestea. În timpul unui atac de
panic , persoana respectiv
adesea crede c e pe cale s
moar . A a era i în cazul lui
Kerry. Ea a chemat-o pe
Adrienne, cu o panic evident în voce i i-a dat
imediat num rul camerei, pentru cazul în care cineva
ar Ii venit s-o g seasc I r via .
Adrienne a parcurs cu ea EFT prin teleIon i a
trecut-o peste partea cea mai grav a panicii, în doar
câteva minute. În mod normal, cei ce suIer de un
astIel de atac, adesea îndur o groaz intens timp de
mai multe ore. S domole ti a a ceva în doar câteva
minute, este cu adev rat o minune. În cazul lui Kerry,
au mai Iost necesare înc 20 de minute pentru a se
potoli complet.
CazuI 19 - Team de ascensoare
Ellen a Iolosit EFT pentru a- i elimina teama
de ascensoare. Ea m-a abordat în timpul unei pauze
de la unul dintre seminarii i m-a întrebat dac pot s-
o ajut cu aceast team , pe care o avea de o via . Ea
era bineîn eles, timid i precaut cu privire la
cererea ei, a a cum sunt majoritatea celor ce suIer
de temeri intense precum aceasta. Psihologia
conven ional le cere constant Iobicilor s se
conIrunte cu propria team . Unei persoane cu team
de ascensor, i se cere de regul s strâng din din i,
s - i încle teze pumnii i s se urce în liIt. În acest
Iel, zice logica, persoana se "desensibilizeaz " sau
"se obi nuie te" cu Irica respectiv . Dup p rerea
mea, aceasta este o practic bine inten ionat , dar
inutil , care, comparat cu EFT, creaz mult
suferin nejustificat .
Ea adesea înIrico eaz prea mult oamenii i le
creaz o alt traum ce trebuie dep it . Aceast
practic nu mai este necesar .
Deoarece EFT sunt total nedureroase, i-am
spus lui Ellen c nu ne vom apropia de un ascensor,
pân când ea nu se va sim i confortabil în el.
A a c am r mas în sala de seminar i am
petrecut trei sau patru minute, aplicând EFT. Ea mi-a
spus atunci c niciodat nu se sim ise atât de relaxat
gândindu-se la ascensoare i c era gata s urce într-
unul.
Din Iericire, ne g seam într-un hotel, la circa
30 de pa i de un ascensor. În mod normal, ca m sur
de precau ie, a Ii oprit-o pe Ellen s intre în ascensor
i am Ii repetat procedurile de batere. În acest caz, n-
am avut ocazia, pentru c ea s-a repezit s intre
într-o cabin aflat acolo cu u ile deschise i a
început s apese pe butoane, cu o ner bdare
evident .
Am intrat i eu cu ea, exact înainte s se
închid u ile i am petrecut urm toarele 10 minute în
acel ascensor. Am urcat, am coborât, am stat pe loc,
am reluat, am deschis i închis u ile i i-am testat
teama în toate Ielurile. Ellen era total relaxat .
niciun Iel de Iric .nici urm de ea.
Teama ei de-o via disp ruse. Înc o dat am
avut privilegiul s -i oIer cuiva cheile libert ii
emo ionale.exact cum o I cusem cu veteranii no tri
din Vietnam i ca în celelalte cazuri despre care v-am
realatat aici.
Sunte i pe cale de a c p ta aceea i abilitate.
Pentru a v l rgi în elegerea EFT, acest curs
include înc i mai multe cazuri, pe casete video i
audio. În continuare, v Iac o important descriere a
acestora, pentru Partea I.
42
VideocaseteIe pentru Partea I
(Pentru a g si mai u or, toate casetele video EFT sunt redate i în Anex )
Not : Ini ial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au Iost copiate pe CD (al
c ror pre a sc zut Ioarte mult), ceea ce a necesitat
întreruperea casetelor video 1 i 2, oarecum mai
lungi, în casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3 n-a
Iost nevoie.
Videocaseta 1a
În aceast caset , Adrienne i cu mine ajut m
acest manual, ar tând pe noi punctele de batere i
cum se aplic Iiecare pas din Re eta de Baz . Noi
plec m aici de la presupunerea c a i citit deja
manualul.
Este de importan vital s ne urm ri i, pe
Adrienne i pe mine i s revede i acest segment
pân când a i memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, îl ve i ine minte toat via a.
Videocaseta 1b
Aici red m o demonstra ie complet a întregii
Re ete de Baz , cu un domn încânt tor, numit Dave,
în timp ce-l ajut m s - i dep easc intensa Iric ,
veche de-o via , de ap . Studia i acest episod. Privi i
de mai multe ori. Este o sesiune instructiv excelent ,
pentru c ilustreaz atât de bine cum s controla i
aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video con ine Iragmente dintr-
un seminar pe viu, în care este explicat teoria din
spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen . Un grup lucreaz contra
temerilor i cel lalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
În aceast videocaset v ar t m mai multe
cazuri de EFT în ac iune. Iat despre ce ve i vedea:
``Larry: El î i dep e te claustrofobia
intens , în timp ce Iace ceea ce în mod normal
este circumstan a cea mai plin de tensiune
pentru el.st pe bancheta din spate a unui
autoturism de dimensiuni mici, într-un traIic
aglomerat din San Francisco.
``Pam: o dependent de ciocolat nu- i mai
dore te ciocolata.
``Becci: 1eama ei de oareci îi asud mâinile,
chiar i numai dac se gânde te la unul. Pân
la sIâr it, un oarece îi va atinge degetele i ea
va spune, 'Nu pot creae c eu sunt cea care
fac asta. Eu ating oareci''.
``Stephen: Un b iat de 6 ani este înv at
aceste tehnici de c tre tat l s u i astIel nu- i
mai roade unghiile.
``Adam: Acesta este Iiul meu care Iolose te
EFT pentru a- i îmbun t i cu 14 g uri scorul
la golf.
``Cheryl: Ea ne arat la unul din seminariile
noastre, cum Iolose te EFT cu mine, contra
temerii sale de vorbit în public. Prima noastr
sesiune avusese loc în urm cu un an i, de
atunci, ea n-a mai sim it aceast team .
``1ackie: Ea a avut un accident cu 10 ani în
urm , care a l sat-o incapabil s - i ridice
bra ul mai mult de câ iva centimetri, din cauza
unei intense dureri în um r. În câteva minute
pe scen , ea ob ine calmarea total a durerilor
i- i poate ridica bra ul cât vrea de sus.Aceast
sesiune arat conversa ia noastr dup seminar,
când discut m despre acest 'miracol'.
``Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident în urm cu 3 ani i nu- i
putea ridica bra ul din cauza durerii. Ea
consultase numero i doctori i terapeu i, I r
niciun rezultat notabil. În câteva minute cu
EFT, ea- i ridic bra ul oricât de sus vrea, I r
nicio durere.
``Veronica: Începe cu o puternic dorin
pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a- i
elimina poIta. În plus, ea tr ie te emo ii
puternice, amintindu- i cum a fost violat de
propriul tat . Dup aceast unic sesiune (pe
care o ve i urm ri aici în întregime), ea
reu e te s treac complet peste aceast
amintire traumatizant .
``Norma: Ea este dislexic i întotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraI de patru
sau cinci ori înainte de a-l putea în elege. Ea
scap de dislexie în doar câteva minute i
cap t un nou job, în care i se cere s citeasc
cu voce tare în Ia a oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul ~6 Zile la AV~ i
arat imagini din vizita noastr la Administra ia
Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
veteranii din r zboiul din Vietnam, handicapa i
emo ional. Aici, EFT trec cel mai puternic test, din
cauz c ace ti solda i au I cut terapie timp de peste
43
20 de ani cu Ioarte pu ine progrese sau chiar niciunul.
Ve i vedea intensitatea lor emo ional topindu-se în
câteva momente.
Nic ieri nu ve i g si o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce înv a i acum. Men ionez
acest episod mi c tor, în 'Scrisoarea deschis ' de la
începutul acestui manual.
Not important
V rog s nota i c în toate videocasetele 2a,
2b i 3, Adrienne i cu mine Iolosim diIerite
scurt turi, pe care le-am înv at de-a lungul anilor.
Cu experien a noastr îndelungat , noi tim când
putem s scurt m procesul i Iacem asta întotdeauna
în interesul eIicien ei. Aminti i-v , de obicei avem
de-a Iace cu persoane str ine, sceptice i lucr m în
cele mai diIicile circumstan e..pe scen . Ca atare,
noi Iolosim scurt turi (descrise în Partea a II-a a
acestui curs), ori de câte ori este posibil i rareori
aplic m Re eta de Baz in intregime.
Fi i siguri totu i c , dac am Ii avut timp s
aplic m procesul în întregime, a a cum îl înv a i în
Partea I din acest curs, am Ii ob inut acelea i
rezultate. Ar Ii Iost cu câteva secunde mai lung. dar
doar atât.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul în direc ia unei experien e, ar tându-v
cum Iunc ioneaz aceste tehnici în lumea real .cu
oameni reali.într-o larg varietate de probleme. Ele
v scot din sala de clas i v arat cum sunt aplicate
aceste tehnici i cum r spund oamenii la ele.
De asemenea, în unele cazuri, unele bateri au
Iost scoase de pe caset , pentru a avea posibilitatea
unei experien e mai bogate, I r s v înc rca i cu
repetarea constant a unor proceduri pe care deja le-
a i înv at. Eu nu v înv Re eta de Baz aici, pe
videocasetele 2a, 2b i 3. A a ceva am I cut în
detaliu, în partea de început a acestui manual i pe
videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate,
pentru experien .
AudiocaseteIe pentru Partea I
Iat ce con in
Pentru a v l rgi i mai mult experien a cu
EFT, am inclus câteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca i în casetele video, nu ve i avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Ve i auzi cum unii scap de probleme de-o
via , în doar câteva momente, în timp ce al ii au
nevoie de mai mult perseveren . Ne ve i auzi, pe
Adrienne i pe mine, aplicând EFT unor probleme
emo ionale severe i I cându-le s dispar , în urma
baterilor. Ve i auzi de asemenea despre rezolv ri
par iale ale unor deranjamente ce nu dispar complet
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experien e, oIerindu-v un
Iundament util, pe care-l pute i Iolosi când aplica i
EFT.
Citi i urm toareIe, înainte de a ascuIta
caseteIe
**Aceste casete audio con in o serie de sesiuni
teleIonice, conduse de asociata mea de aIaceri,
Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o
colec ie de sesiuni autentice, înregistrate cu un
minicasetoIon. De i calitatea sunetului este
destul de bun , înregistr rile nu au Iost I cute
în atmosIera perIect izolat Ionic a unui studio
de specialitate.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care- i aplic singure EFT. Deci, literalmente
ve i fi un "observator" direct al modului în
care aceste persoane î i aplic aceste tehnici,
pentru o mare varietate de probleme fizice i
emo ionale. Ceea ce v va oIeri un nepre uit
'sim ' despre ce pute i ob ine prin aplicarea
EFT la voi în iv i la al ii.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au Iolosit
EFT în trecut i v povestesc despre
experien ele lor de atunci încoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
²²Scopul acestor casete audio este s v
l rgeasc experien a cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v înv a procesele propriu-zise
de bateri. Asta înv a i din manual i din
videocaseta 1a. AstIel, ca i în videocasetele
2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v concentra i pe reac iile
pacien ilor i pe alte detalii ale tehnicilor.
²²Je i auzi unele probleme foarte personale
i asta pentru c avem permisiunea persoanelor
implicate. Ele au Iost de acord, pentru ca al ii
(ca voi) s poat beneIicia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mul umiri.
²²Repeti ia este foarte important pentru
înv are. Deci, m ve i auzi repetând unele
puncte importante, privite din diIerite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci, ca s v Iixez în minte, concepte
importante pentru gândirea voastr .
²²Aceste sesiuni sunt pentru educa ia voastr
i nu pentru amuzament (de i, unele dintre ele
sunt Ioarte distractive). A Ii putut s le Iac
44
scurte i vioaie.editându-le astIel, încât s
pun rapid în eviden de Iiecare dat alte
puncte. i mereu altele. Procedând astIel, v-a
Ii lipsit de posibilitatea s 'sim i i' i s
'aproIunda i' aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversa ii ies din subiect i intr în zone
neinteresante pentru acest curs. Editând aceste
casete audio pentru educa ia voastr , am tras o
linie de demarca ie între aceste dou extreme,
întotdeauna interesat s includ cât mai mult
inIorma ie util pot.
²²J rog s observa i c baterile pe care le
auzi i pe aceste casete v vor suna diferit fa
de cele cu care v-am înv at. De fapt, nu sunt
diferite. 1otul este pur i simplu mai scurt i
cap t doar o form oarecum diferit .
A a cum am men ionat în sec iunea de pe
videocasete, Adrienne i cu mine suntem
practicieni avansa i ai acestor tehnici i le-am
aplicat timp de mul i ani. Ca urmare, noi
Iolosim unele dintre scurt turile despre care
am men ionat anterior.
Dar exist i o alt tehnic pe care o Iolosim în
audiocasete.
Adrienne i cu mine am investit timp i bani,
pentru a înv a Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, într-un eIIort de a preciza mai bine
punctele de batere, existen a Invers rii
Psihologice, etc. Noi am Iolosit aceast Iorm
de diagnostic prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, întotdeauna
folosim acelea i puncte ae batere pe care le-
a i inv at i voi. Când am înv at prima dat
Tehnologia Vocal , am crezut c este un ajutor
major în aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien , totu i, nu mai cred c adaug
vreo valoare i nu le-am mai Iolosit. Eu am
dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util ,
care v este prezentat în detaliu în setul nostru
de casete video 'Pa i spre a deveni un terapeut
complet.' Cei interesa i în aceste lec ii
avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am men ionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. În schimb, v-am predat Re eta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100°),
pentru c este un înlocuitor adecvat, în vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
câteva secunde mai lung i este posibil s
ave i nevoie de pu in mai multe runde pentru a
ob ine acelea i rezultate (perseveren a). În
orice caz, vorbim aici de doar câteva secunae
sau minute (pe problem ) mai multe.nu de
s pt mâni sau luni.
Observa i în aceste casete audio, nu numai ce
spun pacien ii, ci i diIeren ele din vocile lor
de dinainte i de dup aplicarea EFT.Observa i
de asemenea c , de multe ori, pacien ii emit un
'oftat' Ioarte relaxat dup bateri. Acest oItat
pune în eviden u urarea de poverile
emo ionale.
Pe câteva casete ve i auzi un bubuit de Iond. El
e rezultatul unei proaste Iunc ion ri a
casetoIonului meu i nu e b taia de inim a
cuiva.
Pute i Ii tenta i s v uita i la 'Cuprinsul
Sesiunilor' de mai jos i s merge i direct la
'problema voastr ' de pe caset . E în natura
uman , presupun, dar v rog, nu neglija i
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se
par a vi se aplica vou în acest moment. Ele
con in am nunte valoroase, care v vor
ampliIica abilit ile în aplicarea EFT.
CuprinsuI caseteIor
1. De la Barbara pân la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): U urare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vânt), o durere de
cap i o insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st în picioare, în vârIul unui
acoperi , cu un teleIon celular în mân , i- i
dep e te frica de în l ime veche de-o via , Ioarte
puternic . Frica este eliminat atât de complet, încât
el ajunge s urce pe zgârie nori. Durerea cervical i
de încheieturi, de asemenea cedeaz .
Mike (3 min 28 sec): Licen iat în psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reu e te s - i
calmeze Ioarte rapid suferin a din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui).. de i îi este greu s cread .
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, "arsuri de ochi" i
constipa ie aproape constante, timp de mul i ani. Ea
ob ine o reducere substan ial a tuturor acestor
probleme i devine de-a dreptul amuzant vorbind
despre constipa ia ei, spre sIâr itul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): 1eama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via , dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, I r nicio Iric .
45
2. De la Buz pân la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav, de suIerind de
Stres post traumatic (SP1). Asculta i cum î i
poveste te cea mai intens amintire de r zboi, ca i
cum ar Ii o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea Iolose te EFT pentru a Ii
ajutat în leg tur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acorda i o aten ie deosebit
acestui caz. Kieve a înv at aceste tehnici exact ca i
voi i le-a aplicat la 150 de persoane, ob inând
rezultate uimitoare. El ne poveste te doar despre
câteva persoane pe care le-a ajutat, pentru fobii, SP1,
migrene, dureri de old i alte probleme. St pâni i
bine aceste tehnici i ve i ob ine i voi acelea i
rezultate.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suIerit
zilnic de durere de spate de la un accident de ma in
avut cu 24 de ani în urm i a încercat orice metod
imaginabil pentru a sc pa de ea.I r niciun ajutor
real. Ea ne spune cum aceast durere a cedat complet
dup Iolosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a
îmbun t it de asemenea, Ioarte mult i anxietatea i
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de apte ani i ob ine o îmbun t ire notabil a
for ei în picioare. El e limitat la un scaun cu rotile,
dar se ridic în picioare în timpul sesiunii. El î i
recap t sensibilitatea mâinilor i picioarelor i- i
reduce durerea de spate, precum i tulbur rile de
somn.
3. De la Geri pân la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de denti ti. Dup cum va reie i în
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri decât
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s în elegem c
temerile noastre, ca i alte emo ii negative, uneori
con in mai multe aspecte diIerite.
Shad (4 min 43 sec): Î i men ine sub control stresul
i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, Iolose te
EFT pentru a- i îmbun t i scorul la golf.
Margie (3 min 50 sec): Î i reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent , în
doar câteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea, acum.
Mary (12 min 16 sec): Dep e te ceea ce ea nume te
o team global i planetar i- i mic oreaz
durerile de genunchi i de spate.
1oAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gât i a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emo ionale o Iac
s nu poat înghi i mâncarea în mod normal. Într-o
singur sesiune, ea dep e te unele emo ii
neidentificate i apoi înghite u or mâncarea.
4. De la Steve pân la Doris
Steve (13 min 0 sec): SuIerind de o maladie pu in
cunoscut (Anemie Hemolitic ), ob ine u urare
substan ial de oboseal , mânc rime de ochi, durere
de spate (cu spasme musculare) i numeroase alte
simptome. El elimin de asemenea, furia i
co marurile legate de acestea.
Rachel (3 min 53 sec): Ea- i neutralizeaz emo ia
puternic pe care o are amintindu- i de o tentativ
de crim asupra ei de c tre un prieten i î i dep e te
o problem de respira ie în acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
în trecut, dar nu- i putuse diminua depresia. În dou
sesiuni Ioarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cauzat de
insomnie i astIel, niciodat nu se simte odihnit .
U urarea îi vine dup numai o sesiune cu EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem de team
de vorbit în public care se amelioreaz dramatic. El
m rturise te cum a vorbit Iluent, într-o prezentare
public , dup ce a Iolosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer, care
ne poveste te despre u urarea ei emo ional , dup
Iolosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un 'nou
trup¨.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea î i îmbun t e te
substan ial imaginea despre sine, prin perseverenta
Iolosire a EFT. Bonnie a Iost supus la numeroase
abuzuri în copil rie i urmase terapia conven ional ,
timp de peste 28 de ani, pl tind peste 50 000 $. Ea
cunoa te îmbun t iri I r egal, cu privire la
nenum rate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ron it de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie.
6. De la 1im pân la Dorothy
1im (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat
pentru c Iusese închis într-un dulap, în întuneric,
dispare în 5 minute.
46
Patricia (5 min 11 sec): Jictim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0, cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experien e traumatice.
1uanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent
este îndep rtat în câteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur în spate primit la golI, dispare în mai pu in
de un minut.
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut proIesionist apare pentru a doua oar
pe casete. De data aceasta, ea d mai multe am nunte
despre modalitatea personal în care Iolose te EFT
pentru ea i pentru al ii.
Dorothy Tyo (12 min 1 sec): În sIâr it, un interviu
Iascinant cu o hipnoterapeut proIesionist care a
Iolosit EFT exact a a cum înv a i i voi acum,
pentru a ajuta oamenii în probleme de la durerea
fizic pân la teama de vorbit în public, de la teama
de p ianjeni pân la fumat.
47
EFT Partea a II-a
NOT : Aceast sec iune presupune c a i studiat deja EFT Partea I i a i folosit în
mod perseverent Re eta de Baz pentru amelior ri personale.
Ceea ce urmeaz este partea avansat a EFT. Aici ajungem în intimitatea lucr rilor EFT
din Partea I i ne l rgim priceperea în aceaste tehnici unice. În aceast sec iune vom.
Explora impedimentele care inhib uneori EFT i vom înv a cum s le dep im.
L sa de-o parte Re eta de Baz i vom înv a unele scurt turi pentru ob inerea mai
rapid a rezultatelor.
Expune am nun it arta EFT prin nenum rate demonstra ii video pe o larg varietate de
probleme.
E mult de câ tigat din aceste p r i avansate i sunt tot atât de Iascinante ca i tot
ceea ce a i înv at pân aici. Dar, înainte de a merge mai departe, vreau s m asigur c
am stabilit o perspectiv vital privind EFT Partea I. i anume.Re eta de Baz este un
instrument extraordinar de puternic, chiar i f r aetaliile avansate. i
.dac aplica i cu perseveren
Re eta de Baz
fiind "concentra i" pe problema pe care o ave i,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar .
De i conceptele avansate sunt importante de tiut, perseveren a în aplicarea Re etei
de Baz va Ii cel mai adesea suIicient pentru a ob ine rezultatele dorite. Re eta de Baz
este un dar i reprezint o condensare a multor ani de experien . V rog s ine i mereu
cont de asta, pe m sur ce v l rgi i cunoa terea în aceast sec iune.
48
Impedimente Ia Perfec iune
Chiar i în mâinile unor nou veni i, relativ
pricepu i, Re eta de Baz produce rezultate
mul umitoare în 80° de cazuri, mai ales când este
aplicat unor evenimente negative speciIice, din via a
cuiva. Aceasta este o rat de succes extraordinar i
Ioarte pu ine tehnici conven ionale se pot l uda cu
a a ceva. Cu toate astea, o rat de succes înc i mai
mare se poate ob ine atunci când ti i cum s aborda i
impedimentele la perIec iune. Sunt posibile patru
astIel de impedimente, care v pot aIecta rezultatele
cu Re eta de Baz . Acestea sunt :
1. Aspectele
2. Inversarea psihologic
3. Respira ia clavicular
4. Toxinele energetice.
Impedimentul 1
AspecteIe
Nu e nevoie s pierdem prea mult timp asupra
aspectelor, pentru c le-am discutat anterior. Le
includ totu i aici, sub titlul de impedimente, chiar
dac nu sunt impedimente reale. Sunt doar
impedimente aparente, pentru c par s împiedice
progresul.
Fiecare aspect este pur i simplu o alt parte a
problemei, care trebuie rezolvat separat, pentru a
ob ine rezolvarea total . Fiecare aspect se abordeaz
cu Re eta de Baz , exact ca i cum ar Ii o problem
separat , de sine st t toare (ceea ce, într-un Iel, chiar
este). Ve i vedea toate acestea demonstrate în mod
repetat, în numeroasele casete video EFT din Partea a
II-a. Dac niciunul dintre celelalte impedimente nu
v st în cale, persisten a va neutraliza adesea toate
aspectele.
Impedimentul 2
Inversarea psihoIogic
În EFT Partea I, v-am ar tat Preg tirea, ca o
etichet pentru Ienomenul numit Inversarea
Psihologic (un termen consacrat de Dr. Roger
Callahan, dar I cut public prima dat de Dr. John
Diamond). Aceasta este o descoperire Iascinant în
sine i merit un tratament special în acest curs.
V-a i întrebat vreodat de ce.
.sportivii au c deri de form ? Ele desIid
orice logic normal . Nu exist niciun motiv Iizic
care s le explice. Sportivul este la Iel de bine
antrenat, atât înainte, cât i dup sau în
timpul c derii. Cu toate astea, sportivii
au astIel de c deri de mai multe ori în
carierele lor sportive. De ce ?
....dependen ele sunt atât de greu de
eliminat? În Iond, dependen ii, de
obicei, doresc s se elibereze de
comportamentul distructiv respectiv.
Ei tiu i adesea o admit deschis, c
dependen a lor îi cost s n tatea,
rela iile cu ceilal i i, uneori, chiar via a! i totu i,
continu . De ce ?
....depresia este atât de greu de corectat?
Aceasta este una dintre problemele
psihologice cele mai greu de
rezolvat. Dac cineva parcurge
terapia conven ional pentru a
dep i o depresie, adesea are nevoie
de ani de proceduri costisitoare. i, dac se observ
vreun progres, acesta de obicei se realizeaz în pa i
de melc. De ce ?
....ne sabot m uneori singuri?
Când încerc m, spre exemplu, s
pierdem în greutate sau s citim mai
repede, ajungem adesea s "ne punem
stop nou în ine" i s rec dem în "zona
de conIort" de dinainte, I r vreun progres real. De
ce?
....vindecarea dureaz uneori atât de mult?
O r ceal care nu se mai termin , un os
rupt care se vindec atât de greu, o
migren sau o alt durere de care nu
putem sc pa timp îndelungat. Uneori,
toate acestea nu se vindec normal, a a
cum ar trebui. De ce ?
Motivul se afl în sistemul energetic al
corpului. El este cauza real a ceea ce, în mod uzual,
se nume te auto-sabotaj. Este motivul pentru care noi
p rem uneori, s Iim propriul nostru du man i nu
reu im s atingem acele "noi niveluri" pe care le
dorim.
În plus Ia de exemplele de mai sus, este i
cauza pentru care oamenii încearc adesea în van s
Iac bani i cad repede în nenum rate alte treburi,
chiar dac ei tiu c au capacitatea de a-i câ tiga. Este
de asemenea i un Iactor ce contribuie la blocajele
psihologice (precum "blocajul scriitorului") i la
limit rile de înv are (precum dislexia).
Înainte de aceast descoperire, inabilitatea
aparent a unor oameni de a progresa în domenii
evident importante pentru ei, era blamat cu termeni
precum "lips de voin ", "lips de motiva ie",
"incapacitate de concentrare" sau alte Iorme de
49
presupuse deIecte de caracter. Dar nu este a a. Exist
o alt cauz . i se poate corecta.
Inversarea Psihologic (pe scurt IP) este acea
cauz . Este o descoperire extraordinar de important ,
care- i g se te locul în mai multe discipline. Ea este
vital în psihologie, medicin , dependen e, pierdere
în greutate i nenum rate domenii de perIorman ,
incluzând sportul i aIacerile. Acolo unde IP este
prezent , nu poate Ii I cut niciun progres, sau doar
unul Ioarte mic. Ea...blocheaz literalmente
progresul.
Ce este Inversarea Psihologic ? Oricine a
tr it-o. Ea se produce atunci când sistemul energetic
din corp î i schimb polaritatea i, de regul , este un
proces incon tient. În mod obi nuit, nu o "sim im".
Ea este exact o inversare de polaritate în sistemul
energetic al corpului, ca i cum a i avea "bateriile
puse invers", a a dup cum v-am explicat în EFT
Partea I.
Interesant de ad ugat, IP ia adesea Iorma a
ceea ce psihologii numesc "câ tig sau pierdere
secundar/ ". De exemplu, persoana care în mod
con tient crede c vrea s piard din greutate, va avea
adesea un "stop" incon tient, cum ar Ii "Dac
sl besc, m voi ingr a iar i asta m va costa o
mul ime ae bani cu schimbarea garaerobei". Aceast
persoan este inversat psihologic împotriva pierderii
în greutate.
Cum a fost descoperit IP? Inversarea
psihologic î i are r d cinile în domeniul cunoscut
drept kinesiologie aplicat . Unul dintre instrumentele
de lucru ale acestei discipline se nume te testare
muscular . Pacientul întinde rigid un bra în lateral,
în timp ce doctorul apas în jos pe el, pentru a testa
t ria pacientului.
Doctorul are apoi un dialog cu pacientul i
apas în jos pe bra ul acestuia în timp ce-i ascult
aIirma iile. Dac la pacient exist un dezacord
subcon tient cu aIirma ia rostit , mu chii sl besc i
bra ul este mai u or de împins în jos. AltIel, bra ul
are aceea i t rie, opune aceea i rezisten ca i
înainte de dialog. Aceast tehnic permite doctorului
s "vorbeasc cu corpul" i-l ajut s determine unde
se aIl problemele.
Dr. Roger Callahan Iolosea aceast procedur
cu o doamn care dorea s sl beasc . Pentru a avea o
imagine general , iat cum poveste te el în cartea
"Cum dep im teama de vorbit în public i alte Iobii"
"Nu exist niciun terapeut practician care s
nu fi intalnit pacien i care pur i simplu nu pot fi
vinaeca i, inaiferent cat ae eficient este, in moa
obi nuit, terapia sau cat ae mult bun voin aepun
pacientul i terapeutul in aplicarea acesteia. Aceast
re:isten la tratament este o frustrare pentru
terapeu i i o mare incercare pentru pacien ii
acestora.Ea a fost numit in multe feluri, cum ar fi .
instinctul mor ii, sinaromul pier: torului,
comportament auto-aistructiv sau negativitate. Ace ti
pacien i tulbura i sunt aenumi i in multe feluri.
pacien i recalcitran i, personalit i negative, inaivi:i
auto-aistructivi aar situa ia lor este intotaeauna
cam aceea i, ei par s re:iste oric rui afutor
inaiferent ce aboraare li se aplic . Ei sus in c vor
s fie vinaeca i aar nu r spuna la tratament.
In timp ce lucram cu o femeie supraponaeral
care sus inea c vrea s sl beasc , am intalnit acest
blocaf negativ. Ea inea aiete cu foarte pu in succes,
ae mul i ani. i totu i, in ciuaa e ecului, ea insista c
vrea s piara ain greutate.
Folosina testul muscular, i-am cerut s se
imagine:e slab , a a cum ea spunea c ar aori s fie.
Re:ultatul m-a siaerat. Atunci cana ea a reu it s se
imagine:e slab , t ria bra ul a sc :ut.
Amanaoi am fost surprin i. Totu i, in ciuaa
re:ultatelor negative, ea insista c aorea cu aaev rat
s sl beasc .
A a c am incercat o alt aboraare. I-am cerut
s se imagine:e cu 15 kg mai gras aecat era. Acum
t ria bra ului era puternic .
Am reinceput s o intreb mai airect. Am f cut-
o s spun cu voce tare Jreau s sl besc. Testul
muscular a ar tat c afirma ia ei nu era aaev rat .
Apoi i-am cerut s spun tare Jreau s m
ingra . De aata asta, testarea muscular i-a
confirmat afirma ia. Eviaent, exista o aiscrepan
intre ceea ce ea :icea c vrea i ceea ce inaica testul
c voia ea cu aaev rat.
Curios, am incercat acela i test cu inc al i
ase clien i care ineau aiete ae multe luni sau ani,
f r succes. Ei to i, manifestau acela i
comportament.. Ceea ce spuneau c vor, era invers
cu ceea ce ar tau c vor, atunci cana erau testa i
folosina acela i test muscular.
Aceasta nu era, binein eles, prima aat cana
intalneam re:isten la tratament. Dar acum aveam
un instrument cu care s o iaentific i, pe cat posibil,
s-o aep im. Pentru a aa un nume acestei situa ii, un
nume care s-o i aescrie, am numit-o Inversare
Psihologic .
...Acum, incep testana to i clien ii mei in
leg tur cu problemele lor mafore (aaic . Jreau s
trec peste atacurile mele ae anxietate sau Jreau s
am o rela ie mai bun cu so ia/so ul sau iubita/
iubitul mea/meu sau Jreau s -mi aep esc
frigiaitatea/impoten a/efacularea prematur sau
Jreau s fiu un actor/cant re /compo:itor ae
succes, etc.). In fiecare ca:, l-am pus pe pacient s
:ic i afirma ia contrar (aaic . Nu vreau s trec
peste atacurile mele ae anxietate, etc.). i ae fiecare
aat am testat cu testul muscular.
Am fost uluit ae re:ultatele la aceste teste. Am
aflat, spre marele meu neca:, c la un mare num r
aintre clien ii mei, t ria muscular sl bea atunci
cana ei se ganaeau la vinaecare i se int rea cana
ganaeau la inr ut ire. Nicio mirare c psihoterapia
este atat ae aificil ."
50
Ce provoac IP? Principala cauz este
gândirea negativ . Chiar i cei mai pozitivi gânditori
dintre noi, pot avea un subcon tient negativ, gânduri
auto-distructive. Ca urmare, se ajunge la IP. Ca
regul general , cu cât avem mai Irecvent acest tip de
gândire, cu atât suntem mai înclina i s devenim
inversa i psihologic.
La unele persoane, acesta este un Ienomen cu
totul generalizat. El îi stopeaz în tot ceea ce Iac. De
obicei, po i recunoa te aceste persoane pentru c pare
c nimic nu le iese cum vor. Ei se plâng mult i se
consider victime ale lumii i vie ii. Persoanele cu
aceast Iorm de inversare psihologic sunt numite
"masiv inversate".
IP este de asemenea un companion cronic al
celor ce suIer de depresie. Depresia, gândirea
negativ i IP tr iesc în aceea i cas .
V rog s în elege i, IP nu este un deIect de
caracter. Aceste persoane, I r s - i dea seama,
suIer de o inversare cronic a polarit ii electrice din
trupurile lor. Sistemele lor energetice Iunc ioneaz
de-a dreptul împotriva lor. Ca urmare, ei sunt
împiedica i, oriîncotro s-ar îndrepta. Nu lumea este
împotriva lor.ci propriul lor sistem energetic.
Bateriile lor sunt inversate.
Majoritatea oamenilor tiu, cel pu in intuitiv,
c gândirea negativ le blocheaz progresul. De
aceea exist atât de multe c r i i seminarii despre
gândirea pozitiv . Totu i, pân acum, nimeni n-a Iost
capabil s explice în ce Iel creaz gândirea negativ
aceste blocaje i cu atât mai pu in s indice vreo cale
de corec ie. Inversarea psihologic le Iace pe
amândou .
La majoritatea oamenilor, IP se maniIest în
anumite domenii. O persoan poate avea cele mai
bune rezultate în multe domenii din via dar, a
renun a la Iumat, spre exemplu, pare a Ii peste
puterile ei. Poate c în mod con tient, ea dore te s se
lase i poate chiar vrea Ioarte tare. De Iapt, poate c
i reu e te pentru un timp. Dar, dac este IP, ea î i va
sabota propriul eIort i va începe iar s Iumeze.
AstIel de persoane nu sunt slabe. Sunt IP.
Energia trebuie s circule continuu prin
trupurile noastre, dac vrem s ne maniIest m la
întregul poten ial. Inversarea psihologic este o
modalitate important prin care aceast circula ie este
întrerupt .
IP poate Ii corectat i corec ia, care în EFT se
nume te Preg tire, ia doar câteva secunde. Acest
proces este expus în detaliu ca parte a Re etei de
Baz .
IP este posibil în orice str duin uman .
Exist practic, mii de posibilit i. Numai pentru
demonstra ie, iat câteva exemple.
Câteva exemple de Inversare Psihologic
Dificult i de înv are. Blocajul scriitorului i
majoritatea diIicult ile de înv are sunt adesea,
rezultatul direct al IP. Un elev, spre exemplu, poate
s se descurce Ioarte bine la toate materiile, cu
excep ia uneia (precum chimia) i
exist o mare probabilitate ca IP
s Iie în spatele acestei diIicult i.
Elevii nu tiu c sunt inversa i
psihologic, din cauz c , pân
acum, ei nici n-au tiut c acest
Ienomen exist . În schimb, ei au tendin a s
g seasc motive pentru "neputin a" lor. Ei pot spune
"Nu sunt bun la chimie" sau "Nu m pot concentra la
chimie" sau "Nu-mi place chimia".
Aceste motive sunt de obicei neadev rate.
Adev ratul motiv este, cel mai adesea, IP. Atunci
când elevii se cred slabi la o disciplin , polaritatea lor
se inverseaz i, ca urmare, le scad rezultatele.
Corecta i IP i notele vor Ii mai bune.
Unii elevi sunt IP cu privire la coal în
general. Acesta este un Iactor major ce contribuie la
rezultatele proaste la înv tur i adesea este
necunoscut. Elevii sunt considera i "slabi" sau
"incapabili s înve e". Ce etichet s por i cu tine
toat via a, I r s Iie nevoie!
S n tate. IP este aproape întotdeauna prezent
în maladiile degenerative, precum cancerul, SIDA,
scleroza multipl , Iibromialgia, lupusul, artrita,
diabetul, etc. Din punctul de vedere al EFT, acesta
este unul dintre principalele impedimente în calea
vindec rii. Cu timpul, cred c disciplinele medicale
occidentale vor recunoa te acest Iapt i vor integra IP
între celelalte tehnici ale lor.
Re-inversarea pshihologic a cuiva ( intind
Preg tirea c tre un anumit dezechilibru) pare s
permit proceselor de vindecare natural a corpului,
s decurg mai lin. Aceast interpretare are sens,
dac lua i în considerare importan a circula iei
continue a energiei prin corp. Oasele Iracturate par s
se sudeze mai rapid, când "bateriile sunt instalate
corect", iar deranjamentele Iizice de multe Ieluri,
înregistreaz un progres mai important.
Medici, acupuncturi ti, chiropractori i al i
practicieni vindec tori ai c ror pacien i nu Iac
progrese satisI c toare, ar trebui s -i înve e pe
pacien i s se re-inverseze singuri. Aceasta ar putea
elibera o mai mare Ior vindec toare i ar gr bi
recuperarea.
Sportivi. Se poate paria cu multe anse de
câ tig c persoanele sunt IP, ori de
câte ori sunt blocate în anumite
domenii de progres din vie ile lor.
Sportivii sunt primele exemple.
Marele juc tor de baschet care
51
rateaz loviturile libere, este sigur IP cu privire la
loviturile libere. Corectarea IP va aduce
îmbun t irea dramatic a perIorman ei lor.
Acela i lucru este valabil i pentru alte
categorii de sportivi. Patronii i antrenorii echipelor
proIesioniste pot Iolosi cu mult succes acest concept
u or de în eles.
Dislexia. Dac v gândi i la ea, dislexia este un
exemplu clasic de IP. De Iapt, inversarea este
simptomul major. Printre altele, dislexicii conIund
ciIre i litere i astIel au diIicult i de înv are.
Annie m-a abordat dup unul dintre
seminariile mele i m-a întrebat dac pot s-o ajut cu
dislexia de care suIerea de când era copil. Acum, ea
avea 49 de ani. Mi-a spus c nu putea nota corect
numerele de teleIon "Scriu corect primele trei ciIre"
spunea ea "dar le încurc pe ultimele patru".
Eu i-am enumerat atunci zece numere de
teleIon i i-am cerut s le noteze. Bineîn eles, toate
zece au Iost gre ite.
Am ajutat-o s - i corecteze IP i apoi i-am mai
dictat zece numere de teleIon. De data asta ea notase
perIect nou dintre ele. i înc I r eIort.
Nu a vrea s creez o impresie gre it . Poate
nu i-am eliminat complet dislexia. Ceea ce s-a
întâmplat a Iost c i-am eliminat temporar Inversarea
Psihologic i, astIel, ea a putut s scrie corect.
Acesta este un exemplu ediIicator despre puterea IP.
În cazul dislexiei, IP probabil va reap rea cu timpul
i cu ea va reap rea i disIunc ia. Annie mai avea
multe de I cut. Dar, I r o în elegere a IP, progresul
ei ar Ii Iost probabil Ioarte lent, dac chiar ar Ii Iost
vreunul.
IP blocheaz progresul. De o deosebit
importan pentru EFT este Iaptul c .atunci când
IP este prezent , procedura baterilor nu d
rezultate. Gândi i-v , IP literalmente blocheaz
progresul i asta e valabil cu EFT, ca i cu orice alt
tehnic .
Eu am mul i prieteni psihoterapeu i i ei au
numero i clien i, care pur i simplu nu r spund
Iavorabil, chiar i celor mai bune tehnici. Pân când
au înv at despre Inversarea Psihologic , acest blocaj
era un mister pentru ei.
Dup ani de experien cu EFT, tim acum cât
de Irecvent de maniIest IP. IP este prezent în circa
40° din problemele c rora oamenii li se adreseaz
cu EFT. În unele probleme, IP blocheaz chiar total
progresul. Depresia, dependen ele i maladiile
degenerative, sunt principalele exemple. În multe alte
cazuri totu i, IP poate s Iie sau poate s nu Iie
prezent . O persoan poate Ii IP pentru u urarea de
astm, spre exemplu i, pentru alt problem , s nu Iie
IP.
Cum ti i dac sunte i în Ia a unei IP sau nu ?
Nu ti i. De aceea, Re eta de Baz include o corec ie
automat pentru aceasta (Preg tirea). Ea dureaz doar
câteva secunde i nu Iace niciun r u dac corect m o
IP care nici nu e acolo. Deci, dac IP nu e corectat ,
rata voastr de succes cu aceste metode va suIeri
mult. Iat de ce corec ia pentru IP este parte
component a Re etei de Baz .
Impedimentul 3
Respira ia cIavicuIar
În câteva cazuri.poate 5°... în corp se
produce o Iorm unic de dezorganizare energetic ,
care împiedic progresul Re etei de Baz . Sunt
am nunte mult dincolo de scopul acestui curs, dar
pot s v ar t cum o pute i corecta. Eu o numesc
problema respira iei claviculare, nu pentru c este
ceva în neregul cu respira ia sau cu claviculele
cuiva. Mai degrab , i-am spus astIel dup modul de
corec ie.Exerci iul Respira iei Claviculare.
Aceast corec ie a Iost dezvoltat de Dr.
Callahan i trebuie aplicat numai în cazurile în care
perseveren a cu Re eta de Baz nu d rezultate
notabile. Dureaz doar dou minute i poate cur a
calea pentru o Iunc ionare normal a unei Re ete de
Baz împiedicate.
De i în continuare voi da o descriere verbal a
exerci iului, sunte i sI tui i s consulta i casetele
video pentru EFT Partea a II-a, ca s vede i o
demonstra ie pe viu.
Exerci iul de Respira ie Clavicular
De i pute i începe cu orice mân , eu consider
c începe i cu mâna dreapt . ine i coatele i bra ele
dep rtate de corp în a a Iel încât singurele care vi se
ating s Iie degetele, dup cum v voi spune.
Pune i dou degete de la mâna dreapt pe
punctul denumit Capul Claviculei (CC) din dreapta
corpului vostru. Cu dou degete de la mâna stâng ,
bate i încontinuu Punctul Gamut de la mâna dreapt ,
în timp ce executa i urm toarele cinci exerci ii de
respira ie :
** Inspira i pe jum tate i opri i-v respira ia
timp de 7 bateri
** Continua i inspira ia pân la cap t i opri i-
v respira ia timp de 7 bateri
** Expira i pe jum tate i opri i-v respira ia
timp de 7 bateri
** Expira i pân la cap t i opri i-v respira ia
timp de 7 bateri
** Respira i normal timp de 7 bateri
Pune i dou degete de la mâna dreapt pe
Capul Claviculei din stanga i, b tând încontinuu
Punctul Gamut, Iace i cele cinci exerci ii de
respira ie.
Îndoi i degetele de la mâna dreapt în a a Iel
încât s ias în eviden a doua încheietur a
52
Ialangelor. Apoi, pune i aceste încheieturi pe Capul
Claviculei din dreapta i bate i Punctul Gamut
încontinuu în timp ce Iace i cele cinci exerci ii de
respira ie. Repeta i, în timp ce pune i încheieturile
degetelor pe Capul Claviculei din stânga.
Acum a i ajuns la jum tatea drumului.
Completa i acest exerci iu de Respira ie Clavicular ,
repetând întreaga procedur pe care a i executat-o cu
mâna dreapt , dar acum Iolosind vârIurile degetelor
i încheieturile Ialangelor de la mâna stang . Ve i
bate Punctul Gamut, bineîn eles, cu degetele de la
mâna areapt .
Cum folosi i Exerci iul de Respira ie
Clavicular ? Mai întâi, presupune i c nu ave i
nevoie de el i executa i normal Re eta de Baz .
Aceasta este o presupunere logic , deoarece sunt
Ioarte multe cazuri în care aceast problem nu
împiedic EFT.
Dar, dac dup ce a i Iolosit de mai multe ori
Re eta de Baz nu ob ine i rezultate sau acestea sunt
Ioarte slabe, începe i Iiecare rund de Re et de Baz
cu Exerci iul de Respira ia Clavicular . O s vede i
c aceasta "cur drumul" i permite rezolvarea
deplin .
Impedimentul 4
ToxineIe Energetice
Tr im într-o mare de toxine.
În diminea a asta, am desI cut o nou bucat
de s pun i am citit eticheta. Con ine 8 substan e
chimice de care n-am auzit niciodat . Toate p trund
în corpul meu când Iac du i m Irec cu s pun.
Crema mea de ras con ine 7 astIel de
ingrediente i lo iunea aIter shave are 13. Acestea, de
asemenea îmi p trund în trup.
Pasta mea de din i nu are trecute pe ea
ingredientele, dar sunt sigur c con ine câteva
chimicale, pe care niciun doctor nu m-ar sI tui s le
înghit. i totu i, ele se inIiltreaz în organismul meu,
prin membranele sensibile din gur .
Apoi, mai este i deodorantul care are 9
chimicale în el. i, dac a Ii Iost Iemeie, a Ii Iolosit
o gr mad de cosmetice. Fard de ochi i ruj de buze,
ca s numesc doar dou .
M gândesc câte chimicale toxice î i g sesc
drumul spre corpul nostru prin astIel de lo iuni,
creme, Iixativuri, parIumuri, ampoane. Trebuie s
Iie o list impresionant i, pân acum.nici n-am
ie it din baie.
Apa care ne vine pe evi, con ine o alt list de
substan e toxice. Si totu i, Iacem baie cu ea, g tim cu
ea, ne Iacem caIeaua de diminea cu ea.
Reziduurile chimice din detergen ii cu care ne
sp l m hainele, vin în contact cu corpurile noastre
cât e ziua de lung . Dormim pe cear aIuri impregnate
cu acelea i reziduuri.
Exist chimicale în deodorantele de înc peri i
birouri, care miros Irumos dar ne umplu aerul cu
substan e str ine.
Mânc m "cheaps" sau "snacks" înc rcate cu
sare i chimicale. Bem b uturi
r coritoare, ce nu sunt altceva
decât amestecuri de chimicale.
Consum m cantit i uria e de
zah r raIinat. Alimentele
noastre sunt impregnate cu o
list de coloran i, conservan i i
bactericide, care ar putea concura în dimensiuni cu o
mic carte de teleIon.
Inger m alcool, nicotin , aspirin ,
antihistamine i nenum rate medicamente. Respir m
Iumul de la ma ini, de la instala iile industriale i
casnice. Pe scurt, ne conIrunt m cu intru i chimici,
câte 24 de ore pe zi.
Dup cum am spus, tr im într-o mare de toxine
Un alt tip de "alergie"
Corpurile noastre sunt prev zute s combat
eIectele toxinelor i, inând cont de cât de multe
toxine exist , Iac o treab admirabil . Dar ce e prea
mult, e prea mult ! Mai devreme sau mai târziu,
aceast agresiune permanent se maniIest în
s n tatea noastr .
Alergiile sunt printre cele mai comune reac ii
pe care le maniIest m la toate aceste substan e toxice.
Sensibilit i, erup ii i o serie întreag de probleme
ale sinusurilor, nu sunt altceva decât simptome
alergice de care suIerim.
Alergiile sunt în general considerate a Ii
cauzate de chimicale. Adic , aceste toxine provoac
reac ii chimice în corpurile noastre care, în schimb,
r spund prin simptomele iritative.
"Alergia" sistemului energetic
Dar exist un tip diIerit de alergie, despre care
trebuie s vorbim aici. El nu irit neap rat chimia
noastr intern i deci, nu se încadreaz în deIini ia
clasic de alergie. Mai degrab , seam n cu o alergie
prin aceea c ne irit sistemul energetic. În lipsa unui
termen mai potrivit, le numim "toxine energetice".
C i de evitare a toxinelor energetice
Dac a i încercat de repetate ori EFT I r sau
cu Ioarte pu in succes I v-a i adresat tuturor
aspectelor unei probleme I a i aplicat EFT tuturor
evenimentelor speciIice care pot sta în interiorul
problemei respective, atunci o explica ie posibil
poate Ii o anumit Iorm de toxin energetic , ce v
irit sistemul energetic i concureaz astIel cu aceste
53
proceduri. Nu înseamn c EFT nu Iunc ioneaz .
Dimpotriv , Iunc ioneaz minunat, date Iiind
condi iile respective.
Exist mai multe c i pentru a evita eIectele
toxinelor energetice, dac nu ti i exact ce anume
toxin v aIecteaz . Redau mai jos aceste c i :
Metoda nr. 1 de evitare a toxinei energetice
Muta i-v de unde sunte i. Uneori, exist ceva în
preajma voastr care cauzeaz problema. Poate Ii un
aparat electronic, precum un calculator sau un
televizor sau pot Ii gazele de la o uzin , de la
sistemul de ventila ie sau de la circula ia stradal . E
posibil s ave i o anume sensibilitate la scaunul pe
care ede i sau poate camera în care sunte i a Iost
zugr vit proasp t.
Deci.simplul act Iizic de a v deplasa, poate
s v îndep rteze de cauza care v
irit . V pute i ridica în picioare
sau s v a eza i în alt col al
camerei. Dac nici a a nu ob ine i
rezultate, pute i merge în alt
camer sau chiar s ie i i aIar .
Având în vedere c aplicarea EFT dureaz atât
de pu in, v pute i schimba locul i s încerca i de
mai multe ori. Dac ave i succes schimbându-v
locul, atunci Ii i siguri c v-a i îndep rtat de sursa
toxinelor pentru sistemul vostru energetic. Dac tot
nu ave i succes, atunci Iolosi i.
Metoda nr. 2 de evitare a toxinei energetice
Scoate i-v hainele i Iace i o baie sau un du I r
s pun. Hainele pe care le purt m au chimicale pe ele,
care pot s interac ioneze cu sistemul nostru
energetic. es turile însele pot
provoca sensibilitate, a a cum o
pot Iace diIeritele chimicale din
care sunt Iabricate. Chimicalele
Iolosite de sp l torii i cur torii
chimice, ca i reziduurile de la
detergen i, pot de asemenea s v
irite sistemul energetic.
Pute i avea reziduuri chimice pe corp, de la
numeroase alte substan e. ParIum, crem de ras,
s pun, cosmetice, Iixative, ampoane, geluri, etc.
Experien a mi-a ar tat c , uneori, chiar i cele mai
mici cantit i de substan toxic pot Ii suIiciente
pentru a constitui un impediment în calea succesului
cu EFT.
J rog s ine i cont c , o substan care este
toxic pentru sistemul vostru energetic, poate s nu
fie toxic pentru sistemul energetic al altei persoane.
Toxinele energetice au efecte foarte inaiviauali:ate.
AstIel, în caz c unele dintre aceste substan e
interIer cu progresul vostru, ave i nevoie s Iace i o
baie sau un du i s v Ireca i bine.
Asigura i-v c a i atins toate zonele sensibile,
precum subsuorile i zonele genitale. Insista i în
zonele unde a i aplicat parIum sau cosmetice.
Sp la i-v p rul cu mult grij . Nu Iolosi i s pun sau
ampon, pentru c pot l sa reziduuri suplimentare.
Procedând astIel, ve i putea îndep rta chimicalele de
pe trupul vostru. Apoi reîncepe i cu EFT. Dar de data
asta.Iace i-o în pielea goal .
tiu c sun un pic ciudat, dar adesea e
necesar. În Ielul acesta, toate chimicalele sunt
îndep rtate de pe corpul vostru i mic ora i
posibilitatea ca ele s interIere cu sistemul vostru
energetic. E bine s sta i în picioare, pentru a evita
contactul cu scaunele sau paturile sau cu alte
substan e posibil toxice. Ve i Ii, bineîn eles, cu
picioarele goale i, cel mai bine ar Ii s sta i pe o
podea de lemn sau pe o plac de plastic. În Ielul
acesta pute i evita carpeta i orice chimicale pe care
aceasta le poate con ine.
Dac procedura de mai sus se termin cu un
succes cu EFT, atunci probabil c toxina energetic a
Iost îndep rtat din calea voastr . Dar, dac în ciuda
acestui eIort tot nu ob ine i rezultatul dorit cu EFT,
atunci Iolosi i.
Metoda nr. 3 de evitare a toxinei energetice
A tepta i o zi sau dou . Dac metodele nr.1 i nr.2
nu v permit rezultatul a teptat, atunci sunt anse ca
toxinele energetice s nu Iie pe voi. Se poate s Iie în
voi.
Asta înseamn c toxinele au Iost înghi ite. Fie
a i mâncat, Iie a i b ut ceva cu toxine. Dac a tepta i
o zi sau dou , toxinele respective pot Ii eliminate. i,
odat eliminate, nu v vor mai
împiedica succesul cu EFT.
Dac toxina ingerat este
ceva ce consuma i în mod
curent, totu i, sistemul vostru
va avea, în cel mai Iericit caz,
doar o mic Iereastr de timp în
care EFT pot Ii aplicate cu
succes. Dac , spre exemplu, caIeaua este o toxin
energetic pentru voi, atunci consumul zilnic
mic oreaz posibilitatea ca EFT s dea roade. EFT
sunt Ior ate s lupte cu un inamic prezent totdeauna
în interiorul vostru.
Suntem adesea dependen i de lucruri pe care le
consum m constant i, astIel, renun area la ele
reprezint o problem . EFT oIer un ajutor nepre uit
pentru aceia care vor s - i dep easc poItele i
dependen ele. Asta explic m în alt parte a acestui
curs.
i a a am ajuns la un punct interesant.Toxinele
energetice nu sunt întotdeauna ni te lucruri care s
Iie cunoscute ca rele pentru voi. CartoIii pr ji i, spre
exemplu, nu intr pe "lista alimentelor s n toase" a
niciunui nutri ionist. Dar asta nu înseamn c ei
interIer cu sistemul vostru energetic. Dimpotriv ,
adesea am v zut c chips-urile nu stau în calea
acestor tehnici. Pe de alt parte, alimente considerate
s n toase, pot Ii Ioarte d un toare pentru sistemul
vostru energetic.
54
Ca regul general , orice aliment pe care-l
consuma i în cantit i mari, va tinde s devin o
toxin energetic pentru voi. Aceast aIirma ie este
adev rat , chiar dac e vorba de cele mai s n toase
alimente.chiar i l ptuca. L ptuca, precum toate
celelalte plante, are propriile ei toxine interne, care o
ap r de d un tori. Este o Iorm natural de auto-
ap rare. Noi inger m aceste toxine, bineîn eles, ori
de câte ori mânc m plantele respective. În mod
normal, corpurile noastre pot elimina aceste toxine,
cu u urin . Dar, dac mânc m cantit i Ioarte mari
de l ptuc , ne supraînc rc m sistemul energetic cu
aceste "toxine de l ptuc ". Aceste toxine în exces,
devin atunci d un toare pentru organism i, în
special, pot irita sistemul energetic al corpului.
Acela i lucru se întâmpl i cu cartoIii,
Iasolea, maz rea i orice alt aliment pe care-l
mânc m. Pe scurt, alimentele pe care le mânc m în
mod exagerat, devin candidate s Iie toxine
energetice. E, deci, recomandat, s reducem
consumul lor. Deoarece teoretic, orice poate Ii toxic
pentru sistemul vostru energetic, exist unele
substan e care se maniIest ca atare, cu o Irecven
mai mare. Ele pot Ii sau pot s nu Iie toxine pentru
voi, dar de obicei, ele sunt. Le enum r mai jos:
Parfum Zah r rafinat Alcool
Ierburi Cafea Nicotin
F inoase Ceai Lactate
Porumb Cafein Piper
i cum ve i ti care alimente v pot irita
sistemul energetic, suIicient cât s inhibe ac iunea
Re etei de Baz ? Nu ve i ti. Dar, dac elimina i toate
substan ele de mai sus, din dieta voastr pentru o
s pt mân , sunt anse excelente ca Re eta de Baz s
înceap s - i maniIeste minunile. Dac asta nu se
întâmpl , atunci întreba i-v intui ia ce anume ar
putea Ii. Ea spune întotdeauna adev rul.
Toat lumea suIer eIectul toxinelor, dar asta
nu înseamn c ele vor interIera neap rat cu EFT.
Dimpotriv , maforitatea oamenilor nu sunt atat ae
mult aeranfa i ae toxinele energetice, incat s nu
ob in re:ultate mul umitoare cu aceste minunate
proceauri.
Pe de alt parte, trebuie s Iim totu i con tien i
c unele deranjamente sunt cauzate de alergeni sau
alte Iorme de poluare. E de la sine în eles asta. Cu
toate astea, adesea putem calma simptomele, chiar
dac acestea au cauze în mediul înconjur tor. De
Iapt, uneori putem elimina reac ia alergic chiar cu
EFT. Spre exemplu.
Chiar dac sunt sensibil la lactate.
Chiar dac sunt alergic la pisica mea.
Chiar dac s punul îmi provoac escoria ii.
i a a mai departe.
Am v zut multe cazuri în care reac iile
alergice dispar complet dup aplicarea EFT. Nu
întotdeauna se întâmpl a a, dar sigur merit
încercat.
Da i-mi voie s mai men ionez c , în unele
cazuri, doar prin îndep rtarea unei anumite substan e
din dieta sau din preajma cuiva, se pot ob ine
uimitoare rezultate în vindecare. De exemplu, o
prieten de-a mea avea maniIest ri de depresie, de
mul i ani. Ea lua Prozac i alte medicamente i nu
sim ea nicio u urare..doar ceva temporar, care-i
masca problema. Întâmpl tor, ea a descoperit c era
sensibil la I inoase i, dup ce a eliminat I inoasele
din alimenta ie, depresia ei a cedat complet. F r
medicamente, I r EFT, I r nimic altceva. Doar prin
eliminarea I inoaselor din dieta ei.
Importan a Perseveren ei
Am început Partea a II-a din EFT cu
urm toarea Iraz de reamintire..
...dac ve i aplica în mod perseverent
Re eta de Baz
în timp ce sunte i "concentra i"
pe problema pe care o ave i,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar .
Perseveren a în sine, poate servi drept
contrapondere a eIectelor acestor multe impedimente.
Cu perseveren , ve i executa Re eta de Baz în
diIerite momente ale zilei.în untru i aIar .la
serviciu.acas .în timp ce purta i diIerite haine. i
bucurându-v de diete diIerite. Aceasta înseamn c
mediul toxic din jurul vostru va Ii mereu altul i ave i
posibilitatea s nimeri i una sau mai multe perioade
în care toxinele energetice (presupunând c ele
reprezint un impediment pentru voi) nu v stau în
cale.
De asemenea, Problema Respira iei
Claviculare nu e în permanen prezent . Ea vine i
pleac i perseveren a va g si probabil o Iereastr de
timp în care Exerci iul Respira iei Claviculare s nu
Iie necesar (presupunând c ini ial era necesar).
i, Iiind perseveren i, executa i de repetate ori
Preg tirea i v adresa i tuturor Aspectelor prezentate
de problema voastr . Ce vreau eu s accentuez aici,
este c .perseveren a va fi r spl tit .
Cu aten ie i perseveren , aplica i Re eta de
Baz la orice problem v intereseaz i v ve i m ri
rata de succes, I r s trebuiasc s aborda i toate
dedesubturile acestor impedimente. Rata voastr de
succes va Ii înc i mai mare, dac aplica i EFT la
toate evenimentele speciIice din via a voastr , care
pot contribui la orice problem ave i.
55
Scurt turi
Deoarece Re eta de Baz dureaz doar un
minut, v-a i putea pune întrebarea de ce a mai
introduce ideea scurt turilor. În Iond, cât de mult mai
pu in de un minut po i avea nevoie ca s ob ii
rezultatul ?
De i este posibil s s ri i peste aceast sec iune
cu totul i cu toate astea s Ii i Ioarte eIicien i cu
EFT, a Iace apel la scurt turi v oIer dou avantaje :
1. V pute i adânci în elegerea Re etei de Baz , din
cauz c majoritatea scurt turilor presupune s lua i
procesul de-o parte i s -l desIace i în piesele
componente, luate una câte una.
2. Terapeu ii, medicii i al i proIesioni ti în
vindecare, vor aprecia economia de timp implicat .
Pute i adesea ob ine rezultate cu o versiune de 15
20 de secunde de Re et de Baz i deci, economia
de timp I cut se adun atunci când ave i de tratat
mul i pacien i.
Haide i s începem rev zând Re eta de Baz .
Ea se prezint sub Iorma.
Preg tirea
Secven a
Gama celor 9 pa i
Secven a
Dac putem elimina oricare dintre aceste etape
sau s scurt m vreuna dintre ele, evident câ tig m
ceva timp suplimentar.
Scurtarea Secven ei
Secven a este calul de trac iune al Re etei de
Baz . Ea este principalul Iactor care contribuie la
doborârea acelor popice emo ionale, dup ce
Preg tirea a creat condi iile. Dar, de i nu o putem
elimina, putem de obicei s o scurt m.
A reie it c meridianele de energie care circul
prin organism sunt toate interconectate i, prin
experien , se pare c cioc nitul pe un meridian va
aIecta adesea i un altul. AstIel, prin încerc ri
repetate, am aIlat c cioc nind mai pu ine meridiane,
ob inem de obicei acela i rezultat .Eu încep cu ÎS
(Începutul Sprâncenei) i termin cu SB (Sub Bra ).
Continuarea baterilor în punctele de pe degete, de
regul nu mai este necesar .
Pe casetele video m ve i vedea I când asta de
mai multe ori. Eu, rareori execut întreaga Secven .
Pentru a Ii mai clar, versiunea prescurtat a secven ei
va Ii dup cum urmeaz :
ÎS ÷ Începutul Sprâncenei
CO ÷ Col ul Ochiului
SO ÷ Sub Ochi
SN ÷ Sub Nas
B ÷ B rbie
CP ÷ Capul Pieptului
SB ÷ Sub Bra
EIiminarea Preg tirii
V rog s v aminti i c Inversarea Psihologic
este aproape întotdeauna prezent în depresii,
dependen e i maladii degenerative i astIel, în aceste
cazuri, Preg tirea este aproape întotdeauna necesar .
Dar, în alte cazuri, IP apare doar în circa 40°
din situa ii. Reiese clar c , în 60° din cazuri,
Preg tirea nu este neap rat necesar . S îndr znim s
o elimin m i deci s risc m e ecul în cele 40° de
cazuri când IP este prezent ?
Desigur. Este o posibilitate. Totu i, eu includ
de regul Preg tirea, pentru c dureaz numai câteva
secunde. Dar, dac aleg s omit Preg tirea, exist o
procedur care-mi permite s tiu rapid dac am
nevoie s m întorc i s o Iac totu i.
Eu încep cu Secven a (versiunea scurt , care ia
doar 10 secunde) i apoi m opresc i veriIic dac am
ob inut vreun progres. Întreb persoana dac
intensitatea a sc zut de la cât era ini ial, s spunem
gradul 8. Dac ea spune aa, atunci tiu c Preg tirea
nu fusese necesar i continui cu Re eta ae Ba: .
Cum tiu c Preg tirea nu Iusese necesar ?
Simplu. tiu c IP blocheaz progresul. i.
deoarece în acest exemplu progresul Iusese
înregistrat, înseamn c IP nu Iusese acolo. Dac , pe
de alt parte, nu exist niciun progres, atunci sunt
obligat s b nuiesc c IP exist acolo i reîncep
Re eta de Baz .de aceast dat executând mai întâi
Preg tirea.
Cu experien a, ve i vedea c unele persoane nu
au IP sau o au într-o m sur Ioarte mic . Este o
pl cere s g se ti c cineva are Ioarte pu in IP sau
chiar deloc. Este o încântare s descoperi asta, pentru
c atunci ajungi s rezolvi problema cu o repeziciune
incredibil .
EIiminarea Gamei ceIor 9 ac iuni
Nici Gama celor 9 ac iuni nu e întotdeauna
necesar . De Iapt, ea este necesar doar cam în 30°
din cazuri. i ea poate Ii eliminat . Eu adesea o
elimin, pentru c în 70° din cazuri este inutil . Dac
nu observ progresul la care m a tept pot întotdeauna
s reintroduc i Gama. Dac se arat a Ii necesar ,
reiau tot procesul.
56
Rotirea OchiIor de Ia Podea Ia Tavan
Aceasta este o scurt tur util atunci când a i
adus intensitatea problemei la un nivel Ioarte jos. s
zicem la 1 sau 2, pe o scar de la 0 la 10. Dureaz
doar 6 secunde i, când d roade, v aduce la zero,
I r s ave i nevoie de înc o rund de Re eta de
Baz .
Pentru a executa asta, pur i simplu cioc ni i
Punctul Gamut încontinuu ( inând capul nemi cat) i,
timp de 6 secunde, mi ca i-v ochii de la privind cât
mai jos spre podea, spre cât mai sus spre tavan. Între
timp repeta i Fraza de Aducere Aminte.
Aceast procedur este demonstrat pentru voi
pe casetele video. Adrienne v arat cum s-o Iace i,
în sec iunea scurt turilor de pe prima caset video,
din seria casetelor din Partea a II-a.
Arta scurt turiIor
Pentru c e vorba de o oarecare art , e diIicil
s pun pe hârtie cum sunt Iolosite aceste scurt turi în
situa ii reale. Acesta este unul dintre motivele pentru
care am inclus numeroase demonstra ii video în acest
curs. M ve i vedea Iolosind aceste scurt turi în
numeroase situa ii i atunci ve i în elege mai bine
cum trebuie procedat. Experien a este cel mai bun
proIesor când e vorba de Iolosit scurt turi. Aceast
sec iune nu Iace decât s v aduc la cuno tin
Iundamentele scurt turilor.
V rog s re ine i, totu i, c execu ia Re etei
de Baz nu dureaz decât câteva minute. Practic,
nu ave i nevoie de scurt turi. Ele sunt doar mai
rapide i mai comode, asta-i tot.
VideocaseteIe pentru Partea a II-a
(Pentru u urin a g sirii lor, toate casetele EFT sunt prezentate i în Anex )
Videocaseta 1 - RecapituIare
Aceast caset este o punte între Partea I i
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt
rev zute multe dintre noile concepte introduse în
Partea a II-a. Discut m apoi despre impedimentele la
perIec iune, scurt turi i metaIora p durii i copacilor
Videocaseta 2 - ExempIe din audien
Restul casetelor video con in o combina ie
condensat a dou sau trei zile de seminar. Aceste
videocasete încep cu începutul acelor seminarii i
exploreaz o larg varietate de probleme.atât
emo ionale, cât i Iizice. i oIer o perspectiv
nepre uit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit în public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia i hipertensiuna.
Este i o discu ie pe scen , despre
Descoperire, precum i unele demonstra ii de
Inversare Psihologic . Aceste ultime demonstra ii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 - ProbIeme Emo ionaIe I
Sunt trei sesiuni pe aceast caset . Prima este
cu Jason, care lucreaz pentru furie i tr dare,
rezultate din Iaptul c l-a p r sit nevasta i provenind
din ordinul de restric ie care-i interzice s - i vad
Ieti a.
A doua sesiune este cu Veronica. O ve i
recunoa te ca Iiind doamna care a Iolosit EFT pentru
c Iusese violat de tat l ei, din a doua videocaset
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
târziu i tot nu mai are probleme emo ionale cu
privire la acea problem . Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai
intense emo ii.
Pe aceast caset , ea lucreaz asupra unei
probleme cu totul aiferite. Ea are emo ii intense
evidente, provenind din Iaptul c a Iost abandonat ,
singur i n-a fost iubit , atunci când era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "u oar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emo iilor pe care le are cu privire la
experien ele tat lui s u, în timpul Holocaustului din
Al Doilea R zboi Mondial.
Videocaseta 4 - ProbIeme Emo ionaIe II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. În prima
sesiune, Marlys Iolose te EFT pentru a dep i o
"suferin din dragoste".o obsesie privind
pierderea unei rela ii amoroase. Pe m sur ce se
desI oar aceast sesiune de EFT, ies la iveal mai
multe aspecte i problemele se deruleaz într-o
modalitate înl n uit . AstIel, reiese Iaptul c mama
ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
râd despre asta.
În a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins , (2) un incident traumatic în
care mama ei turnase ap fiart pe ea i (3) o
durere în um r, care provenea de la Iaptul c Iusese
b tut . Kathy r spunde Iavorabil la EFT i Preg tirea
(Inversarea Psihologic ) nu este necesar , chiar dac
sunt executate numeroase runde de EFT.
57
Videocaseta 5 - ProbIeme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
În prima sesiune, Connie J. are o falc
în epenit , problem care se trage din Iaptul c
scrâ ne te din m sele în timpul somnului. Scrâ nitul
este atât de puternic, încât ea trebuie s poarte o plac
dentar în timpul nop ii, pentru a- i proteja din ii. Cu
EFT, ea câ tig adev rata eliberare de aceast
problem în câteva minute, chiar dac ea o avea de
doi sau trei ani. Connie mai avea o durere de cap, pe
care i-a eliminat-o aplicându- i singur EFT.
În a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suIerea de zece ani. Ea
cunoa te o u urare dramatic cu EFT i m rturise te
c a doua zi diminea tot bine era. Ea scap , de
asemenea, de o durere de spate, chiar dac are
hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu b t i neregulate
de inim , care constituie o problem pentru care
EFT nu Iuseser niciodat Iolosite. Dar, deoarece noi
incerc m pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. Iolose te EFT pentru o durere de
ceaf care, dup cum spune ea, apare din cauze
emo ionale. Ea ob ine u urare complet .
Videocaseta 6 - Dependen e
Aceast sesiune începe cu dou doamne care
maniIest o disfunc ie alimentar clinic . Din
conversa ia cu ele, ajungem la cauzele din spatele
tuturor comportamentelor de dependen , inclusiv
disIunc iile alimentare.
Apoi, urmeaz (1) o important discu ie despre
cauzele dependen elor i (2) o întreag sesiune în
care EFT este Iolosit pe un grup de persoane, pentru
a le învinge pe loc poItele de ciocolat , ig ri i
alcool.
Videocaseta 7 - Toxine Energetice, Fobii
i Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
eIectul toxinelor energetice i pe valoarea
perseveren ei în Iolosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
ob ine niciun rezultat pozitiv în timpul seminarului,
din cauz c îi stau în cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai târziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre eIectul Iormidabil
pe care l-a avut o schimbare în diet , asupra
insomniei, durerii de ochi i depresiei sale.
Urmeaz o sesiune neobi nuit , în care mai
multe persoane ob in ameliorare în teama lor de
erpi. Totu i, chiar dac amelior rile sunt dramatice
dup standardele conven ionale, ele sunt considerate
lente i relativ ineIiciente, dup standardele EFT. i
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspect m c exist în înc pere. E necesar
perseveren pentru a ob ine u urare pentru
majoritatea acestor persoane.
În sIâr it, ar t m valoarea perseveren ei într-o
sesiune cu Grace, care era aIectat de o intens
depresie i multe alte probleme. Pe scen , am ob inut
o Ioarte u oar ameliorare, dar perseveren a ei i
aten ia acordat dietei în urm toarele s pt mâni,
creaz o îmbun t ire major în starea sa emo ional .
Ea poveste te cu mult entuziasm despre asta, într-o
conversa ie la teleIon.
Videocaseta 8 - ProbIeme obi nuite,
Întreb ri i R spunsuri
Aceasta este o caset cu generalit i, care
explic Iolosirea EFT în domenii precum sportul
(golI), afacerile, vorbitul în public, del sarea,
imaginea proprie i rela iile.
Ea con ine de asemenea, numeroase întreb ri
obi nuite, puse din audien , care v completeaz
în elegerea.
58
Anex
Articole scrise de Gary Craig despre...
Folosirea EFT în Temeri i Fobii
Folosirea EFT în Amintiri Traumatice
Folosirea EFT în Dependen e
Folosirea EFT în Vindecarea Fizic
Folosirea EFT pentru Îmbun t irea Imaginii Proprii
Cuprinsul Casetelor EFT
59
FoIosirea EFT în Temeri i Fobii
Circa 10° din popula ie suIer de una sau mai
multe Iobii. Ele pot provoca team intens i adesea
limiteaz sever vie ile celor care le au. Exist sute de
Iobii posibile i EFT pot Ii eIiciente în toate. Eu
prezint mai jos, unele dintre cele mai comune:
Vorbit în public
În l imi
erpi, p ianjeni i insecte
ClaustroIobia
Dentist
Ace
Ascensoare
Zbor
Poduri
Respingere
Sex
Ap
Vitez
TeleIon
C s torie
B rba i
E ec
Boal
Câini
Calculatoare
Albine
Singur tate
Ce este o Iobie? Pentru scopul nostru, o Iobie
este orice "Iric în exces", mai mare decât o precau ie
sau o preocupare normal . Da i-mi voie s explic.
Temerile noastre sunt esen iale.pân la un
punct. Ele sunt importante pentru supravie uirea
noastr . F r ele, am putea p i pe marginea
acoperi urilor de zgârie-nori, am putea mânca arsenic
sau am putea juca tenis pe autostrad . Ele sunt
mecanisme automate, care ne in pe loc atunci când
pericolul este iminent. Ele apas pe Irân pentru noi
i ne Ieresc de pericole.
Dar uneori, temerile î i exagereaz rolul. Ele
dep esc mult limitele normale ale precau iei i
creaz un inutil r spuns de Iric . Una este, spre
exemplu, s Iii precaut când vezi un arpe sau un
p ianjen. Unii dintre ei sunt periculo i i ne pot Iace
r u. Dar e cu totul altceva s avem palpita ii, dureri
de cap, s ni se Iac r u, s vomit m, s transpir m,
s plângem sau s maniIest m multe alte simptome
de Iric excesiv . Aceste r spunsuri sunt inutile, prin
aceea c ele nu mai contribuie la siguran a noastr
a a cum o Iace precau ia normal . Ele sunt "Iric în
exces" i servesc numai s creeze suIerin pentru
persoana Iobic .
Aceast "Iric în exces".partea inutil .
partea care este dincolo de precau ia normal .
aceasta numim noi Iobie.
Fascinant cu EFT in aceast privin , este
faptul c elimin partea fobic a fricii, aar las
precau ia i preocuparea normal s existe. Oamenii
sunt adesea uimi i de cât de rapid dispare o Iobie de-
o via . Dar procesul nu-i Iace stupizi. Ei nu încep
brusc s sar de pe cl diri înalte sau s îmbr i eze
ur ii din p dure.
Ceea ce e interesant deci, este Iaptul c
oamenii care elimin o Iobie cu EFT, tind s aib o
team chiar mai slab decât restul oamenilor, cu
privire la obiectul Iobiei. Aproape to i oamenii au,
spre exemplu, un oarecare r spuns Iobic la în l imi.
Cere i la o sut de persoane s priveasc în jos de pe
o cl dire înalt i aproape to i vor sim i un pic de
ame eal . Acesta este un r spuns Iobic, bineîn eles,
dar pentru majoritatea oamenilor este mai degrab
ceva nesemniIicativ. El nu le provoac nicio
problem real , în via a zilnic .
Prin contrast, cei care i-au eliminat complet
Iobia de în l imi cu ajutorul EFT, nu mai simt nici
m car ame eala. Ei p streaz doar o precau ie
normal i- i pot petrece întreaga zi, privind calm în
jos, de pe acoperi ul acelei cl diri înalte.
Nu conteaz cât de intens este Iobia sau de
cât vreme o ave i. Aceasta-i marea surpriz pentru
mul i, din cauz c în elepciunea conven ional ne-a
spus de zeci de ani c Iobiile Ioarte vechi i intense
sunt "adânc impregnate" i necesit luni sau ani
pentru a Ii eliminate. Dar cu EFT nu e a a.
Unele Iobii necesit timp mai lung decât altele,
pentru a Ii rezolvate, dar nu din cauza intensit ii sau
vechimii lor. Ci, din cauza complexit ii lor, adic a
num rului mai mare de aspecte implicate.
Dac o Iobie este "înc p ânat " cu EFT,
încerca i s aplica i EFT pe evenimente speciIice,
care pot sta la baza Iricii. AstIel, de exemplu, ar
putea Ii.
**Chiar aac acel arpe m-a mu cat cana
aveam 8 ani.
**Chiar aac am c :ut ae pe acoperi ul colii
in clasa a IJ-a.
**Chiar aac toat clasa a ras ae mine cana
am uitat cuvintele poe:iei.
i a a mai departe.
Cu toate acestea în minte, s aplic m ceea ce
a i înv at în p r ile anterioare ale acestui manual. V
rog s v reaminti i aIirma ia descoperirii pe care
sunt construite EFT :
60
"Cau:a tuturor emo iilor negative este existen a
unei intreruperi in sistemul energetic al corpului ."
Toate r spunsurile Iobice sunt emo ii negative
i sunt cauzate de un "zzzzzt" în sistemul vostru
energetic. Asta înseamn c solu ia la problema
voastr este Ioarte simpl din punct de vedere
conceptual. Elimina i acest "zzzzzt" i Iobia va
sc dea la zero. F r dureri de cap. F r palpita ii.
F r niciun Iel de alt problem . Intensitatea
emo ional va Ii neutralizat .
Instrumentul nostru pentru asta, este Re eta de
Baz . Câteva runde din ea, pot elimina problema
pentru totdeauna. Câte runde sunt necesare, totu i,
depinde de cât de multe aspecte are Iobia voastr .
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum am ar tat mai înainte, sunt diIerite p r i ale
Iobiei, care contribuie la intensitatea voastr
emo ional . Haide i s revedem exemplul Iobiei de
în l ime, pentru a clariIica aceast idee. Majoritatea
celor ce au Iobie de în l ime au avut mai multe
evenimente speciIice în vie ile lor, în care ei se aIlau
la în l ime i reac iile lor Iobice le-au l sat amintiri
Ioarte nepl cute. Spre exemplu, un domn pe care l-
am ajutat pentru Iobia de în l ime, avea o amintire
înIrico toare (un aspect) de pe când edea pe un turn
de ap , când era copil. Nu putea s coboare de acolo
i asta l-a speriat de moarte. Amintiri ca aceasta, sunt
aspecte separate ale Iobiei de în l ime i, când sunt
analizate separat, ele produc o reac ie de Iric .
Deoarece majoritatea Iobiilor con in doar un
singur aspect c ruia s v adresa i, dou sau trei
runde scurte de Re et de Baz vor Ii adesea
suIiciente. Ve i sc pa de problem în câteva minute
i, în majoritatea cazurilor, ea nu va mai reveni
niciodat .
În acest punct, nici voi nici eu nu tim câte
aspecte ale Iobiei voastre trebuie rezolvate. Ceea ce
este uimitor, este Iaptul c totu i, putem continua
Ioarte eIicient. Tot ce avem de I cut este s
presupunem c ave i mai multe aspecte i s v
adresa i lor, luându-le unul câte unul, pân nu mai
ave i nicio intensitate emo ional . Atunci când
intensitatea emo ional v-a disp rut complet, ve i ti
c au Iost rezolvate toate aspectele.
Întreb ri i R spunsuri
Î. Odat fobia eliminat , rezultatul ob inut
este permanent? Da. Totu i, dac pare s 'revin ',
asta se întâmpl aproape întotdeauna din cauz c
exist noi aspecte, pe care nu le-a i luat în
considerare de prima dat . Dac v chestiona i
clientul cu privire la ce simte, de regul îl ve i auzi
vorbind despre Irica lui, de Iiecare dat altIel. Spre
exemplu, cel cu Iobia de erpi va vorbi despre reac ia
nepl cut pe care o are la vederea limbii ascu ite a
arpelui. Dac acest aspect nu a Iost luat în
considerare atunci când a i aplicat EFT pentru Iobia
de erpi, el va r mâne o problem nerezolvat
Aplicând EFT pentru limba ascu it a arpelui,
aspectul este eliminat i dispari ia Iobiei este
complet , dac nu cumva, bineîn eles, a mai r mas
vreun aspect nerezolvat.
În alte cazuri, o nou experien traumatic
poate reinstala Iobia. Atunci, n-ave i decât s repeta i
procesul, ca pentru orice Iobie nou (ceea ce i este,
de Iapt). Dispari ia ei se ob ine în câteva minute.
Î. Ce s fac dac am mai multe fobii?
Adresa i-v Iiec reia pe rând. Spre exemplu,
asigura i-v c v-a i neutralizat total Iobia de
p ianjeni, înainte de a v adresa claustroIobiei. Apoi
Ii i sigur c a i sc pat complet de claustroIobie,
înainte de a v adresa Iobiei de erpi, etc.
Unele Iobii sunt considerate complexe, pentru
c sunt, de Iapt, mai multe Iobii îngem nate într-una
singur . Spre exemplu, teama de zbor este uneori
considerat ca atare, din cauz c implic (1)
claustroIobie, (2) teama de c dere, (3) teama de
moarte, (4) teama de turbulen e, (5) teama de
decolare, (6) teama de aterizare, (7) teama de oameni,
etc. Dac le pute i izola în mintea voastr , ele se
caliIic drept aspecte diIerite i trebuie s le rezolva i
separat.
Dac ave i o Iobie complex , dar nu ti i din ce
e compus , utilizarea perseverent a Re etei de Baz
tot ar trebui s dea rezultate. Dar, în acest caz, trebuie
s relua i de mai multe ori întregul proces, pân când
toate "zzzzzt-urile" sunt neutralizate. Intensitatea
poate cre te sau sc dea, în Iunc ie de puterea "din
spatele scenei" a Iiec rui aspect.
61
FoIosirea EFT pentru Amintiri Traumatice
(Incluzând R zboi, Accidente, Viol, Stres Post-Traumatic (SPT) i orice alt abuz suferit în trecut.)
Aceast sec iune este în total contrast cu toate
abord rile conven ionale. În ea punem laolalt o list
aproape nesIâr it de probleme emo ionale, într-o
singur categorie (amintiri traumatice) i le trat m pe
toate la Iel, ca i cum ar Ii identice.
De Iapt, ele chiar sunt identice, pentru c toate au
aceea i cauz ..o întrerupere în sistemul energetic al
organismului.
Amintirile traumatice genereaz o larg
varietate de reac ii emo ionale, când oamenii i le
reamintesc. Unele devin Ioarte intense. Ei maniIest
dureri de cap sau r u de la stomac. B t ile inimii o
iau razna. Ei transpir . Ei plâng. Ei pot avea
disIunc ii sexuale, co maruri, melancolii, Iurii,
depresii i orice alt Iel de probleme emo ionale i
Iizice.
S începem prin aplicarea a ceea ce a i înv at
mai înainte. V rog, aminti i-v aIirma ia descoperirii
pe care sunt construite EFT :
"Cau:a tuturor emo iilor negative este existen a
unei intreruperi in sistemul energetic al corpului."
AstIel, orice emo ie negativ ave i legat de o
amintire traumatic , este cauzat de un "zzzzzt" în
sistemul vostru energetic. Asta înseamn c solu ia la
problema voastr este u or de în eles. Pur i simplu,
elimina i acel "zzzzzt" i impactul emo ional va
sc dea la zero. Gata cu co marurile. Gata cu durerile
de cap. Gata cu palpita iile. Gata cu orice alt Iel de
probleme. Bineîn eles c tot ve i avea amintiri. Dar
doar atât. Sarcina emo ional va Ii neutralizat .
Instrumentul nostru pentru asta este,
bineîn eles, Re eta de Baz . Câteva runde de Re et
de Baz v aduc u urare. Câte runde ave i, totu i,
nevoie, depinde de cât de multe aspecte are amintirea
respectiv .
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum ti i, sunt diIeritele p r i ale amintirii, care
contribuie la intensitatea voastr emo ional .
Majoritatea amintirilor traumatice au doar un
aspect principal. AstIel, 2-3 runde scurte de Re et de
Baz , vor Ii, de regul , suIiciente. Ve i sc pa de
problem în câteva minute i, în majoritatea
cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat .
Unele amintiri traumatice, totu i, au mai multe
aspecte. Ele necesit mai mult timp, pentru c e
nevoie de mai multe runde de Re eta de Baz . Dar
chiar i dac sunt necesare mai multe runde, tot de
câteva minute vorbim. Poate 20 sau 30 de minute în
loc de 5 sau 6.
Tot ceea ce avem nevoie, evident, este o cale
de a localiza aceste aspecte. Odat localizate, este
simplu s ne adres m lor, unul câte unul, pân când
Iiecare aspect al amintirii a Iost neutralizat. Asta se
poate realiza cu destul eIicien , Iolosind conceptul
de "un scurt Iilm în minte".
Un scurt film în minte. Considera i o amintire
traumatic drept un Iilm scurt, care ruleaz în
cinematograIul din mintea voastr . Are un început.
Are personaje i întâmpl ri. i are un sIâr it.
De obicei, 'Iilmul¨ se deruleaz într-o secund
i se termin cu o Iamiliar emo ie nedorit Din
cauz c vedem Iilmul atât de repede, nu suntem
con tien i de Iaptul c el poate avea diIerite aspecte,
care contribuie la emo ia negativ . Ea pare c provine
din acest Iilm, ca un întreg.
Dac am putea derula Iilmul cu încetinitorul,
diIeritele aspecte ar putea Ii localizate i apoi s ne
adres m Iiec ruia în parte. Deci, asta este ce trebuie
s Iacem. S d m Iilmul cu încetinitorul.
Povesti i filmul. Cea mai bun cale s
realiz m asta, este s povestim Iilmul CU VOCE
TARE. Spune i-l unui prieten sau în Ia a unei oglinzi
sau a unui casetoIon dat pe înregistrare. i, ce este
cel mai important, povesti i-l în cele mai mici
am nunte. AstIel, derularea Iilmului încetine te,
deoarece cuvintele sunt mult mai lente decât
gândurile.
Pe m sur ce povesti i evenimentul în detaliu,
Iiecare aspect v va ap rea distinct. Opri i-v imediat
ce a i sim it vreo intensitate (aminti i-v , aici noi
tergem durerea) i executa i Re eta de Baz pe ea, ca
i cum ar Ii o amintire traumatic separat . De Iapt,
ea chiar este o amintire traumatic separat . A Iost
doar r t cit pe undeva, prin Iilm.
Apoi, continua i Iilmul, oprindu-v la Iiecare
aspect, aducându-l pe Iiecare la zero, pân când
pute i spune întreaga istorie I r niciun Iel de impact
emo ional.
Dup cum am mai spus, majoritatea amintirilor
traumatice au doar câte un singur aspect. Altele, au
dou sau trei. Rar, sunt din cele care au mai mult de
trei aspecte, dar pot exista. În acest caz, Ii i
perseveren i. Eliberarea nu e prea departe.
Întreb ri i r spunsuri
Î. Ce fac, dac am mai multe amintiri
traumatice? Lua i-le pe Iiecare, pe rând. Începe i cu
amintirea cea mai intens i aduce i-o la zero, înainte
de a trece la urm toarea. Continua i astIel, pân când
toate amintirile traumatice v-au Iost neutralizate. În
procesul de "punere la co " a amintirilor traumatice,
e posibil s sim i i o eliberare care s v aduc
aproape de euIorie. Este un dar incredibil s po i
desc rca un bagaj inutil ca acesta.
62
Unii oameni (precum veteranii de r zboi), au
sute de amintiri traumatice. Dac v num ra i printre
ei, v pute i a tepta ca eIectul de generalizare s
Iunc ioneze pentru voi. Spre exemplu, dac ave i o
sut de amintiri traumatice, ve i avea, probabil,
nevoie, s v adresa i doar la 10 sau 15 dintre ele.
Dup care, probabil v va Ii diIicil s mai g si i vreo
intensitate emo ional la vreunele dintre cele r mase.
EIectul de generalizare le va Ii neutralizat.
Î. Eliminarea rapid a problemelor
emo ionale ale cuiva, nu-l ~priveaz ¨ pe acesta de
importan a explor rii problemei în adâncime i,
prin aceasta, de a ~da de cap tul problemei
respective¨? Metodele conven ionale presupun c
pentru aceste probleme emo ionale 'adânc
înr d cinate¨, cauza este ascuns în cine tie ce
cotlon al min ii i trebuie, cumva, descoperit i dat
pe Ia . Procedând altIel, înseamn s 'p c le ti¨
clientul i s -l la i s plece cu problema nerezolvat
EFT ignor în totalitate aceast idee.
Eu personal, am ajutat sute de persoane cu
amintiri traumatice.unele dintre ele extraordinar de
intense. Dup aplicarea EFT, nimeni.niciodat . .
nu i-a mai ar tat vreun interes s mai exploreze
problema, ca "s -i dea de cap t". Pentru ei, problema
era complet rezolvat i erau recunosc tori c li se
luase o povar de pe suIlet.
În experien a mea, EFT a de cap tul
problemei i o Iace Ioarte puternic. Atitudinea
oamenilor se schimb aproape instantaneu Ia de
amintirea respectiv . Ei vorbesc despre ea altIel.
Cuvintele lor alunec de la team spre în elegere.
Postura i comportamentul lor pun în eviden o
dispozi ie complet schimbat Ia de amintirea
respectiv . Ei nici m car nu îi mai dau importan ,
pentru c a devenit prea îndep rtat . Toate acestea se
întâmpl când EFT cur "zzzzzt-ul¨ nepl cut din
sistemul energetic. i asta, pentru c acest "zzzzzt¨
este adev rata cauz .
63
FoIosirea EFT pentru Dependen e
(Regândirea cauzei dependen elor)
Dependen ele sunt un mister pentru cei mai
mul i proIesioni ti. Persoanele dependente vin la ei
pentru ajutor i vor. vor într-adev r.. s se
elibereze de dependen a lor. Dar, în poIida bunelor
inten ii i a enormei cantit i de timp i bani cheltuite
de regul revin la Iostele obi nuin e.
i, chiar când cineva reu e te s scape de o
dependen , într-un Iel sau altul cap t alta în loc.
Majoritatea celor ce au renun at la ig ri, spre
exemplu, de obicei câ tig în greutate, pentru c
substituie ig rile cu mâncarea. De asemenea, cei ce
au dep it alcoolismul, adesea devin dependen i de
ig ri i caIea. În aceste cazuri, dependen a nu e
eliminat . ci doar schimbat cu o alta.
Motivul pentru slabele rezultate ale majorit ii
tratamentelor contra dependen elor, const în Iaptul
c ele nu se adreseaz adev ratei cauze !!! Dac n-ar
Ii a a, dependen ii n-ar înlocui o dependen cu alta.
Deci, care este adev rata cauz a
comportamentului dependent ? S începem prin a
în ira ceea ce nu e o cauz . Adic , ceea ce metodele
conven ionale au încercat s considere ca atare, timp
de multe decenii. De exemplu :
Nu este un obicei prost.
Nu este mo tenit.
Nu este din cauz c se practic în Iamilie.
Nu este din cauz c dependentul este o
persoan cu caracter slab.
Nu este lips de voin .
Nu este din cauz c dependentul are un
"câ tig suplimentar" din asta.
În experien a mea, aceste "cauze" sunt
enumerate Iiindc ele par a Ii explica ii pentru acest
comportament nedorit. Pare s Iie o oarecare logic
în ele i de aceea, bineîn eles, sunt avute în vedere.
Totu i, ele au o caracteristic comun .un rezultat
slab în eliberarea cuiva de dependen . Ceea ce avem
nevoie, este adev rata cauz . nu o list cu cauze
probabile.
Aaev rata cau: a tuturor aepenaen elor este
anxietatea. un sim mant nepl cut, care este
temporar mascat sau tranchili:at ae o
substan sau ae un comportament aaictiv.
Pentru mul i, acesta este un învior tor "Aha",
pentru c el dezv luie o cauz pe care n-au tiut s-o
pun în cuvinte. În sinea lor, ei au tiut dintotdeauna
c nevoia de a Iuma, bea, mânca prea mult, etc., este
provocat de necesitatea de a calma un anumit nivel
de disconIort. Dar n-au I cut leg tura direct dintre
acest sim mânt i cauza dependen ei lor.
Dac v gândi i mai bine, aceast leg tur
devine evident . De exemplu :
Dependen ii, adesea se reIer la dependen ele
lor, ca la ni te obiceiuri nervoase (anxioase)
Dependen ii î i accentueaz dependen ele,
atunci când sunt sub un stres (anxietate) m rit
Ia-i unui dependent substan a adictiv
(tranchilizantul), i el va deveni Ioarte nelini tit
(anxios). De Iapt, ei devin adesea anxio i, la doar
simpla amenin are de a Ii lipsi i de aceast substan .
Asculta i dependen ii când vorbesc despre
dependen a lor i-i ve i auzi adesea spunând, "Asta
m relaxeaz ". Aceasta e cea mai evident cheie
dintre toate. De ce ar avea ei nevoie s se relaxeze,
dac n-ar sim i o anume Iorm de nelini te
(anxietate) ? Din ce alt cauz ar avea ei nevoie s se
relaxeze ?
Haide i s examin m mai departe i s lu m în
considerare Ialsa idee c dependen ele sunt doar
'obiceiuri proaste¨. De i poate Ii implicat i un
anume comportament de rutin , dependen ele sunt
mai mult decât doar ni te obiceiuri proaste. Acest
lucru este evident, din cauz c obiceiurile, prin ele
însele, pot Ii u or de eliminat.
Iat un exemplu. Eu am obiceiul diminea a, s
m încal mai întâi la piciorul drept i apoi la stângul.
Dac vreau s -mi schimb acest obicei, e Ioarte u or
s-o Iac. Pur i simplu, îmi pun un bile el pe pantoIi,
care s -mi aminteas s m încal mai întâi la
stângul. Dup câteva repet ri, obiceiul meu se
schimb i nu mai am nevoie de bile el. Schimbarea
unui obicei pur ca acesta, este u oar , pentru c nu e
implicat în el nicio anxietate.
Dar, aceea i metod aplicat pentru "obiceiul"
de a Iuma o igare, ar e ua lamentabil. Doar punând
noti e peste tot, care s -mi reaminteasc s nu Iumez,
e un exerci iu inutil. Acele bile ele n-au nicio putere
în Ia a cuiva, a c rui poIt e provocat de anxietate.
Când dependen ii simt nevoia, ei caut
substan a dorit ( ig ri, alcool, etc.) pentru a- i lini ti
anxietatea. Ei Iac asta, bineîn eles, într-un eIort de a
se relaxa, de a- i calma nervii, de a- i scoate anumite
lucruri din minte, de a lua o pauz , etc. Toate astea
reIlect diIerite Iorme de anxietate, care-i conduc
c tre substan a sau comportamentul adictiv.
Deci, comportamentul adictiv nu e doar un
obicei prost. Este o nevoie indus de anxietatea care
tânje te s Iie calmat .
Problema real pentru un dependent în aceast
situa ie, const în Iaptul c substan a sau
comportamentul nu-i u ureaz anxietatea decât pe
64
moment. Aceasta doar mascheaz problema, pentru
un timp. Tocmai de aceea nu e decât un tranchilizator
Când eIectul tranchilizatorului s-a dus, anxietatea
iese iar i la supraIa .
Asta-i clar. AltIel, o singur utilizare a
comportamentului sau a substan ei adictive, ar
elimina permanent problema. Dar, dup cum bine se
tie, în realitate nu e a a. În loc de asta, dependen ii
trebuie s - i repete comportamentul adictiv pentru a-
i g si u urarea. AstIel, ei devin tot mai dependen i i
ajung s - i asocieze anxietatea cu tranchilizatorul. Se
ajunge astIel, bineîn eles, la un cerc vicios în care ei
sunt captivi.
Adesea, anxietatea lor devine chiar mai
accentuat când sunt lipsi i de tranchilizator. Aceast
accentuare le intensiIic simptomele de repliere i
creeaz o barier împotriva renun rii la dependen .
Durerea renun rii devine un pre prea mare pentru a
Ii pl tit. Ei preIer riscurile provocate de dependen .
ProbIema renun rii
Iat -m ajuns la un aspect atractiv al EFT. Ele
reduc dramatic chinul renun rii i adesea îl elimin
de tot. Acesta nu e decât unul dintre multele aspecte
care Iac din EFT ni te metode aparte de toate
celelalte.
Renun area const atât în Iactori Iizici, cât i
emo ionali. Când persoanele dependente înceteaz s
mai ia substan a adictiv , nevoia Iizic de obicei
dispare în 3 zile. Acesta e un proces natural, din
interiorul corpului care elimin singur toxinele
nedorite. Dar Iactorul emo ional (anxietatea) tinde s
persiste s pt mâni sau luni i uneori nu dispare
niciodat .
Din experien a mea, anxietatea constituie
partea cea mai important a renun rii. Acest lucru
devine evident când aplici EFT, pentru c anxietatea
de obicei coboar la zero, în câteva momente. i,
atunci când a disp rut anxietatea, dispar majoritatea
simptomelor de renun are.
S revenim acum la solu ie. Vom începe
aplicând ceea ce a i înv at în primele p r i ale
acestui manual. V rog s v reaminti i aIirma ia
descoperirii pe care sunt Iundamentate EFT:
'Cau:a tuturor emo iilor negative este existen a
unei intreruperi in sistemul energetic al corpului.`
Deoarece anxietatea este o emo ie negativ ,
rezult c este cauzat de o întrerupere în sistemul
energetic al corpului. i c , bineîn eles, este u or de
eliminat cu Re eta de Baz . Elimina i "zzzzzt-ul" i
ve i elimina poIta/dependen a. Este aproape la Iel de
rapid cu "cât ai zice pe te"
Spun aproape, Iiindc , pentru a Ii complet,
trebuie s mai discut o barier important ap rut în
cale. Inversarea Psihologic . Ca s -i subliniez
importan a, i-am dedicat o întreag sec iune, într-o
parte anterioar a acestui manual. Insist acum s o
reciti i, pentru c se aplic într-o Iorm major
dependen elor.
V rog s v aminti i c IP este cauza auto-
sabotajului. Este motivul pentru care oamenii î i
contracareaz propriile eIorturi i se comport de o
manier contrar propriilor lor interese.
To i dependen ii tiu c , comportamentul lor
dependent îi conduce într-o direc ie gre it . Mul i
încearc în mod repetat s renun e i, chiar dac Iac
anumite progrese, ei se înIrâng singuri, alunecând
înapoi în comportamentul dependent de dinainte.
Acesta este un exemplu clasic de IP.
IP apare în peste 90° din comportamentele
adictive. De aceea e atât de greu s renun m la
dependen e. Sistemul nostru energetic î i schimb
polaritatea i lucreaz în mod subtil împotriva
eIorturilor noastre, altIel, bine inten ionate.
Tot de aceea putem elimina poItele adictive i
totu i renun area la comportamentul adictiv s Iie
Ioarte diIicil . tiu c poate p rea ciudat. dar a a se
întâmpl mereu. Dac a i dat gre în mod repetat în
renun area la o anumit dependen , eu v garantez
c IP a Iost Iactorul major.
Pentru a avea rezultate, deci, trebuie s
elimin m atât poIta imediat , cat i IP. Re eta de
Baz va Ii arma noastr , bineîn eles. Ea se potrive te
deosebit de bine acestei sarcini, pentru c con ine
Preg tirea. o construc ie dedicat s corecteze IP.
Cum s v adresa i unei dependen e
E Ioarte simplu. Nu Iace i decât s adresa i
Re eta de Baz la dependen i s o repeta i în
timpul zilei. Ea v va ajuta s reduce i orice anxietate
care conduce la dependen i, în acela i timp, va
corecta orice Inversare Psihologic .
Totu i, trebuie s ne amintim c Preg tirea nu
elimin IP permanent. IP de regul revine i, în cazul
dependen elor, asta se întâmpl Irecvent.
A a c . i asta e important. ve i avea nevoie
s executa i Re eta de Baz de cel pu in 15 ori pe zi.
De 25 de ori pe zi este recomandat.
AstIel, v ve i ine anxietatea ( i deci i
poItele) la un nivel sc zut i ve i ine departe eIectele
subtile (dar devastatoare) ale IP. Cu timpul, IP se va
atenua i se va diminua ca problem .
Cele 25 de repet ri pe zi trebuie spa iate în a a
Iel încât baterea s se Iac pe toat lungimea zilei.
Pentru asta, pute i (1) s pune i un ceas s sune la
Iiecare jum tate de or , pentru a v reaminti sau (2)
s executa i Re eta de Baz odat cu activit ile
zilnice, de rutin , precum.
Când v scula i diminea a.
65
Când v duce i seara la culcare.
Înainte de Iiecare mas .
De Iiecare dat când merge i la baie.
De Iiecare dat când urca i sau coborâ i din
ma in .
De Iiecare dat când închide i teleIonul.
De Iiecare dat când v a eza i pe un scaun.
De Iiecare dat când v ridica i de pe scaun.
De Iiecare dat când intra i sau ie i i din cas .
De Iiecare dat când trece i printr-o u .
Evident, nu to i oamenii au acelea i activit i
de rutin i unele dintre cele în irate mai sus pot s
nu v Iie practice. Ele sunt expuse pentru a v da o
idee. Face i-v propria list , conIorm obiceiurilor
personale.
Uneori, v ve i g si în circumstan e sociale
(precum petreceri sau la restaurant) în care
executarea Re etei de Baz îi poate Iace pe ceilal i s -
i pun întreb ri privitor la s n tatea voastr mintal .
În acest caz, scuza i-v i merge i la baie sau aIar , în
ma ina proprie sau în alt loc convenabil.
Cum s v adresa i poftei
Dac Iace i întocmai cele spuse mai sus,
probabil nu ve i întâlni prea multe piedici în calea
renun rii la poIte pe timpul zilei. Dar, dac ave i
aceste poIte, trebuie s executa i una sau mai multe
runde suplimentare de Re eta de Baz , pân poIta
cedeaz . Asta, în plus Ia de cele 25 de repet ri
recomandate pentru dependen .
Adresarea Ia evenimenteIe specifice care
v provoac anxietatea
În timp ce exerci iul de mai sus, dac e urmat
cu con tiinciozitate v va ajuta s stopa i dependen a,
trebuie de asemenea, în interesul exactit ii, s v cer
s v adresa i evenimentelor speciIice care au
provocat anxiet ile calmate doar prin
comportamentele adictive.
Aparent, acesta poate Ii un proces descurajator,
din cauz c cei mai mul i dintre oameni nu sunt
con tien i de evenimentele speciIice care contribuie
direct la comportamentul lor adictiv. Deci, I r
aceast con tientizare, cum pot aplica EFT ? De
asemenea, în Iunc ie de persoan , poate Ii o list
nesIâr it de astIel de evenimente speciIice.
Din Iericire, exist o solu ie la toate astea,
pe care am prezentat-o pe web site. Se nume te
Procedura de Pace Personal . Valoarea ei aici,
este s elimine sistematic Iiecare eveniment
speciIic din via a voastr , care cauzeaz
anxietate, dependen e sau limit ri de orice Iel.
Iat aici, pentru inIormare, o copie a Procedurii
de Pace Personal .
Procedura de Pace Personal
Bun ziua, oameni buni,
Procedura de Pace Personal , pe care sunt
pe cale s-o dezvolt pentru voi, nu e doar o cale
de 'a v sim i un pic mai lini ti i¨. În eleas i
aplicat corect, aceast tehnic poate Ii metoda
esen ial de îns n to ire a oric rui om de pe
p mânt. Orice medic, terapeut, consilier spiritual
sau antrenor de perIorman personal din lume,
ar trebui s-o utilizeze ca pe o unealt de baz ,
pentru a-i ajuta pe al ii ( i pe ei în i i).
În esen , Procedura de Pace Personal
const în a v Iace o list cu toate
EVENIMENTELE SPECIFICE nepl cute din
via i, aplicând sistematic EFT, s le elimina i
impactul asupra vie ii voastre. F când asta în
mod con tiincios, putem scoate Iiecare copac
negativ din p durile noastre emo ionale i
elimina astIel cauzele majore ale nepl cerilor
Iizice i emo ionale. Ceea ce, bineîn eles,
conduce Iiecare individ c tre pacea personal
care, la rândul s u, contribuie puternic la pacea
lumii.
Iat câteva utiliz ri..
1. Ca 'tem de cas ¨, între vizitele la
medic sau la terapeut. Aceasta, cu siguran va
accelera i va aproIunda procesul de vindecare.
2. Ca o procedur zilnic , pentru a limpezi
o via de reziduurile emo ionale acumulate.
Aceasta va înt ri imaginea despre sine, va reduce
dubiile privind propria persoan i ne va înarma
cu un proIund sim mânt de libertate.
3. Ca mijloc de a elimina un Iactor major,
care contribuie (dac nu cumva e chiar singura
cauz ) la o boal serioas . Undeva, în interiorul
evenimentelor speciIice ale cuiva, exist acele
sup r ri, temeri i traume care se maniIest prin
boal . Adresându-v tuturor acestora, e Ioarte
probabil s le acoperi i i pe cele responsabile de
boal .
4. Ca un substitut util, pentru a g si cauza
central a problemelor. Dac neutraliza i toate
problemele speciIice, sigur o ve i include i pe
cea mai important .
66
5. Ca un mijloc de relaxare proIund .
6. Pentru a deveni un exemplu pentru al ii,
privitor la ce e posibil.
Acest concept simplu ar trebui s mute
ponderea întregului domeniu al medicinei. Pot
Iormula aceasta, într-o singur Iraz .
CELE MAI MULTE DINTRE
PROBLEMELE NOASTRE EMO IONALE I
FIZICE SUNT CAUZATE (SAU ÎNT RITE)
DE EVENIMENTELE SPECIFICE
NEPL CUTE PRIN CARE AM TRECUT,
VASTA LOR MAJORITATE PUTÂND FI
REZOLVATE PRIN EFT.
Nu-i r u pentru un simplu inginer, ei ?
Aceast aIirma ie, dac e adoptat de Iiecare
practician medical i de Iiecare pacient, va (1)
cre te dramatic ratele noastre de îns n to ire, în
timp ce (2) va sc dea drastic costurile medicale.
V rog s nota i c aceast idee ignor
complet cauzele chimice, atât de valorizate de
modelul medical. Asta, pentru c eu am v zut în
repetate rânduri, îmbun t iri la clien i la care
medicamentele sau alte solu ii chimice au dat
gre într-un mod lamentabil.
Nu vreau s spun c medicamentele,
nutri ia adecvat i alte asemenea recomand ri
medicale nu- i au rostul lor. Sigur c i-l au.
Adesea pot Ii vitale. În experien a mea totu i,
evenimentele noastre speciIice nerezolvate sunt
mai aproape de cauza Iundamental a bolii, decât
orice altceva. De aceea ele merit aten ia noastr
în primul rând.
Ce evident! Practican ii EFT
experimenta i, sunt Ioarte con tien i de abilitatea
EFT de a terge deIinitiv evenimentele speciIice
negative din bagajul nostru mental. Acesta e
domeniul în care apar cele mai înalte rate de
succes ale noastre. Pân aici, totu i, noi ne-am
concentrat eIorturile pe acele evenimente
speciIice negative, care stau la baza unei alien ri
date, precum Iobia, durerea de cap sau un
incident traumatic. E bine.e Ioarte bine. i am
putea continua tot a a. Pe de alt parte, de ce s
nu Iolosim EFT la TOATE celelalte evenimente
speciIice ce stau în spatele problemelor noastre
mai generale (dar FOARTE importante), cum ar
Ii (ca s numesc doar câteva).
Imaginea despre noi în ine
Anxietatea
Depresia
Insomnia persistent
Dependen ele
Compulsiile
Sentimentele de abandon
Pe m sur ce v elibera i bagajul
emo ional de evenimentele voastre speciIice, ve i
avea, bineîn eles, tot mai pu ine conIlicte interne
care s v solicite organismul. Mai pu ine
conIlicte interne se traduc printr-un nivel mai
ridicat de pace personal i printr-o mai mic
suIerin emo ional i Iizic . Pentru mul i,
aceast procedur va rezulta într-o încetare
deIinitiv a unor probleme de o via întreag , pe
care alte metode nu au reu it nici m car s le
clinteasc din loc. Ce zice i de toate cele spuse
despre pace într-un singur paragraI ?
La Iel e i pentru suIerin ele Iizice. i m
reIer aici la toate suIerin ele Iizice, de la durerile
de cap, diIicult ile de respira ie sau dezordinile
digestive, pân la SIDA, scleroza multipl i
cancerul. Se accept acum, pe scar din ce în ce
mai larg , c toate maladiile Iizice sunt cauzate
(sau m car ampliIicate) de Iurii, traume,
vinov ii, sup r ri i toate celelalte sentimente
negative r mase nerezolvate. Eu am avut multe
discu ii în ultimii ani, cu diver i medici i, tot
mai mul i dintre ei consider deranjamentul
emo ional ca pe o cauz major a maladiilor
serioase. Pân acum, totu i, nu a existat o cale
eIicient de eliminare a acestor ho i de s n tate.
Putem, desigur, s -i masc m cu medicamente,
dar cele mai potrivite remedii au Iost greu de
g sit. Din Iericire, EFT i numero ii lor veri i
veri oare, ne pun la dispozi ie acum, unelte
u oare i elegante care vor ajuta practicianul
medical serios, s ucid din r d cini cauzele
bolii. i nu pacientul.
Ce expun eu aici, NU este un substitut
pentru instruirea de calitate în EFT i NU e nici
un substitut de ajutor proIesionist, primit de la
un practician EFT cu experien . Este doar un
instrument care, aplicat cu pricepere, poate
aduce u urare într-o larg gam de necazuri
(instruirea de calitate sau asisten a de calitate îi
67
vor multiplica eIicacitatea). Simplitatea lui i
eIicien a u or de atins îi oIer candidatura ca
metod mandatar pentru oricine are nevoie de
ajutor, chiar i pentru cele mai diIicile probleme.
tiu c este o aIirma ie ocant , dar lucrez cu
aceast metod de peste un deceniu i am v zut
atât de multe rezultate impresionante, într-o atât
de larg varietate de probleme, încât aceast
aIirma ie este u or, dac nu chiar obligatoriu, de
I cut.
Metoda e simpl (presupunând c ti i deja
cum s aplica i EFT).
1. Face i o list cu Iiecare eveniment
speciIic sup r tor de care v pute i aminti. Dac
nu g si i cel pu in 50, Iie nu a i I cut lista în mod
serios, Iie a i tr it pe o alt planet . Majoritatea
g sesc sute.
2. În timp ce Iace i lista, poate vi se pare c
unele evenimente nu par s v cauzeze niciun
disconIort în prezent. Asta e bine. Trece i-l totu i
pe list . Simplul Iapt c vi le aminti i, sugereaz
o nevoie de rezolvare.
3. Da i Iiec rui eveniment speciIic un
titlu. ca i cum ar Ii un Iilmule . De exemplu :
Tata mi-a dat o palm în buc t rie---I-am Iurat
sandvi ul lui Suzi---Am alunecat i era s cad în
Marele Canyon---Când am prezentat lucrarea
aia, într-a III-a, toat clasa a râs de mine---Mama
m-a încuiat timp de dou zile, în debara---D-na
Adams mi-a spus c sunt tâmpit.
4. Când lista este complet , alege i cei mai
scorburo i copaci din p durea voastr negativ i
aplica i EFT la Iiecare dintre ei, pân când, Iie
ajunge i s râde i de acel eveniment, Iie "nici nu
v mai gândi i la el". Fi i aten i, s nota i orice
aspecte ce pot ie i la iveal i considera i-le ca
pe ni te copaci separa i, în p durea voastr
negativ . Aplica i EFT la Iiecare dintre ace tia.
Asigura i-v c a i insistat suIicient pe Iiecare
eveniment, pân când e rezolvat.
Dac nu pute i stabili scala de intensitate
de la 0 la 10 pentru un anumit Iilmule , atunci
presupune i c trebuie s vi-l reprima i i aplica i
10 runde complete de EFT pentru Iiecare
am nunt de care v aminti i legat de el. AstIel,
probabilitatea e mare s vi-l rezolva i.
Dup ce au Iost îndep rta i cei mai
scorburo i copaci, continua i cu urm torii ca
m rime.
5. Rezolva i cel pu in un Iilmule (un
eveniment speciIic) pe zi. preIerabil trei.
timp de trei luni. V ia doar câteva minute pe zi.
Cu aceast vitez , ve i avea rezolvate de la 90
pîn la 270 de evenimente speciIice în trei luni.
Apoi observa i cum tot corpul vostru se simte
mai bine. Nota i, de asemenea, cum "tendin a de
a v sup ra din orice" este mult mai mic . Fi i
aten i cum rela iile voastre sunt mai bune i cum
multe din problemele psihologice i/sau
emo ionale, pur i simplu nu mai exist .
Revizita i câteva dintre acele evenimente
speciIice i observa i cât de nesemniIicative au
devenit acele incidente, atât de intens
sup r toare alt dat . Nota i orice îmbun t ire a
tensiunii, a pulsului i a capacit ii respiratorii.
V cer s observa i con tiincios toate
aceste lucruri, din cauz c , dac n-o Iace i, toate
remedierile pe care le ob ine i vor Ii atât de
subtile, încât s-ar putea s nu le b ga i în seam .
i atunci, e posibil s renun a i, spunând 'Ei
bine, oricum nu era o problem important ¨. A a
se întâmpl mereu cu EFT i de aceea v atrag
aten ia asupra acestui aspect.
6. Dac lua i medicamente, e posibil s
sim i i c nu mai ave i nevoie de ele. În acest
caz, pute i întrerupe dar, v rog, NUMAI cu
acordul medicului care vi le-a recomandat.
Speran a mea este ca Procedura de Pace
Personal s devin o procedur de rutin , pe
întreg p mântul. Câteva minute pe zi, vor aduce
îmbun t iri monumentale în perIorman a
colar , în rela ii , în s n tate i în calitatea vie ii
noastre. Dar toate astea nu au nicio semniIica ie
dac al ii (voi) nu pun ideea în practic .
Pace Personal tuturor, Gary
La ce v pute i a tepta
Dac aplica i EFT a a cum am ar tat mai sus,
poItele voastre se vor reduce substan ial din prima zi
i vor descre te cu Iiecare zi. Pân la urm , nu ve i
mai avea nicio poIt i orice substan adictiv vi se
va p rea resping toare. Ve i Ii liber. Atitudinea
68
voastr Ia de ea se va schimba i chiar v ve i mira
cum a i putut Ii dependent de ea atâta vreme.
Acestea sunt semne s n toase, bineîn eles.
Când ajunge i la acest punct, trebuie s continua i
procedura înc câteva zile, pentru 'a încuia deIinitiv
problema¨.
Odat dependen a disp rut , totu i, nu sunte i
înc imun la rec dere. E recomandabil s evita i orice
tenta ie viitoare. i asta se reIer la orice Iel de
dependen .
Întreb ri i R spunsuri
Î. În cât timp scap de dependen ? Durata
variaz mult, de la persoan la persoan . În
experien a mea, dependen ele de substan e relativ
minore, precum ciocolata, caIeaua, b uturile
r coritoare i diIerite alimente, sunt adesea
îndep rtate în doar câteva zile. Ele, de Iapt, devin
resping toare pentru persoana dependent . Tocmai
am sIâr it de ajutat o doamn , care i-a dep it
dependen ele pentru b uturile acidulate, unc
aIumat , ceap , ciocolat , bomboane i cartoIi pr ji i,
cu una sau dou aplic ri ale Re etei de Baz pentru
Iiecare substan . Acum, ea nu mai e tentat de ele.
La alte persoane, dureaz mai mult, bineîn eles.
Dependen ele de substan e mai puternice,
precum ig rile, alcoolul, cocaina, etc., de regul iau
mai mult timp, poate o s pt mân sau dou . Am
lucrat cu un b rbat care i-a eliminat dependen a de
alcool, veche de câ iva ani, dup 3 sau 4 runde de
Re et de Baz . Acest rezultat nu e rar, dar nici nu e
de prev zut s vi se întâmple Irecvent.
Nu exist reguli aici. Se termin ..când se
termin . i ve i ti când se întâmpl asta, pentru c
pur i simplu nu v mai dori i substan a respectiv .
Simptomele recuper rii sunt speciIice Iiec rei
persoane în parte.
Î. Pot rezolva mai multe dependen e în
aceea i rund de Re et de Baz ? Nu.pute i
rezolva doar o singur dependen odat . Nu
combina i dou sau mai multe dependen e, în aceea i
rund de Re et de Baz . Folosi i câte o rund
separat , pentru Iiecare dependen . Nu Ii i surprin i
totu i dac , rezolvând o dependen , ve i sc pa i de
altele în acela i timp. Se întâmpl uneori, pentru c
cioc nitul coboar anxietatea persoanei în a a
m sur , încât nu mai e nevoie de niciun tranchilizant.
Nu se poate prezice când i cum se întâmpl un astIel
de Ienomen minunat, dar el chiar se întâmpl .
Î. Cum ajut EFT pentru sc derea în
greutate? Dac vre i s sl bi i, trebuie s v adresa i
cauzei Iundamentale. i aceast cauz este o
dependen de mâncare, indus de anxietate. ca i
oricare alt dependen . De Iapt, pe primul loc al
dependen elor în America, se aIl dependen a de
alimente. Ea este o cale de mascare temporar a
anxiet ii, la Iel ca i tutunul, alcoolul, etc. De câte
ori nu a i dat o rait prin Irigider când nu v era de
Iapt Ioame ? De ce a i I cut-o ? Pentru a v domoli o
stare de anxietate ? Poate nu a i numit anxietate acea
stare. Poate a i numit-o plictiseal sau 'poIt
nervoas ¨, dar ea era totu i, o Iorm de anxietate.
Anxietatea care duce la dependen a de
mâncare. sau de orice alt substan sau
comportament . poate proveni din multe direc ii.
Poate veni din stresul în Iamilie sau de la locul de
munc sau poate veni din ni te abuzuri suIerite în
copil rie sau din cine tie ce amintiri traumatizante.
Pentru a pierde în greutate, evident, trebuie s
elimina i mai întâi anxietatea care conduce la poIta
nes ioas de a mânca. Ce metod mai bun de
Iolosit decât EFT ? În plus Ia de Procedura de Pace
Personal (descris anterior), aplica i perseverent (de
25 de ori pe zi) Re eta de Baz pentru
comportamentul de mânc cios nes ios, astIel ca
anxietatea s cedeze. Folosi i-o iar i, pentru a
reduce, atunci când apar, poItele de alimente care nu
sunt neap rat necesare, (Chiar aac mor ae poft
pentru pl cinta aia...) i, în timp, cauza dependen ei
de mâncare. i deci cauza supragreut ii voastre.
va disp rea.
69
FoIosirea EFT pentru vindecare fizic
Nic ieri nu e mai evident rela ia minte-corp,
ca în EFT. Pân acum, a i Iost martorii ( i sper c a i
încercat pe pielea voastr ) unor dramatice vindec ri
Iizice, la diIerite niveluri.
Iat un început de list a deranjamentelor
Iizice c rora ne-am adresat cu EFT, ob inând succese
complete sau m car par iale :
Dureri de cap, dureri de spate, în epenirea
gâtului sau a umerilor, dureri de încheieturi,
cancer, sindrom de oboseal cronic , lupus,
colit ulceroas , psoriazis, astm, alergii,
mânc rimi de ochi, dureri generale, urticarii,
insomnie, constipa ie, colite, sl birea vederii,
febr mu chiular , mu c turi de albine,
probleme urinare, amor eal de diminea ,
sindrom post-traumatic, disfunc ii sexuale,
sindromul tunelului carpian, artrit ,
amor eala degetelor, dureri de stomac, dureri
de din i, tremur turi, scleroz multipl .
Mai sunt multe altele. O list complet ar Ii de
câteva ori mai lung .
Încerca i pentru orice
Eu încerc EFT pentru orice deranjament Iizic
prezentat mie i, în mod repetat, sunt uimit de
rezultate. Nu am succes 100° (cine are ?), dar adesea
EFT aduc o calmare surprinz toare acolo unde nimic
altceva nu pare s mearg .
Exist mii de maladii Iizice care aIecteaz
Iiin ele umane, pentru care tiin ele medicale au
inventat o larg gam de remedii. Aceste remedii
variaz de la o atingere cu mâna, pân la
medicamente i opera ii.Toate par s aib rezultate,
pentru unii, uneori. Dar niciunul dintre ele nu are
eIect pentru to i oamenii, totdeauna. EFT, ain
propria mea experien , au un efect atat ae
binef c tor, c ar trebui incluse in bagaful ae
cuno tin e al oric rui meaic. i voi Iace un pas mai
departe. Eu cred c ele ar trebui s Iie unele dintre
primele metode Iolosite de doctor. Iat pentru care
motive :
U urarea simptomelor este de obicei imediat .
Adesea au eIect acolo unde nimic altceva nu
are.
Sunt u or de aplicat.
Iau Ioarte pu in timp.
Nu dau dependen e.
Nu cunosc nicio alt tehnic de vindecare care
s poat Iace toate acestea. Voi cunoa te i? Oricum,
EFT nu înlocuiesc medicina sau alt practic de
vindecare. Cel mai bine e s lucra i împreun cu al i
practicieni vindec tori.
C EFT merit un loc proeminent între cele
mai bune metode de vindecare Iizic , este de
necontestat. Chiar i observatorul cel mai
neîncrez tor trebuie s le recunoasc eIectele, cu
mare respect. Dar întrebarea evident este. de ce
(cum de) au eIect ?
Cum se poate ca, dac tiparul s u original este
s se adreseze problemelor emo ionale, acela i proces
s Iunc ioneze remarcabil de bine pe probleme
fi:ice ? Exist multe mistere în jurul tiin elor
medicale i de aceea cercetarea în acest domeniu este
un proces I r sIâr it. EFT nu sunt o excep ie.
Exact cum curgerea neîntrerupt a sângelui
prin tot corpul este vital pentru s n tatea cuiva, la
Iel este i curgerea energiei prin corp. AstIel,
echilibrând aceast curgere energetic cu EFT, se
realizeaz vindecarea Iizic .
Este de necontestat c emo iile negative
contribuie la deranjamentele Iizice. În m sura în care
EFT neutralizeaz aceste emo ii negative,
simptomele Iizice par s diminueze.
Întreb ri i r spunsuri
Î. În cât timp se ob ine calmarea durerii?
Nu exist o regul strict i rapid aici. Simptomele
adesea dispar în câteva minute de i, uneori reac ia e
întârziat la câteva ore. Vindecarea bolii care
cauzeaz durerea poate dura zile, s pt mâni sau luni.
A a c . Ii i perseveren i. i, mai ales, consulta i-v
medicul. Mul i oameni sunt tenta i s întrerup
medica ia pe m sur ce se arat vindecarea.
Întreruperea medica iei trebuie I cut numai la
indica ia medicului.
Î. Pot aplica EFT pentru mai multe
simptome deodat ? Nu! Folosi i Re eta de Baz
pentru Iiecare simptom în parte. Începe i cu
simptomul cel mai sever i lucra i pe el pân
înceteaz cu totul. S nu Ii i surprin i totu i, dac ,
lucrând cu un simptom, ob ine i i calmarea
celorlalte. Se întâmpl Irecvent.
Î. Chiar pot ob ine rezultate cu EFT pentru
boli grave, de lung durat ? Sunt Ioarte con tient
c în elepciunea conven ional sugereaz c multe
maladii de termen lung sunt inta Iix permanent a
unui anumit proIil medical. Ca urmare, a sugera c
ele pot Ii semniIicativ reduse sau eliminate prin
cioc nirea metodic a sistemului energetic este într-
adev r de necrezut. E în aIara credin elor aproape
tuturor celor pe care i-am întâlnit. Dar am v zut cu
ochii mei multe exemple uimitoare i m-a sim i
vinovat s nu vi le Iac cunoscute.
70
Î. Cât de des ar trebui s aplic Re eta de
Baz pentru problema mea? Pentru simptome
precum dureri de cap, dureri de stomac, etc... aplica i
Re eta de Baz ori de câte ori dori i u urare. Pentru
boala care provoac aceste dureri, ar trebui aplicat
de 10 ori pe zi, pân când sunte i satisI cut de
rezultate. Cele 10 aplic ri zilnice trebuie r spândite
pe toat lungimea zilei. O solu ie ar Ii s v Iorma i
obiceiul s aplica i Re eta de Baz legând-o de
propriile obiceiuri de rutin . precum :
Când v scula i diminea a.
Când v a eza i în pat, seara.
Înainte de Iiecare mas .
Ori de câte ori Iolosi i baia.
Este de asemenea important s aplica i EFT la
Iiecare eveniment speciIic care ar Ii putut cauza
deranjamentul Iizic. De asemenea i aplicarea
Procedurii de Pace Personal ajut .
Î. Vre i s ne spune i câteva dintre
experien ele avute cu deranjamentele fizice?
Desigur. Dar v rog s ine i cont c exemplele de
mai jos sunt doar o mic parte dintre deranjamentele
posibile la care se poate aplica EFT.
Durerea de spate
Cunosc multe persoane care au leziuni serioase
la spate i motivele durerilor lor sunt vizibile cu raze
X. Cu toate astea, dup câteva minute de EFT,
durerile lor au sc zut dramatic.
Pare s nu aib sens, pân când nu recunoa te i
c stresul se maniIest în mu chi care, la rândul lor,
exercit contrac ii anormale în încheieturi. Relaxând
tensiunea muscular cu EFT, aceasta reduce stresul
suplimentar din încheieturi. Rezultatul este o durere
mai mic . Am pierdut irul la câte dureri de spate am
v zut domolite. Unele dureri dispar complet i nu
mai revin niciodat , în timp ce altele necesit o rutin
de cioc niri zilnice, pentru a men ine durerea la un
nivel suportabil.
Dureri de cap i de stomac
Estimez c cel pu in 90° dintre cazurile pe
care le-am v zut cu aceste simptome au r spuns
Ioarte bine. Majoritatea au disp rut complet în câteva
minute de aplicare a Re etei de Baz .
Sindromul tunelului carpian
Aveam o cin de aIaceri într-o sear cu Anne,
a c rei durere la încheietura mâinii era de nivelul 7.
Dup mai pu in de 2 minute de Re eta de Baz ,
durerea disp ruse complet i n-a mai reap rut tot
restul serii. Nu mai e nevoie s spun cât de mirat era
ea, la care nimic altceva nu d duse rezultate.
Drumurile noastre nu s-au mai încruci at de
atunci, deci nu tiu cât de mult a durat eIectul. Acesta
este tipul de probleme care, totu i, tind s revin i
deci, sunt necesare mai multe runde de bateri.
Psoriazis
Psoriazisul Donnei era atât de r u, c nu putea
s se încal e cu nimic. Medicamentele n-o ajutau. Ea
a cioc nit regulat timp de câteva zile i 90° din
psoriazisul ei a disp rut.
Alergii
Acestea de regul r spund Ioarte bine. Am
v zut mul i oameni care au sc pat de curgerea
nasului, mânc rimea ochilor, str nuturi i o mul ime
de alte simptome legate de alergii.
Constipa ie
Rezultatele variaz mult în acest caz dar, din
experien a mea, de regul succesul e asigurat. Unii au
avut succes imediat i permanent, dup numai o
sesiune de bateri. Al ii au avut nevoie de bateri
zilnice, timp de mai multe s pt mâni, pân
constipa ia lor cronic de ani i ani, a cedat.
V rog s re ine i c nu ve i ob ine întotdeauna
rezolvarea imediat a deranjamentului Iizic i,
uneori, EFT par s nu aib eIect. Ave i r bdare. i
Ii i perseveren i. Tot ce ave i de pierdut este un pic
de timp. ansele sunt cu voi, dac ti i s proIita i de
ele. Asta e valabil pentru toate deranjamentele. nu
numai pentru constipa ie.
Vederea slab
Am v zut multe persoane care i-au înbun t it
vederea cu EFT. cel pu in temporar. Oamenii urc
pe scen cu mine, aplic Re eta de Baz pentru
vedere i apoi anun o vedere notabil mai clar . Eu
personal, n-am urm rit continuarea unor astIel de
cazuri i nu pot raporta nicio schimbare permanent .
B nuiesc totu i c , cu perseveren , o îmbun t ire
permanent este posibil .
Artrita
Durerea artritic se reduce adesea cu Re eta de
Baz . Am v zut asta de multe ori. Dar, datorit
cauzelor proIunde, durerea tinde s reapar totu i. De
aceea, trebuie s aplica i Re eta de Baz atât pentru
simptome, cât i pentru boala în sine.
E posibil s sc pa i pentru totdeauna de artrit
cu EFT ? Nu tiu, pentru c nimeni, dup câte tiu eu,
nu a utilizat persistent aceste tehnici pentru acest
scop. Cunoa terea conven ional ne spune c artrita
nu e reversibil . Ea nu poate Ii vindecat . Poate Ii
doar stopat .
71
Totu i, eu am Iost diagnosticat cu artrit în
1986 i nu mai am nicio urm din ea în ziua de azi.
Nu Ioloseam EFT pe vremea aceea, pentru c nu
tiam de aceste metode. E probabil rezultatul dietei
I r carne i atent urm rite, a schimb rii stilului de
via i a st rii de spirit. Sunt convins c EFT mi-ar Ii
gr bit îns n to irea.
FoIosirea EFT pentru îmbun t irea
imaginii despre sine
Cauza une proaste imagini despre sine
Termenul 'proast imagine despre sine¨, se
reIer la un sentiment general negativ despre sine.
Autorit ile în acest subiect nu au elaborat o deIini ie
precis i nici nu au determinat o cauz exact . Ca
atare, p rerile sunt împ r ite, privitor la modul de
abordare.
Dimpotriv , EFT sunt mult mai precise în
abordare i Iocalizeaz o cauz exact . Iat-o :
Cau:a unei imagini personale proaste este o
acumulare ae emo ii negative privitoare la sine.
AIirma ia e evident i este expus aici pentru
c , în ace ti termeni, utilitatea EFT este mai u or de
în eles. Dac elimin m emo iile negative, atunci
elimin m cauza. Iar I r cauz , imaginea proast
despre sine dispare.
i ce metod e mai bun , pentru a elimina
emo iile negative, decât EFT?
Imaginea proast despre sine poate Ii boala
num rul unu în lume. Este atât de prevalent , încât
oricare dintre noi o poart , într-o m sur mai mare
sau mai mic . Imaginea despre noi în ine este adesea
identiIicat cu lipsa încrederii în noi. Noi tindem s
'radiem¨ aceast lips de încredere, prin manierele
noastre, prin pozi ii, cuvinte i gesturi, iar ceilal i 'o
culeg¨, Iie c noi vrem sau nu. Ca urmare, ea are un
eIect major asupra perIorman elor noastre sociale,
personale sau în aIaceri.
Uneori joburi, promov ri sau vânz ri, sunt
câ tigate sau pierdute în Iunc ie de cum radiem
gândurile proprii spre ceilal i. Întâlnirile de prietenie
sau de dragoste pot Ii înIloritoare sau se pot stinge, în
Iunc ie de Ielul în care ne proiect m sentimentele
despre noi în ine. Cu cât este mai proast imaginea
despre noi în ine, cu atât mai u or ne sup r m i cu
atât mai intense ne devin am r ciunea, sentimentul
de vinov ie, gelozia sau alte r spunsuri emo ionale.
Când impresia despre noi în ine este proast , tindem
s r mânem în epeni i pe loc. Nu ne aventur m în noi
aIaceri sau nu ie im din rela ia care nu ne convine i
s încerc m ceva nou. Unele p r i ale vie ii noastre
pot Ii Ioarte monotone i deprimante.
Pe scurt, imaginea despre noi în ine este piesa
central a t riei noastre emo ionale. Calitatea vie ii
noastre, adesea depinde de ea.
Merge i într-o sec iune de «cum s ne ajut m
singuri» din orice libr rie mare i ve i g si
nenum rate c r i cu solu ii privind imaginea despre
sine. În general, ele accentueaz atitudinile pozitive
i recomand exerci ii despre cum s privim la partea
luminoas a vie ii. Ele ne încurajeaz s ne
concentr m asupra p r ilor noastre tari i nu asupra
sl biciunilor i unele recomand vizualizarea i
aIirma iile, ca ajutor pentru a ob ine anumite lucruri.
Eu le aplaud pe toate.
Eu sunt în Iavoarea oric rei metode care ajut
i multe dintre aceste abord ri ajut într-adev r
oamenii, s - i îmbun t easc imaginea despre sine.
Rezultatele sunt un pic cam pestri e, totu i. O
îmbun t ire aici. O atitudine nou dincolo. Rareori
reu e te cineva s ob in o îmbun t ire total a
imaginii despre sine, cu aceste metode.
Motivul pentru care atât de multe dintre aceste
tehnici sunt limitate, const în aceea c ele Iac Ioarte
pu in pentru a neutraliza toate îndoielile i
sentimentele negative care alc tuiesc proasta imagine
despre sine. Ele încearc mai degrab s le
dep easc , cu megadoze de pozitivism.
E un eIort l udabil, bineîn eles, dar
sentimentele negative i îndoielile despre sine odat
stabilite, sunt adesea Ioarte înc p ânate. Dac
drumul vostru prin via este ca o c l torie cu
autobuzul, atunci aceste dubii i sentimente negative
sunt pasagerii autobuzului. Voi sunte i la volan, dar
ei sunt " oIerii de rezerv ", care gândesc c li se
cuvin scaunele din Ia . Metodele conven ionale nu-i
vor muta prea mult de pe locurile lor.
EFT oIer o abordare nou , învior toare, la
aceast problem unde, intr-aaev r apar schimb ri
dramatice, majore. Am v zut oameni complet
transIorma i prin aceste tehnici. Manierele lor,
postura, cuvintele, gesturile, toate se schimb , pentru
a reIlecta o persoan mai pozitiv , sigur pe sine.
Prietenii i colegii lor de munc I ceau comentarii
despre "noua" persoan , care evoluase sub ochii lor.
Decât încercarea de a instala noi atitudini i
perspective, a a cum tind s Iac metodele
72
conven ionale, EFT eIectiv elibereaz de îndoieli i
de sentimente negative. Ele ne scap de acei pasageri
nedori i i-i d jos din autobuz. Odat ie i i din
autobuz, ei nu mai contribuie la o proast imagine
despre noi în ine.
Îndoielile i sentimentele negative despre sine,
care ne construiesc o imagine proast , sunt Iorme de
,emo ii negative¨care, bineîn eles, sunt exact cele
pentru care EFT sunt destinate s elimine.
Reaminti i-v aIirma ia descoperirii pe care se
bazeaz EFT...
,Cau:a tuturor emo iilor negative este existen a unei
intreruperi in sistemul energetic al trupului.`
Cu aceast propozi ie în minte, procesul de
îmbun t ire a imaginii despre voi în iv este simplu.
Aplica i Re eta de Baz pentru Iiecare emo ie
negativ pe care o ave i. Una câte una, ele vor
disp rea i, pe m sur ce dispar, echilibrul dintre
emo iile voastre pozitive i negative se deplaseaz
inevitabil c tre cele pozitive. O imagine revigorant ,
de auto-încredere, va ie i la supraIa . Bagajul
nedorit a Iost aruncat din autobuz.
Iat ocazia perIect pentru Iolosirea Procedurii
de Pace Personal men ionat anterior. Ea se
adreseaz în mod automat, tuturor acelor evenimente
negative speciIice, care se opun unei s n toase
imagini despre sine.
Metafora p durii i a copaciIor
Iat o metaIor care v va ajuta mai departe s
în elege i acest concept. Considera i Iiecare dintre
emo iile voastre negative sau dintre evenimentele
speciIice negative, ca Iiind un copac dintr-o p dure a
imaginii negative despre sine. Copacii pot Ii reIlexia
unor evenimente din trecutul vostru, precum
respingeri, abuzuri, e ecuri, temeri, vinov ii, etc. Pot
Ii sute i pot Ii atât de de i, încât s semene cu o
jungl .
S presupunem deci, c sunt 100 de copaci
bolnavi în p durea imaginii voastre despre sine. Dac
t ia i unul (neutralizându-l cu EFT), tot v mai r mân
99. De i pute i sim i o oarecare u urare emo ional ,
notabil i binevenit , tot nu a i realizat mare lucru în
cur area p durii.
Dar ce se întâmpl dac t ia i metodic, câte un
copac pe zi? Treptat, p durea se r re te. Ve i avea
mai mult loc s v mi ca i prin ea i mai multe poieni
unde s v odihni i.
În timp... utilizând cu perseveren EFT...to i
copacii vor disp rea i în locul lor ve i avea mult mai
mult libertate emo ional . Lumea arat altIel când
p durea (sau jungla) a disp rut i apare la supraIa o
nou imagine despre sine.
GeneraIizare
Din Iericire, nu va trebui s t ia i to i cei 100
de copaci bolnavi, pentru a ob ine un rezultat. Asta
pentru c , Iolosind EFT pentru a neutraliza câteva
emo ii negative de un anumit tip, procesul tinde s se
generalizeze asupra tuturor emo iilor negative de
acela i tip, care au mai r mas.
Spre exemplu, presupunem c în p durea
voastr ave i un pâlc de 10 copaci cunoscu i ca
,experien e abuzive¨. Alege i-l mai întâi pe cel mai
mare (cel mai intens) i da i-l jos cu EFT. Dup ce a i
t iat 3 sau 4 astIel de copaci, de obicei ve i vedea c
restul de 6 sau 7 r ma i vor c dea de la sine.
Echilibrarea sistemului energetic pentru câ iva
copaci, se va extinde la ceilal i copaci de acela i tip.
Pute i apoi repeta acest concept de generalizare
cu alte pâlcuri, care ar putea Ii denumite ,e ecuri¨
sau ,respingeri¨. În acest Iel, o p dure de 100 de
copaci ar putea Ii cur at , t ind doar aproximativ 30
dintre ei.
Fi i un observator
Cu EFT, schimb ri în imaginea despre sine vin
mult mai repede i sunt mult mai puternice decât cu
metodele conven ionale. Dar schimb rile nu sunt tot
atât de rapide ca în cazul Iobiilor sau al amintirilor
nepl cute. Pe acelea, EFT adesea le rezolv în câteva
momente, pe când schimbarea complet a imaginii
despre sine dureaz , de multe ori, câteva s pt mâni.
Asta, pentru c schimb rile imaginii despre sine sunt
rezultatul unei elimin ri îndelungate, a numeroase
emo ii negative (copacii) . una câte una.
Când spun c o complet schimbare a imaginii
despre sine ia adesea câteva s pt mâni, nu vreau s
spun c între timp nu se întâmpl nimic. Dimpotriv ,
cu Iiecare copac t iat din p dure, apare o shimbare în
imaginea despre sine. Totu i, o eliberare emo ional
imediat , care vine dup îndep rtarea unui singur
copac, de regul nu e u or de observat, în problema
mai larg a întregii imagini despre sine. Dar,
schimb rile cumulate, ce apar dup ce am t iat câ iva
copaci, aevin vizibile aac sunte i un "observator" a
ceea ce se întâmpl .
Schimb rile care au loc în interiorul vostru
sunt treptate, subtile i puternice. Ele par a fi atat ae
naturale, incat nici nu v aa i seama ae ele.
Eventual, prietenii vor comenta despre cum v-a i
schimbat i astIel ve i avea dovada incontestabil .
Dar, pân atunci, trebuie s Ii i un "observator" i s
v concentra i pe ceea ce se întâmpl cu voi.
Observa i, spre exemplu, cum recepta i acum,
mult mai u or ca înainte, un reIuz. Observa i cum
vorbi i în public mult mai des i cum ave i mai mult
grij de persoana voastr . Asculta i cum tonul
conversa iilor voastre este înclinat mai mult spre
73
partea pozitiv . Privi i reac iile celorlal i, pe m sur
ce radia i o imagine mai sigur pe voi.
A Ii un "observator" este important pentru c ,
I r asta, a i putea ajunge la concluzia c nu se
întâmpl nimic i atunci s renun a i la proces.
Cum proceda i
Metoda este Ioarte simpl . Este îns i esen a
Procedurii de Pace Personal . Nu sunt decât doi
pa i :
1. Face i o list cu Iiecare emo ie negativ din
trecut, de care v pute i aminti. Include i
Iiecare dat când a i sim it team , respingere,
vinov ie, Iurie, abuz, lacrimi sau orice alt
emo ie negativ . Include i atât copacii mari cât
i pe cei mici, dar pune i-i în Ia pe cei mari.
Asta, pentru c pe ei trebuie s -i neutraliza i
primii. Nu v Iace i probleme dac nu vi le
reaminti i pe toate de la început. Le pute i
ad uga pe list , pe m sur ce v vin în minte.
2. Utiliza i Re eta de Baz zilnic, pentru a "t ia un
copac" de pe list . Face i asta în Iiecare zi, pân
nicio emo ie negativ (copac) nu mai exist .
"Observa i" tot timpul, progresul pe care-l Iace i.
Pute i Iace asta de mai multe ori pe zi, dac v
permite programul i pute i t ia mai mul i copaci
într-o zi. Cu toate astea, Iiecare copac trebuie
tratat separat. Nu-i strânge i laolalt , în aceea i
aplicare a Re etei de Baz .
Dup câteva zile din acest proces, ve i b ga de
seam c "arborii" cu care a i început, nu par s mai
existe în via a voastr . A a e normal s se întâmple i
exist mult eliberare în asta. Bucura i-v de ea.
CuprinsuI caseteIor video i audio cu EFT
Not : Casetele video i audio cu EFT sunt discutate i sumarizate în diferite sec iuni ale acestui manual.
Pentru a evita incomoditatea c ut rii prin manual a unei anumite referin e la o anumit sesiune, iat -le
înc o dat sumarizate aici.
VideocaseteIe pentru
Partea I
Not : Ini ial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au Iost copiate pe CD (al
c ror pre a sc zut Ioarte mult), ceea ce a necesitat
împ r irea casetelor video 1 i 2, oarecum prea lungi,
în casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3, n-a Iost
nevoie.
Videocaseta 1a
În aceast videocaset , Adrienne i cu mine
ajut m acest manual, ar tând pe noi punctele de
batere i cum se aplic Iiecare pas din Re eta de
Baz . Noi plec m aici de la presupunerea c a i
citit deja manualul.
Este de importan vital s ne urm ri i, pe
Adrienne i pe mine i s revede i acest segment
pân când a i memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, îl ve i ine minte toat via a.
Videocaseta 1b
Aici red m o demonstra ie complet a întregii
Re ete de Baz , cu un domn încânt tor numit Dave,
în timp ce-l ajut m s - i dep easc intensa Iric ,
veche de-o via , de ap . Studia i acest episod. Uita i-
v la el de mai multe ori. Este o sesiune instructiv ,
excelent , pentru c ilustreaz Ioarte bine cum s
controla i aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video con ine Iragmente dintr-
un seminar live în care este explicat teoria din
spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen . Un grup lucreaz contra
temerilor i cel lalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
În aceast videocaset v ar t m mai multe
cazuri de EFT în ac iune. Iat ce ve i vedea:
``Larry: El î i dep e te claustrofobia
intens , în timp ce Iace ceea ce, de obicei, este
circumstan a cea mai plin de tensiune pentru
el.st pe bancheta din spate a unui autoturism
de dimensiuni mici, într-un traIic aglomerat
din San Francisco.
``Pam: O dependent de ciocolat , nu- i mai
dore te ciocolata.
``Becci: 1eama ei de oareci îi asud mâinile
chiar i numai dac se gânde te la vreunul.
74
Pân la sIâr it, un oarece îi va atinge degetele
i ea va spune, 'Nu pot creae c eu sunt cea
care fac asta. Eu fac asta'.
``Stephen: Un b iat de 6 ani este înv at
aceste tehnici de c tre tat l s u i astIel nu- i
mai roade unghiile.
``Adam: Acesta este Iiul meu, care Iolose te
EFT pentru a- i îmbun t i cu 14 g uri scorul
la golf.
``Cheryl: Ea este ar tat la unul din
seminariile noastre, cum Iolose te EFT cu
mine, contra fricii sale de vorbit în public.
Prima noastr sesiune avusese loc în urm cu
un an i de atunci ea n-a mai sim it aceast
team .
``1ackie: Ea a avut un accident cu 10 ani în
urm , care a l sat-o incapabil s - i ridice
bra ul mai mult de câ iva centimetri, din cauza
unei intense dureri în um r. În câteva minute
pe scen , ea ob ine calmarea complet a
durerilor i- i poate ridica bra ul cât vrea de
sus, I r nicio durere. Aceast sesiune arat
conversa ia noastr dup seminar, când
discut m despre acest 'miracol'.
``Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident în urm cu 3 ani i nu- i
putea ridica bra ul, f r durere. Ea consultase
numero i doctori i terapeu i, I r niciun
rezultat. În câteva minute cu EFT, ea- i ridic
bra ul oricât de sus vrea, I r nicio durere.
``Veronica: Începe cu o puternic dorin
pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a- i
elimina poIta. În plus, ea tr ie te emo ii
puternice amintindu- i cum a fost violat de
propriul tat . Dup aceast unic sesiune (pe
care o ve i urm ri aici, în întregime) ea
reu e te s treac complet peste aceast
amintire traumatizant .
``Norma: Ea este dislexic i întotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraI de patru
sau cinci ori înainte de a-l putea în elege. Ea se
vindec în doar câteva minute i cap t un nou
job, care-i cere s citeasc cu voce tare în Ia a
oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul "ô Zile la AJ" i arat
imagini din vizita noastr la Administra ia
Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
veteranii din r zboiul din Vietnam, care sunt
handicapa i emo ional. Acest loc pune EFT la cel mai
puternic test, din cauz c ace ti solda i au I cut
terapie timp de peste 20 de ani, cu Ioarte pu ine
progrese sau chiar niciunul. Ve i vedea cum
intensitatea lor emo ional se tope te în câteva
momente.
Nic ieri nu ve i g si o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce înv a i acum. Men ionez
acest episod mi c tor în 'Scrisoarea deschis ' de la
începutul acestui manual.
Not important
V rog s nota i c , în toate videocasetele 2a,
2b i 3, Adrienne i cu mine Iolosim diIerite
scurt turi pe care le-am înv at de-a lungul anilor.
Cu experien a noastr îndelungat , noi tim când
putem s scurt m procesul i Iacem asta întotdeauna
în interesul eIicien ei. Aminti i-v , de obicei avem
de-a Iace cu persoane str ine, sceptice i lucr m în
cele mai diIicile circumstan e..pe scen . Ca atare,
noi Iolosim scurt turi (descrise în Partea a II-a a
acestui curs), ori de câte ori este posibil i rareori
aplic m Re eta de Baz in intregime.
Fi i siguri totu i c , dac am Ii avut timp s
aplic m procesul în întregime, a a cum îl înv a i în
Partea I din acest curs, am Ii ob inut acelea i
rezultate. Ar Ii Iost cu câteva secunde mai lung. dar
doar atât.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul în direc ia unei experien e, ar tându-v
cum Iunc ioneaz aceste tehnici în lumea real .cu
oameni reali.pentru o larg varietate de probleme.
Ele v scot din sala de clas i v arat cum sunt
aplicate aceste tehnici i cum r spund oamenii la ele.
De asemenea, în unele cazuri, unele bateri au
Iost scoase de pe caset , pentru a avea posibilitatea
unei experien e mai bogate, I r s v înc rca i
timpul cu repetarea constant a unor proceduri pe
care deja le-a i înv at în alt parte a acestui curs. Eu
nu v înv Re eta de Baz aici, pe videocasetele 2a,
2b i 3. A a ceva am Iacut detaliat, în partea de
început a acestui manual i pe videocaseta 1.
Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate, despre
experien .
VideocaseteIe pentru Partea a II-a (8 casete)
Videocaseta 1 - RecapituIare
Aceast caset este o punte între Partea I i
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt
rev zute multe dintre noile concepte introduse în
Partea a II-a. Discut m aici despre piedicile
întâmpinate în atingerea perIec iunii, scurt turile i
metaIora p durii i copacilor.
75
Videocaseta 2 - ExempIe din audien
Restul casetelor video con in o combina ie
condensat a dou seminarii de câte trei zile. Aceast
videocaset începe cu începutul acelor seminarii i
exploreaz o larg varietate de probleme.atât
emo ionale cât i Iizice. i oIer o perspectiv
nepre uit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit în public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia i hipertensiunea.
Este i o discu ie de pe scen asupra
Descoperirii i unele demonstra ii importante de
Inversare Psihologic . Aceste ultime demonstra ii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 - ProbIeme Emo ionaIe I
Sunt trei sesiuni pe aceast caset . Prima este
cu Jason, care lucreaz pentru furie i tr dare,
rezultate din Iaptul c l-a p r sit nevasta i a primit
ordin de restric ie care-i interzice s - i vad Ieti a.
A doua sesiune este cu Veronica. O ve i
recunoa te ca Iiind doamna care a Iolosit EFT pentru
c Iusese violat de tat l ei, din a doua videocaset
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
târziu i tot nu mai are probleme emo ionale cu
privire la acea problem . Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai
intense dintre emo ii.
Pe aceast caset , ea lucreaz asupra unei
probleme cu totul aiferite. Ea are emo ii intense
evidente, despre Iaptul c a Iost abandonat ,
singur i n-a fost iubit atunci când era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "u oar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emo iilor ei privind experien ele avute de tat l
s u în timpul Holocaustului din Al Doilea R zboi
Mondial.
Videocaseta 4 - ProbIeme Emo ionaIe II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. În prima
sesiune, Marlys Iolose te EFT pentru a dep i o
"suferin din dragoste".o obsesie privind
pierderea rela iilor amoroase. Pe m sur ce se
desI oar aceast sesiune EFT, ies la iveal mai
multe aspecte i problemele se dezv luie într-o
modalitate înl n uit . AstIel, reiese Iaptul c mama
ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
râd despre asta.
În a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins (îmbr i at ), (2) un incident
traumatic în care mama ei turnase ap fiart pe ea
i (3) o durere în um r care provenea de la Iaptul c
Iusese b tut . Kathy r spunde Iavorabil la EFT i
Preg tirea (Inversarea Psihologic ) nu este necesar ,
chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT.
Videocaseta 5 - ProbIeme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
Mai întâi, Connie J. are o falc în epenit ,
problem care se trage din Iaptul c scrâ ne te din
m sele în timpul somnului. Scrâ nitul este atât de
puternic, încât ea trebuie s poarte o plac dentar în
timpul nop ii, pentru a- i proteja din ii. Cu EFT, ea
câ tig adev rata eliberare de aceast problem , în
câteva minute, chiar dac o avea de doi sau trei ani.
Connie mai avea o durere de cap pe care i-a
eliminat-o, aplicându- i singur EFT.
În a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suIerea de peste zece ani. Ea
cunoa te o u urare dramatic cu EFT i m rturise te
c a doua zi diminea , tot atât de bine respira. Ea î i
calmeaz , de asemenea sim itor, o durere de spate,
chiar dac are hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu b t i neregulate
de inim , care constituie o problem pentru care
EFT nu Iuseser niciodat Iolosite. Dar, deoarece noi
incerc m pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. Iolose te EFT pentru durerea de
ceaf care, dup cum spune ea, ap ruse din cauze
emo ionale. Ea ob ine u urare complet .
Videocaseta 6 - Dependen e
Aceast sesiune începe cu dou doamne care
maniIest o disfunc ie alimentar clinic .
Conceptele din aceast conversa ie conduc la cauzele
din spatele tuturor comportamentelor de dependen ,
inclusiv disIunc iile alimentare.
Apoi, urmeaz (1) o important discu ie despre
cauzele dependen elor i (2) o întreag sesiune în
care EFT sunt Iolosite pe un grup de persoane, pentru
a le învinge poItele immediate de ciocolat , ig ri i
alcool.
Videocaseta 7 - Toxine Energetice, Fobii
i Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
eIectul toxinelor energetice i pe valoarea
perseveren ei în Iolosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
ob ine niciun rezultat pozitiv în timpul seminarului,
din cauz c îi stau în cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai târziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre eIectul Iormidabil
76
pe care l-a avut o schimbare în diet asupra
insomniei, durerii de ochi i depresiei sale.
Urmeaz apoi o sesiune neobi nuit , în care
mai multe persoane ob in ameliorare în teama lor de
erpi. Totu i, chiar dac amelior rile sunt dramatice
dup standardele conven ionale, ele sunt considerate
lente i relativ ineIiciente dup standardele EFT. i
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspect m a Ii prezente în înc pere. E necesar
perseveren , pentru a ob ine u urare pentru
majoritatea acestor persoane.
În sIâr it, ar t m valoarea perseveren ei într-o
sesiune cu Grace, care era aIectat de o intens
depresie i de multe alte probleme. Pe scen , am
ob inut o Ioarte u oar ameliorare, dar perseveren a
ei i aten ia acordat dietei în urm toarele s pt mâni
creaz o îmbun t ire major în starea sa emo ional .
Ea poveste te cu mult entuziasm despre asta, într-o
conversa ie prin teleIon.
Videocaseta 8 - ProbIeme obi nuite,
Întreb ri i R spunsuri
Aceasta este o caset cu generalit i care
explic Iolosirea EFT în domenii precum sportul
(golI), afacerile, vorbitul în public, nehot rârea,
imaginea despre sine i rela iile.
Ea con ine de asemenea, numeroase întreb ri
obi nuite, puse din audien , care v completeaz
în elegerea.
AudiocaseteIe pentru Partea I
Pentru a v l rgi i mai mult experien a cu
EFT, am inclus câteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca i în casetele video, nu ve i avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Ve i auzi cum unii scap de probleme de-o
via , în doar câteva momente, în timp ce al ii au
nevoie de mai mult perseveren . Ne ve i auzi, pe
Adrienne i pe mine, aplicând EFT unor probleme
emo ionale severe i cum acestea dispar în urma
baterilor. Ve i auzi, de asemenea, despre rezolv ri
par iale ale unor deranjamente ce nu dispar complet.
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experien e, oIerindu-v
inIorma ii utile, pe care le pute i Iolosi când aplica i
EFT.
Citi i urm toareIe, înainte de a ascuIta
caseteIe
**Aceste casete audio con in o serie de sesiuni
teleIonice, conduse de asociata mea de aIaceri,
Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o
colec ie de sesiuni live, înregistrate cu un
casetoIon de birou. De i calitatea sunetului
este destul de bun , înregistr rile nu au Iost
I cute în atmosIera perIect izolat Ionic a unui
studio de înregistrare specializat.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care- i aplic singure EFT. Ascultând, ve i fi
literalmente un "observator" direct la modul
în care aceste persoane î i aplic aceste
tehnici pentru o mare varietate de probleme
emo ionale i fizice. Toate acestea v vor da
un nepre uit 'sim ' despre ceea ce pute i
ob ine prin aplicarea EFT la voi în iv i la
al ii.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au Iolosit
EFT în trecut i v povestesc acum despre
experien ele lor de atunci încoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
²²Scopul acestor casete audio este s v
l rgeasc experien a cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v înv a procesele de bateri
propriu-zise. Asta înv a i din manual i din
videocaseta 1a. AstIel, ca i în videocasetele
2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v pute i concentra pe reac iile
pacien ilor i pe alte detalii ale tehnicilor.
²²Je i auzi unele probleme foarte personale
i asta pentru c avem permisiunea celor
implica i. Ei au Iost de acord pentru ca al ii (ca
voi) s poat beneIicia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mul umiri.
²²Repeti ia este foarte important pentru
înv are. Deci, m ve i auzi repetând unele
puncte importante, privite din diIerite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci ca s Iixez concepte importante
în modul vostru de gândire.
²²Aceste sesiuni sunt pentru educa ia voastr
i nu pentru distrac ie (de i unele dintre ele
sunt Ioarte amuzante). A Ii putut s le Iac
scurte i elegante.editându-le astIel încât s
pun rapid în eviden de Iiecare dat alte
puncte. i mereu altele. Procedând astIel, v-a
Ii lipsit de posibilitatea s 'sim i i' i s
'aproIunda i' aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversa ii ies din subiect i intr în zone
neinteresante pentru acest curs. Editând aceste
casete audio pentru educa ia voastr , am tras o
linie de demarca ie între aceste dou extreme,
77
întotdeauna interesat s includ cât mai mult
inIorma ie util pot.
²²J rog s observa i c baterile pe care le
auzi i pe aceste casete v vor suna diferit fa
de acelea cu care v-am înv at. De fapt, nu
sunt diferite. 1otul este pur i simplu mai
scurt i cap t doar o form oarecum diferit
**A a cum am men ionat în sec iunea de pe
videocasete, Adrienne i cu mine suntem
practicieni avansa i ai acestor tehnici i le
aplic m de mul i ani. Ca urmare, noi Iolosim
unele dintre scurt turile despre care am
men ionat anterior.
Dar exist i o alt tehnic pe care o Iolosim în
audiocasete.
Adrienne i cu mine am investit timp i bani
pentru a înv a Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, într-un eIort de a preciza mai bine
punctele de batere, existen a Invers rii
Psihologice, etc. Noi am Iolosit aceast Iorm
de diagnostic, prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, întotdeauna,
folosim acelea i puncte ae batere pe care le-
a i inv at i voi. Când am înv at prima dat
Tehnologia Vocal , am crezut c este un ajutor
major în aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien , totu i, nu mai cred c adaug
vreo valoare notabil i nu le-am mai Iolosit.
Eu am dezvoltat o tehnic de diagnostic
mai util , care v este prezentat în detaliu în
setul nostru de casete video 'Pa i spre a deveni
un terapeut complet.' Cei interesa i în aceste
lec ii avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am men ionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. În schimb, v-am predat Re eta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100°),
pentru c este un înlocuitor adecvat în vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
câteva secunde mai lung i este posibil s
ave i nevoie de pu in mai multe runde
(perseveren a) pentru a ob ine acelea i
rezultate. În orice caz, vorbim aici de doar
câteva secunae sau minute (pe problem ) mai
multe .nu s pt mâni sau luni.
** Observa i în aceste casete audio nu numai
ce spun pacien ii, ci i diIeren ele din vocile
lor, de dinainte i de dup aplicarea EFT.
Observa i de asemenea c , de multe ori,
pacien ii emit un 'oftat' Ioarte relaxat, dup
bateri. El pune în eviden u urarea de poverile
emo ionale.
** Pe câteva casete ve i auzi un bubuit de
Iond. El e rezultatul unei proaste Iunc ion ri a
casetoIonului meu i nu b taia inimii cuiva.
** Pute i Ii tenta i s v uita i la 'Cuprinsul
Sesiunilor' de mai jos i s merge i direct la
'problema voastr ', de pe caset . E în natura
uman , presupun, dar v rog, nu neglija i
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se
par a se aplica vou , în acest moment. Ele
con in am nunte valoroase, care v vor
ampliIica abilit ile în aplicarea EFT.
CuprinsuI sesiuniIor
1. De la Barbara pân la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): U urare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vânt), o durere de
cap i insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st în picioare, în vârIul unui
acoperi , cu un teleIon celular în mân , i- i
dep e te o fric de în l ime veche de-o via , Ioarte
puternic . Frica este eliminat atât de complet, încât
el ajunge s practice para utismul. Durerea cervical
i de încheieturi de asemenea cedeaz .
Mike (3 min 28 sec): Licen iat în psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reu e te s - i
calmeze Ioarte rapid suferin a din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui).. de i îi este greu s cread .
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, "arsuri de ochi" i
constipa ie, aproape constante, timp de mul i ani. Ea
ob ine o reducere substan ial a tuturor acestor
probleme i devine de-a dreptul amuzant , vorbind
despre constipa ia ei, spre sIâr itul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): 1eama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via , dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, I r nicio Iric .
2. De la Buz pân la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav de suIerind de Stres
post traumatic (SP1). Asculta i cum î i poveste te
cea mai intens amintire de r zboi a sa, ca i cum ar
Ii o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea Iolose te EFT pentru a Ii
ajutat în leg tur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acorda i o aten ie deosebit
acestui caz. Kieve a înv at aceste tehnici exact ca i
voi i le-a aplicat la 150 de persoane, ob inând
78
rezultate uimitoare. El ne poveste te doar despre
câteva persoane pe care le-a ajutat pentru fobii, SP1,
migrene, dureri de old i alte probleme. St pâni i
bine aceste tehnici i ve i ob ine i voi rezultate la Iel
de bune.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suIerit
zilnic de durere de spate, de la un accident de ma in
avut cu 24 de ani în urm i a încercat orice metod
imaginabil pentru a sc pa de ea.I r niciun ajutor
real. Ea ne spune cum durerea i-a cedat complet dup
Iolosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a
îmbun t it de asemenea Ioarte mult i anxietatea i
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de apte ani i ob ine o îmbun t ire notabil a
for ei în picioare. El e imobilizat într-un scaun cu
rotile, dar se ridic în picioare în timpul sesiunii. El
î i recap t sensibilitatea mâinilor i picioarelor i-
i reduce durerea de spate, precum i tulbur rile de
somn.
3. De la Geri pân la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de denti ti. Dup cum va reie i în
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri decât
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s în elegem c
temerile noastre, ca i alte emo ii negative, uneori
con in aspecte diIerite.
Shad (4 min 43 sec): Î i men ine sub control stresul
i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, Iolose te
tehnicile pentru a- i îmbun t i scorul la golf.
Margie (3 min 50 sec): Î i reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent , în
doar câteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea acum.
Mary (12 min 16 sec): Dep e te ceea ce ea nume te
o team global i planetar i- i mic oreaz
durerile de genunchi i de spate.
1oAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gât i a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emo ionale o Iac
s nu poat înghi i mâncarea în mod normal. Într-o
singur sesiune, ea dep e te unele emo ii
neidentificate i apoi înghite u or mâncarea.
4. De la Steve pân la Doris
Steve (13 min 0 sec): SuIerind de o maladie
(Anemie Hemolitic ) pu in cunoscut , ob ine u urare
substan ial de oboseal , greutate sau mânc rime la
ochi, durere de spate (cu spasme mu chiulare) i
numeroase alte simptome. El elimin , de asemenea, o
problem legat de furie, precum i co marurile
legate de aceasta.
Rachel (3 min 53 sec): Ea- i neutralizeaz emo ia
puternic pe care o are amintindu- i de o încercare
de crim asupra ei de c tre un prieten i î i dep e te
o problem de respira ie în acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
în trecut, dar nu- i putuse diminua depresia. În dou
sesiuni Ioarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cronic ,
cauzat de insomnie i astIel, niciodat nu se simte
odihnit . U urarea îi vine dup numai o sesiune cu
EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem, de
team de vorbit în public, care se amelioreaz
dramatic. El m rturise te cum a vorbit Iluent, într-o
prezentare public , dup ce a Iolosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer care
ne poveste te despre u urarea ei emo ional dup
Iolosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un 'nou
trup¨.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea î i îmbun t e te
substan ial imaginea despre sine prin perseverenta
Iolosire a EFT. Bonnie a Iost supus la numeroase
abuzuri în copil rie i urmase terapia conven ional
timp de peste 28 de ani, pl tind peste 50 000 $. Ea
cunoa te îmbun t iri I r egal, cu privire la
nenum rate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ron it de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie.
6. De la 1im pân la Dorothy
1im (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat de
Iaptul c Iusese închis într-un dulap, în întuneric,
dispare în 5 minute.
Patricia (5 min 11 sec): Jictim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0 cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experien e traumatice.
1uanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent ,
este îndep rtat în câteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur în spate primit la golI, dispare în mai pu in
de un minut.
79
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut proIesionist apare pentru a doua oar
pe aceste casete. De data aceasta, ea d mai multe
am nunte despre modalitatea personal în care
Iolose te EFT pentru ea i pentru al ii.
Dorothy Tyo (12 min 1 sec): În sIâr it, un interviu
Iascinant cu o hipnoterapeut proIesionist , care a
Iolosit EFT exact a a cum înv a i i voi acum,
pentru a ajuta oamenii, în probleme variind de la
durerea fizic pân la teama de vorbit în public, de
la teama de p ianjeni pân la fumat.
1
O Schem de UtiIizare a EFT
Mai jos, se aIl o diagram care v arat un Iormat.sau o schem .de utilizat
EFT. Este un ghid util, pentru a ti unde v aIla i în proces i devine a doua voastr
natur , dup ce l-a i Iolosit de câteva ori. Folosirea lui este descris pe video i ve i g si
o sesiune dedicat acesteia, spre sIâr itul primei casete video, din seria de videocasete
din Partea a II-a.
Fii specific ori de
câte ori este posibil
Identific
Problema
Aplic
Re eta de Baz
F r Rezultat Rezultat Par ial Rezultat Complet
Preg tire, Aspecte
Toat RB, RC, Toxine
Aplic
Re eta de Baz
Ajustat
Verific i Reaplic
Dac e necesar