Maxima fundamental a nelepciunii n via Cunoate-te pe tine nsui (Thales) ne ndeamn la introspecie.

. Ne putem conduce bine viaa dac ne cunoatem felul, puterile i limitele gndirii proprii i ale comportamentului nostru. nc din primii ani de coal, elevul trebuie ajutat s se priveasc n oglind, s se msoare, s se analizeze, s nvee apoi cum s contribuie la propria formare astfel reuind cu succes s-i prezinte produsele muncii, s-i corijeze unele defecte.

Educatorul trebuie s-l ajute pe elev s-i cunoasc imaginea, fizic i comportamental, s tie care sunt trsturile pe care le are omul n vedere pentru buna relaionare cu lumea exterioar i cea interioar.

Autocunoaterea

Clasa I

Obiectiv de referin: 1.1 S dea exemple de caracteristici personale elementare

Coninut: Cunoaterea de sine: Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i prenume, aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, numele prinilor, membrii familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate etc. Activiti
Jocuri de autocunoatere pe baz de imagini Desene, colaje, modelaje, postere Jocuri de rol Completarea unor fie de lucru pentru identificarea caracteristicilor personale elementare Ce s-ar ntmpla dac? Analiz i discuii n diade Teatru de ppui Ecusonul personal

Chipul meu Coloreaz i completeaz chipul astfel nct s semene cu tine

Test privind cunoaterea trsturilor fizice

Ne ludm

Elevii se adun n cerc. Unul cte unul elevii spun propoziia urmtoare, completnd-o cu un aspect pozitiv despre ei nii: Nu vreau s m laud, dar .... Lauda de sine ar trebui s fie pozitivul i c ea nu ar trebui s fac pe nimeni s se simt stnjenit pentru complimentele exprimate.

Ne ludm prin desene

Vor desena lucrurile ce merit s fie cunoscute de ceilali prin care i prezint lucrurile ce-i fac unici, deosebii..,,O laud prin desen.

OGLINDA Cum ai vrea s fii?

Realizarea unui desen care s prezinte trsturi fizice i morale

Discursul la o petrecere
Toi elevii se adun ntr-un cerc i-i imagineaz c se afl la o petrecere. Unul cte unul, elevii ridic mn i rostesc un discurs laudativ la adresa lor.

Corpul meu

Ce cred eu despre mine?

Familia mea

Cine sunt eu?

coala mea

Visele mele

Hobby-uri

Harta inimii
A 3 Caliti personale. B 3 Lucruri pe care le faci bine. C.3 Cuvinte pe care ai vrea s le auzi spuse despre tine. D 3 Lucruri pe care ai vrea s le schimbi.

Pentru a-i forma o real imagine despre sine trebuie s-i desfoare cea mai mare parte a activitilor n colectivitate, s colaboreze, s comunice, s asculte, s acioneze n grup, s studieze pe cei din preajma sa astfel nct s-i poat estima valorile.

Valorile personale
Ce-mi place s aud.

Diamantul cu nou faete-Valorile mele

Ierarhizeaz valorile personale, punndu-le n vrful diamantului pe cea mai importanta pentru tine.

Imaginea de sine
O imagine de sine bun, i ajut s fie optimiti, s aib ncredere n ei i e o surs de succes.

O imagine de sine negativ determin o stim de sine sczut, devin pesimiti, nu au ncredere n ei, un obstacol n nvare.

EUL material, corpul de care sunt mndri,sau mai puin mndri, hainele care i plac sau nu, casa , lucrurile personale la care in.

EUL social,, vitrina , impresiile pe care i le fac alii despre ei(pe care vor s le transmit prin comportamentul lor.

EUL REAl, ceea ce sunt. EUL spiritual, ideile pe care le au despre sensul vieii, despre lume, despre Dumnezeu, despre om,despre idealurile i aspiraiile lor

EUL

EUL viitor, modul n care cunosc posibilitile de dezvoltare i le proiecteaz n viitor.

EUL ideal, ceea ce i-ar dori s fie, dar sunt contieni c nu vor fi.

Primul pas, borna zero n dezvoltarea personal i profesional Autoexplorarea, cunoaterea i descoperirea propriei persoane Acceptarea de sine Formarea imaginii de sine, a concepiei despre sine Dezvoltarea ncrederii n sine i a stimei de sine Familia i coala, mediile cele mai importante Dezvoltarea personal

Toi oamenii au caliti i lucruri pe care doresc s le schimbe! Fiecare are ceva de care s se bucure! nva din problemele cu care te confruni! Fii tu nsui/nsi! Ai ncredere n tine! Stpnete-te pe tine nsui ! Fiecare persoan este unic! Este valoroas n sine! Cunoate-te pe tine nsui ! Cel care cunoate pe alii e bine informat ! Cel care se cunoate pe sine nsui e nelept ! Trebuie s stm singuri drepi fr a ne sprijini pe cineva !

Autocunoaterea o condiie a construirii ncrederii n propria persoan, dar pentru aceasta TREBUIE:

S-i identifice nclinaiile, aptitudinile, deprinderile, pasiunile

S identifice situaiile care strnesc interesul, entuziasmul.

S compare calitile sale cu a altor persoane, pentru a stabili nivelul la care se afl ,,zestreasa.

STIMA DE SINE
Copiii cu stim de sine sczut se simt nevaloroi i au frecvente triri emoionale negative, de cele mai multe ori cauzate de experiene negative. Copiii gndesc deseori despre sine nu sunt bun de nimic, nimeni nu m place, sunt urt, sunt un prost. O stim de sine pozitiv i realist dezvolt capacitatea de a lua decizii responsabile i abilitatea de a face fa presiunii grupului. Imaginea de sine se dezvolt pe parcursul vieii din experienele pe care le are copilul i din aciunile pe care le realizeaz i la care particip.

ELEVII CU O STIM DE SINE POZITIV

i asum responsabiliti (Pot s fac acest lucru.) Se comport independent (M descurc singur.) Sunt mndri de realizrile lor (Sunt mndru pentru c , Sunt important.) Realizeaz fr probleme sarcini noi (Sunt convins c pot s fac acest lucru.) i exprim att emoiile pozitive ct i pe cele negative (mi place de mine aa cum sunt., Sunt suprat cnd vorbeti aa cu mine.) Ofer ajutor i sprijin celorlali colegi (Am nevoie de ajutorul tu.)

ELEVII CU O STIM DE SINE SCZUT

Sunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt bun de nimic., Nu sunt n stare s fac asta., Nu am nici o calitate.) Evit s realizeze sau s se implice n sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau examenul.) Se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic., Nu m place nimeni., Sunt plictisitor:) i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor (Profesorul a fost nedrept cu mine.) Pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat nota 4 la . ) Nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema., Nu pot s nv.) Sunt uor influenabil (Prietenii mei cred c este bine s fumezi.) Nu i asum responsabiliti, este prea cuminte Pare rebel, nepstor.

Blazonul meu
n cadranul I elevii vor desena : Ce le place sa fac n timpul liber ? n cadranul II elevii vor desena : Ceva pozitiv despre sine. n cadranul III elevii vor desena: Ce i doreti s devin? n cadranul IV elevii vor desena : Ceva ce i amintete din trecutul su.
I

III

IV

Cine sunt eu?

Dac a fi un animal a fi Dac a fi p pasre a fi Dac a fi o jucrie a fi Dac a fi floare a fi Dac a fi un instrument muzical a fi Dac a fi culoare a fi

autocunoaterea

dezvoltare personal
Dezvoltarea abilitilor de autocunoatere i intercunoatere Optimizarea ncrederii n sine i n ceilali Pregtirea pentru succes Achiziionarea unor competene i atitudini necesare dezvoltrii personale Creterea interesului pentru schimbare, nvare, dezvoltare nelegerea schimbrii ca parte a creterii i dezvoltrii Participarea activ la propria educaie i la integrarea n viaa social Facilitarea accesului la oferta de educaie, formare i dezvoltare profesional, la oportunitile de carier

Autocunoaterea i dezvoltare personal 1 Spune un compliment colegului de banc 2.Comunicm-,,spune ceva!( se arunc o minge din mn
n mn i fiecare comunic ceva)

3 Valorile mele - Ce fac cu valorile mele?(fiecare

primete 3-5 valori pe care le va repartiza ntr-un tabel)

Rucsac

Depozit personal al valorilor

Maina de splat Se poate cura o valoare pentru a fi folosit

Co de gunoi

Recipient n care se arunc ce nu trebuie

Lucruri care m descriu

Eu sunt o persoana: CALITI amuzant care tie s asculte relaxat ncreztoare bun sntoas artoas generoas nelegtoare
Ce mi place mai mult la mine.

list personal

Ce caliti a dori s dezvolt.

Eu i ceilali
SCRIE CE ATEPTI DE LA CEILAI COLEGI

CONDUITA COLAR

Eu i ceilali
In inimioara 1 scriu trei caliti care le au. In inimioara 2 scriu trei lucruri pe care le fac bine.
1

In inimioara 3 scriu trei lucruri pe care doresc s le schimbe la ei In inimioara 4 scriu trei lucruri pe care ar dori s le spun colegii despre ei.

Eu i ceilali
Unde poi s i gseti prieteni? Deseneaz o floare pentru fiecare prieten al tu,daca tii scrie i numele prietenilor

Eu i ceilali
Dintre copiii desenai alege-l pe cei care i-ar plcea s-i fie prieteni. Motiveaz alegerea fcut. Deseneaz un cadou pentru prietenul tu.

Consecinele comportamentelor asertive, pasive i agresiv

PASIV
Problema este evitat. Drepturile sale sunt ignorate. i la pe alii s aleag n locul su. Nencredere

ASERTIV
Problema este discutat Drepturile sale sunt susinute. i alege singur activitatea
Au ncredere n ei

AGRESIV
Problema este atacat. Drepturile sale sunt susinute fr a ine cont de drepturile celorlali
Alege activitatea sa i pe a celorlali Ostili, blameaz, acuz

Vede drepturile celorlali ca fiind mai importante.

Recunoate drepturile sale i ale celorlali

Drepturile sale sunt mai importante dect a celorlali

Semafor.ce impune o atitudine pozitiv

Stai! Linitete-te i gndete-te nainte s acionezi! Spunei problema i exprim ceea ce simi! Stabilete un scop pozitiv! Gndete-te la ct mai multe soluii!

Acioneaz i ncearc planul cel mai bun!

Stpnirea de sine
Frecvent apar situaii conflictuale de grup sau cu propriile triri. i acestea pot fi evitate prin stpnirea de sine. Kerstin Bergqvist (psihanalist suedez) spune c un pas important n rezolvarea unei situaii conflictuale este contientizarea problemei. Deci, ntotdeauna este bine s contientizm dac noi nine avem probleme, dac avem o relaie proast n interiorul sufletului sau trupului nostru. Un numr mare de conflicte interioare este cauzat de respectul de sine necorespunztor. n cadrul dialogului interior trebuie identificate atuurile i slbiciunile, precum i aciunile de schimbare sau mbuntire a propriilor triri. Schimbarea n bine prin decizii pozitive se va produce dac s-a gsit motivaia.

Recunoaterea propriilor greeli nseamn un act de contiin i o provocare pentru schimbare pozitiv.

Pentru a-l convinge pe elev dac percepe realitatea gndind pozitiv sau negativ se realizeaz un exerciiu-joc prin care i se prezint un desen cerndu-i-se s spun rapid ce vede. Astfel va afla unele aspecte interesante ale propriei viziuni.

Gndirea pozitiv/gndirea negativ

dac gndeti mereu pozitiv, nu vezi partea negativ a lucrurilor i nu o poi preveni / contracara trebuie s ne educm s vedem i partea negativ; vedem o parte limitat a realitii, avem o viziune limitat asupra realitii; s evitm rspunsurile categorice, s dm rspunsuri relative; nu putem niciodat s enunm adevrul absolut, ceea ce spunem este o singur perspectiv; cnd cineva spune ceva cu care nu suntem de acord, acesta poate fi i un nou punct de vedere; realitatea vine spre noi pe mai multe canale, iar noi acceptm s primim doar unul; dei recunoatem c sunt mai multe puncte de vedere, ne atam de ideea c doar unul este corect, de obicei al nostru; ideea ar fi s prseti punctul tu de vedere ncercnd s-l nelegi i pe al celuilalt: empatia care nu se declar ci se triete.

Alegnd procedee de lucru variate,sistematizate i adaptate la nevoi i posibiliti de nelegere i manifestare copilul va reui tot mai bine s vorbeasc despre sine, s fie obiectiv cu propria persoan, tranant la nevoie, s apeleze la modestie atunci cnd se cere, s-i construiasc o imagine pozitiv n jur, s-i corecteze defectele, s-i croiasc un drum meritat.

,,Oamenii nu eueaz din cauza lipsei de

inteligen, ci din cauza lipsei de pasiune! (P.H.Witing)

Activitate la Comisia Consiliere i Orientare, coala nr 10 Tecuci Octombrie 2009 Material realizat de: nv.Golea Florentina