Imbratisarea

23MAI2012 by ellenamihaela in Autocunoastere

Milioane si milioane de ani si tot nu mi-ar putea da jumatate din timpul suficient pentru a descrie acea mica clipa de eternitate cand iti pui bratele in jurul meu si eu imi pun bratele in jurul tau. Jacques Prevert Imbratisarea . un est mic! banal! facut doar pe jumatate sau din obisnuinta! un est pe care il luam de cele mai multe ori ca atare "ar acest est mic poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. #asati-va imbratisati cand simtiti nevoia. $cordati o imbratisare daca cel de lan a voi are nevoie de ea. Imbratisarea este un medicament universal. %neori o ra&a de soare. ' consolare ' man aiere ' speranta %n est usor prin care ii amintesti celuilalt ca ii esti alaturi! la bine si la rau

Ima inati-va ca doua inimi isi stri mainile cu caldura (ste ceea ce se intampla in timpul unei imbratisari. "istanta dintre oameni si inimi se scurtea&a considerabil in timpul unei imbratisari autentice. )untem cel mai aproape de latura noastra umana. Imbratisati cu sinceritate si din toata inima* Imbratisati fara un motiv anume.

+u e,ista imbratisare rea. (,ista doar imbratisari bune si imbratisari ro&ave. Imbratisea&a pe cineva cel putin o data pe &i. Imbratisea&a de doua ori intr-o &i ploioasa.

Imbratisea&a cu un &ambet. $ tine oc-ii inc-isi este optional. ./uibareala0 este o imbratisare prelun ita. Imbratisarile de dinainte de culcare alun a visele rele. +u imbratisa niciodata maine o persoana pe care ai putea sa o imbratise&i asta&i. +u poti da o imbratisare fara sa primesti una inapoi. "e ce sa oferim si sa primim imbratisari1 2eneficiile imbratisarii si ale atin erii3 Imbratisarea reuseste! mai pre nant si mai vi&ibil decat multe din lucrurile care ne inconjoara! sa ne imbunatateasca starea de spirit si sa scada in sc-imb nivelul de stres. /onform unui studiu efectuat in cadrul %niversitatii /arolina de +ord! nivelul corti&olului! un -ormon secretat de landele suprarenale in conditii de stres si tensiune! a sca&ut semnificativ cand persoanele participante la studiu au fost imbratisate de partenerii lor pentru minim 45 de secunde. %n nivel mare al corti&olului poate determina cresterea tensiunii si a nivelului de &a-ar din san e. Imbratisarea reduce tensiunea arteriala! avand astfel un efect benefic asupra inimii si prevenind instalarea anumitor boli ale inimii. )tudii recente au demonstrat ca in timpul imbratisarii are loc o eliberare semnificativa de o,itocina! -ormonul atasamentului si al iubirii! cel care determina sentimentul de afectiune si de apropiere fata de cineva. 6ot o,itocina joaca un rol esential in relatia dintre mama si copil! creand le atura unica dintre cei doi.

-Imbratisarea are un efect calmant! avand rolul de a re la bataile inimii. /onform unui alt studiu! frecventa cardiaca a celor care se imbratisea&a se reduce cu 7-85 batai pe minut. %n alt studiu efectuat in 4555 arata ca bebelusii care au fost imbratisati in timp ce li se efectuau anumite teste la san e au plans mai putin si au avut un ritm al inimii mai re ulat decat cei care nu au fost imbratisati.

'biceiul de a imbratisa o persoana si de a-i freca usor spatele facilitea&a circulatia san elui catre or anele vitale! contribuind astfel la prevenirea atacurilor de inima. Imbratisarea are un efect stimulant po&itiv si asupra sistemului nervos! fiind folosit de multe ori ca si te-nica terapeutica de catre multi psi-olo i. In timpul imbratisarii! se eliberea&a in mod natural si alte substante c-imice benefice! dopamina fiind una dintre ele. "opamina este o substanta secretata de creier! responsabila de starea de bine si de buna dispo&itie a unei persoane. IM29$6I)$9($ ne face sa ne simtim bine risipeste sentimentul de sin uratate ne ajuta sa ne depasim fricile ne ajuta sa ne construim stima de sine favori&ea&a altruismul controlea&a apetitul scade tensiunea arteriala ne ajuta sa luptam impotriva insomniei ne confirma e,istenta noastra fi&ica

 scade riscul aparitiei bolilor de inima ajuta la scaderea nivelului de corti&ol! mai ales in ca&ul femeilor re lea&a productia de -emo lobina ofera o alternativa sanatoasa si si ura la alcool si dro uri transmite sentimentul de .a apartine0 efectele imbratisarii au loc c-iar si atunci cand imbratisarea incetea&a. Imbunatatirile fi&ice si emotionale pe care imbratisarea le aduce or anismului durea&a mai mult decat imbratisarea in sine3 ajuta la eliberarea durerii fizice imbratisarea vindeca Imbratisarea! acest sc-imb minunat de afectiune! caldura si sprijin! nu este specific doar fiintei umane. :esturi similare au fost observate si la alte specii de animale. Insa alte animale precum cainii! au tendinta de a se bucura mai putin decat oamenii sau alte primate de placerea pe care o ofera o imbratisare. /ainii! spre e,emplu! interpretea&a ase&area unei labute peste alt caine drept semn de dominanta si nu ii acorda aceeasi semnificatie de protectie! afectiune si sprijin. ' simpla imbratisare poate face din aceasta lume un loc mai bun. http://eliberativadecunoscut.wordpress.com/author/ellenamihaela/page/4/