Profilul psihomotric al echipei de fotbal

Masterand Lucaci Sergiu Diagnoza si Prognoza Psihomotrica Anul I Semestrul al II lea Anul 2012-2013

DESCRIEREA JOCULUI DE FOTBAL

Jocul de fotbal este un joc sportiv spectaculos bazat pe miestrie, capacitate biologic i stare de sntate a practicanilor, avnd ca scop marcarea golurilor n poarta advers i evitarea primirii lor. Jocul se desfoar n condiiile unor reguli stabilite de Federaia Internaional de Fotbal Asociaie, cuprinse n regulamentul de joc. Fiecare echip este alctuit din 11 juctori dispui pe compartimente i posturi, fiecare juctor avnd sarcini precise n desfurarea jocului: - un portar; - o linie de fundai (centrali i laterali); - o linie de mijlocai (centrali i laterali); - o linie de atacani (extreme sau atacani centrali). Cele dou echipe au echipament obligatoriu distinct compus din: tricouri (care au aplicate numere vizibile), orturi, jambieri, ghete i aprtori. Ambele ehipe au dreptul la trei schimbri de juctori indiferent de postul ocupat n echip. n fiecare echip se stabilete un cpitan de echip care are anumite atribuii. Jocul dureaz dou reprize a cte 45 min. fiecare, cu o pauz de 15 min. ntre reprize. n unele competiii n caz de egalitate se disput dou reprize de prelungiri a cte 15 min. (n care n unele cazuri funcioneaz regula golului de aur sau se joac pn la final) i dac egalitatea se menine se execut lovituri de pedeaps pentru stabilirea ctigtorului. Pentru echipa ctigtoare se acord trei puncte, pentru echipa nvins zero puncte, iar n caz de egalitate se acord ambelor echipe cte un punct. Pe baza cumulrii acestor puncte la finalul competiiei se ntocmesc clasamentele, care stabilesc echipa ctigtoare i echipele retrogradate. Sistemul competiional se desfoar n diferite modaliti de organizare: - campionatul organizat pe tur i retur pe urmtoarele ealoane: campionatul de copii, campionatul de cadei, campionatul de juniori i campionatul de seniori la diferite ealoane (divizia A, B, C, D.); - Cupa Romniei (sistem eliminatoriu) cu drept de participare a tuturor echipelor care doresc s se nscrie; - diferite turnee la nivel de seniori, juniori i tineret (Campionatul Mondial, Campionatul European, Turneul Olimpic) care au faze preliminare de calificare. Jocul se desfoar pe un teren cu suprafaa plan la care ntlnim urmtoarele repere: terenul are form dreptunghiular, cu lungimea de 90-120 m (delimitat de liniile de fund) i limea de 45-90 de m (delimitat de liniile de margine); la jumtatea liniilor de fund se afl instalate porile, care sunt alctuite din doi stlpi verticali, avnd nlimea de 2,44 m i o bar transversal cu lungimea de 7,32 m (dotate cu plase); liniile de demarcaie ale terenului au o lime de 12 cm; n faa porii se afl marcat suprafaa de poart delimitat de o linie paralela cu linia porii, trasat la 5,50 m de linia porii i de dou linii perpendiculare pe linia de fund (spaiul de protecie al portarului); suprafaa de pedeaps este marcat n faa porii printr-o linie paralel cu linia porii, trasat la 16,50 m; n interiorul suprafeei de pedeaps este marcat punctul de la 11m, iar n exteriorul suprafeei de pedeaps, paralel cu linia de poart este marcat un semicerc cu raza de 9,15m; la centrul terenului este trasat o linie paralel cu liniile de fund denumit linia de centru, iar n centrul terenului este marcat punctul pentru lovitura de ncepere nconjurat de un cerc cu raza de 9,15 m; la colurile terenului sunt marcate arcuri de cerc, de unde se execut cornerele, iar la interseciile liniilor de fund cu liniile de margine sunt implantate fanioane; de asemenea, la un metru distan lateral fa de punctul de intersecie a liniilor de margine cu linia de centru, se fixeaz dou fanioane.

Mingea este confecionat din piele sau alte materiale omologate de F.I.F.A, care are circumferina de 68-70 cm i o greutate de 410-450 g i este de culoare alb sau confecionat din hexagoane de diferite culori. Jocul de fotbal are dou situaii (faze) tactice fundamentale: atacul i aprarea. O echip este considerat n atac cnd se afl n posesia mingii i este n aprare cnd pierde posesia acesteia. Pentru realizarea sarcinilor de joc, juctorii efectueaz o mare varietate de aciuni motrice specifice i nespecifice jocului de fotbal, cu sau fr minge, cristalizate n aciuni tehnico tactice de joc, individuale sau colective, specifice atacului sau aprrii. Jocul este condus de o brigad de arbitrii care au funcii diferite: un arbitru de centru, doi arbitrii asisteni i un arbitru de rezerv. Capacitile i abilitile se dezvolt ntr-o ordine care depinde de momentul n care sunt solicitate. Capacitile i abilitile fizice au propriul lor ritm biologic care trebuie respectat. De aceea, acestea trebuie solicitate la momentul potrivit:nu nainte, deoarece acest lucru nu este posibil i nu mai trziu, deoarece poate fi inutil. Perioada cea mai favorabil n care se poate observa un vrf de dezvoltare a capacitilor de coordonare, este cuprins ntre 7 i 12 ani. Ritmul de dezvoltare scade dup aceast etap iar stimulii de adaptare nu mai provoac rspunsuri adecvate. Viteza se dezvolt n aceeai perioad aici fiind implicate capacitatea de reacie i frecvena de micare n timp ce viteza aciclic i viteza de aciune ajung la nivel maxim civa ani mai trziu. Se poate vorbi de o etap cheie pentru fora n regim de vitez i pentru rezistena n regim de for n jurul vrstei de 9 ani. Pentru dezvoltarea copiilor este important ca rezistena exterioar s fie sczut astfel nct s fie posibil creterea vitezei de execuie. Antrenarea forei maxime ncepe n prima perioad de pubertate Rezistena aerob este o capacitate neutr din punct de vedere al dezvoltrii, n sensul n care dezvoltarea acesteia poate ncepe la vrsta precolar i poate continua pe parcursul etapelor urmtoare. Vrful de cretere se poate observa totui la pubertate. La prepubertate este ns relativ greu de antrenat rezistena anaerob din cauza limitrilor biologice (secreie insuficient de testosteron corelat cu anumite enzime de glicoliz anaerob) ca i din cauza rezistenei psihologice necesare pentru anumite activiti. n ceea ce privete mobilitatea articular , trebuie s se fac distincia ntre mobilitatea pasiv i mobilitatea activ. Mobilitatea pasiv se nscrie printre capacitile cu de zvoltare precoce:dezvoltarea ei ncepe n primii ani de via i continu pe tot parcursul vrstei colare pn la pubertate. Perioada cea mai favorabil pentru dezvoltarea mobilitii active ncepe mai trziu i se bazeaz pe un anumit grad de for dobndit anterior. Capaciti fizice Rezisten-ncepnd de la 6 ani, se continu n condiii mai bune dup 11 ani. For-dup 8 ani, cu posibiliti mai mari dup 12 ani. Vitezntre 6 i 15 ani cu posibiliti foarte mari ntre 7 i 12 13 ani. Caliti afective i cognitivencepnd de la 7 ani pn dup 15 ani, predominant 10 12 ani. Dorin de nvarentre 6 i 12 ani, mai pregnant ntre 7 i 11 12 ani. Capaciti speciale de coordonare Echilibrul-Este capacitatea care permite meninerea ntregului corp n echilibru saurecptarea echilibrului dup execuia unor micri ample. Orientarea -Este capacitatea care permite stabilirea i modificarea poziiei corpului i a micrilor acestuia n timp i spaiu ntr-un anumit cmp de aciune (teren) i/sau fa de un anumit obiect n micare (minge, adversar, coechipier).

Transformarea-Este capacitatea care, n baza modificrilor de situaie percepute sau anticipate n timpul execuiei unei aciuni, permite subiectului care execut ac iunea s se adapteze la noua situaie i s acioneze n mod complet diferit. Ritmul-Este capacitatea care permite nu numai perceperea ritmului din mediul nconjurtor i reproducerea acestuia n cadrul micrilor proprii ci i de a percepe ritmul interior al micrilor proprii. Alternarea contractrii i decontractrii principalelor grupe de muchi pe parcursul fiecrui exerciiu genereaz un anumit ritm al micrii pe care elevul ncepe s l simt dup repetri constante. Acesta reprezint un element foarte important pentru micrile nou achiziionate. Calitatile motrice specifice sunt forme de manifestare ale calitatilor motrice de baza adaptate la caracteristicile si cerintele jocului de fotbal. Majoritatea specialistilor considera ca in jocul de fotbal se manifesta urmatoarele calitati motrice de baza: viteza, fortza, indemanare, rezistenta si mobilitate (supletea), care in practica nu pot fi separate, fiind permanent intr-o stransa interdependenta si corelatie. Exista si alte opinii referitoare la calitatile motrice de baza specifice jocului de fotbal dintre care mentionam: Viteza in jocul de fotbal are urmatoarele forme de manifestare specifice:viteza de reactie,de repetitie ,de executie , de deplasare (integrala),de angrenare, de intuitie sau de optiune. Referitor la aspectele particulare legate de viteza in jocul de fotbal putem mentiona urmatoarele: - exista o viteza ciclica prezenta in sarituri si alergari si o viteza aciclica prezenta in diferite actiuni (preluari, dribling); - jocul de fotbal are ca specific reactia la stimuli vizuali: minge, coechipieri si adversari; - reactia la obiecte in miscare se leaga de cultivarea la jucatori a vederii distributive; - viteza de reactie in fotbal reprezinta reactia selectiva care consta in instituirea, selectarea si efectuarea actiunilor tehnico-tactice cele mai oprtune, in raport cu modificarile rapide interventite in desfasurarea competitiei; - viteza de executie se refera la capacitatea de a efectua cu mare repeziciune asamblul de procedee tehnice specifice fotbalului care ofera posibilitati de surprindere a adeversarului si care se afla in stransa legatura cu gradul de stapanire a tehnicii; - viteza de deplasare reprezinta executia rapida a miscarilor, sau din punct de vedere al relatiilor biomecanice capacitatea de deplasare a membrelor inferioare unele dupa altele; - in domeniul fotbalului nu este vorba de o viteza de deplasare de la un punct fix la altul, ci ne putem referi la mai multe componente: alergarea in viteza cu miscari adaptate jocului, necesitatea de a executa procedeele tehnice rapid si sigur, viteza de gandire in combinatii tactice specifice executate rapid cu reactii spontane la interventiile neprevazute ale adversarului; - in fotbal se evidentiaza o predominare a vitezei, manifestata in formele ei de reactie, deplasare precum si de transmitere, circulatie si manevrare a mingii; - in fotbal exista o viteza specifica cu mingea si o viteza nespecifica fara minge, viteza de reactie, de deplasare, de excutie cu bine insusite si stapanite de jucatorul de fotbal dau in final, pe ansamblu echipei, viteza de joc. - referitor la viteza specifica jocului de fotbal se afirma ca viteza de actiune a intregii echipe este elemental esential al atacului si apararii; viteza este mare in tot ce se lucreaza: viteza de executie, de deplasare, de reactie, viteza de gandire plus eficienta gestului motric; - acelasi autor scoate in evidenta trei forme specifice jocului de fotbal: viteza nativa a jucatorilor, viteza individuala de manuire a mingii de fotbal si viteza tactica de joc a echipei. Privitor la calitatea motrica indemanare, aspectele specifice jocului de fotbal ce pot fi mentionate sunt urmatoarele:

- indemanarea reprezinta capacitatea de executie corecta si rapida a miscarilor din fotbal, a executiilor tehnico-tactice cu si fara minge, cu o eficienta maxima si fara miscari inutile; - indemanarea este capacitatea cea mai des solicitata mai ales in actiunile cu mingea; ea asigura adesea, usurinta, precizia, varietatea si economicitatea miscarilor in diferite situatii; - in mod deosebit in jocul de fotbal sunt solicitate aspectele de diferentiere kinestezica, capacitatea de orientare spatiala, capacitatea de echilibru si capacitatea de adaptare si readaptare motrica la modificari de situatii; - daca la majoritatea jocurilor sportive manevrarea mingii se face cu mana, la fotbal, conducerea mingii si disputa pentru intrarea in posesia mingii se face cu piciorul, segment mai putin indemanatec, fapt ce ingreuiaza procesul de invatare a tehnicii jocului; - fotbalul are o caracteristica si anume ca in principal trenul inferior este solicitat in permanenta pentru suportarea greutatii corpului si mentinerea echilibrului pe parcursul intregii evolutii a fotbalistului, la care se adauga manevrarea mingii alternand picioarele. Opinii referitoare la calitatea motrica forta specifica jocului de fotbal: - forta are urmatoarele forme specifice de manifestare in jocul de fotbal: forta necesara deplasarii corpului pe orizonatala si pe verticala, forta de lovire a mingii, forta de invingere a conditiilor de mediu si teren, iar insumarea tuturor acestor forme dau forta de joc a jucatorului respective; - dupa unii autori exista trei forme de manifestare a fortei: forta generala (prezenta la lovirea mingii cu piciorul, la aruncarea de la margine, la conducerea mingii si la lupta corp la corp cu adversarul), forta de lovire pentru tras la poarta si forta in marcarea adversarului si de protejare a mingii; - in literatura sunt mentionate urmatoarele forme de manifestare specifice fotbalului: forta propriu-zisa sau forta maximala, (care apare in confruntarea directa sau lupta 1:1 pentru castigarea mingii, in primele impulsuri din sprinturile cu sau fara minge, in sariturile de pe loc si in sariturile portarului), forta dinamica sau forta rapida (prezenta in lovirea mingii, desprinderea de pe sol in plina viteza, fentele sau schimbarea de directie, in driblingurile cu patrunderi spre poarta) si forta de amortizare, care corespunde situatiei in care muschiul se alingeste, este intins, cand asupra sa este exercitata o forta superioara celei izometrice; - forta de lovire a mingii depinde de: taria si viteza cu care se loveste obiectul de joc, precizia si oprtunitatea loviturii, volumul masei musculare, viteza de aplicare a loviturii, viteza de sosire a mingii, corectitudinea tehnicii de executie; - forta de depasire a adversarului depinde de: volumul si puterea masei musculare, tehnica de efectuare a acestei lupte; - forta de invingere a greutatii proprii se refera la: viteza de deplasare a jucatorului, desprinderea de pe sol, intoarcerile si schimbarile de directie efectuate in conditii variate de timp si teren, forta de joc a fiecarui jucator. Consideratii referitoare la rezistenta: - rezistenta este o calitate de baza care dezvoltata la un inalt nivel, da posibilitatea jucatorilor sa execute toate procedeele tehnice si tactice in conditii de joc, fara eforturi vizibile si fara ca eficacitatea si precizia lor sa scada; - in fotbal rezistenta nu este numai generala, ci apare sub forma combinarii cu viteza si forta si se structureaza datorita solicitarilor jocului, intr-o forma particulara, specifica; - in jocul de fotbal se evidentiaza rezistenta specifica in urmatoarele cazuri si situatii: rezistenta la durata globala a jocului, rezistenta la solicitarile fizice, tehnice, tactice ale unei actiuni de joc, rezistenta la solicitarile mai multor actiuni corelate, rezistenta la eforturi repetate de forta, rezistenta la eforturi continuie de executie tehnice, rezistenta la solicitarile psiho-afective ale jocului; - trebuie sa se lucreze minim 20 minute pentru ca efortul sa fie stimulativ (sa aiba caracteristici de anduranta)

Cele mai importante calitati motrice combinate in jocul de fotbal sunt: - rezistenta in regim de viteza reprezinta posibilitatea organismului de a rezista la eforturi, in conditiile unor contractii rapide, pe o durata mare de timp; pentru dobandirea rezistentei in regim de viteza efortul optim este acela care dureaza in jur d 45 sec.,ridica pulsul la aproximativ 180 batai pe min. si este intercalate cu pause suficiente pentru refacere 45-90 sec.; majoritatea exercitiilor trebuie sa fie complexe, sa cuprinda elemente tehnico-tactice, sprintrui, accelerari, schimbari de directie , sarituri, etc; - forta in regim de viteza (puterea) este calitatea sistemului neuromuscular de a invinge o rezistenta suficient de mare printr-o viteza de contractie maxima; in literature de specialitate apare si sub denumirea de forta exploziva - indemanarea in regim de viteza reprezinta pe de o parte aptitudinea insusirii rapide a miscarii noi si pe de alta parte restructurarea rapida a activitatii motrice in cazul schimbarilor bruste de situatii; deci prin indemanare in regim de viteza putem intelege capacitatea individului de a alege si a executa corect miscarile in functie de stiuatiile nou create, in maxim de viteza; - indemanarea in regim de forta reprezinta capacitatea individului de a allege si executa corect anumite exercitii sau complexe de exercitii in situatii nou create, bazate pe invingerea unei rezistente, a unei adversitati directe; - viteza in regim de forta este calitatea sistemului neuromuscular de a efectua corect anumite miscari rapide in conditiile invingerii unei rezistente relativ mici; - indemanarea in regim de rezistenta reflecta capacitatea individului de a executa corect miscarile in situatii noi, pe o perioada de timp relative mare. Modalitatile prin care se realizeaza dezvoltarea calitatilor motrice sunt urmatoarele: 1. prin folosirea deprinderilor motrice de baza si a procedeelor tehnice specifice diferitelor ramuri de sport si probe sportive; 2. prin folosirea metodelor, procedeelor si mijloacelor specifice dezvoltarii calitatilor motrice: 3. prin stabilirea sistemelor de actionare in diferite perioade (etape) ale antrenamentului sportive; 4. prin aplicarea consecventa si continua a sistemelor de actionare pe intreaga perioada planificata pentru dezvoltarea unei calitati motrice; 5. prin stabilirea unui numar optim de repetari, a volumului si intensitatii efortului, in raport cu specificul fiecarei calitati motrice; 6. prin incadrarea exercitiilor selectinate pentru dezvoltarea ficarei calitati motrice, in sisteme precise de actionare, a caror structura motrica (si efortul) se va schimba, atunci cand nu dau randamentul scontat; 7. prin tempo-ul si ritmul executiei, valoarea incaturilor, durata executiilor, distantele si pauzele dintre repetari, care sunt elemente de baza prin care se apreciaza progresul in cazul fiecarui sistem de actionare; 8. prin testari periodice ale valorilor atinse, pentru ca, dependent de acestea, sa se intervina cu modificarile necesare; 9. prin pastrarea unei evidente stricte si precise a rezultatelor si mijloacelor folosite.

Bibliografie
1 FOTBAL - OANCEA VASILE,SIMION GABRIEL anul 2009 REPROGRAFIA UNIVERSITII TRANSILVANIA DIN BRAOV 2 ANTRENAMENT SPORTIV FOTBAL - GHEORGHE DUMITRESCU ORADEA 2011