Ceea ce a fost nvat poate fi dezvat!!!

Anxietatea este nvat, iar dac ne propunem, ea poate fi dezvat. Fears are educated into us and can, if we wish, be educated out. Karl Menninger

De cele mai multe ori anxietatea este un rspuns nvat. Prin asocierea dintre doi stimuli ai nvat s-i fie fric de ceva. Este suficient o singur asociere pentru a nva s -i fie fric. Ceea ce se ntmpl n timpul sau dup acea asociere poate s influeneze evoluia fricii tale. Ea poate s evolueze i s nceap s-i ghideze comportamentul. ncepi s EVII, ncepi s fii prudent, ncepi s te retragi. i n timp nvei un nou mod de a te comporta, de a reaciona. nvei un nou stil de via, condus de anxietile tale.

Orice lucru care a fost nvat poate fi dezvat. Sigur asta presupune efort,
timp, rbdare, ncredere, regres, progres, persisten.

Exist ansa de a ezita n a-i modifica sau a renuna la vechile obiceiuri. Poi fi reluctant n a schimba ceva n comportamentul sau gndirea ta, mai ales dac acestea sunt puternic nrdcinate n personalitatea ta. Poi alege s nu schimbi nimic, s nu modifici nimic, s nu renuni la nimic,

nu pentru c-i face plcere, ci pentru c te-ai obinuit.

Un lucru este ns sigur:

Fcnd mereu aceleai lucruri, n acelai fel, vei sfri n acelai loc.

Asta e o certitudine!

Cnd alegi s schimbi ceva, s nvei ceva nou, s renuni la ceva, exist o ans de a ajunge altundeva, exist o ans de reuit. Asta dac nu vrei s rmi n continuare prizonierul p ropriilor anxieti!!!

De inut minte!!! Nu trebuie s-i plac s renuni la vechile obiceiuri. Trebuie doar s renuni la ele. De ce? Pentru c de cele mai multe ori doar aa apare schimbarea.