Meniul dietei daneze Ziua 1

Mic dejun - o ceasca de cafea cu un cub de zahar. Pranz - doua oua fierte tari, patru linguri de spanac fiert, si o rosie. Cina - pulpa de vita la cuptor, strict 200 de gra e de carne, o salata verde, cu o lingura de ulei si zea a de la o la aie.

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Mic dejun - o ceasca de cafea cu un cub de zahar. Pranz - sunca slaba de pui sau de curcan !1"0 de gra e# si un iaurt si plu. Cina - pulpa de vita la cuptor, strict 200 de gra e de carne, o salata verde, cu o lingura de ulei si zea a de la o la aie.

Ziua $

Mic dejun - o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine integrala, prajita. Pranz - doua oua tari, o felie de sunca de pui sau de curcan si o salata verde si pla. Cina - o telina edie fiarta, cu o lingura de ulei si suc de la aie, o rosie, un ar si o portocala.

Ziua %

Mic dejun - o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita. Pranz - un iaurt si plu si doua cesti de suc de portocale. Cina - un orcov crud ras cu o lingura de ulei si suc de la aie, doua linguri de branza de vaci si un ou fiert.

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Mic dejun - un orcov crud ras cu o lingura de ulei si suc de la aie, o cafea si un cub de zahar. Pranz - cod fiert !200 de gra e# cu suc de la aie si o lingurita de unt. Cina - pulpa de vita la cuptor, strict 200 de gra e de carne, o salata verde, cu o lingura de ulei si zea a de la o la aie salata verde si o telina ica fiarta.

Ziua &

Mic dejun - o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita. Pranz - in orcov ras cu o lingura de ulei, suc de la aie si doua oua fierte tari. Cina - o salata verde stropit cu ulei si zea a de la aie, si un piept intreg de pui fiert !$00 de gra e#.

Ziua '

Mic dejun - o ceasca de ceai fara zahar. Pranz - apa !si doar atat(# Cina - un ar si 200 de gra e de pulpa de vita la cuptor.

)n a doua sapta ana in care respecti dieta daneza, planul pri ei sapta ani se reia, dar ai libertatea de a odifica ordinea eniului zilnic.