ISTORICUL JOCULUI DE TENIS

Istoricii consemneaz practicarea jocurilor cu mingea n timpul desfurrii ritualurilor religioase din Orientul Mijlociu, China i Japonia. n aceeai perioad, locuitorii de pe malul apusean al r ului Missisippi practicau n mod curent jocul cu mingea. !entru a o lo"i ei foloseau o rachet #desigur, foarte primiti"$ pe care o %ineau cu am&ele m ini. 'recii au adus jocul cu mingea n Italia, unde n secolul al (I)lea e.n. ncepe s se fac diferen%a ntre jocul cu mingea i cel cu mingea mic, cu toate c am&ele erau denumite *GIOCCO DE LA PALLA+. ,in Italia acesta ptrunde n -pania unde i se aduc o serie de m&unt%iri, care aa modificat, este denumit !elota #dup numele pe care l)au dat mingii$ i l transform n joc na%ional. .otui, la originea tenisului se consider c este *Jeu de paume+ practicat n /ran%a n secolul al (II)lea su& domnia lui /ilip al I0)lea. -e cunosc dou "ariante ale acestui joc1 - *longue paume+, joc al oamenilor din popor2 - *courte paume+, jocul no&ililor. n secolul al (I0)lea, regele Carol al 0)lea interzice printr)un edict practicarea jocului de ctre oamenii din popor. 3a nceput mingea a fost lo"it cu palma i apoi cu o mnu #pentru a proteja m na$. n aceast perioad se aduc m&unt%iri n ceea ce pri"ete materialele de joc. 4pare paleta din lemn, cu m ner scurt i cu mare suprafa% de lo"ire, care mai t rziu este transformat ntr)un fel de rachet ptrat, apoi o"al, cu ram i cu m nerul lung. 5acordajul era realizat din nur de piele, iar mingile, umplute cu posta", erau m&rcate n stof sau n piele. n 6777 apare n Italia lucrarea 8.rattato della !alla+ de 4ntonio -canio, n care jocul este surprins n diferitele sale ipostaze. n sudul /ran%ei i apoi n nordul -paniei, &ascii aduc jocului elemente noi, transform ndu)l n actuala pelot. ntr)un fel este o degradare a jocului de paume, moti"at i de dificultatea m nuirii mingii pe teren deschis. Juctorul se narmeaz cu o palet lunguia% #chistera$, n form de jghea&, cu care mingea poate fi aruncat departe. /ileul dispare, n schim& se mrete rolul unui perete 9 fundal, unde sunt punctate lo"iturile. !elota este i astzi practicat pe scar larg n %rile latine din sud, n :uropa i 4merica, iar "arianta sa anglo 9 sa;on este &ase 9 &allul. !e teritoriul 5om niei se juca str"echea oin. 4lte jocuri cu mingea de"in tot mai cunoscute n lumea medie"al, printre acestea un strmo al fot&alului #calcio$, foarte popular n Italia unde era jucat pe strzile oraelor. 3ongue paume ) ul i unele feluri de 8pelot+, deprt ndu)se de tenisul propriu) zis, cel de sal, s)au apropiat tot mai mult de ceea ce a"ea s de"in mult mai t rziu ) tenisul de c mp #la<n tennis$.

n secolul al (0)lea acest joc apare n 4nglia pentru prima oar su& denumirea de TENIS. =oua denumire se pare c se datoreaz unei nen%elegeri din partea englezilor a cu" ntului francez *Tenez+, folosit n momentul angajrii mingii. :nglezii ncep practicarea tenisului n aer li&er, denumindu)l *Field-tennis+, sport premergtor tenisului din zilele noastre. 3a jumtatea secolului (I( apare mingea de cauciuc, iar interesul pentru acest joc crete sim%itor. ncep nd cu anul 6>?@ apar i ncercrile de a sta&ili un regulament de joc. !rima regul se referea la delimitarea terenului de joc. n 6>AB apare i primul regulament pri"ind desfurarea jocului i dimensiunile terenului, autor fiind maiorul englez Calter Clopton Cingfield. Conform fiind ngustat la mijloc. Juctorul ser"ea dintr)un punct fi; pentru am&ele pr%i ale terenului ad"ers. Dn set era c tigat la acumularea a 67 puncte. 4cestea erau c tigate numai de cel care ser"ea, iar ser"iciul se schim&a la prima greeal a acestuia. -e juca at t simplu c t i du&lu. 4cest tenis n aer li&er s)a numit * Sphairistike+. 4ceast denumire nu a a"ut "ia% lung, a fost prescurtat n sticEF, pentru ca apoi s dispar complet, fc nd loc "echiului *tenis+, de data aceasta precedat o&ligatoriu de cu" ntul *la<n+ #pajite, c mp$, preciz nd c este "or&a de noul sport, n aer li&er. In"estitura oficial fusese dat tenisului, iar el a"ea s de"in dintr)un simplu joc de agrement, un sport ade"rat. Dlterior au loc mai multe schim&ri de regulament, care se apropie tot mai mult de cel din zilele noastre. 4stfel, dup toate aceste schim&ri se desfoar la data de G iunie 6>AA primul Campionat de la Cim&ledon. !entru aceast competi%ie s)a renun%at la forma de clepsidr a terenului i a fost co&or t fileul la nl%imea lui de astzi. 4tunci a fost introdus punctajul de"enit tradi%ional n tenis #67)?@)B@)ghem$. -er"iciul care atingea fileul era considerat "ala&il. ntrecerea a fost limitat la o singur pro&, simplu masculin, i a"ea s dureze p n n 6H iunie. /inala a fost programat pentru 6I iunie, iar c tigtor a fost -pencer C. 'ore, dintr)un total de HH de participan%i, c %i au fost la start. n anul 6G@@, se nfiin%eaz o nou competi%ie denumit *Cupa ,a"is+ cel mai important e"eniment interna%ional ce se desfoar pe echipe. n prima final a Cupei ,a"is, -tatele Dnite au n"ins 4nglia la Joston, c tig nd primul trofeu. !entru a confirma atrac%ia i interesul de care tenisul se &ucur n lumea ntreag, n martie 6G6? se nfiin%eaz /edera%ia Interna%ional de 3a<n .enis #/I3.$, la care dintre cei 6H fondatori, majoritatea o de%ineau europenii. n prezent sunt afiliate peste 6?@ de federa%ii na%ionale. Continua dez"oltare a tenisului competi%ional indi"idual i pe echipe a generat perfec%ionarea tehnicii i tacticii de joc c t i a metodicii de pregtire, la care se adaug materiale i suprafe%ele de joc, mereu mai di"ersificate i perfec%ionate. n 5om nia, tenisul, i)a fcut o apari%ie foarte timid, &oicotat fiind de oinarii pasiona%i. 3a nceput era practicat n %ara noastr de ctre studen%ii rom ni re"eni%i de la studiile efectuate n strintate i de cet%enii strini, "eni%i pe linie diplomatic sau comercial. -ursele documentare situeaz apari%ia acestui joc la noi ntre 6>G> 9 6>GG. ,eci, n urm cu un secol. Oraele ce l)au gzduit au fost Jucureti i 'ala%i, orae ce

i re"endic fiecare nt ietatea n domeniu. -e pare c tre&uie optat pentru 'ala%i, consider nd c prima grupare de tenis din 5om nia a fost 'alatz .ennis Clu&. Concomitent cu clu&ul gl%ean, sau foarte pu%in mai t rziu ia fiin% n Capital gruparea .ennis 5aKueta. 4m&ele clu&uri a"eau mem&ri apar%in nd, n majoritate, cercurilor de cet%eni strini, diploma%i i func%ionari. n anul 6G@I, ia fiin% *,ohertF Clu&+ n apropierea !alatului !otelor. 'ruparea s)a numit ,ohertF, dup numele celor doi fra%i englezi cele&ri n acele timpuri. n 6G@A, la Jucureti ia fiin% un al doilea nucleu, denumit *.enis -port Clu&+, cu sediul n !arcul !rimriei, l ng Dni"ersitate. 4nul 6G@> are dou momente semnificati"e1 se organizeaz prima edi%ie a Campionatului =a%ional masculin de tenis #Mircea Iconomu 9 primul campion rom n de tenis$2 se organizeaz prima edi%ie a Campionatului =a%ional feminin de tenis #Jana 4le;andrescu 9 prima campioan rom n de tenis$. n anul 6G6H, un e"eniment important de ordin organizatoric este marcat de nfiin%area */edera%iei -ociet%ilor -porti"e din 5om nia+, iar n cadru acestui organism este creat *Comisiunea pentru 3a<n .enis+ organism care "a conduce acti"itatea de tenis din %ara noastr. n anul 6GHH se organizeaz, n 5om nia, primele campionate interna%ionale, cu participarea unor "aloroi juctori strini. 3a data de 6H martie 6GHG, ia fiin% */edera%ia -ociet%ilor 5om ne de .enis+ care se afiliaz /edera%iei Interna%ionale de .enis. n anul 6G?> /5. numra 7@@@ de mem&rii. n 6G7G se remarc Ion Liriac, iar n 6GII apare pentru prima dat pe lista laurea%ilor campionatului #n pro&a de du&lu mi;t$ Ilie =stase. .enisul feminin s)a dez"oltat permanent, a" nd ca protagoniste de " rf juctoarele 0irginia 5uzici, /loren%a Mihai, i Mariana -imionescu. Momentele culminante ale tenisului rom nesc, le)au constituit cele ? calificri n finala *Cupei ,a"is* din anii1 6GIG #Cle"eland$, 6GA6 #Charlotte$ i 6GAH #Jucureti$ la care se adaug marile performan%e realizate la competi%iile interne i interna%ionale de ctre "aloroii tenismeni Ilie =stase i Ion Liriac. !erforman%ele de prestigiu realizate, au determinat creterea considera&il a popularit%ii tenisului n r ndurile tineretului din 5om nia. 4stfel, a fost posi&il o cretere "ertiginoas a numrului de terenuri, a numrului practican%ilor precum i apari%ia unei coli de tenis care st la &aza tenismenilor de performan%.

STADIUL ACTUAL I TENDINELE EVOLUIEI TENISULUI

n secolul care s)a scurs, tenisul a e"oluat i s)a rsp ndit pe toate continentele, fiind practicat n majoritatea %rilor glo&ului. /aptul c peste 6?@ de federa%ii na%ionale sunt mem&re ale /I. ilustreaz rsp ndirea tenisului, at t ca mijloc de agrement, c t i su& forma sa competi%ional. Continua dez"oltare a tenisului competi%ional, pe echipe i indi"idual, a fost generatorul perfec%ionrii at t a tehnicii, tacticii, c t i a materialelor i terenurilor de joc. .ehnica tenisului s)a perfec%ionat continuu, s)a m&og%it cu noi procedee odat cu apari%ia, n di"erse perioade, a unor campioni de talia lui .ilden, Cochet 3acoste, !errF, Judge, 3a<ser, -antana, 5ose<all, =e<com&e, -mith, =stase, Modes, Connors, 0illas, Jorg, Mc:nroe, 3endl, JecEer, -ampras, etc. !rin nota personal imprimat e;ecu%iilor tehnice, prin crea%iile tehnico)tactice, campionii au sporit latura spectacular a jocului, atrg nd un numeros pu&lic n tri&unele arenelor i pe terenurile de joc. Cu mult interes sunt urmrite, an de an, tradi%ionalele campionate pe echipe #Cupa ,a"is, Cupa /edera%iei$ sau tradi%ionalele campionate indi"iduale ce se desfoar la 5oma, !aris #5olland 'arros$, Cim&ledon, /lushing Meado<, -idneF, ade"rate campionate mondiale ale sportului al&. Cu ncepere din anul 6GHI, n tenis i face apari%ia profesionalismul, fenomen nou cu profunde implica%ii n e"olu%ia ulterioar a jocului. ! n n anul 6GI>, tenisul profesionist i desfoar acti"itatea paralel cu cel amator, aflat su& autoritatea /I3., organ care nu l)a recunoscut pe primul. n decursul anilor s)au fcut mai multe tentati"e de apropiere a celor dou curente din tenisul interna%ional, tentati"e rmase fr succes. 4&ia n anul 6GI>, ca urmare a hotr rii adoptate de 4dunarea 'eneral a /I3. din ?@ martie, s)a apro&at organizarea turneelor *open+, cu participarea laolalt a amatorilor i profesionitilor. O dat cu aceast decizie s)a deschis o etap important n e"olu%ia tenisului. n mod deose&it se dez"olt latura profesionist a tenisului, care a trezit interesul cercurilor financiare i a firmelor comerciale. 4stfel, majoritatea juctorilor sunt atrai n di"erse grupri, cum sunt CC. i C... =oua situa%ie a juctorilor a generat nfiin%area n anul 6GA? a 4.!, care n prezent numr peste 7@@@ de mem&ri. 4pari%ia acestor grupri, implicarea tele"iziunii n culori n competi%iile de tenis au determinat zdruncinarea tradi%iilor *sacre+ ale tenisului. !e aceast linie se renun% la echipamentul i mingile al&e n fa"oarea culorilor pastel sau chiar "ii. 4stfel c *sportul al&+ nu mai este al& nici la propriu i nici la figurat. :fectele re"olu%ionare asupra e"olu%iei tenisului au a"ut i au cuceririle tiin%ei i tehnicii n ultimele decenii. Cu precdere industria materialelor sintetice a determinat apari%ia a noi suprafe%e de joc, cum sunt1 tartanul, KuicE, matefle;, matesoft, &olte;, uniturf etc. 4stzi tenisul este practicat pe o mare "arietate de suprafe%e de joc, n ce

pri"ete at t duritatea, "iteza i unghiul su& care ricoeaz mingea, c t i culoarea acestora. Materialele sintetice sunt utilizate deopotri" i la fa&ricarea rachetelor, corzilor, mingilor i plaselor. 4u loc modificri radicale n organizarea turneelor de tenis. -e trece de la sistemul turneelor izolate la sistemul turneelor n circuit, cu durat "ariind de la o lun la I 9 6H luni #Marele !remiu /I3.$. Juctorii sunt pui n situa%ia s joace pentru premii n &ani, n schim& organizatorii nu mai acord nici un fel de alte condi%ii cu pri"ire la transport i ntre%inere. O dat cu acest mod de organizare a turneelor se restr nge numrul locurilor pe ta&lourile finale, cre ndu)se n schim& competi%ii de calificare i precalificare deose&it de dificile. n aceste condi%ii, n "reme ce pentru un numr restr ns de juctori se asigur premii consistente, zeci i uneori sute de juctori i disput dreptul de a ocupa restul de locuri rmase "acante pe ta&loul final al turneului. .enisul rom nesc, de la ale crui nceputuri s)au mplinit deja 66@ ani, s)a &ucurat n ultimele decenii de condi%ii superioare, care au determinat e"olu%ia fr precedent pe care jocul o cunoate astzi n %ara noastr. Momentele culminante ale e"olu%iei tenisului rom nesc le)au constituit cele trei calificri n /inala Cupei ,a"is n anii 6GIG, 6GA6, 6GA?, precum i performan%ele realizate la marile campionate interna%ionale de maestrul emerit al sportului Ilie =stase, n pro&a de simplu, i mpreun cu maestrul emerit al sportului Ion Liriac, n pro&a de du&lu, precum i de 0irginia 5uzici, /loren%a Mihai, 3ucia 5omano" n turneele feminine. !erforman%ele amintite au determinat creterea considera&il a popularit%ii tenisului n r ndurile tineretului. 4stfel, a fost posi&il creterea, n perioada 6GI> 9 6GAI, a numrului terenurilor de tenis de la apro;imati" H@@ la apro;imati" ?.@@@ n ntreaga %ar. ,ac n trecut tenisul era practicat de apro;imati" ?.@@@ de persoane, la edi%iile anuale ale unor competi%ii de mas au participat peste H@@.@@@ de tineri, a" nd " rsta ntre A i H7 de ani. Cota ridicat a performan%elor, precum i lrgirea &azei de mas impun necesitatea perfec%ionrii continue a metodelor i mijloacelor utilizate n atragerea, selec%ia, instruirea i educarea juctorilor. =ecesitatea asigurrii continuit%ii performan%elor nalte reclam continua perfec%ionare a procesului instructi" i de educa%ie, desfurat n sec%ii i la loturile na%ionale. ,esigur c specialitii care acti"eaz la unit%ile de performan% au motenit o "aloroas e;perien%, pe care au perfec%ionat)o continuu. Cu toate acestea, considerm c netratarea unitar a tuturor aspectelor jocului i lipsa unei fundamentri tiin%ifice au atras dup sine scderea "aloric a sporti"ilor chema%i s reprezinte 5om nia n competi%iile interna%ionale. 5ealizarea o&iecti"ului ce se afl n fa%a tenisului rom nesc este condi%ionat de perfec%ionarea calitati" i cantitati" a modului cum se formeaz i se pregtesc sporti"ii.

NOIUNI DE BAZ ALE JOCULUI DE TENIS

.enisul este un joc sporti" indi"idual n care partenerii de ntrecere nu se afl n contact direct. ,atorit acestui fapt, ac%iunile de joc, atac, ateptare i aprare sunt rezultatul unor succesiuni de lo"ituri prin care fiecare juctor caut realizarea de ac%iuni ofensi"e care s duc la c tigarea punctului.

CONINUTUL JOCULUI DE TENIS

Meciul de tenis reprezint o disput ntre ni"elul de nsuire a elementelor i procedeelor tehnice utilizate ra%ional n joc, pe fondul calit%ilor motrice i psiho) "oliti"e. Jocul const din suite de lo"ituri i deplasri a" nd drept scop1 pregtirea situa%iei care s fa"orizeze declanarea atacului2 declanarea atacului la fileu2 finalizarea2 n replic la aceste ac%iuni, juctorul care este atacat rspunde cu ac%iuni de aprare. Con%inutul acestor faze ale disputrii fiecrui punct difer n func%ie de calitatea suprafe%ei de joc. n practic se utilizeaz o mare "arietate de suprafe%e de joc cum sunt1 zgur, &eton, parchet, sc ndur, iar&, linoleum, mochet i mai recent materiale sintetice. n func%ie de influen%a suprafe%ei de joc asupra desfurrii jocului, distingem1 supra e!e lente ) zgur, &eton poros, &itum, unele materiale sintetice2 supra e!e rapide 9 iar&, linoleum, parchet, &eton lcuit, unele materiale sintetice. !entru o c t mai corect n%elegere a con%inutului real al jocului s)a ajuns la urmtoarele concluzii cu pri"ire la orientarea tactic i con%inutului jocului pe suprafe%e diferite1 pe terenurile rapide: - majoritatea punctelor se c tig cu ajutorul ser"iciului, "oleului i smeciului2 - n medie, disputarea unui punct const din ? 9 B lo"ituri. -e elimin din con%inutul jocului schim&ul prelungit de lo"ituri de pe fundul terenului2 - jocul este caracterizat de lupta dintre atacul juctorului care ser"ete i ac%iunea de aprare a primitorului2 - esen%a jocului este determinat de eficien%a ser"iciului i dificultatea returnrii cu precizie a acestuia2 - datorit "itezei cu care ricoeaz mingea din sol, sporete eficacitatea "oleului, moti" pentru care crete dificultatea trimiterii lo"iturii de trecere2 - ritmul desfurrii jocului este intens i uniform pe toat durata lui2 - sunt eliminate din con%inutul jocului lo"iturile de mare fine%e2

- se modific tehnica i direc%ia deplasrii pe teren, prin orientarea cu precdere a acesteia ctre plas. pe terenurile lente: - scade eficien%a ser"iciului, fapt ce determin creterea preciziei i eficien%a returului, reducerea numrului de atacuri la fileu dup ser"iciu2 - un "olum important din con%inutul jocului re"ine schim&ului de lo"ituri din zona de fund a terenului2 - uneori se atac la fileu dup efectuarea ser"iciului, dar, de regul, pregtirea atacului este rezultatul unei succesiuni de lo"ituri de pe fundul terenului n lungul liniei i diagonal2 - este posi&il schim&area ritmului de joc2 - deplasrile n teren se e;ecut cu precdere n lateral i mai rar spre nainte2 - prin prisma lo"iturilor cu care se c tig puncte, rezult un echili&ru ntre posi&ilit%ile finalizrii de l ng fileu i cele din zona liniei de fund2 - intensitatea efortului nu este aa de mare ca pe terenurile rapide dar crete durata acesteia. 5aportat la aceste caracteristici, con%inutul jocului, pe cele dou tipuri de terenuri se prezint astfel1
RAPID Tehnic - -er"iciul 9 minim H procedee2 - 5eturul de ser"iciu2 - 0oleul2 - -meciul2 - 3o"iturile de trecere LENT - -er"iciul 9 minim H procedee2 - 5eturul de ser"iciu2 - -chim&ul de lo"ituri de pe fundul terenului2 - 3o"itura de atac de pe partea dreapt i st ng2 - 0oleul2 - -meciul2 - -curta2 ) 3o"iturile de trecere

Fizic - 0iteza de deplasare, - 0iteza de deplasare, e;ecu%ie, reac%ie2 e;ecu%ie, reac%ie2 - ndem nare2 - ndem nare2 - 5ezisten% n regim de - 5ezisten% general2 "itez2 - 5ezisten% n regim de - Cuplu "itez 9 for%. "itez ) ndem nare !i"i# - Concentrarea aten%iei2 - Concentrarea aten%iei2 - 4naliza rapid a - 4naliza rapid a situa%iei2 situa%iei2 - Com&ati"itate2 - Com&ati"itate2 - !erse"eren%2 - !erse"eren%2 - , rzenie. - , rzenie.

n "ederea do& ndirii capacit%ii de adaptare la cerin%ele jocului pe suprafe%e di"erse se impun1 - nsuirea &agajului tehnic reclamat de jocul pe di"erse suprafe%e2 - deprinderea capacit%ii de a adapta strategia specific di"erselor suprafe%e de joc2 - do& ndirea calit%ilor motrice i psiho)"oliti"e reclamate de jocul pe di"erse suprafe%e. 4ceste capacit%i se realizeaz prin1 - conceperea, organizarea i conducerea procesului de selec%ie i instructi") educati" astfel nc t s se formeze juctori ce posed calit%ile enun%ate mai sus2 - desfurarea procesului instructi" i a acti"it%ii competi%ionale pe terenuri cu diferite suprafe%e. n consecin%, se impune ca juctorii s fie pregti%i pentru a face fa% cerin%elor jocului pe suprafe%e de diferite calit%i. !regtirea pentru jocul pe di"erse suprafe%e se realizeaz n timpul deprinderii tehnicii i tacticii jocului. -e mai efectueaz o pregtire special n momentul c nd se trece de pe un tip de suprafa% pe altul.

REGULAMENTUL JOCULUI DE TENIS

!rimele ncercri de a defini regulile jocului cu rachete i mingi dateaz din e"ul mediu. n 6BAI aprea primul "olum dedicat acestui su&iect1 *Eaetspele+ #se pare c este "or&a doar de traducerea unui te;t francez anterior$. n secolul urmtor, italianul -caino de -alo pu&lica faimosul su *.rattato della !alla+. 4u urmat altele, numeroase i "ariate. ,esigur, toate acestea trateaz despre formele arhaice de tenis, cele ale *jocului cu palma+ #jeu de paume$ n principal. 5egulile moderne ale tenisului au dat mai recent. ,up cum se tie astzi, primele reguli scrise ale jocului de tenis dateaz din anul 6>A@ i au fost pu&licate la Jirmingham de doi pioneri ai acestei discipline, englezul NarrF 'em i portughezul J. J. !erera. 3a patru ani dup acestea apare regulamentul *nou+ &re"etat al maiorului C. C. Cinghield. Dlterior, regulamentul a suferit foarte multe modificri at t n ceea ce pri"ete dimensiunile terenului, sistemul de punctaj, mod de disputare, etc. n continuare "oi prezenta un minimum de no%iuni de regulament. Articolul 1 TERENUL .erenul "a fi dreptunghiular a" nd lungimea de H?,AA m i l%imea de >,H? m. .erenul "a fi mpr%it n dou pr%i egale de un fileu sus%inut de un ca&lu sau coard metalic, ale crui capete "or fi prinse sau trecute peste " rfurile a doi st lpi. nl%imea acestor st lpi nu "or depi cu mai mult de H,7 cm ni"elul corzii #ca&lului$ care sus%ine fileul. Centrul st lpilor "a fi la @,G6B m n afara terenului n fiecare parte, iar nl%imea st lpilor "a fi dimensionat astfel nc t ca&lul #coarda$ metalic s fie la o nl%ime de 6,@Am deasupra terenului. /ileul "a fi ntins la ma;imum, pentru a acoperi complet spa%iul dintre cei doi st lpi i "a fi suficient de des pentru a pre"eni trecerea mingii prin el. nl%imea fileului

la centru "a fi de @,G6B m. Ca&lul #coarda$ metalic "or fi acoperite cu o &and complet colorat n al& care "a a"ea o l%ime de minim 7 cm i ma;im I,? cm n fiecare parte. 3iniile care delimiteaz terenul "or fi denumite linii de fund i linii laterale. ,e fiecare parte a fileului, la o distan% de I,B@ m i paralel cu el, "or fi marcate liniile de ser"iciu. -pa%iul cuprins ntre linia de ser"iciu i liniile laterale, n fiecare parte a fileului, "a fi mpr%it n dou de o linie denumit linie median de ser"iciu, trasat la mijloc i paralel cu liniile laterale, a" nd o l%ime de 7 cm. 4cest spa%iu "a fi denumit teren de ser"iciu. /iecare linie de fund "a fi mpr%it n dou pr%i egale de prelungirea imaginar a liniei mediane de ser"iciu, printr)o linie cu lungimea de 6@ cm i l%imea de 7 cm numit semn de mijloc, marcat n interiorul terenului, perpendicular cu linia de fund i n contact cu aceasta. .oate liniile "or a"ea dimensiuni cuprinse ntre H,7 i 7 cm, cu e;cep%ia liniei de fund care poate a"ea o l%ime de 6@ cm. .oate msurtorile "or fi fcute din partea e;terioar a liniilor. .oate liniile "or a"ea o culoare uniform. Not: n cazul meciurilor din Cupa ,a"is sau ale altor campionate oficiale ale /I., n spatele fiecrei linii de fund "a fi un spa%iu de minim I,B m iar n lateral de minim ?,II m. Articolul 5 $ SERVANTUL I RIMITORUL Juctorii "or sta de o parte i de alta a fileului2 juctorul care pune mingea n joc "a fi numit -:504=., iar cellalt !5IMI.O5.
Articolul ! ALEGEREA TERENULUI " #RII DE TEREN$ I A SERVICIULUI

4legerea terenului i a dreptului de a fi ser"ant sau primitor n primul joc #game$ "a fi decis prin tragere la sor%i. Juctorul care c tig tragerea la sor%i poate alege sau cere ad"ersarului su s aleag1 a$ dreptul de a fi ser"ant sau primitor, caz n care cellalt juctor "a alege partea de teren2 &$ partea de teren, caz n care cellalt juctor "a putea alege dreptul de a fi ser"ant sau primitor. Articolul % SERVICIUL -er"iciul "a fi e;ecutat n felul urmtor1 nainte de a ncepe s ser"easc, ser"antul se "a aeza cu am&ele picioare n spatele liniei de fund, ntre prelungirea imaginar a liniei laterale i prelungirea imaginar a semnului de mijloc. -er"antul "a arunca mingea cu m na n aer, n orice direc%ie i nainte ca aceasta s ating terenul o "a lo"i cu racheta. -er"iciul "a fi complet e;ecutat n momentul impactului rachetei cu mingea. Articolul & GREEALA DE ICIOR a$ n timpul e;ecutrii ser"iciului, ser"antul nu are "oie1 6. s)i schim&e pozi%ia, merg nd sau alerg nd. =u se "a considera c ser"antul *i schim& pozi%ia merg nd sau alerg nd+ dac face uoare micri ale picioarelor care nu afecteaz pozi%ia sa ini%ial. H. s ating, cu oricare picior, alt por%iune de teren dec t cea din spatele liniei de fund, n prelungirea imaginar a semnului de mijloc i prelungirea imaginar a liniei laterale.

&$ prin cu" ntul *picior+ se n%elege segmentul de su& glezn. Articolul ' E(ECUTAREA SERVICIULUI a$ la e;ecutarea ser"iciului, ser"antul se "a aeza n spatele liniei de fund, ntre prelungirea imaginar a semnului de mijloc i prelungirea imaginar a liniei laterale, alternati" n dreapta i n st nga, ncep nd cu partea dreapt n fiecare joc #game$. ,ac ser"iciul este e;ecutat dintr)o parte greit a terenului i acest lucru nu este o&ser"at, toate punctele jucate astfel rm n "ala&ile, dar ine;actitatea "a fi corectat imediat ce este descoperit. &$ Mingea ser"it "a trece peste fileu i "a atinge terenul n careul de ser"iciu aflat n diagonal, n partea opus de teren, sau una din liniile care delimiteaz careul de ser"iciu, nainte ca primitorul s o returneze. Articolul 1) GREELI LA SERVICIU Dn ser"iciu este greit1 a$ dac ser"antul ncalc unul din art. A, > sau G #&$2 &$ dac ser"antul nu nimerete mingea n ncercarea de a o lo"i2 c$ dac mingea atinge o ane; permanent #alta dec t fileul, chinga sau &anda$ nainte s ating terenul. Articolul 11 AL DOILEA SERVICIU ,up o greeal #dac primul ser"iciu este greit$ ser"antul "a ser"i din nou n aceeai parte de teren din care a ser"it i prima dat. n cazul n care ser"iciul a fost e;ecutat dintr)o parte greit de teren, conform art. G, ser"antul "a a"ea dreptul numai la o lo"itur de ser"iciu, din cealalt parte de teren. Articolul 1* MOMENTUL E(ECUT#RII SERVICIULUI -er"antul nu "a ser"i p n c nd primitorul nu este gata de joc. ,ac primitorul ncearc s returneze ser"iciul, atunci se consider c el era gata de joc. ,ac primitorul semnalizeaz c nu este gata de joc, atunci el nu poate reclama o greeal pro"enit din faptul c mingea ser"it nu a atins terenul n interiorul careului de ser"iciu. Articolul 1+ REJUCAREA n toate cazurile n care, conform regulamentului se decide o rejucare, sau pentru o ntrerupere a jocului, "om a"ea urmtoarele situa%ii1 a$ c nd decizia de rejucare se refer la un ser"iciu, numai acel ser"iciu se "a rejuca2 &$ c nd decizia este dat n alte circumstan%e, se "a rejuca tot punctul. Articolul 1, RE ETAREA SERVICIULUI Dn ser"iciu se repet1 a$ dac mingea ser"it atinge fileul, chinga sau &anda i cade &un n careul de ser"iciu, sau dup ce atinge fileul, chinga sau &anda, atinge pe primitor sau orice lucru pe care acesta l poart nainte de a atinge careul de ser"iciu2 &$ dac un ser"iciu &un sau greit a fost e;ecutat c nd primitorul nu era gata de joc. n cazul unei rejucri, ser"iciul respecti" nu "a fi luat n considera%ie, iar ser"antul "a ser"i din nou, dar un ser"iciu repetat nu anuleaz o greeal anterioar.

Articolul 15 ORDINEA LA SERVICIU 3a sf ritul primului joc #game$ primitorul de"ine ser"ant i ser"antul de"ine primitor, altern nd astfel n toate jocurile p n la sf ritul meciului. ,ac un juctor ser"ete n afara r ndului su, juctorul care tre&uia s ser"easc, "a ser"i imediat ce greeala este descoperit, dar toate punctele jucate nainte de descoperirea greelii rm n "ala&ile. ,ac un joc s)a terminat nainte de descoperirea greelii, ordinea la ser"iciu "a rm ne schim&at. :;ecu%ia unui singur ser"iciu greit nainte de descoperirea greelii nu "a fi punctat. Articolul 1! SC-IM.AREA " #RII DE TEREN$ TERENULUI Juctorii "or schim&a terenurile la sf ritul primului joc #game$, celui de)al treilea i aa mai departe atunci c nd suma jocurilor din fiecare set "a fi impar i la sf ritul setului dac numrul total de jocuri din setul respecti" este impar. n cazul n care numrul total de jocuri la sf ritul unui set este par, schim&area terenului se "a face dup terminarea primului joc din setul urmtor. ,ac este fcut o greeal n succesiunea corect de schim&are a terenului, juctorii tre&uie s)i reia pozi%ia corect de ndat ce se descoper greeala i "or urma succesiunea corect. Articolul 1% MINGEA DE JOC O minge se gsete n joc din momentul n care a fost ser"it. n afara cazului unei decizii greite sau a unei rejucri, mingea rm ne n joc p n la terminarea punctului. Articolul 1& SERVANTUL C/TIG# UNCTUL -er"antul c tig punctul1 a$ dac mingea ser"it, n cazul n care nu este "or&a de o repetare cf. art. 6B, atinge pe primitor sau orice lucru pe care acesta l poart nainte de a atinge terenul2 &$ dac primitorul pierde conform celor pre"zute n art. H@. Articolul 1' RIMITORUL C/TIG# UNCTUL !rimitorul c tig punctul2 a$ dac ser"antul e;ecut consecuti" dou ser"icii greite2 &$ dac ser"antul pierde punctul conform celor pre"zute n art. H@. Articolul *) JUC#TORUL IERDE UNCTUL Dn juctor pierde punctul dac1 a$ nu reuete s retrimit mingea aflat n joc peste fileu nainte ca aceasta s ating terenul de dou ori consecuti"2 &$ returneaz mingea aflat n joc astfel nc t aceasta atinge o ane; permanent sau alt o&iect n afara oricrei linii care delimiteaz terenul ad"ersarului su. Articolul *1 UN JUC#TOR 0I INCOMODEA1# ADVERSARUL ,ac un juctor comite un act prin care i mpiedic ad"ersarul n e;ecutarea unei lo"ituri, pierde punctul dac actul a fost s" rit n mod inten%ionat sau ar&itrul "a decide rejucarea punctului, dac actul a fost s" rit n mod neinten%ionat. Articolul ** 2 C#DEREA MINGII E LINIE O minge care a czut pe o linie ce delimiteaz terenul de joc este considerat c a czut n teren.

Articolul *+ MINGEA A3LAT# 0N JOC ATINGE ANE(ELE ERMANENTE

,ac mingea aflat n joc atinge o ane; permanent #alta dec t fileul, st lpii, &e%ele de simplu, coarda)ca&lul metalic, chinga sau &anda$ dup ce a atins terenul, punctul re"ine juctorului care a lo"it mingea. ,ac mingea atinge ane;a permanent nainte de a atinge terenul atunci ad"ersarul juctorului care a lo"it mingea c tig punctul. Articolul *, O LOVITUR# .UN# O lo"itur este &un1 a$ dac mingea atinge fileul, st lpii, &e%ele de simplu, coarda)ca&lul metalic, chinga sau &anda, cu condi%ia s treac peste ele i s cad &un n teren2 &$ dac mingea, ser"it sau returnat, atinge terenul i sare napoi sau este dus de " nt napoi peste fileu, iar juctorul care urmeaz s joace mingea o retrimite peste fileu, cu condi%ia ca el, echipamentul pe care l poart sau racheta sa, s nu ating fileul, st lpii, &e%ele de simplu, ca&lul)coarda metalic, chinga sau &anda, terenul ad"ersarului i de asemenea lo"itura s fie &un2 c$ dac mingea returnat prin afara st lpilor sau a &e%elor de simplu, pe deasupra sau mai jos dec t ni"elul superior al fileului cade &un n teren, chiar dac atinge st lpii sau &e%ele de simplu2 d$ dac racheta juctorului trece peste fileu n partea de teren a ad"ersarului dup ce a lo"it mingea, cu condi%ia ca mingea s fi trecut fileul n partea sa de teren nainte de a fi jucat, iar lo"itura e;ecutat cade &un n teren2 e$ dac juctorul reuete s returneze o minge ser"it sau aflat n joc, care lo"ete o minge aflat n teren.
Articolul *5 INCOMODAREA UNUI JUC#TOR

n cazul n care un juctor este incomodat n timpul e;ecutrii unei lo"ituri de orice lucru care nu se afl su& controlul su, e;cept nd ane;ele permanente ale terenului sau e;cept nd cele pre"zute n art. H6, se "a decide rejucarea punctului. Articolul *! SCORUL 0N JOC "GAME$ ,ac un juctor c tig primul punct, se numr 672 la c tigarea celui de)al doilea punct al aceluiai juctor se numr ?@2 la c tigarea celui de)al treilea punct al aceluiai juctor se numr B@2 la al patrulea punct c tigat de juctor se consider joc #game$, c tigat de acel juctor, cu e;cep%ia cazului de mai jos. ,ac am ndoi juctorii au c tigat c te trei puncte, scorul anun%at "a fi *egalitate+ #deuce$ iar punctul urmtor c tigat de unul din juctori se numr *a"antaj+ pentru acel juctor. ,ac acelai juctor c tig i punctul urmtor, el c tig i jocul #game$. ,ac cellalt juctor c tig ns punctul, atunci scorul "a fi din nou egal i aa departe, p n c nd un juctor reuete s c tige dou puncte consecuti"e de la scorul *egalitate+ c tig nd astfel i jocul #game$ respecti". Articolul *% SCORUL 0N SET a$ un juctor #sau perechea de juctori n cazul unui meci de du&lu$ care c tig primul I #ase$ jocuri #game$, c tig un set, cu condi%ia ca diferen%a s fie de minimum H #dou$ jocuri fa% de ad"ersar. 4colo unde este cazul, un set "a fi prelungit p n c nd diferen%a de dou jocuri este realizat.

&$ sistemul *tie)&reaE+ poate fi adaptat ca o alternati" a sistemului de departajare prezentat la paragraful #a$ din cadrul acestui articol al regulamentului jocului de tenis, cu precizarea c aplicarea acestui sistem "a fi anun%at la nceputul competi%iei. n acest caz, "or fi aplicate urmtoarele reguli1 -istemul *tie)&reaE+ "a fi aplicat atunci c nd scorul "a fi I #ase$ egal n fiecare set, cu e;cep%ia setului decisi", c nd se "a juca p n la realizarea unei diferen%e de H #dou$ jocuri, n afara cazului n care s)a luat o alt decizie, ce a fost anun%at la nceputul competi%iei. ntr)un joc de *tie)&reaE+ "a fi folosit urmtorul sistem *tie)&reaE+1 1$ SIM LU a$ Dn juctor care c tig primul A #apte$ puncte "a c tiga jocul #game$ i setul, cu precizarea c el tre&uie s c tige la o diferen% de minim H #dou$ puncte. ,ac scorul ajunge la I #ase$ puncte egal, jocul "a fi prelungit p n c nd diferen%a de H #dou$ puncte "a fi realizat. ,e)a lungul jocului de *tie)&reaE+"a fi folosit scorul numeric. &$ juctorul care urma s ser"easc, "a ser"i pentru primul punct. 4d"ersarul lui "a ser"i pentru al doilea i al treilea punct i aa mai departe, fiecare juctor "a ser"i alternati" pentru H #dou$ puncte consecuti"e p n c nd "a fi decis n"ingtorul jocului i setului. c$ de la primul punct, fiecare ser"iciu "a fi e;ecutat alternati" din partea dreapt i din partea st ng a terenului, ncep nd cu partea dreapt. ,ac un ser"iciu este e;ecutat dintr)o parte greit de teren i aceast greeal nu este o&ser"at, toate punctele jucate rm n "ala&ile, iar pozi%ia greit "a fi corectat imediat ce este descoperit. d$ juctorii "or schim&a terenul dup fiecare I #ase$ puncte jucate c t i la terminarea jocului de *tie&reaE+. e$ jocul de *tie)&reaE+ "a fi considerat ca un joc o&inuit pentru schim&area mingilor, cu e;cep%ia cazului n care mingile tre&uie schim&ate chiar la nceputul tie) &reaE)ului, c nd schim&area mingilor "a fi am nat p n la al doilea joc din setul urmtor. *$ DU.LU n cazul jocului de du&lu se "a aplica aceeai procedur ca i la jocul de simplu. Juctorul care urma la ser"iciu, "a ser"i pentru primul punct. 4poi fiecare juctor "a ser"i prin rota%ie, pentru c te dou puncte, n aceeai ordine ca i n timpul setului, p n c nd "a fi decis c tigtorul jocului i al setului. ROTAIA LA SERVICIU Juctorul #sau perechea n cazul unui meci de du&lu$ care a ser"it primul n *tie) &reaE+ "a primi n primul joc #game$ din setul urmtor. Articolul *& NUM#RUL MA(IM DE SETURI =umrul ma;im de seturi ntr)un meci "a fi de 7 #cinci$, iar acolo unde iau parte i femei la joc, numrul ma;im "a fi de ? #trei$ ntr)un meci. Articolul *' ROLUL "ATRI.UIILE$ O3ICIALILOR E TEREN

n meciurile n care este desemnat un ar&itru, decizia acestuia "a fi definiti"2 acolo unde a fost desemnat i un ar&itru principal, se poate face apel la ar&itrul principal la o decizie a ar&itrului de scaun numai n ceea ce pri"ete interpretarea regulamentului. n toate cazurile decizia ar&itrului principal "a fi definiti". n meciurile n care sunt desemna%i asisten%i ai ar&itrului de scaun #ar&itrii de linie, de fileu, de greeal de picior$ deciziile acestora "or fi definiti"e, cu e;cep%ia cazului n care dup prerea ar&itrului de scaun a fost comis o greeal clar, ar&itrul de scaun are dreptul de a schim&a decizia unui ar&itru au;iliar, i de a hotr rejucarea punctului. n cazul n care, unul din ar&itrii au;iliari nu este capa&il s dea o decizie, "a indica acest lucru ar&itrului de scaun imediat, care "a da decizia. n cazul n care ar&itrul de scaun nu este capa&il s dea o decizie, el "a dispune rejucarea punctului. n meciurile de Cupa ,a"is sau la alte competi%ii pe echipe, acolo unde un ar&itru principal se gsete pe teren, acesta poate schim&a orice decizie i de asemenea, poate cere unui ar&itru de scaun rejucarea punctului. 4r&itrul principal are dreptul n orice moment s ntrerup sau s am ne un meci din cauza ntunericului, condi%iilor de "reme sau a strii terenului. n toate cazurile de am nare sau de ntrerupere, se "a pstra pozi%ia juctorilor n teren i scorul consemnat nainte de ntrerupere, n afara cazului n care ar&itrul principal i juctorii hotrsc altfel, de comun acord. Articolul +) CONTINUITATEA JOCULUI I ERIOADELE DE ODI-N# Jocul "a fi continuu de la primul ser"iciu p n la terminarea meciului, n concordan% cu urmtoarele pre"ederi1 a$ dac primul ser"iciu este e;ecutat greit, al doilea ser"iciu tre&uie e;ecutat fr nt rziere. !rimitorul tre&uie s joace n deplin n%elegere cu ser"antul i tre&uie s fie gata de primire atunci c nd ser"antul este gata s ser"easc. 3a schim&area terenului "a trece ma;im un minut i treizeci de secunde din momentul n care mingea a ieit afar din joc. Organizatorii turneelor interna%ionale i a nt lnirilor pe echipe recunoscute de /I. "or sta&ili timpul ma;im care poate trece ntre dou puncte consecuti"e #n afara schim&rii terenului$, i care nu "a depi H7 #douzeci i cinci$ de secunde. &$ jocul nu "a fi suspendat, am nat sau nt rziat cu scopul de a ajuta un juctor s)i recapete condi%ia fizic, rezisten%a sau suflul. n cazul unei accidentri, ar&itrul poate s acorde o pauz de ? #trei$ minute, o singur dat pe toat durata de desfurare a meciului Organizatorii turneelor interna%ionale i a nt lnirilor pe echipe recunoscute de /I. pot prelungi aceast perioad de la trei la cinci minute. c$ n cazul n care, n condi%ii care nu depind de "oin%a juctorului, echipamentul #m&rcmintea, ncl%mintea, e;clusi" racheta$ juctorului se deterioreaz astfel nc t face imposi&il continuarea jocului, ar&itrul are dreptul de a ntrerupe jocul p n n momentul remedierii defec%iunii. d$ ar&itrul poate suspenda sau ntrerupe jocul n orice moment n care consider acest lucru necesar i potri"it. C nd jocul este reluat dup o pauz mai mic de cinci

minute juctorii nu au dreptul la nclzire2 dup o pauz ntre cinci i douzeci de minute juctorii au dreptul la trei minute de nclzire2 dup o pauz mai mare de douzeci de minute juctorii au dreptul la cinci minute de nclzire. :ste de preferat ca pe timpul renclzirii s fie folosite alte mingi, iar mingile de joc s fie introduse la renceperea meciului. ,ac la renclzire sunt folosite mingile de joc, acestea "or fi schim&ate cu dou jocuri mai de"reme. =u "a fi permis renclzirea dup o pauz regulamentar ntre seturi. e$ dup al treilea set sau acolo unde la joc iau parte i femei, dup al doilea set, orice juctor are dreptul la o pauz care nu "a depi 6@ minute. 4tunci c nd este necesar i n mprejurri independente de "oin%a juctorilor, ar&itrul poate ntrerupe jocul pentru o perioad de timp pe care o consider necesar. ,ac jocul este ntrerupt i nu este reluat n aceeai zi, pauza regulamentar ntre seturi poate fi luat numai dup al treilea set #la feminin dup al doilea set$ jucat n aceeai zi. Completarea unui set neterminat se consider drept set jucat. ,ac jocul este ntrerupt i nu este reluat dup trecerea a zece minute n aceeai zi, pauza regulamentar poate fi luat numai dup trei seturi consecuti"e jucate fr ntrerupere #la feminin dup dou seturi$, completarea unui set neterminat fiind considerat ca un set jucat. Orice na%iune sau comitet de organizare a unui turneu, meci sau competi%ie este li&er s modifice aceste pre"ederi sau s omit aceste reguli, cu condi%ia ca acestea s fie anun%ate naintea nceperii competi%iei. f$ comitetul de organizare al turneului poate decide asupra timpului acordat pentru nclzire naintea nceperii meciului, dar acest timp nu "a depi cinci minute #c nd nu e;ist copii de mingi timpul ma;im acordat nu "a depi zece minute$. g$ c nd nu este apro&at un sistem de penalizare cu puncte ci opereaz un sistem de neacumulare a punctelor de penalitate, ar&itrul "a lua deciziile n cadrul acestui sistem. h$ dup nclcarea principiilor care precizeaz o&ligati"itatea continuit%ii jocului, dup a"ertizarea corespunztoare a unui juctor, ar&itrul poate decide descalificarea acelui juctor.
Articolul +* SC-IM.AREA MINGILOR

n cazul n care mingile se schim& dup un anumit numr de jocuri, dac schim&area nu a fost fcut la timpul potri"it, greeala "a fi imediat corectat, c nd juctorul sau perechea de du&lu, n cazul unui meci de du&lu, care tre&uia s ser"easc cu mingi noi, este din nou la ser"iciu. n continuare, mingile se "or schim&a la numrul de jocuri care a fost sta&ilit ini%ial. Articolul ++ JOCUL DE DU.LU .oate regulile de mai sus "or fi aplicate i la jocul de du&lu, cu e;cep%ia celor specificate mai jos. Articolul +, TERENUL DE DU.LU !entru jocul de du&lu, terenul "a a"ea o l%ime de 6@,GA m, cu 6,?A m n plus n fiecare parte lateral a terenului de simplu. 4cele por%iuni ale liniilor laterale de simplu care se afl ntre cele dou linii de ser"iciu "or numite linii laterale de ser"iciu. !e de

alt parte, terenul "a fi similar cu cel descris n art. 6, dar por%iunile liniilor laterale ale terenului de simplu dintre linia de ser"iciu i linia de fund "or fi suprimate, dac se dorete acest lucru. Articolul +5 ORDINEA LA SERVICIU 0N JOCUL DE DU.LU !erechea care "a ser"i n primul joc al fiecrui set, "a decide care dintre juctori "a ser"i primul, iar perechea ad"ers "a sta&ili la fel pentru al doilea joc. !artenerul juctorului care a ser"it n primul joc "a ser"i n al treilea joc2 partenerul juctorului care a ser"it n al doilea joc "a ser"i n al patrulea joc i aa mai departe n aceeai ordine p n la sf ritul setului n urmtoarele jocuri. Articolul +! ORDINEA LA RIMIRE 0N JOCUL DE DU.LU !erechea care "a primi ser"iciul n primul joc "a decide care juctor "a primi primul ser"iciu, iar acesta "a continua s primeasc primul n toate jocurile din acel set. !erechea ad"ers "a decide care din juctori "a primi primul ser"iciu n al doilea joc i acelai juctor "a continua s primeasc primul n fiecare din jocurile n care echipa sa se afl la primire n acest set. !artenerii "or primi alternati" ser"iciile n fiecare set. Articolul +% SERVICIUL 0N A3ARA R/NDULUI LA SERVICIU 0N JOCUL DE DU.LU ,ac un juctor ser"ete n afara r ndului su de ser"iciu, partenerul care tre&uia s ser"easc "a ser"i imediat ce greeala a fost descoperit, dar toate punctele jucate rm n "ala&ile i orice greeal la ser"iciu naintea descoperirii in"ersrii ordinii "a fi luat n considera%ie. ,ac un joc s)a terminat nainte ca greeala s fie descoperit, ordinea la ser"iciu "a rm ne schim&at. Articolul +& GREELI 0N ORDINEA LA RIMIRE 0N JOCUL DE DU.LU ,ac n timpul unui joc ordinea la primirea ser"iciului este schim&at de primitori, "a rm ne schim&at p n la terminarea jocului n care greeala a fost descoperit, dar juctorii i "or relua pozi%iile ini%iale n jocul urmtor din set n care se afl la primire. Articolul +' SERVICIUL GREIT 0N JOCUL DE DU.LU -er"iciul este greit conform art. 6@ sau dac mingea atinge partenerul ser"antului sau orice o&iect sau lucru pe care acesta l poart2 ser"antul c tig punctul dac mingea ser"it atinge pe partenerul primitorului sau orice lucru pe care acesta l poart nainte de a atinge terenul, n afara unei rejucri conform art. 6B #a$. Articolul ,) MINGEA 0N JOC LA DU.LU Mingea "a fi lo"it alternati" de unul sau altul dintre juctorii echipelor ad"erse. ,ac am ndoi partenerii lo"esc mingea, n acelai timp sau unul dup cellalt #succesi"$, lo"itura nu este "ala&il. !artenerii nu tre&uie s alterneze n lo"irea mingii. =imic nu constituie o lo"itur greit n afara cazului n care este e"ident c mai mult de o rachet a lo"it mingea.

TER%INOLO&IA S ECI'IC JOCULUI DE TENIS

nainte de a trece la tratarea pro&lemelor de tehnic a jocului de tenis este firesc s prezentm c te"a aspecte de ordin terminologic. n tenis, ca i n celelalte ramuri sporti"e, e;ist un lim&aj propriu care se refer la definirea ac%iunilor tehnico)tactice de joc, de ar&itraj, la materialele sporti"e, precum i la aspectele generale pri"ind organizarea i desfurarea jocului. 0oca&ularul specific jocului de tenis se &azeaz pe termeni pro"eni%i n special din lim&a englez. /r preten%ia de a acoperi ntreaga terminologie "oi prezenta o serie de termeni de larg circula%ie. AS ) realizarea punctului direct din ser"iciu. Dnii specialiti fac diferen%a ntre near)ace #aproape as$, c nd mingea n)a putut fi corect returnat de primitor i full)ace #as plin$, c nd ea nici nu a fost atins. 4sul poate fi realizat at t din primul, c t i din cel de)al doilea ser"iciu. ATAC 9 declanarea unei ac%iuni ofensi"e, prin a"ansarea juctorului la fileu. AVANTAJ 9 punct c tigat la scorul de B@)B@ #egalitate$. 4nun% al ar&itrului 9 a"antaj ser"iciu #c nd este c tigat de ser"ant$ i a"antaj primire #c nd este c tigat de primitor$. BAC()AND $ lo4itur5 67 8t9:;5 85u r747r 9 lo"itur e;ecutat din lateral de pe partea opus m inii care %ine racheta. BAND 9 partea superioar a fileului, care acoper ca&lul metalic de sus%inere. BREA( 9 c tigarea ghemului contra ser"iciului ad"ersarului. CONTRE* IED $ <7 <icior ;r7=it 9 lo"itur ce surprinde ad"ersarul dezechili&rat neput nd ajunge la minge n timp util. C)O $ lo4itur ti5t 9 procedeu de lo"ire a mingii din napoi sus spre nainte jos ce imprim mingii un efect de rotire spre napoi deci opus direc%iei de z&or. CROSS*COURT $ lo4itur >: 6i5;o:5l5 t7r7:ului $ lo"itur e;ecutat de pe partea dreapt sau st ng de pe tua de fund sau din apropierea fileului care trimite mingea n diagonalul terenului. Crosul poate fi lung i scurt n func%ie de distan%a dintre tua de fund i locul de contact al mingii cu solul. Cu c t aceast distan% este mai mic, cu at t crosul este mai lung i in"ers. CA DE SERIE 9 juctor ce &eneficiaz de un loc preferen%ial pe ta&loul unui turneu, ceea ce l ferete de a nt lni ad"ersari mai puternici n primele tururi. CAREU DE SERVICIU 9 spa%iul de teren #I,B@ ; B,667m$ n care ser"antul este o&ligat s trimit mingea la e;ecutarea ser"iciului. /iecare teren are dou careuri de ser"iciu deci n total patru situate n apropierea fileului. CULOAR 9 spa%iul lateral #de 6,?Am$ care se adaug de fiecare parte a terenului i se utilizeaz numai pentru pro&a de du&lu. DE%I*VOLEU 9 lo"itur e;ecutat imediat ce mingea a ricoat din sol. DRIVE 9 lo"itura 8drai"at+ desemneaz o lo"itur puternic. DUBL &REEAL 9 ratarea celor dou ser"icii, prin care se pierde punctul. DRO S)OT 9 o lo"itur e;ecutat tiat astfel nc t mingea z&oar uor, aterizeaz n apropierea fileului i sare apoi de dou ori nainte ca ad"ersarul s o poate ajunge.

E'ECT 9 micare de rota%ie imprimat mingii printr)un fel anumit de a o lo"i. :fectele sunt de mai multe feluri dup direc%ia de rota%ie a mingii. E&ALITATE 9 anun% al ar&itrului pentru scorul de B@)B@, dup care unul dintre juctori tre&uie s puncteze de dou ori consecuti" #a"antaj)ghem$ pentru a c tiga ghemul. 'ILEU 9 plas care mparte trans"ersal n dou pr%i egale, terenul de joc. 4re @,G6Bm nl%ime la centru i este sus%inut de doi st lpi cu nl%imea de 6,@Am, aeza%i n afara terenului de fiecare parte la o distan% de @,G6m. 'ORE)AND 9 lo"itur de dreapta 9 procedeu tehnic ce const n lo"irea mingii dup ce aceasta a atins solul, e;ecutat de pe partea m inii n care este %inut racheta. 'AULT 9 greeal, se anun% de ar&itru c nd ser"iciul este ratat. 'OOT 'AULT 9 greeal de picior, se anun% de ar&itru atunci c nd ser"antul calc tua de fund n timpul e;ecutrii ser"iciului, naintea lo"irii mingii. &)E% 9 din englezescul game care nseamn joc. Dn ghem presupune c tigarea a patru puncte, cu minimum dou puncte a"ans. LA+N $ TENNIS 9denumire primar dat tenisului de c mp, la adoptarea regulilor sale de practicare n aer li&er. 4ctual, este tot mai mult nlocuit cu termenul generic de tenis. LI'TAT 9 efect imprimat mingii, de rotire dinapoi)nainte, pe direc%ia ei de z&or. LOB 9 minge nalt, de o&icei destinat s treac peste ad"ersarul "enit la fileu. LOVITUR DE A RO IERE 9 sau lo"itur pregtitoare, este lo"itura care %i ofer timpul necesar a"ansrii la fileu. LOVITURI DE BAZ 9 sunt considerate lo"iturile de dreapta, de st nga i ser"iciul. 4cestea asigur minimul necesar pentru sus%inerea unei partide de tenis. %ECI 9 nt lnire pentru sta&ilirea unui n"ingtor, de o&icei prin adjudecarea a H seturi din ? sau ? seturi din 7. %IN&E DE %ECI 9 moment limit al nt lnirii, n care un juctor cu a"ans de puncte tre&uie s mai c tige un singur punct pentru a)i asigura "ictoria. NET 9 atingerea fileului de ctre minge la e;ecutarea ser"iciului, nainte de a fi czut n careu. OUT 9 minge anun%at afar din tern. O EN 9 anun% care indic o competi%ie deschis at t juctorilor amatori c t i profesionitilor. ASSIN& S)OT 9 lo"itur lung, e;ecutat din spatele terenului, cu scopul de a depi ad"ersarul "enit la fileu. RI%ITOR 9 juctorul care nu se afl la ser"iciu, deci cel care primete ser"iciul. RIZ 9 modul de a %ine #apuca$ m nerul rachetei n e;ecutarea lo"iturilor. RETUR DE SERVICIU 9 lo"itur de rspuns a juctorului care primete ser"iciul. SERVANT 9 juctorul care e;ecut ser"iciul.

SERVICIU 9 lo"itur de ncepere #punerea mingii n joc$ n disputarea unui punct, prin care juctorul ser"ant este o&ligat s plaseze mingea n careul de ser"iciu corespunztor. SET 9 o parte a jocului care indic c tigarea de ctre un juctor #sau echip$ a cel pu%in I ghemuri i are un a"ans fa% de ad"ersar de cel pu%in H ghemuri. SLICE 9 efect imprimat mingii, de rotire spre napoi, opus deci, direc%iei de z&or. S%ECI 9 lo"itur e;ecutat de deasupra capului din minge nalt. Micarea este asemntoare ser"iciului. S ORTUL ALB $ supranume dat tenisului, din cauza "estimenta%iei tradi%ionale al&e a juctorilor. STO VOLEU 9 "oleu e;ecutat din apropierea fileului cu efect tiat. Mingea trece cu pu%in pe deasupra fileului, cz nd imediat n terenul ad"ers. T,E*BREA( 9 modalitate de departajare c nd juctorii au ajuns ntr)un set nedecisi", la scorul de I)I. :;ist turnee n care se folosete tFe)&reaE)ul i n setul decisi". TO *S IN 9 efect imprimat mingii, de rotire spre nainte deci pe direc%ia de z&or. VOLEU 9 lo"itur e;ecutat nainte ca mingea s ating suprafa%a de joc. ZONA INTERZIS 9 por%iunea de teren situat apro;imati" ntre linia de fund i linia de ser"iciu.

CLASI'ICAREA LOVITURILOR
n ceea ce pri"ete pro&lema criteriilor de clasificare a lo"iturilor, literatura de specialitate ne demonstreaz c nu s)a sta&ilit nc un criteriu unic de clasificare. 4stfel, sunt autori ce clasific lo"iturile n func%ie de ?o?7:tul lo4irii mingii n raport cu contactul mingii cu solul. 4stfel a"em1 lo"ituri e;ecutate naintea contactului mingii cu solul #ser"iciul, "oleul de dreapta, "oleul de st nga i smeciul$2 lo"ituri e;ecutate dup contactul mingii cu solul #lo"itura de dreapta, lo"itura de st nga, returul de ser"iciu, lo&ul, demi"oleul, stopul $. -unt autori ce fac aceast clasificare n func%ie de 7@7ctul i?<ri?5t ?i:;ii i astfel a"em1 lo"ituri liftate, lo"ituri plate, lo"ituri topspinate, lo"ituri tiate, cu efect lateral. 4lt clasificare mparte lo"iturile n func%ie de <oAiBio:5r75 Cuctorului n raport cu lo"irea mingii1 lo"ituri de pe partea dreapt #lo"itura de dreapta, returul de dreapta, "oleul de dreapta, lo&ul de dreapta, stopul de dreapta i demi"oleul de dreapta$2 lo"ituri de pe partea st nga # lo"itura de st nga, returul de st nga, "oleul de st nga, lo&ul de st nga, stopul de st nga i demi"oleul de st nga$2 lo"ituri de deasupra capului #ser"iciul i smeciul$2 lo"ituri cu spatele la ad"ersar #parte din lo"iturile speciale ca retur de lo& printre picioare i lo"itura /lip)JacE 9 retur de lo& pe partea dreapt jos$. n ceea ce pri"ete clasificarea lo"iturilor dup" crit7riul i?<ort5:B7iD ele se mpart astfel1 lo"ituri principale #de dreapta, de st nga, ser"iciul, "oleul de dreapta i de st nga, returul de ser"iciu de dreapta i de st nga i smeciul$2 lo"ituri secundare #lo&ul, stopul i demi"oleul$2 lo"ituri speciale de efect #retur de lo& printre picioare lo"itura /lip)JacE 9 retur de lo& pe partea dreapt jos, retur de lo& &acEhand din sritur, smeci &acEhand$. Jinen%eles c fiecare dintre aceste lo"ituri are o arie foarte mare de "ariante de e;ecu%ie, ca de e;emplu, n cazul lo"iturii de dreapta putem "or&i de e;ecu%ia acesteia de pe loc, din deplasare sau de atac, cu efect liftat, plat, tiat, topspinat sau lateral #sidespin$, n cros scurt, lung, median sau lung de linie, de pe fundul terenului sau din apropierea fileului, pe traiectoria ascendent sau descendent a mingii sau diferite com&ina%ii ca de e;emplu, lo"itura de dreapta din deplasare lateral cu efect liftat n lung de linie de pe fundul terenului etc.

RIZA RAC)ETEI
Jocul de tenis const din lo"ituri succesi"e imprimate mingii de ctre juctor cu ajutorul rachetei. -unt juctori care folosesc priza rachetei cu dou m ini n special pentru lo"itura de st nga dar i pentru alte lo"ituri i, n acelai timp, sunt juctori care utilizeaz o singur m n pentru fi;area prizei. !rin priz se n%elege modul de a %ine m na pe m nerul rachetei. :ste foarte important n faza de ini%iere, deoarece schim&area ulterioar a prizei este dificil i poate nsemna practic schim&area tehnicii lo"iturii. ,eci priza rachetei nu este simpla %inere a rachetei, ci este modalitatea de %inere a rachetei prin care urmrim e;ecutarea corect i eficient a lo"iturilor. !ractica atest faptul c de realizarea prizei, depind o serie de aspecte poziti"e i negati"e la lo"irea mingii. n func%ie de priza rachetei, planul cordajului poate fi perpendicular, o&lic nainte #nchis$ sau o&lic napoi #deschis$ fa% de sol. nclina%ia planului rachetei, direc%ia n care se deplaseaz nainte i dup impact, determin traiectoria i direc%ia mingii, rota%ia ei n timpul z&orului i ulterior sritura dup contactul cu solul. !rizele se pot mpr%i n trei categorii i anume pri-. /n#"i!. #"estic$, pri-. de!#"i!. #estic$ i #0ntinental. #ciocan$. ,in primele dou "ariante pot apare i alte tipuri de prize, ca de e;emplu seminchis, e;trem de nchis, semideschis i e;trem de deschis. !entru a putea e;plica cele trei categorii de prize tre&uiesc sta&ilite anumite repere pe m nerul rachetei, pe fa%a palmar a m inii i modul de aezare al palmei pe m nerul rachetei. M nerul rachetei se prezint ca un octogon cu B laturi mari, B laturi mici i &inen%eles > muchii #fig. H$. !entru a ne putea orienta mai uor le "om numerota ncep nd cu planul superior #planul rachetei fiind orientat perpendicular pe sol$ direc%ia de numerotare a" nd sensul acelor de ceasornic.

Fi#$ %$ &'nerul ra(hetei !lanurile mari "or a"ea numere impare #I, III, 0, 0II$, iar cele mici numere pare #II, I0, 0I, 0III$. !lanurile sunt separate de cele > muchii, muchia numrul 6 fiind cea din st nga planului I, iar direc%ia de numerotare este tot n sensul acelor de ceasornic. 5eperele de pe fa%a palmar "ariaz ca numr de la un autor la altul. Consider c doar dou dintre aceste repere sunt de &az i anume1

Reperul 1 (M1) baza articulaiei falangei 1 a policelui cu primul metacarpian (reper denumit i V-eul palmei).

5eperul H #MH$ #regiunea hipotenar sau clc iul palmei$ partea din st nga jos a palmei drepte, pri"ite din fa%. Fi#$ )$ *eperele palmare !entru oricare dintre prizele prezentate mai sus totdeauna m nerul rachetei "a fi %inut de la capt, degetele mic, inelar i medius nfoar m nerul i sunt fi;ate cu degetul mare, arttorul se aeaz pu%in mai sus pe m ner #ca pe trgaciul unui pistol$.
Pentru priza nchis (priz de dreapta) avem urmtorul mod de aezare al reperelor prezentate Reperul 1(M1) - !e aeaz pe planul "" aproape de muc#ia $.

*eperul % #MH$ ) se aeaz pe planul III aproape de captul m nerului.

Fi#$ +$ Priza ,n(his" !entru pri-a de!#"i!. #priz de st nga$ a"em urmtorul mod de aezare al reperelor prezentate1 *eperul - #M6$ ) se aeaz n e;tremitatea st ng a muchiei 6 deci n planul 0III. *eperul % #MH$ ) se aeaz pe muchia H aproape de captul m nerului. Fi#$ .$ Priza des(his"

!entru pri-a #0ntinental. a"em urmtorul mod de aezare al reperelor1 *eperul - #M6$ ) se aeaz pe planul 6 *eperul % #MH$ ) se aeaz pe planul II aproape de captul m nerului Fi#$ /$ Priza (0ntinental" ri-a de !t1n2a #u d0u. 31ini #pentru dreptaci$, este foarte uor de realizat, deoarece m na dreapt "a fi;a priz deschis #de st nga$, iar m na st ng "a fi;a priz nchis #de dreapta$. Oricum reperul numrul H al am&elor m ini "or fi fi;ate n acelai plan al m nerului rachetei. 4stfel "om a"ea urmtoarea dispunere1 Fi#$ 1$ Priza de st'n#a (u d0u" m'ini a$ m na dreapt fi;eaz priza deschis1 - reperul 6 #M6$ ) se aeaz n e;tremitatea st ng a muchiei 6 deci n planul 0III. - reperul H #MH$ ) se aeaz muchia H aproape de captul m nerului &$ m na st ng fi;eaz priz nchis1 - reperul 6 #M6$ ) se aeaz n e;tremitatea st ng a muchiei 6 deci n planul 0III. - reperul H #MH$ ) se aeaz n planul 0II n imediata apropiere a m inii drepte2 -e recomand folosirea prizei nchise pentru e;ecutarea lo"iturilor de dreapta, priza deschis pentru lo"iturile de st nga, ser"iciu, smeci, iar priza continental pentru "oleuri i unele "ariante de ser"iciu.

E3ECTELE I S#RITURA MINGII

Mingea de tenis are form sferic, iar ac%iunea rachetei asupra ei i imprim, pe l ng micarea pe o anumit traiectorie orientat ctre terenul ad"ers, i rota%ii n jurul propriilor a;e. -tudierea i cunoaterea micrilor mingii n jurul a;elor proprii, cunoscute su& denumirea de efecte, sunt deose&it de importante. .oate aceste pro&leme legate de efectul, traiectoria i sritura mingii sunt determinate n principal de urmtoarele elemente1 direc%ia pe care se deplaseaz racheta n micarea de lo"ire2 locul pe suprafa%a mingii raportat la a;ele "ertical i orizontal unde racheta ia contact cu mingea2 nclinarea planului rachetei n momentul lo"irii.

n timpul schim&urilor de lo"ituri mingea parcurge urmtorul ciclu1 ciocnire cu racheta 9 z&orul 6 9 ciocnire cu suprafa%a de joc 9 z&orul H, apoi ciclul se reia. n func%ie de efectul imprimat mingii i de suprafa%a terenului #zgur, &itum, sintetic, iar& etc.$ 4m&ele z&oruri i contactul cu suprafa%a de joc sunt diferite.

Fi#$ 2$ S"ritura min#ii .re&uie re%inut faptul c pentru a imprima mingii un anumit efect, juctorul e;ecut micri specifice, %ine racheta ntr)un mod anume, direc%ia n care se deplaseaz aceasta n ac%iunile de pregtire, precum lo"irea propriu)zis i finalul micrii ne pot furniza suficiente informa%ii pentru a intui traiectoria i sritura mingii dup contactul mingii cu solul. n afar de lo"iturile plate #n care efectul este neglija&il$ mai deose&im lo"iturile liftate i tiate, precum i alte efecte care rezult prin com&inarea celor dou sau amplificarea unuia dintre ele. L04itura #u e5e#t plat $ mingea nu se rotete n timpul z&orului 6, dar "iteza i for%a sunt crescute. 3o"itura plat este aceea n care mingea ia contact cu mijlocul suprafe%ei cordajului n partea dinapoi pe linia median a mingii. n timpul contactului mingii cu cordajul, racheta se deplaseaz dinspre napoi spre nainte pe direc%ia "iitoarei traiectorii a mingii.

Fi#$ 3$ L04itura (u e e(t plat :;cept nd for%a gra"ita%ional, mingea i "a pstra o traiectorie orizontal. ,up contactul cu solul #z&orul H$ mingea "a a"ea o sritur joas i iute, imprim nd jocului un ritm foarte alert. !rin acest gen de lo"ituri se "a imprima mingii cea mai mare "itez. Ca deza"antaj tre&uie men%ionat c n cazul mingiilor joase, mingea poate fi trimis n afara terenului. L04itura #u e5e#t li5tat $ imprim mingii o micare de rota%ie spre nainte #pe direc%ia de lo"ire$. :fectul liftat se poate o&%ine n urmtoarele H moduri1 a$ racheta este dus spre minge la fel ca i la lo"itura plat dar, n momentul lo"irii, suprafa%a cordajului i schim& unghiul de nclinare #marginea de sus se nclin nainte i, concomitent, se deplaseaz pu%in de jos n sus$2 &$ micarea rachetei este ndreptat de jos n sus iar suprafa%a cordajului *perie+ mingea de jos n sus, fr s)i modifice nclinarea.

Fi#$ -5$ L04itura (u e e(t li tat 5acheta ia contact cu mingea n partea dinapoi i su& centrul de greutate al acesteia. Ca rezultat, n timpul contactului minge)rachet, mingea se "a deplasa de la rama superioar a o"alului rachetei spre rama inferioar. !rimul tip de lo"ituri se folosete, de o&icei, pentru mingi uor liftate, cel de)al doilea imprim un puternic efect de rota%ie a mingii. .raiectoria mingii pe parcursul z&orului 6 "a fi nalt. n momentul contactului mingii cu suprafa%a de joc a"em urmtoarele dou posi&ilit%i n func%ie de natura suprafe%ei1 a$ pe suprafa% rugoas #de e;. zgur$ efectul mingii se accentueaz datorit contactului cu solul, c nd apare un moment de rota%ie suplimentar, peste cel imprimat prin lo"itur. O&orul H n acest caz "a fi unul nalt2 &$ pe suprafa% lucioas "a predomina "iteza de alunecare, #contactul mingii cu solul este prelungit$ care "a diminua efectul liftat. O&orul H n acest caz "a fi unul mediu nalt. ,e o&icei acest efect este utilizat la lo"iturile pregtitoare i de atac, e;ecutate de pe fundul terenului, precum i ca mijloc de aprare n cazul trecerii ad"ersarului care atac la fileu. L04itura #u e5e#t t0p!pin $ este o "ariant a efectului liftat i imprim, de asemeni, mingii o micare de rota%ie n sensul deplasrii ei. -pre deose&ire de efectul liftat, racheta ia contact cu mingea n partea dinapoi dar n partea superioar a acesteia. 4cest efect determin o "itez mare de z&or a mingii pe o traiectorie cur&at, cu cdere accelerat dup punctul de nl%ime ma;im. Contactul cu solul determin amplitudinea z&orului H n func%ie de natura suprafe%ei de joc #rugoas sau lucioas$. -ritura mingii "a fi nalt i se deprteaz rapid de locul contactului cu terenul. .opspin este o arm decisi" n tenis, a" nd o lo"itur sigur de pe linia de fund, posi&ilitatea de a scoate ad"ersarul afar lateral din teren cu o lo"itur n cross, s)au de al pasa decisi" la "enirea lui la fileu. L04itura #u e5e#t t.iat $ determin o micare de rota%ie a mingii spre napoi, deci n sens opus direc%iei de deplasare. :fectul tiat se o&%ine prin lo"itur e;ecutat dinspre napoi spre nainte i de sus n jos. 3o"itura se e;ecut cu racheta n pozi%ie deschis a" nd partea superioar a ramei nclinat napoi. 4ceasta se e;ecut su& minge, care se deplaseaz de la partea inferioar la cea superioar a ramei rachetei.

Fi#$ --$ L04itura (u e e(t t"iat Comparati" cu lo"itura cu efect liftat la aceeai for% de lo"ire, la o lo"itur tiat "iteza de circula%ie a mingii este redus, deoarece rotirea ei are un efect de fr nare a micrii. ,eci, lo"iturile tiate imprim mingii un efect in"ers celui liftat. Ca "ariante de e;ecu%ie distingem urmtoarele dou tipuri1 a$ tiat lung #slice$1 contactul dintre minge i rachet este mai lung i pu%in lateral2 &$ tiat scurt #chop$1 contactul dintre minge i rachet este scurt i mult n jos. 4stfel lo"it, mingea z&oar lent pe traiectoria unei cur&e uor cresctoare i dup punctul ma;im, a&rupt cztoare #la chop mingea cade aproape "ertical$. n func%ie de natura suprafe%ei cu care mingea ia contact a"em urmtoarele posi&ilit%i1 a$ pe suprafa% rugoas, cele dou feluri de "itez #de rota%ie i de alunecare$, a" nd sensuri opuse, "or determina o scdere a "itezei mingii, i o sritur joas, dup contactul cu solul2 &$ pe suprafa% lucioas, "iteza de rota%ie scade mai mult dec t cea de alunecare. .impul de contact al mingii cu solul este mai mare, "iteza de deplasare a mingii este mai mare iar sritura mingii este mai joas dec t n cazul suprafe%ei rugoase. Care este cel mai fa"ora&il moment de lo"ire a mingiiP !entru a determina acest moment am ales patru momente de pe traiectoria descris de minge i anume1 m0mentul -1 imediat dup ricoarea mingii2 m0mentul %1 pe ramura ascendent, aproape de punctul culminant2 m0mentul )1 din punctul culminant2 m0mentul +1 pe ramura descendent a traiectoriei mingii.

. Fi#$ -%$ S"ritura min#ii

Cea mai mare "itez se "a o&%ine dac mingea este lo"it n momentele 6 sau H. Cea mai mare siguran% n e;ecu%ie se "a o&%ine prin lo"irea mingii n momentul ?. Cea mai mare cheltuial de energie se "a consuma dac mingea este lo"it n momentul B

.ratarea tiin%ific a pro&lemei momentului de lo"ire a mingii ne rele" un fapt cu implica%ii deose&it de importante pentru practic, i anume c cel mai a"antajos moment de pe traiectorie este momentul H #atunci c nd mingea nc nu a ajuns n punctul culminant$ deoarece1 a$ se o&%ine o "itez crescut de circula%ie a mingii #nu mai mare dec t n momentul 6, dar mai mare dec t n momentele ? i B $2 &$ prezint o mai mare siguran% ca n momentul 62 c$ permite surprinderea ad"ersarului n *criz de timp+.

ELEMENTE DE MICARE 0N TEREN

!rima treapt ce tre&uie parcurs pentru a de"eni un juctor de tenis este s " o&inui%i cu racheta i cu terenul. ,in momentul c nd "e%i sim%i racheta ca o prelungire a &ra%ului, iar nu ca pe un o&iect neplcut al echipamentului, o "e%i face s lucreze pentru dumnea"oastr. C nd " "e%i sim%i mic ndu)" pe teren tot at t de firesc ca prin apartamentul propriu, "e%i fi n stare s e;ecuta%i toate lo"iturile ce sunt necesare pentru a iei n"ingtor. A6 n"%area 31nuirii ra#"etei creeaz acel sim% al distan%ei dintre m n i fa%a rachetei. ,ei respecti"a distan% este uor de sesizat, juctorii nceptori nu nimeresc adesea o minge, o lo"esc cu cadrul sau cu pr%ile laterale ale racordajului. .enismenii &uni m nuiesc racheta n mod constant cu am&ele m ini. ,ac sunt dreptaci, ei folosesc m na st ng pentru a %ine g tul rachetei, n timp ce cu m na dreapt fac corecturi uoare ale pozi%iei rachetei. O&inui%i)" s plasa%i automat m na li&er pe rachet, ntre lo"ituri. /olosi%i)" de ea pentru a schim&a sau pentru a realiza cu m na dominant o priz mai sigur i mai conforta&il. B6 0-i7ia 5unda3ental. este cea care fa"orizeaz efectuarea deplasrilor n teren cu ma;imum de eficien%. n pozi%ia fundamental sau de ateptare, picioarele sunt deprtate apro;imati" c t l%imea umerilor, tlpile orientate perpendicular pe fileu #a;a umerilor paralel cu fileul$, picioarele uor fle;ate #inclusi" fle;ia gleznelor 9 contactul cu solul uor pe " rfuri$, trunchiul uor aplecat spre nainte, &ra%ele ndoite din coate sus%in racheta n pozi%ie median, capul sus, pri"irea n terenul ad"ers. n aceast pozi%ie juctorul urmrete cu pri"irea mingea pentru a sesiza c t mai de timpuriu direc%ia deplasrii "iitoare. !ozi%ia fundamental "ariaz n func%ie de situa%ia de joc n care ac%ioneaz juctorul. n cazul primirii ser"iciului ad"ers, situa%ia recomand o pozi%ie nai joas i un plasament de"iat n direc%ia n care urmeaz s ser"easc ad"ersarul. ntre dou lo"ituri, juctorul trece prin pozi%ia fundamental, ocup nd plasament corect pe terenul de joc, cu scopul de a ac%iona cu ma;imum de anse indiferent de ac%iunea ad"ersarului. 4c%ionarea din pozi%ie fundamental sau trecerea prin aceast pozi%ie fa"orizeaz rapiditatea ac%iunilor n toate direc%iile, n func%ie de sarcinile de joc crora tre&uie s le fac fa% juctorul.

Fi#$ -)$ P0zi!ie undamental" 6 4edere din a!" 7i 4edere lateral" C6 Depla!.rile /n teren pot fi efectuate prin di"erse "ariante de alergare i anume1 a$ cu pai aduga%i2 &$ cu pai ncrucia%i2 c$ prin alergare atletic #alergare de tra"ersare$. 5E D7<l58ril7 cu <5=i 56u;5Bi se utilizeaz de o&icei la primirea ser"iciului ad"ers. ,e regul acest mod de deplasare se utilizeaz n situa%iile ce necesit o uoar modificare a pozi%iei ini%iale. 4c%iunea ncepe cu piciorul din partea direc%iei n care urmeaz s ne deplasm, fc nd un mic pas i trec ndu)se greutatea corpului pe acest picior, n timp ce cellalt realizeaz o mpingere n sol care determin deplasarea corpului. 4ceast modalitate de deplasare se aseamn pu%in cu o uoar sritur n lateral de pe un picior pe altul ntr)o pozi%ie joas. n timpul efecturii deplasrii, juctorul e;ecut rsucirea trunchiului i a rachetei pentru fi;area prizei ca micri pregtitoare n "ederea lo"iturii. FE D7<l585r75 cu <5=i >:cruci=5Bi reprezint o modalitate frec"ent de deplasare pe terenul de tenis. ncruciarea picioarelor se face n primul moment al deplasrii spre mingile care "in lateral #st nga)dreapta$ ce"a mai departe de juctor. 4c%iunea de deplasare ncepe cu piciorul din partea opus direc%iei deplasrii printr)un impuls n sol coordonat cu trecerea greut%ii pe piciorul opus,dup care, prin deplasare n lateral i napoi cu piciorul de sprijin, se rsucete trunchiul i racheta asigur nd i pregtirea lo"iturii. 3o"itura propriu)zis se e;ecut cu pire spre nainte cu piciorul care a realizat pasul ncruciat ini%ial. cE Al7r;5r75 este modalitatea cea mai frec"ent utilizat n deplasrile juctorului pe teren. Juctorul alearg spre nainte pentru a e;ecuta o lo"itur din "ole sau pentru a respinge o lo"itur scurt #stop$, e;ecutat de ad"ersar lateral, c nd mingile trimise sunt ndeprtate lateral, dreapta sau st nga, o&lic nainte n aceleai scopuri sau napoi c nd, dup un atac la fileu, ad"ersarul pareaz lo"itura prin lo&. .ehnica alergrii nainte este aceeai ca la alergrile atletice de "itez efectuat ntr)o pozi%ie mai joas. 4lergarea se folosete pentru deplasri pe distan%e mai mari #B)6@m$, ce tre&uie parcurse ntr)un minimum de timp care s fa"orizeze e;ecu%ia lo"iturii de rspuns n condi%ii optime.

4 tii ncotro tre&uie s " deplasa%i pentru a lo"i mingea este uor 9 pur i simplu, retrage%i)" n spatele zonei terenului, unde "a cdea mingea. 3sa%i spa%iu suficient pentru a sri spre pozi%ia n care " gsi%i2 de asemenea, lsa%i spa%iu suficient pentru a &alansa racheta. nceptorii alearg n mod frec"ent spre locul unde mingea ia contact cu terenul. n acest caz ei sunt prea aproape de ea pentru a o lo"i. Mica%i)" repede, dar pstra%i distan%a de lo"ire fa% de minge. ,up ce a%i lo"it)o, ntoarce%i)" la mijlocul liniei de fund a terenului. D6 Opririle 9 n momentul apropierii de locul unde urmeaz s se e;ecute lo"itura urmtoare, juctorul reduce "iteza deplasrii printr)o uoar deplasare a centrului de greutate pe spate, com&inat cu aezarea piciorului pe ntreaga talp pe terenul de joc. ,up fi;area piciorului din spate #cel opus fileului$, pi%i cu cellalt pe direc%ia pe care "re%i s lo"i%i, concomitent cu lo"itura propriu)zis. .ehnica opririlor, precum i solicitrile cu acest prilej, "ariaz n func%ie de calitatea suprafe%ei de joc. n timpul jocului, juctorul este o&ligat uneori s efectueze !.rituri. -riturile pot fi efectuate de pe loc sau precedate de deplasare. 4cestea pot fi e;ecutate de pe am&ele picioare sau de pe un picior cu aterizare pe unul sau dou picioare. Dneori sriturile se e;ecut com&inat cu o fandare n scopul respingerii mingilor trimise puternic i razant n situa%ia atacului la fileu.

ELE%ENTE TE)NICE DE LOVIRE A %IN&II

:lementele tehnice de &az i specifice tenisului sunt cele de lo"ire a mingii. 3o"iturile se pot e;ecuta n condi%ii "ariate, %in nd seama de direc%ia i pozi%ia n care "ine, direc%ia n care se trimite i efectul care se imprim mingii. Clasificarea lo"iturilor se poate face i n func%ie de scopul tactic urmrit, precum i raportat la faptul dac mingea a atins solul sau nu etc. ,escrierea sec"en%ial a lo"iturilor "a %ine cont de metodica n"%rii, frec"en%a i eficien%a lo"iturilor n realizarea punctelor. n descrierea tehnic a procedeului tehnic "oi %ine seama de o derulare c t mai func%ional a momentelor componente ce succed i preced lo"irea mingii. /r a repeta la fiecare lo"itur, prezentarea acestora se "a face din pozi%ia de ateptare, pozi%ie pe care din punct teoretic, juctorul o adopt n timpul schim&ului de lo"ituri. !entru a facilita n%elegerea lo"iturilor, n descrierea lor "om utiliza o structur format din trei pr%i, fiecare parte la r ndul ei "a con%ine analiza a cinci ac%iuni. 4ceste trei pr%i "or fi1 86 <5rt75 <r7;tito5r7 9 care ncepe ntotdeauna din pozi%ia de ateptare, aceasta nefiind inclus n pr%ile componente ale lo"iturilor2 96 lo4ir75 <ro<riu2Ai8 9 care ncepe din pozi%ia final pr%ii pregtitoare i se ncheie odat ce mingea a fost lo"it #momentul impactului$2 :6 @i:5lul ?i=crii $ care ncepe imediat dup impactul dintre minge i rachet i se ncheie cu pozi%ia final a lo"iturii. Cele cinci ac%iuni "or a"ea urmtoarea succesiune1 a$ a(!iunea 8ra!el0r2 &$ a(!iunea trun(hiului2 c$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii (0rpului2 d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie2 e$ p0zi!ia inal". 4preciind c o ac%iune tehnico)tactic nu se ncheie odat cu e;ecutarea unei singure lo"ituri, "om arta n final care sunt posi&ilit%ile urmtoare, descriind de la caz la caz ac%iunile ce "or fi ntreprinse.

LOVITURA DE DREA TA
3o"itura de dreapta este cea cu care se ncepe n"%area jocului de tenis, denumit n mod sim&olic de specialiti *calul de &taie+ datorit "olumului mare de ac%iuni n fazele de joc. :ste lo"itura ce se e;ecut de pe spatele terenului dup ce mingea a srit n urma impactului cu pm ntul. 4ceasta este lo"itura realizat atunci c nd mingea "ine

pe partea dreapt pentru dreptaci, i respecti" st nga, pentru st ngaci #se e;ecut de pe partea m inii care %ine racheta$. :ste cea mai frec"ent lo"itur n tenis i totodat cea mai uor de n"%at.

A L04itura de dreapta #u e5e#t li5tat de pe l0#

riA5 r5cG7t7i, este nchis.

86 artea pre2.tit0are #pregtirea lo"iturii 9 fig. 6B, pozi%iile 6)I$2 a$ a(!iunea 8ra!el0r #retragerea rachetei$1 - ncepe imediat dup ce juctorul a sesizat traiectoria mingii2 - la nceputul retragerii, cotul &ra%ului de aceeai parte cu racheta este men%inut aproape de corp2 - m nerul rachetei este %inut cu degetele rela;ate2 - racheta se retrage o&lic spre napoi i n jos2 - traiectoria rachetei n micarea de retragere tre&uie s fie rectilinie fr oscila%ii n diferite planuri #tiut fiind faptul c cel mai scurt drum ntre dou puncte este drumul drept$2 - n momentul final al retragerii rachetei, m nerul "a fi n spatele oldului #*la &uzunar+$, articula%ia m inii n e;tensie, iar capul i planul rachetei #care lo"ete mingea$ sunt orientate o&lic napoi i n jos2 - &ra%ul st ng este %inut n pozi%ie fireasc, cu cotul ndoit i pu%in deprtat de corp.

Fi#$ -+$ L04itura de dreapta (u e e(t li tat

&$ a(!iunea trun(hiului1 - a;a umerilor tre&uie s ajung apro;imati" perpendicular pe fileu, ac%iune ce se o&%ine mai mult prin pi"otare i mai pu%in prin rsucirea propriu)zis a trunchiului de la st nga la dreapta. c$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - pi"otarea se e;ecut pe piciorul drept #st ngul pentru st ngaci$2 - piciorul st ng pete o&lic nainte i spre dreapta, este fi;at pe aceeai linie #perpendicular pe fileu$ cu piciorul drept2 - picioarele sunt deprtate cel pu%in la distan%a umerilor2 - greutatea corpului este transferat pe piciorul drept #din spate$, al crui genunchi este uor fle;at. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie este uniform lent. e$ p0zi!ia inal"1 - pri"irea orientat ctre minge2 - a;a umerilor apro;imati" perpendicular pe fileu2 - &ra%ul drept %ine m nerul rachetei la ni"elul oldului, racheta orientat o&lic napoi n jos2 - &ra%ul st ng, ndoit din cot, uor deprtat de corp2 - trunchiul uor aplecat n fa%2 - picioarele sunt fle;ate, greutatea pe cel din spate i formeaz o linie perpendicular pe fileu. 96 L04irea pr0priu*-i!. ncepe odat cu terminarea retragerii rachetei i a pi"otrii #fig. 6B, pozi%iile A)6@$1 a$ a(!iunea 8ra!el0r9 - &ra%ul drept duce racheta spre nainte i uor n sus, plec nd cu m nerul nainte2 - &ra%ul st ng pu%in ndoit din cot, se deplaseaz nainte i apoi spre st nga, a" nd rol de echili&rare i amplificare a micrii de lo"ire2 - mingea se lo"ete lateral i n fa%a oldului st ng, cu ncheietura m inii fi;at i suprafa%a de lo"ire a rachetei perpendicular pe sol2 - n momentul impactului, mingea este condus apro;imati" H@)?@ cm 9 situa%ie n care se realizeaz efectul liftat 9 racheta i ntregul corp efectu nd o micare o&lic nainte sus. &$ a(!iunea trun(hiului9 - trunchiul care este uor aplecat, se rsucete de la dreapta la st nga p n c nd a;a umerilor ajunge apro;imati" paralel cu fileul2 - rota%ia la ni"elul umerilor se realizeaz n jurul unei a;e imaginare, care trece "ertical pe linia umrului st ng #socotit ca punct fi;$2

- trunchiul n momentul impactului rachet)minge i n timpul conducerii mingii, se &locheaz uor, d nd posi&ilitatea &ra%ului cu racheta s penduleze cu ma;imum de "itez. c$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii9 - transferul greut%ii de pe st ngul pe dreptul se face pe o linie dreapt la nceput, urm nd ca n momentul impactului, prin pi"otarea i impulsia pe pingeaua piciorului drept i e;tensia genunchilor, centrul de greutate s fie proiectat nainte i n sus2 - greutatea se transfer pe piciorul st ng2 - prin e;tensia genunchilor se fa"orizeaz i imprimarea efectului liftat. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traiectoria ei ctre minge crete uniform accelerat, ating nd "aloarea ma;im n momentul impactului. e$ p0zi!ia inal" - n momentul impactului " rful rachetei se afl apro;imati" la ni"elul ncheieturii m inii2 - planul de lo"ire al rachetei este orientat perpendicular pe sol2 - &ra%ul st ng este orientat spre fileu, a;a umerilor tinde s ajung paralel cu fileul2 - genunchii sunt ntini, piciorul drept este n contact cu solul pe " rf, n spatele piciorului st ng2 - greutatea corpului este transferat pe piciorul st ng. :6 'inalul 3i;#.rii #finalul lo"iturii, fig. 6B, pozi%iile 66)6B $1 a: a(!iunea 8ra!el0r9 - &ra%ul cu racheta continu deplasarea nainte i sus, p n c nd pumnul care str nge m nerul s ajung p n la ni"elul fe%ei, dup care se oprete, uor peste umrul st ng, prin ndoirea uoar a cotului. - planul de lo"ire al rachetei acoper uor mingea2 - &ra%ul st ng rm ne orientat spre fileu, particip nd la coordonarea micrii. 8: a(!iunea trun(hiului - a;a umerilor se rsucete de la dreapta la st nga, n aa fel ca n final a;a umerilor s fie cel pu%in paralel cu fileul. (: a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii9 - piciorul st ng se afl n fa%a piciorului drept #care rm ne n contact cu solul pe " rf$2 - greutatea corpului se afl pe piciorul st ng. d: 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie9 - din momentul final al impactului, "iteza de deplasare a rachetei descrete. e: p0zi!ia inal"9 - " rful rachetei este orientat spre napoi i uor n sus2 - pumnul drept se afl uor spre st nga la ni"elul &r&iei, cotul pu%in mai jos i orientat pe direc%ia de deplasare a mingii2

&ra%ul st ng este orientat ctre fileu2 a;a umerilor este paralel cu fileul.

,up terminarea micrii se re"ine n pozi%ia de ateptare. !entru aceasta piciorul st ng se retrage p n la ni"elul celui drept, iar g tul rachetei este apucat cu m na st ng. Sin#r0ni-area a#7iunil0r n partea pre2.tit0are a lo"iturii tre&uie sincronizate urmtoarele ac%iuni1 - fi;area prizei corespunztoare, concomitent cu pi"otarea pe piciorul drept, transferul greut%ii pe piciorul drept i rsucirea umerilor2 - retragerea rachetei concomitent cu pirea cu piciorul st ng o&lic nainte i spre dreapta i orientarea a;ei umerilor perpendicular pe fileu. n timpul l04irii pr0priu*-i!e1 - a"ansarea rachetei ctre minge cu "itez uniform accelerat2 - transferul greut%ii corpului de pe piciorul drept pe st ngul2 - ntinderea genunchilor n momentul impactului. n 5inalul 3i;#.rii1 - ducerea rachetei spre nainte i n sus cu nchiderea uoar a planului ei.

B6 L04itura de dreapta #u e5e#t li5tat< e=e#utat. #u depla!are lateral.

:;ecutarea lo"iturii de pe partea dreapt liftat cu deplasare lateral se impune ca o necesitate n situa%iile n care mingea trimis de ad"ersar sosete la o distan% prea mare pentru a fi lo"it de pe loc n condi%ii optime. ,ac deplasarea spre dreapta necesit un singur pas sau mai mul%i, aceasta depinde de distan%a ce tre&uie parcurs de juctor pentru a e;ecuta lo"itura. Oricum diferen%e de tehnic ntre lo"itura de dreapta de pe loc i cea cu deplasare lateral nu inter"in dec t n faza de pregtire a lo"iturii #fig. 6B$, celelalte pr%i fiind identice.

Fi# -.$ L04itura de pe partea dreapt" li tat" (u deplasare lateral" ;partea pre#"tit0are: 4ceasta se realizeaz n cazul n care juctorul anticipeaz corect direc%ia, traiectoria, "iteza, efectul i sritura mingii dup contactul cu solul. 4ceste informa%ii sunt foarte importante pentru orice juctor, n func%ie de ele "a ti unde aterizeaz mingea #direc%ie, traiectorie$, locul unde "a lo"i mingea #efect, traiectorie$, c t timp are la dispozi%ie pentru a pregti lo"itura #"itez, traiectorie$. 5rt75 <r7;tito5r7 este n mare asemntoare cu cea de la lo"itura de pe loc.

- A(!iunea 8ra!el0r este identic. 5etragerea rachetei ncepe odat cu sesizarea traiectoriei. - A(!iunea trun(hiului 9 n timpul pi"otrii pe piciorul drept, trunchiul se rsucete de la st nga spre dreapta. - A(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii 9 n acelai timp cu retragerea rachetei se e;ecut i un pas lateral cu piciorul apropiat de minge #dreptul pentru dreptaci$. -imultan cu acest pas se ntinde piciorul deprtat #st ngul$ mping nd greutatea corpului pe direc%ia de deplasare. !iciorul st ng de"ine astfel picior de propulsie #de mpingere$. =umrul pailor ce urmeaz a fi fcu%i depinde de distan%a ce tre&uie parcurs p n la minge. Dltimul pas e;ecutat este cu piciorul st ng o&lic nainte i spre dreapta. - <iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie este uniform lent. - P0zi!ia inal" 9 este identic, numai c juctorul s)a deplasat unul sau mai mul%i pai spre dreapta, re"enirea la mijlocul liniei de fund n pozi%ia de ateptare se face cu pai aduga%i, primul pas fiind lung, e;ecutat cu piciorul st ng. ,in acest moment ncepe lo"irea propriu)zis care, ca i finalul micrii, este compus din aceleai ac%iuni ca lo"itura de pe partea dreapt, liftat, de pe loc. n cazul mingilor nalte deplasarea se face mai n spate, atept nd s cad mingea n fa% i lo"ind apoi corect tot de jos n sus i nainte i nu cut nd mingea sus, cu racheta ridicat. 3a mingile joase i scurte, se urmrete ndoirea mai accentuat a picioarelor, ultimul pas cu piciorul st ng fc ndu)se mai lung i cu genunchiul ndoit, iar lo"irea mingii se face cu suprafa%a de lo"ire uor deschis.

LOVITURA DE ST>N&A
3o"itura de st nga, mpreun cu cea de dreapta i cu ser"iciul fac parte din lo"iturile fundamentale, ale jocului de tenis, fr de care nu se poate desfura un joc de tenis. :ste un procedeu tehnic ce se e;ecut dup ce mingea a atins solul pe partea opus m inii care %ine racheta. :ste utilizat n joc, n special pentru urmtoarele ac%iuni1 returul de ser"iciu, schim&ul de lo"ituri pregtitor de pe fundul terenului i ca procedeu de atac. Ca i lo"itura de dreapta, acest procedeu tehnic este folosit, apro;imati", n propor%ie egal n fazele de joc. 4a cum se confirm de ctre o serie de specialiti ai teoriei i practicii tenisului, o nsuire superioar a lo"iturii de st nga, &ine aplicat n joc, poate conduce juctorul la "ictorie. 4stzi nu se poate concepe un juctor &un de tenis fr a a"ea o lo"itur de st nga sigur i precis. Dn re"er sla& se deose&ete de regul de unul &un, prin faptul c mingea se *mpinge+ peste plas, juctorul nelo"ind mingea tare i precis ca la forehand. L04itura de !t1n2a #u 0 31n. !au #u d0u.? Cu toate c unii juctori i juctoare din elita mondial foloseau deja cu succes lo"itura de st nga cu dou m ini, antrenorii de tenis nc n"%au copii aceast lo"itur

cu o singur m n, cealalt "ariant fiind doar tolerat. 4stzi, odat cu scderea " rstei la care copiii ncep n"%area tenisului, tot mai mul%i dintre acetia folosesc &acEhandul cu dou m ini. :ste cea de)a doua lo"itur care se n"a% n jocul de tenis, dup lo"itura de dreapta. -im&olic, aceast lo"itur mai este numit i 8&uturuga mic+ a jocului de tenis, datorit specificului tactic. -igur c oricare dintre cele dou "ariante de e;ecu%ie a lo"iturii de st nga prezint a"antaje i deza"antaje. :;ecutarea lo"iturii de st nga cu dou m ini mrete for%a lo"iturii, aduce un plus de control micrii de &alans a rachetei i m&unt%ete pozi%ia acesteia la lo"iturile topspin. ,eza"antajul const n faptul c diminueaz ansele ajungerii mingilor plasate la mare distan%, reduce mane"ra&ilitatea rachetei, n cazul lo"iturilor direc%ionate 8n juctor+, i nu dez"olt for% n &ra%ul dominant. n cele ce urmeaz "oi prezenta am&ele modalit%i de e;ecu%ie a lo"iturii de st nga #cu o m n i cu dou m ini$.

A6 L04itura de !t1n2a #u e5e#t li5tat de pe l0# @#u 0 31n.A

ri-a ra#"etei este deschis. 86 artea pre2.tit0are #fig. 6I, pozi%iile 6 ) A$. a: a(!iunea 8ra!el0r 5etragerea rachetei ncepe imediat dup ce juctorul a sesizat traiectoria mingii. -unt necesare urmtoarele precizri1 - retragerea rachetei se face i cu ajutorul m inii st ngi2 - racheta este retras numai p n n prelungirea a;ei umerilor2 - cotul drept se men%ine aproape de corp2 - traiectoria rachetei n micarea de retragere tre&uie s fie rectilinie fr oscila%ii n diferite planuri #tiut fiind faptul c cel mai scurt drum ntre dou puncte este cel drept$2 - n momentul final al retragerii rachetei, m nerul "a fi n spatele oldului #*la &uzunar+$, iar capul i planul rachetei #care lo"ete mingea$ sunt orientate o&lic napoi i n jos.

Fi#$ -/$ L04itura de st'n#a (u 0 m'n"= (u e e(t li tat &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii (0rpului2 - pi"otarea se e;ecut pe piciorul st ng2 - piciorul st ng este dus nainte i o&lic nainte #pe aceeai linie cu piciorul drept$2 - greutatea corpului este transferat pe piciorul st ng. c$ a(!iunea trun(hiului2 - trunchiul se rsucete de la dreapta spre st nga cu apro;imati" 6H@ de grade fa% de pozi%ia de ateptare #mingea este pri"it peste umrul drept$. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie este uniform lent e$ p0zi!ia inal"2 - pri"irea orientat ctre minge2 - a;a umerilor mult rsucit spre st nga, apro;imati" 6H@ de grade fa% de pozi%ia de ateptare2 - m na dreapt %ine m nerul rachetei la ni"elul oldului st ng, racheta orientat o&lic napoi n jos2 - m na st ng sus%ine g tul rachetei iar cotul este uor deprtat de corp2 - trunchiul uor aplecat n fa%2 - picioarele sunt fle;ate, greutatea pe cel din spate i formeaz o linie perpendicular pe fileu. 96 L04irea pr0priu*-i!. #fig. 6I, pozi%iile > )66$6 a$ a(!iunea 8ra!el0r2

- cuplul &ra%)rachet ncepe deplasarea nainte numai din ante&ra%, prin e;tensia din articula%ia cotului, trg nd racheta pe l ng corp, dup care racheta este condus nainte i pu%in n sus2 - " rful rachetei tre&uie s fie su& ni"elul sriturii mingii, impactul cu mingea a" nd loc pe traiectoria ascendent a rachetei2 - momentul impactului gsete cuplul &ra%)rachet ferm, cu articula%ia &locat2 - &ra%ul st ng echili&reaz lo"itura prin deplasare n direc%ie opus micrii de lo"ire2 - punctul de lo"ire al mingii se afl situat pu%in naintea piciorului drept2 - n momentul impactului, planul rachetei este orientat spre fileu, perpendicular pe sol. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii2 - greutatea corpului se transfer pe piciorul drept2 - n momentul impactului, genunchii se ntind determin nd nl%area corpului i fa"oriz nd imprimarea efectului liftat. c$ a(!iunea trun(hiului2 ) trunchiul se rsucete de la st nga spre dreapta cu apro;imati" ?@ de grade, p n c nd a;ul umerilor ajunge n pozi%ie apro;imati" perpendicular fa% de fileu. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie2 ) n drumul ei spre minge racheta are o "itez uniform accelerat, de"enind ma;im n momentul impactului. e$ p0zi!ia inal"1 - a;ul umerilor este perpendicular pe linia plasei2 - planul de lo"ire al rachetei n deplasare spre nainte i n sus este orientat perpendicular fa% de sol2 - &ra%ul st ng se afl deprtat de corp2 - greutatea corpului se afl pe piciorul drept2 - picioarele sprijinite pe sol au genunchii ntini. :6 'inalul 3i;#.rii #fig. 6I, pozi%iile 6H ) 67A6 a$ a(!iunea 8ra!el0r2 - &ra%ul drept deplaseaz racheta n continuare nainte i n sus - &ra%ul st ng se deprteaz de corp, ntinz ndu)se n direc%ia opus lo"iturii. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii2 - piciorul st ng rm ne n contact cu solul pe " rf, iar greutatea corpului se afl pe piciorul drept. c$ a(!iunea trun(hiului1 - a;a umerilor rm ne n continuare perpendicular pe fileu2 - n "irtutea transferului greut%ii, trunchiul se deplaseaz uor spre nainte. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1

) din momentul n care mingea prsete racheta, "iteza de deplasare a acesteia scade. e$ p0zi!ia inal"1 - " rful rachetei este orientat nainte i n sus2 - &ra%ul st ng, deprtat de corp, se afl ntins n prelungirea a;ei umerilor2 - a;a umerilor este perpendicular pe fileu2 - piciorul drept se afl naintea celui st ng2 - greutatea corpului este repartizat pe piciorul drept2 - genunchii sunt ntini. ,up terminarea micrii se re"ine n pozi%ie de ateptare. 4ceasta se efectueaz prin retragerea piciorului drept p n la ni"elul celui st ng. n acelai timp g tul rachetei este apucat cu m na st ng. Sin#r0ni-area a#7iunil0r6 >n partea pre#"tit0are9 - retragerea direct a rachetei #ajutat de m na st ng$2 - pi"otarea pe piciorul st ng2 - pire cu piciorul drept o&lic nainte i spre st nga2 - transferul greut%ii corpului pe piciorul st ng2 - rsucirea trunchiului spre st nga cu apro;imati" 6H@ de grade fa% de pozi%ia ini%ial. >n timpul l04irii pr0priu-zise9 - ducerea rachetei ctre minge cu o "itez uniform accelerat2 - transferul greut%ii corpului de pe piciorul st ng pe cel drept2 - orientarea a;ei umerilor perpendicular pe fileu2 - ntinderea genunchilor n momentul impactului. >n inalul mi7("rii9 - ducerea rachetei nainte i n sus2 - men%inerea a;ei umerilor perpendicular pe fileu.

B6 L04itura de !t1n2a #u e5e#t li5tat de pe l0# e=e#utat. #u d0u. 31ini

3o"itura de st nga cu H m ini #fig. 6A$ nu este un procedeu nou2 el a fost cunoscut de la primele nceputuri ale practicrii tenisului, dar a fost utilizat mai pu%in dec t celelalte procedee de joc, manifest ndu)se mult re%inere pri"ind utilizarea lui. ncep nd cu anul 6GA7, acest procedeu de joc a cptat o importan% crescut iar n zilele noastre este folosit la o scar mare de ctre juctorii de frunte i, n mod deose&it, de femei. !rocedeul utilizat n joc nu solicit o tehnic de mare rafinament, dar solicit e;ecutantului o foarte &un deplasare n teren i, n mod special, o aezare corespunztoare la minge.

H ? B 7 Fi#$ nr$ -/ L04itura de st'n#a e?e(utat" (u d0u" m'ini

ri-a ra#"etei este de st nga cu dou m ini. 86 artea pre2.tit0are #fig. 6A pozi%iile 6 ) H$. a$ a(!iunea 8ra!el0r2 - retragerea rachetei se face cu ajutorul am&elor &ra%e care se nfoar pe l ng corp, rela;ate2 - dup fi;area prizei corespunztoare m inii drepte, pe traseul parcurs de rachet n micarea de retragere, m na st ng alunec pe g tul rachetei p n c nd ajunge pe m ner n imediata apropiere a m inii drepte fi; nd priza de dreapta pentru st ngaci2 - drumul parcurs de " rful rachetei i de articula%ia pumnului la retragerea rachetei, se realizeaz pe o linie dreapt, fr oscila%ii ale planului rachetei2 - m inile pe m nerul rachetei sunt nc rela;ate, men%in nd racheta c t mai natural n aceast pozi%ie de final de retragere. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - piciorul st ng ncepe pi"otarea spre st nga p n c nd talpa acestuia ajunge ntr)o pozi%ie paralel cu fileul2 - odat cu aceast pi"otare se face i transferul greut%ii pe piciorul st ng2 - piciorul drept pete o&lic nainte i spre dreapta plas nd talpa piciorului la un unghi de B7 grade cu fileul, pe aceeai linie cu piciorul st ng, la o distan% uor peste l%imea umerilor. c$ a(!iunea trun(hiului1 - din momentul sesizrii traiectoriei mingii, trunchiul se rsucete spre st nga cu apro;imati" 6H@ grade fa% de pozi%ia de ateptare2 - rsucirea trunchiului realizeaz apro;imati" A7)>@Q din retragerea rachetei2 d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - retragerea rachetei este lent i ncepe imediat dup sesizarea traiectoriei mingii. e$ p0zi!ia inal"1

- racheta este retras p n n prelungirea a;ei umerilor, m nerul este n spatele oldului st ng, iar racheta este n prelungirea m inii drepte cu " rful orientat napoi i n jos, planul acesteia uor nchis2 - m na st ng se afl pe m ner n imediata apropiere a m inii drepte2 cotul m inii drepte este apropiat de corp, iar cellalt uor deprtat2 - trunchiul este rsucit 6H@ de grade spre st nga fa% de pozi%ia ini%ial i uor aplecat spre nainte2 - piciorul drept este fi;at pe sol nainte i o&lic spre st nga, pe aceeai linie cu piciorul st ng, greutatea se afl pe piciorul st ng. 96 L04irea pr0priu*-i!. #fig. 6A, pozi%ia ?$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - cuplul &ra%e)rachet ncepe ac%iunea de lo"ire a mingii prin tragerea rachetei cu am&ele m ini pe l ng corp, &ra%ele sunt aproape ntinse2 - n momentul c nd m nerul ajunge n dreptul piciorului drept, se realizeaz o micare de *e"antai+) " rful rachetei urc spre minge ntr)o pozi%ie paralel cu fileul2 - am&ele m ini str ng puternic m nerul rachetei2 - impactul rachet minge se realizeaz la un ni"el situat deasupra genunchiului, i n fa%a piciorului drept2 &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - piciorul st ng rm ne n contact cu solul, n spatele celui drept2 - greutatea corpului este transferat pe piciorul drept prin impulsia pe pingeaua piciorului st ng2 - n momentul impactului dintre rachet i minge, genunchii se ntind #deci centrul de greutate se nal%$, fapt care accentueaz efectul liftat. c$ a(!iunea trun(hiului1 ) a;a umerilor se rsucete de la st nga spre dreapta astfel nc t n momentul impactului, aceasta s fie paralel cu fileul. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 ) pe tot drumul spre minge, racheta are o "itez uniform accelerat, de"enind ma;im n momentul impactului. e$ p0zi!ia inal"1 - a;a umerilor este paralel cu fileul2 - &ra%ele sunt ntinse, iar am&ele m ini str ng puternic m nerul2 - planul de lo"ire al rachetei este perpendicular pe sol i paralel cu fileul2 - genunchii sunt ntini, iar greutatea corpului se afl pe piciorul drept. :6 'inalul 3i;#.rii #fig. 6A, pozi%iile B ) 7$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - cuplul &ra%e)rachet i continu micarea spre nainte o&lic i n sus spre direc%ia de orientare a mingii2 - dup ce mingea a prsit racheta m inile rela;eaz m nerul rachetei. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1

- piciorul st ng rm ne n contact cu solul pe " rf, iar greutatea corpului rm ne pe piciorul drept. c$ a(!iunea trun(hiului1 ) a;a umerilor este n continuare paralel cu fileul, iar n finalul micrii este ntr) o uoar e;tensie. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 ) "iteza rachetei descrete dup ce mingea a prsit racheta. e$ p0zi!ia inal"1 - " rful rachetei este orientat n sus i spre dreapta2 - &ra%ele sunt fle;ate din coate2 cotul drept uor apropiat de corp i orientat n jos, cel st ng mai deprtat i orientat spre nainte2 - a;a umerilor este perpendicular pe fileu2 - greutatea corpului este repartizat pe piciorul drept2 - genunchii sunt ntini.

#6 L04itura de !t1n2a #u e5e#t li5tat< e=e#utatC #u depla!are lateralC

n cazul n care mingea trimis de ad"ersar sosete pe partea st ng la o distan% mai mare dec t cea care permite lo"irea ei n condi%ii optime, se impune o deplasare lateral. n func%ie de distan%a la care sosete mingea deose&im dou situa%ii, i anume1 c nd e;ecu%ia corect necesit deplasarea spre st nga cu un pas2 c nd e;ecu%ia corect impune deplasarea spre st nga cu mai mul%i pai.

Fi#$ -2$ L04itura de st'n#a (u e e(t li tat e?e(utat" (u deplasare lateral" ;partea pre#"tit0are: n am&ele cazuri, diferen%ele fa% de lo"itura de st nga e;ecutat de pe loc sunt doar n partea pregtitoare, faz n care concomitent cu ac%iunile prezentate mai sus apare i deplasarea spre partea st ng a terenului. artea pre2.tit0are este n mare parte asemntoare cu cele prezentate la descrierea lo"iturii de pe loc. aA A(!iunea 8ra!el0r este identic. /i;area prizei i retragerea rachetei ncepe odat cu sesizarea traiectoriei. BA A(!iunea trun(hiului este identic de asemenea. .runchiul se rsucete de la dreapta spre st nga cu apro;imati" 6H@ de grade. #A A(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii difer prin faptul c apar unul sau mai mul%i pai spre st nga. n acelai timp cu retragerea rachetei i rsucirea umerilor se e;ecut i un pas lateral st nga cu piciorul st ng. -imultan cu acest pas se ntinde

piciorul drept mping nd greutatea corpului pe direc%ia de deplasare. =umrul pailor ce urmeaz s fie e;ecuta%i depinde de distan%a ce tre&uie parcurs p n la minge. Dltimul pas e;ecutat este cu piciorul drept o&lic nainte i spre st nga. d$ <iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie este uniform lent. e$ P0zi!ia inal" este identic, numai c juctorul s)a deplasat unul sau mai mul%i pai spre st nga, re"enirea la mijlocul liniei de fund n pozi%ia de ateptare se face cu pai aduga%i, primul pas fiind lung, e;ecutat cu piciorul drept. n cazul mingilor nalte deplasarea se face mai n spate, atept nd s cad mingea n fa% i lo"ind apoi corect tot de jos n sus i nainte i nu cut nd mingea sus, cu racheta ridicat. 3a mingile joase i scurte, se urmrete ndoirea mai accentuat a picioarelor, ultimul pas cu piciorul drept fc ndu)se mai lung i cu genunchiul ndoit, iar lo"irea mingii se face cu suprafa%a de lo"ire uor deschis.

SERVICIUL
-er"iciul este un procedeu tehnic de &az n jocul de tenis. Jocul, precum i disputarea fiecrui punct ncep cu ser"iciul, care se e;ecut alternati", de o parte i de alta a semnului de centru e;istent pe linia de fund. Conform regulamentului fiecare juctor are dreptul la dou ncercri sau, cum sunt cunoscute n terminologia curent, la primul i al doilea ser"iciu. ,e o&icei, primul ser"iciu se e;ecut puternic deoarece juctorii risc e;ecu%ia lui, a" nd la dispozi%ie, conform regulamentului i un al doilea ser"iciu. Cel de)al doilea ser"iciu se e;ecut cu mai mult aten%ie i pruden%, deoarece e;ecu%ia greit atrage dup sine pierderea punctului. ,in acest moti", scderea for%ei imprimate celui de)al doilea ser"iciu este compensat prin imprimarea efectului liftat sau tiat.

n func%ie de efectul imprimat mingii n timpul ser"iciului distingem patru procedee tehnice i anume1 procedeul plat, procedeul tiat, procedeul t<ist i procedeul liftat. ,e remarcat c procedeele tiat liftat i t<ist ofer juctorului mai mult siguran% n e;ecu%ie, moti" pentru care sunt utilizate n special la cel de)al doilea ser"iciu. .raiectoria mingii n cazul ser"iciului tiat "a fi de"iat spre st nga #pentru dreptaci$, iar sritura ei "a fi destul de joas. ,ac ser"iciul "a fi liftat mingea "a descrie o traiectorie cur&at mai accentuat, iar sritura "a fi mai nalt. ,ac ser"iciul "a fi t<ist traiectoria mingii "a fii uor cur&at ctre st nga, iar sritura acesteia "a fi de"iat spre dreapta. n ceea ce pri"ete procedeul plat este utilizat cu precdere la primul ser"iciu, necesit nd un punct nalt de lo"ire al mingii. .raiectoria mingii "a fi rectilinie, trec nd razant peste fileu cu o foarte mare "itez de naintare. .ehnica de e;ecu%ie a celor trei procedee tehnice este foarte asemntoare. ,iferen%ierea apare n micarea &ra%ului care lo"ete i n rsucirea trunchiului, am&ele depinz nd de locul unde se arunc mingea. Lin nd cont de efectul pe care juctorul inten%ioneaz s)l imprime mingii, aceasta "a fi aruncat astfel1 - pentru efectul slaisat #tiat$, mingea "a fi aruncat spre dreapta2 - pentru efectul liftat, mingea "a fi aruncat spre st nga i napoi2 - pentru efectul t<ist, mingea "a fi aruncat deasupra umrului drept i napoi2 - pentru lo"itura plat, mingea "a fi aruncat pe mijloc i nainte. .oate aceste patru ser"icii pot fii n"%ate i folosite n a"antajul ser"antului. Dnele ser"icii pot fii folosite cu eficien% mpotri"a unor ad"ersari, iar altele nu ofer rezultatul scontat. 4ltern nd toate cele patru tipuri de ser"icii ntr)un meci, se creeaz premisa de a pune mari pro&leme ad"ersarului. 4ceasta se nt mpl deoarece ad"ersarul "a fi n permanen% surprins, i nu "a putea s)i gseasc un ritm n returnarea ser"iciilor. .oate aceste tipuri de ser"icii pot fii foarte eficiente, dar nu putem spune c unul dintre ele este mai &un dec t altul. /iecare dintre ele are a"antaje i deza"antaje
SERVICIUL LAT a4antaDe 0iteza imprimat mingii ofer un timp foarte scurt ad"ersarului pentru pregtirea returului de ser"iciu2 4jut la c tigarea unor puncte destul de uor, fapt care se e;prim n consumarea unei cantit%i mici de energie2 Dor de n"%at. de-a4antaDe .imp foarte scurt de a ajunge la fileu pentru juctorii de ser"iciu 9 "ole2 !rocentaj foarte sczut de reuite2 /oarte greu de e;ecutat de ctre juctorii de talie mic n condi%iile n care nu se imprim efect2 C nd primitorul reuete un retur de ser"iciu, mingea se "a ntoarce cu "itez foarte mare, deoarece acesta se "a folosi de for%a ce a fost generat de ctre ser"ant.

SERVICIUL TIAT a4antaDe de-a4antaDe Mingea "a a"ea o sritur joas, /iind ser"iciul cel mai folosit, departe de ad"ersar sau n corpul lui2 majoritatea juctorilor returneaz acest gen 4cest efect poate fi folosit de ser"iciu. pentru a trimite mingea c t mai departe de primitor, sau poate fi folosit pentru a face mingea s ricoeze direct spre corpul ad"ersarului2 !rocentajul ncercrilor reuite este foarte ridicat2 Dor de n"%at. SERVICIUL T+IST a4antaDe de-a4antaDe Mingea sare nalt, departe, sau n ,ac ad"ersarul lo"ete mingea corpul ad"ersarului2 imediat dup contactul cu solul acest gen de .raiectoria mingii dup ser"iciu i pierde eficacitatea, deoarece contactul cu solul descrie o cur& opus mingea nu mai are timp s se deprteze n celei din primul z&or2 orice direc%ie2 Ofer timpul necesar pentru 'reu de n"%at. atacul la fileu pentru juctorii de ser"ici 9 "ole2 ,ificil de returnat. SERVICIUL LI'TAT a4antaDe de-a4antaDe Ofer timpul necesar pentru a se Dor de returnat2 ajunge la fileu. :ste foarte con"ena&il Dor de anticipat traiectoria mingii2 juctorilor de ser"ici 9 "ole2 ,ac ad"ersarul lo"ete mingea Mingea sare nalt i se de"reme, mingea nu mai are timp s capete deprteaz rapid de locul de contact cu nl%imea dorit. solul2 Dor de n"%at.

. n"%area mecanismului de lo"ire este important, dar mai important este alternarea c t mai eficient a acestora ntr)un meci mpotri"a unui ad"ersar -er"iciul este cea dea treia lo"itur care se n"a% n jocul de tenis. Odat nsuit, acest procedeu tehnic permite desfurarea jocului n &une condi%ii. -er"iciul este singurul procedeu tehnic n care este necesar sincronizarea a dou ac%iuni1 aruncarea mingii cu o m n i lo"irea ei cu cealalt m n. -er"iciul este acea lo"itur care depinde n e;clusi"itate, de cel care l e;ecut2 de aceea, n procesul de instruire tre&uie s se acorde o mare aten%ie corectitudinii e;ecu%iei i orientrii tactice n joc. ri-a ra#"etei este deschis #de st nga$.

0-i7ia ini7ial.2 a$ p0zi!ia pi(i0arel0r fa% de linia de fund a terenului1 - piciorul st ng se afl n spatele liniei de fund a terenului, form nd cu aceasta un unghi de B7 de grade2 - piciorul drept este n spatele piciorului st ng, paralel cu linia de fund2 - deprtarea picioarelor, este cel pu%in c t l%imea umerilor2 - greutatea corpului este repartizat n mod egal, pe am&ele picioare. &$ p0zi!ia 8ra!el0r1 - m na dreapt %ine m nerul rachetei, degetele rela;ate2 - m na st ng %ine mingea, care n acelai timp sus%ine i g tul rachetei. artea pre2.tit0are #fig. 6G, pozi%iile 6) 6@$E a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul st ng #care lanseaz mingea$, co&oar la nceput p n la ni"elul oldului, dup care ncepe micarea de ridicare pe o linie ascendent, cotul intr nd imediat n e;tensie. 3ansarea mingii se face la ni"elul frun%ii #este recomanda&il ca n m na st ng s fie %inut doar o minge, n scopul unei lansri c t mai precise a mingii ce urmeaz s fie ser"ite$. - &ra%ul drept e;ecut retragerea rachetei ce poate fi realizat prin dou procedee1 retragere pendular #sau lung$ i retragere semicircular #sau scurt$. 5etragerea pendular1 racheta co&oar cu " rful ndreptat n jos, trec nd n drumul su spre napoi pe l ng genunchi. 5etragerea semicircular1 " rful rachetei este dus spre dreapta i n sus, cu deprtarea cotului drept de trunchi. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii (0rpului1 - odat cu retragerea rachetei greutatea corpului se transfer de pe piciorul st ng pe cel drept. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul se rsucete de la st nga la dreapta, trec nd n e;tensie. Jazinul este mpins nainte. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - retragerea se face lent i foarte rela;at. e$ p0zi!ia inal"1 - cotul drept se afl la ni"elul umrului2 - " rful rachetei atinge nl%imea ma;im n timpul retragerii2 - pri"irea este fi;at tot timpul pe mingea lansat din m na st ng2 - genunchii sunt uor fle;a%i, greutatea pe piciorul drept2 - trunchiul rsucit spre dreapta i n e;tensie. L04irea pr0priu*-i!. #fig. 6G pozi%iile 66 ) 6B$1 a$ a(!iunea 8ra!el0r1

- &ra%ul st ng, dup ce a lansat mingea, co&oar ndoit la G@ de grade p n la ni"elul oldului st ng. :l ajut la fle;ia anterioar a trunchiului sau altfel spus, ajut la *&locarea trunchiului+2 - &ra%ul drept, din pozi%ia final a retragerii, co&oar racheta prin ndoirea cotului, aproape ating nd spatele juctorului, dup care descrie un drum ascendent i o&lic nainte pentru a lo"i mingea c t mai sus.

Fi#$ -3$ Ser4i(iul O&ser"a%ii1 n func%ie de procedeul ales lo"itura "a fi e;ecutat astfel #numerele care " "or fi prezentate, sunt de pe cadranul unui ceas pentru a uura n%elegerea tehnicii de lo"ire a mingii$1 - procedeul tiat1 mingea este *periat+ n partea dreapt, conduc nd)o ctre careul de ser"iciu2 - procedeul liftat1 mingea este periat de jos n sus #de la I la 6H$. - procedeul t<ist1 mingea este periat de jos n sus #de la > la 6 sau la H$. - procedeul plat1 mingea "a fi lo"it *n plin+, planul rachetei "a fi perpendicular pe direc%ia de z&or a mingii. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1

- piciorul st ng n momentul impactului este complet ntins, fiind n contact cu solul doar pe " rf2 - piciorul drept, pu%in deprtat de cel st ng, se afl aproape pe aceeai linie cu acesta. n momentul impactului, piciorul drept prsete solul pentru a permite lo"irea mingii ntr)un punct c t mai nalt2 - greutatea corpului trece n totalitate pe piciorul st ng. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul realizeaz rsucirea in"ers de la dreapta spre st nga. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - n timpul lo"irii propriu)zise "iteza rachetei este accelerat, ating nd "aloarea ma;im n momentul impactului cu mingea. e$ p0zi!ia inal"1 - &ra%ul drept, trunchiul i piciorul st ng sunt complet ntinse, pentru a permite lo"irea mingii ntr)un punct c t mai nalt2 - &ra%ul st ng ndoit la G@ de grade, n dreptul a&domenului2 - piciorul drept este desprins de sol. 'inalul 3i;#.rii #fig. 6G, pozi%iile 67 ) H@$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul st ng este ndoit din cot i are o pozi%ie trans"ersal peste a&domen2 - &ra%ul drept e;ecut o micare rapid de acoperire a mingii. 5acheta i continu micarea de sus n jos i nainte, termin nd drumul su n partea st ng a corpului. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii (0rpului1 - piciorul st ng rm ne n contact cu solul n spatele liniei de fund a terenului. !iciorul drept pete n teren2 - greutatea corpului trece pe piciorul drept. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul *cade*spre nainte, contri&uind la plecarea rapid spre fileu. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie descrete uniform dup impact. e$ p0zi!ia inal"1 - piciorul st ng este cu genunchiul uor ndoit, n contact cu solul, n spatele liniei de fund2 - piciorul drept se afl n teren pe direc%ia de a"ansare, genunchiul ndoit, greutatea corpului fiind repartizat pe el2 - trunchiul aplecat, cu umerii n fa%2 - &ra%ul st ng ndoit, trans"ersal peste a&domen2 - racheta co&or t n partea st ng a corpului, cu " rful orientat n jos. Sin#r0ni-area a#7iunil0r >n partea pre#"tit0are tre&uie e;ecutate simultan urmtoarele ac%iuni1

- co&or rea &ra%elor la nceputul pr%ii pregtitoare2 - ridicarea lor #st ngul prin fa% i dreptul prin lateral i napoi$ n faza a doua a pr%ii pregtitoare i trecerea greut%ii corpului de pe piciorul st ng pe cel drept2 >n timpul l04irii pr0priu-zise9 - &ra%ul st ng co&oar, cu cotul ndoit, p n n dreptul oldului st ng2 - &ra%ul drept, prin ntinderea cotului, ridic racheta spre punctul unde aceasta "a nt lni mingea2 - trunchiul se rsucete de la dreapta spre st nga2 - piciorul drept prsete solul, apropiindu)se de piciorul st ng. >n inalul mi7("rii9 - ducerea rachetei de sus n jos i nainte, cu terminarea micrii n partea st ng a corpului2 - piciorul drept pete n teren prelu nd ntreaga greutate a corpului2 - trunchiul se rsucete de la dreapta la st nga ajung nd paralel cu fileul.

VOLEUL
,ac n perioada 8tenisului cu racheta de lemn+, predomina jocul defensi" de pe spatele terenului, odat cu noile cuceriri ale tehnologiei n domeniul sporti" i cu schim&rile tehnico)tactice ale jocului de tenis, acesta a e"oluat de"enind mult mai agresi". 0oleul de st nga sau de dreapta, face parte din arsenalul lo"iturilor de atac fr de care nu se poate atinge nalta performan%. 0oleul este o lo"itur e;ecutat nainte ca

mingea s ia contact cu solul. .eoretic ea poate fi e;ecutat n orice parte a terenului dar eficien%a sa crete cu c t distan%a fa% de fileu este mai mic. n general este folosit o singur m n pentru utilizarea acestei lo"ituri, dar sunt i juctori care folosesc am&ele m ini. :ste o lo"itur relati" simplu de n"%at, dar dificultatea sa apare n momentul aplicrii n joc. ,atorit "itezei mari de circula%ie a mingii, pozi%ionrii a"ansate a e;ecutantului, timpului scurt a"ut la dispozi%ie face ca "oleul s solicite o mare ncordare psihic, o &un concentrare a aten%iei i un spirit de agresi"itate crescut. 4cest procedeu tehnic de joc mai este denumit, n mod sim&olic, i 8piatra de ncercare+ n jocul de tenis. ,ificultatea utilizrii "oleului nu const at t n nsuirea lui, c t n mod deose&it n utilizarea lui n joc, solicit nd un plasament corect n timp i spa%iu i n a face fa% "itezei crescute cu care se ndreapt mingea de la ad"ersar. n tenis sunt dou situa%ii de joc ce conduc la o pozi%ie care impune e;ecutarea "oleului. !rima situa%ie este cea n care n urma unei deplasri ctre fileu pentru returnarea unei mingi, ne o&lig la e;ecutarea unui "ole pentru urmtoarea lo"itur. Cea dea doua este c nd se practic un joc agresi", iar strategia de joc o cere. CLASI'ICAREA VOLEULUI: - "oleul de dreapta #pregtitor i decisi"$2 - "oleul de st nga #pregtitor i decisi"$.
A6 VOLEUL DE DREA TA

ri-a 50l0!it. este de dreapta sau continental. 0-i7ia de a;teptare este asemntoare cu cea din timpul jocului numai c genunchii sunt mai ndoi%i, iar racheta este %inut n m na dreapt cu degetele str nse mai ferm dec t la pozi%ia lo"iturilor e;ecutate de pe linia de fund. A686 V0leul pre2.tit0r de dreapta 86 artea pre2.tit0are @fig. H@, pozi%iile 6 ) B$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul drept e;ecut retragerea rachetei imediat dup sesizarea traiectoriei mingii. 5etragerea se realizeaz prin rsucirea trunchiului spre dreapta p n c nd a;a umerilor de"ine perpendicular pe fileu2 - " rful rachetei este retras la un ni"el situat ntre cap i umr2 - retragerea rachetei este mai scurt n cazul "oleului decisi", datorit timpului scurt a"ut la dispozi%ie2 - planul rachetei este orientat nainte i n sus2 - ncheietura m inii este n uoar e;tensie pe ante&ra%2 - cotul drept se men%ine c t mai aproape de corp2 - &ra%ul st ng este dus spre nainte i particip la men%inerea echili&rului. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1

- piciorul drept preia toat greutatea corpului i n acelai timp e;ecut o pi"otare pe pingea, orient nd " rful piciorului o&lic spre dreapta i nainte2 - piciorul st ng men%ine sprijinul corpului, fiind pregtit s peasc n lo"itur. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul se rsucete spre dreapta, ac%iune ce determin ntr)o mare msur i retragerea rachetei. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie 9 este uniform. e$ p0zi!ia inal"1 - racheta retras este paralel cu fileul2 - planul de lo"ire al rachetei este deschis2 - a;a umerilor este perpendicular pe fileu2 - greutatea corpului este pe piciorul drept.

Fi#$ %5$ <0leul pre#"tit0r de dreapta 96 L04irea pr0priu*-i!. #fig. H@, pozi%iile 7 )>$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul drept parcurge cu racheta un drum de sus n jos i nainte2 - m na str nge m nerul foarte puternic2 - planul de lo"ire al rachetei este orientat spre nainte i n sus2 - contactul dintre minge i racordaj se realizeaz naintea corpului, #contactul dintre minge i rachet este mai lung n cazul "oleului pregtitor pe fondul unei "iteze reduse a rachetei pe traiectorie, mingea fiind lo"it la nl%imea oldului, iar n cazul "oleului decisi" contactul minge)rachet este mai scurt pe fondul unei "iteze cresc nde a rachetei, mingea fiind lo"it la o nl%ime mai mare, situat ntre old i umr$2 - &ra%ul st ng este orientat spre nainte particip nd la men%inerea echili&rului.

&$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - ntreaga greutate a corpului este transferat pe piciorul din fa% #st ngul$. 4cest lucru se nt mpl odat cu ducerea rachetei spre minge #8pire n minge+$. Momentul impactului coincide cu contactul piciorului st ng cu solul. c$ a(!iunea trun(hiului1 ) trunchiul pu%in aplecat nainte se rsucete de la dreapta spre st nga astfel nc t a;a umerilor tinde s de"in paralel cu fileul. 4ceast rsucire se sincronizeaz cu ac%iunea &ra%ului cu racheta. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 ) n func%ie de "oleul e;ecutat "iteza de deplasare a rachetei spre minge "ariaz. !entru "oleul pregtitor "iteza este mai mic comparati" cu cel decisi". e$ p0zi!ia inal"1 - &ra%ul drept este ntins2 - planul de lo"ire al rachetei este orientat nainte i pu%in n sus2 - &ra%ul st ng se afl n fa% i particip la asigurarea echili&rului2 - piciorul drept se afl n sprijin pe pingea n spatele piciorului st ng #a realizat impulsia corpului spre nainte$2 - piciorul st ng este mai aproape de fileu, fle;at din articula%ia genunchiului i suport ntreaga greutate a corpului2 - a;a umerilor tinde s de"in paralel cu fileul. :6 'inalul 3i;#.rii #fig. H@, pozi%iile G ) 6?$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul drept i continu micarea spre nainte ntr)un ritm lent la "oleul pregtitor. .erminarea micrii n cazul "oleului decisi" se face &rusc, &locat2 - &ra%ul st ng este orientat nainte, spre fileu. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - greutatea corpului este repartizat n totalitate pe piciorul st ng2 - pentru "oleul pregtitor piciorul drept pete spre nainte, continu nd deplasarea spre fileu. c$ a(!iunea trun(hiului1 - a;a umerilor a ajuns paralel cu fileul2 - trunchiul este uor aplecat spre nainte. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - n cazul "oleului pregtitor, pentru a oferi lungime mingii, racheta se deplaseaz pe direc%ia mingii, cu "itez descresc nd. n cazul "oleului decisi", dup contactul cu mingea traiectoria rachetei este foarte scurt, &locat. e$ p0zi!ia inal"1 - &ra%ul drept se afl mult nainte pe direc%ia n care a fost trimis mingea2 - &ra%ul st ng este orientat ctre fileu2 - greutatea corpului este repartizat n totalitate pe piciorul st ng2 - a;a umerilor este paralel cu fileul.

Sin#r0ni-area a#7iunil0r6 >n partea pre#"tit0are1 - retragerea rachetei n mare parte prin rsucirea trunchiului de la st nga la dreapta2 - transferul greut%ii corpului pe piciorul drept, la&a piciorului orientat o&lic lateral dreapta pentru echili&ru. >n timpul l04irii pr0priu-zise1 - transferul greut%ii corpului spre nainte #spre minge 9 8pirea n lo"itur+$2 - contactul minge)rachet se realizeaz n momentul n care piciorul st ng se aeaz pe sol2 - rsucirea trunchiului de la dreapta spre st nga. >n inalul mi7("rii1 - transferul greut%ii corpului n totalitate pe piciorul st ng2 - ducerea rachetei de sus n jos i nainte i apucarea ei n final i cu m na st ng2 - aplecarea trunchiului nainte, cu men%inerea a;ei umerilor paralel cu fileul.
B6 VOLEUL DE ST>N&A

ri-a ra#"etei este continental sau de st nga. 0-i7ia de a;teptare este identic cu cea de la "oleul de dreapta. B686 V0leul pre2.tit0r de !t1n2a 86 artea pre2.tit0are #fig. H6, pozi%iile 6 ) B$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul drept e;ecut retragerea rachetei prin partea st ng a corpului, imediat dup sesizarea traiectoriei mingii2 - retragerea rachetei se realizeaz, n principal, prin rsucirea trunchiului spre st nga2 - racheta se retrage p n c nd planul acesteia depete cu pu%in pozi%ia paralel cu fileul2 - " rful rachetei atinge, n momentul final al retragerii, un ni"el situat ntre umr i cap2 - m na st ng sus%ine g tul rachetei i particip acti" la retragerea acesteia. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - piciorul st ng pi"oteaz pe pingea spre st nga p n ajunge orientat spre st nga i o&lic nainte prelu nd toat greutatea corpului2 - piciorul drept este n contact cu sol doar pe pingea i este gata s peasc nainte n lo"itur. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul se rsucete de la dreapta spre st nga p n c nd a;a umerilor ajunge la un unghi de B7 de grade cu fileul. 4ceast rsucire realizeaz i retragerea rachetei2

- trunchiul este uor aplecat spre nainte. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - retragerea rachetei este scurt i lent. e$ p0zi!ia inal"1 a;a umerilor formeaz un unghi de B7 de grade cu fileul2 planul rachetei este deschis #orientat spre nainte i n sus$2 trunchiul este uor nclinat spre nainte2 greutatea corpului se afl pe piciorul st ng.

Fi#$ %-$ <0leul pre#"tit0r de st'n#a 96 L04irea pr0priu*-i!. #fig. H6, pozi%iile 7 ) >$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - racheta parcurge un drum de sus n jos i spre nainte, cu planul de lo"ire deschis2 - n momentul impactului &ra%ul ndem natic se ntinde2 - contactul dintre minge i rachet este mai lung n cazul "oleului pregtitor i mai scurt n cazul celui decisi", realizat pe fondul unei "iteze de e;ecu%ie crescute2 - &ra%ul st ng particip la men%inerea echili&rului i se deplaseaz n direc%ie opus micrii de lo"ire. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1

- greutatea este transferat pe piciorul din fa% n momentul lo"iturii. 4ceasta se realizeaz prin pirea o&lic spre st nga i nainte cu piciorul drept #pirea n minge$, i impulsia realizat pe pingeaua piciorului st ng. c$ a(!iunea trun(hiului1 - trunchiul este aplecat spre nainte, a;a umerilor rm ne la un unghi de B7 de grade cu fileul. d$ 4itez" de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - este mai lent n cazul "oleului pregtitor i mai rapid n cazul celui decisi". e$ p0zi!ia inal"1 - &ra%ul drept este ntins, planul rachetei este orientat spre nainte i n sus2 - &ra%ul st ng este n prelungirea a;ei umerilor, orientat o&lic napoi n jos, uor ndoit din cot2 - a;a umerilor formeaz un unghi de B7 de grade cu fileul2 - piciorul drept este fle;at din genunchi, &ine fi;at pe sol, naintea piciorului st ng. n acest moment el suport ntreaga greutate a corpului2 - piciorul st ng este n contact cu solul doar pe " rf. :6 'inalul 3i;#.rii #fig. H6, pozi%iile G ) 66$. a$ a(!iunea 8ra!el0r1 - &ra%ul drept, cu racheta continu drumul spre nainte i dup lo"irea mingii2 - &ra%ul st ng rm ne aproape ntins spre napoi n prelungirea a;ei umerilor. &$ a(!iunea pi(i0arel0r 7i trans erul #reut"!ii1 - greutatea este n totalitate pe piciorul drept2 - la e;ecu%ia "oleului pregtitor, piciorul st ng pete spre nainte, continu nd n acest fel deplasarea spre fileu. c$ a(!iunea trun(hiului1 - prin pirea cu piciorul st ng spre nainte, trunchiul se rsucete de la st nga spre dreapta, aduc nd a;a umerilor paralel cu fileul #n cazul "oleului pregtitor$. d$ 4iteza de deplasare a ra(hetei pe traie(t0rie1 - racheta parcurge lent ultima por%iune, de dup contactul cu mingea. e$ p0zi!ia inal"1 - racheta este dus mult nainte pe direc%ia n care a fost trimis mingea pentru "oleul pregtitor, i &locat n fa%a piciorului drept pentru "oleul decisi"2 - a;a umerilor ajunge paralel cu fileul la "oleul pregtitor, i se men%ine la B7 de grade fa% de fileu la cel decisi"2 - greutatea corpului este n totalitate pe piciorul drept2 - dup e;ecu%ia "oleului pregtitor se continu deplasarea spre nainte, cu inten%ia de a se o&%ine un plasament corespunztor pentru e;ecutarea unui "oleu decisi" sau a unui smeci. Sin#r0ni-area a#7iunil0r >n partea pre#"tit0are9

- retragerea rachetei2 - rsucirea trunchiului spre st nga p n c nd a;a umerilor ajunge la un unghi de B7 de grade cu fileul2 - transferul greut%ii corpului pe piciorul st ng. >n timpul l04irii pr0priu-zise9 - transferul greut%ii corpului de pe piciorul st ng pe cel drept2 - men%inerea a;ei umerilor la un unghi de apro;imati" B7 de grade cu fileul - lo"irea mingii cu planul rachetei deschis. >n inalul mi7("rii9 - ducerea rachetei spre nainte pe direc%ia n care a fost trimis mingea2 ) trecerea greut%ii n totalitate pe piciorul drept.

TACTICA JOCULUI DE TENIS

/rumuse%ea tenisului actual este dat nu numai de acea suit de lo"ituri e;ecutate cu "irtuozitate de ctre juctori, ci i de confruntarea de idei i op%iuni, de confruntarea factorilor psihologici ca "oin%a de "ictorie, ncrederea, concentrarea sau frica i emo%ia. Cu c t ac%iunile din teren "or m&rca mai mult haina g ndirii, cu at t jocul "a fi mai interesant. n cele ce urmeaz " "or fi prezentate principalele pro&leme tactice specifice tenisului, asigur nd astfel un minimum de cunotin%e necesare n%elegerii *sportului al&+. ,e asemenea, datorit faptului c aspectele prezentate presupun e;isten%a unui anumit ni"el de cunotin%e tehnice, este recomandat ca ele s fie studiate i aplicate #desigur n mod progresi"$ dup ce dinamica micrilor i lo"iturile au fost corect nsuite. Interdependen%a dintre tehnic i tactic este at t de str ns, nc t n mod practic, toate e;ecu%iile tehnice sunt su&ordonate unui anumit scop tactic, dar acesta, la r ndul su, depinde de ni"elul de dez"oltare a cunotin%elor tehnice. .enisul nu se joac la nt mplare, scopul final const nd n a pune ad"ersarul n dificultate #s lo"easc din pozi%ii dezechili&rate, s i se reduc din posi&ilit%ile de a trimite n mod eficient mingea napoi sau chiar s nu mai ai& posi&ilitatea de a o returna$, pentru a se c tiga punctul respecti". !entru atingerea acestui scop juctorul ntreprinde o serie de ac%iuni care tre&uie &ine g ndite i analizate, indiferent dac se afl n atac, aprare sau ateptare #pregtirea atacului$. !referin%ele juctorilor pentru unele ac%iuni sau pentru altele depind de o serie de factori pe care "om ncerca s)i analizm n cele ce urmeaz. n trecut, c nd tenisul se juca mai mult de pe linia de fund a terenului, pro&lemele de tactica jocului erau mai reduse i mai simple. 4stfel domina aa numita *tactica o&osirii ad"ersarului+, adic plim&area lui dintr)o parte n cealalt parte a terenului, sau tactica de a juca mai mult pe partea lo"iturii mai sla&e a ad"ersarului. Mai t rziu, o dat cu a&andonarea jocului de uzur, gsindu)se solu%ii pentru c tigarea mai rapid a punctelor i perfec%ionarea, respecti" di"ersificarea continu a lo"iturilor, creterea for%ei i "itezei de joc, tenisul a do& ndit forma i con%inutul de astzi, la care tactica de joc are o importan% deose&it. @Prin n0!iunea de ta(ti("= ,n!ele#em t0talitatea a(!iunil0r Au("t0rului= 0r#anizate 7i (00rd0nate ra!i0nal= ,n limitele pre4ederil0r re#ulamentului de tenis 7i ale spiritului de sp0rti4itate= ,n s(0pul 4al0ri i("rii (alit"!il0r pr0prii 7i a de i(ien!el0r ,n pre#"tirea ad4ersaruluiB. 4ltfel spus, tactica const din tehnica ra%ional utilizat, respect ndu)se regulamentul jocului de tenis i spiritul de sporti"itate. 4doptarea unei anumite orientri tactice este condi%ionat de1 - ni"elul dez"oltrii calit%ilor motrice2 - ni"elul i "olumul nsuirii elementelor i procedeelor tehnice2 - gradul de pregtire psihologic2 - tipul suprafe%ei de joc, ad"ersar, e"olu%ia scorului. /actorul care determin n cea mai mare msur orientarea tactic a juctorilor este tehnica. 0olumul, ni"elul nsuirii elementelor i procedeelor tehnice determin n

cea mai mare msur capacit%ile tactice ale juctorului. 4cestea, la r ndul lor, sunt influen%ate de ni"elul dez"oltrii calit%ilor motrice. n jocul competi%ional, factorii fizic, tehnic, tactic i psihologic se afl n rela%ii de interdeterminare. !erfec%ionarea acestor factori, m&inarea lor n propor%ii diferite, specifice tenisului confer juctorilor posi&ilit%i multiple de rezol"are a situa%iilor de joc. Mijloacele principale de e;primare n joc sunt lo"iturile specifice tenisului. Dtilizarea acestora ntr)o anumit succesiune, alternarea direc%iilor, traiectoriilor, efectelor imprimate mingilor, precum i schim&area ritmului de joc i a "itezei de lo"ire a mingii sunt c te"a din ac%iunile cel mai des utilizate pentru c tigarea punctului. 4sigurarea con%inutului tactic al procedeelor tehnice de joc const din urmtoarele aspecte1 - plasamentul acti", pentru anticiparea ac%iunilor ad"ersarului i asigurarea propriilor ac%iuni la minge2 - prepara%ia, n timp i spa%iu, pentru adaptarea permanent la condi%iile de nt mpinare a mingii n "ederea returnrii eficiente2 - realizarea de ac%iuni tehnico)tactice cu scop preparati" sau de finalizare a punctului. Comple;itatea progresului tehnico)tactic n tenisul modern a determinat adoptarea unor "ariante tactice pentru anumite momente de joc n func%ie de scor, turneu, suprafa%, ad"ersar, etc. 4stfel n cadrul tacticii unui juctor de tenis deose&im1 - tactica general, cea care reflect concep%ia de joc a sporti"ului2 - tactica special, care difer de la meci la meci n func%ie de ad"ersar, condi%ii atmosferice, importan%a nt lnirii, etc., cpt nd astfel un caracter temporar. ,e multe ori adoptarea unei "ariante tactice nu se generalizeaz pe toat durata meciului, schim&area tacticii n func%ie de e"olu%ia scorului sau situa%iilor concrete de joc, poate deregla de multe ori jocul ad"ersarului i schim&a o situa%ie, care la un moment dat prea pierdut.

RINCI IILE TACTICII JOCULUI DE TENIS

!e msura a"ansrii n procesul de pregtire, tactica capt o importan% crescut i se poate "or&i, pe l ng alte aspecte ale tacticii, despre tactica specific fiecrui punct, ghem, set, joc i chiar turneu. !rincipiile jocului de tenis urmrite n jocul de simplu sunt1 - utilizarea ac%iunilor tehnico)tactice cu scopul determinrii greelilor ad"ersarului i "alorificarea acestora2 - utilizarea lo"iturilor cu efecte, lungimi, traiectorii diferite cu scopul %inerii ad"ersarului c t mai pe spatele terenului, mpiedic ndu)l s efectueze atacul la fileu2 - pregtirea finalizrii punctului pe partea &un a ad"ersarului i atacarea #finalizarea$ pe partea deficitar2 - ofer ad"ersarului timp scurt de ac%iune la minge i spa%ii mari de acoperit2

- schim&area i impunerea ritmului de joc con"ena&il2 - trimite aceeai lo"itur plictisitoare n teren dar c tigtoare #nu ncerca lo"ituri surpriz$. ,in punct de "edere al orientrii lo"iturilor n terenul ad"ers, raportat la a;ele terenului, acestea pot fi dirijate1 - diagonal #cross$2 - n lungul liniei #long line$2 - n profunzime sau nl%ime. Orientarea lo"iturilor n diagonal are drept scop ndeprtarea ad"ersarului de a;ul longitudinal al terenului. Cross)ul poate fi lung orientat ctre col%urile terenului, sau scurt, spre liniile laterale ale acestuia. Cross)ul lung este una dintre cele mai sigure lo"ituri datorit faptului c mingea trece peste fileu n zona sa median unde nl%imea acestuia este cea mai mic #@,G6A m la centru fa% de 6,@A m la capete$, i datorit faptului c a"em cea mai mare distan% ntre dou puncte situate n teren #H7,B? m$. 4ceasta poate fi e;ecutat din orice zon a terenului. Cross)ul scurt poate fi utilizat de pe fundul terenului n cazurile n care ad"ersarul atac la fileu, sau c nd acesta a fost ndeprtat de a;ul longitudinal al terenului. :;ecu%ia acestuia de"ine tot mai dificil dar n acelai timp eficient cu c t ne apropiem mai mult de fileu. Fi#$ -$ Cr0ss-ul de st'n#a 7i de dreapta .rimiterea mingilor n lungul liniei #paralel cu liniile laterale$ nu ofer ad"ersarului posi&ilit%i unghiulare fa"ora&ile. n acest caz lungimea traiectoriei mingii este mai redus dec t la lo"iturile n diagonal. ,e aici i timpul pentru deplasarea la minge i pregtirea lo"iturii este redus. Cu c t aceast lo"itur este e;ecutat dintr)o pozi%ie mai apropiat de fileu cu at t de"ine mai eficace #timp redus pentru deplasare i pregtirea lo"iturii$ i mai preten%ioas datorit nl%imii fileului. Fi#$ %$ L04itura ,n lun# de linie ;st'n#a 7i dreapta: !rincipala calitate a lo"iturilor n timpul schim&ului de lo"ituri de pe fundul terenului o reprezint lungimea traiectoriei acestora.

Cu c t ad"ersarul este %inut mai mult pe spatele terenului cu at t ansele acestuia de a declana un atac la fileu sunt mult reduse. :"ident c punctele pot fi finalizate i de pe fundul terenului, dar aa cum am men%ionat mai de"reme, procentual, ansele de a c tiga un punct cresc odat cu micorarea distan%ei dintre juctor i fileu. ,e asemenea, aceste lo"ituri fa"orizeaz trimiterea de ctre ad"ersar a mingilor cu traiectorie semiscurt care fa"orizeaz declanarea propriilor ac%iuni ofensi"e. ,irijarea nl%imii traiectoriei mingii tre&uie s corespund situa%iei tactice din momentul respecti". 4ceasta se apreciaz n func%ie de nl%imea mingii deasupra fileului i poate fi de la c %i"a centimetri n cazul mingilor razante, p n la ?)B metri sau mai mult n cazul mingilor lo&ate. n timpul schim&ului de lo"ituri de pe linia de fund, nl%imea traiectoriei deasupra plasei se recomand a fi de B@ 9 >@ cm. .rimiterea lo"iturilor cu nl%imi "ariate are influen% direct asupra "itezei ce se imprim mingii. ,e regul, lo"iturile razante se trimit cu "itez mare i sunt e;ecutate cu efect plat, top) spin sau lateral #side)spin$. 3o"iturile cu traiectorie semi)nalt sau nalt pot fi e;ecutate cu oricare dintre efectele cunoscute. !entru e;ecutarea lo&ului este indicat ca acesta s fie orientat spre partea nendem natic a juctorului ad"ers, cu imprimarea efectului liftat sau top)spin. :ste foarte greu de e;ecutat smeciul de pe partea nendem natic, iar dac mingea a depit juctorul a"ansat la fileu i a luat contact cu solul, datorit efectului, ansele acestuia de a ajunge la minge sunt minime. =u este suficient dirijarea precis a lo"iturilor. !entru o&%inerea eficien%ei, juctorii tre&uie s fie capa&ili s imprime "iteze "ariate mingii. .rimiterea lo"iturilor cu nl%imi "ariate are influen% direct asupra "itezei ce se imprim mingii. ,e regul lo"iturile razante se e;ecut cu "itez mare. !recizia i "iteza lo"iturilor reprezint calit%i cu influen% decisi" asupra eficien%ei n joc. 3o"iturile rapide sunt eficiente, ceea ce nu nseamn c n joc tre&uie folosite numai asemenea lo"ituri. 0iteza lo"iturilor poate fi alternat n trei moduri1 - creterea treptat a "itezei lo"iturilor2 - "aria%ie mare de "itez de la o lo"itur la alta #alternarea lo"iturilor rapide cu cele lente$2 - alternarea lo"iturilor lungi i rapide cu cele scurte i lente. !rin aceste modalit%i se pot aplica n joc schim&ri de ritm 9 modalitate eficient de a pro"oca greelile din ac%iunile ad"ersarului. Modificrile "itezei mingii sunt specifice diferitelor faze ale disputrii punctului. 4stfel1 - n timpul schim&ului de lo"ituri pregtitoare, "iteza mingiei este redus, urmrindu)se cu precdere lungimea i precizia lo"iturilor2 - n faza de pregtire a atacului ca i a finalizrii, "iteza de deplasare a mingii este crescut. Capacitatea de a utiliza ntreaga gam de lo"ituri analizate n capitolul despre tehnic, confer juctorului multiple "alen%e tactice. -coaterea ad"ersarului din ritm prin alternarea mingilor n lung de linie cu cele n diagonal, alternarea efectelor, folosirea

mingilor cu traiectorie lung, scurt, nalt, seminalt sau razant, au ca rezultat crearea unor situa%ii fa"ora&ile finalizrii. !lasamentul pe terenul de joc este un alt factor prin care juctorii pot ac%iona eficient. ,in punct de "edere tactic, juctorul poate ocupa dou pozi%ii1 - retras, n zona liniei de fund a terenului. n "ecintatea liniei de fund, juctorul se plaseaz la mijlocul terenului sau pu%in de"iat spre partea m inii nendem natice pentru juctorii care folosesc dou m ini pentru lo"itura de st nga. :ste un plasament utilizat de to%i juctorii n timpul schim&ului de mingi pregtitor i de acei juctori a cror talie este mic iar a"ansarea acestora la fileu nu constituie un real pericol pentru ad"ersar2 - a4ansat, n apropierea plasei ce desparte cele dou terenuri ad"erse. !lasamentul din zona fileului este condi%ionat de direc%ia n care s)a trimis lo"itura de atac. ntotdeauna juctorul tre&uie s se plaseze pe &isectoarea unghiului format de locul de unde ad"ersarul lo"ete mingea i e;tremit%ile laterale ale propriului teren. n deplasarea sa ctre fileu, juctorul care atac, "a efectua o scurt oprire n "ecintatea *.+)ului. Oprirea se e;ecut prin uoar sritur pe am&ele picioare. 4cest moment coincide cu momentul lo"irii mingii de ctre ad"ersar. ,up sesizarea direc%iei imprimat mingii de ctre ad"ersar, juctorul continu deplasarea o&lic nainte pentru interceptarea mingii i e;ecutarea "oleului. ,ac primul "ole e;ecutat nu este unul decisi", plasamentul "iitor al juctorului nu "a mai fi pe &isectoarea unghiului amintit mai de"reme, ci "a fi de"iat spre partea de teren n care a trimis mingea. n ocuparea plasamentului se "a a"ea n "edere faptul c n terenul propriu sunt zone n care nu este &ine s se stea. O astfel de zon este *zona interzis+, care este situat de la linia de ser"iciu p n la 6m de tua de fund a terenului. .ra"ersarea *zonei periculoase+ n a"ansarea juctorului ctre plas tre&uie s fie rapid i se face nainte ca mingea s fie lo"it de ctre ad"ersar. Fi#$ )$ C0na interzis"

'AZELE JOCULUI DE TENIS

n disputarea punctului, ca unitate de &az n structura jocului, distingem faze al cror scop se realizeaz ntr)o succesiune specific. 4stfel, n cazul meciurilor de simplu, distingem trei faze #momente$ de &az, care se realizeaz i se deruleaz n func%ie de con%inutul jocului i anume1 - fazele de joc fi;e i momentele lor 9 nceperea disputrii punctului #ser"iciul i returul de ser"iciu$2 - fazele de joc alternati" i momentele lor 9 schim&ul de lo"ituri pregtitor2 - fazele de joc alternati" i momentele lor 9 trecere din atac n aprare i in"ers. /iecreia din aceste faze i corespund lo"ituri, ac%iuni i ritmuri specifice, a cror cunoatere i aplicare n joc condi%ioneaz succesul n jocul de tenis. A6 Fn#eperea di!put.rii pun#tului Ser4i(iul este una din lo"iturile de &az n jocul de tenis. Juctorul care ser"ete se afl n ofensi" at t pe plan tehnico)tactic, c t i su& aspect psihologic. !recizia i eficien%a ser"iciului, au o mare importan% asupra desfurrii ulterioare a disputei pentru c tigarea punctului. :ficien%a ser"iciului este condi%ionat de o mul%ime de factori dintre care enumerm1 "iteza de deplasare a mingii, efectul imprimat acesteia i precizia orientrii mingii ntr)o anumit zon a careului de ser"iciu. Conform pre"ederilor regulamentului, ser"antul are dreptul la dou ncercri, denumite curent ser"iciul 6 i ser"iciul H. Caracteristicile principale ale celor dou ser"icii sunt, pentru ser"iciul 6) "iteza de deplasare a mingii, iar pentru ser"iciul H precizia. n e;ecutarea ser"iciului distingem urmtoarele direc%ii clasice1 - diagonal #lung i scurt$2 - median #pe mijlocul careului de ser"iciu$2 - interior #n "ecintatea 8.+) eului$. Orientarea ser"iciului diagonal, ndeprteaz pe juctorul primitor de plasamentul median, ls nd li&er o mai mare parte a terenului, spre care poate fi orientat lo"itura urmtoare. Dtilizarea ser"iciului diagonal este recomandat prioritar pe terenurile rapide, datorit faptului c ricoarea mingii din sol este foarte rapid, iar sritura acesteia este joas i rapid. !e terenurile lente se recomand orientarea mingii ctre partea st ng a ad"ersarului, mai ales la cel de al doilea ser"iciu. Orientarea ser"iciului median se e;ecut cu for% i pune n dificultate ad"ersarul, netiind ce lo"itur s aleag pentru returnarea ser"iciului. /enomenul este determinat de timpul foarte scurt pe care l are la dispozi%ie primitorul i de faptul c traiectoria mingii este orientat median pe trunchiul ad"ersarului. Orientarea interioar a ser"iciului #mingea ia contact cu solul c t mai aproape de *.+)eul careului de ser"iciu$ se folosete n urmtoarele condi%ii tactice1 n ncercarea de realizare direct a punctului #4-$ i nepermiterea deschiderii unghiurilor fa"ora&ile de atac ale primitorului.

Juctorul care ser"ete, aa cum am men%ionat i mai de "reme, are pe l ng a"antajul tactic, i un mare a"antaj psihologic, datorit faptului c juctorul de la ser"iciu se afl n atac. 5euita primului ser"iciu ofer urmtoarele a"antaje1 - fa"orizeaz atacul la plas din cauza returului nesigur2 - d ncredere ser"antului i pro"oac stare de nesiguran% primitorului2 - se realizeaz economie de efort. :ste de re%inut faptul c ser"iciul nu este o simpl lo"itur de punere a mingii n joc, el tre&uie s constituie nceputul ac%iunii de destrmare a rezisten%ei ad"ersarului n "ederea crerii situa%iilor care s fa"orizeze finalizarea punctului. O alt recomandare la ser"iciu, este aceea de mascare a inten%iilor reale i de realizare a unor ac%iuni surpriz, la care se adaug i alternarea for%ei de lo"ire a mingii. *eturul de ser4i(iu are aceeai importan% n joc ca i ser"iciul. -pre deose&ire de ser"iciu, returul este o lo"itur, mai corect e;primat, o ac%iune tehnico)tactic mai dificil. 4cesta se e;ecut cu ajutorul lo"iturilor de dreapta sau de st nga. n msura n care ser"antul ncearc s o&%in a"antaj din primul moment al disputrii punctului, primitorul ncearc s)i anihileze ac%iunea prin retur precis i e"entual s preia ini%iati"a n joc. ,esigur, fa% de lo"iturile efectuate n timpul desfurrii punctului, returul de ser"iciu nsumeaz elemente sporite de dificultate generate de calit%ile ser"iciului, de ac%iunile ulterioare ntreprinse de ser"ant. -pre deose&ire de lo"iturile de pe partea dreapt i st ng, din timpul disputrii punctului, returul se e;ecut n func%ie de1 - for%a, precizia i efectul ser"iciului ad"ers2 - ac%iunea ser"antului ulterioar efecturii ser"iciului2 - partea i direc%ia pe care a fost ser"it mingea. 4" nd n "edere aceste considerente, se impune s apreciem returul de ser"iciu ca o ac%iune tactic creia n n"%are i antrenament este necesar s i se acorde aten%ie deose&it.. !entru reuita returului, primitorul tre&uie s ai& n "edere urmtoarele condi%ii1 - s ocupe un plasament c t mai a"antajos2 - s)i concentreze aten%ia asupra modului cum lo"ete mingea ad"ersarul la efectuarea ser"iciului2 - s trimit mingea n limitele terenului ad"ers2 - s nu ofere ser"antului posi&ilit%i de atac sau finalizare. !lasamentul primitorului tre&uie s fie n zona liniei de fund a terenului, uor deplasat spre st nga fa% de &isectoarea unghiului format de locul unde se afl ser"antul i e;tremit%ile laterale ale careului de ser"iciu n care "a ser"i acesta. ,e asemenea, pentru returnarea primului ser"iciu primitorul "a fi uor retras comparati" cu plasamentul pentru returnarea celui de)al doilea ser"iciu, c nd poate s a"anseze un pas sau doi n teren. 4nticiparea modului cum "a ser"i ad"ersarul poate fi facilitat de urmrirea atent a ac%iunilor ce le ntreprinde ser"antul pentru e;ecutarea ser"iciului. 4ceast preocupare este suficient dac primitorul cunoate tehnica procedeelor de a ser"i i

dac are suficient e;perien% pentru a tii c nd i ce tre&uie urmrit din ac%iunile ad"ersarului. !rimitorul "a o&ser"a unde se plaseaz ser"antul, cum i arunc mingea, cum ac%ioneaz &ra%ul cu racheta, unde anume pri"ete n terenul ad"ers. .ehnica de e;ecu%ie a returului sufer modificri n func%ie de ser"iciul ad"ers. 4stfel, c nd ser"iciul este e;ecutat foarte puternic #n special pe terenurile rapide$, returul ser"iciului este foarte scurt i &locat. 5etragerea rachetei i rsucirea trunchiului n faza de pregtire a lo"iturii c t i ac%iunea &ra%ului ndem natic n finalul micrii sunt mult scurtate. !entru ser"iciile care nu sunt foarte puternice, retragerea rachetei are amplitudine redus, n schim& se amplific ac%iunea de lo"ire propriu)zis i finalizarea ei. Orientarea i calit%ile returului de ser"iciu "ariaz n func%ie de eficien%a ser"iciului i de ac%iunile ulterioare ntreprinse de ser"ant. n cazul ser"antului care atac la fileu dup efectuarea ser"iciului, se recomand trimiterea returului n1 - lung de linie #lung spre col%ul terenului$2 - diagonal scurt2 - czut n picioarele ad"ersarului. n cazul n care ad"ersarul nu atac la fileu, cele mai indicate direc%ii de a trimite returul sunt1 lo"itur scurt sau lung n diagonal sau lung de linie. n cazul n care ser"iciul este e;ecutat scurt sau sla& permite declanarea unei ac%iuni ofensi"e, iar aceasta tre&uie realizat n "ederea determinrii situa%iilor care s fa"orizeze finalizarea punctului. =u se ncearc minge c tigtoare la returul de ser"iciu #mai ales pentru nceptori$ ci se ncearc, n special, crearea situa%iilor fa"ora&ile atacului, s se reueasc in"ersarea raportului de for%e pe plan tehnic, tactic i psihologic fa% de ser"ant. B6 'a-ele de D0# alternati4 ;i 303entele l0r ,ac dup ser"iciu i retur punctul nu a fost adjudecat de ctre unul dintre juctori, jocul continu prin efectuarea unei succesiuni de lo"ituri din "ecintatea liniei de fund, a" nd drept scop1 - mpiedicarea declanrii atacului ad"ers2 - crearea situa%iilor fa"ora&ile declanrii atacului i finalizrii punctului. -chim&ul de lo"ituri pregtitor se e;ecut utiliz nd lo"iturile de pe partea dreapt i st ng, dirijate n lungul liniei, diagonal #lung sau scurt$ i mai rar median. -uccesul acestei faze a disputrii punctului este determinat de mo&ilitatea pe teren a juctorului, de capacitatea de a lo"i din micare i de a dirija mingea n direc%ia pe care o reclam situa%ia de joc. Con%inutul i durata jocului din linia de fund difer n func%ie de calitatea suprafe%ei de joc. !rincipalul mijloc n aceast situa%ie l constituie e;pedierea lo"iturilor lung spre col%urile terenului. 3o"iturile sunt trimise cu "iteze, traiectorii i efecte "ariate. .oate acestea tre&uie s determine ad"ersarul s trimit o lo"itur semi)scurt, care s fa"orizeze declanarea atacului la plas sau direct finalizarea.

n cazurile n care ad"ersarul prezint deficien%e n e;ecutarea unei lo"ituri, aceast sarcin este mult mai uor de ndeplinit. n schim&, c nd cei doi juctori sunt de "alori apropiate, greelile tactice tre&uiesc smulse cu r&dare, prin mane"rarea ad"ersarului p n ajunge n situa%ia s nu lo"easc corect mingea. !rin deplasarea ad"ersarului de pe un col% pe altul al terenului, se ajunge la situa%ia ca mingea trimis de ad"ersar s ia contact cu solul la cel pu%in ? metri de linia de fund, n interiorul terenului, moment n care se e;ecut lo"itura de atac urmat de deplasarea spre plas. C6 Ata#ul la pla!. n general la jocurile sporti"e, c nd eti n posesia mingii, se consider c eti n atac, dar nu acelai lucru se poate spune i n tenis. n jocul de tenis ine"ita&il se confund pozi%ia de atac, sau de aprare cu cea de ateptare i de aceea "oi prezenta a"antajele cunoaterii i aplicrii teoriei aprare)ateptare)atac. 4ceast teorie are la &az doi factori1 a: rela!ia min#e-8anda al8" a ileuluiD 8: p0zi!i0narea Au("t0rului ,n teren ,n rap0rt (u ileul$ /ileul reprezint demarcarea concret dintre cele dou terenuri, iar &anda al& din partea superioar a fileului n raport cu mingea poate fi demarcarea n conte;t tactic1 aprare 9 atac. C nd mingea este lo"it cu racheta la un ni"el situat su& ni"elul fileului, juctorul respecti" se afl ntr)o pozi%ie de aprare, iar c nd mingea este lo"it la un ni"el situat deasupra fileului atunci el este intr)o pozi%ie de atac. /oarte mul%i juctori pierd puncte importante ncerc nd lo"ituri decisi"e atunci c nd mingea este joas iar sritura acesteia nu depete nl%imea fileului. ,up pozi%ia juctorilor n teren a"em urmtoarele situa%ii1 a$ dac am&ii juctori sunt pe fundul terenului, situa%ia este de ateptare din partea am&ilor juctori2 &$ dac am&ii juctori sunt la fileu, situa%ia este de ateptare de asemenea2 c$ dac unul dintre juctori este la fileu, iar cellalt juctor, pe fundul terenului, situa%ia este de atac)aprare #se afl n atac juctorul de la fileu$. De e?emplu1 dac un juctor este la fileu #situa%ie de atac$ i lo"ete mingea su& ni"elul fileului #situa%ie de aprare$, acesta este de fapt ntr)o situa%ie de ateptare. n aceeai situa%ie dac juctorul lo"ete mingea deasupra ni"elului fileului, juctorul respecti" se afl n du&l pozi%ie de atac, i este foarte pro&a&il ca punctul aflat n desfurare s se ncheie acolo. n continuare "oi analiza aceast teorie n succesiunea aprare 9 ateptare 9 atac i nu n succesiunea aprare 9 atac 9 ateptare. =u tre&uie ncercat s se treac printr)o singur lo"itur de la aprare la atac. Cu" ntul cheie este a7teptare. ,ac juctorul este ntr)o pozi%ie de aprare prin a"ansarea ad"ersarului la fileu, are la ndem n dou modalit%i de a)i neutraliza ad"ersarul1 l poate depi cu o minge nalt #lo&$ trimi% ndu)l pe fundul terenului sau l poate o&liga s e;ecute "oleul de su& ni"elul fileului. ,ac juctorul ad"ers a ajuns la jumtatea distan%ei dintre fileu i linia careului de ser"iciu, regula este de a e;ecuta lo&ul topspin care d rezultate 6@@Q din situa%ii. 3o&ul topspin l "a o&liga pe juctorul a"ansat la fileu s e;ecute un "ole ag%at din

spate #n nici un caz nu este un "ole ofensi"$, i prin aceasta "a trece n pozi%ie de ateptare. n alt ordine de idei, dac se dorete neutralizarea ad"ersarului care joac ser"ici)"ole, se impune returnarea de mingi joase i o&ligarea la e;ecutarea "ole)ului su& ni"elul fileului. -e impune urmrirea cu aten%ie i o&ser"area, ad"ersarului dac lo"ete mingea su& ni"elul fileului. n acest caz, este necesar deplasarea pu%in n interiorul terenului pentru a crete ansa e;ecutrii lo"iturii de atac. ,ac se rspunde cu o minge nalt, tre&uie sporit aten%ia pentru a reac%iona rapid deoarece ad"ersarul este n situa%ia de a e;ecuta o lo"itur de atac #ad"ersarul se afl n du&l pozi%ie de atac$. =ecesitatea a"ansrii la fileu este de multe ori pus su& semnul ntre&rii. ,eseori tenismenii spun1 *nu n%eleg de ce tre&uie s a"ansez la fileu2 nu)mi place acolo+, i este justificat ndoiala lor prin faptul c nu se n%elege eficien%a acestei a"ansri, nu se argumenteaz con"ingtor situa%ia, sau poate le este team i nu au suficient ncredere n propriile for%e. 5a%ionamentul a"ansrii la fileu este de a e;ecuta "oleul i de a c tiga punctul. Lelul juctorului de tenis ajuns la fileu este de a c tiga o pozi%ie a"ansat de atac, de a) i %ine ad"ersarul pe fundul terenului, n aprare i &inen%eles de a c tiga punctul. .enismanul care este la fileu, este n atac. Juctorul care ajunge primul la fileu, c tig n majoritatea cazurilor, prin presiunea la care l supune pe oponentul su. -ingura situa%ie n care apare posi&ilitatea de a pierde punctul la fileu, este atunci c nd ad"ersarul reuete o foarte &un lo"itur de trecere #passing shot$. 4ceast posi&ilitate este mult diminuat i ansele ad"ersarului scad considera&il, dac ser"iciul i "oleul sunt &ine e;ecutate. ,e cele mai multe ori, n"ingtorul tie, anticipeaz, ce atitudine "a adopta ad"ersarul su. ntotdeauna c nd se reuete o lo"itur de trecere, juctorul "a fi foarte ncreztor n for%ele proprii, dar de fapt ansa i)a fost oferit de ad"ersar, care prin greeala lui ofer oponentului posi&ilitatea de a ataca. ,e multe ori se nt mpl ca juctorul care e;ecut lo"itura de trecere, o lo"itur ce se "rea decisi", s urmreasc mingea, uit nd s se pregteasc pentru urmtoarea lo"itur. ,ac oponentul de la fileu reuete s ajung la minge, cel care a e;ecutat passing)ul nc i mai urmrete lo"itura, care acum se ntoarce mpotri"a lui. ntotdeauna, p n c nd mingea nu este afar din joc, tre&uie pregtit cu aten%ie urmtoarea lo"itur. .re&uie optimizat capacitatea juctorului de tenis de a identifica momentul e;ecutrii unei lo"ituri finalizatoare precum i situa%ia de ateptare necesar pregtirii c tigrii punctului. Dna dintre uzan%ele folosite n contracararea juctorilor a"ansa%i la fileu sunt mingile joase cu efect tiat #cu traiectorie scurt$, ce iau contact cu solul n prima jumtate a careului de ser"iciu, deci mingi ce nu dau posi&ilitatea ad"ersarului s se afle ntr)o pozi%ie de atac, chiar dac are o pozi%ie a"ansat la fileu #lo"ete mingea su& ni"elul fileului$. O lo"itur de acest gen #chip shot$ se o&%ine printr)o retragere mai scurt a rachetei, i cu *tierea+ mingii #&acEspin$. :ste asemntoare cu lo"itura cu efect tiat numai c retragerea rachetei i conducerea mingii sunt mult scurtate. Dnul

dintre a"antajele folosirii efectului tiat contra juctorilor care atac la fileu este tocmai faptul c se ofer o minge lent. ,ac l aduci pe ad"ersar n situa%ia s joace mingea lent de su& fileu, el "a fi cel care "a a"ea pro&leme pentru c nu poate face nimic s treac ntr)o situa%ie ofensi". Mingea scurt este des folosit pentru c prezint a"antajul crerii multor situa%ii fa"ora&ile. Cu astfel de mingi ad"ersarul este o&ligat la returnarea de mingi nalte i lente ce ofer posi&ilitatea lo"irii dintr)o pozi%ie de atac. 4ceste lo"ituri sunt foarte eficiente mpotri"a juctorilor care tre&uie s schim&e priza pentru "ole, i mpotri"a juctorilor nal%i, care au ntotdeauna pro&leme n a se plasa su& minge. 0enirea la fileu ofer urmtoarele a4antaDe1 a: ('7ti#area unui a4antaA psih0l0#i( asupra ad4ersaruluiD 8: ad4ersarul 4a ,n(er(a s" l04eas(" min#ea 0arte puterni(= (eea (e ,i 4a diminua din a(urate!e= iar a(urate!ea este t0tul ,ntr-un passin# sh0t$ ! n c nd juctorul de pe fundul terenului "a contientiza aceste a"antaje, el nu tre&uie s lo"easc puternic pentru a realiza un passing shot eficient, el "a tre&ui s foloseasc mingile scurte sau s trimit mingea n picioarele ad"ersarului. Oricum juctorul de la fileu are a"antajele lui. Odat cu neutralizarea ad"ersarului, i trecerea din aprare n situa%ia de ateptare, se "a urmri trecerea din ateptare n atac, dar se poate re"eni din nou n pozi%ie de aprare. ,up o&%inerea pozi%iei de ateptare, juctorul de tenis, "a e;ecuta o lo"itur plasat, pentru a)i pune ad"ersarul ntr)o situa%ie dificil. n acest caz, ad"ersarul este n situa%ia pro&a&il de a trimite un slice scurt, aproape de fileu, de unde, tenismanul poate ataca i c tiga punctul destul de simplu. 4ceasta se nt mpl n majoritatea cazurilor pentru c juctorul de pe fundul terenului nu a pregtit atacul. ,e remarcat este faptul c juctorul de la fileu nu "a ncerca s profite de slice)ul scurt, ci "a atepta o minge nalt care i "a oferi posi&ilitatea de a ataca i de a c tiga punctul. O alt greeal des nt lnit este faptul c juctorii nu i pregtesc atacul nc de pe linia de fund. 4d"ersarul trimite mingea n teren n loc s g ndeasc n acelai timp *acum sunt n pozi%ie de ateptare, dar cu urmtoarea minge "oi fi n atac+. ,e aceea de foarte multe ori juctorii se limiteaz doar la a trimite mingea napoi n teren. n jocul de tenis, n afar de atac i aprare, se nt lnete i tactica de ateptare, prin care juctorul caut s)i creeze, prin mai multe schim&uri de mingi o situa%ie de atac c t mai con"ena&il pentru realizarea punctului. !rin aceasta se n%elege c 9 n func%ie de situa%ia concret n acel moment 9 se caut ori crearea unor unghiuri fa"ora&ile pentru atac, ori aducerea ad"ersarului n zona fileului pentru a)l pasa sau lo&a. .actica de ateptare este mult mai e"ident n jocul mai lent de pe terenurile de zgur. n esen%, tactica jocului de tenis nseamn folosirea inteligent, cu ma;im eficien%, a situa%iei concrete de joc raportate la cunotin%ele i calit%ile proprii, ca i de cele ale ad"ersarului, respecti" de datele e;terioare, pentru c tigarea punctului i n final a meciului.