DEZVOLTAREA CALITATII MOTRICE - INDEMANAREA -

Indemanarea este o calitate complexa, cu o multitudine de interferente inca insuficient studiata si greu perfectibila mai ales la nivelul scolar, pentru dezvoltarea careia nebeneficiind de metode si mijloace verificate ca avand o eficienta masurabila. Continutul indemanarii, multitudinea de forme in care se poate manifesta, relationata si cu alte calitati motrice sunt tot atatea domenii care ofera camp de cercetare si solutionare practica de dezvoltare a indemanarii la diferite categorii de varsta, in conditiile existentei unui numar foarte mic de 36-72 anual. Indemanarea, in diferitele ei forme de manifestare este prezenta in toate actele si actiunile motrice aflate atat in etape de invatare, cat si aplicarea acestora in conditii neobisnuite. Principalele continuturi in care indemanarea isi face prezenta constant si care presupune coordonarii segmentelor corporale intre ele, in relatie cu materialele sportive folosite, cu partenerii si adversarii, sunt jocuri sportive si gimnastica. Definitia data de specialistii domeniului educatiei fizice scolare are urmatoarea exprimare : Indemanarea reprezinta capacitatea/aptitudinea individului de a insusi si efectua actiuni motrice cu grade de dificultate diferite, dirijand precis si economic miscarile in timp si spatiu cu vitezele si incordarile necesare, in deplina coordonare cu conditiile impuse si cu situatiile ce apar pe parcursul efectuarii actiunii motrice . Indemanarea se poate manifeste in 2 principale forme : indemanarea generala, exprimata in capacitatea de a efectua rational si creativ in diverse actiuni motrice ; indemanarea specifica unor probe/discipline sportive, pentru o anumita categorie de deprinderi motrice.

ASPECTE METODOLOGICE DE DEZVOLTARE A INDEMANARII

Potrivit cu realitatile pshio-motice specifice diferitelor categorii de varsta si legate de acest aspect, posibilitatea de o dezvolta la cote superioare, cu efecte pozitive majore se situeaza la varste de 11-14 ani, adica la nivelul ciclului gimnazial. Volumul de instruire restrans,conditiile materiale nesatisfacatoare pentru predarea educatiei fizice si lipsa personalului calificat din mediul rural, reprezinta tat atatia factori limitativi importanti pentru a putea actiona eficient asupra dezvoltarii indemanarii. De o buna eficienta la varsta ciclului gimnazial sunt intrecerile de toate categoriile care solicita orientarea in spatiu, echilibrul, cooperarea cu partenerii etc. Un important aport pentru dezvoltarea indemanarii il poate aduce modul de organizare a instruirii in domeniul jocurilor sportive, cu conditia de a utiliza un bogat material sportiv la care se va adauga creativitatea profesorului privind construirea de structuri cu grad progresiv de complexitate adaptate permanent ritmului de progrese al clasei sau al grupelor valorice constituie. Iata cateva exemple in acest sens deiblingul cu doua mingi concomitent ; conducerea mingii cu piciorul simultan cu rotarea bratelor sau aruncarea si prinderea mingii; pase in doi cu mingea; driblingul serpui printe mai multe obstacole dispuse variat in spatii mici ;

stafete cu transportul mingii, in jurul corpului, printre picioare, cu aruncarea mingii pe verticala aruncarea mingii pe verticala la 1-2 m inaltime, eostogolire si prinderea mingii jocuri bilaterale (baschet,fotbal) cu efective variate (trei conta cinci). CONCLUZII

1. Dezvoltarea calitatilor motrice la elevii din ciclul primar se realizeaza simultan cu consolidarea deprinderilor si priceperilor motrice, cu efectuarea exercitiilor de dezvoltare fizica, precum si printr-un sistem de actionare special elaborat. 2. Calitatile motrice se dezvolta in conditiile alternarii unor eforturi cu intervalle de odihna corespunzatoare varstei, prin exercitii cu pondere asuupra unora sau alteia dintre ele. 3. In functie de modul in care este efectuat, in acelasi act motric, se pot exercita influente asupra fiecareia dintre calitati de exemplu ; genoflexiunile pot servi la dezvoltarea rezistentei, in cazul in care se repeta de un numar crescut de ori, a fortei, cand se exerseaza cu incarcatura suplimentara de 3-4 kg. In spate, a vitezei ( de executie) cand se fac cu frecventa cat mai mare intr-un timp cat mai scurt(10-15 secunde). 4. Pentru educatia fizica scolara, dezvoltarea calitatilor motrice reprezinta o finalitate de prima importanta, care se realizeaza in cadrul procesului instructiv de educatie fizica si prin activitatea independenta a elevilor si nu necesita o baza materiala deosebita.