. Deschiderea ctre relaia cu elevii Problematizarea ca soluie a problemelor disciplinare: 1.

Pentru a facilita rezolvarea problemelor disciplinare, profesorul se poate implica n situaia elevului, poate s-i exprime preocuparea pentru elev n calitate de persoan, construind astfel o relaie cu elevul. n felul acesta, profesorul poate s-i a ute elevii s reflecteze asupra propriilor dorine i planuri, ncerc!nd totodat s nelea" opiunile acestora. n cazul n care elevul a fcut o ale"ere iresponsabil, profesorul l poate ntreba: #$e doreti de fapt%& #$e i trebuie%& #$um ai vrea s fie la coal%& '. Profesorul trebuie s aib capacitatea de a stp!ni comportamentul elevului la un moment dat, fr s-i reaminteasc "reelile trecute. Profesorul trebuie s ncura eze onestitatea i i poate a uta pe elevi s fac o ale"ere i s fie responsabili n raport cu propria opiune. (. Profesorul trebuie s a ute elevul s emit sin"ur o udecat de valoare asupra propriului comportament: s ofere re"uli comportamentale explicite i repetate consecvent) s-i a ute pe elevi s nelea" implicaiile sociale pe termen lun" ale comportamentului lor, fr s impun un sistem de valori unic. *. Profesorul trebuie s-i a ute pe elevi s-i planifice sc+imbarea comportamentului, adic s transpun problemele teoretice n practic, d!nd astfel diverse sarcini elevilor) s-i a ute s identifice i s aprecieze pertinena propriilor opiuni comportamentale. Planul trebuie extins dup ce se nre"istreaz primele succese. ,. Profesorul trebuie s obin an"a amentul elevului c va urma planul de sc+imbare a comportamentului: #-i vreun plan potrivit%& #.ezi situaia n perspectiv%& -n"a amentul trebuie #pecetluit& d!nd m!na cu elevul sau pun!ndu-l s semneze un contract scris n acest sens. /dat ce an"a amentul a fost obinut, elevul trebuie s-l pun n practic imediat. Profesorul poate verifica periodiceficiena acestuia. 0. 1u acceptai scuze pentru eecul planului de remediere a comportamentului: #2unt dezam"it, dar nu descura at. -zi nu ai reuit s-l respeci. $e prere ai, m!ine va mer"e%& 3. 1u pedepsii i nu criticai elevul pentru ntreruperea pro"ramului de reabilitare comportamental: pauza poate fi un mi loc eficient de implementare a msurilor de mana"ement al clasei: #1u putem accepta aa ceva) +ai s-i analizm comportamentul i s facem alt plan de reabilitare n cadrul re"ulilor noastre&. Problematizarea de "rup prin intermediul discuiilor:

4ipuri de discuii de "rup:

a. nt!lniri care au ca teme prietenia, cinstea, temerile, succesul, +andicapurile, sentimentul de apartenen la "rup, conformarea la un sistem de re"uli b. discuii problematizante: relaia pro"ramei de studiu cu situaiile concrete din existena cotidian, dei subiectele abordate pot depi nivelul strict al colii c. edine de dia"noz educaional, le"ate de pro"rama de studiu i de eficientizarea nvrii. -cestea au rolul de a promova parteneriatul dintre elevi i profesori. 5etode: a. 4oate problemele care privesc clasa ca "rup sau elevul ca individ sunt subiecte potrivite pentru discuii menite s rezolve problemele existente, nu s nvinoveasc sau s pedepseasc. Profesorul nu trebuie s se eri eze n udector. b. /ricum, el poate evalua metodele aplicate la nivel de "rup. 6ispunerea n cerc n spaiul destinat discuiei este adecvat pentru aceste nt!lniri de "rup care nu trebuie s depeasc (7-*7 minute. c. 8levilor trebuie s li se ofere ocazia de a interveni n discuie, ns "rupul nu trebuie s ntrerup pe cel care vorbete pentru a corecta o idee sau a pune sub semnul ntrebrii o anume poziie.

1. Apreciai potenialul elevilor dvs.! 2. nvaai s ascultai! 3. Respectai sentimentele elevilor! 4. Gsii ceva bun de a fi apreciat zilnic la elevii dvs. ! 5. Ajutai-i constant pe copii s aleag ce e bine! 6. ntrii legtura ntre familie i coal! . !reai o atmos"er plcut #n clas! . !muzai"v cu elevii dvs.! $. %nvestii ceva din dvs. #n elevii pe care #i avei! #$. %ntervenii c&nd copiii manifest nencredere n propriile fore! 11. Discutai deschis toate problemele& tot ce a'teptai de la ei 'i ei de la dvs.! 1(. '(primai"v clar cerinele! 13. )u punei eleviii #n situaii penibile sau jignitoare!
!scultai"i fr s"i )udecai* oferii suport i ncredere (.* Raportul dintre+ - (.*.1 cadru didactic , manager

Simbioza dintre profesor si manager este posibila.Ea se realizeaza in momentul in care cunostintele profesionale ale dacalului sunt intregite de informatii si cunostinte privind stiinta conducerii.Manaderul are alte atitudini si alte viziuni decat dascalul.Puterea sa este alta,dar si responsabilitatea este cu mult mai mare.Managerul scolar ramane un dascal,un educator,un pedagog.

- (.*.( cadru didactic , elevi De inrodus scanari oana pag Tipuri de relaii profesor-elev Instituia scolar este un univers de relaii, iniiative i activiti diferite! - formale " informale# - directe " indirecte# - democratice " nedemocratice# - activiti care graviteaz $n %urul drepturilor copilului sau centrate pe drepturile educatorilor# - $n clas, $n afara clasei, $n afara colii# - profesionale i e&traprofesionale# - individuale " colective# - individualizate " frontale# - confideniale " neconfideniale# - cu viirorii elevi, cu fo tii elevi.

9elaia profesor-elev reprezint una dintre problemele ma ore ale nvm!ntului contemporan, ce a preocupat adesea "!ndirea peda"o"ic mondial, ca i pe cea din ara noastr. n plan istoric, at!t n literatura de specialitate c!t i n practica educativ, s-au conturat dou puncte de vedere opuse privind relaia profesor-elev: unul caracteristic peda"o"iei tradiionale, bazat pe o comunicare unilateral de la profesor la elev, iar cellalt modern, care consider elevul exclusiv ca subiect al educaiei, n afara oricrei diri ri din partea educatorului. -mbele puncte de vedere :primul pun!nd accent pe autoritatea profesorului, iar cel de-al doilea pe libertatea deplin a elevului; sunt ns unilaterale, respin"!nd posibilitatea realizrii unei comunicri reale ntre cei doi poli ai actului educativ. n accepiunea peda"o"iei contemporane, relaia profesor-elev este privit ca o relaie de mare profunzime, n care ambii parteneri colaboreaz permanent i n cadrul creia este bine precizat statutul fiecruia: profesorul ca factor educativ, iar elevul ca obiect i subiect al educaiei. -stfel, profesorul, pentru a-i ndeplini menirea de or"anizator i factor de decizie n stabilirea strate"iilor educative, de mediator al accesului la informaii i de evaluator al randamentului colar, trebuie s cunoasc psi+olo"ia elevului, s se transpun n modul de a fi, de a simi i de a aciona al acestuia. 8l trebuie s urmreasc sc+imbarea locului i a rolului elevului n actul educaional, s stimuleze activitatea i an"a area lui n procesul propriei formri. n ce privete elevul, ntre calitatea sa de obiect al influenei educative i cea de subiect al propriei sale formri, trebuie s existe un raport dialectic, eficiena aciunii educative fiind dependent de "radul su de an"a are i participare la demersurile instructiveducative. -bordarea problematicii relaiei profesor-elev n cadrul cerinelor nvm!ntului formativ este necesar cu at!t mai mult cu c!t, n practica instructiv-educativ, mai persist nc unele atitudini caracteristice nvm!ntului tradiional, de a trata elevul ca pe un obiect pasiv al educaiei implicat numai unilateral n asimilarea ca atare a informaiilor transmise de profesor. 2e poate afirma c interaciunea profesor-elev este influenat de sistemul relaional existent la nivelul "rupului-clas. $limatul socio-afectiv existent aici influeneaz comportamentul elevilor, ima"inea lor de sine. n acest sens, procesul de nvare, pe l!n" aspectul co"nitiv, presupune cooperare i sociabilitate. -cestea se formeaz pe fondul relaiilor specifice

"rupului-clas i pot favoriza i stimula sau dimpotriv, fr!na sau in+iba comunicarea desc+is, liber ntre profesor i elev

Problematizarea ca soluie a problemelor disciplinare: <<< 1. Pentru a facilita rezolvarea problemelor disciplinare, profesorul se poate implica n situaia elevului, poate s-i exprime preocuparea pentru elev n calitate de persoan, construind astfel o relaie cu elevul. n felul acesta, profesorul poate s-i a ute elevii s reflecteze asupra propriilor dorine i planuri, ncerc!nd totodat s nelea" opiunile acestora. n cazul n care elevul a fcut o ale"ere iresponsabil, profesorul l poate ntreba: #$e doreti de fapt%& #$e i trebuie%& #$um ai vrea s fie la coal%& <<< '. Profesorul trebuie s aib capacitatea de a stp!ni comportamentul elevului la un moment dat, fr s-i reaminteasc "reelile trecute. Profesorul trebuie s ncura eze onestitatea i i poate a uta pe elevi s fac o ale"ere i s fie responsabili n raport cu propria opiune. 8xemplu: Profesorul observ c 6on l mbr!ncete pe =o+n i l pedepsete pe primul, care protesteaz c =o+n a nceput. 6on trebuie s afle c reacia lui este un rspuns la o provocare i c este responsabil pentru ale"erea comportamental fcut. 6e asemenea, 6on trebuie s afle c exist i alte modaliti de a reaciona la comportamentul a"resiv i c trebuie s fie pre"tit s accepte consecinele care decur" din propriile lui ale"eri nepotrivite. <<< (. Profesorul trebuie s a ute elevul s emit sin"ur o udecat de valoare asupra propriului comportament: s ofere re"uli comportamentale explicite i repetate consecvent) s-i a ute pe elevi s nelea" implicaiile sociale pe termen lun" ale comportamentului lor, fr s impun un sistem de valori unic. 8xemple: #>apta ta ncalc re"ulile%& #8ti mulumit de ceea ce ai fcut%& #?-ai a utat pe ceilali n vreun fel cu fapta ta%& <<< *. Profesorul trebuie s-i a ute pe elevi s-i planifice sc+imbarea comportamentului, adic s transpun problemele teoretice n practic, d!nd astfel diverse sarcini elevilor) s-i a ute s identifice i s aprecieze pertinena propriilor opiuni comportamentale. Planul trebuie extins dup ce se nre"istreaz primele succese. 8xemple: #$um i-ai propus s urmezi re"ulile noastre%& #Pot s te a ut s i duci la ndeplinire planul%& #$um ai s te compori c!nd vei avea sim de rspundere%& #?at cum s-au comportat alii n situaii similare. $rezi c vreuna din aceste soluii e valabil i n cazul tu%& <<< ,. Profesorul trebuie s obin an"a amentul elevului c va urma planul de sc+imbare a comportamentului: #-i vreun plan potrivit%& #.ezi situaia n perspectiv%& -n"a amentul trebuie #pecetluit& d!nd m!na cu elevul sau pun!ndu-l s semneze un

contract scris n acest sens. /dat ce an"a amentul a fost obinut, elevul trebuie s-l pun n practic imediat. Profesorul poate verifica periodiceficiena acestuia. <<< 0. 1u acceptai scuze pentru eecul planului de remediere a comportamentului: #2unt dezam"it, dar nu descura at. -zi nu ai reuit s-l respeci. $e prere ai, m!ine va mer"e%& <<< 3. 1u pedepsii i nu criticai elevul pentru ntreruperea pro"ramului de reabilitare comportamental: pauza poate fi un mi loc eficient de implementare a msurilor de mana"ement al clasei: #1u putem accepta aa ceva) +ai s-i analizm comportamentul i s facem alt plan de reabilitare n cadrul re"ulilor noastre&. Problematizarea de "rup prin intermediul discuiilor:

4ipuri de discuii de "rup: a. nt!lniri care au ca teme prietenia, cinstea, temerile, succesul, +andicapurile, sentimentul de apartenen la "rup, conformarea la un sistem de re"uli b. discuii problematizante: relaia pro"ramei de studiu cu situaiile concrete din existena cotidian, dei subiectele abordate pot depi nivelul strict al colii c. edine de dia"noz educaional, le"ate de pro"rama de studiu i de eficientizarea nvrii. -cestea au rolul de a promova parteneriatul dintre elevi i profesori. 5etode: a. 4oate problemele care privesc clasa ca "rup sau elevul ca individ sunt subiecte potrivite pentru discuii menite s rezolve problemele existente, nu s nvinoveasc sau s pedepseasc. Profesorul nu trebuie s se eri eze n udector. b. /ricum, el poate evalua metodele aplicate la nivel de "rup. 6ispunerea n cerc n spaiul destinat discuiei este adecvat pentru aceste nt!lniri de "rup care nu trebuie s depeasc (7-*7 minute. c. 8levilor trebuie s li se ofere ocazia de a interveni n discuie, ns "rupul nu trebuie s ntrerup pe cel care vorbete pentru a corecta o idee sau a pune sub semnul ntrebrii o anume poziie.

.ibliogra"ie >ro@en, A. -., B ?verson, -. 5. :1CCC;. Schoolwide and classroom management: The reflective educator-leader :(rd ed.;. Dpper 2addle 9iver, 1=: Prentice-Eall.
'elaia educator-elev trebuie permanent perfecionat $n sensul meninerii unui mediu pozitiv, stimulativ. Pentru a se iniia i a se menine o relaie de colaborare profesor-elev, se pot aplica o serie de strategii didactice de reprezentare i de prezentare prin comunicare, stabilind o punte de legtur $ntre cei doi poli. (olosirea unor metode interactive )%ocul de rol, rezolvarea $n grup de probleme, strategia interviului $n direct, acvariul, c*ipul e&presiv etc.+ asigur elevilor condiiile de afirmare at,t individual c,t i colectiv.

II.1.1. STRESULUI

TERAPIILE SI METODELE DE LUPT MPOTRIVA

6in anii F(7 si p!na n zilele noastre, medicii si psi+oterapeutii au elaborat numeroase metode de lupta mpotriva stresului. -ceste metode, oric!t ar fi de diferite, au toate drept obiectiv diminuarea pro"resiva a tensiunilor psi+ice si musculare si o scadere a excitatiilor senzoriale :auditive, vizuale;, cu importante consecinte de relaxare asupra ma oritatii functiilor vitale. 9ezultatele asteptate reprezinta Gdominarea stresului&) se pare ca toate aceste metode, care sunt trecute n revista pe scurt, sunt o marturie a faptului ca aceasta abordare trebuie sa constituie prima etapa a unui tratament de urmat pe plan psi+oterapeutic, nsotit uneori de un tratament medical. ?ndivizii nu sunt toti e"ali n fata acelorasi traumatisme) ei sunt limitati n ceea ce priveste capacitatea de stap!nire de sine c+iar de propria lor functionare mentala si psi+ica, de viata lor personala, de mediul familial si socio-profesional. n numeroase cazuri, este insistent recomandat sa se faca apel la terapii de relaxare, ale caror efecte benefice sunt mai mult sau mai putin durabile, n functie de persoana. -cestea sunt: 1. /0ercitii de rela0are corporala: "imnastica aerobica, stret"+in", activitati cu impact redus de stres. -ceste exercitii fizice practicate pe termen lun", fac sa scada ritmul cardiac, reduc riscurile de +ipertensiune, de tensiune musculara, diminueaza anumite dureri, cu consecinte psi+ice, cum ar fi reducerea temporara a an"oasei, depresiei. -cestor exercitii corporale practicate n /rient li se pot adau"a exercitii corporale din 8xtremul-/rient: 4ai c+i, nsotit de miscari care le amintesc pe cele ale dansului, procura o senzatie de calm :pun!nd n miscare toate partile corpului;) Ho"a, practicata de mult timp n 8uropa occidentala, duce la scaderea ritmului cardiac si a ritmului respirator, induc!nd o senzatie de profunda relaxare.

(. 1etode de rela0are mentala+ meditatia, efectuata ntr-un mediu prote at de orice excitare senzoriala si nsotita de o respiratie lenta si ritmata, poate contribui la reducerea multor simptome :doua sedinte de 17-'7 minute pe zi;) evadarea ima"inara sau creatrea de ima"ini mentale este o te+nica asemanatoare celei folosite de atletii de performanta pentru a-si mbunatati rezultatele) nc+ipuindu-ti ca te afli n diferite locuri sau situatii placute, reactivezi astfel, printr-un proces de asociere de idei, numeroase reprezentari mentale susceptibile de a favoriza o scadere a tensiunii.

(. 1etodele care "olosesc mijloace tehnice:

Grelaxarea n apa& se practica ntr-un compartiment special, perfect izolat, cu efecte spectaculare) pericolul este ca, n unele cazuri, aceasta izolare senzoriala poate provoca an"oasa) Gbio feed-back&-ul denumit si te+nica Ganti-stress&, a fost introdus n stiintele neuro-psi+o-medicale n 1C0C, de catre Iam@ia si 5iller. 5etoda consta ntrun proces de antrenare a or"anismului n scopul modificarii unor functii fiziolo"ice care n mod obisnuit sunt inconstiente, involuntare si automate. -ntrenamentul se realizeaza asistat de un aparat electronic :monitor; care masoara si furnizeaza informatii fiziolo"ice, n timp ce or"anismul exercita un control voluntar asupra lor. Procedeul pune subiectul n dubla ipostaza de observator si controlor.

-ntrenamentul implica!

un control continuu al raspunsului fiziolo"ic, printr-un procedeu de ncercare si eroare) un avertisment imediat :feed bacJ; care aduce la cunostinta subiectului fiecare sc+imbare, prin semnal vizual sau auditiv - prin frecvente variabile) motivatie pentru modificarea raspunsului fiziolo"ic. $ercetarile au dovedit ca sedintele de bio feed-bacJ, efectuate timp de opt saptam!ni, conduc la modificarea urmatorilor parametri: predominarea ritmului alfa si beta de pe 8$K, reducerea tensiunii arteriale si musculare, a rezistentei electrice a pielii :ce traduce nivelul de anxietate al subiectului;, normalizarea ritmului cardiac si a temperaturii. /data dob!ndit controlul voluntar asupra unor procese fiziolo"ice automate, cu a utorul monitorului, ac+izitiile se transfera n situatiile cotidiene, n raspunsul or"anismului la stres) cercetatorii nu stiu totusi cum functioneaza aceasta interrelatie om-masina si care este efectul ei asupra ritmului cardiac, tensiunii arteriale si psi+icului. *. 1etode psihoterapeutice: 4oate metodele citate p!na acum au calitatile si eficacitatea lor, mai ales n sensul ntretinerii starii de sanatate la indivizii care nu au a uns p!na G la fund&, care mai pot nca Gface fata si care accepta modalitatile de a-si spori rezistenta. -tunci c!nd rezistenta psi+ica individuala nu mai permite nfruntarea dificultatilor zilnice, c!nd anxietatea si depresia se instaleaza si apar anumite tulburari somatice, este important sa se recur"a la medici, psi+iatrii, psi+analisti, psi+oterapeuti si psi+osomaticieni. n acel moment, este insistent recomandat sa se combine, de exemplu, o metoda de relaxare corporala :care faciliteaza autocunoasterea fizica si psi+ica; cu psi+oterapia psi+analitica sau psi+osomatica.

%%.- Rela0area #n terapia cognitiv-comportamentala

2b. 1. 3a controlam mai bine reactiile emotionale $apacitatea de a ne relaxa este o componenta esentiala n nvatarea controlului si ale impulsurilor. nvatarea controlului reactiilor emotionale ncepe prin sedinta de relaxare de aproximativ ', min., sedinte destul de lun"i si profunde, urmate de exercitii de relaxare rapida si mai putin profunda. /biectivul se considera atins daca subiectul se poate sa se calmeze cu usurinta n ma oritatea situatiilor stresante. nvatarea co"nitiv-comportamentala este esentiala pentru tratamentul tulburarilor anxioase :fobii, tulburari obsesive, crize de panica, etc.;, reactiilor impulsive si tulburarilor somatice numite functionale :+ipertensiune arteriala, cefalee +ipertensiva, dureri lombare;. 8a este utila pentru persoanele care nu prezinta tulburari psi+olo"ice caracteristice dar care doresc sa si diminueze tracul si alte reactii emotionale, care perturba desfasurarea optima a activitatii lor. Dtiliz!nd aceasta terapie, persoanele devin capabile sa diminueze tensiunea psi+ica si mentala sa devine mai sensibile la cresterea ncordarii corporale. -cesta este un indiciu capital pentru a asocia o procedura de autosu"estie constienta si a evita sa fim implicati ntr-o reactie emotionala. $ontrol!nd mai bine reactiile emotionale, persoanele devin capabile sa si diminueze n c!teva secunde nivelul ncordarii si sa se apropie astfel de activitatea fiziolo"ica optima pentru comportamentul dorit. 2b. (. 3a determinam nivelul general al stresului

nvatarea metodica a relaxarii permite: 6iminuarea excesului de ncordare musculara si de tensiune psi+ica la persoanele stresate frecvent sau cronic -daptarea unui stil de viata mai putin obositor Prevenirea unei serii de tulburari somatice si psi+ice 3a ne odihnim rapid

2b. 3.

nvatarea relaxarii permite recuperarea rapida a ener"iei datorita:

sedintelor de relaxare mai lun"i sau mai scurte :17-(7 min.; si profunde :#relaxare L recuperare& si # relaxare L prevenire&; Dnor #mini - relaxari& :c!teva secunde sau minute; repartizate pe tot parcursul zilei.

Pentru mbunatatirea si mentinerea starii de sanatate este preferabila o pauza de relaxare de c!t sa consumam n exces substante excitante. 2b. *. 3a "acilitam un somn odihnitor

$!nd am nvatat sa ne destindem repede si bine, reusim sa adormim repede, ne reluam somnul mai usor n cazul ntreruperii lui, dormim mai bine, mai profund. 4impul acordat somnului, n cazul praticarii acestei metode poate fi scurtat. 2b. 5. 3a reusim sa "im calmi

sedintele de relaxare profunda au fost or"anizate utiliz!nd meloterapia si vizualizarea mentala a unor scene a"reabile. -ceste sedinte permit ceea ce -bra+am 5asloM numea #experiente de v!rf&, momente n mod deosebit fericite si revitalizante. ??.1.(. $/5P/94-5814-AO 584/68 68 98A-N-48 1 489-P?-

6esi oamenii dispun de o capacitate nnascuta de a se relaxa fizic si mental, ceea mai mare parte dintre ei o folosesc putin sau incorect. Eorsent Penson, specialist n tulburari cardiovasculare, profesor de medicina la Dniversitatea Earvard defineste * comportamente fundamentale ale relaxarii. 1; '; (; Dn mediu calm, la adapost de surse de distra"ere) / pozitie confortabila, n care ncordarea musculara este redusa pe c!t posibil) / atitudine pasiva :de tipul #fie cec-o fi&; analo"a celei adoptate pentru a dormi si care este la antepodul vointei crispate de a realiza performante) >ocalizarea ntre"ii atentii pe un stimul determinat :sunet, cuv!nt, obiect, respiratie, senzatii corporale;

*;

5etodele de relaxare se observa, n principal, la nivelul *, n diferite te+nici. 6e exemplu:

n te+nica @o"a traditionala, atentia se centreaza pe un sunet secret :#mantra&; ncredintat de catre un maestru. n #trainin"-ul auto"en& al lui 2c+ultz, atentia se centreaza e impresii fizice de toropeala si caldura

2pecialitii despre stres-ul colar spun c G-r trebui s se tin cont de ocul pe care l au copiii la intrarea n sistemul educaional. Pro"ramele prea ncrcate i determin pe acetia s urasc coala i s fie stresai de procesul de nvtm!nt&.