METODICA

METODICA
NVRII
NVRII
TACTICII N JOCUL DE
TACTICII N JOCUL DE
BASCHET
BASCHET
TACTICA JOCULUI DE BASCHET
TACTICA JOCULUI DE BASCHET
Tactica jocului de a!c"et #oate $i de$i%it& ca $ii%d'
(acto) !au co*#o%e%t& a jocului+ ca)e cu#)i%de totalitatea *&!u)ilo) de
o),a%i-a)e .i coo)do%a)e a ac/iu%ilo) i%di0iduale .i colecti0e ale juc&to)ilo) u%ei ec"i#e
.i ca)e #ot $i 1%t)e#)i%!e 1% ti*#ul *eciului !u $o)*a u%o) #)o,)a*e !t)uctu)ate c2t
*ai )a/io%al 1% 0ede)ea o/i%e)ii 0icto)iei+ 1% $u%c/ie de #a)ticula)it&/ile ad0e)!a)ilo)+
ale #)o#)iilo) juc&to)i .i ale co%di/iilo) de de!$&.u)a)e a *eciului 3Leo% Teodo)e!cu45
% jocu)ile !#o)ti0e+ tactica )e#)e-i%t& co%t)iu/ia acti0& a $acto)ului
co%.tii%/&+ at2t 1% cad)ul *eciului+ c2t .i 1% ti*#ul #)e,&ti)ii !#o)ti0e5 % *eci+ tactica
e!te *ijlocul #)i% ca)e o ec"i#& 1%cea)c& !&6.i 0alo)i$ice #a)ticula)it&/ile juc&to)ilo)
#)o#)ii+ #)ecu* .i alte calit&/i acu*ulate 1% ti*#ul #)e,&ti)ii5 Valo)i$ica)ea e!te
co%di/io%at& de c)ea)ea+ #)i% ac/iu%i colecti0e .i i%di0iduale+ a co%di/iilo) .i !itua/iilo)
de joc $a0o)aile5
7e%t)u a $i e$icie%t&+ tactica ado#tat& .i a#licat& de o ec"i#& t)euie !& !e
ca)acte)i-e-e+ 1%t)e altele+ #)i%'
acce!iilitate+ adic& !& co)e!#u%d& %i0elului te"%ic+ #a)ticula)it&/ilo) $i-ice .i
#!i"ice ale juc&to)ilo)5 De e8e*#lu+ 1% a!c"et #)e-e%/a 1% ec"i#& a juc&to)ilo) 1%al/i
#e)*ite $olo!i)ea atacului cu 9 !au : #i0o/i;
ela!ticitate+ luc)u ce #)e!u#u%e a!i,u)a)ea #o!iilit&/ii juc&to)ilo) #)o#)ii de
a !e ada#ta la !itua/iile %e#)e0&-ute di% joc .i de a le )e-ol0a c)eato)+ 1% $a0oa)ea
ec"i#ei #)o#)ii; acea!t& ca)acte)i!tic& e!te o#u!& )i,idit&/ii .i .alo%i!*ului tactic5
NOIUNI GENERALE DESPRE TACTIC
NOIUNI GENERALE DESPRE TACTIC
Tactica individual Tactica individual reprezint an!a"#lul de ac$iuni individuale
%&l&!ite c&n'tient de un (uct&r )n lupta cu unul !au "ai "ul$i adver!ari 'i
)n c&la#&rare cu c&ec*ipierii+ )n !c&pul realizrii !arcinil&r (&cului at,t )n
atac+ c,t 'i )n aprare-
Ac$iunea tactic individual Ac$iunea tactic individual reprezint !elec$i&narea 'i aplicarea
c&n'tient de ctre un (uct&r+ )ntr.& %az+ a celui "ai indicat c&"ple/ de
pr&cedee te*nic&.tactice+ )n !c&pul realizrii unei !arcini par$iale a
(&cului- De re0ul+ ac$iunea individual !e de!%'&ar )n lupt cu unul !au
"ai "ul$i adver!ari-
Tactica c&lectiv Tactica c&lectiv reprezint t&talitatea ac$iunil&r de c&la#&rare
)ntre 1.2 (uct&ri )n !c&pul realizrii !arcinil&r (&cului at,t )n atac c,t 'i )n
aprare-
C&"#ina$ia tactic C&"#ina$ia tactic reprezint c&&rd&narea ac$iunil&r individuale
a d&i !au "ai "ul$i c&ec*ipieri+ )ntr.& %az a (&cului+ cu !c&pul realizrii
unei !arcini par$iale a (&cului de atac !au aprare- C&"#ina$iile tactice
!unt pr&prii &ricrui !i!te" de (&c-
NOIUNI GENERALE DESPRE TACTIC NOIUNI GENERALE DESPRE TACTIC
Si!te"ul de (&c Si!te"ul de (&c reprezint %&r"a 0eneral de &r0anizare+ !tructura ac$iunil&r (uct&ril&r )n
atac 'i )n aprare !ta#ilind !arcini preci!e 'i principii de circula$ie de c&la#&rare )n cadrul unui
di!p&zitiv pre!ta#ilit-
Sc*e"a tactic Sc*e"a tactic reprezint & %&r" a c&"#ina$iei tactice+ "ai ev&luat+ aplicat cu
precdere )n atac- Ea e!te "ai c&"ple/+ dar t&t&dat "ai ri0id 'i !tere&tip- La e%ectuarea ei
particip+ de &#icei+ un nu"r "ai "are de (uct&ri- Se aplic "ai ale! )n "&"entele %i/e 3%azele4 ale
(&cului+ repunerea "in0ii )n (&c dup & in%rac$iune+ )nceperea (&cului etc--
Circula$ia tactic Circula$ia tactic !e %&l&!e'te cu precdere )n atac- Ea reprezint & %&r" !uperi&ar a
!c*e"ei tactice- Cu a(ut&rul circula$iei tactice !e realizeaz %aza de pre0tire a atacului+ )n cadrul
!i!te"ului de (&c ad&ptat- La circula$ie particip un nu"r "are de (uct&ri+ une&ri c*iar )ntre0ul
e%ectiv al ec*ipei-
C&ncep$ia de (&c- C&ncep$ia de (&c- 5n$ele0e" prin c&ncep$ie de (&c particularit$ile !au caracteri!ticile
aplicrii tacticii de ctre & ec*ip- Pentru %iecare (&c !p&rtiv+ capit&lul tactic e!te %&arte va!t- E/i!t
"ulte !i!te"e de atac 'i de aprare+ dar 'i "ai nu"er&a!e !unt c&"#ina$iile+ !c*e"ele 'i circula$iile
tactice-
Stilul de (&c- Stilul de (&c- Acea!t n&$iune are & !%er "ai lar0 dec,t c&ncep$ia de (&c- Ea !e re%er t&t
la ec*ip+ dar nu tre#uie c&n%undat cu !tilul te*nic 3per!&nal4 de!pre care !.a v&r#it la prezentarea
ter"in&l&0iei te*nicii- Stilul de (&c reprezint caracteri!ticile )n aplicarea te*nicii+ tacticii+ rit"ului 'i
te"p&ului de (&c+ c&"une tutur&r (uct&ril&r unei ec*ipe-
6c&ala 6c&ala 3pe ra"ur de (&c !p&rtiv4- Acea!t n&$iune are & !%er 'i "ai cuprinzt&are+ de'i
)n accep$iunea curent e!te c&n%undat cu !tilul de (&c- 6c&ala reprezint caracteri!ticile )n
interpretarea 'i aplicarea unitar a aceluia'i !til de (&c 'i a aceleia'i c&ncep$ii de pre0tire !p&rtiv .
pr&prii unui nu"r "are de ec*ipe de pe un terit&riu 7 ca rezultat al e/perien$ei 'i tradi$iei !p&rtive-
8A9ELE 8UNDA:ENTALE ALE ;OCULUI
8A9ELE 8UNDA:ENTALE ALE ;OCULUI
Cu %&arte rare e/cep$ii 3la an0a(area )ntre d&i4+ &rice
ec*ip )n ti"pul unui (&c !e a%l )n atac !au )n aprare-
5n$ele0e" prin atac 5n$ele0e" prin atac !itua$ia tactic 3%aza de (&c %unda"ental4 )n
care & ec*ip !e a%l )n p&!e!ia "in0ii 'i )'i creeaz p&!i#ilitatea
! )ntreprind ac$iuni &%en!ive pentru a )n!crie puncte<-
Aprarea reprezint Aprarea reprezint =!itua$ia tactic 3%aza de (&c
%unda"ental4 )n care & ec*ip lupt pentru a intra )n p&!e!ia
"in0ii+ )n vederea )ntreprinderii de ac$iuni &%en!ive+ %r a c&"ite
in%rac$iuni 'i %r a per"ite adver!aril&r ! realizeze puncte-
5n %unc$ie de ace!te !itua$ii tactice )n care !e a%l ec*ipa v&"
a#&rda )n capit&lele ur"t&are tactica individual+ c&lectiv 'i
!i!te"ele de (&c-
% *etodica 1%0&/&)ii ac/iu%ilo) tactice de atac .i a#&)a)e deo!ei*
dou& eta#e' #)e,&ti)ea teo)etic& .i #)e,&ti)ea #)actic&5 #)e,&ti)ea teo)etic& .i #)e,&ti)ea #)actic&5
Pregtire teoretic Pregtire teoretic
6 de!c)ie)ea ac/iu%ii tactice i%di0iduale;
6 de*o%!t)a)ea ac/iu%ii tactice i%di0iduale;
6 #)eci-a)ea !itua/iilo) de utili-a)e;
6 de-0olta)ea ,2%di)ii tactice;
6 utili-a)e tactic&5
Pregtire practic Pregtire practic
6 #)e,&ti)ea $i-ic& !#eci$ic&;
6 #)e,&ti)ea te"%ic&;
6 1%0&/a)ea ac/iu%ii tactice 1% $o)*a/ii ca)acte)i!tice+ $&)& ad0e)!a);
6 1%0&/a)ea ac/iu%ii tactice 1% #)e-e%/a ad0e)!a)ului .i 1% jocu)i cu te*&;
6 1%cad)a)ea ac/iu%ii 1% di!#o-iti0;
6 )ela/ia <8< #e = de te)e%;
6 )ela/ia <8< #e tot te)e%ul;
6 joc cu te*& tactic& #e%t)u atac .i a#&)a)e5
:ETODICA 5N>RII TACTICII
:ETODICA 5N>RII TACTICII
METODICA
METODICA
NVRII
NVRII
TACTICII INDIVIDUALE
TACTICII INDIVIDUALE
N JOCUL DE BASCHET
N JOCUL DE BASCHET
TACTIC INDIVIDUAL
TACTIC INDIVIDUAL
Aa dup cum am artat, jocul const ntr-o succesiune de
aciuni. Aceste aciuni au un caracter individual i sunt subordonate
rezolvrii sarcinilor tactice ale jocului echipei. Ele sunt desfurate n
joc n cadrul relaiei atacant-aprtor.
nvarea aciunilor tactice individuale de atac este strns le!at
de nivelul de nsuire a elementelor tehnice ce compun fiecare aciune
n parte. Aceast nsuire a tehnicii este materializat i valorificat n
joc sub forma aciunilor individuale i colective de atac.
Aciunile individuale de atac nu pot fi nvate i consolidate
dect paralel cu corespondentele lor de aprare, n cadrul interrelaiei
atacant-aprtor. n cadrul e"ersrii acestor aciuni, n raport de tema
sau sarcina fi"at aprtorului, se creeaz condiiile tactice ale
ealonrii metodice a nvrii aciunii respective.
n practic, tactica individual se concretizeaz prin comple"e
procedee tehnico-tactice #prindere $ driblin! - pas% driblin! $ oprire -
aruncare la co etc.& folosite contient de ctre juctor.
nvarea i perfecionarea aciunilor de tactic individual
trebuie s li se acorde o atenie deosebit deoarece ele constituie
fundamentul aciunilor colective din cadrul sistemelor de atac i de
aprare.
SISTE:ATI9AREA TACTICII INDI>IDUALE SISTE:ATI9AREA TACTICII INDI>IDUALE
TACTICA INDI>IDUAL
?@?
ATAC APRARE
DE:ARCA;UL
IE6IREA LA :INGE
PO9IIA TRIPLEI
A:ENINRI
PTRUNDEREA
DEP6IREA
RECUPERAREA
O8ENSI>
lateral )n ad,nci"e
de pe partea "in0ii de pe partea &pu! "in0ii
de!c*i! cu pa! )ncruci'at
cu piruet
la aruncarea pr&prie la aruncarea c&ec*ipierului
:ARCA;UL
ACIUNI DE INTER>ENTIE
LA :INGE
RECUPERAREA
DE8ENSI>
n&r"al a0re!iv
la intercep$ie di%eren$iat
!pecializat
intercep$ia capacul
!"ul0erea !c&aterea "in0ii din dri#lin0
pr&v&carea la ?/?
ACIUNI TACTICE
ACIUNI TACTICE
INDIVIDUALE N ATAC >I
INDIVIDUALE N ATAC >I
METODICA NVRII
METODICA NVRII
DE:ARCA;UL
DE:ARCA;UL
'E(A)*A+,- reprezint aciunea de tactic individual
folosit mpotriva aprrilor om la om, prin care un atacant caut s
scape de sub marcajul aprtorului direct folosind mijloace
personale, n scopul de a putea primi min!ea i a ntreprinde aciuni
ofensive.
DE:ARCA;UL
LATERAL 5N ADANCI:E
De pe l&c
5n L
5n >
Pe partea "in0ii
Pe partea &pu! "in0ii
5n !e"icerc
Cu piruet
DE:ARCA;UL
DE:ARCA;UL

8ii de"arcat t&t ti"pul %a$ de (uct&rul cu "in0e-

8ii pre0tit ! pri"e'ti "in0ea-

De!prinderea de adver!ar !e e%ectueaz #ru!c 'i )n

"&"entul pre"er0t&r ac$iunii-

Surprinde adver!arul prin !c*i"#ri de direc$ie+ varia$ii de

rit"B de!prinderea de adver!ar ! %ie *&tr,t 'i ener0ic-

8&l&!e'te pr&cedee de de"arca( adecvate )n %unc$ie de

!itua$ia tactic-

E/ecut de"arca(ul a!t%el )nc,t ! %av&rizezi pri"irea

"in0ii-

E/ecut de"arca(ul )n %unc$ie de pla!a"entul adver!arului

direct c,t 'i a c&ec*ipierului a%lat )n p&!e!ia "in0ii-
DEMARCAJUL
DEMARCAJUL
% de*a)cajul i%di0idual+ ataca%tul $olo!e.te o ,a*& 0a)iat& de #)ocedee te"%ice'
#o)%i)i )u.te+ #lec&)i $al!e+ ale),&)i cu !c"i*&)i de )it*+ de di)ec/ie+ #i)uete+ o#)i)i+ $e%te5
Vo* a%ali-a di% #u%ct de 0ede)e tactic+ #)i%ci#alele *ijloace i%di0iduale ca)e !u%t
$olo!ite *ai $)ec0e%t #e%t)u a )eali-a de*a)cajul5
Sc"i*&)ile de )it* 1% ale),a)e5 O)i de c&t)e o)i u% juc&to) a c&)ui ec"i#& e!te 1%
atac 0a c&uta !& ci)cule $ie i%de#e%de%t+ $ie 1% cad)ul !i!te*ului de ci)cula/ie o$e%!i0&
#)eco%i-at+ $olo!i%d ale),a)ea 1%t)6u% )it* c2t *ai 0a)iat5 7)i% !#)i%tu)i !cu)te .i o#)i)i+ #)i%
?/2.%i)i@ )u.te el 0a 1%ce)ca !& !ca#e de ad0e)!a)ul !&u di)ect5 Da) ace!te !c"i*&)i )u.te de
0ite-& 1% ale),a)e %u 0o) $i $olo!ite dec2t 1% a%u*ite *o*e%te 1% )a#o)t de !itua/ia tactic& dat&'
i%te%/iile #a)te%e)ilo) ca)e %u au *i%,ea+ #o-i/ia *i%,ii+ de-a,lo*e)a)ea !au 1%t)ajuto)a)ea
coec"i#ie)ului cu *i%,e+ etc5
Sc"i*&)ile de di)ec/ie i% ale),a)e5 De!c)i!e ca #)ocedee 1% cad)ul te"%icii jocului+
!u%t $olo!ite *ult 1% ci)cula/iile o$e%!i0e ale ataca%/ilo)+ dete)*i%2%d+ #)i% %atu)a lo)+ u%
*o*e%t de a0a%taj $a/& de a#&)&to)ul ca)e !e!i-ea-& cu o oa)eca)e 1%t2)-ie)e+ %oua di)ec/ie de
de#la!a)e a ad0e)!a)ului di)ect5
7i)ueta5 % jocul de a!c"et *ode)% #i)ueta )e#)e-i%t& *ijlocul cel *ai e$icie%t de
de*a)caj ca)e 1*i%& !c"i*a)ea de di)ec/ie cu cea de )it* 1% ale),a)e5
I%di$e)e%t de *ijloacele $olo!ite+ de*a)cajul i%di0idual e$ectuat 1% !co#ul #)i*i)ii
*i%,ii+ 1% $u%c/ie de #o-i/ia di% te)e% u%de e!te e$ectuat+ de di)ec/ia #a!ei+ #)ecu* .i de #o-i/ia
.i #la!a*e%tul a#&)&to)ului+ #oate $i 1*#&)/it 1%'
de*a)caj ?1% ad2%ci*e@;
de*a)caj late)al 3#)i% ca)e ataca%tul e8ecut& ac/iu%ea de ?ie.i)e la *i%,e@45
?
?
IE>IREA LA MINAE@
IE>IREA LA MINAE@
Re#)e-i%t& o ac/iu%e tactic& i%di0idual& de de*a)caj late)al cu
!co# de *a%e0)&+ #)i% ca)e ataca%tul+ $olo!i%d o !ucce!iu%e de *ijloace ale
jocului o$e%!i0 $&)& *i%,e !ca#& #e%t)u u% *o*e%t de !u !u#)a0e,"e)ea
a#&)&to)ului di)ect+ 1% 0ede)ea #)i*i)ii *i%,ii de la u% coec"i#ie)5
E!te o 0a)ia%t& de de*a)caj ca)e a de0e%it de !i%e !t&t&toa)e dat&
$ii%d !ucce!iu%ea *ijloacelo) ca)e o co*#u% .i a%u*e'

$e%t& de #leca)e !au !c"i*a)e de di)ec/ie 3#i)uet&4 e$ectuat& di%

ale),a)e;
#)i%de)ea *i%,ii co%co*ite%t cu o#)i)e .i #i0ota)e .i i%t)a)e 1%
#o-i/ia t)i#lei a*e%i%/&)i5
Te"%ica de e8ecu/ie'
Ataca%tul caut& ca #)i%t)6o $e%t& de #leca)e !au+ dac& !e a$l& 1%
ale),a)e+ #)i%t)6o !c"i*a)e de di)ec/ie 3!au #i)uet&4 !&6.i ?$i8e-e@
a#&)&to)ul di)ect !au+ *ai *ult+ !&6i dea ace!tuia i*#)e!ia c& 0a 1%ce)ca o
#&t)u%de)e di)ect&5
?
?
IE>IREA LA MINAE@
IE>IREA LA MINAE@
Si*ul2%d #leca)ea !#)e o di)ec/ie+ ataca%tul+ #)i%t)6o #&.i)e !cu)t&
te)*i%at& cu o $)2%a)e #e #icio)ul di% $a/& 31%!o/i%d acea!t& *i.ca)e .i cu o $e%t& de
)a/ .i u*&) !au de ca# .i #)i0i)e4+ dete)*i%& o ,"e*ui)e a co)#ului ca)e !&6i dea
#o!iilitatea de a ?/2.%i@ 1% !e%! o#u!5 Sc"i*a)ea de di)ec/ie 3!au #i)ueta4 e$ectuat&
di% ale),a)e $olo!e.te aceea.i te"%ic&+ 0ite-a de de#la!a)e c)e2%d 1%!& o di$icultate
!u#li*e%ta)&5 % co%!eci%/&+ !e 0a acce%tua coo)2)ea ce%t)ului de ,)eutate .i ca
u)*a)e 0a $i !u$icie%t de a lu%,i *ai *ult #a!ul #e ulti*a #&.i)e+ luc)u ca)e de alt$el
*&)e.te e$icacitatea $e%tei5
7icio)ul di% $a/&+ 1% $le8ie+ !e de!ti%de .i #)o#ul!ea-& juc&to)ul !#)e di)ec/ia
de u%de 0a 0e%i *i%,ea5
7&.i)ea #e cel&lalt #icio) dete)*i%& *o*e%tul de de!#)i%de)e de a#&)&to)ul
di)ect ca)e+ o)icu*+ a)e o 1%t2)-ie)e 1% )eac/ia lui $a/& de ac/iu%ea ataca%tului5
7)i%t)6o u.oa)& !&)itu)& 1% 1%t2*#i%a)ea #a!ei ataca%tul #)i%de *i%,ea
co%co*ite%t cu e8ecu/ia o#)i)ii 1%t)6u% ti*# 3!au 1% doi ti*#i45
Ca u)*a)e+ ataca%tul !e 0a ,&!i late)al $a/& de co.+ t)eui%d !& #i0ote-e #e
#icio)ul di% #la%ul cel *ai de#&)tat $a/& de co.5 Acea!t& #i0ota)e 1l 0a o)ie%ta cu $a/a
#e di)ec/ia co.ului 1% #o-i/ie $u%da*e%tal&+ ec"ili)at&+ ca)e 1i 0a #e)*ite !&
a#)ecie-e .i !& do*i%e !itua/ia di% ca)e !& ac/io%e-e c2t *ai e$icie%t5 El %u a $olo!it
1%c& d)ili%,ul+ #ote%/ialul lui o$e%!i0 1i )&*2%e deci i%tact5 Acea!ta e!te !itua/ia #e
ca)e a* %u*it6o @#o-i/ia t)i#lei a*e%i%/&)i@5
De"arca( )n L al (uct&ril&r peri%erici
De"arca( )n > al (uct&ril&r peri%erici
)eprezint un moment tactic important n care se
!sete atacantul intrat n posesia min!ii i al crui potenial
ofensiv rmne intact #el va putea s arunce la co, s plece
n driblin! sau s paseze&, lucru care, pentru aprare
reprezint o ameninare permanent.
.oziia triplei ameninri constituie fundamentul
necesar pe care trebuie s se bazeze tactica individual
ofensiv. .entru a da eficien acestei triple ameninri,
juctorul va trebui s reueasc s ajun! un atacant
complet/

el va cuta s deprind o e"ecuie rapid i precis a

aruncrii la co de la distan sau semidistan%

i va dezvolta privirea i si!urana e"ecuiei spre a fi

un pasator abil%

i va perfeciona tehnica unor plecri rapide n

driblin! pentru a realiza aciuni de depire.
?
?
7OBIIA TRI7LEI AMENINRI@
7OBIIA TRI7LEI AMENINRI@
De"arca( 7 p&zi$ia triplei a"enin$ri
De"arca( 7 aruncare la c&' din !ritur
METODICA NVRII DEMARCAJULUI METODICA NVRII DEMARCAJULUI
I%dica/ii *etodice'
6 de!#)i%de)ea de ad0e)!a) !e e$ectuea-& )u!c .i 1%
*o*e%tul #)e*e),&to) ac/iu%ii;
6 de!#)i%de)ea !& $ie "ot&)2t& .i e%e),ic&;
6 de*a)cajul !& $a0o)i-e-e #)i*i)ea *i%,ii;
6 ac/iu%ea de de*a)caj !& !e $ac& 1% $u%c/ie de #la!a*e%tul
ad0e)!a)ului di)ect c2t .i a coec"i#ie)ului a$lat 1% #o!e!ia *i%,ii5
Toate ace!te i%dica/ii 3date ataca%tului4 u)*&)e!c
dete)*i%a)ea a#&)&to)ului de a %u *ai #utea )e!#ecta )e,uli de
*a)caj5
Ac/iu%ii de de*a)caj e!te %ece!a) !& i !e aco)de u% %u*&)
*a)e de )e#et&)i+ ea co%!titui%d ele*e%tul co*#o%e%t al tutu)o)
celo)lalte ac/iu%i de tactic& i%di0idual& .i colecti0& de atac5
:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
I-Etapa )nv$rii- Pre0tirea te*nic-
C&n!t )n e/er!area iz&lat a pr&cedeel&r te*nice care c&"pun
ac$iunea 'i anu"eC
. p&rniri 'i &priri #ru'teB
. depla!ri )n vitez 3!printuri4B
. varia$ii de rit" )n depla!areB
. !c*i"#ri de direc$ie la plecare 'i )n ti"pul depla!ril&rB
. %ente 'i &priri )n ti"pul depla!riiB
. depla!ri intercalate cu piruete 'i piv&tri &%en!ive 'i de%en!ive-
Se v&r %&l&!i ur"t&arele c&"ple/eC
. depla!ri !uccedate de &priri 'i prinderea "in0iiB de pri"irea
"in0ii 'i e%ectuarea de dri#lin0B !au aruncri la c&' etcB
. !c*i"#are de direc$ie 7 depla!are 7 &prire 7 piruet 'i c&ntinuarea
depla!riiB
. aler0are 7 piruet 7 prindere 7 pa! !au aruncare la c&'B
. aler0are cu plecri %al!e 'i !c*i"#are de direc$ie-
:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
II- Etapa c&ndi$iil&r apr&piate de (&c-
. ?/? aler0are cu de!prindere de l,n0 adver!ar prin !urprinderea
aprt&ruluiB
. ?/? (&c per"anent de pici&are+ piv&tare 'i depla!areB
. ?/? Dleap'a< pe !upra%a$ li"itat 3?E1 teren 'i t&t terenul4B
. ?/? de"arca( )n %unc$ie de z&na )n care ac$i&neaz (uct&rul )n atac
3p&!tul &cupat4B
. de"ara( )n %unc$ie de (uct&rul cu "in0e+
. (&c 1/? 'i 2/1+ atac )n !uperi&ritate nu"ericB
. (&c 1/1B 2/2 de Dc,'ti0 "in0ea<B
. (&c F/F pe G teren D"in0ea !alveaz<B
. Dpa! )n &rdine nu"eric<B Dpa! la nu"rul !tri0at<-
T&ate ace!te (&curi 'c&al ur"re!c per%ec$i&narea de"arca(ului+
(uct&rul )n atac %iind !&licitat la de"arca(e !ucce!ive 'i per"anente+ de&arece
(uct&rul a%lat )n p&!e!ia "in0ii nu are v&ie ! dri#leze ci nu"ai ! pa!eze+
pentru a pa!a rapid tre#uie )n per"anen$ c&ec*ipierii ! %ie de"arca$i-
METODICA NVRII DEMARCAJULUI METODICA NVRII DEMARCAJULUI

De*a)caj al juc&to)ilo) #e)i$e)ici

De"arca( al (uct&ril&r centrali

:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
III- 5n etapa c&ndi$iil&r de (&c !e intr&duce ac$iunea de de"arca( )n
cadrul di!p&zitivului de atac
. ;&c F/F pe t&t terenul %r dri#lin0B
. ;&c F/F )n care aruncarea la c&' !e e/ecut nu"ai precedat de
de"arca(-
:ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII DE:ARCA;ULUI
7TRUNDEREA
7TRUNDEREA
C7TRUNDEREA@ !au de*a)cajul ?1% ad2%ci*e@
)e#)e-i%t& ac/iu%ea tactic& i%di0idual& e$ectuat& de ataca%tul $&)&
*i%,e ca)e caut& !&6.i de#&.ea!c& a#&)&to)ul di)ect .i !&
!t)&#u%,& a#&)a)ea+ cu di)ec/ie de co. #e%t)u a $i%ali-a5
Ea a)e u% ca)acte) a,)e!i0+ #&t)u%-&to)ul+ #)i% ac/iu%ea !a+
$a0o)i-2%d #)i*i)ea *i%,ii ce t)euie !&6i $ie #a!at& #e a.a -i!a
@#o-i/ie 0iitoa)e? !au ?la 1%t2l%i)e@5
Te"%ica de e8ecu/ie
Ataca%tul caut& ca #)i%t)6o $e%t& de #leca)e !au #o)%i%d
)u!c !&6.i !u)#)i%d& a#&)&to)ul di)ect5
7&t)u%-2%d #e di)ec/ie de co. ?1%t)6u% culoa)? dete)*i%at
1%t)e #a)te%e)ul cu *i%,e .i ad0e)!a)ul di)ect+ caut& u% de*a)caj
#)i% !u)#)i%de)ea ace!tuia+ 1% e0e%tualitatea #)i*i)ii u%ei #a!e5
7)i*i%d *i%,ea 0a a0ea #o!iilitatea de a $i%ali-a $olo!i%d
#)ocedee de a)u%ca)e la co. di% ale),a)e !au di% !&)itu)&5 %
!itua/ia 1% ca)e %u e!te #o!iil& $i%ali-a)ea+ #oate !& #a!e-e+ 1%
co%ti%ua)e+ *i%,ea u%ui coec"i#ie)5
PTRUNDEREA
PTRUNDEREA
PTRUNDEREA
De pe partea "in0ii
De pe partea &pu! "in0ii
Sarcinile (uct&ril&r
;uct&rul care ptrundeC
Ptrunde direct ctre c&' 3prin !urprindere4 !au e/ecut & de !c*i"#are de
direc$ieB
Ptrunderea !e %ace )n arc de cerc pentru a %av&riza luarea pri"ului plan %a$ de un
aprt&rB
Prive'te !pre c&ec*ipierul a%lat )n p&!e!ia "in0ii-
;uct&rul care an0a(eazC
Anticipeaz ac$iunea de ptrundere 'i &p&rtunitatea an0a(riiB
An0a(eaz printr.& pa! pe p&zi$ii viit&are 3atacantul !e depla!eaz4B
Di!tra0e aten$ia aprt&rului . %ent de aruncare !au pa! 'i ap&i an0a(areB
Du#leaz ac$iunea de ptrundere-
7TRUNDEREA
7TRUNDEREA
Utili-a)ea tactic& a #&t)u%de)ii
(ii%d o ac/iu%e de de*a)caj ?1% ad2%ci*e@+ !e ucu)& de aceea.i
e$icie%/& tactic& 1*#ot)i0a o)ic&)ui !i!te* de a#&)a)e 3o* la o* + -o%& !au
0a)ia%tele de #)e!!i%,45 Ca !itua/ii de joc+ t)euie !& $ie #)e-e%t& o)i de c2te
o)i *a)cajul a#&)&to)ului e!te #)ea a#)oa#e de ataca%t !au la i%te)ce#/ie+ 1%
u)*a de*a)cajului cu ajuto)ul coec"i#ie)ului 3locaj+ 1%c)uci.a)e4+ 1%
co*i%a/iile de ?d& .i du6te@+ 1% dete)*i%a)ea atacului 1% !u#e)io)itate
%u*e)ic&5
Metodica 1%0&/&)ii #&t)u%de)ii
I%dica/ii *etodice'

1%0&/a)ea #&t)u%de)ii !e 1%ce#e #e #a)tea *2i%ii 1%de*2%atice

a#oi #e #a)tea *2i%ii *ai #u/i% 1%de*2%atice;

!e 1%0a/& la 1%ce#ut #&t)u%de)ea de #e #a)tea o#u!& *i%,ii a#oi

di% aceea.i #a)te cu *i%,ea;

$i%ali-a)ea 1% ac/iu%ea de #&t)u%de)e !e $ace 1% #)i*ele e8e)ci/ii

#)i% a)u%ca)e di% de#la!a)e 3d)ili%, .i ale),a)e4 a#oi de #e loc #)ecedate
de o#)i)e+ di% !&)itu)&+ ia) la ec"i#ele a0a%!ate #oate $i e$ectuat& .i #)i%
a)u%ca)e 1% c2)li, .i !e*ic2)li,;

o)ice #&t)u%de)e t)euie 1% #e)*a%e%/& dulat& de c&t)e ataca%tul

ca)e a%,ajea-& juc&to)ul #&t)u%-&to)5
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
Etapa I- Etapa )nv$rii-
Pre0tirea te*nic !e realizeaz prin per%ec$i&narea ele"entel&r c&"p&nente
ale ptrunderii 'i anu"eC
. !c*i"#are de direc$ie+ piruet+ piv&t &%en!iv+ &prireB
. prindere de "in0e )n c&ndi$ii variateB
. pa!area "in0ii cu d&u ",ini de la piept 'i cu p",ntul+ de pe l&c 'i din depla!areB
. aruncarea la c&' de pe l&c+ din dri#lin0+ din aler0are 'i din !ritur-
Sc*i"#are de direc$ie 7 ptrundere 7 prindere 7 pa!- E/erci$iul !e e/ecut pe patru
'iruriB e!te utiliza#il pentru c&lectivele "ari 'i pan&uri pu$ine- Tran!"iterea "in0ii !e
%ace alternativ prin pa!a cu p",ntul !au pa!a de la piept cu d&u ",ini-
Dri#lin0 7 &prire 7 pa! 7 ptrundere 3pa!e )n d&i cu !c*i"# de l&curi4-
8ent de aruncare !au pa! 7 pa! .
!c*i"#are de direc$ie 7 ptrundere-
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII :ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
Sc*i"#are de direc$ie 7 ptrundere !pre c&' 7 prindere 7 aruncare la )nceput din
dri#lin0 ap&i din aler0are+ din !ritur !au de pe l&c precedat de &prire-
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII :ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
8ent de aruncare la c&' !au pa! 7 pa!.
!c*i"#are de direc$ie 7 prindere 'i aruncare din
depla!are !au de pe l&c precedat de &prire
E/erci$iu pentru )nv$area
ptrunderil&r alternativ de ",na
)nde",natic 'i pe ",na "ai pu$in
)nde",naticB la c&'ul A %inalizare cu
aruncare din depla!are+ iar la c&'ul H
%inalizare cu aruncare din !ritur !au
aruncare de pe l&c precedat de
&prire-
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII :ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
E/erci$ii de ptrunderi
repetateC pa! 7 !c*i"#are de
direc$ie 7 ptrundere 7 prindere
7 pa! din n&u ptrundere cu
!c*i"#are de direc$ie 'i
aruncare la c&'-
5n etapa a II.a !e e/ecut e/erci$iile c&"ple/e "en$i&nate "ai !u! )n prezen$a
aprt&rului precu" 'i "ult (&c cu te"C
. (&c ?/? 'i 1/1B
. 1/?B 2/1B atacant 7 aprt&r 'i un (uct&r care pa!eaz nu"ai atacantului care ptrunde-
. 1/1B 2/2B I/I pe G teren 'i pe t&t terenul )n care !unt vala#ile nu"ai c&'urile "arcate
din ac$iunea de ptrundere-
La )nceput !e pla!eaz aprt&r nu"ai la (uct&rul care e%ectueaz ptrunderea
ap&i 'i la (uct&rul care an0a(eaz pe ptrunzt&rB )n etapa !uperi&ar !e intr&duc
aprt&ri la a"#ii atacan$i-
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII :ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
5n etapa III.a !e intr&duce ac$iunea de ptrundere )n !i!te"ul de atac+ !e
a!a"#leaz ptrunderea )n cadrul tacticii c&lective de ec*ip-
De e/e"plu+ ptrundere )n cadrul !i!te"ului de atac )n !e"icerc 3ptrunde (uct&rul
inter"ediar 'i (uct&rul c&l$ 4 -
Ptrundere )n cadrul !i!te"ului de atac )n !e"icerc 3ptrunde (uct&rul
inter"ediar 'i (uct&rul c&l$ 4 -
:ETODICA 5N>RII PTRUNDERII :ETODICA 5N>RII PTRUNDERII
DE7>IREA
DE7>IREA
DE7>IREA )e#)e-i%t& ac/iu%ea tactic& i%di0idual& #)i%
ca)e ataca%tul cu *i%,e $olo!e.te u% a%!a*lu de #)ocedee .i
*ijloace cu ajuto)ul c&)o)a !e de*a)c& .i $olo!i%d d)ili%,ul+ atac&
co.ul 3!au 0a #a!a 1% co%ti%ua)e45
Sa)ci%a #)i%ci#al& 1% )eali-a)ea de#&.i)ii o co%!tituie
o/i%e)ea de c&t)e ataca%tul #o!e!o) al *i%,ii a #)io)it&/ii de
ac/iu%e .i i*ediat du#& acea!ta+ a #)io)it&/ii de #la% $a/& de
ad0e)!a)ul di)ect5 7leca)ea 1% d)ili%,+ ca)e t)euie $&cut& 1%t)6u%
)it* c2t *ai )a#id+ %ece!it& o te"%ic& co)ect& #e%t)u a e0ita
aate)ea de ?#a.i@ la #leca)e5 Rea*i%ti* c& )e,ula*e%tul jocului
a)at& c& juc&to)ul+ atu%ci c2%d #leac& 1% d)ili%,+ t)euie !& dea
d)u*ul *i%,ii 1%ai%te ca #icio)ul #i0ot !& #&)&!ea!c& !olul5
Utili-a)ea tactic& a de#&.i)ii
Acea!t& ac/iu%e tactic& #)e-i%t& aceea.i e$icie%/& 1*#ot)i0a
o)ic&)ei $o)*e de a#&)a)e 3o* la o*+ -o%& !au 0a)ia%t& de
#)e!!i%,4+ o)i de c2te o)i a#&)&to)ul e8ecut& *a)caj $oa)te !t)2%!+
#)ecu* .i 1% co*i%a/iile tactice de doi .i t)ei juc&to)i ' locaj+
1%c)uci.a)e+ etc5
DE7>IREA
DE7>IREA
Te"%ica de e8ecu/ie
Vo* #leca 1% #)e-e%ta)ea *odelului %o!t)u de la o#)i)ea )eali-at& de
ataca%t+ co%co*ite%t cu #)i%de)ea *i%,ii .i $olo!i)ea ca #i0ot a #icio)ului di%
u)*&5
Di% #o-i/ia t)i#lei a*e%i%/&)i+ ataca%tul+ 1% $u%c/ie de $elul 1% ca)e
e!te *a)cat+ 0a #)eceda 1%totdeau%a #leca)ea 1% de#&.i)e #)i%t)6o $e%t&5 A!t$el
1% ca-ul 1% ca)e a#&)&to)ul !e *e%/i%e la o di!ta%/& ce0a *ai de#&)tat&+ el 0a
t)eui !& $ac& o $e%t& de a)u%ca)e la co. #)i% ca)e !&6l dete)*i%e #e a#&)&to)
!& !e a#)o#ie de el;
Dac& a#&)&to)ul e8ecut& u% *a)caj a#)o#iat+ e$icie%/a u%ei $e%te de
#leca)e !#)e !t2%,a cu #icio)ul de #e acea!t& #a)te+ dete)*i%& de#la!a)ea
a#&)&to)ului 1% acea!t& di)ec/ie ceea ce 1i u.u)ea-& #leca)ea 1% de#&.i)e #e
#a)tea d)ea#t&;
Re0e%i)ea di% acea!t& $e%t& de #&.i)e ?de!c"i!& ? .i #leca)ea 1%
de#&.i)e cu d)ili%, !e 0a $ace #)i%t)6u% #a! ?1%c)uci.at@ e$ectuat cu #icio)ul
!t2%, #e!te d)e#tul+ #)otej2%d *i%,ea 1%ai%te de e$ectua)ea #)i*ei i*#ul!ii i%
d)ili%,5 De %otat'

lu%,i*ea #a!ului de atac 3a #a!ului ?1%c)uci.at@4;

#)otec/ia co)ect& a *i%,ii+ u*e)ii .i #icio)ul !t2%, co%!tituie u%

#a)a0a% 1% #)otec/ia *i%,ii+ d)ili%,ul cu *2%a d)ea#t& la o di!ta%/& de o
l&/i*e de co)#;

#&!t)a)ea #e)*a%e%t& a u%ui c2*# 0i-ual al a%!a*lului de joc5

DEP6IREA
DEP6IREA
DEP6IRE
De!c*i! Cu pa! )ncruci'at Cu piruet

Precede ac$iunea de dep'ire de & %ent+ 3aruncare+ pa!+ plecare )n

dri#lin04 pentru a =citi< ac$iunea aprt&rului

E/ecut & p'ire lun0 )n "&"entul dep'irii pentru a te de!prinde de

adver!ar

Pr&te(eaz "in0ea cu u"erii 'i pici&rul &pu! ",inii de care dri#leaz

P!treaz per"anent un c,"p vizual de an!a"#lu al (&cului

Rap&rteaz ac$iunea la pla!a"entul aprt&rului- 8&l&!e'te pr&cedeul cel

"ai indicat 3)n cruci'+ de!c*i!+ cu piruet4 din punct de vedere al %azei de
(&c
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII
Etapa I- Rez&lvarea cu !ucce! a dep'irii cere din partea (uct&rului un
c&ntr&l de&!e#it a!upraC
. c&nducerii "in0ii cu a"#ele ",ini 3a"#ide/trie4B
. pr&tec$ie "in0ii )n ti"pul dri#lin0uluiB
. !c*i"#ril&r de direc$ie )n dri#lin0B
. &priril&r+ %entel&r 'i piv&tril&rB
.aruncril&r la c&' din depla!are 'i din !ritur-
Etapa II- 5n )nv$area 'i per%ec$i&narea ac$iunii de dep'ire !e %&l&!e!c 'i
ur"t&arele e/erci$ii cu de!%'urare pe (u"tate de teren !au t&t terenulC
. %ent de aruncare 7 dri#lin0
7 &prire 7 pa!
. %ent de aruncare 7dri#lin0
'i aruncare la c&'

Juc&to)ul $&)& *i%,e' ie.i)e la *i%,e D #)i%de)e D o#)i)e D de#&.i)e5

Juc&to)ul cu *i%,e' d)ili%, D o#)i)e D #a!& .i t)ece)e cu )&*2%e)e u%
*o*e%t #e #o!t de a#&)&to) 1% $a/a juc&to)ului E ca)e de#&.e.te5
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII

Sc"i*a)e de di)ec/ie D ale),a)e D #)i%de)e D o#)i)e .i de#&.i)e

30a)ia%ta a .i 45
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII

7a!& D !c"i*a)e de di)ec/ie D #)i%de)e .i #a!& di% ale),a)e D

de#la!a)e D #)i%de)e D o#)i)e D de#&.i)e5
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII

D)ili%, D o#)i)e D #a!& D !c"i*a)e de di)ec/ie D de#la!a)e D

o#)i)e D #)i%de)e $e%t& D de#&.i)e5
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII
D)ili%, cu !c"i*a)e de di)ec/ie D o#)i)e D #a!& D de#la!a)e D #)i%de)e
D o#)i)e D de#&.i)e cu a)u%ca)e la co. di% !&)itu)&5 Juc&to)ul #a!ato)+
de0i%e a#&)&to)5 Du#& $i%ali-a)e+ ataca%tul de0i%e a#&)&to) ia)
a#&)&to)ul )ecu#e)ea-& *i%,ea+ !i !e de#la!ea-& #e col/+ de0e%i%d
ataca%t5
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII
;uct&rul %r "in0eC ie'ire la "in0e 7 prindere 7 &prire 7 dep'ire-
;uct&rul cu "in0eC dri#lin0 7 &prire 7 pa! 'i devine aprt&r 7 )n %a$a
(uct&rului ? care dep'e'te-
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII
5n etapa a III 7 a !e )ncadreaz ac$iunea de dep'ire )n !i!te"ul de
atac+ )n !e"icerc !au cu (uct&r piv&t-
;&c F / F cu te" pe G teren 'i pe t&t terenulC
!unt vala#ile nu"ai c&'urile )n!cri!e din dep'ire
c&'urile )n!cri!e din dep'ire val&reaz 2 puncteB
c&'urile )n!cri!e din dep'irea piv&tului !au a e/tre"el&r val&reaz I
puncte-
:ETODICA 5N>RII DEP6IRII :ETODICA 5N>RII DEP6IRII
RECU7ERAREA MINAII N ATAC 3)ecu#e)a)e o$e%!i0&4 RECU7ERAREA MINAII N ATAC 3)ecu#e)a)e o$e%!i0&4
Re#)e-i%t& ac/iu%ea tactic& i%di0idual& #)i% ca)e u% ataca%t 1%cea)c& !&
)ec2.ti,e *i%,ea 1% u)*a u%ei a)u%c&)i la co. %e)eu.ite+ e$ectuat& de el !au de u%
coec"i#ie)5
Ac/iu%ea #)o#)iu6-i!& 1%ce#e di% *o*e%tul 1% ca)e *i%,ea a $o!t a)u%cat&
la co.+ ataca%tul ca)e 1%t)e#)i%de acea!t& ac/iu%e+ 1% di!#ut& cu a#&)&to)ul !&u+
u)*&)e.te a#)o#ie)ea .i #la!a)ea !a 1%t)6u% loc #)e-u*ti0 u%de 0a c&dea *i%,ea5
Ac/iu%ea o$e%!i0& de u)*&)i)e .i )ecu#e)a)e a *i%,ii la #a%ou !e
)eali-ea-& de oicei de juc&to)ii ca)e !e ,&!e!c c2t *ai a#)oa#e de co. 1% )e!#ecti0ul
*o*e%t de $i%ali-a)e+ de oicei juc&to)ii #i0o/i !au e8t)e*e .i ca)e au )eu.it !&
o/i%& #)i* 6 #la%ul $a/& de co. .i a#&)&to)ul lo) di)ect5
% acea!t& !itua/ie ei 0o) c&uta !& )eali-e-e o %ou& $i%ali-a)e+ $olo!i%du6!e
de #)ocedee !#eci$ice' 0oleiola)ea !au 1*#i%,e)ea de !u! 1% jo! a *i%,ii 1% co.5
% ca-ul 1% ca)e ataca%tul %u a #utut o/i%e u% #la!a*e%t de #)i* #la% 1%
lu#ta !a di)ect& cu a#&)&to)ul+ da) a)e o !&)itu)& *ai 1%alt&+ #e%t)u a %u co*ite o
,)e.eal& #e)!o%al& 0a c&uta !& ?!coat&@ *i%,ea #e ca)e o 0a 0oleiola !#)e $u%da.ii
ec"i#ei !ale !au c"ia) !& o #)i%d&+ ace!t luc)u co%$e)i%d ec"i#ei !ale #o!iilitatea
)e1%ce#e)ii u%ui %ou atac5
% co%clu-ie+ )ecu#e)a)ea o$e%!i0& e!te *ult *ai di$icil& de )eali-at
co*#a)ati0 cu cea de$e%!i0&5 Ea #)e!u#u%e o/i%e)ea #)i*ului #la% $a/& de co. 1%
di!#uta cu a#&)&to)ul ca)e+ #)i% #o-i/ia lui de$e%!i0& e!te de la 1%ce#ut a0a%tajat
,&!i%du6!e 1%t)e ataca%t .i co.5
METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIV METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIVE
I%dica/ii *etodice'
ac/iu%ea de )ecu#e)a)e !& 1%!o/ea!c& 1% #e)*a%e%/& e8e)ci/iile de a)u%ca)e
la co. 3c"ia) 1% eta#a 1%0&/&)ii4;
)ecu#e)a)ea !& %u di*i%ue-e te"%ica de e8ecu/ie a a)u%c&)ilo) la co.+ *ai
ale! #)i% !cu)ta)ea $a-ei de $i%ali-a)e;
1% cad)ul e8e)ci/iilo) de )ecu#e)a)e !& !e de-0olte !i*/ul de )&!#u%de)e
#e%t)u #)eci-ia 1% #)o#)iile a)u%c&)i .i 1% a)u%c&)ile coec"i#ie)ilo);
)ecu#e)a)ea 1% cad)ul !i!te*ului de atac cu juc&to) #i0ot o a!i,u)&
juc&to)ul de col/ !au #i0ot+ ia) 1% !i!te*ul de atac 1% !e*ice)c u%ul di%t)e e8t)e*e;
1%totdeau%a juc&to)ul ca)e e$ectuea-& a)u%ca)ea la co. !e duce la
)ecu#e)a)e5
De re$inutJ

de &#icei+ "in0ea ric&'eaz pe 2 direc$iiC

KLM 'i IFM !t,n0a 'i dreaptaB

!ritura !e e/ecut cu c&rpul u'&r )n ec*erB

!e v&lei#&leaz une&ri !au !e pa!eaz din

!ritur-
KL
IF IF
METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIV METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIVE
% 1%0&/a)ea )ecu#e)&)ii !e $olo!e!c u)*&toa)ele e8e)ci/ii'
A)u%c&)i la co. de #e loc+ di% !&)itu)& .i di% de#la!a)e+ di% di$e)ite
u%,"iu)i+ u)*ate de #leca)e la )ecu#e)a)e;
Recu#e)a)ea a)u%c&)ilo) e$ectuate de coec"i#ie)i;
Acela.i e8e)ci/iu 1% #)e-e%/a u%ui a#&)&to) !e*iacti0;
U% juc&to) a)u%c& al doilea cu a#&)&to) 1% $a/&+ )ecu#e)ea-&;
U% juc&to) a)u%c& .i #a)tici#& la )ecu#e)a)e cu u% alt coec"i#ie) 3$&)&
ad0e)!a) la 1%ce#ut+ a#oi cu ad0e)!a)4;
989 cu a#&)&to) .i la juc&to)ul ca)e a)u%c& .i la cel ca)e )ecu#e)ea-&;
U% juc&to) a)u%c& doi )ecu#e)ea-& 3e8t)e*ele !au #i0otul .i u% juc&to)
e8t)e*&4;
Joc 9895 :8: #e = de te)e% cu #)o$e!o)ul' du#& u% %u*&) de #a!e
#)o$e!o)ul a)u%c& la co. ia) ataca%/ii )ecu#e)ea-&;
I%te,)a)ea )ecu#e)&)ii 1% co*i%a/ii de 9 .i : juc&to)i 3d& .i du6te+ locaj+
1%c)uci.a)e4 .i a#oi 1% cad)ul !i!te*ului de atac 1% #otcoa0& .i cu juc&to) #i0ot;
Joc <8< ilate)al cu te*&'
6 ec"i#a ca)e )ecu#e)ea-& e%e$icia-& de o a)u%ca)e la co. lie)&;
6 ec"i#a ca)e )ecu#e)ea-& e%e$icia-& de dou& atacu)i co%!ecuti0e5
METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIVE METODICA NVRII RECU7ERRII O(ENSIVE
1x1, 2x2, 3x3 cu joc de brae i picioare )n
faa unui atacant care arunc la co; urmrire
la panou, ocuparea unghiului favorabil.
Un (uct&r atacant cu "in0ea dri#leaz+ d&i
aprt&ri e/ecut (&c de pici&are 'i lucru de
#ra$e+ p!tr,ndu.'i pla!a"entul )ntre atacant 'i
c&'- 5n "&"entul )n care atacantul arunc la
c&'+ aprt&rii e/ecut #l&ca( de%en!iv 'i
recuperare-
ACIUNI TACTICE
ACIUNI TACTICE
INDIVIDUALE N A7RARE >I
INDIVIDUALE N A7RARE >I
METODICA NVRII
METODICA NVRII
:ARCA;UL e!te ac$iunea prin care un (uct&r )ncearc )n "&d
re0ula"entar ! ani*ileze ac$iunile atacantului 3de a pri"i "in0ea+ de a dri#la+ de a
pa!a !au de a arunca la c&'4 care i.a %&!t repartizat !pre !uprave0*ere-
:ARCA;UL
:ARCA;UL
Apr c&'ul
8&l&!e'te depla!area )n p&zi$ie %unda"ental+ (&cul de pici&are 'i lucrul de #ra$e
Depla!eaz.te pe dru"ul cel "ai !curt
5"piedic adver!arul ! &cupe )n teren un l&c c&nvena#il
Cuprinde )n c,"pul vizual )n principal adver!arul pr&priu 'i )n !ecundar & c,t "ai
"are arie de teren
8ii pre0tit ! ac&rzi a(ut&r
E/erci$iile %&l&!ite )n pri"a etap a )nv$rii "arca(ului c&re!pund ca 'i
la ac$iunea de de"arca( cu per%ec$i&narea ele"entel&r de "i'care )n terenC

p&zi$ia %unda"ental (&a! 'i "edieB

depla!ri cu pa! adu0at 'i aler0are lateralB

!c*i"#ri de direc$ie 'i &priri #ru'teB

%entele 'i (&cul de pici&are 'i lucrul de #ra$e-

Dup e/er!area l&r iz&lat !e trece la le0area )n c&"ple/eC

C&lectivul a'ezat )n !e"icerc+ linie !au 'iruri e/ecut depla!ri )nainte+ )nap&i+
'i lateral din p&zi$ie %unda"ental+ la indica$ia pr&%e!&rului !au la di%erite !e"ne
vizuale !au auditiveB

Sprint )nainte 2.I " 7 &prire 7 retra0ere cu !patele 'i (&c de pici&are 'i lucru de
#ra$eB

Depla!are lateral dreapta.!t,n0a 7 piv&tare de%en!iv 7 !ritur la pan&u 7 pa!

adu0at )nainte 7 &prire 7 (&c de #ra$e 'i pici&areB

Aler0are dreapta 'i !t,n0a cu !c*i"#are de direc$ie 7 retra0ere cu !patele 7

aler0are lateral dreapta.!t,n0a 7 !ritur la pan&u 7 &prire 7 piv&tare 7
depla!are )nainteB

6ta%ete !au e/erci$ii !u# %&r" de c&ncur! cu ele"ente de "i'care )n terenB

:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI
:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI

Depla!ri variate pe tra!eul indicat )n %i0urC ? 7 depla!are cu pa!

)ncruci'at+ 1 7 depla!are lateral+ 2 7 retra0ere cu !patele+ I 7
depla!are lateral + F 7 depla!are cu pa! adu0at &#lic )nainte-
:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI
5n etapa a II.a+ a c&ndi$iil&r apr&piate de (&c !e trece la
e/erci$ii )n prezenta atacantului 7 la )nceput atacantul e!te %r
"in0e ap&i cu "in0e-

?/? D(&cul )n &0lindB

?/? Dleap'a<B

?/? pe G de teren !au pe t&t terenul+ atacantul e/ecut

de"arca(+ aprt&rul "arca(B

ide" 1/1 3aprt&rii v&r )"piedica atacan$ii de a a(un0e la

anu"ite puncte %i/e4B

?/? 'i 1/1 cu "in0e 3!ta#ilindu.!e !arcini preci!e pentru

atacant 'i aprt&r4B

(&c 1/?+ 2/1 pe !upra%a$ de teren li"itat-

:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI

;uct&rul din aprareC e/ecut (&c de #ra$e pici&are+ piruet+ !ritur la

pan&u cu prinderea "in0ii+ dri#lin0+ &prire+ pa! la (uct&rul care arunc
la c&'+ retra0ere cu pa! adu0at- E/erci$iul ur"re'te ! per%ec$i&neze
depla!rile aprt&rului+ &pririle c,t 'i precizia )n aruncrile la c&'-
:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI
5n etapa a III.a !e trece la (&cul F/F pe G de teren 'i pe
t&t terenul+ )n care (uct&rii )n aprare aplic pe l,n0 re0ulile
"arca(ului "en$i&nate "ai !u! 'i re0ula re%erit&are la di!tan$B
di!tan$a dintre aprt&r 'i c&' ! %ie direct pr&p&r$i&nal cu
di!tan$a dintre atacant 'i c&'+ c,t 'i )n %unc$ie de ac$iunea pe care
& )ntreprinde atacantul 3dri#leaz !au a ter"inat+ e!te un #un
arunct&r de la !e"idi!tan$ !au nu4-
:ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI :ETODICA 5N>RII :ARCA;ULUI
C CRECU7ERAREA MINAII N A7RARE@ 3)ecu#e)a)ea de$e%!i0&4 RECU7ERAREA MINAII N A7RARE@ 3)ecu#e)a)ea de$e%!i0&4
Re#)e-i%t& ac/iu%ea tactic& i%di0idual& #)i% ca)e a#&)&to)ul caut& !& i%t)e 1% #o!e!ia
*i%,ii 1% u)*a u%ei a)u%c&)i %e)eu.ite e$ectuat& de u% ataca%t+ di%t)6o ac/iu%e de joc5 Acea!t&
ac/iu%e !e )eali-ea-& 1%totdeau%a de a#&)&to)ii ca)e 1% !itua/ia dat& de joc+ !e ,&!e!c cel *ai a#)oa#e
de #)o#)iul #a%ou5
Te"%ica de e8ecu/ie
Acea!t& ac/iu%e co%!t& di%t)6o #i)uet& #)i% ca)e a#&)&to)ul )eali-ea-& 1%c"ide)ea
culoa)ului de u)*&)i)e al ad0e)!a)ului di)ect .i o/i%e)ea u%ui #la!a*e%t 1% #)i*ul #la% $a/& de co.
.i ad0e)!a) .i a#)o8i*ati0 E+<69 * de #a%ou; !&)itu)& .i #)i%de)e 3!au #a!a)ea #)i% 0oleiola)e c&t)e
u% coec"i#ie)4 a *i%,ii )eo%date di% i%el !au #a%ou5
7e toat& du)ata ace!tei ac/iu%i .i #2%& la e$ectua)ea !&)itu)ii+ a#&)&to)ul6ac/io%2%d cu
!#atele la ataca%tul di)ect+ 0a t)eui !&6l ?co%t)ole-e@ #e ace!ta+ ati%,2%du6l cu de,etele #e t)icou !au
c"ilot a02%d o #o-i/ie $u%da*e%tal& *ai joa!&+ cu l&),i)ea #oli,o%ului de !u!/i%e)e #)i% de#&)ta)ea
#icioa)elo) .i ?u*$la)ea@ late)al& a coatelo)+ ace!tea )e#)e-e%t2%d ele*e%te de )eali-a)e a locajului
de$e%!i0 .i totodat& de ela% 1% !&)itu)a de )ecu#e)a)e a *i%,ii5
S&)itu)a #)o#)iu6-i!& %u t)euie !& $ie %u*ai 1%alt& ci ea t)euie e$ectuat& cu co)#ul .i
)a/ele u.o) a#lecate !#)e 1%ai%te .i cu #icioa)ele u.o) de#&)tate5 Acea!t& #o-i/ie %u 0a da
#o!iilitatea ad0e)!a)ului !& !coat& *i%,ea di% !#ate c"ia) dac& a)e o !&)itu)& *ai 1%alt&5
% *o*e%tul *a8i* al !&)itu)ii+ #)i%de)ea *i%,ii 0a t)eui !& !e $ac& cu a*ele *2i%i
#e%t)u a )eali-a o /i%e)e c2t *ai $e)*&5 Mi%,ea a!t$el )ecu#e)at& t)euie i%e #)otejat&+ cu coatele
de#&)tate .i c"ia) e8ecut2%d *i.c&)i !u!6jo! !au 1% late)al+ de !c"i*a)e a #o-i/iei ei de /i%e)e+ at2t 1%
ti*#ul c2t a#&)&to)ul !e a$l& 1%c& 1% !&)itu)& c2t .i 1% *o*e%tul ate)i-&)ii5
Ate)i-a)ea e!te i%e !& !e $ac& #e a*ele #icioa)e deodat&+ cu u*e)ii o)ie%ta/i !#)e
di)ec/ia e0e%tualei #a!e #e%t)u a $a0o)i-a de,aja)ea c2t *ai )a#id& a #)i*ei #a!e5
METODICA NVRII RECU7ERRII DE(ENSIVE METODICA NVRII RECU7ERRII DE(ENSIVE
Succe!iu%ea e8e)ci/iilo)'

E8E+ 989+ :8: cu joc de )a/e .i #icioa)e 1% $a/a u%ui ataca%t ca)e
a)u%c& la co.; u)*&)i)e la #a%ou+ ocu#a)ea u%,"iului $a0o)ail5

U% juc&to) ataca%t cu *i%,ea d)ilea-&+ doi a#&)&to)i e8ecut& joc

de #icioa)e .i luc)u de )a/e+ #&!t)2%du6.i #la!a*e%tul 1%t)e ataca%t .i co.5 %
*o*e%tul a)%c&)ii e8ecut& locaj de$e%!i0 .i )ecu#e)a)e

Joc :8: u)*&)i)e6)ecu#e)a)e;

METODICA NVRII RECU7ERRII DE(ENSIVE METODICA NVRII RECU7ERRII DE(ENSIVE

Joc cu te*& #e tot te)e%ul u)*&)i)e6)ecu#e)a)e5

E8e)ci/iile !u%t ide%tice cu cele de la )ecu#e)a)ea
o$e%!i0&+ deoa)ece ele !e 1%0a/& 1% #a)alel5
% 1%0&/a)ea ac/iu%ii de )ecu#e)a)e de$e%!i0& !e
$olo!e!c .i a#a)ate ajut&toa)e'
6 ca#acul i%elului 3co%$ec/io%at di% le*%4 cu ca)e !e
aco#e)& i%elul #e%t)u ca *i%,ea !& %u t)eac& #)i% el .i
#a%oul de )e$le8e-