Postul e fru trupului, mama cureniei, sntii i pcii.

Dac toat lumea ar posti, n-ar mai fi rzboaie, nedrepti i attea pcate. Sf. Vasile cel Mare(330-379) ,,Postii? Artai-mi-o prin fapte.Cum? De vedei un srac, avei mil de el ; un duman, mpcai-v cu el ; un prieten nconjurat de un nume bun, nu-l pizmuii ; o femeie frumoas, ntoarcei capul. Nu numai gura i stomacul vostru s posteasc, ci i ochiul i urechile, picioarele i minile voastre i toate mdularele trupului vostru. Minile voastre s posteasc rmnnd curate de rpire i lcomie. Picioarele nealergnd la priveliti urte i n calea pctoilor. Ochii neprivind cu ispitire frumusei strine. Gura trebuie s posteasc de sudalme i de alte vorbiri ruinoase ,, Sf. Ioan Gur de Aur(354-407 S postim post bine primit, bine plcut Domnului ;Postul cel adevrat este nstrinarea de rutate, nfrnarea limbii, lepdarea mniei, deprtarea de pofte, de clevetire, de minciun i de jurmntul cel mincinos,, Triod, stih. ,,F stomacull mic, limba tcut, pstreaz-i mintea limpede , inima curat, blnd i smerit.Iat postul !,, ,,Neputina trupului trebuie s dea o nou putere sufletului nostru,,Sf. Ioan Hrisostom ,,Pntecele plin e surd la nvtur.