Exerciiul Jin Ji Du Li

Practicnd exerciiul Jin Ji Du Li putem ntrzia mbtrnirea i preveni numeroase boli, ca de exemplu scderea memoriei. u!i aa c pare "oarte simplu#

$acei acest exerciiu simplu i e"icace i vei vedea....Este important ca n timpul e"ecturii exerciiului Jin Ji Du Li s inem oc%ii nc%ii. &tenie exerciiul se "ace cu oc%ii nc%ii' Exerciiul const n a sta ntr!un picior, cu oc%ii nc%ii. &tt este tot exerciiul. ( "acem o ncercare. e ridicm, nc%idem oc%ii i ncercm s stm drept cu un picior ridicat. Dac nu putei sta n aceast poziie min. )* secunde nseamn c starea corpului vostru arat c avei +*!,* de ani. Este posibil s avei doar -*, dar corpul vostru a mbtrnit mai repede. .nd am citit acest mail mi!am zis/ 0mare sco"al, sunt si1ur c!l pot "ace "r nici o problem2. Dezam1ire total' 3!am bucurat ns c am ncercat. &m observat c pot "ace asta destul de uor cu oc%ii desc%ii, dar este cu totul altceva cu oc%ii nc%ii' u am putut s stau drept mai mult de 4!5 secunde. u este important s ridicm piciorul prea sus. Dac or1anele noastre interne nu sunt n sincronism, ne putem pierde ec%ilibrul i dac ridicm piciorul doar puin. .%inezii sunt "oarte buni cunosctori ai corpului omenesc.

Este linititor s tim c prin antrenament i practicare susinut ne putem recti1a ec%ilibrul. Dup prerea specialitilor c%inezi, practicarea zilnic a acestui exerciiu timp de un minut, ne poate "eri de demen' 3edicul c%inez 6%on1 Li 7a 8en propune ca la nceputul practicrii exerciiului s ncercai s nu nc%idei oc%ii de tot. Pe msur ce avansai, putei s o "acei cu oc%ii complet nc%ii. Exerciiul Jin Ji Du Li, practicat zilnic ne poate a9uta la tratarea multor boli, ca de ex./ %ipertensiune arterial, diabet, a"eciuni ale coloanei, senilitate. .artea medicului c%inez 6%on1 Li 7a 8en intitulat 03ai bine ne a9utm sin1uri, dect s ateptm a9utorul medicilor2 care trateaz sntatea noastr, a "ost vndut anul trecut n .%ina, n peste ) milion de exemplare la prima ediie. .oncluzia medicilor c%inezi este c bolile corpului omenesc apar atunci cnd exist probleme de coordonare dintre diverse or1ane interne, adic atunci cnd corpul i pierde ec%ilibrul. Exerciiul Jin Ji Du Li este capabil s re1enereze aciunea reciproc a or1anelor pentru ca acestea s "uncioneze corect. :n cartea sa medicul 6%on1 Li 7a 8en spune, c marea ma9oritate a oamenilor nu pot sta ntr!un picior, cu oc%ii nc%ii mai mult de ; secunde, dar prin antrenamente zilnice pot depi c%iar i 4 minute. .u ct putem sta mai mult n aceast poziie, cu att mai puin ni se va prea c este obositoare. Pe msur ce vei practica acest exerciiu vei observa o mbuntire a memoriei dar i a calitii somnului. Dac practicai zilnic timp de ) minut exerciiul Jin Ji Du Li nu vei su"eri de senilitate. 3edicul 6%on1 Li 7a 8en e explicat c prin picior trec + meridiane importante. Este posibil ca n timp ce stm ntr!un picior n timpul exerciiului s simim n picior o durere. :n acest caz or1anele corespunztoare meridianului respectiv primesc semnale i ncep s reintre n ec%ilibru. Prin aceast metod toate canalele corpului nostru se concentreaz asupra piciorului. Practicarea exerciiului are o in"luen bene"ic asupra %ipertensiunii arteriale i diabetului precum i a bolilor derivate din acestea. <or nceta n scurt timp a"eciunile cervicale precum i ale coloanei. &9ut n mod %otrtor la ndeprtarea senzaiei de picioare reci, precum i la ntrirea sistemului imunitar. u trebuie s ateptai cu practicarea exerciiului Jin Ji Du Li pn la apariia unei boli. Poate "i practicat aproape de oricine. Este bene"ic s se nceap practicarea lui din tineree, cci n acest "el se pot prentmpina o serie de nea9unsuri la vrste naintate. u este recomandat persoanelor care au probleme cu picioarele sau celor care nu pot sta timp ndelun1at n picioare.