Sunteți pe pagina 1din 5

Proiect de lectie

DATA: 23.04.2013 GRUPA: mare B PROPUNATOARE: Mitu Andreea EDUCATOARE: Chijar Camelia PROFESOR METODIST: Ducu Tanasa PROFESOR COORDONATOR: Gheorghe Iuliana DISCIPLINA: Educatie fizica TEMA: 1. Sritura in adancime de pe aparat cu aterizare elastica. 2. Jocul Sari peste foc" TIPUL DE ACTIVITATE: formare de priceperi si deprinderi FORMA DE REALIZARE: frontal , pe grupe; SCOPUL ACTIVITATII: -Formarea deprinderii de a sari in inaltime cu extensie pe ambele picioare; -Dezvoltarea fizica armonioasa a organismului . OBIECTIVE DE REFERIN: S fie capabili s execute micri motrice de baz: mers,alergare, srituri, rostogoliri, crri;etc. S-i formeze o inut corporal corect (n poziia stnd, eznd i n deplasare);

OBIECTIVE OPERATIONALE: a) cognitive : O1-s diferenieze anumite poziii, reguli, comenzi O2-s identifice elementele de execuie ale unei micri complexe . b) afectiv -atitudinale : O3-s se integreze n dsciplina impus de desfurarea activitii de educaie fizic; O4-s respecte regulile jocului; O5-s participe ct mai activ la activitate . c) psiho-motorii : O6-s execute corect exerciiile viznd micarea diferitelor segmente de corp pentru optimizarea dezvoltrii fizice ;

O7-s execute corect sritura n adancime de pe aparat cu aterizare elastica, respectnd etapele sriturii. O8-s coordoneze micrile proprii cu micrile educatoarei i ale colegilor si METODE SI PROCEDEE: conversaia, explicaia, demonstraia, exerciiul , jocul MATERIAL DIDACTIC: fluier, recompense, saltele, banci ; MATERIAL BIBLIOGRAFIC: 1. Andrei Barta, Petrica Dragomir Deprinderile motrice la prescolari V&I INTEGRAL, Bucuresti, 1995; 2. Eugenia Barcan Ticaliuc 1001 jocuri pentru copii Editura Sport Turism , Bucuresti, 1979; 3. Programa activitatilor instructiv-educative in gradinita de copii, (editia a II-a revizuita si adaugita), Bucuresti, 2005;

Momentul activitatii
I. Moment organizatoric 2 -

Continutul

Durata

Formatie
OOOOOOOO O

Comanda

Indicatii organizatori-ce metodice

si

II. Pregatirea organismului pentru efort 5

O1 O3 O4 O5

Aerisirea salii de grupa. Adunarea copiilor. Controlul tinutei. Alinierea. Salutul. Exercitii de front si ordine ( intoarceri stanga dreapta, cu reper) - Anuntarea temei (sritura n adancime de pe aparat) Variante de mers si alergare: Exercitii de mers : - mers obisnuit; - mers pe varfuri cu braele sus (ca balerinele) ; - mers pe calcaie cu palmele la ceaf (suntem uriai) ; - mers ca soldatii; - mersul piticului; Exercitii de alergare: - Alergare usoara;

20 20 30 10 20 20 5 min. 1L 1L 1l 1L 1l

Atentie, drepti! Buna ziua! Atentie, mana stanga sus! La stanga! Atentie, la dreapta! La pas mars ! 1, 2, 3.. Atentie, ca sportivii, mergem! Atentie, mers pe varfuri bratele sus, mars! Atentie, mergem ca piticii! Pas alergtor

Se urmareste pozitia corecta a corpului in pozitia de drepti. Intoarcerile se efectueaza in 2 timpi.

-Suntem balerine -Suntem uriai -spatele drept, minile pe olduri, privirea nainte; -mers ghemuit, spatele drept, minile pe genunchi, privirea nainte; -spatele uor aplecat

alergare cu genunchii sus; alergare cu pendularea gambei napoi ; alergare cu schimbarea directiei la semnalul fluierului; alergare usoara; exercitii de respiratie.

1l 1L 1l 1L 1l 1l

MAR ! - Braele se mic pe lng corp ! - Alergare cu genunchii sus MAR ! - Alegere cu lovirea ezutei MAR ! - Lovim bine ezuta !

Formarea coloanei de gimnastica: din coloana cate unul in coloana cate doi, din coloana cate doi in coloana cate patru. 1. Ceasul P.I.- stnd departat ,cu minile pe solduri: T1-indoirea capului spre dreapta; T2-aplecarea capului inapoi; T3-indoirea capului spre stanga; T4-aplecarea capului inainte. 2. Brae scurte, brae lungi P.I. stnd departat : T.1 minile pe umeri, T.2 minile sus T.3 minile pe umeri

xxxx xxxx xxxx xxxx x

napoi, privirea nainte, minile pe corp, nu strngem pumnii; -ducem minile la spate i ncercm s le atingem cu clciele; Se fac exerciii de respiraie dup fiecare alergare: la inspiraie braele sus, iar la expiraie braele jos. Alergarea se desfasoara cu corpul usor aplecat inainte.

III. Pregatirea organismului pentru efort 6 O1 O2 O3 O5 O6 O8

4x2

xxxx xxxx xxxx xxxx x

-Din coloana cate unul in coloana cate doi, din coloana cate doi in coloana cate patru. Atentie, Se fac corectari ale incepem! miscarilor la nevoie. Spatele drept, minile pe olduri!

4x4

Atentie, incepem!

Spatele drept!

T.4 minile pe lng corp 3. Avioanele P.I. stnd deprtat , trunchiul aplecat la 90*, bratele intinse lateral: T1-2-rasucirea trunchiului spre stanga cu ducerea bratului drept la piciorul stang; T3-4- rasucirea trunchiului spre dreapta cu ducerea bratului stang la piciorul drept. 4. Atingem glezna P.I.- stnd deprtat: T.1- ndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea palmei de-a lungul coapsei; T.2- revenire; T.3- ndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea palmei de-a lungul coapsei; T.4-revenire. 5. Srituri ca mingea Pi stand, cu minile pe olduri: T1 T4 srituri cu picioarele apropiate T5 T6 - srituri cu picioarele deprtate Exercitii de respirati. Desfacerea coloanei de gimnastica. Le voi explica i demonstra sritura n adancime de pe aparat, precizand etapele sariturii. Se ncoloneaz copiii pe trei subgrupe, n coloan cte unul. n faa lor se aeaz o banc. Primii doi copii se urc pe banc i execut srituri n adncime cu o uoar balansare a braelor napoi i nainte cu flexarea genunchilor. Aterizarea se realizeaza prin flexarea genunchilor, fleznelor si soldurilor. Contactul cu solul se face pe pingea. Sritura se va executa de 3 ori dup care se va trece

4x4

Atentie, incepem! Spatele drept , bratele intinse!

4x2 Atentie, incepem! Spatele drept!

4x4 Atentie, respiram! Sa sarim cat mai sus , sa ne imaginam ca vrem sa atingem norii!

IV. Consolidarea deprinderilor motrice 12

12min 0 0 0 0 0 x3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Atentie,cate unul pe marginea salii, pornim! Atentie, Se insista asupra incepem! executarii sariturii pe varfuri si pe aterizare.

O4 O5 O7

la realizarea jocului Sari peste foc. Copiii vor fi mprii n trei subgrupe. n faa primei subgrupe se aeaz o bncu (ce reprezint uscatul) i o saltea (care reprezint focul). Primul rnd de copii se va urca pe banc la comanda, apoi la cuvintul foc copiii sar n adncime. Dup ce prima subgrup a executat sritura vor urma si celelalte subgrupe. V. Revenirea Formarea unui singur rnd: 10 min. organismului - Mers obinuit dupa efort - Exerciii de respiraie (mirosim florile, umflm 5 baloanele). - Joc linititor ,, Plimb iepuraul" Copiii sunt aezai n cerc, stand pe ezut i vor da din mn n mn iepuraul. VI. Incheierea Adunarea copiilor in linie pe un rand. Se fac aprecieri 2min. activitatii asupra participarii tuturor copiilor la activitate. Se ofera 2 copiilor stimulente.

OOOOOOOO O

Atentie, pleaca!

Se va urmari corectitudinea executarii deprinderilor, precum si respectarea regulii jocului.

OOOOOOOO O

Atentie, Drepti! Pe loc repaus!