ANUN JURIDIC: Informaiile din aceast carte sunt doar pentru scopuri educaionale.

Acestea nu ofer consultan medical i se vinde cu nele!erea faptului c editorul i autorul nu sunt rspun"tori pentru de"informare sau utili"area a#u"iv a informaiilor furni"ate. Autorul nu va avea nici o responsa#ilitate sau rspundere fa de orice persoan fi"ic sau $uridic cu privire la orice pierderi% daune% sau le"iuni cau"ate sau presupuse a fi cau"ate% direct sau indirect% de informaiile cuprinse n aceast carte sau utili"area oricror din produsele menionate. Cititorii nu ar tre#ui s utili"e"e oricare dintre produsele discutate n aceast carte% fr sfatul unui cadru medical profesionist. Afirmaiile din aceast carte nu au fost evaluate de Administraia mancrii i medicamentelor. Aceast informaie nu este destinat pentru a dia!nostica% a trata% a vindeca sau a preveni vreo afeciune.

&& '(CR()( *(N)RU + *I(,( -.R. CU'UR

IN)R+DUC(R(

/0ai ntre#at vreodat cum de modele i actriele reuesc s arate at1t de perfect tot timpul2 Aflai secretele pentru a primi o strlucire de div pe cont propriu3 Acest raport trece dincolo de elementele de #a" i v va arta cum s avei o piele perfect intotdeauna. 4 '(CR()( *(N)RU + *I(,( CUR.A). *(R-(C) 5. *rote$ai0v nivelul p60ului. *ielea sntoas este uor acid% cu un nivel al p60ului ntre &%4 i 7. Acidul este important 0 el ucide #acteriile i atra!e s1n!e i su#stane nutritive la suprafaa pielii. 8ulte spunuri comerciale i produse de n!ri$ire a pielii sunt e9trem de alcaline% ceea ce poate matefia pielea i poate conduce la crpturi. 'oluia: folositi purificatori delicai% cu un p6 ec:ili#rat% urmat de o soluie pentru tonifiere pentru a resta#ili aciditatea natural a pielii. ;. Nu e9a!erai cu curirea. Cu e9cepia ca"ului n care lucrai ntr0o min de cr#une% nu este nevoie de a v spla faa mai mult de o dat pe "i. 'plarea e9cesiv usuc pielea i provoac :aos la nivelul p60ului. -0i o curare muniioas seara i continu cu stropi de ap rece dimineaa. <. Instalai un filtru de du. ,ucrurile care ies din ro#inet sunt cu adevrat nfricotoare3 Apa de la ro#inet conine clor i ali contaminani care privea" pielea de uleiurile sale naturale i o =n!reunea" cu poluani. -olosii un filtru de du pentru a o#ine o piele moale i sclipitor de curat. Ai putea lua% de asemenea% un sfat de la Cameron Dia"% care refu" s se spele pe faa cu altceva dec1t apa (vian3 &. -olosii iaurt. Iaurtul simplu% natural este un curtor e9celent pentru toate tipurile de piele>ten? ec:ili#rea" pielea cu pete i nete"ete liniile de o#oseal. Utili"ai iaurt or!anic refri!erat pentru cele mai #une re"ultate. 8asai ;0< lin!uri pe faa dumneavoastr i cltii cu ap rece.

4. @ndeprtai mac:ia$ul cu maione". Nu !sii maione"a pe vreun stand de mac:ia$ cu preuri e9or#itante% dar acest condiment umil este e9celent pentru =ndeprtarea mac:ia$ului de oc:i 0 este #l1nd i ncrcat cu elemente :idratante naturale. *ur i simplu tamponai o cantitate mic pe "ona oc:ilor i ndeprtai cu un tampon umed din #um#ac. < '-A)URI *(N)RU A /A )+NI-IA -AA 5. Aplicai cidru de mere. Nu cutai mai departe de prorpiul fri!ider pentru cea mai #un soluie de tonifiere pe care o putei cumpra. +etul din cidru de mere red pielii nivelul su optim de p6 i ofer tenului strlucire sntoas. *entru a v face propria soluie% com#inai 5 parte oet cu A pri ap i aplicai pe faa 0 nu cltii. *utei% de asemenea% se turnai un pa:ar de oet pur% nediluat% n cada de #aie pentru nete"irea !eneral a pielii. ;. /indecai acneea cu alcool. *entru tonifia pielea predispus la acnee% se amestec mpreun ; uncii de vodc% ; uncii de suc de !rapefruit i < uncii de ap mineral. Aplicai pe piele dimineaa i seara i pstrai restul n fri!ider. /odca vindec petele i str1n!e porii n timp ce sucul de !rapefruit furni"ea" vitaminele A i C pielii. <. ,uminea"0te cu lam1ie. 'oarele nu produce doar linii i riduri 0 v poate lsa% de asemenea% acoperite de pete de v1rst. Din fericire% este posi#il s se estompe"e decolorrile cu a$utorul lm1ii% dup cum tie 8ic:elle Beo:. 'toarcei o $umtate de lm1ie =ntr0un pa:ar cu ap mineral i aplicai pe piele% ca o soluie de tonifiere. *entru luminare intensiv tamponai suc de lm1ie nediluat pe semnele de v1rst i lsai s acione"e timp de 54 minute. 'e cltete cu ap rece i se repet sptm1nal p1n la dispariia petelor.

; *ACI '*R( + *I(,( 8AI -IN. 5. (9foliai cu "a:r. C1nd vine vor#a de pielea mai fin% nimic nu este mai dulce dec1t "a:rul. ,uai c1teva cu#uri din dulapul de #ucatarie i com#inai0le cu destul ap sau ulei de msline pentru a o#ine o past. 'e masea" pe fa timp de <D de secunde i se cltete pentru a descoperi un ten fin ca i pielea de #e#elu.

;. @ncercai un scru# cu sare. Asi!urai0v propriul scru# cu sare% la calitatea de spa% prin com#inarea a o m1n de sare Esarea de mare este cea mai #un% dar i sarea de mas va mer!eF% cu o cantitate e!al de ulei de msline. 8asai pe tot corpul% av1nd !ri$ s evitai tieturi i "onele proaspt rase. /ei fi uimit de c1t de fin v va fi pielea3

< '(CR()( *(N)RU + 6IDRA)AR( RIDICA). 5. Dai0v cu ulei. Cu toate produsele Gfr uleiH de pe pia% ai putea crede c uleiul este cel mai mare duman al pielii tale. Nu este adevrat3 Uleiurile naturale sunt pline de su#stane nutritive i sunt cea mai #un modalitate de reine :idratarea. 'ecretul const =n folosirea uleiului potrivit tipului tu de piele. Incercai ulei din pulp de caise pentru ten sensi#il% ulei de msline pentru piele uscat% i ulei de $o$o#a pentru ten !ras sau predispus la acnee. Aplicai uleiul pe pielea umed ter!ei e9cesul cu un erveel. ;. Adau!ai vitamina (. /itamina ( este un antio9idant important care prote$ea" pielea de radicalii li#eri% cau"a principal de =m#tr1nire prematur. Nu avei nevoie de un :idratant scump pentru a profita de #eneficiile vitaminei (. *ur i simplu desc:idei o capsul de vitamina ( Ede tipul celor pe care le !sii n ma!a"inul de alimentaie sntoasF i aplicai coninutul pe fa. Asi!urai0v c utili"ai vitamina ( natural 0 de asemenea% cunoscut su# numele de D0alfa tocoferol 0 din moment ce cea sintetic nu este la fel de #enefic. <. 6idratai pielea cu acid :ialuronic. Acidul :ialuronic este o component natural a esutului% care a$ut or!anismul s menin :idratarea i s ndeprte"e ridurile. Cele#ritile sunt ne#une dup RestJlane% o su#stanta de umplere temporar reali"at din acid :ialuronic% dar este posi#il s nete"im liniile pe cale natural. Cautai doar suplimente :ialuronice reali"ate din KLiocell Cola!enul IIK i luai 4D05DD m! > "i. E8ie imi plac Naturals 'ursa i #randurile NatureMs NaJF.

& 8+DURI D( A /. *R+)(JA -AA

5. Ale!ei crema de protecie potrivit. Crema de protecie este un necesar al frumuseii% dar tiai c a ale!e crema potrivit este la fel de important2 In timp ce produsele de protecie solar c:imice a#sor# ra"ele U/L% acestea las s treac ma$oritatea ra"elor de =m#tr1nire U/A i conin in!rediente care pot fi to9ice. In sc:im#% folosii o crem de protecie fi"ic care conine o9id de "inc sau dio9id de titan. Aceste creme sunt complet naturale i ofer protecie at1t la U/A% c1t i la U/L. Imi place crema natural Lad!er Lalm. ;. Crete0i nivelul de '*- a pielii tale. Conform Dr. 6oOard 8urad% autor al crii GNrinPle -ree -oreverH E-r riduri venicF% anumite suplimente pot c:iar stimula sistemul de aprare natural al pielii dvs. =mpotriva soarelui. In timp ce aceasta nu este o nlocuire a cremei de protecie% e9tractul de semine de stru!uri i multivitamine care conin seleniu% "inc% i vitaminele A% C i ( =i pot oferi p1n la 5DQ mai mult protecie fa de soare. <. Lei% fr a v des:idrata pielea. Un pa:ar de vin v poate a$uta s v deconectai la sf1ritul "ilei% dar poate% de asemenea% s des:idrate"e pielea% s mpiedice circulaia i s sectuiasc corpul de nutrienii necesari pentru o strlucire sntoas. Asta nu =nseamn c nu v putei rsfa din c1nd =n c1nd. *ur i simplu urmai fiecare #utur% cu un pa:ar de ap de aceleai dimensiuni R vei rm1ne :idratat i vei evita o ma:mureal. &. 'alvai0v de fumatul pasiv. -umatul este printre cele mai rele lucruri pe care le putei face pentru ten. Nu numai c oprete circulaia% ci epui"ea" i vitamina C% cu rol =n anti0=m#tr1nire 0 un antio9idant important care prote$ea" celulele fa de radicalii li#eri. Din moment ce fumatul pasiv este la fel de ru% luai un supliment de 4DD m! de vitamina C nainte de a petrece timpul ntr0un mediu cu fum. 4 8.C)I *(N)RU -I(CAR( )I* D( )(N 5. 8asc calmant cu roii i ulei. Roiile sunt o soluie e9celent pentru tenul !ras% predispus la acnee. Acest fruct% acid =n mod natural Eda3% este un fructF #alansea" nivelul de p6 al tenului% micorea" porii

dilatai i a#soar#e e9cesul de uleiuri. *ur i simplu pisai o roie mare i coapt i aplicai pe fa timp de 540;D de minute% apoi cltii cu ap caldu. ;. 8asc din al#u de ou pentru str1n!ere. Al#uurile de ou sunt leacuri tradiionale pentru o piele o#osit% lsat. *entru a v conferi sin!uri un liftin! facial temporar% folosii 5 al#u de ou #atut p1n c1nd acesta devine spumos% i aplicai pe ten inclusiv n "ona oc:ilor. 'e las s se usuce timp de 5D minute i se cltete cu ap rece. <. 8asc :idratant avocado. +ferii pielii uscate o infu"ie de :idratare cu o masc de avocado de lu9. *ur i simplu pisai $umtate dintr0un avocado copt i amestecai cu 5 lin!uri de ulei de !ermeni de !r1u. Aplicai masca pe fa i permitei sa acione"e timp de ;D de minute. @ndeprtai cu ap cldu. &. 8asc e9foliatoare cu fructe. *entru a e9folia pielea i a cura porii ad1nc% ncercai cpunii 0 acetia sunt o surs #o!at de aci"i alp:a0:Jdro9J care nete"esc tenul. *isai & 0 4 capuni copi% de mrime medie cu 5 lin!uri de miere Eun :idratant% anti0#acterial naturalF i com#inai cu ; lin!urie de s1nt1n !ras. Aplicai pe ten i cltii cu apa rece dup ;D de minute. 4. 8asca de curare ad1nc din ar!il. Avei nevoie de un curat ad1nc2 Incercai #entonita. (ste un remediu de frumusee tradiional care re mprosptea" pielea i calmea" liniile de o#oseal. *utei !si #entonit pur =n orice ma!a"in pentru alimentaie sntoas sau orice ma!a"in de aprovi"ionare cu produse de frumusee. *ur i simplu com#inai o cantitate mic de #entonit cu destul oet din cidru de mere pentru a o#ine o past. Aplicai pe ten i lsai s lucre"e p1n se =ntrete ar!ila. 'e cltete cu ap rece. *ielea dvs. poate avea o culoare roie pentru o $umtate de or dup aceea% din cau"a circulaiei ridicate.

S '(CR()( *(N)RU A +*RI ACN((A 5. Tandeste0te la "inc. *otrivit lui Anne ,ouise Tittleman% autor al crii ):e ,ivin! LeautJ Deto9 *ro!ram% "incul este un nutrient important care a$ut tenul predispus la acnee. Acesta #alansea" producia de ulei% temperea" petele de culoare i reduce inflamarea. Asi!urai0v c m1ncai multe alimente #o!ate =n "inc R inclusiv carne roie% fructe de mare% semine de dovleac R i luai ;404D m! de picolinit de "inc pe "i.

;. Calmai inflamaiile cu calamin. ,otiunea de calamin este un remediu eficient al acneei% care este ncrcat cu "incul at1t de #enefic tenului. Aplicai0l pe pete nainte de culcare i lasa0i0l s acione"e peste noapte. Ar tre#ui s o#servai o mare diferen n termen de o sptm1n. <. /indecai acneea cu lapte de ma!ne"ie. ,aptele de ma!ne"ie este un alt tratament natural pentru acnee care c:iar funcionea". / putei spla pe fa cu el% sau =l putei aplica direct pe couri. Doar avei !ri$ s =l punei doar pe iritaii individuale% pentru c laptele de ma!ne"ie poate usca foarte tare tenul. &. @ndeprtai roeaa. Ai un co evident =n mi$locul frunii2 Nu dispera R elimin roeaa cu /isine. @nmoaie un tampon de #um#ac% sau un #eior de urec:e =n picturile de oc:i i presea" pe v1rful coului timp de 5 minut. Acest lucru ar tre#ui s elimine roeaa i s fac aproape invi"i#il coul. 4. *ilula. Anticoncepionalele nu sunt pentru toat lumea% dar ele pot avea un efect vi"i#il pe piele. (le previn acneea reduc1nd :ormoni andro!eni care produc uleiuri. *entru cele mai #une re"ultate% ale!ei o pastil cu un nivel de estro!en mai mare i un nivel mai mic de andro!eni. C1teva e9emple includ +rt:o0CJclen% +rt:o0)ri CJclen% Basmin% +rt:o (vra% 8ircette% Demulen 5 > 4D% Lrevicon% i 8odicon. 7. Avei parte de terapie intensiv cu vitamina A. /itamina A este un nutrient care lupt =mpotriva acneei i care poate =nfr1na erupii serioase. 8edicii recomand ;4%DDD04D%DDD UI pe "i% timp de <0& luni pentru a opri erupiile. -ii atent =ns R nu ar tre#ui sa depii 5D%DDD UI de vitamina A pe "i% dec1t dac suntei su# suprave!:ere medical. U. )recei pe or!anice. Dac m1ncai carne% este posi#il s primii mai mult dec1t v ateptai. Asta pentru c animalele care ne aprovi"ionea" alimentaia sunt ncrcate cu :ormoni care pot a!rava acneea. *entru a evita erupii% cutai carne i produse lactate or!anice. Ai mai putea lua un e9emplu de la Alicia 'ilverstone% care susine ca tenul ei s0a curat c1nd a devenit ve!etarian.

A. (vitai iodul. 'tudiile au demonstrat c e9ist o le!tur direct ntre iod i acnee. *entru a preveni erupiile nu v apropiai de alimente cu un coninut ridicat de iod% inclusiv var"% crustacee% spanac% saie iodat i al!e. S. 81ncai !ermeni de !r1u. Termenul de !r1u% centrul nutritiv i plin de fi#re al #o#ului de !r1u% poate avea un efect vindector asupra acneei. (ste ncrcat cu "inc i vitamina -% dou in!rediente eseniale pentru ec:ili#rarea produciei de ulei a or!anismului. )ransformai !ermenul de !r1u =ntr0 un o#icei sntos% adu!1ndu0l dimineaa =n cereale sau =n suc.

A 8+DURI D( A +*RI RIDURI,(

5. Retin0A la salvare. Retin0A este un lupttor clasic =mpotriva ridurilor care c:iar funcionea". Acesta conine tretinoin% o form de vitamina A% care inversea" rul cau"at de soare i reduce liniile i ridurile. Ai nevoie de o reet pentru el =n 'tatele Unite% =ns acest produs poate fi comandat fr reet din 8e9ic% la o fraciune din pre. E'unt o mare fan a medsme9.com.F. Doar asi!urai0v c utili"ai o crem de protecie =n timpul "ilei% din moment ce Retin0A crete sensi#ilitatea la soare. ;. 'cpai de riduri cu a$utorul cuprului. Cuprul% un mineral al pielii esenial% marete producia de cola!en i pastrea" pielea ferm. *roteinele de cupru% sau GpeptideleH de cupru% sunt ultima mod =n materie de lupt =mpotriva ridurilor. '0a descoperit c acestea promovea" re!enerarea esutului% stimulea" producia de cola!en i reduc liniile i ridurile. Cutai creme :idratante cu cupru de la Neutro!ena% Neova% precum i 'imple 'olutions. <. 'tai de pa" =mpotriva ridurilor. Ca i )eri 6atc:er% nu avei nevoie de Loto9 pentru nu v mai contorsiona faa. Un pic de contienti"are poate face minuni3 *strai o o!lind mic l1n! #iroul dvs. la locul de munc i verifica0i0v c:ipul la intervale re!ulate. 8ai putei sa v punei o #ucat de #and ade"iv =ntre spr1ncene E=n intimitatea case dvs.% v ro!3F pentru a v alerta atunci c1nd v =ncruntai. @n cur1nd v va intra =n o#inuin s v meninei c:ipul curat% fr linii de e9presie.

&. 8eninei o !reutate sta#il. + diet =n stil Bo0Jo este un mod si!ur de a v =m#tr1ni faa% din moment ce =n!ratul i sl#itul =ntind pielea. Tsii dimensiunea cea mai #un i pastrai0o 0 =ns uitai ideea de a rm1ne la dimensiunea cea mai mic toat viaa. A fi prea su#ire% dup o anumit v1rst poate face ca faa dumneavoastr s arate cu muli ani mai n v1rst. 4. Cur#ai0v c:ipul. 8uc:ii din corpul dvs. se atrofia" dac nu sunt folosii% iar faa nu face e9cepie. *rin tonifierea muc:ilor faciali v putei =ntri pomeii% putei umple !oluri i putei oferi pielii o strlucire ro"alie. Incercai acest e9erciiu: menin1nd #r#ia nclinat =n sus% formai un G+H lun! cu #u"ele i scoatei lim#a c1t de mult putei spre pm1nt. Ar tre#ui sa v simii faa cum se fle9ea"% de la #ar#ie spre o#ra$i. 8eninei pentru <D de secunde% apoi repetai. 7. Dormii pe spate. Dormind cu faa apsat pe pern% v putei tre"i cu riduri. Dup un timp aceste linii devin permanente. *entru a evita =m#tr1nirea pielii =ncercai s dormii pe spate% cel puin o parte din noapte. U. Cumprai o fa de pern din satin. *entru o protecie n plus pe timpul nopii% folosii o fa de pern din satin. Lum#acul este e9trem de a#sor#ant i poate a#sor#i :idratarea din ten =n timp ce dormii. Ca un #eneficiu =n plus% v vei tre"i cu un pr uor de manevrat% pentru c satinul nu =l va =nc1lci. A. -olositi un umidificator. Cei mai muli dintre noi triesc n medii cronic de uscate% =n special n timpul iernii. *strai0v pielea :idratat cu un umidificator. EDoar asi!urai0v c sc:im#ai apa "ilnicF. Umiditatea suplimentar va n!ra liniile fine i va pstra pielea :idratat.

4 '-A)URI RA*ID( *(N)RU + *I(,( *(R-(C). 5. 81ncai sardine. ,uai un sfat de la 'usan ,ucci i intrai =n o#iceiul de a m1nca

sardine. Acest pete umil face minuni pentru tenul dvs. 'ardinele sunt o surs #o!at de aci"i !rai eseniali E(-AF i acestea nu conin to9ine !site n ali peti. Aci"ii !rai produc cola!en i :idratea" pielea din interior spre e9terior. ;. *une0i0v capul $os. Cretei flu9ul san!uin la nivelul feei i inversai efectele !ravitii prin efectuarea unui st1nd =n cap. Nu suntei o profesionist =n Jo!a2 'tai =ntins pe un pat i lsai0v capul peste mar!ine% meninei po"iia pentru c1teva momente i ridicai0v =ncet. / vei ener!i"a creierul i v vei re=mprospta c:ipul. <. Lron"ai0v. Nimic nu te face s ar mai odi:nit dec1t un #ron" sntos% i NU3% nu m refer la cel natural3 -acei ca Jessica 'impson i folosii un auto#ron"ant pentru a v oferi pielii strlucire. Doar fii atent s nu ale!ei un auto#ron"ant care s v lase prtocalie R sunt un mare fan al ,V+real 'u#lime Lron"e. &. +9i!enai0v pielea. (9ist un motiv pentru care mtile faciale cu o9i!en sunt ultima mod a cele#ritilor: studiile au artat c re"ervele de o9i!en sc"ute sunt principalul motiv ai =m#tr1nirii premature. 8rii0v depo"itele de o9i!en prin reinerea unei cantitai mari de aer =n #urt pe parcursul "ilei. +ric1nd c:ipul dvs. sau nivelul ener!iei au nevoie de o ridicare% =ncercai urmtorul lucru: inspirai de < ori% reinei respiraia p1n numrai la <% apoi e9pirai de < ori. Repetai3ra. Creterea de o9i!en prin luarea de #urt respiraii ad1nci pe tot parcursul "ilei. 4. Consumai nutrienii dvs. necesari. *strarea unei diete ec:ili#rate nu este nici o !aranie c primii toi nutrienii de care avei nevoie. Deoarece ma$oritatea produselor alimentare sunt cultivate acum n pm1nt srcit de minerale% fructele% verdeurile i !r1nele nu mai sunt at1t de nutriioase pe c1t erau. *ielea sntoas necesit o serie de vitamine i minerale. *entru a o#ine do"a "ilnic% luai un supliment de #un calitate R (u v recomand 8J -avorite 8ultiple de Natrol. *.'. *entru mai multe secrete de salvare a pielii% =ncercai aceste surse: 'Pin ,i!:tenin! Raport Aflai cum s scpai de melasma% pistrui% :iperpi!mentare% decolorarea pielii i alte pro#leme de pi!ment% =n mod natural. 8ole%Nart% and 'Pin )a! -ree in < DaJs Cur complet natural pentru ndeprtarea alunielor i a verucilor n doar < "ile3

Acnee -ree in < DaJs Cur natural pentru stoparea acneei in doar < "ile3 )oate drepturile re"ervate. Nici o parte din aceast carte nu poate fi reprodus sau transmis n orice form sau prin orice mi$loace% electronice sau mecanice% fr apro#area preala#il a ec:ipei marireasanilor.net