Teste psihologice Personalitate i Inteligen emoional

loredana.ivan@comunicare.ro

Inteligena emoional
nelegerea propriei persoane i a altora Relaionarea uman Adaptarea la realitatea imediat Se refer la funcionarea imediat a organismului Capacitatea unei persoane de a se descurca n lume

Modelul R. Bar-On al inteligenei emoionale

-msorar potenialul spre performan -orientat spre proces o colecie de cunotine utilizate pentru a face fa eficient cerinelor vieii

Modelul R. Bar-On al inteligenei emoionale - Componente

1. 2. 3. 4. 5. Intrapersonal Interpersonal Adaptabilitate Managementul stresului Stare general

EMOTIONAL QUOTIENT INVENTORY (EQI)

Componente intrapersonale Componente interpersonale

Respectul de Sine (SR)

Contiina de sine emoional (ES) Asertivitate (AS) Independen (IN)

Empatie (EM)
Responsabilitate social (RE) Relaionare interpersonal (IR)

Autoactualizare (SA)
Componentele adaptabilitii Testarea realitii (RT) Flexibilitatea (FL) Rezolvarea de probleme (PS) Componentele strii generale Optimism (OP) Fericire (HA)
5

Componentele managementului stresului Tolerana la stres (ST) Controlul impulsurilor (IC)

Respectul de sine (SR)

Acceptarea de sine Acceptarea aspectelor pozitive i negative Acceptarea propriilor limite i posibiliti ncredere n sine i siguran

Contiina de sine emoional (ES)

A-i recunoate propriile sentimente, emoii A tii ce anume le-a cauzat

Asertivitatea (AS)
a-i exprima tririle, a-i exprima credinele, opiniile A susine i a apra propriile emoii, gnduri etc.

Independen (IN)
Autocontrol n gndire i aciune Dependen emoional sczut Aptitudinea de a funciona autonom Fr a avea nevoie de continu protecie i susinere

Autoactualizarea (SA) Capacitatea de a-i pune n valoare capacitile poteniale Implicarea n activiti plcute, semnificative Un proces prin care urmresc dezvoltarea maxim a potenialului meu Satisfacia fa de ceea ce fac i entuziasm

10

Empatia (EM)

A fi contient de sentimentele celorlali A manifesta preocupare pentru cei din jur A nelege ce simt ei i de ce simt aa

11

Responsabilitatea social (RE)

A fi un membru cooperant
Contribuie la succesul grupului Capacitatea de a-i asuma responsabiliti ale grupului

12

Relaionare interpersonal (IR)

A stabili i menine relaii reciproc satisfctoare Oferirea i primirea de afeciune, intimitate Dorina de a stabili relaii de prietenie i comfortul n aceste relaii

13

Testarea realitii (RT)

a evalua corespondena ntre ceea ce simte sau triete o persoan i ceea ce exist cu adevrat, obiectiv, n realitate Racordarea la situaia actual i pstrarea perspectivei corecte Fr fantezii excesive A cntri situaia

14

Flexibilitatea (FL)
A-i adapta emoiile, gndurile i comportamentul la situaiile i condiiile aflate n schimbare Adaptarea al situaii neprevzute, nefamiliare

15

Rezolvarea de probleme (PS)

A identifica probleme

A defini probleme A gsi soluii Luarea deciziei n vederea adoptrii unei soluii

16

Tolerana la stres (ST) A ine piept evenimentelor nefavorabile fr a claca Sentimentul c poi controla i influena situaia stresant Relaxat, stpn, non-anxios n a face fa dificultilor

17

Controlul impulsurilor (IC)

A rezista tentaiilor de a aciona A rezista unui impuls Controlul agresivitii Autocontrol i toleran la frustrare

18

Optimism (OP)

A privi partea bun a vieii Atitudine general-pozitiv

19

Fericirea (HA)

A se simi mulumit cu propria via A se plcea pe sine i pe ceilali A se simi bine n general, a se distra

20

Linii directoare n interpretarea scalelor EQI

>130 deosebit de nalt 120-129 - foarte nalt 110-119 IE bine dezvoltat 90-109 IE mediu 80-89 sczut, necesit mbuntire 70-79 foarte sczut Sub 70 deosebit de sczut
21