Cele mai eficiente 10 diete

A treia diet din seria celor 10, pe care v-am prezentat-o n articolul precedent, este dieta Raw. Dieta Raw nu are ca principal scop lupta mpotriva kilogramelor n plus, ci formarea unui stil de via sntos. Dar procesul de slbire este garantat, ntruct dieta Raw se bazeaz pe alimente neprocesate, neprelucrate, consumate mai mult crude. Astfel, dieta Raw propune un consum ct mai sczut de grsimi, carbohidrai. Din seria celor mai eficiente 10 diete vom vorbi astzi despre dieta cu prjituri. Este deja tiut c prjiturile, n contextul dietelor, devin un subiect tabu. ns, n mod surprinztor, aceast diet asigur pierderea n greutate prin consumul de prjituri. Pentru cei care orict au ncercat, nu se pot abine de la dulciuri, aceast diet este mai mult dect potrivit.

Sursa foto: www.cookiediet.com

Sursa foto: www.mmcnews.blogspot.ro Ce este dieta cu prjituri? Dieta cu prjituri, cu numele ei original "The Cookie Diet", a fost creat de doctorul specialist n fenomenul obezitii, Sanford Siegal, n anul 1975. Conform site-ului oficial www.cookiediet.com, "secretul pentru controlarea i meninerea greutii dorite este nu nfometarea, ci respectarea programului impus de diet. Dieta cu prjituri este soluia pentru aceast problem. Dieta propune respectarea unui program simplu: se consum nou sau ase prjituri special create de doctorul Sanford Siegal pe zi (cu cte 60 de calorii fiecare), plus o mas care s aib ntre 500 i 700 de calorii. Numrul caloriilor consumate pe zi variaz ntre 1.000 i 1.200 de calorii pe zi, aportul necesar organismului, astfel nct s elimine starea de foame i, mai ales, kilogramele n plus. Doctorul Sanford Siegal vorbete despre dieta cu prjituri si n cartea sa "The Cookie Doctor Cookbook".

n ce const dieta cu prjituri? Dieta cu prjituri nu presupune consumul oricrui tip de prjituri, ci a celor create de doctorul Sanford Siegal (pot fi achiziionate online de pe site-ul www.cookiediet.com). Prjiturile conin un amestec special de proteine i aminoacizi menite s asigure starea de saietate i s ajute digestia. De asemenea, prjiturile se bazeaz pe ingrediente naturale, fiind potrivite i pentru vegetarieni, conform site-ului www.cookiediet.com. Dei, aceast diet se bazeaz pe consumul de prjituri sunt interzise negresele, savarinele, amandinele sau alte feluri de prjituri delicioase, dar dunatoare siluetei. Putei alege ns dintre multitudinea de arome ale prjiturilor doctorului Siegal: banan, cocos, afine, chiar i ciocolat. Cum funcioneaz dieta cu prjituri? Conform site-ului oficial al dietei exist dou forme ale dietei cu prjituri. n varianta clasic, cei care doresc s urmeze aceast diet, vor putea s consume ase prjituri pe zi (care nlocuiesc micul dejun, prnzul i gustrile dintre mese) plus cina. n varianta 10X ("Plan 10X"), dieta presupune consumul de nou prjituri mai mici cu diferite arome i o mas pe zi, cina. Cina trebuie s fie alctuit din carne slab, legume sau salate. Se recomand, totodat, consumul de ceai nendulcit, cafea nendulcit i ap. Sunt interzise, n schimb, bturile pe baz de alcool, de zahr, de fructe cu un coninut ridicat de zahr i de lactate. Programul de exerciii nu este impus de dieta cu prjituri. ns este recomandat s practicai exercitii fizice pe parcursul dietei pentru a susine procesul de slbire. Beneficii Prin dieta cu prjituri procesul de slbire este asigurat. Acesta este cam singurul beneficiu al dietei cu prjituri. Precauii Pentru c prespune respectarea unui regim alimentar strict, cu variaii puine ale alimentelor, este necesar s completai carenele de nutrieni cu vitamine i minerale. Un aspect negativ al dietei este c pierderea n greutate nu vizeaz o perioad lung de timp. Astfel, dup terminarea programului impus de diet, kilogramele pierdute pot reaprea. Este indicat s consultai medicul specialist nainte de urmarea oricrei diete, n spcial n cazul acesteia. mpreun cu doctorul dumneavoastr vei stabili dac acest tip de diet este potrivit pentru organismul dumneavoastr, dar li modalitatea n care vei completa lipsa anumitor nutrieni.