PROIECT DIDACTIC NR1

Clasa a V a Data: 14.12.2010 Efectivul:10f,14b !oc de desfasurare:Terenul de sport "ateriale necesare:min#i,fluier

Temele si obiectivele operationale ale lectie: T1:Viteza Ob1: Educarea Dezvoltarea vitezei de reactie la stmuli vizuali T2: $asa cu o mana de la umar Ob2:%nvatarea pasei cu o mana de la umar cu accent pe bartul aruncator.

Veri#ile lectiei

Continut&mi'loace & adunarea & alinierea & raportul & Verificarea starii de sanatate a elevilor & Enuntarea temelor si obiectivelor de lectie & mers obisnuit & aler#are usoara & mers cu miscari de respiratie & 'oc de #lezne & mers obisnuit &aler#.cu #enunc-ii la piept & mers obisnuit &aler#are cu pendularea #ambelor spre inapoi & mers obisnuit & mers pe varfuri cu mainile la ceafa & mers obisnuit & mers #-emuit si mers fandat & aler#are cu accelerare & mers cu miscari de respiratie.

Dozare 10sec 10sec 20sec 10sec +0sec +) 40m 400m +0sec 1D 1! 1D 1! 1D 1! 1D 1! 1D 2)1D 1! 1l

(ormatii de lucru, %ndicatii metodice "odul de e)ersare %n linie pe 1 rand

*bs.

*r#anizarea colectivului de elevi 2min.

%n coloana cate 2

$re#atirea specifica a or#anismlui pentru efort ,min.

E)1: stand cu palmele pe solduri & alpecarea capului spre inainte & revenire & aplecarea capului spre inapoi &revenire & rasucirea capului spre dreapta & revenire & rasucirea capului spre stan#a & revenire E)2: & stand cu palmele pe umeri & rotarea umerilor spre inainte & rotarea umerilor spre inapoi E)+/ & stand cu palmele la ceafa & 1&2 rasucire tr spre dr &+&4 rasucirea tr spre st# %nfluentarea selectiva a aparatului locomotor .min. E)4:stand cu palmele pe solduri &1&2 arcuirea tr spre drt & +&4 arcuirea tr.spre satan#a E)0:stand cu palmele la ceafa & apl tr spre inainte & revenire &indoirea tr cu atin#erea solului cu varfurile de#etelor & revenire E),:stand cu palmele pe solduri & pas fandat spre inainte cu piciorul drept cu e)tensia tr & revenire & idem1 partea satn#a & revenire &idem 1 &revenire & idem+ & revenire E)1 :stand cu bratele pe solduri & ridicarea #enunc-iului stan# & revenire & ridicarea #enunc-iului drt & revenire & pas fandat lateral st# & revenire

2).T

%n coloana cate 4 in trepte

& pas dandat lateral drt & revenire E). : stand cu palmele pe solduri & saritura cu departarea picioarelor & revenire & idem 1 & revenire T1Ob1: &E)1:din linie pe un rand, la stimul vizual,#ruparea in linie pe doua randuri,pauza 10&10 sec. &E)2:dinlinie pe un rand in formatie in trepte si revenire la stimul vizual,pauza 10sec &E)+ : la stimul auditiv start de 'os pe distanta de +&0m T2Ob2 E)1 : din pozitia stand imitarea miscarii corecte a bratului E)2 : din pozitia stand cu min#ea in mana bratului aruncator imitarea miscarii de aruncare. E)+ : acelasi e)ercitiu ca la nr 2 dar finalizat la partener & mers obisnuit & aler#are usoara & mers cu miscari de rela)are & alinierea & aprecieri #enerale asupra indeplinirii obiectivelor de instruire si a atitudinii clasei fata de cerintele didactice. & evidentieri & salutul 2&+) %n linie pe doua randuri %n linie pe un rand %n linie cate ,.

+&+) +&0) serii T4 4 2)1min

2bordarea si rezolvarea temelor si obiectivelor de lectie +0m

E)ersare individuala

2)+0sec E)ersare individuala +&0) 1tur 2tururi 1D 10sec +0sec %n linie pe doua randuri 1min. $e perec-i e)ersare alternativa %n coloana cate 2

3caderea pro#resiva a nivelului de efort 2min. %nc-eierea or#anizata a lectiei 2min.

PROIECT DIDACTIC NR10 Temele si obiectiovele de lectie: T1: Viteza *b1:Educarea dezvoltarea vitezei de reactie la stimuli auditivi T2: $asa cu mana de la umar *b2:%nvatarea pasei cu mana de la umar din deplasare cu accent pe coordonarea bratelor cu picioare. Dozare 10sec 10sec 20sec 10sec +0sec +) 40m 400m +0sec 1D 1! 1D 1! 1D 1! 1D 1! 1D 2)1D 1! 1l 2).T %n coloana cate 4 in trepte (ormatii de lucru %ndicatii metodice "odul de e)ersare *bs

Clasa aVa Data:1,.10.2004 Efectivul:4f,10b !oc de desfasurare :Teren de sport "ateriale necesare:min#i,fluier

Veri#ile lectiei

Continut&mi'loace & adunarea & alinierea & raportul & Verificarea starii de sanatate a elevilor & Enuntarea temelor si obiectivelor de lectie & 5oc de atentie ,,6osu si 7e#ru8 & mers obisnuit & aler#are usoara & mers cu miscari de respiratie & 'oc de #lezne & mers obisnuit &aler#.cu #enunc-ii la piept & mers obisnuit &aler#are cu pendularea #ambelor spre inapoi & mers obisnuit & mers pe varfuri cu mainile la ceafa & mers obisnuit & mers #-emuit si mers fandat & aler#are cu accelerare & mers cu miscari de respiratie. E)1: stand cu palmele pe solduri & alpecarea capului spre inainte & revenire & aplecarea capului spre inapoi &revenire

*r#anizarea colectivului de elevi 2min.

%n linie pe doua randuri

$re#atirea specifica a or#anismului pentru efort ,min.

%n coloana cate 2

%nfluentarea selectiva a aparatului locomotor .min.

& rasucirea capului spre dreapta & revenire & rasucirea capului spre stan#a & revenire E)2: & stand cu palmele pe umeri & rotarea umerilor spre inainte & rotarea umerilor spre inapoi E)+/ & stand cu palmele la ceafa & 1&2 rasucire tr spre dr &+&4 rasucirea tr spre st# E)4:stand cu palmele pe solduri &1&2 arcuirea tr spre drt & +&4 arcuirea tr.spre satan#a E)0:stand cu palmele la ceafa & apl tr spre inainte & revenire &indoirea tr cu atin#erea solului cu varfurile de#etelor & revenire E),:stand cu palmele pe solduri & pas fandat spre inainte cu piciorul drept cu e)tensia tr & revenire & idem1 partea satn#a & revenire &idem 1 &revenire & idem+ & revenire E)1 :stand cu bratele pe solduri & ridicarea #enunc-iului stan# & revenire & ridicarea #enunc-iului drt & revenire & pas fandat lateral st# & revenire & pas dandat lateral drt & revenire E). : stand cu palmele pe solduri

& saritura cu departarea picioarelor & revenire & idem 1 & revenire T1Ob1: E)1 : plecare cu start din pozitia #-emuit cu spatele la directia de aler#are la semnal sonor E)2: : din pozitia stand plecare la semnal sonor la in 'oc de #lezne ,la al diolea semnal aler#are cu #enunc-ii sus si la al treilea semnal mers cu miscari de respiratie. E)+ : din spri'in pe palme la semnal sonor ridicare in pozitia stand si aler#are de viteza pe distanta de 10m. T2Ob2: E)1 : din pozitia stand la semnal sonor plecare fara min#e si imitarea la fiecare + pasi a unei pase. E)2 :idem e)1 dar cu precizarea ca imitarea e)ercitiului se face cu min#ea. E)+ :fata&n fata pe perec-i e)ecutia a + pasi urmata de pasarea min#ii de la umar. E)4 :sub forma de suveica pasarea min#ii de la umar. 3caderea pro#resiva a nivelului de efort 2min. %nc-eierea or#anizata a lectiei 2min. & mers obisnuit & aler#are usoara &mers cu miscari de rela)are &alinierea &aprecieri #enerale asupra indeplinirii obiectivelor de instruire si a atitudinii clasei fata de cerintele didactice. & evidentieri & salutul

+&0) 2&+)

%n coloana cate + %n coloana cate 4

2bordarea si rezolvarea temelor si obiectivelor de lectie +0min.

+&0)

%n coloana cate 4

2!

Coloana cate 4

2! +)0 2) 1tur 2tururi 1D 10sec +0sec 1min.

Coloana cate 4 $e perec-i E)ersare alternativa

%n coloana cate 2

%n linie pe doua randuri.