CURS 3

BAZELE GENERALE ALE METODICII SCHIULUI

Ca orice disciplin pe parcursul anilor, metodica nvrii schiului a evoluat
permanent fiind condiionat de perfecionarea materialelor folosite, de prtiile tot mai
modern amenajate, de extinderea mijloacelor de urcare pe cablu care au uurat foarte
mult procesul de instruire. Acestor factori li se mai adaug devoltarea extraordinar a
turismului montan, devoltarea sistemului competiional de mas i performan precum
i a mijloacelor de informare care au fcut n ultimii ani ca schiul, dei costisitor ca
echipament, s ia o amploare deosebit.
!actorii amintii mai sus au dus la adaptarea unei metodici adecvate de predare a
schiului, care se perfecionea mereu, diversificndu"se i adaptndu"se particularitilor
practicanilor atrai de schi. #odelul celor mai buni schiori a dovedit o putere de atracie
deosebit influennd n bine colile de schi care au abandonat tradiionalismul dogmatic,
gsind metode simplificate i accesibile n diferite trepte ale nvrii, accelernd procesul
de instruire.
$ornind de la baele generale ale nvrii, n procesul de instruire specific
schiului se acumulea cunotine, priceperi i deprinderi care corect dirijate duc la
mrirea eficienei procesului de nvare.
%ntruct n procesul de nvare pe primul plan st obinerea de cunotine i
deprinderi noi, este necesar ca n abordarea problemelor metodicii nvrii schiului s se
porneasc de la cunoaterea cadrului n care se formea i se perfecionea aceste
deprinderi.
Formarea deprinderilor motrice de deplasare pe schiuri
$rocesul de nsuire a tehnicii schiului presupune o metodic adecvat datorit
existenei unor factori externi perturbatori legai de mediul n care se desfoar procesul
de instruire &prtie, pad, temperatur', materialele cu care se lucrea precum i
ineditul deplasrii pe schiuri combinat cu echilibrul necesar acestei deplasri.
Ca orice proces care are drept caracteristic evoluia spre forme superioare,
deprinderile motrice de deplasare pe schiuri se formea n mai mult fae care n final vor
(
da posibilitatea elevilor de a executa corect o gam variat de procedee tehnice. )pecific
deprinderilor motrice este perfecionarea de ordin calitativ superior a actelor motrice
nvate, reultat al unei organiri dinamice a activitii corticale prin care se realiea
integrarea micrilor simple care compun aciunea motric n structuri automatiate
corespuntoare unor anumite situaii. !ormarea stereotipului dinamic asigur
posibilitatea conducerii cu uurin i preciie a micrilor, elibernd unele sectoare
corticale n vederea activitilor creatoare.
Fazele formrii deprinderilor motrice de deplasare pe schiuri corespund unui
proces complex intelectual"motric condiionat de numeroi factori obiectivi i subiectivi
referitori la* complexitatea procedeelor tehnice specifice schiului, aptitudinile elevului,
calitile lui motrice, ndemnarea i nu n ultimul rnd nivelul pedagogic al instruirii.
Faza I " este faa de formare a deprinderilor perceptiv"motrice de deplasare pe
schiuri care include crearea repreentrii generale a micrii. +a primele alunecri pe
schiuri impulsurile legate n special de cele ale centrului echilibrului i al picioarelor,
ajunse n scoara cerebral iradia, aceast iradiere cuprinnd mai multe grupe
musculare care la nceptori se materialiea printr"un ir de micri inutile,
necoordonate cu un consum mare i inutil de energie.
$e parcursul nvrii schiului, elevul recepionea o multitudine de informaii
cum ar fi*
informaii viuale &ambian, prtie',
informaii tactile &simul presiunii reultat din reistena peii asupra schiurilor,
bocancilor, legturilor precum i a impulsurilor aprute la trecerea peste anumite
denivelri de teren',
informaii vestibulare &simul echilibrului n condiii de alunecare, poiia corpului n
diferite momente ale deplasrii pe schiuri',
informaii -inesteice &privind realiarea intern a micrii " aa"isul sim muscular'.
$e msura evoluiei, n procesul de nvare, schiorul dobndete o serie de
capaciti materialiate n posibilitatea de a"i dirija micrile, a"i doa efortul n raport
cu forele exterioare &reistena peii', capacitatea de a controla vitea de deplasare i
de a o adapta la situaiile concrete din teren. .oate aceste informaii"capaciti puse
progresiv n valoare vor forma pe parcurs simul micrii, al terenului, al peii, al
/
schiului i al echilibrului.
%n vederea aprecierii ct mai corecte a percepiilor senoriale elevul trebuie s
cunoasc i s"i formee*
a' repreentarea mental a micrii,
b' nelegerea micrii,
!ormarea unei imagini corecte a micrii, cu evidenierea caracteristicilor spaio"
temporale ale simului muscular &-inesteic' va da posibilitatea elevului s"i nsueasc
corect micarea. $entru uurarea nsuirii micrilor mai ales n prima fa a formrii
deprinderilor trebuie acordat o atenie deosebit crerii celor mai favorabile condiii
privitoare la alegerea i pregtirea atent a materialelor de schi precum i a terenului de
lucru.
$rima dificultate n formarea deprinderilor de deplasare pe schiuri const n faptul
c ea se desfoar n condiii cu totul neobinuite, nu numai datorate mediului, ct mai
ales alunecrii, poiiilor pe care le ia corpul n alunecare peste diferitele forme de teren
cu pad variabil, impulsuri pe care le primete de la contactul cu panta, greutatea i
mai ales lungimea schiului. $entru a diminua aceste reflexe de aprare care constituie un
factor de frnare n formarea deprinderilor necesare meninerii echilibrului i conducerii
schiurilor, procesul de instruire trebuie atent dirijat, materialele folosite s fie de
dimensiuni mai mici pentru a uura nvarea. 0epirea senaiei de team i obinuirea
elevului s acionee cu toate posibilitile lui asupra excitanilor exteriori sunt sarcini
primordiale n nvarea coborrilor i ocolirilor.
Faza a II-a, de formare a deprinderilor, const n stabiliarea i ntrirea lor,
caracterindu"se prin aceea c se continu fixarea legturilor temporare de ba
ntrindu"se stereotipul dinamic i realindu"se legarea elementelor noi i eliminarea
micrilor inutile. %n aceast fa, n scoara cerebral are loc concentrarea proceselor de
excitaie i inhibiie pe baa diferenierii, pstrndu"se i ntrindu"se numai micrile
absolut necesare. Aceast fa repreint capacitatea elevului de a realia un procentaj
mai mare de execuii reuite din totalul ncercrilor, preciia execuiei mecanismului de
ba a micrii fiind mai pregnant. %n aceast fa de fixare a deprinderilor este necesar
prevenirea apariiei repetate a greelilor, insistndu"se asupra corectrii lor folosind
exerciii ajuttoare dar i revndu"se condiiile organiatorice i aspectele metodice
1
folosite n instruire.
Faza a III-a, de formare a deprinderilor, const n perfecionarea lor i se
caracteriea prin nsuirea ct mai corect a procedeelor tehnice executate
urmrindu"se stabiliarea stereotipului dinamic fa de factorii perturbatori externi.
2epetarea curent a unui procedeu tehnic duce la automatiarea micrilor componente,
acestea reflectndu"se n dispariia micrilor inutile, n preciia, economicitatea i
rapiditatea executrii lor tehnice, devenind stabil chiar n caul schimbrii condiiilor de
deplasare.
Ca urmare a stabilirii i perfecionrii stereotipului dinamic desprindem
concluia c odat deprinderile concret nsuite se observ*
mbuntirea echilibrului necesar deplasrii, micorndu"se numrul
deechilibrrilor,
se mbuntete calitatea executrii procedeelor tehnice de deplasare,
se devolt ndemnarea, coordonarea precis a micrilor, a aparatului
locomotor, crendu"se structuri complexe i unitare a micrilor,
se micorea timpul necesar executrii micrilor, mbuntindu"se vitea de
execuie,
se atinge o mare regularitate a micrilor aprnd siguran i uurin n
executarea elementelor tehnice.
%n urma acestor stabiliri se formea acele simuri specifice* al peii, al echilibrului,
al schiului.
Factorii care favorizeaz procesul de instruire n schi
%n procesul de nvare a schiului nsuirea rapid i corect a procedeelor tehnice
de deplasare pe schiuri este condiionat de un numr de patru factori cu pondere
deosebit n instruire. Acetia sunt*
(. materialele de schiat,
/. terenul de lucru,
1. mijloacele mecanice de urcare,
3. metodica de predare, calitile i pregtirea profesorului.
3
Alegerea i pregtirea schiurilor, legturilor i bocancilor
%n metodologia predrii schiului, apariia schiurilor mai scurte &4"(5cm' dect
nlimea nceptorului a produs o adevrat revoluie n instruire uurnd foarte mult
etapele de nvare, acestea fiind mult mai uor de condus i manevrat.
Clparii i legturile constituie i ele un auxiliar preios n nsuirea procesului de
nvare, primii fixnd foarte bine glena, uurnd declanarea ocolirilor, iar legturile
securit asigurnd un control bun al schiurilor i evitnd accidentele prin declanarea lor
automat la cturi. #ontarea corect a legturilor pe schiuri cu fixarea bocancului n
raport cu proiecia centrului de greutate al schiorului i suprapunerea axului longitudinal
al bocancului peste axul longitudinal al schiului permite un echilibru mai bun pe schiuri,
controlul precis al nclinrii lor pe canturi n timpul alunecrii, dnd siguran n
executarea procedeelor tehnice.
0e asemenea, dimensiunea corect a beelor de schi pn sub axil asigur o
echilibrare corect n timpul mersului i folosirea lor eficient n declanarea diferitelor
procedee tehnice.
Terenul de lucru
Alegerea i pregtirea terenului de lucru repreint un factor principal n procesul
de nvare, ele trebuind s stea permanent n atenia profesorului mai ales la leciile cu
nceptorii. .erenurile care uurea i grbesc nvarea corect asigurnd condiii
variate pentru fixare i perfecionare constituie un mijloc preios att pentru evoluia
schiorului ct i pentru evitarea monotoniei n procesul de nvare. Amenajarea
permanent a terenului prin bttorirea peii, astuparea gropilor, raderea taluurilor,
semnalarea poriunilor periculoase sunt condiii necesare n procesul de instruire n schi.
)e spune, de fapt, c terenul i pada au creat i perfecionat n mare msur tehnica
schiului.
Alegerea pantelor pentru instruire trebuie s in n primul rnd cont de
cunotinele elevilor, pentru nceptori fiind preferabile pantele cu nclinaie lin, largi,
combinate cu poriuni de plat pentru uurarea opririlor. $e msura evoluiei lor pantele
vor fi schimbate uurnd procesul de instruire.
4
Mijloacele mecanice de urcare
Apariia acestora a repreentat pentru schiul alpin un factor deosebit care a permis
accelerarea ritmului de nvare i perfecionare prin mrirea numrului de alunecri pe
schiuri n aceeai unitate de timp cu un efort diminuat pentru urcare. 6liminnd pierderile
inutile de timp i energie &datorate urcrii', schiorul poate relua efortul specific n
coborre dup cteva minute de relaxare, timp n care revine la locul de urcare. 6l poate
repeta astfel de eci de ori ntr"o lecie procedeele pe care le nva sau le consolidea,
dondu"i individual efortul i capacitatea de autocontrol.
Metodica de predare
Const n capacitatea profesorului de a selecta cele mai eficiente i adecvate
mijloace pe care le va folosi n procesul de instruire, n corectarea permanent a
greelilor, n folosirea cu uurin a experienei personale completate cu mijloace
moderne audio"viuale folosite n procesul nvrii i perfecionrii.
7