Christopher Lloyd Clarke

Performana sa intuitiv cu cuar boluri Cantand Crystal a dus la relaxare profund muzica cu puternice proprietati de vindecare. Crystal ploaie este foarte, foarte blnd i foarte lent n ritm. Ia-o asculta piesa previzualizare i vei observa, de asemenea, c aceasta muzica poate fi destul de minimalist i abstract la ori. Christopher Lloyd Clarke combin de multe ori sunetul de mai multe boluri pentru a crea armonici complexe care ajuta la dizolvarea procesele de gndire analitic i calma mintea.

Linda HallCteva cuvinte despre aceste Meditatii ghidate

Track 1 - Breath relaxant (21:01 min) Track 2 - Breath compasiune (25:56 min) Track 3 - Breath Rennoirea (32,43 min) Modul n care l respirai este afectat n mod direct de gandurile si sentimentele tale, precum i starea general de sntate i bunstarea. Aa cum v dezvolta in mod natural modele de gndire i comportament, te dezvolta, de asemenea, modele de respiraie, i este probabil le-ai stabilit unele obiceiuri de respiraie nefolositoare. Vestea bun este c obiceiurile de respiraie vechi pot fi nlocuite cu noi, sanatoase exerciii de respiraie ones.Mindfulness, combinat cu vizualizare pozitive i afirmaii sunt o modalitate puternic de a stabili obiceiurile de respiraie mai relaxat i eficiente. Meditaia se declanseaza in mod natural raspuns de relaxare n sistemul nervos parasimpatic, induce n mod automat mai profund, mai lent i ritmuri de respiratie mai relaxat. Este un dou-mod, procesul de acumulare: raspuns de relaxare calmeaza respiratia, i respiraie stabileste calm sistemului nervos. Te-ai nscut pentru a respira din diafragm, un muschi plat, elastic, care se afl n partea de jos a plmnilor, mai sus organele digestive. Acesta atrage aerul i n afar de plmni ntr-o micare mai jos, cum ar fi. Cnd ai crescut, probabil, ai uitat cum s respire adnc i plin de diafragma i adoptat puin adnci modele de respiratie, mai puin eficiente. Respiratia n acest fel o face mai dificil de a gestiona stresul, de fapt superficial, respiraie rapid poate declana de fapt, de stres i de atacuri de anxietate. Obiceiuri bune de respiraie sunt eseniale pentru sntate n toate dimensiunile i bunstarea. Aceste meditaii pentru respiraie explora moduri de a folosi respiraia pentru a v relaxa i a restabili echilibrul pe fiecare nivel: fizic, emoional i psihologic. Ele v arat c un simplu act de respiraie este cel mai vechi, cel mai natural instrument de auto-vindecare cunoscute de omenire.

Susanne KempkenCteva cuvinte despre o minte puternic

Aceast experien frumoas meditaie utilizeaz mesaje pozitive semnificative i muzica linistitoare pentru a ajuta s v relaxai, echilibrul chakra al treilea ochi i de a dezvolta o minte sntoas, puternic.

Vei experimenta afirmaii pentru a consolida percepia intuitiv i capacitatea de a vizualiza, precum i mesajele care contribuie la mbuntirea concentrarea ta mentala si claritatea. Ca s v relaxai i s ascultai vei fi, de asemenea, inspirat la un nivel mai profund de mesajul care st la baza acestei meditaie, ceea ce este c mintea ta este deja puternic i c au un potenial incredibil n tine. Uneori avem nevoie de cineva care s ne aminteasc de propria mreie i c putem realiza mult mai mult dect ne-am da noi credite pentru. O imaginaie vie. Profund percepia intuitiv. Capacitatea de a se concentra i de a vizualiza cu claritate. O contientizare contient de momentul prezent. Capacitatea de a asimila informaii noi i s ia decizii. Linite mental. Acestea sunt doar cteva dintre calitile unui spirit puternic.
Cteva cuvinte de la Susanne Kempken

Pe masura ce imbatranim avem tendina de a neglija imaginaia noastr, ci mpreun cu o imaginaie mare vine abilitatea de a vizualiza visele tale, obiectivele tale. . . i tot ceea ce dorete inima ta. Cum poi manifesta ceva ce nu se poate vedea in mintea ta? Amintii-v ct de uor a fost ca un copil s-i imagineze i s credem? i ct de distractiv a fost? O minte puternic va reenergiza imaginaia ta, aducand puterea nou-descoperit la capacitatea naturala de a vizualiza, accentul se va pune i manifesta visele in realitate. O minte puternic, de asemenea, ne amintete de propria noastr percepie inerent intuitiv, aceast capacitate minunat care dormiteaz n noi toi. Este un lucru minunat s aib ncredere n percepia intuitiv i ncredere c adevrul simplu, tiind c uneori bule destul de neateptat la suprafa. De fapt, pentru majoritatea dintre noi se ntmpl att de rar, nct l-am respinge imediat ca "mintea mea joaca feste pe mine" sau "unde a venit asta? Eu trebuie s fie obosit. "Trebuie s ne amintim c noi toi avem aceast intuiie, aceast nelepciune adnc, dar att de puini dintre noi dezvolta sau chiar aprecia. Mintea este un astfel de miracol i ne petrecem att de mult timp pur i simplu o ia de la sine. O minte puternic ne aduce aminte de ct de extraordinar mintea este. . . i ct de puternic. Dar o minte puternic nu a fost pur i simplu creat pentru a v ajuta s dezvolte intuitia ta sau imaginaia ta, acesta este, de asemenea, o pn la memento pmnt pe care le pot avea toate o minte puternic i puternic, care ne poate fi concentrat toate i s nvee cu uurin. . . c ne putem bucura de toate claritatea minii. . . o minte linitit. . . dac doar ne lsm credem n propriile noastre abiliti minunate. Uneori avem nevoie de cineva care s ne aminteasc de propria mreie i c putem realiza mult mai mult dect ne-am da noi credite pentru. Dup cum tim cu toii, atenie joac un rol important n a tri o via fericit i echilibrat, aa c am inclus, de asemenea, o seciune privind atenie la fel de bine ca unele mesaje pozitive cu privire la asumarea responsabilitii pentru propria minte i importana de a avea grij de ea. Ai doar o minte, aa c ar trebui s fie dorina natural de a se hrni i s aib grij de ea. Deci, muli dintre noi doresc un corp frumos. . . dar ce zici de o minte frumos?

Deborah WilliamsonCteva cuvinte despre aceste meditaii uor mindfulness

Meditaia Atenia este una dintre cele mai vechi forme de meditaie, dar acum este cea mai rapid cretere din lume practica pentru de-a aglomera si calmarea mintii. Este, de asemenea, de a deveni numrul unu tehnica de meditatie recomandate de terapeuti, psihologi si profesionistilor in domeniul sanatatii. n "Meditaia Atenia Easy" v va nva s-i concentreze atenia n mod corespunztor i v va veni s vad c avei posibilitatea de a alege ceea ce mintea ta acord atenie. Aceasta este o abilitate incredibil de simplu, dar important s se dezvolte! Mai degrab dect s trieti n trecut (amintiri), sau undeva in viitor (de multe ori n cazul n care viaa v facei griji), va fi mai contieni de momentul prezent i va fi capabil de a observa gandurile de la un punct de vedere mai relaxat. Astfel, se elibereaz capul, spaiu, astfel nct v putei bucura de o sedere mai mult o via mai deplin prezent n "aici i acum". Acest lucru, uor de ghid non-religioase pasul 3 este practic i clar, i va ajuta rapid s ncepei cu propriul practica de zi cu zi. Este perfect pentru nou-venii la meditaie, i este, de asemenea, util pentru meditatori mai experimentai care doresc un curs de perfecionare n modul n care si concentreze atenia i s devin mai prezent la minte. nvarea cum de a medita este o abilitate care pot fi nvate la fel ca oricare alta. Cu ghid corect Vei gsi c este foarte uor de neles ceea ce mindfulness este vorba, i cum s-l practice n mod corect. nvare meditaie mindfulness este o investiie valoroas n calitatea vieii, iar beneficiile sunt vaste, aici sunt doar cteva:

De-Clutter si calmeaza mintea - o nelegere pe care nu sunt gandurile tale. Capacitatea de a observa coninutul mintea ta, fr a fi nevoie s reacioneze la ele. Fiind treaz la momentele actuale realitatea n loc de a trai pe pilot automat. Mai contieni de corp i de intrare de la simturile. Mai mult accent pe ceea ce este util pentru tine, i capacitatea de a da drumul de ceea ce nu este. Ajut i te elibereaza de stres, anxietate i depresie. V spaiul superior s fie mai creativi i mai productivi permite.

Aceste meditaii Easy Atenia ntr-adevr sunt foarte simple i uor de urmat. Ele sunt destul de scurte, astfel nct acestea nu vor avea o cantitate mare de timp, i am pstrai-le simple i nu folosi muzica mistic sau poziiile corpului dificile. Tot ce trebuie sa faci este sa stai unde eti cel mai puin probabil s fie deranjat i de a asculta ghid. V recomandm: 1. Asculta la primul pas n primul rnd, n fiecare zi, timp de aproximativ dou sptmni. 2. Apoi trecei la pasul doi, din nou, n fiecare zi, timp de dou sptmni.

3. Apoi, trece la pasul trei de dou sptmni. Vei gsi aceste tehnici de meditatie foarte uor de adoptat, iar dupa sase saptamani ar trebui s avei suficient experien pentru a practica meditatia mindfulness fr un ghid n orice moment dorii.

Progresiv muscular relaxare MP3

Cteva cuvinte despre acest Relaxare Asistat

O tehnica corecta de relaxare progresiva poate dura ceva timp pentru a stpni pe cont propriu, care este motivul pentru care am creat aceast nregistrare minunat pentru tine pentru a descrca. n aceast relaxarea musculara progresiva, fie putei sta jos. Tot ce trebuie s facei este s v relaxai n timp ce sunt ghidate printr-o serie de exerciii de uor de respiraie, n timp ce contractarea uor i relaxant anumite grupe musculare. Pe msur ce asculta la aceast adncime MP3 relaxare musculara, te vei simti fiecare muchi din corpul tu s devin complet relaxat. Aceasta tehnica de relaxare progresiv este extrem de eficient, i c relaxarea are loc la un nivel fizic profund, experienta poate fi destul de euforic, aa cum corpul tau incepe sa endorfine de pres care duc la sentimentul de o mare naturale ".
Relaxare esenial!

Muschii progresiv relaxare este una dintre cele mai eficiente tehnici de relaxare stres va experimenta vreodat, i este, de asemenea, una dintre cele mai importante. Chiar dac sunt doar puin stresat, nu v putei da seama ct de mult tensiune ce ai construit n corpul vostru fizic. Tu, probabil, nu va da seama ct de superficial sau modul intermitent respiraia a devenit, fie. Nu e pn cnd v confruntai cu relaxare profund i de relief care vine de la o relaxare musculara progresiva care devii contient de ct de tensionate ai fost pentru a ncepe cu. Dup cum probabil tii, multe probleme de sntate sunt rezultatul stresului. De la raceli comune boli cronice pun viaa n pericol, mai mult si mai mult ne vin s realizeze mai multe moduri n care stresul afecteaza starea generala de sanatate intr-un mod negativ. Acest profund mp3 relaxarea musculara lucreaza pentru a contracara efectele fiziologice de stres n organism i v readuce la o stare de sanatate perfecta.

E mai mult dect o relaxare musculara!

Acest progresiva MP3 relaxarea musculara nu va linisti doar muschii, ea va ajuta s v relaxai de la cap pana in picioare. Veti simti odihnit, panic i mult mai pozitiv odat ce ai experimentat acest relaxarea progresiva. V recomandm s ascultai aceast nregistrare n mod regulat, pentru a ine stresul la construirea, i de a pstra te simti relaxat si la o sntate excelent. n timp, aceast nregistrare va avea un efect extrem de pozitiv asupra sntii dumneavoastr i a strii generale de bine.

Linda HallCteva cuvinte despre aceasta meditatie

Vizualizare ghidat este un mod puternic de a aduce stri pozitive ale bunstrii. Se lucreaz cu mintea subcontient, prin puterea de sugestie si metafora, i amprente delicat cai neuronale ale corpului i memoria celulara, cu bun-simt, experienta perspicace. Fiecare dintre aceste trei meditaii sunt incredibil de relaxare, dar e mai mult "Cltoriile la pacea interioar" dect relaxare. Aceste meditaii ghidate v va pune ntr-adevr n legtur cu propria putere interioara si auto-valoare. Aceast descrcare include, de asemenea, o meditaie minunat manifestare n care sunt ghidate de a realiza dorinele, speranele i visele. Tonul de licitaie i optimist acestor meditaii ghidate va atinge i inspira. Track 1 - grdin interioar (21:44 min) Track 2 - Soarele i Luna meditaie (26.11 min) Track 3 - cadou (min 25.29)

Comentarii si review-uri

"Sunt iubitoare" Journeys pentru pacea interioar ". Fiecare dintre cele 3 meditaii ofer att de mult. Am realizat de cnd cu mine un sentiment simtit de a avea ceva n mine de frumusee i acest lucru se simte un adevrat cadou" Barbara Thomson, Canterbury "Aceasta este cu adevrat o bucat frumoas de munc i a fost minunat s utilizeze pe o baz de zi cu zi" Suzanne Smith, Bournemouth . "Cltorii spre pace interioar este uimitor, fiecare meditaie vizualizare unic n felul su drept" Grdina ", este extrem de relaxant," Soarele i Luna meditaie ", atent i spiritual, i" The Gift ", considerat provocator, consolidarea emoional i eliberarea ". Jacqui, Lancashire