Model de sistematizare teoretic a componentelor inteligenei socio-emoionale Abilitatea de a percepe, ntelege, exprima i gestiona propriile emoii, dar i capacitatea

de a se adapta la emoiile celorlai.

DOMENII
Contientizarea de SINE EQ - ncredere in sine - respectul de sine - mplinirea de sine, echilibru personal - stpnire de sine - identificarea, recunoaterea, acceptarea emoiilor i nevoilor personale - gestionarea emoiilor - caracter asertiv - autoevaluare EQ acurat Contientizarea SOCIAL - respectul pentru cellalt - recunoaterea nevoilor celorlali - sociabilitate - responsabilitate social - oferirea i cautarea de ajutor - capacitatea de contacte sociale adecvate - abiliti de comunicare: - empatia - ascultare activa - capacitatea de a oferi feedback i de a fi receptiv la feedback Managementul personal - exprimarea emoiilor - gestionarea reaciilor emoionale, - stpnirea impulsurilor - toleran la frustrare i stres - adaptabilitate la situaii noi, flexibilitate - cultivarea strii de bine, > optimism,fericire > echilibru psihosomatic - orientare spre aciune - orientare spre prezent i viitor > planificarea viitorului - capacitatea de relaionare, de colaborare - managementul conflictelor - colaborarea i abilitatea de a lucra n grup - abilitatea de coordonare Managementul relaional (deprinderi sociale)

COMPONENTE

/ COMPETENTE

celorlaliAbilitatea individului de a se adapta la propriile emoii, ct i la emoiile

Adaptare dup Reuven Bar-On i Adriana Bban