IMAGINEA DE SINE

( suport de curs) Obiective operaionale: - s cunoasc noiunea de imagine de sine; - s neleag rolul imaginii de sine n de !oltarea armonioas a copilului; - s recunoasc caracteristicile unui copil cu stim de sine sc ut sau ridicat; - s gseasc modaliti de de !oltare a stimei de sine la copii utili "nd propria e#perien$ din copilrie% Competene: toleran$ empatie$ ncredere n &orele proprii$ e!aluare intern 'i e#tern$ aserti!itate Metode utilizate: e#erciiu de antrenament creati!$ (ocul de rol$ e#plicaia$ simularea$ lucrul n perec)i 'i pe grupe$ recen ia prin rotaie$ de *aterea$ acti!itatea n cerc% Resurse: - psi)ologice+ moti!aia cursului; - de timp+ , ore; - materiale+ &lipc)art$ mar-ere$ &i'e de lucru$ retroproiector$ &olii$ caseto&on$ )"rtie A. 'i A/$ plicuri 01% Modaliti de organizare a activitii: indi!idual$ n perec)i$ pe grupe$ n cerc%

Desfurarea activitii: M2MEN3 24GANI5A324I0+ consilierii 'i cursanii asigur condiiile pentru o *un des&'urare a acti!itii% 6iecare persoan prime'te un ecuson pe care notea numele pe care dore'te s-l &oloseasc n timpul acti!itii%

6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

04EA4EA S3@4II A;E40E;3I9E$ emoionale$ a interesului pentru acti!itate$ captarea ateniei% 6iecare mem*ru al grupului prime'te o &i' indi!idual$ numit Steaua personal pe care tre*uie s o complete e n A minute (ane#a /)% Se a&i'ea la &lipc)art toate 8stelele>$ dup care$ prin !oluntariat$ se pre int A-. dintre ele%

DE0:ANBA4EA A03I9I3@<II+ ;asul /+ consilierii anun tema acti!itii 'i propun cursanilor s &orme e grupe de c"te .$ prin alegerea unei culori% ;entru e#erciiul 8 0ine sunt eu C>$ &iecare cursant prime'te partea I 'i dup ce se e#plic modul de lucru$ se completea indi!idual grila n D minute% Indi!idual$ se compar coloanele , 'i . de pe &i'a de lucru% En grupul de lucru se distri*uie &iecrui cursant partea a II-a a e#erciiului care tre*uie completat$ pe r"nd$ de toi ceilali mem*ri ai grupului (ane#a ,)% ;asul ,+ consilierii cer prinilor s dea o de&iniie a stimei de sine$ listea rspunsurile pe o &oaie de &lipc)art$ apoi pre int &oliile cu de&iniia 'i caracteristicile stimei de sine (ane#a A)% ;asul A+ se solicit 1 !oluntari pentru (ocul de rol 8Scaunul n care te simi *ine> (ane#a .)% 6iecare !oluntar prime'te un plic ce conine o situaie 'i tre*uie s simule e comportamentul copilului pre entat n situaie; s recunoasc 'i s (usti&ice tipul de stim de sine 'i s (oace un rol (n perec)i / cu ,$ A cu .$ D cu 1) pentru ocuparea scaunului% ;asul .+ se utili ea metoda recen iei prin rotaie% 0ursanii re!in la grupul &ormat n pasul /% ;e ta*le 'i pereii slii se a&i'ea D coli de &lipc)art cu c"te o ntre*are% 6iecare grup trece prin dreptul &iecrei &oi 'i rspunde la ntre*are% Dup terminarea rotaiei$ se discut rspunsurile date$ se (usti&ic$ pentru a recunoa'te un copil cu o stim de sine ridicat sau sc ut$ cum putem de !olta stima de sine a copilului% (ane#a D)% ;asul D+ se pre int cursanilor 8;o!estea *ieelului> (ane#a 1)%

34ANS6E4=: 02N0:=5II:24+ acti!itatea se nc)eie cu un e#erciiu de de !oltare a stimei de sine% 0ursanii se a'a n cerc$ primesc un pa)ar$ 'i imaginea c sunt la o petrecere$ iar cel care are pa)arul tre*uie s spun un lucru po iti! despre sine$ &olosind &ormula+ 8Nu !reau s m laud$ dar cred c %%%>%

E9A:=A4EA A03I9I3@<II+ 0onsilierii solicit cursanii s-'i e#prime prerile legate de acti!itatea des&'urat$ cum s-au simit 'i s complete e &i'a de e!aluare (ane#a F)%
6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

Ane#a /

Steaua personala
Dou lucruri pozitive care te caracterizeaz :

Dou lucruri de care eti mndru/ : Dou lucruri pe care ai dori s le schimbi la tine :

Dou motive pentru care te apreciaz oamenii :

Dou obiective de viitor :

Dou lucruri pe care le aduci ntr-o prietenie :

N=ME:E BI ;4EN=ME:E+

6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

Ane#a ,
CIN !"N# " $ %imaginea de sine&
;rima parte a acestui e#erciiu te !a a(uta s o*ii in&ormaii despre "' tu actual 'i "' tu ideal% ;artea a doua a e#erciiului i !a da o imagine despre modul cum te G!dG alte persoane% ()R# ) I* Endoaie &oaia ntre coloanele , 'i A% Notea n coloana , c"te un GHG n dreptul ad(ecti!elor care$ dup prerea ta$ e#prim o trstur care te caracteri ea % Endoaie apoi &oaia ntre coloanele A 'i . ast&el nc"t coloana , s &ie acoperit% Notea n coloana . un G2G pentru &iecare ad(ecti! care e#prim nsu'irea pe care ai dori s o ai dac ai putea &i o persoan ideal% N=ME:EIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

ADJE03I9
/% /% impresiona*il ,% plin de umor A% independent .% prietenos D% ptima' 1% am*iios F% interesant K% cinstit L% atrgtor /M% re er!at //% entu iast /,% 'mec)er /A% mediu /.% sensi*il /D% demn de ncredere /1% aspru /F% inteligent /K% comod /L% !esel ,M% in!idios ,/% energic ,,% c)eltuitor ,A% politicos ,.% iscusit ,D% emoti! ,1% sigur pe sine ,F% lini'tit ,K% cura(os ,L% malea*il AM% interiori at A/% ec)ili*rat A,% &ragil AA% sincer
/

0um sunt n pre ent (H)

,% A%

0um a' dori s &iu (2)

.%

Adaptare dup materialul 8Management personal> 7 pro&% 2cta!ian ;atra'cu 6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

()R# ) a II a+

A.% rela#at AD% tonic A1% puternic AF% cinic AK% riguros AL% impulsi! .M% apatic

Notea -i numele pe acest &ormular% 4oag-i pe colegii din grupa ta s *i&e e$ pe r"nd$ n coloanele ,$ A 'i .$ ad(ecti!ele care consider c i se potri!esc% 0ompar apoi ad(ecti!ele *i&ate de ei cu lista ta (coloana ,)$ completat n partea I a e#erciiului% 9ei o*ine o imagine comparati! ntre modul n care te !e i tu 'i modul cum te !d alii% 0onclu iile le !ei trage singur NNN

N=ME:EIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ADJE03I9
/% /% impresiona*il ,% plin de umor A% independent .% prietenos D% ptima' 1% am*iios F% interesant K% cinstit L% atrgtor /M% re er!at //% entu iast /,% 'mec)er /A% mediu /.% sensi*il /D% demn de ncredere /1% aspru /F% inteligent /K% comod /L% !esel ,M% in!idios ,/% energic ,,% c)eltuitor ,A% politicos ,.% iscusit ,D% emoti! ,1% sigur pe sine ,F% lini'tit ,K% cura(os ,L% malea*il AM% interiori at A/% ec)ili*rat A,% &ragil AA% sincer A.% rela#at AD% tonic A1% puternic AF% cinic
,

,%

A%

.%

Adaptare dup materialul 8Management personal> 7 pro&% 2cta!ian ;atra'cu 6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

AK% riguros AL% impulsi! .M% apatic

Ane#a A

Ce este imaginea de sine ?

Imaginea de sine este modul n care te simi 'i g"nde'ti$ despre calitile 'i de&ectele tale% A*ilitatea noastr de a ne e!alua corect 'i realist$ de a &i capa*ili s ne acceptm a'a cum suntem$ de a ne cunoa'te realist potenialul 'i limitele personale de&ine'te imaginea de sine% Acceptarea de ctre o persoan a propriei puteri 'i a onelor n care se mai pot aduce m*untiri este *a at pe credinele 'i presupunerile legate de aptitudini$ limitri$ n&i'are$ resurse emoionale$ locul &iecruia n lume$ percepia potenialului 'i sentimentul importanei &iecruia%

Cum se dezvolt stima de sine ?

Imaginea de sine se de !olt pe parcursul !ieii din e#perienele pe care le are copilul cu celelalte persoane 'i din aciunile pe care le reali ea 'i la care particip% E#perienele din timpul copilriei au un rol esenial n de !oltarea imaginii de sine% Ast&el$ succesele 'i e'ecurile din copilrie$ precum 'i modalitile de reacie a copilului la acestea$ de&inesc imaginea pe care o are copilul despre el% Atitudinile prinilor$ ale pro&esorilor$ colegilor$ &railor (surorilor)$ prietenilor$ rudelor$ contri*uie la crearea imaginii de sine a copilului%

ncurajarea modalitate de dezvoltare a stimei de sine a copiilor

6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

Encura(area este procesul prin care prinii pot de !olta ncrederea 'i stima de sine a copilului%

Componentele stimei de sine

S te simi important S te simi iubit S ai simul puterii S ai ncredere n tine S te simi matur S te simi respectat S cunoti i s trieti dup anumite valori S te simi unic S te simi plin de succes S te simi acceptat S te justifici S-i menii integritatea S controlezi stresul eficient S ndrzneti s riti S fii disciplinat S ai scopuri bine definite S controlezi conflictele S accepi responsabilitile i provocrile S te simi capabil s-i influenezi pe alii S simi c ai controlul asupra vieii cuiva S ai o imagine corporal pozitiv S fii capabil s accepi laudele i criticile S ai o sfer larg de emoii S poi aciona independent i interdependent S te simi mndru S fii capabil s dai i s primeti S te simi util
6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

 S te simi legat de cei din jur S te simi competent n luarea deciziilor S tratezi eficient cu colegii/ autoritile S te simi n siguran S tii c e uman s greeti S tii c se poate avea ncredere n tine i altele ...
Ane#a . Elevul 1+ Eu am o sor% Ea e suprat pe mine 'i mi-a spus c sunt prost% Bi eu cred c sunt prost$ dar nu spun asta celorlali% ;rinii mi spun c nu m strduiesc prea tare la 'coal% Dar u c m strduiesc$ pro*a*il ns$ nu destul% 3ocmai am a&lat c am luat o not proast la lucrarea de la matematic% Nu m simt prea &ericit n aceste momente%

Elevul 2+ Eu am o sor% Ea crede c sunt &oarte de'tept% Bi eu cred despre mine c sunt de'tept% En! s"rguincios 'i sunt m"ndru de mine$ c)iar dac nu iau note &oarte mari% Btiu c am depus ntotdeauna tot e&ortul de care eram capa*il% ;rinii mei sunt *ucuro'i c n! at"t de mult% Am luat ast i o not *un la istorie%

Elevul 3+ Sunt cel mai *un &ot*alist din ec)ip% 6ratele meu s-a nsurat ieri 'i ntreaga &amilie era e#trem de &ericit% ;ro&esoara mi-a spus c sunt un ele! &oarte *un% Sptm"na trecut am c"'tigat un premiu pentru desenele mele &rumoase%

Elevul + 6iecare r"de de mine% ;rietenii mi spun c le pas de mine$ dar nu cred c le place cu ade!rat de mine 7 nu le place c)iar deloc% ;rinii mei m ntrea* ntruna de ce nu iau note la &el de mari ca ale surorii mele% 0red c nu sunt *un de nimic%

Elevul !+ Emi place s citesc 'i sptm"na trecut am a!ut destul timp s citesc cartea mea pre&erat% M neleg &oarte *ine cu cel mai *un prieten al meu% Am luat o not proast la matematic$ dar mi dau seama c pur 'i simplu nu am talent pentru aceast materie% De'i am luat o not proast$ sunt n continuare mulumit de mine%
6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

Elevul "+ Sptm"na trecut am c"'tigat un premiu pentru c sunt cel mai artos *iat din ntreaga clas% Eu ns nu cred c art at"t de *ine% 0red c sunt ur"t% ;rinii mi spun ntruna c"t sunt de de'tept% De'i am re ultate *une la 'coal$ nu primesc niciodat cele mai *une note din clas% ;rietenii mi spun c ar !rea s &ie ca mine$ dar eu nu-mi dau seama de ce ar !rea ei acest lucru% Ane#a D

,ntrebri pentru recenzia prin rotaie

/% 0um di&er stima de sine de ng"m&are C ,% 0um acionea oamenii cu un ni!el ridicat al stimei de sine C A% 0um !or aciona oamenii cu o stim de sine ridicat n situaia unui con&lict C .% 0um !or aciona oamenii cu o stim de sine sc ut n situaia unui con&lict C D% 0um acionea oamenii care au o stim de sine sc ut C

,ntrebri pentru dezbatere

/% 0redei c un *tu' are o stim de sine ridicat sau sc ut C De ce C ,% 0e se nt"mpl c"nd doi oameni$ a!"nd &iecare un respect de sine ridicat$ a(ung ntr-o situaie de con&lict C 2are cum !or proceda ei n mod tipic pentru a re ol!a con&lictul C

6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

A% 0e se nt"mpl c"nd doi oameni$ a!"nd &iecare stim de sine sc ut$ a(ung ntr-o situaie de con&lict C 2are cum !or proceda ei n mod tipic pentru a re ol!a con&lictul C .% 0um ar putea cine!a cu o stim de sine sc ut s se simt important sau deose*it C D% 0e &el de lucruri &aci ca s &ii mulumit de tine C Ane#a 1
#ovestea $ie%elului3
ntr-o zi un bieel s-a dus la coal. !ieelul era mic" #ar coala era mare. $ar cnd bieelul a vzut % intrarea n clasa lui Se fcea printr-o u direct din curte" & fost foarte fericit" #ar coala nu i s-a mai prut &tt de mare ca la nceput. ntr-o diminea %nd bieelul se afla n clas" 'rofesoara le-a spus copiilor( )&stzi o s facem un desen.* )+rozav*" s-a gndit bieelul" cci i plcea mult s deseneze. tia s deseneze o mulime de lucruri( ,ei i tigri" 'ui i vaci" -renuri i vapoare ... i i-a scos cutia cu creioane colorate i a nceput s deseneze. $ar profesoara a spus( )&teptai . /u ncepei nc .* i a ateptat pn i s-a prut c toi copiii sunt pregtii. )&cum o s desenm flori*" a zis profesoara. )+rozav*" s-a gndit bieelul" cci i plcea s deseneze flori. i a nceput s deseneze flori frumoase" i le-a colorat n rou" portocaliu i albastru. $ar profesoara le-a spus copiilor( )&teptai . 0 voi arta eu cum s colorai.* i a desenat o floare roie cu tulpina verde. )&cum putei ncepe*" a zis profesoara. !ieelul s-a uitat la floarea profesoarei"
A

&poi s-a uitat la floarea lui. & lui era mai frumoas dect a profesoarei" $ar n-a mai spus nimic. & ntors doar foaia i a desenat o floare ca a profesoarei" 1ra roie cu tulpina verde. ntr-o alt zi" %nd bieelul intrase n clas prin 2a din curte" 'rofesoara le-a spus copiilor( )&zi o s facem ceva din argil.* )+rozav*" a spus bieelul" %ci i plcea s lucreze cu argil( erpi i oameni de zpad" 1lefani i camioane" ... i a nceput s frmnte bucata de argil. $ar profesoara a zis( )Stai . /u suntei gata s ncepei ...* i a ateptat pn cnd toi copiii au fost gata. )&cum o s facem o farfurie*" a zis profesoara. )+rozav*" s-a gndit bieelul" cci i plcea s fac farfurii. i a nceput s fac farfurii de toate formele i mrimile. $ar profesoara le-a spus copiilor( )&teptai" v art eu cum s facei .* i le-a artat cum s fac o farfurie adnc. )&a" acum putei ncepe*" a zis profesoara. !ieelul s-a uitat la farfuria profesoarei" i apoi la ale sale. i plceau mai mult farfuriile lui" $ect farfuria adnc fcut de profesoar" $ar n-a spus un cuvnt. i-a transformat farfuriile lui ntr-o bil mare de argil din care a fcut o farfurie adnc i mare %a i cea fcut de profesoar . i foarte curnd" bieelul a nvat s atepte i s priveasc i s fac lucruri ca i cele fcute de profesoar. i foarte curnd n-a mai fcut nimic de unul singur.

din !olumul )Sup de pui pentru suflet* 7 Jac0an&ield 'i alii 6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

/M

i s-a ntmplat ntr-o zi % bieelul i familia lui s-au mutat ntr-o alt cas" ntr-un alt ora. i bieelul a trebuit s mearg la alt coal. coala nou era i mai mare" i nu avea nici o u 'rin care s intre direct din curte n clasa lui. -rebuia s urce nite trepte nalte i s mearg de-a lungul unui coridor lung 'n ajungea la clasa lui. n prima zi de coal" 'rofesoara le-a spus copiilor( )&stzi o s facem un desen*. )+rozav*" i-a zis bieelul"

i a ateptat s-i spun profesoara ce s fac. $ar ea n-a spus nimic. s-a plimbat doar prin clas. %nd a ajuns lng bieel" i-a spus( )-u nu tii s desenezi 3* )!a da*" a zis bieelul" )ce desen s facem 3* )/u tiu pn nu-l faci*" a zis profesoara. )%um s-l fac 3*" zise bieelul. )%um vrei tu*" a fost rspunsul ei. )$ac toi ai face acelai desen" i l-ai colora la fel" cum s tiu cine l-a fcut 3* )/u tiu*" zise bieelul i a nceput s deseneze o floare roie cu tulpina verde ...

Ane#a F

E9A:=A4EA A03I9I3@<II /% E!aluai acti!itatea de ast i pe o scal de la / la D (/ repre ent"nd centrul)%

,% Acti!itile pe care le-ai des&'urat !i s-au prut+ IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII A% Ai descoperit ce!a nou (despre !oi$ despre ceilali) C 0e anume C IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII .% Dac ai reali a o ast&el de acti!itate$ ce anume ai dori s sc)im*ai C
6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

//

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

9 mulumim N

6ormare continu centrat pe 'coal 7 8DE592:3A4EA 02M;E3EN<E:24 DE :=04= 0= 6AMI:IA E:E9=:=I> 7 n!% Mirela ?arcan

/,