Dorina noastr de fericire a contribuit la dezvoltarea unei industrii de multe milioane de lire axata pe placere.

n ciuda acestui fapt, muli dintre noi nc par a fi nefericiti! Psihologul Janet Wells pare s tie exact de ce. Aici vom descoperi secretele ei a modului de a realiza c de fapt fericirea lipsete.

n trecut, oamenii foarte rar discutau dac ei erau fost fericii sau nu i si-au pastrat sentimentele lor pentru ei. Pe atunci, nu exista absolut nici o indrumare pentru a fi avut oriunde, n timp ce n zilele noastre articole din reviste ne dau sfaturi cu privire la modul n care petrecem timpul n cutarea de mulumire total ce ne bombardeaza din toate prile. Se pare ca nefericirea este acum n general inacceptabil, n special n cazul n care generaiile mai tinere este n cauz. In aceste zile, este de grup special care se simtt destul de confortabil vorbind deschis despre fericire sau despre lips ei. Ei, n general, cred c o stare de fericire este egala cu un succes i c fr success nu suntem nimic. Se pare c oamenii din zilele noastre sunt mult mai dispui s ncerce s reacioneze diferit la evenimente de viata lor . Jantes este un bun exemplu de acest lucru i a constatat ncet ca isi schimba perspectivele care i-au adus-o cu siguranta o anumit cantitate de fericire. Ea a nceput de fapt pentru a obine ncet mulumire atunci cnd ea si-a dat seama ca atitudinea ei se schimba. Ea a nceput s neleag c ea nsi si-a fcut viaa dificil, deoarece a avut tendinta de a gndi ntr-un mod special, de exemplu, nu a recunoscut c ea a facut ceva greit pentru c ar face, fr ndoial, ca ea sa para a fi slaba i vulnerabila. n acelai timp, ea nsi s-a criticat pe sine la nesfrit, cu siguranta c ea nu a meritat succesul i fericirea. Ea a fost, la un moment dat o pesimista definita. Ea a crezut c, dac atepti puin n via, atunci vei fi capabil de a evita o dezamgire. Din fericire, n anii 70 a ajuns la realizarea c, dac ea a continuat sa gndeasca n acest fel, atunci cum ar putea ea sa foe vreodat fericita? Momentul primordial n viaa ei a fost atunci cnd cunotinele ce le-a dobandit prin studiile sale ia permis s fac fa faptului c a fost, de fapt, posibil pentru a elimina dubiile i a nvaa s fi mult mai mulumi de tine i de viaa ta. Acest lucru a ajutat-o s isi schimbe multe aspecte ale vieii ei, inclusiv perspectivele ei, relaiile sale cu ceilali i alegerile pe care le-a facut. Schimbarea, desigur, aduce nesiguran i nesiguranta poate crea frica. Cei mai multi dintre noi au tendina de a rmne cu ceea ce tim, mai degrab dect de a alege orice form de schimbare i, astfel, ca o consecin, vom continua s fim nefericiti. Dac noi nu decidem s schimbm lucrurile, cu toate acestea, vom ncepe apoi o cltorie pe care numai noi putem planui. Putem, cu toate acestea, n conformitate cu Janet, s nveam de la alte persoane. Ceea ce ea a neles din cercetarile ei a fost c, dei oamenii pot avea educatii similare, acestea au de foarte multe ori idei diferite i rspunsuri la evenimentele din viata.

n sprijinul acestor constatari ea il citeaz pe anticul filozov grec Epictet care a spus, "Nu lucrurile ne pun in dificultate, cat parerea noastra despre ele. Nu este ceea ce se ntmpl la noi n via, dar calea n care noi vedem de fapt duce la fericire sau nefericire vizualiza. Deci, vom crea propriile noastre de traduceri ividual de lucrurile care se ntmpl n via i aceleai traduceri ne vor face s decidem ce simtim despre un eveniment i ce trebuie s facem in legatura cu el. Nu este ntotdeauna posibil sa schimbam ceea ce se ntmpl cu noi, dar putem schimba mereu cum am traduce ceea ce se ntmpl cu noi. Janet a avut de a face cu acele momente de atta fericirea i nefericirea n propria viaa ei personal. Ea admite a nu fi capabil de a ajuta de fapt oamenii s fie fericii, dar subliniaz c, dac se poate preveni nefericirea , atunci sa ai o schimbare in bine de a fi un individ mulumit. Ea admite c ea ar dori s fie n msur s aduc acelai nivel de mulumire pentru alii. Dei este ceva ce fiecare dintre noi trebuie s facem pentru noi, atta timp ct vrem cu adevrat s reuim, ea crede c vom fi n msur s aducem o schimbare. Ea ar fi, cu toate acestea, ca si cum ar sftui oamenii c fericirea nu este un scop, ci mai degrab un rspuns emoional la ceea ce se ntmpl i c este perfect normal s se simt trist uneori. n scopul de a ajuta fericirea sa se dezvolte si sa creasca, este nevoie s ne vedem ca fiind acceptabili pentru cei din jurul nostru i c noi suntem ntr-adevr membri de valoare ai societii. n acordarea de sfaturi ea spune c dac te critici mereu si iti ceri prea mult de la tine atunci pur i simplu nu o mai face i fi mult mai mult de un prieten pentru tine insuti! Concentreaza-te pe prezent i ceea ce se ntmpl n jurul vostru chiar acum. n gndirea i in in ingrijorarea despre ceea ce s-a ntmplat n trecut i planificare nerbdatoare a viitorului, ne putem opri la posibila fericire de ceea ce este nainte. Ca urmare, aspectul de surpriz i plcere poate fi pierdut. n general vorbind, ea recomand trirea pentru acum, oferindu-ti o recompens, nu pentru ca o meriti, ci pentru c este un lucru plcut pozitiv de a face pentru a ncuraja gndirea pozitiv.