Cura de slabire 40 de puncte

Mezeluri /100g Puncte

Sunca slaba 1
Crenwursti 1
Parizer 1
Salam 3
Lebar 3
Slanina 2 felii 0,2
Pate de ficat 1
BranzeturiLactateOuaLapte 250 ml 13,4
Iaurt 1 brcan 12
!nt 1 lin"ura 0,1
S#aiter 50 "r 1
Casca#al 50 "r 1
Smantana 1 lin"ura 1
$ranza de #aci 1 lin"ura 1
Lapte batut 250 ml 11
%ua fierte 2 buc 1
%ua umplute 1 buc 2
%ua pra&ite 2
$ranza uscata 100 "r 1
'aineza 1 lin"ura 0,04
!lei #e"etal 100 "r 0
'ar"arina 1 lin"ura 0,1
%r"ane
Inima 1 prtie 1
(icat 1 prtie 3
)inic*i 1 prtie 1
Limba 100 "r 1
Creier pane 1 prtie 12
Legume Zarzavaturi
+inete 1 buc 4
(asle #erde 250 "r ,
'azare 250 "r 1-
Cnpida 250 "r 3
'rc#i 250 "r 5
.#lecei 250 "r /
Ciuperci 250 "r ,
+arza acra 250 "r 0
Sparan"*el 250 "r ,
Spanac 250 "r ,
Ceapa uscata 250 "r 1/
Ceapa #erde 1 fir 11
1uli 250 "r 12
2elina 250 "r 5
Prumb 1 buc 1,
Salata #erde 1 buc ,
3rdei "ras 1 buc 4
)idic*i 4 buc 2
)sii 1 buc ,
!sturi 1 buc 3
3ndi#e 2
Praz 1 fir 11,/
Castra#eti 1 buc ,
'asline 10 buc 1
+arza dulce 250 "r 5
DulciuriCiclata amaruie 100 "r /,3
Ciclata lapte 100 "r 1,,3
Clatite 1 buc 1,
In"*etata 1 prtie 1,
Serbet 1 lin"urita 14
Cmpt 1 ceasca 20
(risca 1 lin"ura 0,0
$iscuiti 1 buc 0
4a*ar 1 lin"urita 13
2rt mascta 1 felie ,5
2rt fructe 1 felie 50
2rt ciclata 1 felie 00
'iere 1 lin"ura 10
1em 1 lin"ura 13
$mbane 100 "r 42
Caca 1 lin"urita 5
Mancare gatita /1 prtie
'ancare de ciuperci 5
'ancare de cnpida ,
'ancare de spanac ,
'ancare de mazare 1-,-
'ancare de fasle #erde ,
'ancare de rez 41,,
'ancare de d#lecei 0,,
5scalp de le"ume 10
Papricas -
'ancare de mrc#i 10
+arza calita 4,,
Sarmale 3 buc 1
'ancare de sfecla 12
!upe /prtie Puncte
Supa de "aina 0
Supa de #aca 0
Supa de rsii 12
Supa de le"ume 10620
Supa de fasle #erde 1/,5
Supa cu fidea ,,-
Supa de mazare 10,5
Preparate din carne/prtie'iel 4,3
Prc la "ratar 0
Prc nature 10
Carne de #aca pra&ita 0
Carne de #aca rasl 0
1aina la cuptr 7fara pielita8 0
1aina fiarta 7fara pielita8 0
1aina pane 7fara pielita8 12
Snitel 12
Snitel nature 0
Carnati 5
Carne de prc tccata 5
Pui 1
)ata fripta 7fara pielita8 3
Curcan fript 7fara pielita8 1
Peste
Peste fiert, "ratar 0
(ript, pra&it 12
Sardele 3 buc 1
2n in ulei 1 cutie 1
Icre 100 "r 1
Preparate din cart"iCartfi fierti 1 buc 23
Cartfi piure 250 "r 30
Cartfi pra&iti 10 felii 20
Cartfi cpti 1 buc 20
#ructe'ere 1 buc 1/
$anana 1 buc 23
Caise 1 buc 5
Pere 1 buc 23
Smc*ine 1 buc 14
Prtcale 1 buc 2,
1repfruit 1 buc 2/
Prune 1 buc 0
Prune uscate 4 buc 1-
Stru"uri 1 ceasca 20
4meura 250 "r 1-
Capsuni 250 "r 20
Cirese 250 "r 15
Pepene #erde 1 felie 50
Pepene "alben 1 felie 22
9uci 100 "r 12
1utuie 1 buc 10,2
Lamiae 1 buc 0
3lne , buc 1
Piersici 1 buc 10
Cereale paste "ainase
Paine nea"ra 450 "r 250
Paine alba 450 "r 220
Paine inte"rala 450 "r 23,
Paine alba 1 felie 21
Paine nea"ra 1 felie 21,5
Paine "ra*am 1 felie 11
Paine secara 1 felie 15
Bauturi
+in sec 250 ml 1
+in dulce 250 ml 10
Cniac "in rm 50 "r 10
Sampanie 250 ml 2
$ere 1 sticla 1:2 12
Pepsi 1 sticla 250 ml 23
Limnada 200 ml 2/
Suc prtcale 1 pa*ar 20
Ceai 1 ceasca 0,4
Cafea ceasca 0,,
;uice 250 ml 3-
'ust 1 pa*ar 20
Suc de rsii 25 "r 10
%tet 1 lin"ura 1