Sunteți pe pagina 1din 1

Lec?iile de Antrenament 22.X.2013 Temele lec?iei : 1) 2) nclzire propiru-zis + srituri fandate cu alergare ?i prindere coechipierul din fa?

Pe perechi la minge atac + atac peste fileu A?ezare pe pozi?ii n teren cu minge venit/aruncat de (la) antrenor Stretching + 2 ture de teren alergare de revenire 23.X.2013 diminea?a Temele lec?iei : 1) 2) nclzire propriu-zis + joc cu mingea (cerc ---- alergare cu mingea---- pasare --- pe deaps) Joc 6 vs 6 cu atac de pe picioare +rota?ie la fiecare faz Pe perechi atac n 2 Joc cu serviciu pe puncte + pedeapsa 3 n aprare ---- serviciu ?i preluare Stretching + alergare de revenire 23.X.2013 seara Temele lec?iei : 1) 2) nclzire propriu zis + alergare dup minge Pe perechi atac n doi + atac peste fileu A?ezare pe pozi?ii n teren cu minge venit / aruncat de la antrenor Stretching + 2 ture de alergare revenire