Raw.

slim-ul de maine, joi, 30 iunie este: "ai sa te trezesti cu 40 de minute mai devreme decat o faci de obicei, ai sa iesi din casa si ai sa te plimbi pret de 30 de minute fara nici un fel de obiectiv; ai sa te plimbi, singur/singura, prin parc sau pe strada avand doua obiective: 1 sa n-ai nici un obiectiv :) si 2 sa te uiti in jur, sa asculti zgomotele din jur, sa privesti cu atentie oamenii, vitrinele, copacii dupa caz si itinerarul plimbarii. Sa fi prezent / prezenta pe toata durata plimbarii. Sa observi ce se intampla in jurul tau, sa observi chiar si faptul ca tocmai n-ai fost prezent / prezenta ci ai fost absorbita de ganduri. Plimbare placuta!" - plimbarea asta, la orice ora se intampla ea, se intampla in fiecare zi la aceeasi ora, in fiecare zi, pentru urmatoarele 3 saptamani. Bine? Raw.slim-ul de poimaine, vineri 1 iulie este: - primul lucru cand te trezesti, bei un pahar mare de apa; incetisor, cu inghitituri mici, ca si sum ai gusta apa. - de cate ori se face ora fixa: 09:00, 10:00, 11:00 ... bei 1/2 - 1 pahar de apa; incet, cu inghitituri mici, ca si cum ai gusta apa. - si, de cate ori bei apa, inchizi ochi, pret de o secunda si te vezi asa cum vrei sa arati. Exact asa cum vrei sa arati. Imbracata exact asa cum iti doresti sa te imbraci. Coafata exact asa cum iti doresti sa iti porti parul. Te bucuri oleaca de imaginea pe care o vezi, zambesti, zici Doamne Ajuta si deschizi ochii. Asadar, temele de maine (astazi) sunt: "ai sa te trezesti cu 40 de minute mai devreme decat o faci de obicei, ai sa iesi din casa si ai sa te plimbi pret de 30 de minute fara nici un fel de obiectiv; ai sa te plimbi, singur/singura, prin parc sau pe strada avand doua obiective: 1 sa n-ai nici un obiectiv :) si 2 sa te uiti in jur, sa asculti zgomotele din jur, sa privesti cu atentie oamenii, vitrinele, copacii dupa caz si itinerarul plimbarii. Sa fi prezent / prezenta pe toata durata plimbarii. Sa observi ce se intampla in jurul tau, sa observi chiar si faptul ca tocmai n-ai fost prezent / prezenta ci ai fost absorbita de ganduri. Plimbare placuta!" - plimbarea asta, la orice ora se intampla ea, se intampla in fiecare zi la aceeasi ora, in fiecare zi, pentru urmatoarele 3 saptamani. Bine?- primul lucru cand te trezesti, bei un pahar mare de apa; incetisor, cu inghitituri mici, ca si sum ai gusta apa. Plus: - de cate ori se face ora fixa: 09:00, 10:00, 11:00 ... bei 1/2 - 1 pahar de apa; incet, cu inghitituri mici, ca si cum ai gusta apa. - si, de cate ori bei apa, inchizi ochi, pret de o secunda si te vezi asa cum vrei sa arati. Exact asa cum vrei sa arati. Imbracata exact asa cum iti doresti sa te imbraci. Coafata exact asa cum iti doresti sa iti porti parul. Te bucuri oleaca de imaginea pe care o vezi, zambesti, zici Doamne Ajuta si deschizi ochii. Raw.slim-ul pentru Sambata 2 Iulie este: - cumpara-ti (sau prepara-ti) mancarea ta preferata; ceea ce consideri tu a fi cel mai bun- si mai bun-si mai bun si cel mai interzis-interzis-interzis aliment de pe fata pamantului, cumpara-l (sau prepara-l) - cumpara (sau prepara) cantitatea pe care ai manca-o daca ai fi in mijlocul unei crize de mancat compulsiv, si - intr-un moment de liniste si destindere (nu conteaza ce ora este, poate se fie si 2 noaptea, totul este sa fi relaxata si sa te poti concentra la ceea ce faci), asadar, intr-un moment relaxat: - aseaza-ti mancarea in cea mai frumoasa farfurie, - alatura-i cele mai frumoase tacamuri si cel mai frumos servetel

- si mananca - mesteca fiecare imbucatura pana cand ceea ce ai in gura se transforma complet in lichid (mesteca de 30 de ori) - cu fiecare masticatie fi foarte atenta care este gustul pe care-l simti, care este textura pe care o simti, care papile gustative simt acel gust, lasa-ti fiecare papila sa simta gustul si fiecare receptor la mirosului sa perceapa aroma - dupa fiecare imbucatura lasa tacamurile jos din mana (sau, daca-i un sandwich, o bucata de pizza, o inghetata sau un mar - hi, hi, hi - lasa-l jos din mana pe farfurie si concentreaza-te 100% asupra gustului si asupra masticatiei. Si mananca oricat de mult poti! Pofta buna! Va reamintesc, fuguta, ce avem de facut astazi: 1. Plimbarea singura, relaxata si observatoare de astazi. 2. Apa la ore trezire si la toate orele fixe. Vizualizarea si bucuria vizualizarii felului fenomenal in care avem sa aratam in viitorul mediu (nu mai mult de 4-5 luni pentru categoria 30+, zau!). 3. Sa mancam mancarea pe care, alteori, am fi devorat-o comnpulsiv. Numai ca astazi o mancam ca printesele: elegant, incet, delicat, savurand ca un chef gourmet fiecare inghititura, in fiecare moment al celor 30 de masticatii. Toata, repet TOATA atentia noastra este concentrata asupra mancarii respective atunci cand o mancam. (Una s-a hotarat ca cel mai mult si mai mult pofteste la porumb fiert :-) Tema pentru maine, Duminica 3 Iunie (iertati-mi intarzierea, de 3 zile ma trezesc ca 5.30 ca sa fac plimbare & sun gazing) este: - de maine, adaugam INTENTIE actiunilor pe care le facem! INTENTIE pentru noi si pentru celelalte 112 doamne (m-am inclus si pe mine) - adica, inainte de a pleca la plimbare, ne oprim in pragul usii si, in loc sa ne inchinam (sau, pe langa faptul ca ne inchinam), facem o mica meditatie / formulare de intentie. Putem formula in orice fel ne dorim; formula mea suna ceva de genul: "vreau ca in timpul plimbarii de astazi sa fiu mai relaxata, sa am mai multa pace interioara, sa fiu un mai bun observator al lumii si al meu; vreau ca plimbarea de astazi sa-mi lumineze mintea, sa-mi bucure corpul, sa-mi mangaie si sa-mi deschida sufletul; vreau ca doamnele mele sa mearga bine si sa le mearga bine; vreau sa faca neaparat actiunile astea mici fara sa sara nici o zi/ora si sa capete ritm si sens; vreau sa capete incredere in lume si viata, sa capete obiectivitate si detasare." Si-apoi trimit iubire si intelegere catre voi toate si catre mine. - atunci cand beau apa, ma vizualizez pe mine zeita si, imediat va vizualizez si pe voi toate zeite si mai frumoase; vizualizez o secunda "marea intalnire a zeitelor raw.slim" (m-am hotarat, de astazi botezam programul: Raw.Zeita - nu-i cool?); si tot pentru un moment-doua, ne vizualizez pe toate cu paharul la gura, simt cat de puternic este gestul asta impartasit, simt forta voastra, ma simt norocoasa sa va am alaturi si trimit iubire si intelegere catre voi toate si catre mine. - inainte de a-mi rontai porumbul fiert, am sa zic o mica rugaciune catre Dumnezeu / Univers sa coboare iubire si enzime :-) asupra mancarii mele; ii voi declara corpului meu ca-l iubesc si ca stiu ca l-am zapacit de cap cu comportamentul meu alimentar de pana acum si ca incerc, acum, sa-l inteleg mai bine si sa-l respect. Ii zic ca-i multumesc ca, pentru a mia oara, va digera chestii greu de digerat, fara sa se planga, cu maxima eficienta. Ii spun ca incep sa fiu mai atenta la senzatiile pe care mi le da cu generozitate si ca ma straduiesc sa il ascult mai mult. Apoi, pentru un moment intetionez ca experienta voastra sa fie una placuta si folositoare si trimit iubire si intelegere catre voi toate si catre mine.

Luni, 4 Iulie, temele tale sunt: - plimbarea zilnica, inaintea careia iti rostesti (in gand sau cu voce mare), INTENTIA si, in timpul careia n-ai nici o intentie in afara celei de a OBSERVA ceea ce este; - apa de la trezire si pe cea din ora fixa in ora fixa, apa imbucurata de vizualizarea zeitei care esti si descantata cu iubire catre apa, catre tine si catre noi. - imblanzirea mancatului compulsiv, prin atitudine de printesa si compurtament de degustator (multumim Carla pentru o asa frumoasa descriere a revelatiilor pe care mancatul constient obisnuieste sa le produca :-) - Carla a postat un comment genial de adevarat si graitor la raw.zeita, ziua a patra. + de maine, Luni 4 Iulie se adauga - o mica afirmatie / intentie (inspirata de la marea patroana a afirmatiilor / atractiei, doamna Esther Hicks si prietenul sau Abraham), de rostit imediat ce-ti incepi ziua (dupa ce-ti bei primul pahar cu apa cu intentie): Decid constient si voluntar ca astazi, nimic nu e mai important decat sa ma simt bine. Astazi, nimic, dar absolut nimic nu este mai pretios decat starea mea de bine. Poate sa mi se intample orice eveniment fie el si tragic, pot sa intalnesc cei mai nesuferiti oameni, imi voi aminti ca Eu am decis ca astazi am sa ma simt bine si ca asta este tot ceea ce conteaza cel mai mult si mai mult pentru mine in fiecare moment al lui astazi. Eu am decis, constient si voluntar, ca astazi, tot ce conteaza pentru mine este sa ma simt bine si tot eu decid sa-mi amintesc asta pe intreg parcursul zilei Desigur, poti refolmula aceasta afirmatie (si / sau declaratie de intentie) in orice fel este potrivit cu gandirea si exprimarea ta. Ideea centrala este ca, intr-adevar, poti sa decizi inca de dimineata, cum si despre ce are sa-ti fie ziua si sa-ti reamintesti ce ai decis pe intreg parcursul zilei. Temele de maine, Marti, 5 Iulie sunt: - trezire cu 35 minute mai devreme decat de obicei - un pahar mare de apa cu inghitituri mici si cu intentie - declararea intentiei zilei - plimbare 30 minute (observator relaxat) - pe tot parcursul zilei bem apa la toate orele fixe, cu intentie - NOU! pranzul musai la 13.30 - mancam ca o printesa / print si ca un mare degustator un aliment interzis Ce include pranzul este 100% optional (poate chiar sa includa alimentul interzis). Ora, insa, este batuta in cuie, in fiecare zi, pentru urmatoarele 2 saptamani si o zi. Bine? Tananaaaaaaaammmmmm! A venit si ziua a saptea. Asta-i ziua in care ne odihnim. Tanaaammm! Maine, Miercuri 6 Iulie nu facem nimic. Nimic din toate actiunile frumosului & dificilului nostru program. Nimic-nimicuta! :-) Doar suntem un observator vigilent si relaxat al: - cum ne simtim acum ca nu facem nimic din ce facuram in ultimele 6 zile - e ziua/viata in vre-un fel diferita de ziua/viata din urma cu 7 zile? - ne observam atent & relaxat pe parcursul intregii zile sa putem remarca si sa ne putem hlizi

de, posibil, mici noi automatisme care, fara sa prindem de veste au inclotit putintel deja. Si daca maine e oricum zi libera, hai sa lamurim cateva aspecte: - sa treci pe raw food nu-i, zau, asa de greu... totul este sa prinzi momentul potrivit si sa-ti fie, cu adevarat util in viata in momentul respectiv; nici nu-i musai 100% si asta am sa va invat cu usurinta in saptamanile 4-6. - sa ramai raw pana slabesti tzar si muuult dupa aceea, asta se dovedeste a fi greu-greu; asta cere disciplina si respect pentru propria persoana si astea, in experienta mea, se dobandesc cel mai greu si mai greu. - asta este ceea ce experimentam acum - si sigur-sigur-sigur ca nu-i usor.

Raw.zeite & zeu - ziua a opta - zgaitul la soare!

Tema ta pentru Vineri, 8 Iulie este stralucitoare! (maine, joi, n-ai tema noua caci iti reintri in atributiile cele vechi de haaat, o saptamana) In zori de ziua (literalmente!) si, zilele astea soarele rasare la 5.39 sau in asfintit si, zilele astea, soarele apune la 9.02, vei gasi un coltisor de pamant de unde ai canal de comunicare directa cu zeul soare, te vei desculta, vei trage o gura de aer in piept si, te vei zgai la soare. Adica cu ochii larg deschisi, ai sa privesti soarele in fata. Pret de 10 secunde prima data. 20 de secunde a doua oara. 30 de secunde a treia oara. Si tot asa, pana ajungi la 44 de minute. Deacolo incepi sa descresti asa cum ai urcat, cate 10 secunde in fiecare zi (sau la fiecare zgait), pana te stabilizezi la o portie zilnica de 15 minute. Daca preferi rasaritul sau amurgul... e treaba ta! E important, insa, sa faci asta fie in prima ora de la rasarit (adica 5.39 - 6.39) sau in ultima ora inainte de apus (adica 8.02 - 9.02), caci atunci soarele nu emana raze UV. Lesne de inteles ca daca il cati chiar la 5.39, s-ar putea sa n-ai unghi sa va priviti... tot astfel la 9.02.

Raw zeite & zei - ziua a noua - retrospectiva zilei

Tema pentru maine, Sambata 9 Iulie este: Manine seara, la culcare, vom face retrospectiva zilei. Adica: Maine seara, la culcare, luati-va alaturi un mic carnetel, o ageduta, un vocabular, un caietel, orice... Co ochii inchisi, rememorati-va ziua (nu in toate detaliile, doar in ceve ce sar in ochii sufletului vostru), rememorati-va ziua pornind de la momentul prezent pana de dimineata. Apoi, in agenda de la capul patului, desenati un mic careu (fotografia zilei respective) si dati un titlu fotografiei. Atat!

Raw.zeite & zeu - recapitulare

Dobry vecer! Ca sa va amintesc despre ce-i programul asta. Ne petrecem laolalta 9 saptamani in care

invatam si PRACTICAM impreuna: - constienta, auto-constienta, disciplina si ritmurile (30 iunie - 21 iulie) - introducerea raw food pentru slabire rapida in viata noastra (21 iulie - 11 august) - introducerea meditatiei & transpiratiei in vietile noastre (11 august - 1 septembrie) Ne-am petrecut, pana acum, impreuna 11 zile, astfel: - joi, pe 30 iunie (ziua 1) am invatat si inceput sa practicam zilnic - plimbarea relaxata & observatoare - vineri, 1 iulie (ziua 2) apa la ore fixe, apa cu intentie - sambata, 2 iulie (ziua 3), am inceput operatiunea mancatul de printesa - duminica, 3 iulie(ziua 4) am adaugat intentie tuturor actiunilor noastre - luni, 4 iulie (ziua 5) am dat startul la afirmatia de dimineata - marti, 5 iulie (ziua 6) este ziua cand am inceput sa pranzim la ore fixe - miercuri, 6 iulie (in ziua 7), ne-am odihnit, deh - joi, 7 iulie (ziua 8), ne-am reintrat in ritmuri - vineri, 8 iulie (ziua 9), ne-am zgait la soare - sambata, 9 iulie (ziua 10), am facut retrospectiva zilei - duminica, 10 iulie (ziua 11, astazi) am tras chiulul :-) si acum, am stabilit sa ne vedem fata catre fata pentru cea mai frumoasa intrunire a anului si tocmai ce facem retrospectiva saptamanilor din urma. Dragele mele! Dragul meu! :-) Toate activitatile astea pe care le insirui in fiecare ziulica sunt de facut! DE FACUT, iara nu de contemplat. Daca n-ai prins ritmul, daca ti-ai abdicat temele, daca ai avut cateva zile mai lenese, nu-i nimic... ia-o de la inceput! oricand! Cred ca e cea mai buna forma de a adauga lucruri noi in viata ta, de a forma noi deprinderi, de a construi un nou caracter. E acum momentul sa-ti spun ca, temele alese, nu sunt intamplatoare, sunt menite sa actioneze la cauzele mancatului compulsiv (caci aceasta este sursa principala a dezechilibrului de greutate - fie el in plus, fie in minus - al fiecaruia dintre noi) si sa formeze, pe nesimtite, un nou stil de viata si o noua raportare la propria persoana. Plus un nou nivel de respect si iubire pentru propria persoana. Activitatile propuse sunt un rezultat al celor cativa metri de carti pe care le-am citit in ultimii doi ani, al celor cateva sute de documentare pe care le-am vazut si ale celor cateva zeci de intalniri cu oameni invatati pe care le-am avut. Am selectat pentru voi acele practici pe care, experienta mea personala directa le-a demonstrat a fi, cu deosebire, eficiente. Adunati-va din nou si din nou si din nou elanul si faceti-le! Promit ca nu va trece multa vreme

pana ce le veti simti efectele benefice si, mult mai important, va veti simti a fi un om nou, omnipotent.

Raw.zeite & zeu - ziua a douasprezecea - jurnal

Kalispera! Tema pentru maine, luni, 11 iulie este: Incepand de maine luni, 11 iulie, aveti sa scrieti, in fiecare zi, un mic jurnal al zilei. Fara tema data. Veti nota in jurnal exact ceea ce va vine sa scrieti, in orice ordine si in orice format. Aceasta scrisorica zilnica imi este trimisa pe e-mail la unaculuna@gmail.com.

Raw.zeite & zeu - ziua 13 - ceva nou

Haloo! (asta-i in finlandeza :-) Postez de la Cafeneaua Intim din Sibiu, unde ne-am oprit special ca sa ne alegem o tema frumoasa pentru maine. Bashca ca centrul Sibiului e absolut fermecator. La fel de fermecator ca centrul Timisoarei pe care-am vizitat-o sambata (va povestesc in curand) sau ca centrul Devei pe care-am vizitat-o si ieri si astazi (si despre asta va spui in curand). Ancutza, te salut de la tine de acasa! (tu, fata, ce cati tu la Bucuresti cand esti nascuta intr-o asemenea bijuterie de oras? :). Ancutza, te salut de la tine de acasa! (tu, fata, ce cati tu la Bucuresti cand esti nascuta intr-o asemenea bijuterie de oras? :). Buuun, maine, marti 12 iulie, facem ceva nou. Nou-nout! Poti sa-ti alegi sa faci orice-orice-orice. Singura conditie este sa fie ceva ce n-ai mai facut niciodata. Nu trebuie sa fie ceva maret sau special (va fi, oricum, special pentru ca n-ai mai facut-o nicicand). Poti sa sari la saltele in parc, sa mergi cu picioarele goale pe bulevard, sa legi o conversatie de 5 minute telefonand la un numar necunoscut, sa latri la un catel, sa gadili in autobuz o persoana necunoscuta, sa te uiti fix in ceafa unui strain sa vei daca poti sa-l faci sa-si intoarca capul... orice :-)

Raw.zeite & zeu - ziua saisprezece - green

Bun, maine, vineri 14 iulie, in ziua a saisprezecea a placutei noastre colaborari facem: un suc verde! Acesta este primul sfat pe care mi l-a dat Angela Stockes cand i-am cerut parerea despre slabitul meu propriu: "don't let a day go by without drinking a green licquid! I don't care if it is a juice or a smoothie, or even green powders mixed in water, don't let a single day go by.", adica: "nu lasa sa treaca nici o singura zi fara sa bei unb suc verde; nu conteaza daca iti faci un suc, un smoothie sau amesteci ceva pudre vezi cu apa, bea un suc verde in fiecare zi!" Asadar, suc verde poate sa insemne: - un suc stors de iarba de grau, frunze de salata, patrunjel, frunze de ridiche (am vazut ca au reaparut ridichile la piata), frunze de sfecla, papadie, frunze de morcovi, spanac (sau amestecuri din cele de mai sus); daca n-ai storcator si vrei musai sa faci suc, nu-i nimic: pune

frunzele cu putina apa in blender, mixeaza bine si apoi strecoara printr-un saculet de lapte sau printr-un tifon. (saculetul de lapte ti-l poti confectiona din 50 cm de sau il poti comanda de la raw.z: comenzi.rawz@gmail.com - 7 lei/bucata, sau de pe site-ul Ligiei Pop). Altfel, iti poti face smoothie: - la smoothie pui 1-2 maini pline din verziturile de mai sus, plus fructe aromate si moi: banane, mango bine copt, pepene galben, zmeura, afine, piersici, etc. - daca intr-adevar ai o zi cand n-ai timp nici de una si nici de cealalta, amesteca o linguritadoua de pudra de iarba de grau sau de iarba de orz, sau de spirulina, sau de chlorella cu ceva apa si bea! C'est tout!

Raw.zeite & zeu - ziua saptesprezece - eliminari

De maine, sambata 16 iulie, facem urmatorul exercitiu care ne va scapa complet de bagajele cele nedorite. Am invatat acest exercitiu direct de la sursa, sursa in cazul meu fiind Mimi Gheorghita care-l si demonstreaza in filmuletul de mai jos, impreuna cu toate instructiunile de folosire. Sursa in cazul lui Mimi fiind David Wolfe care i-a trimis instructiuni pentru exercitiile astea; sursa lui David Wolfe a fost Surreina, o americanca specializata in detoxifiere; sursa lui Surreina a fost ancestrala Samprak Shalana care este mult simplificata in cazul de fata si in continuare foarte eficienta. Acest set de 3 exercitii se face in fiecare dimineata in primele 15 minute de la trezire, dupa care se beau 3 pahare de apa. Exercitiile se fac din pozitia stand in sezut cu picioarele asezate turceste. Primul exercitiu: Miscari in fata si in spate cu extensia/curbarea coloanei. Inspiri in fata, expiri la miscarea spre spate Se repeta un minut aproximativ 16 miscari. Al doilea exercitiu: Un minut rotiri de bazin (cat se poate de mult se apleaca in fata si pe spate cu mainile sprijinite pe genunchi): aproximativ 6 rotiri in sensul acelor de ceasornic si 6 rotiri in sensul invers acelor de ceasornic. Se inspira la urcare si se expira la coborare. Al treilea exercitiu: Se ridica palmele si coatele la nivelul umerilor. Se fac rotiri bruste spre stanga si spre dreapta sincronizate cu respiratia profunda si rapida. Se repeta timp de un minut aproximativ 50 de miscari. Ai terminat exercitiul. Bea 3 pahare cu apa. Repeta exerciutiul in fiecare zi pana se regleaza tractul intestinal si apoi il poti face doar ocazional daca nu te simti confortabil la burtica Acest exercitiu se poate face pe o durata mai mare de 3 minute in cazul constipatiilor mai severe. Pe langa efectele laxative si reglatoare ale tranzitului intestinal, exercitiul are si un efect de profunda detoxifiere si stimulare a activitatii ficatului.

Raw.zeite & zeu - ziua optsprezece - conectare constienta

Tema de maine, duminica 17 iulie, imi este deja foarte draga:

So, am legat ambele evenimente in urmatorul exercitiu: de cate ori ne zgaim la soare, haideti sa spunem o mica rugaciune pentru noi toti zgaitorii raw.zei si raw.zeite. Poate fi o rugaciune formulata in orice fel iti doresti si poate dura 1-2-3 minute. Sigurisim avem sa ne potrivim cam in acelasi moment, multi dintre noi. Daca nu din prima, in timp sigur ne vom coordona (fara sa fie nevoie sa stabilim in mod oficial o ora). Pentru cei care prefera o formula anume pentru rugaciunea noastra, o propun pe urmatoarea: "Fie ca astazi sa fie pace in inima mea (noastra). Fie ca astazi sa am incredere ca sunt (suntem) exact asa cum ar trebui sa fiu (fim). Fie ca astazi sa nu uit (uitam) ca pot putem sa ma incred in mine (putem sa ne incredem in noi) si in ceilalti si asta deschide tot universul in fata mea (noastra). Fie ca astazi sa folosesc (folosim) darurile cu care am fost haruita (haruiti) si sa dau (dam) in dar iubirea pe care tot in dar am si primit-o. Fie ca astazi sa fiu impacata cu mine insami si sa stiu ca sunt perfecta exact asa cum sunt acum (sa fim impacati cu noi insine, si sa stim ca suntem perfecti exact asa cum suntem acum). Fie ca aceasta Stiinta sa devina parte din mine (noi) si sa-mi (sa ne) elibereze sufletul, nerabdator sa cante, sa danseze, sa laude si sa iubeasca. Asa sa ne ajute Dumnezeu (sau Universul, dupa caz :-)."

Raw.zeite & zeu - ziua nouasprezece - analize?

Maine, luni 18 iulie nu adaugam nimic nou rutinei noastre zilnice, dar ii dam facem toate temele stabilite pana acum si notam in jurnalul zilnic ceea ce am facut, la ce ore si cum ne-am simtit cu prilejul fiecarei teme. Si mai facem ceva, facem o programare pentru un set complet de analize caci in doua zile vom incepe sa integram mai mult raw in viata noastra zilnica. Progreaza-ti o vizita pentru a analiza toate aspectele de sanatate care sunt importante pentru tine: sangele, vederea, diverse potentiale probleme de sanatate.

Raw.zeite & zeu - ziua douazeci - masuratori & analize

Dobur vecher! So, am ajuns si la ziua in care ne masuram, cantarim, analizam! Maine, marti 19 iulie, ne facem un set complet de investigatii: prin biorezonanta, la medic, la cantar, la centimentru, pe unde ne intereseaza sa avem imbunatatiri. Caci vrem sa stim care sunt datele de la care pornim in urmatoarea aventura.

Raw.zeite & zeu - ziua douazeci si unu - joy! joy! joy!

Maine, miercuri 20 iulie, avem o singura tema: bucuria! Bucura-te ca am incheiat 21 de zile impreuna! Bucura-te ca, oricate teme ai fi facut, stim sigur ca ai facut exact atatea cate iti trebuiau si

exact pe cele care iti erau cele mai utile! Bucura-te pentru ca poti fi sigura / sigur de asta (doar am invatat de la Byron Katie)! Bucura-te ca, daca din tot programul de pana acum ai deprins un singur obicei, e lucru mare! mare de tot! (iti amintesti cat te-ai straduit, cu alte ocazii sa deprinzi un lucru nou...). Bucura-te ca urmeaza alte 3 saptamani de descoperiri! Bucura-te ca ai o maaare, noua gashca de prieteni! Bucura-te ca impreuna vom crea o comunitate! Bucura-te ca, de saptamana viitoare vom avea un grup intreg de dezbateri si comunicari online! Bucura-te ca pe 1 septembrie ne vom intalni fata catre fata! Bucura-te ca vei cunoaste oameni care nu te vor judeca si pe care nu-i vei judeca! Bucura-te pentru ca viata ne-a scos Una :-) in fata celeilalte / celuilalt! Bucura-te pentru cele 2-5 kilograme, pentru cei 3-10 centimetri care s-au dus fara sa gandesti! Sau pentru cele care s-au adunat! :-) Bucura-te caci in fiecare zi, in fiecare moment viata se naste din nou si din nou. Toata viata! Deci si a ta! Bucura-te! Buuuucuuuraaaa-teeeeeeeee!

vineri, iulie 22, 2011

Raw.zeite - sucurile
Sucuri! Sucuri! Sucuri! Sunt esentiale pentru succesul tau in raw. Cat mai multe cu atat mai bine! Musai 1 suc cu 30 de minute inainte de orice masa. Musai! Cel mai bun suc pentru noi, acum la debut este urmatorul (multumiri Dr. Gabriel Cousens & Mimi Gheorghita): castraveti - 4 bucati tulpini de telina - 3-4 fire o bucatica mica de ghimbir

alte frunze verzi (o mana de spanac, o legatura de patrunjel, papadie, frunze de sfecla, etc) o jumatate de lamaie (sau o lamaie intreaga) 6-10 pastai de fasole proaspata (in special pentru diabetici si supraponderali)

Alte sucuri bune in perioada de debut sunt cele de: - vlastari (de orice fel) - frunze verzi (de orice fel) - rosii, ardei gras, varza, broccoli - morcov, sfecla, dovleac, pepene rosu si galben, mar (mai cu moderatie) Bun, te vei plange ca n-ai storcator... Nici sa nu indraznesti! Sucurile sunt intr-adevar foarte importante. Trebuie sa-ti iei un storcator, e cea mai importanta investitie a ta in momentul asta: - daca ai oricati bani la dispozitie, iti recomand un norwalk - daca ai 1200 lei, iti recomand un samson - daca ai mai putin, ia-ti orice - absolut orice storcator cu centrifugare (cred ca se gasesc si pentru 100 lei) (sa scrieti comment despre ce aveti sau ce v-ati luat si ce functioneaza bine/rau ca sa se documenteze toata gashca de Zeite - si-un Zeu :) Bun, apoi, te vei plange ca ai ramas fara castraveti... "Doamna, mi-am uitat caietu' acasa". Pai, sa nu ramai fara castraveti: aprovizioneaza-te pentru trei zile x minum trei sucuri pe zi. You do the math! Bun, acum te vei plange ca la serviciu nu-ti poti face suc. Aferim! Poti incerca sa-ti iei un storcator si la serviciu (poate va adunati mai multe colege si faceti cheta - nu uita sa nu te dai rotunda cu dieta ta cea noua, intreaba-le doar daca vor sa cumparati impreuna un storcator; asta-i tot!); altfel, du-ti la serviciu o punga cu pudra de iarba de grau si/sau una cu iarba de orz si/sau una cu pudra de lucerna. Tindem catre 2-4 litri de suc pe zi: 8-16 pahare. Ori de cate ori iti vine sa mananci ceva, fa-ti un suc! Asteapta, apoi 30 de minute si, daca inca ti-e foame, mananca. Daca nu, nu... Ideal este sa bei sucul cu inghitituri mici, pe indelete. Daca nu-ti vine sa-l bei asa, nu-i nimic. Saptamana asta poti, pur si simplu sa-l torni pe gat. Da' bea-l! Minim-minimorum 5 pahare / zi. Daca esti casnica, mamica, studenta, ma rog, petreci mult timp acasa, si ai timp la indemana, stoarce tot ce prinzi!!! Daca esti harnica lucratoare, uite cum te poti organiza: - bea 2 pahare de suc (proaspat) inainte sa iesi din casa (nu musai unul dupa altul...) - bea 2 pahare de suc (proaspat) cand te-ai intors acasa (nu musai unul dupa altul...) - la serviciu iti faci - fie suc stors, fie: - 1 ligurita cu varf de pudra de iarba de grau + 1/2 lamaie + apa - 1 ligurita cu varf de pudra de iarba de orz + 1/2 lamaie + apa

- 1 ligurita cu varf de pudra de iarba de lucerna (alfaalfa) + 1/2 lamaie + apa - 2 lingurite rase de spirulina + 1 lingurita de chlorella + 1/2 lamaie + apa Ce-o sa faca sucurile astea? Ehehe, cate nici cu gandul nu gandesti, dar nu-ti bate capul cu asta caci daca esti concentrata catre efecte, e ca si cum, atunci cand meditezi incerci sa intri in starea aia speciala (sti cum e, nu? nu-ti iese!). Sau, daca esti interesata, intr-adevar, de efectele sucurilor, atunci pune mana si citeste: avem, la raw.z o carte minunata a lui Norman Walker, publicata de incredibilul Domn Stoicescu (poti s-o suni pe Ancuta ca sa ti-o pastreze: 0731 372 206) sau pe Barbara ca sa ti-o trimita prin posta (0731 372 308). Da', nu-ti bate capul cu asta in aceasta saptamana. A, si vreau comment in fiecare seara despre cat si cate ai baut, cum au fost, cum te-ai simtit. Capisci? Haide! Suntem gashca de raw.zeite, sau ce? Daca eu asudata toata de febra, cu secretiile nazale pe tastatura, cu capu' cat banita, inaintea unui eveniment (sambata asta!) la care livram mancare raw pentru 1000 persoane, pot tzacani la tastatura la 4.30 dimineata, sunt sigura ca poti si tu (asa cum ai cam facut-o si pana acum) pune umaru' la gratioasa sareta a Zeitelor. Si-un Zeu! Comprende? Hai Love!

Raw.zeite & zeu - raw.ziua unu

Hai, gata! Ne-apucam de treaba. De mentionat din capul locului: continua ce te-ai deprins sa faci in ultimele trei saptamani: dupa ce vei fi trecut de trei luni cu ceea ce-ai inceput sa faci, poti sa consideri ca astea-s deja obisnuinte si sa adaugi altele noi. Despre raw, hai sa-ti spun intai si-ntai ce-am invatat ca principii de baza de la: Victoria Boutenko, Robert Morse, Norman Walker, David Wolfe, Matt Monarch, Angela Stockes, Gabriel Cousens, Ann Wigmore, Brian Clement, Charlotte & Max Gerson, si alti cativa: 1. mancarea gatita & procesata creaza dependenta - si, ca orice dependenta, se da plecata cu mare dificultate; incredibil, nu? cea mai mare dependenta din timpurile noastre nu este cea de droguri, nici cea de tutun si nici cea de alcool; este dependenta de mancare (un anumit fel de mancare... toxica!). Asadar, nu te invinui ca n-ai putut, pana acum renunta la tot felul de gateli din viata ta, nu-i asa de usor... Trateaza urmatoarele trei saptamani din viata ta ca pe o perioada de dezintoxicare, o perioada grea, in care vei avea sevraj dupa tot felul de gateli... nu-i mare diferenta intre detoxifierea de droguri si cea de mancare. Fii, asadar, pregatita (pregatit :)! Fii constienta (constient) ca e o schimbare majora in viata ta, o schimbare care merita intreg efortul si constientizeaza ca, de-odata ce esti alaturi de noi de mai bine de trei saptamani, probabil ca asta e cel mai important lucru pe care il ai de facut acum. Si nu lasa nimic altceva sa-ti blocheze partia deschisa catre reinventarea propriei persoane. Caci asta facem acum: ne RE-INVENTAM! Nu-i smecher?

pentru a intelege acest aspect, cel mai bun material de citit / vizionat este Victoria Boutenko 12 Steps to Raw Foods; cartea poate fi cumparata de la raw.z (0731 372 306 - sun-o pe Ancuta s-o intrebi daca o mai avem) sau poate fi descarcata aici; filmul (seminarul de vreo 3 ore al Victoriei care mi-a schimbat mie viata) poate fi descarcat aici. (eu, Una as opta pentru film, e geniala cuvantarea Doamnei Boutenko).

2. pe langa faptul ca suntem dependenti, suntem cu totii plini de candida (mai ales voi, cele ce pururea poftiti de dulce); candida asta e o insecta rea care nu ne lasa sa ne traim viata cum se cuvine. Ne face sa avem tot felul de pofte morbide si ne tulbura teribil metabolismul. Asta, are o rezolvare simpla: pelin + cuisoare + nuc negru, rezolvare despre care vom vorbi pe larg intr-un numar urmator (pentru acelea dintre voi care vor sa citeasca musai despre asta, pot descarca o carte a Huldei Clark aici), si o rezolvare complexa care inseamna, de principiu, privarea organismului de zaharuri pentru o perioada de timp, rezolvare careia-i vom aloca, de asemenea spatiu de antena in curand. 3. pentru ca esti, in urmatoarele 3 saptamani, in carantina :) (intr-adevar trateaz-o asa, trateaz-o ca pe o perioada de detoxificare, de odihna si tratament in viata ta), ajuta sa nu te apuci sa trambitezi in stanga si in dreapta despre noul tau stil de viata, sa nu te apuci sa-i blamezi si comentezi pe cei din jur si obiceiurile lor alimentare. Pastreaza-l ca pe micul / marele tau secret. 4. Iti cresti exponential sansele de succes in raw - si asta o zic din proprie si dureroasa experienta, dupa cateva caderi - daca: bei multi litri de suc verde in fiecare zi - ce-i aia si cat e aia suc verde, iti voi povesti in amanunt in aceasta postare bei o apa buna - ce-i aia apa buna am sa detaiez intr-un numar imediat urmator. Cat de importanta este apa poti vedea in filmul asta (cu subtitrare in Romana). iei alge (pudra de kelp este preferata mea) te aprovizionezi din timp cu cele necesare iei enzime digestive si functionale (cele de mai sus sunt prioritatile pentru debut, pentru saptamana in care tocmai debutam, le vom detalia pe toate in vilele ce vin)

faci adesori clisma si/sau hidroterapia colonului nu-ti impui nici un fel de alta restrictie in afara aceleia de a manca 100% raw daca se intampla sa tii musai sa calci in strachini, n-o face niciodata pentru 2 mese consecutive si doua zile consecutive (plus, amana masa aiurea cu 30 de minute si, inaine sa mananci non-raw, bea un mare suc verde) daca se intampla sa calci in strachini, mai bine-o calci cu carne sau branza sau oua (de la tarani, curate, musai!) decat cu produse ambalate, pasteurizate, paine, patiserie, etc (poti sa sti ca de astazi nu vei mai manca nicicand paine "normala", dulciuri "normale", chipsuri "normale", etc; astea produc si mentin cea mai mare dependenta) mananci vlastari in fiecare zi iti ajuti organismul cu anumite superfoods vezi un film despre raw in fiecare seara sau citesti dintr-o carte raw in fiecare zi nu pornesti televizorul pentru urmatoarele 3 saptamani

(toate astea le abordam si disecam saptamana viitoare)

faci o mica practica spirituala zilnica (meditatie, rugaciune, intentie, sedere in liniste in parc sau in padure) faci putintica miscare zilnica (putintica yoga, plimbare, etc, nimic fancy si foarte obositor) faci o zi de post cu sucuri / apa o data pe saptamana faci sauna cand si cand faci periaj uscat organizezi mese raw pentru prietenii tai si/sau pentru familia ta iei intotdeauna mancare cu tine cand mergi in vizita / la restaurant inveti sa faci painici raw inveti sa prepari cateva feluri de mancare care-ti plac, de urgenta!

(pe astea le abordam si invatam in saptamana a treia) Pentru ca raw sa poata ramana o permanenta in viata ta, dupa aceste trei saptamani, iti vei dori sa: iti formezi un mic cerc de prieteni raw in orasul tau si sa va vedeti macar o data pe saptamana incepi sa scrii un blog raw :-) au incepi sa traduci carti / filme raw nu iti impui niciodata punctul de vedere printre prieteni nu vorbesti despre raw food neintrebat nu te opresti din informare mergi la cursuri si ateliere nu incerci imediat sa-ti treci toata familia pe raw admiti, cand si cand, putina mancare gatita in viata ta cea raw iti organizezi in avans plecarea in concediu (cei mai multi oameni, inclusiv eu, se impiedica atunci cand pleaca in concediu) nu mai pui pe pielea ta nimic din ceea ce n-ai pune in gura ta intelegi ca investitia in tine este cea mai importanta, mult mai importanta decat cea in casa ta, in masina, in concediu, in haine (pana la urma esti singura posesie pe care nu ti-o poate lua banca...) (pe toate astea le vom vorbi la marea noastra adunare si... in restul anilor care ne-au mai ramas inainte). Te felicit din toata inima pentru intelepciunea si rabdarea de care-ai dat maaare dovada in ultimele trei saptamani si iti garantez ca, daca ai stat langa mine in ultimele saptamani, e sigur ca esti la momentul trecerii la raw food! Felicitari, ce-a fost mai greu a trecut! Urmatoarea saptamana va fi una paradisiaca! Apoi, ceva obstacole! Apoi iarasi bine! Apoi o mica criza dupa vreo doua luni! Apoi excelent! Apoi criza de 4-6 luni! Apoi absolut extatic! Apoi criza mare de un an (eu aici mi-am rupt gatul)! Apoi intram in liga marilor co-creatori ai propriei vieti! Bine-ai venit in calatoria catre centrul Universului! TU. Love!

Raw.Zeite - Raw.ziua a doua - apa

Pryvit! (asta-i in ucraineana) Cate ceva despre de ce e importanta apa, poti citi in aceasta postare mai veche de-a mea. Despre cata si cum sa bei apa poti citi in aceasta postare. Un documentar despre importanta apei poti vedea aici. Apa-apa, ne-am obisnuit s-o bem, da' ce fel de apa? Am sa-ti spun tot ce-am invatat si incercat prin experienta foarte proprie si foarte directa. Unele dintre experiente le-am adunat in ultimele saptamani si, te asigur, mi-ar fi prins tare bine sa le stiu de la inceput, asa cum, iata, le sti tu :P In experienta mea este foarte-foarte important ce fel de apa bei. Apa pe care-o bei poate ca, intr-adevar sa hidrateze celulele si te ajute fantastic de mult in slabire, stare de bine, claritate a mintii, energie, etc. Este, cred, unul dintre cei mai importanti factori ai raw food si ai sanatatii in general. Tot in experienta mea, topul celor mai bune ape este: 1. apa din legumele pe care le storci (adica cea din sucuri) 2. apa filtrata complet (prin osmoza inversa) si in care adaugam anumite substante / prafuri 3. apa careia ii spunem te iubesc (sau pe care scriem te iubesc) si in care tinem cristale 4. apa de la un izvor meserias 5. apa plata Bucovina (valeleuuuu, acum sa vezi ce ma ataca Dorna...) - multumesc dragei miele Olivia Steer care m-a invatat asta cu fix un an in urma 6. apa filtrata si invartita cu filtru si vortexator Nikken Bun, acum, pe langa apa din sucuri, vei avea, desigur, nevoie si de o sursa de apa-apa buna. Eu am folosit, pentru un an si jumatate un filtu si un vortexator Nikkenn (cred ca asa se scrie), si nu m-am dovedit a fi foarte incantata de el. Puteti comanda un Nikken la raw.z, scriind la comenzi.rawz@gmail.com, dar e cam ultima varianta pe care o recomand. Ce-ti recomand este: Cu ceva vreme in urma am descoperit un domn care monteaza filtre de apa care fac osmoza inversa buna si, putem sa vi-l recomandam si voua calduros; foloseste un sistem bun, piesele de schimb sunt relativ ieftine, stie multe despre apa si despre hrana vie (atentie, e totodata un bun vanzator, de asta am desemnat-o pe Barbara sa medieze relatia cu el, sa se asigure ca va trateaza ca pe clienti bine informati si buni prieteni ai raw.z... :); pretul unui sistem casnic este de vreo 4-500 lei; cel al unui sistem mai complex si mai mare cum avem noi la raw.z, este ceva mai mare. Informatii despre domnul cu pricina va poate da Barbara ( comenzi.rawz@gmail.com). Abia de cateva saptamani am descoperit doua - trei substante si prafuri minunate de adaugat in apa de baut (preferabil cu osmoza inversa), si ii multumesc calduros Domnului Stoicescu pentru asta (pe Domnul Stoicescu - care are peste 75 de ani si care sta in lumanare mai bine decat am s-o fac eu vreodata si care e o enciclopedie a raw food si unul din cei mai generosi oameni pe carfe i-am intalnit - il veti putea cunoaste in curand caci intentionez sa-l invit sa tina cursuri si cuvantari la raw.z). Bun, de la Domnul Stoicescu am aflat despre:

Microhidrina Plus - in experienta mea, asta s-a dovedit a fi cu adevarat fantastica: ma face sa functionez cu toate motoarele, reduce pofta de mancare, ma simt bine in toate zilele cand beau apa cu microhidrina, etc. Eu, de curand, imi pun praful dintr-o capsula de microhidrina in 1,5 litri de apa, in toata apa pe care o beau. Desi este comercializata in Romania de un MLM (iar eu urasc MLM-urile din toti rarunchii, motiv pentru care m-am codit vreo doua luni - stupid me! - pana s-o incerc), ma declar absolut incantata de efectele ei si ti-o recomand foarte calduros. Poti citi mai multe informatii aici. O poti comanda la comenzi.rawz@gmail.com. 60 de capsule (pe care le desfaci ca sa torni pudra in apa) costa 135 lei (Barbara ti-o trimite in ziua comenzii daca ii scrii pana-n orele 14.00 si a doua zi dimineata daca ii scrii dupa 14.00). Hidracel - experienta mea cu Hidracel nu este asa de indelungata, caci mi-am uitat sticluta la Deva si abia astazi mi-am comandat o noua sticluta. Drept e ca, atata vreme cat l-am luat, mia foarte placut. Da' cu asta mai asteapta, sa-l mai fac eu pe cobaiul 2-3 saptamani. Poti sa citesti mai multe informatii aici si poti, de vrei, sa-l comanzi si pe asta la comenzi.rawz@gmail.com. Din asta pui 8 picaturi intr-un pahar de apa. O sticluta de 60 ml costa 90 lei. (Barbara ti-l trimite in ziua comenzii daca ii scrii pana-n orele 14.00 si a doua zi dimineata daca ii scrii dupa 14.00). Calciu Coral - in experienta mea si asta are efecte foarte bune, dar mai am mici nelamuriri, prilejuite de parerea mea cam proasta despre ingestia de calciu; si cu asta mai experiemntez o vreme inainte sa-l recomand / descalific. Daca tu vrei musai sa experimentezi odata cu mine, atunci poti citi despre Coral Mine aici si il poti comanda la comenzi.rawz@gmail.com. O punguta cu 10 pliculete a cate 1 gram costa 30 de lei, iar una cu 30 plicutele a cate 1 gram costa 90 lei. (Barbara ti-l trimite in ziua comenzii daca ii scrii pana-n orele 14.00 si a doua zi dimineata daca ii scrii dupa 14.00). Bun, acum: data n-ai finante alocate pentru microhidrina? Nu-i bai! Da' eu pentru microhidrina as pune bani la ciorap... Pana atunci: pune-ti yerba mate in apa de baut si laso sa macereze macar o ora-doua - tot Domnul Stoicescu m-a invatat si tot el mi-a adus din Siria de la o sursa buna Yerba Mate, 250 grame cu 20 de lei (asta ar trebui sa-ti ajunga cam pentru o luna -doua si, da poti s-o comanzi la comenzi.rawz@gmail.com). Despre proprietatile sale poti citi aici, aici sau aici. Te rog sa nu neglijezi importanta calitatii apei in viata ta raw. Este, intr-adevar, cam 50% din succes. So, sucuri si apa buna de baut. Sa nu uiti sa povestesti, in comment-uri, cu zeitele, despre cum iti merg apele! Bine? Love!

Raw.zeite & zeu - care-i cea mai buna apa de baut?

Ok! Apa a creat dileme! Mie, personal, mi-a luat un an intreg pana sa pricep once and for all care-i cea mai buna apa

de baut. Si am cumparat filtru si vortexator Nikkenn (pe care le scot la vanzare daca le doriti, la pret redus, desigur). Si am cazut din corcodus cu tot raw food-ul meu cu tot si abia de curand mi-a intrat si mie-n capatzana. Acum, ai doua variante: sa te impotrivesti la ce spun si sa faci propriile experimente si cercetari (adica ce-am facut eu, si nu ma felicit pentru asta), sau sa crezi pe cuvant - din prima - ce s-au chinuit toti mentorii mei sa-mi bage-n cap in ultimul an. Hai sa va zic ce-am invatat eu cel mai important si mai important de la: 1. Dr. Norman Walker (+ Henri Coanda care si-a dedicat viata cercetarii apei Hunza + Patrick Flanagan) + 2. Robert Morse (cel mai tare raw fooder ever) + 3. Olivia Steer (care-a studiat subiectul asta in toate detaliile lui) + 4. Multi altii - de la toti-toti am invatat ca cea mai buna apa de baut este... sucul proaspat stors din legume (lucerna, morcovi, telina - telina e foarte smechera, sfecla, etc); - de la primii doi am invatat ca apa de la robinet si apa de ploaie (apa de ploaie ar fi ea buna, saraca - caci este apa distilata, dar ce te faci cu toata atmosfera asta mega-poluata?) si, cel mai adesea, chiar si apa de izvor nu e buna de baut (caci e plina de minerale anorganice care ne incarca instalatia si se depun in cele mai diverse locuri pentru ca, mai apoi, sa trebuiasca a fi detoxificate - alta munca a bietului corp); amandoi recomanda apa distilata sau (in lipsa unei surse de apa distilata), apa obtinuta prin osmoza inversa la care adaugi minerale organice care o vor trezi la viata si o vor restructura; - de la Robert Morse (via Olivia) am invatat ca rinichiul uman poate sa proceseze maxim 50 mg/l de saruri (adica mineralele astea anorganice care se gasesc si in apa de izvor); cate mg se gasesc in apele imbuteliate? numa' incerca si te uita pe eticheta (pe majoritatea sunt peste 280 mg/l); tot Olivia m-a invatat, dupa ce-a citit toate etichetele de apa din targ ca, singura apa potabila din comert este Bucovina plata (si, Doamne, tare-i mai uram gustul, pana sa ma obisnuiesc cu ea), caci are ~ 48 mg TDS (total dissolved salts). Bun! - aceeasi apa (distilata, sau prin osmoza inversa, adica golita de TOATE mineralele anorganice) este folosita si in toate institutele de vindecare a cancerului: Gerson, Tree of Life, Hipocrates, etc, etc, etc. - apa asta "moarta" - au s-o numeasca gurile rele, este, by the way, excelenta - ca atare pentru a elimina din corp tot felul de reziduuri nedorite. Poti sa te detoxifici cu ajutorul ei pentru o perioada limitata de timp. Atunci cand vrei s-o bei vie: - agit-o! danseaza cu ea :), spune Brian Clement - adauga-i minerale organice (de-aia recomand microhidrina - care aplica dupa principiul microclusterilor, sau yerba mate, sau, pur si simplu, pulpa care-ti ramane de la sucuri) - adauga-i microcristale si las-o la lumina lunii, spune Gabriel Cousens - pune-i scortisoara si anason si vortexeaz-o, spune David Wolfe

- binecuvanteaz-o - iubeste-o - multumeste-i ... Incercam acum sa aducem, la raw.z, apa distilata ambalata in sticla - caci este o adevarata crima sa ambalezi apa distilata in plastic - absoarbe rapid toate nenorocirile chimice prezente in plastic. Dar, daca vrei sa nu devii dependent de noi (nici un fel de dependenta nu e buna, nici chiar cea de raw.z), ia-ti un aparat de osmoza inversa (it's the second best). Scrie-i pentru informatii Barbarei la comenzi.rawz@gmail.com si te indruma ea cum sa faci. Pe langa atatea pareri experte, vin si eu sa-ti zic umila mea descoperire din ultimele saptamani: - in zilele in care nu-mi pun microhidrina in apa, nu mi-e asa de bine, in zilele cand pun, sunt foarte verde (si trage Dl. Stoicescu de mine sa iau microhidrina de mai mult de 6 luni, si eu nimic, am suferit in mizerie)... - in zilele cand beau mai putin de 1 l de suc (orice fel de suc), am foame compulsiva, in zilele cand beau suficient suc, nexam foame! A, si Alina, dupa doua saptamani de cand beau suc constant, nu mai mai roade deloc burta de foame dupa ce-l beau; acum il gasesc indestulator, pur si simplu. Tu ce mai raportezi? - insist asupra sucului verde recomandat: minim 1 litru pe zi! S-a notat! Pana nu-l incerci, exact asa ca in reteta, minim 1 saptamana, minim 1 litru pe zi, nici nu vreau sa-ti aud gura. S-a inteles? Hai, Love! Una :-)

Raw.zeite & zei - pelin, cuisoare si nuc negru

sau... bye, bye, paraziti, hallo hapiness! Iyi gecler! (bai, tu esti turc? da!) Bun! Am ajuns la un subiect care-mi amaraste zilele de... cam 10 zile. Da' sa vezi ce-i mai amaraste pe parazitii din mine (caci da, sunt o persoana inalt parazitata, si nu paraziti de-aia de pe vremea Europei Libere, ci parazatii de-aia si mai raii - daca paraziti mai rai decat ai securitatii se poate...) Subiectul parazitilor este un alt subiect in privinta caruia - intreaga comunitate raw si intraga comunitate care vindeca bolile endogene este in acord: parazitii EXISTA :) si produc daune majore in corpul tau (si-al meu!!!) in fiecare moment. Am aflat pentru prima data despre parazitii astia si cea mai simpla modalitate de-a scapa de ei de la Doamna Hulda Clark (via Flori Mihai, cel mai bun terapeut bowen - sau bowtech, cel

mai inimos maseur, cel mai pasionat aromaterapeut si cel mai proaspat terapeut de masaj chi nei tsang - forma preferata a lui Mantak Chia, unul din marii mei preferati). O descriere ampla a felului in care parazitii ne afecteaza viata este disponibila in cartea Huldei Clark, carte pe care o puteti cumpara de la raw.z in persoana, sau scriindu-ne la comenzi.rawz@gmail.com, sau o puteti descarca (in engleza) de aici. Am aflat apoi de parazitii astia si modalitatea asta amara dar 100% naturala si foarte eficienta de vindecare de paraziti de la David Wolfe care numeste cele trei mici plante vindecatoare: pelinul, nucul negru si cuisoarele, cele trei comori. In sfarsit, m-am bucurat sa nu stau sa traduc textul pentru voi cand, Mimi Gheorghita, cu dedicatie speciala de autor, mi-a pus la dispozitie acest fragment din cartea ai, caruia ii dau copy-paste cu plecaciune de multumire doamnei autor al celei mai comprehensive carti despre raw scrisa de un autor roman. Multamim, hrana vie, sunt bucuroasa sa am " Transformare totala cu sistemul ADAM & EVA" pe masa-mi de blogareala si la raw.z, disponibila spre mandra vanzare si comandabila la comenzi.rawz@gmail.com.
iata pasajul depre cele 3 comori de deparazitare: Cele 3 Comori Pelinul, cuioarele i nucul negru. Acestea mai sunt denumite i Cele 3 Comori, i au un efect testat i dovedit n eliminarea anumitor musafiri nepoftii din corpul nostru. Acetia sunt virui, bacterii, dar i de dimensiuni mai mari, precum paraziii intestinali. Nu vreau s insist sau s fiu prea descriptiv pe acest subiect nct nici eu nu m simt prea confortabil s dezvolt pe aceast tem, ns trebuie s-i atrag atenia: oricine a mncat carne, pete, pui la viaa lui, sigur are aceti parazii. Pe internet poi vedea chiar i imagini cu aceti parazii care, n corpul tu, mnnc din mncarea ta, unii sug din sngele tu i i dau sistemul imunitar peste cap astfel diminundu-i energia i vitalitatea. Elimin-i prin administrarea zilnic a celor 3 comori pe timp de minim 100 de zile. n general aceste creaturi triesc 90 de zile i lund aceste ierburi te vei asigura c vei elimina i a doua generaie de ou depuse. Aceti parazii in sistemul imunitar pe un nivel slbit i astfel ne mbolnvim mai uor i mai des de gripe i rceli, fiind mai predispui la alte boli mai grave. Este ciudat dar i comic faptul c atunci cnd, de exemplu, i se mbolnvete cinele sau pisica, i-l duci la veterinar, acesta n primul rnd este testat dac nu cumva are parazii, acesta fiind motivul imediat i cel mai important pentru care sistemul imunitar ar putea s slbeasc. ns la oameni, acesta este ultimul lucru care se ia n calcul. Dr. Hulda Clark a scris n mod extensiv pe acest subiect n cartea ei tradus, i n limba romn, Vindecarea Tuturor Formelor de Cancer. Mai multe detalii despre aceti parazii gseti i pe net, ntruct SRA-ul meu nu-mi permite s mai elaborez pe acest subiect. Un ultim lucru a vrea s spun pe acest subiect, i anume c aceste creaturi sunt foarte destabilizate cnd le trimii din cnd n cnd mncare foarte aromat sau chiar iute sau picant, iar folosind la prepararea mncrii, din cnd n cnd, mai mult usturoi crud, ardei iute, ghimbir i ridichi este chiar o idee bun (atenie nu folosi usturoi mult i nu n fiecare zi din motivele expuse mai sus). Cuioarele Plant asiatic, este una dintre cele mai antibacteriene plante aromate din lume. Cuioarele ajut la eliminarea musafirilor nepoftii din intestine, prin omorrea oulor acestora. De asemenea unele studii arat c aceast plant aromat distruge nanobacteriile care creeaz crustele de calciu. Cuioarele pot fi mcinate i adugate la tot soiul de buturi i cockteiluiri de tip smoothy sau shake-uri. Cuioarele au un efect mai bun sub form de pudr dizolvat n lichid dect extractele sau tincturile, ntruct musafirii nepoftii trebuie s mnnce din aceast pudr pentru a fi otrvii. Efecte benefice: Elimin greaa, Elimin gazul din stomac i intestine, Acioneaz ca un puternic antiseptic,

Uureaz durerile de dini i gingii, Ofer nutrieni precum: mangan, acizi grai omega 3 i vitamina K, Reduce inflamaia, Mrete funciile sexuale, Distruge candida, Combate acneea, Ajut digestia, Trateaz tieturi i mucturi de insecte ale pielii prin aplicarea de cataplasme.

Atenie: nu folosi cuioarele dac eti nsrcinat sau iei medicamente anticouagulante. Doza sczut: 100-200 mg o dat pe zi. Doza medie: 200-500 mg o dat pe zi. Doza ridicat: 500-1000 mg pe zi. Pelinul Este o plant cu o puternic aciune medical. Aceast plant foarte amar are un eficient efect de eliminare a paraziilor din corp. Efecte benefice: Trateaz probleme de ficat, vezic biliar i stomac, Elimin musafirii nepoftii din intestine, Stimuleaz digestia, Stimuleaz enzimele digestive, Antiseptic, antispasmodic i antiinflamator, Activeaz bila, Ajut la eliminarea gazelor din stomac i intestine, mbuntete circulaia sngelui, Uureaz durerile menstruale, Trateaz candida, Ajut la vindecarea artritei, vntilor i entorselor, Combate insectele.

Atenie: uleiul esenial extras din pelin este toxic dac este luat pe cale intern. Femeile gravide s nu ia pelin. Se recomand luarea pelinului sub form de pudr, ntruct este mai eficient dect extractul sau tinctura acestuia. Doza sczut: 50-100 mg o dat pe zi. Doza medie: 100-250 mg o dat pe zi. Doza ridicat: 250-500 mg o dat pe zi. Dac nu eti familiarizat cu gustul amar, ncepe cu doze mai mici. Nuc Negru n Romnia, nucul negru se planteaz doar pentru lemn, ns de interes pentru noi sunt fructele acestuia. Nucul negru omoar peste 100 de diferite tipuri de musafiri nepoftii aflai la orice stadiu de dezvoltare pn la stadiul de adult. Cnd nucul negru, dar i frunzele acestuia, sunt luate pe cale intern, aceasta duce la eliminarea toxinelor i a musafirilor nepoftii din snge, limf, ficat, rinichi, creier, inim i tractul intestinal. Nucul negru ajut de asemenea n tratare infestrilor fungale. Extractul de nuc negru poate fi aplicat i cutanat n tratarea mai rapid n cazuri de eczeme, herpes, psoriazis i alte probleme de piele. Efecte benefice:

Reduce constipaia, Vindec acneea i herpesul, Ajut la eliminarea infestrilor fungale, Micoreaz colesterolul i riscul de atac de cord, Regleaz tensiunea, Cur i detoxific corpul, Sprijin sistemul imunitar n lupta cu tumorile canceroase. Nucul negru plantat n grdin va reduce creterea buruienilor ntruct acioneaz ca ierbicid. Doza sczut: 100-200 mg o dat pe zi. Doza medie: 200-500 mg o dat pe zi. Doza ridicat: 500-1000 mg o dat pe zi.

Se recomand consumul nucului i frunzelor sub form de pudr pentru c sunt mai eficiente dect sub form de extract. Folosete cele 3 Comori zilnic pentru 90 sau 100 de zile. n fiecare dup mas, pe la 4 sau 5 seara, ia-i doza din cele 3 comori. Amestec doza celor trei ntr-un pahar cu ap, nchide ochii i bea tot coninutul. nchiderea ochilor este opional, bineneles, i este ca o glum. Ideea este s fii pregtit pentru c butura este foarte amar. Aceast licoare amar va face bine i la ficat n acelai timp. Pentru ca m-am enervat teribil sa comand cele trei comori - la figurat - la un pret care le plaseaza in categoria de comori - la propriu (217 lei - tratamentul pentru 18 zile !!!) - si pentru ca la noi pelinul creste in toate santurile, si pentru ca de curand am gasit o sursa organica de nuc negru relativ accesibila, m-am apucat sa macin toate cele mai sus (pelin - salbatic, soiul cel bun pentru deparazitare, cuisoare organice si nuc negru salbatic, organic, in proportia recomandata 1:2:2) si sa intocmesc pachetele de 100g (care-ti ajung 20 de zile, caci ai de luat 5 grame - adica o lingurita plinaochi) si care costa 25 lei pachetelul. Nu-i raw.z cel mai smecher loc din lume? (toata lumea e de aceasta parere, mai putin Patrick care a rasnit de-i clantane si acum dintii si Ancuta care le-a ambalat :P; multumim, datorita manutelor voastre tremurande, ne putem deparazita tara !!!) Da, da, le puteti (deja) comanda la comenzi.rawz@gmail.com (numa' nu va luati toata rezerva pentru 100 de zile dintr-un foc, sa apucam sa rasnim si ambalam pentru toata lumea. bine?) Bitter love!

proportia de amestec al prafului amar este de 1:1:0,5 - cuisoare: nuc negru: pelin Fetelor,Una ,cum si cata yerba mate pun in apa filtrata ? raluca raluca, o rneti pe yerba pn-i sar fulgii i se d pguba i devine pudr. -apoi, 2 lingurie pe litru de ap. Sanziana: bravo.. si pentru porridge.. hei avem cea mai delicioasa solutie: budinca / porridge de seminte de chia facut cu apa incalzita la 40 grade C, cu ulei de cocos, vanilie si fruncte de "sezon" este exceptional... poti inlocui chia si cu psillyum din cand in cand... Am avut si eu probleme cu eliminarile cam la 2 sapt. dupa ce incepeam sa consum sucuri. Nici macar clismele nu ma mai ajutau. Eram disperata si singurul gand pe care il aveam era ca trebuia sa imi astimulez cumva peristaltismul intestinal. Am dat peste un articol despre cura cu hrean in rezolvarea acestei probleme si, la o sapt dupa ce am inceput sa consum dim si seara hrean ras cu miere am eliminat placa colonica. Atunci am inteles ca de fapt constipatia

era data de placa colonica ce se desprindea de peretii intestinale si bloca tranzitul intestinal. Hreanul are rolul de a desprinde mucozitatile si depunerile de pe organe si tesuturi. Pentru eficienta este bine sa se consume cam lo 30 min. dupa hrean suc de rinichi negre, care antreneaza mucozitatile si toxinele catre eliminare. sper sa iti fie de folos experienta mea. Dimineata e bine ca hreanul sa fie consumat pe stomacul gol, cu 30 de min. inainte de masa. Seara, la cel putin jumatate de ora dupa masa, dupa ce efortul organismului in digestie a fost diminuat. Eu am observat ca dupa 10-15 min. de la ingerare incepeam sa simt intepaturi in membre si in piele, iritabilitate( semn al eliberarii toxinelor), dupa care incepeam sa transpir(incepea eliminarea lor). In intelegerea simptomelor detoxifierii(usoare, moderate si intense) m-a ajutat si o carte: dr. Robert Morse, "Sa traim sanatos fara toxine", Pitesti,Ed.Paralela 45, 2009, pp.293299(capitolul "Criza de vindecare"). Am fost foarte uimita sa constat eliminarea placii in conditiile in care de 3 ani nu mai consumam deloc carne si tinusem de cateva ori regimul Oshawa,in plus eliminasem deja de 1 an fragmente de placa. Si nu in ultimul rand nu am gasit nici o relatare nici pana la acel moment care sa indice aceasta actiune a hreanului asupra depunerilor colonice, desi gandindu-ma retrospectiv are logica. Pentru aciditate un remediu recomandat si de yoghini este infuzia din flori de salcam. De asemenea ma gandesc ca ti-ar putea fi de ajutor pulberile de ierburi(informatii terapeutice foarte bine structurate am gasit pe site-ul http://www.crudsisanatos.ro/joomla/s-h-o-p,), majoritatea avand si efecte asupra sistemului digestiv. Vera P.S.Am inceput sa iau "cele 3 comori" pentru deparazitare si de 7 zile sunt racita asa cum nu am mai fost de vreo 10 ani. sunt curioasa sa vad ce mai urmeaza.... Camelia Patrascanu Angy a tradus capitolul 4 din 12 pasi catre hrana vie, unde se vorbeste desre paraziti... http://viatasiverdeata.wordpress.com/2011/08/04/12-steps-to-raw-fods-4/#comment-55