EDUCAIA PENTRU SNTATE - DEZECHILIBRE ALIMENTARE

,,Sntatea nu este numai o problem individual, ci privete tot att de mult societatea n ntregime sntatea nu este totul, dar fr sntate totul este nimic (Schopenhauer). Dreptul la sntate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaiei Mondiale a Sntii (OMS), sntatea individului este definit drept ,,o stare de bine fizic, mental i social, i nu doar absena bolii sau a infirmitii.!! Din perspective public, sntatea constituie, datorit imenselor sale implicaii individuale, dar i sociale i demografice, unul dintre elementele cele mai vizate de politicile i stategiile guvernamentale din intreaga lume. "n acest sens, #n $%&&, statele membre ale Organizaiei Mondiale a Sntii (inclusiv 'om(nia) au decis in mod unanim ca ,,elul social principal al guvernelor i al OMS #n decadele viitoare s fie realizarea unei stri de sntate a #ntregii populaii a globului, care s permit tuturor oamenilor s duc o via productiv din punct de vedere economic i social). *ducaia pentru sntate este un termen folosit pentru a desemna ocazii de #nvare create deliberat pentru a facilita sc+imbri de comportament #n vederea atingerii unui obiectiv predeterminat. "n acest conte,t, educaia pentru sntate este str(ns legat de prevenirea bolilor, urmrind prin aceasta sc+imbarea comportamentelor ce au fost identificate ca fiind factori de risc pentru anumite boli. *ste #n mod esenial o activitate educaional, care implic o anumit form de comunicare destinat s #mbunteasc cuno tinele i s dezvolte #nelegerea i deprinderile care favorizeaz sntatea. *ducaia pentru sntate are drept int at(t individul c(t i colectivitatea, cu accent at(t pe comportamente sntoase c(t i pe comportamente la risc . -nul dintre marile succese ale secolului trecut, consecina totodata a promovrii acestui mod de abordare a problematicii snttii, a fost cre terea considerabila speranei de viaa #n r(ndul populaiei din multe state ale lumii. .actorul determinant al acestei mutaii este dezvoltarea programelor preventive si educative de promovare a sntii #n aceste ari.Sntatea este o problem social i politic, dar i o problem ce vizeaz drepturile omului..amilia, coala, comunitatea, biserica reprezint locul #n care copilul cre te, se de/volt, se iniiaz i se educ pentru a se forma ca om i a se integra #n societate. 0rin autoritatea sa moral, coala i1 a #nvaat i #i #nvaa pe copii cum s se poarte #n natur i #n societate, cum sa se raporte/e la ceilali semeni, cum s triasc frumos, demn i sntos. ,, st!i la nceputul mileniului trei, cnd via"a individului a devenit infinit mai complicat dect altdat, a lsa educa"ia pentru sntate la voia ntmplrii ar fi o eroare de neiertat de ctre posteritate(#.$opescu,%.&ucur,'(()). "n ultimele decenii, sc+imbrile economice din toat lumea au avut profunde influene asupra sntii tinerilor i implicit asupra accesului acestora la serviciile sociale. 'elizarea la clas a activitilor de ,,*ducaie pentru sntate!! presupune din partea cadrelor didactice informare, tact(prin utilizarea unor metode didactice moderne) ,pentru atingerea obiectivelor propuse2 formarea unui stil de via sntos #n r(ndul elevilor, dezvoltarea unor comportamente responsabile i formarea unor abiliti de via sntoas, de prevenire, de cunoa tere i de respectare a legislaiei. 3ciunea didactic trebuie s inceap cu sf(r itul ei, #n sensul c #nainte de a trece la efectuarea propriu 4 zis a acesteia, cadrul didactic #si proiecteaz #n plan mintal ceea ce urmeaz s fie, rezultatele(performanele) finale,la care intenioneaz s a5ung cei pe care1i instruie te. Stabilind #n prealabil ceea ce e,ist de5a, el analizeaz cu gri5 i g(nde te la ceea ce are de fcut, anticipeaz natura i nivelul modificrilor ce trebuie produse #n comportamentul elevilor si, pe plan cognitiv, afectiv i psi+omotor. 0recizarea obiectivelor este o condiie esenial a unei instruiri eficiente. 6emele propuse nu trebuie privite separat, ci #n interrelaie cu alte teme.

De e,emplu nu se poate aborda tema,,789:S8D3!! din domeniul ,,Sntatea reproducerii!!, fr a se discuta despre Consumul de substane to,ice (droguri in5ectabile, 9iolen, Comportamente cu risc, 3natomie, 8giena.) *ducaia pentru sntate trebuie s #nceap la v(rste mici, pentru c #n aceast etap se dob(ndesc obiceiuri care sunt relevante pentru activitile ulterioare. *a trebuie s urmreasc 2 informarea tinerilor din perspectiva dreptului la educaie, la sntate i respectarea valorilor umanitare studierea consecinelor fizice, sociale, mintale, pe care le are un stil de via irional dezvoltarea capacitii de luare a unei decizii corecte #n ceea ce prive te propria sntate i a celor din 5ur formarea deprinderilor de a rezista tentaiei i presiunii, i a unor abilitti de via sntoas *ducaia pentru sntate la nivelul colii reprezint una dintre principalele ci de promovare a cuno tinelor corecte privind diferite aspecte ale sntii i totodat de formare a atitudinilor i deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil i sntos. "n multe ri educaia pentru sntate este obligatorie #n coli, #ncep(nd din clasa #nt(i p(n #ntr1a dousprezecea, folosindu1se pentru fiecare ciclu de dezvoltare programe i materiale didactice adecvate v(rstei. *,ist mai multe argumente ce pot fi aduse #n favoarea realizrii educaiei pentru sntate #n cadrul unitilor de #nvm(nt2 1 educaia pentru sntate vizeaz nu numai transmiterea ctre elevi a unui baga5 informativ corect din punct de vedere tiinific, c(t mai ales crearea unor comportamente individuale sntoase, a unor atitudini ce corespund idealului educaional; 1 coala este un loc ideal pentru difuzarea acestor cuno tine #n r(ndul maselor de tineri; 1 unul dintre elementele eseniale pentru dezvoltarea impactului dorit este iniierea i realizarea programelor de educaie pentru sntate la v(rste c(t mai tinere. 3supra unei persoane de5a formate, adulte, astfel de activiti au #ntotdeauna un impact mai redus dec(t aciunile similare, realizate la v(rste mai timpurii; 1 coala reprezint, #n acela i timp, o instituie cu mare autoritate moral, oferind cadrul educaiei formale, informale i nonformale, iar materiile de studiu oficiale din coli dob(ndesc implicit, la nivelul psi+ologic individual, o importan mai mare dec(t subiectele nesusinute de acest for competent. 8ntroducerea <*ducaiei pentru sntate) ca disciplin #n coli reprezint implicit recunoa terea oficial a importanei acesteia pentru viaa individului; 1 profesorii sunt surse de informaii respectabile i credibile #n comunitate; 1 proiectele pilot realizate p(n #n prezent #n diferite 5udee ale rii au demonstrat succesul i receptivitatea tinerilor pentru acest tip de iniiative; 1 nu #n ultimul r(nd, impactul semnificativ al acestor activiti a fost demonstrat de5a #n alte state, prin studii i cercetri competente, autorizate. "n urma unei alimentaii necorespunztoare, mai repede sau mai t(rziu, apar o serie de tulburri care perturb sntatea omului. .enomenele care #nsoesc dezec+ilibrele alimentare sunt cauzate de lipsa unei alimentatii diversificate i ec+ilibrate sau de ctre un comportament alimentar duntor. =a baza dezec+ilibrului alimentar, st adesea malnutriia, at(t #n cazul subalimentaiei (subnutriiei) c(t i #n acela a supraalimentaie (supranutriiei). *alnutri"ia alimentar este un deregla5 comple,, cauzat de privarea organismului de substane bio eseniale. 6ulburarea apare fie ca o consecin a unei alimentaii gre ite, fie #n urma unor afeciuni care determin incapacitatea organismului de a utiliza elementele eseniale din +ran. 0rivind din ung+iul alimentaiei, malnutriia poate #mbrca dou forme; una de insuficien i cealalt de e,ces. >umit i malnutriie de aport, malnutri"ia alimentar de insuficien" este o subnutriie propriu1zis. "n subnutriie deoarece se mn(nc prea puin, organismul resimte un declin cauzat #n

special de lipsa sau insuficiena unor elemente eseniale, mai ales aminoacizi eseniali, acizi gra i eseniali, glucide, minerale ivitamine. Malnutriia alimentar de insuficien se manifest fie pe un fond de caren energetic (coninutul #n calorii a +ranei nu satisface cerinele energetice ale organismului), fie pe un fond energetic global corespunztor (caloriile din +ran acoper trebuinele energetice ale corpului). Din acest motiv, #n subnutriia alimentar de insuficien, trebuiesc urmrite ambele aspecte, i anume at(t bilanul energetic, c(t i nutrienii eseniali la care organismul nu are acces. *,cluz(nd situaiile sociale e,treme (srcia, prizonieratul, naufragiul) precum i pe cele de ordin medical (malabsboria), principala ?vinovat? a malnutriiei alimentare de insuficien este anore+ia. Simptomele malnutriiei de aport sunt variate i uneori grave, iar dac nu se intervine la timp, viaa poate fi pus #n pericol. Semnele care #nsoesc tulburarea sunt specifice +ipoglicemiei, +ipoproteinismului, anemiei, +ipocalcemiei, etc.. *le se manifest prin2 slbirea organismului (slbirea este mascat de multe ori de un *alnutri"ia alimentar de e+ces este tot o malnutriie de insuficien, #ns una mascat de un aport cantitativ alimentar peste normal. Caloriile din alimente dep esc cerinele organismului, iar multe substane nevaloroase sau c+iar duntoare din +ran, ptrund #n abunden #n organism. Ca urmare a acestui fapt, corpul sufer de un deficit #n compu i valoro i i indispensabili care, fie lipsesc din +ran, fie sunt neutralizai de ctre prezena masiv a substanelor neeseniale. Dintre compu ii fr valoare pentru organism, care pot induce deficite #n substane eseniale, amintim2 acizii gra i neeseniali (predomin #n uleiurile rafinate sau #n cele #ncinse precum i #n grsimile de origine animal), glucidele cu absorbie rapid (apar #n za+rul alb, #n multe buturi rcoritoare, produse de cofetrie, etc.), aminoacizii neeseniali (sunt duntori atunci c(nd se consum #n e,ces carne, boabe leguminoase, lapte, ou). Organismul omului nu prelucreaz abuzul de compu i, ci, mai ales pe un fond caloric e,agerat, caut s # i fac rezerve, sub forma unor depozite de grsime. 6otodat, alimentaia e,cesiv i +ipercaloric, suprasolicit diferite organe interne i #ncarc corpul de to,ine. "n aceste condiii prolifereaz bolile civilizaiei moderne (obezitatea, diabetul, afeciunile cardio1vasculare, cancerul, etc.). Malnutriia alimentar, fie c este de insuficien, fie c este de e,ces, se leag de cele mai multe ori cu o component psi+ic ce nu poate fi ignorat. Stresul, depresia, an,ietatea, starea de nefericire, manipularea media, determin la multe persoane modificri #n conduita alimentar, influen(nd uneori c+iar i mecanismele foamei, cu consecine negative asupra sntii. 3tunci c(nd toate funciile i organele unui om lucreaz normal i #n armonie, acesta este sntos. Starea de sntate se refer la fizicul omului (sub toate aspectele), la psi+icul su, precum i la #mbinarea celor dou componente. 0entru a ne menine, fortifica sau redob(ndi starea de sntate, fiecare dintre noi trebuie s lucrm permanent la consolidarea ei. 3cest lucru se poate realiza doar prin conectarea la elementele naturii, care sunt tocmai izvoarele sntii. C(nd vorbim despre natur, trebuie s lum #n considerare at(t ambientul e,terior nou (natura dinafara noastr), c(t specificul fiinei umane (natura interioar). 0rincipalele elemente #n care sntatea # i are #n mod natural originea, sunt2 1alimentaia corespunztoare 1aerul proaspt 1mi carea 1somnul odi+nitor 1fortificarea sufleteasc, #ntrirea spiritual =a toate acestea se adaug o latur mai puin controlabil de ctre noi, i anume ereditatea, care #ns, # i scade influena odat cu contactul armonios cu celelalte limenta"ia omului reprezint unul dintre st(lpii fundamentali a construciei sale. Sntatea i ec+ilibrul fiecruia, se afl #n corelaie direct cu +rana. "n ceea ce prive te actul +rnirii, nu este important doar ce m(ncm, ci i c(t, c(nd i cum ne alimentm.

>u numai +rana nesntoas duneaz corpului uman, ci i un mod de +rnire necorespunztor, derivat din deprinderea unui comportament alimentar gre it. 3limentul reprezint un produs mai mult sau mai puin natural capabil s #i asigure omului energia necesar desf urrii activitilor biologice, intelectuale i fizice. 3limentul potole te senzaia de foame, iar multora le procur senzaia de plcere i de satisfacie. Se cunoa te foarte bine faptul c nu orice aliment este benefic corpului uman. 3stzi, aproape c a intrat #n vorbirea cotidian, e,presii ca; ?+ran nesntoas? sau ?+ran sntoas?. Calitatea unui aliment rezid at(t din sursa din care provine, c(t i din modul de prelucrare industrial sau casnic al acestuia. 3limentele care se gsesc astzi pe pia, sunt naturale, seminaturale sau c+iar semisintetice. Dintre toate acestea, se tie bine, cele mai sntoase sunt cele de provenien natural, care nu conin adaosuri sintetice, i care nu au trecut prin procese de rafinare industrial. O importan deosebit pentru sntatea omului, o au acele alimente naturale neprelucrate #n vreun fel, de obicei de origine vegetal, cunoscute sub denumirea de cruditi. limenta"ia echilibrat Organismul omului se menine cu at(t mai sntos cu c(t alimentaia este mai ec+ilibrat. O alimentaie diversificat, individualizat (dup modul de via, se,, efort, starea de sntate), corect compus din punct de vedere caloric i care respect raportul optim dintre substanele principale (glucide, proteine, lipide), poate fi considerat a fi alimentaie ec+ilibrat. 3cest tip sntos de +rnire presupune moderaie #n toate privinele. 3limentaia ec+ilibrat trebuie s dea rspunsuri adecvate la cele trei #ntrebri fundamentale ale actului +rnirii, i anume la2 ce, c(t i cum m(ncm@ ,omportamentul alimentar desemneaz atitudinea omului #n faa +ranei, fiind o component important a alimentaiei. *ste foarte important ce m(ncm, dar aceasta nu #nsemn c putem negli5a modalitatea #n care m(ncm, dac dorim s trim sntos. >u toate dezec+ilibrele care provin dintr1o alimentaie nesntoas au o cauz direct cu cantitatea sau calitatea +ranei. -nele perturbri resimite de organism # i au originea #ntr1un comportament alimentar gre it. Devierile legate de comportamentul alimentar au la baz fie o obi nuin, deci o deprindere gre it, fie o component psi+ic mai mult sau mai puin evident. "n afara unor tulburri neuropsi+ice, cele mai grave perturbri ale comportamentului alimentar sunt anore,ia i bulimia. Dintre obiceiurile alimentare cele mai nesntoase se numr2 m(ncatul pe fug, #nfulecatul alimentelor, mesele neregulate, supraalimentaia sau subalimentaia. Consecinele unui comportament alimentar inadecvat, se pot rsfr(nge mai repede sau mai t(rziu asupra sntii, sub forma unor tulburri ca2 obezitatea, slbirea pronunat a organismului, diabet, diferite boli digestive, litiaz biliar sau urinar, etc.. 0rincipalele trsturi ale unui comportament alimentar sntos Definirea unui comportament alimentar ec+ilibrat i sntos nu poate fi fcut fr s se in cont de numeroasele particulariti (v(rst, se,, tip de efort, stare de sntate, etc.) ale fiecrei persoane. 6otu i, ca linii directoare, putem sc+ia cadrul #n care acesta se poate desf ura. "n cazul adulilor, este bine s se in cont de urmtoarele recomandri2 1s se mn(nce A1B (de preferin C) mese pe zi, la cel puin A ore distan una fa de cealalt 1orele i numrul meselor s fi regulate 1m(ncatul s se fac #ncet, mestec(nd bine 1s se evite #n timpul mesei, conversaiile, #ndeosebi cele tensionate, cititul, vizionarea televizorului, ascultarea radioului 1ambientul s fie c(t mai plcut, atmosfera cordial i alimentele estetice 1niciodat dup o mas, nu trebuie s se simt senzaia de supraplin, deoarece #nsemn c s1 a dep it limita de saietate. 0entru ca digestia i absobria nutrientilor alimentari s se desf oare corespunztor, este necesar ca mesele s se repartizeze conform ceasului biologic al corpului uman. 0rocesele

metabolice, precum i cele digestive, se vor derula cu at(t mai bine cu c(t omul s1a deprins de a fi constant #n respectarea orarului meselor. Din #ntreaga raie alimentar zilnic, este bine ca DE1DBF s reprezinte masa de diminea i $E1$BF cea de sear, cele dou mese; micul de5un i cina, fiind compuse din alimente u oare. >u este bine ca dimineaa s se mn(nce mult, deoarece dup trezire, organismul are tendina de a lucra intens #n sensul eliminrii to,inelor, ori o alimentaie bogat, anuleaz aceast funciune. Masa de sear prea abundent este i mai duntoare, fiindc, dup cum se tie, toate funciile corpului tind spre repaos. *ste indicat ca #ntre micul de5un i pr(nz s se intercaleze o mas care s se integreze #n intervalul de timp optim dintre micul de5un i pr(nz. 3ceast mas nu va fi foarte consistent, fiind mai degrab o gustare cu rolul de a completa energetic micul de5un. Gustarea dintre micul de5un i pr(nz va reprezenta cam $EF din raia zilnic de m(ncare. Masa principal, #n care trebuie s se consume BE1HEF din raia alimentar zilnic, este pr(nzul. Conform ceasului biologic, cel mai optim interval pentru pr(nz este acela cuprins #ntre orele $A1$B. Din pcate programele de munc nu au fost realizate #n armonie cu ceasul biologic al omului, a a c de cele mai multe ori, cea mai important mas este #mpins spre cin, cu consecine negative asupra sntii noastre. Copiii precum i adulii cu o via foarte activ, trebuie s mai consume o mas #ntre pr(nz i cin. 3dulii care nu depun efort fizic solicitant, este bine s evite consumul de alimente #n acest interval, pentru a putea oferii organismului posibilitatea prelucrrii complete a +ranei consistente specific mesei principale. >e place sau nu, trebuie s recunoa tem c regimul nostru alimentar este apropiat de ceea ce #nseamna normalitate doar #n IeeJ1end1uri, c(nd suntem acas i avem posibilitatea de a servi m(ncarea ce este recomandat de speciali ti. "n timpul sptm(nii at(t noi, c(t i copiii no tri suntem la serviciu, respectiv grdini i coal, i de aceea alimentaia noastr are de suferit. >u i dac #i acordm puin atenie i suntem dispu i s facem unele mici compromisuri. 0arinii trebuie s in cont de faptul c elevii au nevoie de o alimentaie sntoas, mai ales c sunt #n plin proces de dezvoltare i nu trebuie s le lipseasc principalele elemente care #i a5ut s creasc normal i s fie snto i. C+iar dac programul de la coal nu le permite s serveasc o masa cald, se poate opta pentru alte produse, care s fie si sntoase i s aduc i aportul zilnic de vitamine i minerale #n organism. ?'egimul alimentar zilnic al copiilor trebuie s fie compus din trei mese principale i dou gustri. Dimineaa, micul de5un trebuie s constituie AEF din alimentele care se consum de1a lungul unei zile. =a ora $E se poate opta pentru o gustare, care poate fi un fruct sau un iaurt. 0r(nzul este recomandat s reprezinte BEF din dieta zilnic. =a ora $B este indicat o gustare 1 un fruct sau un iaurt, iar cina ar trebui s reprezinte restul de DEF. "n general, este bine s nu se renune la mancarea gtit i nici la cele trei mese principale. Dac nu reu esc s mn(nce o mas principal, pac+etul pus la coal trebuie s conin o felie sau dou de gra+am sau de secar, pe care s1a pus o bucat de friptur, dar nu pra5it (este obligatoriu s se consume proteine, acestea put(nd fi i sub form de ou fiert sau o bucat potrivit de br(nz, dar nu grasa), doar fiart sau la grtar, i legume ca salata verde, ro ii, castravei. *ste bine s se renune la consumul de sucuri dulci si buturi acidulate #n timpul mesei i dup aceasta. De asemenea, fructul nu trebuie m(ncat imediat dup ce este consumat sendvi ul, ci dup una1doua ore, sub form de gustare. O alt alternativ este de a pune la pac+et elevului un iaurt cu o c+ifl gra+am sau neagr sau de secar i un ou fiert cu legume crude?, a menionat nutriionista Mirela Kerban. *ste foarte important ca #n timpul orelor de curs, mai ales dac acestea se prelungesc pan spre sear, s nu se consume de ctre elevi preparate fast food. *ste tiut faptul c ele nu sunt deloc sntoase i, consumate #n e,ces, pot produce anumite dezec+ilibre alimentare. SticJs1urile, c+ips1urile i dulciurile #n e,ces nu sunt recomandate, mai ales pentru ca nu aduc niciun aport de vitamine sau alte elemente benefice pentru organism. "n plus, pentru c sunt bogate #n calorii, pot produce cre teri #n greutate, e,ist(nd c+iar riscul obezitii. 3limentaia dezec+ilibrat #n adolescen are efecte i asupra dezvoltrii se,uale #nregistrate #n mod normal la aceast varst. ?*ste cunoscut corelaia dintre o diet srac #n proteine de origine animal i aparitia tardiv a menstruatiei, #ntarziind astfel maturizarea se,ual. 3limentaia

dezec+ilibrat favorizeaz i menopauza precoce?, avertizeaz prof. dr. G+eorg+e Mencinicopsc+i. -n stil de viat sntos, care include o alimentaie ec+ilibrat i miscare, este soluia pe care prof. dr. G+eorg+e Mencinicopsc+i o recomand tinerelor pentru o silueta de invidiat, far Jilograme in plus. 8maginea pe care adolescenta i1o formeaz despre propriul trup poate fi influenat #n mod pozitiv de mam. Discuiile desc+ise intre mam i fiic sunt binevenite. 8ar dac la acestea se adaug i rolul de prieten pe care mama #l poate avea #in relaie cu adolescenta, atunci ansele unei diete ec+ilibrate i ale unei greuti adecvate varstei cresc semnificativ. 3nore,ia i bulimia sunt situatii e,treme, de de!echilibre alimentare, #ntalnite frecvent #n r(ndul adolescentelor. ?Dorina de a fi slabe nu trebuie #mpins #ns la e,treme, refuz(nd alimentaia at(t de necesar sntii organismului?, avertizeaz psi+ologul Ktefania D. >i. 'epulsia fa de m(ncare i #nfometarea se pot manifesta i la aduli, dac situatia conflictual din adolescen nu a fost rezolvat la timp. "n numeroase situaii, nici nu este nevoie de o remarc negativ cu privire la greutate pentru ca adolescenta sa fie traumatizat de silueta. 0reocuparea e,cesiv pentru greutate poate ascunde o stare de tensiune interioar, o imagine de sine deformat, o relaie conflictual cu prinii (de obicei cu mama). -nele adolescente devin intens preocupate de siluet din nevoia de a primi atenie i afeciune din partea celorlali, mai ales a parinilor. "n multe din aceste situaii, nu e,ist motive de ingri5orare cu privire la greutate, tinerele #ncadr(ndu1se #n baremele normale ale raportului greutate1 v(rst1#nalime. Situaia se complic atunci c(nd adolescentele tind s se identifice cu personaliti din lumea modellingului. ?.iecare nou model i mai ales msurile acestuia dau de furc tinerelor, care #incearc cu tot dinadinsul s #ncap #n msuri c(t mai mici. 3pare astfel un nou fals argument pentru a ine o cur de slbire drastic. "ns este necesar s adaptm moda la propria persoan, #n conformitate cu structura noastr corporal, dar i cu personalitatea. Dar, din pacate, tendina este de a a5usta trupul la cerinele modei i nicidecum moda la cerinele propriului trup?, arat psi+ologul Ktefania D. >i. 3ceasta tendin va duce inevitabil la tensiuni suplimentare, nemulumiri, consum de energie direcionate ctre o cur de slbire. 0arinii, i mai ales mamele, arat o gri5a e,cesiv pentru sntatea fiicelor, insist(nd cu mese suplimentare, cu suplimente nutritive ce duc la acumularea de Jilograme. Din acest motiv, ei nu vor obine dec(t revolta fiicelor, care vor s se apere de e,cesul alimentar impus de printe. ?De preferat este ca printele s menin un ec+ilibru #n alimentaia adolescentului. "n plus, parinii trebuie s acorde #ncredere fiicelor c pot avea gri5 i singure de propria sntate?, spune psi+ologul Ktefania D. >i. *ste foarte important ca adolescentul s1 i stabileasc o identitate proprie i s nu se lase influenat #n mod e,cesiv de cei din 5ur. ?3t(a vreme c(t t(narul nu are o personalitate proprie, el se va lsa g+idat de cei din 5ur i toate aciunile sale vor avea #n vedere aprobarea celor din 5ur. -nul dintre pa ii importani #n conturarea personalitii este acceptarea propriului corp. Mulumirea i #ncrederea #n sine sunt succesul unui trup armonios?, arat psi+ologul Ktefania D. >i. Ministerul *ducaiei i Cercetrii cu diferite alte organisme au implementat in coli o serie de proiecte2 *ducaia pentru sntate s1a introdus #n toate unitile de #nvm(nt, #ncep(nd cu anul colar DEEA : DEEC, at(t ca disciplin opional i:sau ca ore integrate #n alte materii, c(t i ca activitate e,tra colar, #n vederea pregtirii pentru via a elevului. Orele de educaie pentru sntate i activitile e,tracurriculare i e,tra colare din acest domeniu #i vor a5uta pe elevi s se cunoasc mai bine, s poat alege un stil de via sntos, s poat comunica i s stabileasc u or relaii interpersonale cu ceilali, s previn o situaie de criz i s # i poat controla mai bine propria via. 3stfel,#ncep(nd cu anul colar DEEB1DEEH la clasele a 8881a se derulea programul educaional,,8niiativa Kcolar Lraft .oods 'om(nia!!, ,,Ki eu man(nc sntos!!. 6emele cuprinse #n acest program au str(ns legatur cu alte discipline2 lb.ram(n.desen,stiine,ed.fizic.

,,Descoper o lume sntoas? este un concurs de cuno tine ce are ca scop apropierea i familiarizarea elevilor cu educaia pentru sntate. "n acela i timp, concursul este un mod de a populariza acest program i beneficiile comportamentului responsabil i sntos pentru elevi, parini i pentru #ntreaga societate. Concursul <Descoper o lume sntoas) este organizat de Ministerul *ducaiei i Cercetrii cu colaborarea Ministerului Sntii 0ublice, #n cadrul programului finanat de .ondul Global de =upt #mpotriva 789:S8D3, 6uberculozei i Malariei. 3cesta face parte din activitile cuprinse #n campania de popularizare a 0rogramului >aional <*ducaia pentru Sntate #n Kcoala 'om(neasc). 'olul cel mai important #n realizarea obiectivelor *ducaiei pentru sntate #n coal #l au, pe l(ng personalul medical colar, profesorii de biologie, #nvtorii i profesorii de educaie fizic. S nu uitm nici o clip c ,,sntatea este cea mai de pre avuie) i s le oferim elevilor no tri, pe l(ng c+eia care desc+ide taina cititului i scrisului, i c+eia care s le ofere un stil de via sntos. M*duc1te pentru sntateN) MSntate prin educaieN) Bibliografie III.edu.ro G+idul de educaie pentru snatate III.google.ro