1

2
MOTIVAIA ALEGERII TEMEI
n ultima perioad de timp se observ o cerere crescnd a popula iei pentru activit i
turistice n aer liber care s implice i un anumit nivel de aventur. n acest sens, jude ul
Bistri a-Nsud beneficiaz de numeroase resurse atractive (relief montan, unit i acvatice,
covor vegetal, obiective de agrement la care se adaug tradi ia activit ilor agrementale, n
special cele legate de practicarea sporturilor de iarn (arealele !iatra "ntnele i #alea Blaznei.
$rmrind structura cluburilor alpine din %uropa, am observat urmtoarele&
' ()# ((eutsc*es )lpen #erein - +lubul )lpin ,erman& -.. sec/ii, 012,222
membrii.
' +lubul )lpin )ustriac& 304 sec/ii, -52,222 membrii
' +lubul )lpin 6talian& 178 sec/ii, -21,222 membrii
' +lubul )lpin 9irolul de :ud& -5 sec/ii, 15,222 membrii
' +lubul )lpin %lve/ian& 333 sec/ii, 333,222 membrii
' +lubul )lpin "rancez& 30- sec/ii, 02,222 membrii
' +lubul )lpin ;omn& apro<imativ 7 sec/ii, 154 membrii
(in prezentarea de mai sus se vede diferen/a e<traordinar de mare dintre numrul de
membrii ai cluburilor alpine din /rile %uropei =i numrul de membrii al +lubul )lpin ;omn,
situa/ie care poate ridica semne foarte mari de ntrebare forurilor n drept. +onstatm c mi=carea
alpin din ;omania este undeva departe de posibilita/ile de e<ploatare la ma<imum a
poten/ialului de practicare a sporturilor montane, desi avem 44,5.2 >m? sau 57@ de suprafa/a
teritoriului este acoperit de mun/i.
$nul dintre motivele care m-au determinat spre ntocmirea acestei lucrri a fost faptul c
prin lucrarea de fa/, pot participa n mod direct la promovarea =i ini/ierea n acest sport att de
diversificat ca forme de practicare.
Numrul mare de accidente de munte la noi n /ar cre=te alarmant de mult de la an la an,
ca urmare a cre=teri numarului practican/ilor sporturilor e<treme =i montane, ini/ierea, inv/area
=i practicarea lor facndu-se fra o =coala temeinic, pe baza cuno=tin=elor acumulate din mers,
fapt ce duce la situa/ia actual. Aotivele dezvoltate mai sunt sunt doar cteva din cele care m-au
determinat s aleg acest subiect ca tema pentru lucrarea de fata.
3
CAPITOLUL I - FUNDAMENTAREA TEORETIC A LUCRARII
I.1. ISTORIA ALPINSIMULUI UNIVERSAL
!entru istoria cuceririi mun ilor data de 7 )ugust 3874 este ziua de na tere a
alpinismului, cnd un modest doctori din +*amoni<, "ran a Aic*ele ,abriele !acard i
cuttorul de cristale BaCues Balmat pun prima dat piciorul pe cre tetul lui At. Blanc - 1728 m,
cel mai nalt vrf din %uropa i primul vrf de peste 1222 m cucerit de oameni.
)lte 75 de vrfuri de peste 1222 m a teptnd o victorioas ascensiune. !entru realizarea
lor s-a consumat mult energie, curaj i s-au scris pagini de dramatism, s-au nscut legende i
celebrit i desc*iznd epoc de aur al alpinismului.
,randes Burasse 1527 m cucerit n 374. cucerit de Dorace Eal>er, pilastru care i azi i
poart numele - !oint Eal>er.
$n deosebit rsunet a avut asscensiunea Aatter*orn-ului 1187 m, efectuat n 6ulia 374.,
condus de %. E*Fmper, la cea de a 0-a ncercare de cucerire, sfr indu-se tragic prin moartea
lui B.). Dudson, (. DadoG i a g*idului Aic*ele +ruz. #ictorie pltit prea scump.
(up cucerirea vrfurilor de 1222 m, alpinismul clasic face loc alpinismului modern sau
tec*nic, care i face intrarea n teantrul mun ilor cu multe inven ii i inova ii tec*nice n
domeniul alpin& pitonul, carabinier, coltarii, pioletul etc.
)l patrulea deceniu al secolului trecut las desc*is poarta ultimelor mari provocri i
probleme din )lpi& pere ii nordici din ,rand Burasse, Aatter*orn i %iger. ,rand Burasse
sfideaz cu cele trei vrfuri& !oint Eal>er 1527 m, !oint E*imper 1317 m i !oint +ruz 1332 m
(toate find numite dup mari alpini ti. !oint +ruz, un perete de 3522 m, cradul . de dificultate
cade la a doua ncercare a lui ;udolf !eters i Aartin Aeier dup 38 ore de c rare intens.
!oint Eal>er a teapt n lini te pn n 30-7 cnd n valea +*amoni< apare un sestaagradisti
(cei care fac gradul ase, n frunte cu ;icardo +assi, renumit g*id al al acelor timpuri (multe
trasee de alpinism din lume purtndu-i numele. )ce ti c rtori aduce ceva nou& bocanci cu
talp vibram i -4 de pitoane. (up - nop i petrecute n perete, cu furtuni i timp urt, marele
perete este cucerit.
Ault c rare liber pe stranca solid, pu ine pericole, altitudine mare fac din !intenul
Ealter o int pentru elit alpinismului e<trem.
4
!eretele nordic al %iger-ului devenise dup attea tentative de cucerire i multe drame, o
int de prestigiu na ional, cum a declarat unul dintre cuceritori& Hperetele destinului pentru
tnra genera ie de alpini ti germaniI. n luna iunie 30-7 aduce sub peretele %iger-ului, interzis
de oficialit i n acea perioad datorit numeroaselor victime, dou ec*ipe puternice& cea
bavarez prin )ndreas Dec>meier i JudGig #Krg, renumit pentru cucerirea cucerirea peretelui
de 5222 m a $sbei Aari din +auza i ec*ip austriac prin "ritz Laspare> i Deinric* Darrer.
!leca i primii, pe 38 iulie, cu un ec*ipament mult mai slab, austriecii petrec o noapte n perete i
sunt ajun i de ec*ip bavarez mult mai bine ec*ipat - coltarii cu 32 col i - i de aici fac ec*ip
comun. Aai petrec o noapte n perete, iar a dou zi la or 3-&22 ajung pe vrf, ne tiind c i
a teapt o mare publicitate n urm succesului rezultat. %roii de pe %iger au avut finaluri diferite.
Dec>meier a practicat nc mul i ani alpinismul, fiind foarte respectat. Laspare> s-a prbu it cu
o corni n !eru, #Krg a murit n rzboi, iar Darrer a cltorit mult, a scris multe cr i, a fcut
cteva filme, petrecnd 8 ani n Jassa, 9ibet.
M scurt trecere n revist a evenimentelor alpine din ultimele 5 secole prezint un tabel
cronoligic al evenimentelor marcante dup cum urmeaz&
' 3874 N #natorul BaCues Balmat =i (octorul Aic*ele ,abriele !acard ating vrful At.
Blanc, fi<nd data na=terii alpinismului montan.
' 3750 N :unt cucerite vrful )rarat 334- =i %lbrust .45. din +aucaz, considerat azi cel
mei nalt vrf al %uropei.
' 3770 N %ste cucerit vulcanul Lilimanjaro ..70. m, cel mai nalt munte din )frica.
' 3708 N ,*idul elve/ian Ourbringen urc pe )concagua 40.0 m, cel mai nalt vrf din
)merica de :ud.
' 3028 N %nglezul Jangstaff, primul care trece grani/a celor 8222 m, cucerind vrful 9iris
8352 m din DimalaFa.
' 3032 N %c>enstein inventeaz col/arii cu 32 col/i, Mtto Derzog inventeaz carabinierele,
Dans Lresz introduce e<padrilele cu talpa de fetru, Dans "iec*tel folose=te primele pitoane,
u=oare, fr inel.
' 3035 N Dans (Plffer lanseaz teoria c/rrii prin opozi/ie (bavareza =i rapelul (Plffer.
' 303- N 8 iunie, Ealter Darb, nativ din )las>a, atinge vrful At. LennlF 4301 m.
' 3054 N )pare scara gradelor de dificultate de la 6 la #6 al germanului Eillo
Eelzenbac*, valabil =i azi.
5
' 3014 N "ierarul elve/ian din :.$.) Bo*n :alate, a desc*is primul traseu de Big Eall n
%l +apitan.
' 30.2 N %c*ipa francez A. Dertzo =i J. Jac*enal urc primul optmiar din istorie&
)napurna 7247 m, Nepal.
' 30.- N 50 mai, este cucerit %verestul, 7717m, ntr-o e<peditie englez, de %dmunt
DilarF =i =erpasul 9enzing Nor>e.
' 30.- N - iulie este urcat Naga !arbat, Hmuntele uciga=I, 735. m, de un singur om&
Derman Bu*l, singurul om care are la activ cucerirea a doi optmiari& Broad !ic> 7218 unde =i
gse=te =i sfr=itul, la retragere.
' 3041 N 5 mai, o e<pedi/ie c*inez cucere=te ultimul optmiar, :is*a !angma, 733- m cu
acesasta nc*eindu-se istoria cucerii vrfurilor lumii.
' 3087 N $66) recunoa=te e<isten/a gradului de dificultate #66.
' 3077 N BerrF Aoffat, dupa 8 zile de lucru in traseul :tone Jove, dep=este primul Q6 in
c/rare liber.
I.2. ISTORIA ALPINSIMULUI ROMNESC
!entru istoria alpinismului romnesc este edificator faptul c n 57 noiembrie 3772 la
:ibiu, n edin a de infintare a :L# (:iebenbPrgisc*e Larpatenverein u participat 177 de
persoane. 6ar n 3784 ia fiin +lubul )lpin al Banatului.
"oto original N ec*ipament vec*i
' +reasta )rp=elului, gradul 666 este parcurs in 3035.
' +reasta Auc*ia :r/ii, parcurs in 3053.
' Rura Bardosului sau !iatra )ltarului din +*eile Bicazului, parcurs 3 :eptemrie 30-1.
:unt cteva date care atesta apari ia alpinismului pe teritotiul ;omniei.
n cartea sa H5 secole de alpinismI 6onel +oman consider c cele dinti ascensiuni cu
baterea pitoanelor a avut loc n 30-1 cnd Niculaie +omanescu i 6on :incan au urcat *ornul
central i vrful pictur din Bucegi.
9ou=i data de na tere a aplinismului romnesc este considerar ziua de 52 Mctombrie
30-. cnd ec*ip. Niculaie Baticu, 6on 9randafir i (an !opescu au reu it parcurgerea primului
- traseu de gradul 6# de dificultate, traseul "urcilor, Bucegi, iar 30-7 9oma Boierescu a reu it
6
trecerea :urplombei mare din !eretele ,lbenele, Bucegi, tot traseu de gradul 6#, scar
Eelzenbac* acceptat i la noi.
,radul # de dificultate a aprut la noi n 53 iulie 3014 prin traseul celor trei surplombe
din Bucegi, care au avut c protagoni ti pe renumitii alpini ti romni Nicolae Baticu, %milian
+ristea, ,*. Nicolaescu, :. 9ulea.
!rimul traseu de gradul #6 ), "isur )lbastr din Bucegi, a fost desc*is n 30.5 de
ec*ip %milian +ristea i )urel 6rimia.
!rimul traseu de gradul #6 B, "isur )lbastr (irect din Bucegi, poart semntura
marelui alpinist romn )le<andra "loricioiu - mul i ani fiind directorul i coordonatorul colii
na ionale de alpinsim - mpreun cu Norbert Dimesc* i ;olland Eal>ens n 30.1.
n 5233 o ec*ip din ;omnia, 9oro> Osolt, )rad i 9oro> 6anos, :ancraiu, jud +luj, au
scris o pagin memorabil a istoriei alpinismului romnesc, reu ind escaladarea a 34 trasee n
mrii pere i ai )lpilor.
53 ascensiuni pe optmiari reu ite de alpini ti romni. ase alpini ti romni deceda i n
DimalaFa&
3. Broad !ea>& 9icu Jctu=u - 5 aug.3005
5. %verest& 9icu Jctu=u - 38 mai 300.
-. Nanga !arbat& Ai*ai +ioroianu 3008
1. ,as*erbrum 66& Ai*ai +ioroianu si )ngelo ,iovanetti- 54 iulie 3007
.. +*o MFu& 9icu Jctu=u - 51 sept. 3007
4. (*aulagiri& 9icu Jctu=u - oct 3000S
8. %verest& "ane 9ulpan, Aarius ,ane, Jucian Bogdan- 522-
7. L5& Doria +olib=an -57 iulie 5221
0. :*is*a !agma& +risti 9zecu,(rago (ubina, +tlin Aoraru- iulie 522.SS
32. Aanaslu& Dorea +olib=an -50 apr.5224
33. +*o MFu& 5224. +risti 9zecu, +tlin Neacsu, )le< ,van. !n la 8722 m, Osolt
9oro>.
35. (*aulagiri& Doria +olib=an 23.2..5228
3-. ,as*erbrum 6 (Didden !ea>& )le< ,van -2 iulie 5228.
31. Aa>alu& )le< ,van 35 mai 5227.
3.. ,as*erbrum 66& Aarius ,ane --2 iulie 5227
7
34. +*o MFu& 9*ea (9eodora #id- 30 mai 5220.
38. :*is*a !agma +entral :ummit 58 sept 5220 Doria +olib=an
37. )nnapurna 6& Doria +olib=an, 58 apr.5232
30. Aa>alu& Doria +olib=an 53 mai 5233
52. +*o MFu& "elicia (TNu=aT %nac*e, 5 oct.5233
53. Aanaslu& )le< ,van, 1 oct.5233
S) fost o ascensiunede toamna, in ec*ipa internationala (33 membri din :$), )ustria,
)ustralia, Aarea Britanie,;omania. !e o vreme foarte rea, 9icu Jacatusu a atins varful
premergator N% 7312 m intr-o ascensiune solitaraU cu o zi inainte, in conditii mai bune, doi
coec*ipieri au atins varful principal 7.348 m.
SS +risti 9zecu a urcat pe :*is*a !agma +entral :ummit- de 7235 m.,m-a rugat sa
precizez asta V +el mai inalt este :*is*a !agma Aain :ummit de 7.258 m.
Mptmiari inca neurcati de romani& J*otseSSS si Langc*enjunga.
SSS !e J*otse a urcat 9icu Jacatusu in vara 5227 solo, fara serpasi si o<igen pana la
7.-22
)lpinisti romani decedati in DimalaFa &
3. +ezar #argulescu- 3. mai 307.- in ,urja Dimal, sub #f.Lonabon de 4..82 m
5--. 9aina (utescu - +oliban si :anda 6saila - vazute ultima data in 33 mai 3005 urcand
spre #f. (*aulagiri
1-.. ;azvan !etcu si ,abriel :tana- 52 iunie 3004 urcand spre #f. Nanga !arbat
4. Ai*ai +ioroianu- 32 iulie 3000 - in urcarea spre L5.
I.3. TERMINOLOGIE N ALPINISM
!entru o bun n/elegere a temei, este necesar sa intelegem anumi/i termeni pe care ii
vom ntlni&
%c*ipa sau Ha face coard mpreunI& )tunci cnd pentru ascensiune doi (trei alpini=ti
se leaga in coard
+apul de coard (++& %ste cel care urc primul, alege direc/ia =i monteaz asigurrile
pe traseu.
:ecunzi& +ei care l urmeaz pe ++ in ascensiune. )vem secund 3, secund 5.
)sigurare& 9ot ceea ce folosim pentru a ne proteja npotriva cderilor.
8
Jan/ul de asigurare& !lecm de la faptul c in alpinism principalul pericol =i risc sunt
cderile, mpotriva lor lum unele msuri. +u alte cuvinte ne asigurm folosind ec*ipament =i
materiale prin care s reducem la minim =ocul cderii, care se transmite =i este preluat de coarda,
piton, *am, bucle ec*ipate (e<press, carabinier. "iecare dintre ele au anumite propriet/i care s
fac fa/ acestui fenomen. !utem spune deci ca lan/ul de asigurare se compune din toate
elementele care absorb din for/a de soc, pentru a o diminua.
$66)& $niunea 6nterna/ional a )sociatilor de )lpinism, un for mondial, care
reglementeaz activitatea alpin& norme, teste, legisla/ie, aprob te*nici, materiale =i
ec*ipamente.
) fila& ) recupera coarda prin tractionare n sus sau n jos, dintre doi alpiniti cu un
anumit scop.
!rize& )speriti naturale sau alte mijloace mecanice, pe care le folosim prin sprijin,
apucare, tractionare, aderen, etc. !entru naintarea pe traseul de alpinism.
9raseul de alpinism& ;ut pe care o parcuge o ec*ip pe munte pentru a-i atinge
scopul propus.
;egrupare& !uncte de plecare sau intermediare pe un traseu de alpinism unde ec*ipa se
reuneste.
Jungime de coarda (Jc& (istanta dintre doua regrupari inrta-un traseu.
I.4. GRADELE DE DIFICULTATE PENTRU TRASEELE CLASICE DE ALPINISM
Grad! 1.
$=or. +aracter general& drum de munte cu aspect turistic greu.
- #i =i brne de abruptU n aceast categorie se ncadreaz traseele cu caracter turistic =i
de introducere n alpinism a nceptorului.
- #i de abrupt =i *ornuri. :ritorile de pe parcurs sunt uneori dificile. n anumite
por/iuni este necesar asigurarea n coard a unor participan/i.
Grad! 2.
(ificultate medie. +aracter general& trasee u=oare care cer cunoa=terea te*nicii de
c/rare liber.
- Dornuri stncoase =i /ancuri izolate. Dornurile sunt scurte =i prezint asperit/i bune
9
pentru ramonaj. Wancurile sunt cu diferen/e de nivel mici.
- #i =i creste. 9rasee lungi combinate cu brne, *ornuri =i creste.
Grad! 3.
(ificil. +aracter general& ncepe s se practice c/rarea prin aderen/ sau prin opozi/ie.
- !ere/i =i creste cu por/iuni de c/rare pe stnc, combinate cu pasaje u=oare,
caracteristice gradului 5. $nele obstacole mai nclinate se trec artificial cu ajutorul pitoanelor.
- !ere/i, creste sau *ornuri cu mai mult de dou lungimi de coard. !redomin c/rarea
liber.
Grad! 4.
)ccentuat dificil. +aracter general& apar pasaje dificile.
- :e folosesc scri/e n loc de prize de picior, se trec surplombe. 9raseele sunt n general
scurte, dar dificile, sau lungi, u=oare =i uneori ntrerupte de por/iuni greu de trecut.
- 9rasee cu puncte de trecere dificile, fisuri desc*ise, traversri, treceri de surplombe.
Grad! ".
"oarte dificil. +aracter general& trasee lungi =i foarte nclinate.
- 9rasee de minimum patru lungimi de coard cu treceri directe de surplombe =i cu
traversri e<puse.
- 9rasee lungi, foarte dificile, cu succesiuni de obstacole care cer un efort sus/inut.
!rizele sunt mici =i rare iar distan/ele dintre pitoane sunt =i ele mari.
Grad! #.
%<trem de dificil. +aracter general& trasee foarte dificile =i foarte lungi.
- :e trec succesiuni de surplombe care cer manevre de corzi =i cunoa=terea te*nicii de
c/rare artificial. :e trec *ornuri splate =i fe/e stncoase nclinate =i netede. ;egruprile sunt
incomode.
- :e trec tavane. !latformele de regrupare sunt mici sau ine<istente. :e folosesc pitoanele
de e<pansiune n lipsa fisurilor necesare baterii pitoanelor. 9raseul are minimum -22 m.
altitudine.
10
I. ". MSURI ELEMENTARE DE PRIM-A$UTOR
:tudiile medicale recente au eviden/iat faptul c este foarte periculos pentru o persoan
s atrne incon=tient n *am. n cazurile normale, se poate sta atrnat fr probleme, cu condi/ia
repozi/ionrii corpului la intervale constante de timp din momentul cnd pozi/ia devine
incomod. ;epozi/ionarea elimin strangularea circula/iei sangvine.
(ac o persoan atrn =i nu se mi=c, =i poate pierde con=tiin/a n doar cteva minute,
iar fr o interven/ie rapid poate muri.
M lovitur la cap (n urma unei cderi sau din cauza impactului cu un obiect n cdere
sau o urgen/ medical (le=in, probleme cu inima pot conduce la cazul de atrnare incon=tient.
!rin urmare, este necesar interven/ia rapid a coec*ipierului, ntruct sunt disponibile
doar cteva minute. (ac este posibil, rnitul poate fi cobort n regrupare sau pe o platform
intermediar. (ac nu, salvarea devine mai dificil, ntruct coec*ipierul trebuie s coboare n
rapel sau s urce pe coard lng rnit.
(ou reguli de baz pentru cazul rnirii unei persoane, avnd ca urmare durerea =i =ocul&
- nu se va administra nici un fel de medicament (morfin, tranc*ilizante, aspirin, etc.
- se va pansa, imobiliza, mpac*eta, instala, transporta rnitul cu suficient grij pentru a
reduce suferin/a la minimum.
Nu se dau buturi alcoolice unui rnit. n lupta contra frigului se pot utiliza pe ct posibil
buturi calde n cazul unui rnit n stare con=tient fr =oc =i fr traumatisme abdominale.
Netransportabili sunt cei cu stop respiratorU se ncearc mai nti respira/ia artificial
!entru o persoan aflat n stare de =oc problemele sunt mai dificile ntruct cu
mijloacenespecializate este aproape imposibil tratarea =ocului. %ste posibil doar plasarea
picioarelor victimei mai sus =i aplicarea unui pansament compresiv peste picioare.
n caz de com trebuie reduse la minimum preparativele =i ngrijirile generale =i s se
fac transportul ct de repede posibil.
11
TRANSPORTUL
- rnitul trebuie ferit de frig =i de dureri
- se controleaz respira/ia& se va evita asfi<ia prin ng*i/irea limbii sau vom
- se controleaz circula/ia
- n caz de *emoragie& se va folosi =i verifica pansamentul sau garoul
- n caz de rnire la piept& pozi/ia semia=ezat
- n caz de rnire la abdomen& pozi/ia culcat cu genunc*ii u=or ridica/i
- n caz de rnire la coloana vertebral& se culc rnitul pe un plan dur
- n caz de rnire la craniu& se culc rnitul pe spate, n pozi/ie joas =i bine imobilizat, un
picior ndoit din genunc*i
- n caz de rnire la picioare& se transport rnitul cu capul spre vale
- n caz de =oc& capul victimei trebuie s fie orientat ctre partea de sus a pantei
- n caz de fracturi costale& nu se imobilizeaz n nici un mod fracturaV
TRUSA DE PRIM-A$UTOR
!rezentm componen/a minim a unei truse de prim-ajutor, ce trebuie luat n traseele
lungi&
- pansament sau comprese sterile X leucoplast
- aspirin
- algocalmin
- betadin
- vat
- alifie mpotriva durerilor musculare (op/ional
- spraF pentru arsuri (op/ional
12
CAPITOLUL II - ALPINISMUL- CONSIDERA II GENERALE
II.1. EC%IPAMENT I MATERIALE DE &A' N ALPINISM
%ste recomandata utilizarea de materiale
atestate $66). %c*ipamentul i materialele de
alpinism sunt att de multe i diferite, avand
cele mai multe accesorii& corzi, carabiniere,
pitoane, cti, frne, papuci de crare,
blocatoare, c*ingi, nuci, fried-uri, pene,
*amuri, etc.
+nd vorbim despre ec*ipament i materiale
trebuie fcut o distincie clare ntre cele dou notiuni. E()*+a,-./! este propriu i l
folosete doar el pe timpul ascensiunii (de preferina personal i de nenc*iriat. Ma/-r*a!-!-
sunt toate accesoriile necesare ec*ipei pentru parcurgerea traseului de alpinism.
E()*+a,-./&
+asca de alpinism- !ersonal, atestata $66), are rolul de a proteja capul n cazul unor
cderi de piatr sau g*ea sau pentru amortizarea ocului la impactul unei cderi n coard.
Damul de c rare (centura inferioar, scaunul, libero- Nume sub care este cunoscut n
alpinism, prin propriet ile i calit ile lui, intr automat n lan ul de asigurare. ntr-o
multitudine de forme i destina ii, se gse te n toate magazinele de specialitate. :e recomand
doar cele testate $66).
!apucii de c/rat- %ste ec*ipamentul cel mai important din punct de vedere al
eficien ei i reu itei ascensiunii, ei contribuie ntr-un procent foarte mare la bucuria c rrii, la
realizarea pa ilor de mare fine e i elegan , care dau savoare acestui sport. :e aleg n func ie
de elurile urmarite n alpinism& c rare liber, de anduran , de fine e etc.
Oelbul- :e spune c zelbul este inven ia g*izilor din alpi, aprut n anii 82 care din
comoditate i manevrare simpl, ata au clien ilor aceste zelb care n cazul regruparilor i a
13
pauzelor de odi*n, aveau doar obliga ia simpl de a-l monta n punctul de asigurare, fr s mai
fie nevoie de alte artificii, noduri sau manevre, care n vitrege, cereau un efort n plus.
:istemul de asigurare, frnare, coborre
:cule/ul cu magneziu- )ccesoriu nu neaprat necesar n traseele lungi, dar
foarte util n crarea liber, unde fi<area prizelor trebuie s fie foarte bun. "olosirea
magneziului este, n multe zone de crare, interzis, datorit erodrii premature a stncii, care
n contact cu apa dau aceast reacie c*imic neecologica.
"olia de supravie/uire- care se poate plasa n casca de alpinism, care poate fi de mare
ajutor mpotriva caniculei, frigului, accidente. %ste din ce in ce mai des cerut in competi/ii.
!antalonii, bluza, *anoracul de ploaie, rucsacul, sandalele sau bocancii sunt
ec*ipamemnte care se recomand a avea, dar nu sunt 322@ obligatorii.
Ma/-r*a!-0
+orzile & H+oarda de alpinism reprezint suportul material al legturii fizice dintre
camarazii de munte i tot odat un simbol spiritual al ncrederii i responsabilitii pe via i pe
moarte , care trebuie s e<iste ntre sufletele lorI ((an #asilescu 5220
+arabiniera- ca =i celelalte elemente din lan/ul de asigurare, carabiniera a fost
contestat la apari/ie, dar pn la urm reu=ind s =i ocupe locul de nenlocuit n materialele
necesare unui alpinist pentru ascensiune.
!itoanele- !itonul este elementul principal n lan/ul de asigurare, alturi de coard =i
carabiniere. %ste principal pentru c trebuie s i acordm o aten/ie deosebit ntruct el are dou
fe/e. $na pe care o vedem =i una pe care nu o vedem, deoarece se afl n stnc =i asupra creia
putem face presupunerea c /ine sau nu la o cdere. Nu putem fi siguri sut la sut dect pe cele
mecanice pe care le putem monta noi n=ine.
Nodurile- :unt elemente de legtur care se fac pe coard sau bucle, cu anumite
destinaii. +alitile unui nod& s reziste la oc, s fie simplu de fcut i de desfcut, s preia
prin strngere din for de oc, s nu ofere, prin strangulare, seciuni periculoase.

14
II.2. REGULI GENERALE DE CRARE N ALPINISM
+a in orice sport =i n alpinism sunt reguli HnescriseI care trebuie respectate, de ele
depinznd calitatea catararii&
"olositi doar ec*ipament =i materiale testate $66).
!rima dat ne c/ram cu oc*ii =i apoi cu mainile si picioarele.
9ot timpul trei puncte de sprijin, al 1-lea membru (mna, picior caut o alt priz.
n pozi/ionare pe prize rmne/i mereu n pozi/ia mn N picior opus, eliminnd astfel
Hefectul de u=I.
"ii cu oc*i pe cel care se ca/r =i anticipeaz-i mi=crile urmtoare.
+/rarea se face pe picioare, minile sunt pentru ec*ilibru sau n pasajele dificile
(surplombe, tavaneU pe picioare putem sta multe ore atrnand, n brate doar cteva minute.
M priz se controleaz cu oc*ii, apoi cu mna dupa care se caut pozi/ia ideal de
folosire (fi<area in priz.
:iguran/a unei prize nu depinde de mrimea ei.
Ne c/ram departe de perete, a=a avem un cmp vizual mult mai mare =i o mai bun
repartizare a greut/ii pe picioare.
%<padrila de catarat se aseaza pe priza, sau in aderenta, pe interiorul din fata a talpii,
practic pe e<teriorul degetului mare de la picior, acolo se realizeaza parg*ia optima de ridicare.
)nticipeaz mi=crile urmtoare, ordinea lor, posibilitatea de asigurare, distan/a pn la
urmatoarea asigurare (piton, dac cad pe ce cad.
Nu se pune niciodat genunc*iul pe prize (nu prezint siguran/.
Nu se duce mana HgoalI la Yn piton, n caz de cdere riscm s rmn degetele acolo.
Nu trac/iona/i pitonul dect pe direc/ia de ncarcare.
Nu sri/i la priza dac nu e=ti sigur c le prinzi =i nu ai asigurare bun sub tine
:e evita pa=i incruci=ati. 9e po/i scoate din ec*ilibru, e<ecuta/i ns corect cu o bun
distribuire a greut/ii pe brate =i picioare, dau o e<ecutie de mare finete. :c*imbul de picioare pe
acea=i priz se face atent la momentul sc*imbrii cu ncrcarea mai puternic a bra/elor.
(aca ai nva/at linia traseului, nva/ =i retragerea.
Nu se arunc ec*ipament =i materiale de la ++ la secund =i invers.
15
+ur/ vrful e<padrilei nainte de pasul dificil.
:i vntul te poate scoate de pe prize.
!ozi/ia corpului se mi=c dup pozi/ia prizelor =i nu inversU ele sunt acolo fi<e de mii
de ani.
Mrice modificare ct de mic a ec*ilibrului =i pozitiei atrage dup sine alte posibilit/i
de abordare a pasajului.
n cazul n care nu sunteti intr-o premier, nu uita/i c pe acolo au trecut =i al/i alpinisti.
+at de sigur e=ti pe capul de coardaZ (vezi cu cine faci ec*ipa
:eria regulilor poate continua, fiecare alpinist putnd desigur s mai adauge o nou
regul pe msur ce te*nica evolueazU sunt doar reguli pe care le putem folosi sau nu, dar de
care e bine s ne aducem aminte atunci cnd ne c/ram.
II.3. COMEN'ILE N ALPINISM
+a n orice sport =i n alpinism s-a format un limbaj care s asigure comunicarea ntre
coec*ipieri. (e=i pare pu/in probabil, comenzile au un rol cu totul aparte. !rin ele se asigur
comunicarea cataratori, iar daca apar gre=eli de interpretare, pot e<ista urmri grave. "oarte
multe accidente s-au produs din cauza comenzilor& gre=ite, neauzite, n/elese prost, interpretate
gre=it. (eaceea s-au stabilit =i aici reguli simple dar necesare&
+omenzile s fie spuse tare
:curte
+lare
+u fa/a spre vale, n sus sau n jos, n fuc/ie de cel cruia i-o adresm.
:e evita nega/ile sau afirma/ile& HNu filaI, Hnu da coardI, care dac nu sunt auzite
complet din cauza distan/ei mari, uneori .2-42 metri, vnt, ploaie, furtun, situarea celuilalt n alt
plan, pot cauza efecte inverse nedorite.
)tunci cnd se lucreaz cu nceptori, comenzile se confirm de ambii coec*ipieri,
pentru a fi siguri c aten/ia este concentrat pe cel care se ca/r. %<emple HfileazI N HfilezI U
HslabI - HslabI etc.
nainte de intrarea n traseu se stabilesc comenzile =i se d nume corzilor n func/ie de
16
culoare. %<eplu Hfileaz albIU Hslab ro=uI.
+omenzile&
3. F*!-a120 la aceast comand O-ul de la final se aude distinct =i inconfundabil =i asta
nseamn c secundul sau +.c e<ecuta o trac/ionare a corzii, pn psarime=te o
alt comand care ar fi& HslabI, ceea ce nseamn c +.c sau secundul au nevoie
de coard (libertate de mi=care.
5. S!a30 +.c sau secundul au nevoie de mai mul coard, care s vin spre el, pentru diferite
manevre (asigurare, auto-asigurare, blocri etc.
-. P**/!0 :ub forma lui are mai multe semnifica/ii =i este specific fiecrei zone de practicare
a alpinismului&
a +.+ a ajuns n regrupare =i s-a auto-asigurat, prin asta anunndu-l pe
secundul ca poate s-l scoat din dispozitivul de frnare si sa =i fac
manevrele lui.
b :ecundul pleac din regrupare, ceea ce nseamn pentru +.c s prind in
dispozitivul de frnare =i s l fileze.
c )lpinistul dup e<ecutarea rapelului, a ajuns jos sau n regrupare unde si-a
fcut auto-asigurarea.
1. P*a/r20 )tunci cnd n timplul ascensiunii, rapelului, a altor ec*ipe n acea=i zon sau alte
motive, se desprind pietre, lespezi, blocuri etc. %ste o comand de alarm, care se
d de to/i cei care vd sau aud fenomenul. Ja aceats comand se nceatca
identificarea =i evitarea pericolului.
.. C4ard20 o comand de avertizare pentru cei din zon, c de sus urmez s cad o coard
(din rapel, recuperare din top care n cdere poate accidenta.
4. N,2r ,-/r*0 %<emplu - m, .m. +omand dat de secund care =i anunt +.+ numrul de
metri care i mai are pn la termianrea corzii din dispozitivul de frnare-
asigurare.
17
II.4. PRI'ELE IN ALPINISM
:unt asperiti naturale sau alte forme, fisuri, guri, clepsidre, coltir, muc*ii, praguri etc pe
care le folosim pentru naintarea n cadrului unei asscensiuni. (atorit formelor poziionrii, a
modului de abordare, s-a ncercat de clasificare a prizelor naturale&
3. (e aderenta
5. (e impingere
-. (e tractionare
1. (e sprijin
.. +*ei
9oate prizele, att de picior ct i de mn trebuiesc optimizate, adic fiecare alpinist n
funcie de calitile sale somatice& nlime, de anvergur, de lungime a braelor, for,
rezistent a braelor, dar mai ales a picioarelor i n funcie de form te*nic i psi*ic a celor
care se cra.
!rizele trebuiesc alese de la o distan potrivit, s le tractioneze cu o anumit for i
pe o anumit direcie. )lpinistul trebuie cu un efort i consum minim de energie, s obin
eficient ma<im i s se simt n siguran pe acele prize care le folosete, iar vitez de
naintare s fie proriului ritm.
n cadrul alpinismului te*nic mai avem de-aface cu aa zisele prize artificiale, pitoane
sau alte duspozitive de asigurare care prin tractare sau sprijin ajut la naintarea aa zisei
escalade mecanica, sau crare artificiala
(easemenea avem prizele artificiale care au form i consisten apro<imativ acelor
din natur, care le gsim pe panourile de crare artificial (indoor.
:e consider neetic sparea de prize, sau montarea de prize artificiale pe perei naturali
pentru trecerea unor pasaje.
18
II. ". CDERILE5 ASIGURAREA 6I AUTO-ASIGURAREA
C2d-r*!-
+derile fac parte din alpinism. $n vec*i proverb alpin spune Halpini=tii merg s se
ca/ere pe munte =i nu s cad de pe munteI. "rica dirijat =i canalizat pe direc/ii bune, pune n
alert toarte sim/urile umane, determinnu-l s fie mai atent la manvrele care le e<ecut. Aarele
alpinist Ealter Bonati spunea Hvai de cei care pe munte, frica le este strinU asta nseamn c
sunt incon=tien/iI.
+derile pot fi&
3. !revizibile (le sim/i pu/in nainte de declan=are - /i confer un moment de pregtire, n
care te po/i mpinge de la perete, apuci coarda cu ambele mini, iar corpul este pregtit pentru
impact.
5. 6mprevizibile - sunt prin ruperea de prize, alunecri, manevre gre=ite ale secundului sau a
+.c, nu /i confer timp de reac/ie. n perete vertical sau surplombe, o cdere nu este atta de
periculoas, dect pe o creast sau alt teren nclinat, unde e<ista risucul unui contact mai dur.
!entru cderile imprevizibile, viteza de reac/ie, instinctul de conservare =i e<perien/a sunt vitale,
deoarece creierul prime=te informa/ia n timp ce este deja n cdere. (e aceea recomanm
folosirea c=tilor de protec/ie, coarda tinut ntodeauna ntre picioare pentra a evita rsturnrile,
verificarea prizelor, aten/ie asupra celui care se ca/r, plasarea ct mai rapida a primei asigurri
N apro< n primii 1 m, Hevitarea cderilor I - cumZ : nu le ai.
!n prin anii 72 a cdea n coard era considerat o ru=ine, iar pentru foarte multe alte
d/i, cnd legarea n coarda se fcea direct, peste piept, sau in cazul fericit n vesta superioar,
doar cu corzi de cnep, o cdere era de obicei fatal. )zi cu ec*ipamentul de calitate deosebit,
o cdere nu mai este considerat o problem, de multe ori se face din plcere, =i foarte des
ntlnite n cazul escaladei sportive.
!entru cderile controlate, este necesar dobndirea e<perien/ei, de a =tii cum este s
cazi. +u alte cuvinte, necesitatea unui antrenament, lectie de cdere n coard. +teva condi/ii
minime de siguran/, necesare e<ersariU
3. Damul bine fi<at (corect nc*is
5. +oard garantat la mai multe cderi
-. !unctul de asigurare foarte bun N 5 spituri
19
1. +dere n surplomb sau vertical
.. (erulare mult de coard prin dispozitivul de frnare
4. !ozi/ia corpului normal, minile pe coard, musculatura gtului =i a abdomenului
ncordat, capul obligatoriu protejat de o casc de alpinism.
)vnd toate acestea se testeaz reac/ia att a +.c ct =i a secundului
A7*8rar-a 9* a/4-a7*8rar-a
)sigurarea =i autoasigurarea const n totalitatea manevrelor care se fac de cel care se
ca/r =i cel care asigur ca n eventualitatea unei cderi, efectele s fie minime.
)sigurarea este cea mai important manevr n alpinism, ntruct de corecta asigurare a
ei, depinde via/a coec*ipierilor. %a cuprinde cinci componente&
)sigurarea pe traseu presupune alegerea pitoanelor pentru asigurat, alegerea =i plasarea
buclelor n pitoane, plasare corzii n carabinierU
)sigurarea =i autoasigurarea n regrupareU
)sigurarea capului de coard, de secund =i invers care are dou subpuncte importante&
asigurarea dinamic =i asigurarea staticU
)sigurrile fi<e adi/ionaleU
)sigurarea de sus sau top rope.
9oate aceste manevre se trateaz separat cu mult aten/ie, iar punerea =i nsu=irea lor n
practic, necesita lec/ii de aten/ie sporit.
Asiguarea n traseu se face n primul rnd, culegnd informa/ii despre
traseu. Numrul Jc (lungimi de coard, n func/ie de aceasta alegndu-se coarda sau corzile
adecvate. Numrul de pitoane pe Jc din g*idurile zonei dac este posibil, dac nu un numr
suficient de bucle ec*ipate, care se numesc asigurri. (ispunerea asigurrilor pe traseu difer =i
se face n func/ie de genul ascensiunii& clasice sau la liber. Ja c/rarea liber se =tie c datorit
dificult/ii mari, asigurrile sunt mai dese =i de obicei corespunde cu numrul de pitoane
e<istente n Jc respectiv, plus acea rezerv de care am amintit mai sus. Ja traseele clasice se
aplic una din metodele de mai sus, n func/ie de distan/a dintre regrupri sau lungimea corzii
din dotare.
20
Asigurarea n regrupare i autoasigurarea
"oarte important n timpul ascensiunii este regruparea. Aanevrele care se e<ecut n
momentul n care ajungem ntr-o regrupare, au o n=iruire important =i e<act, care trebuie
nsu=it foarte bine, ntruct de=i pare sigur este un punct periculos, relativ fragil, dac nu este
tratat ca atare. "aptul c are doar dou, trei puncte de asigurare (pitoane, n cazul unei cderi cu
factor mare a capului de coard care pleac din regrupare, poate duce la smulgerea unei asigurri
sau ntregii regrupri, dac nu a fost ec*ipat corespunztor. Binen/eles nu este cazul traseelor
de escalad liber.
Asigurarea capului de coard i a secundului
3. )sigurarea static este aceea n care, sistemul de frnare nu permite alunecarea prin el,
n cazul unei cderi. )sigurarea static se aplic n cazul secunzilor, transportului de greut/i,
lansri, ac/iuni de salvare. :e face dintr-un punct fi< (piton, nuca, friend n acest caz nal/imea
ma<im de cdere a secundului este egal cu doar elonga/ia corzii. n cazul n care capul de
coard este asigurat static, ceea ce nu se recomand, capul de coard cade dublu distan/ei pn la
ultima asigurare, plus elonga/ia corzii.
5. )sigurarea dinamic se adreseaz prin e<celen/ asigurrii capului de coard, care
permite trecerea unei cantit/i de coard prin dispozitivul de frnare, bine controlat. n siguran/a
ascensiunii, asigurarea dinamic reprezint o te*nic foarte important, care trebuie nv/at
teoretic =i e<perimentat practic.
(ou pericole trebuiesc semnalate n cazul cderii capului de coard din perete,
surplomb, creast.
a. !osibilitatea lovirii solului sau a regrupriiU
b. !ericolul e<ercitrii unei for/e dinamice ma<imale (=oc la oprirea cderii, care s
afecteze organismul capului de coard, dar =i a secundului prin lan/ul de asigurare
sau poate duce la smulgerea ntregii regrupri.
Asigurrile fixe sau adiionale
(in cadrul acestor asigurri fac parte corzile fi<e, balustrade, tiroliene, lifturiU sunt acele
montaje care le facem n alpinism pentru a ne uura muncaI ascensiuneaI& aproprierea de baz
traseului, trasnportul de greuti sau accidentai, pentru evitarea unor riscuri inutile, i care toate
21
aceastea necesit o asigurare.
Asigurarea de sus sau top roppe
%ste un procedeu te*nic de asigurare care se folosete mai mult pentru antrenament sau
iniiere. !n n anii 3070 n ;omnia, a e<istat un campionat naional de crare vitez cu
asigurare de sus, gen foarte ndrgit n blocul de %st dar care a deczut mult, azi practicndu-se
doar demonstrativ.
:istemul const n trecerea unei corzi printr-o carabinierea de metal cu siguran care n
prealabil a fost bine consolidat la o nlime dorit (52-12m, de un capt se leag cel care
urmeaz s se caere iar cellalt capt al corzii se trece printr-un foto orig pozitia corecta la
coborare, dispozitiv de frnare a unui sistem de asigurare static. +oard se recupereaz uor de
cel care asigur pe msur naintrii alpinistului spre top. ;iscul unei cderi este diminuat pn
la nivelul de ntindere al corzii.
9rebuie totus de reinut cci la acest sistem n urcare, coard s fie ntre braele celui
care se cra, iar pentru coborre este bine de e<ersat n prealabil la distan mic de sol atunci
cnd avem de-a face cu nceptori. !oziia fiind c i la rapel, se nva n faz de iniiere
imediat, vezi foto.
+oborrea se face prin pire continu cu o vitez constana, picioarele ating cu
pingeaua peretele i mping spre n jos fiind mai deprtate dect limea umerilor iar braele se
in lateral pregtite s amortizeze ocul unei eventuale rsuciri. Nu se in ambele mini pe
coard. #itez prea mare de coborre l poate speria pe cel care este lsat n jos, (termenul folosit
n alpinism este Hca lai salamI i poate arde mantaua corzii. %ste un sistem de asigurare foarte
bun pentru antrenament , ntruct dezvolt atenia, rapiditatea de selectare a prizelor bune, vitez
de reacie, orientare rapid (dac se face contra cronometru a celui care se craU iar pentru cel
care fileaz se obinuiete cu rapiditatea de manevrare a asigurri corzii. ;iscul cderii fiind
redus foarte mult. %<ersat mult i des duce la plafonare i duce la sdirea nencrederii atunci
cnd se merge cap de coard (++. %ste un procedeu contestat n bran crrii libere.
22
CAPITOLUL III - FUNDAMENTAREA CERCETRII
6deea de la care s-a pornit este faptul ca initierea in alpinism este un proces destul de
dificil si care necesit insisten/ =i perseveren/.
!osibilit/ile fizice =i psi*ice ale participan/ilor trebuie s fie cuprinse n prima parte a
ini/ierii n alpinism, ca un obiectiv separat. 6nsisten/a celor care nu reu=esc s treac peste aceste
cerin/e duce de multe ori la situa/ii mai neplacute, eforturi inutile, timp pierdut, astfel lipsa
acestor aptitudini duce automat la auto-eliminare.
+a =i n alte sporturi, =i n alpinism, cele patru obiective& dezvoltarea for/ei, rezisten/ei,
vitezei =i ndemnarii sunt majore =i importante cu deosebirea ca aici trebuie dezoltate n condi/ii
de oboseal fizic =i nervoas, de a ac/iona sigur =i precis c*iar n condi/i meto grele =i sub
semnul multor pericole care fac parte din acest sport.
M calitate fizic de baz care se cere este rezisten/a organismului la efort, timp ct mai
ndelungat. !regtirea, clirea =i adaptarea corpuilui se face treptat, comform principiului de la
u=or la greu. n perioada de ini/iere este momentul n care se nva/ ajustarea ec*ipamentului,
bocanci, *aine, ciorapi, reglarea pasului, a respira/iei, =i topt odat a sim/ului orienrii prin
alegera de repere distincte =i u=or de recuonscut.
III.1. O&IECTIVE
- :timularea cre terii numarului participan ilor la cursurile de ini iere n escaladU
- (ezvoltarea abilit ilor necesare pentru acest sportU
- %ducarea gustului pentu mi care i n special pentru escaladU
- !racticarea traseului cu siguran i ncredereU
- +rearea unei condi ii fizice care s sus in aceast activitateU
- )daptarea organismului la condi iile ambientaleU
- ;ezisten a organismului la efort prelungitU
- Mb inerea unui bagaj de cuno tin e care s sus in realizarea acestei activit i.
23
III.2. E6ANTIONUL 6I LOCUL DESF6URRII
LECIILOR DE ALPINISM
n cazul ini/ierii n alpinism, am propus o structurare a lec/iilor de nv/ate pe parcursul
a 3. zile. %=antionul este reprezentat de un grup format din =ase tineri, cu vrste de peste 5. ani,
care s co=tientizeze riscurile acestui sport. !entru ini/ierea grupului n acest sport, avem doi
instructori, unul care e<ecut tema, cellat care e<plic =i asigur.
Nr. Cr/. N,- 7* Pr-.,- V:r7/a
3 #.6. 5.
5 :.J. 5.
- A.). 58
1 N.). 5.
. +.:. 54
4 B.!. 5.
L4(! d-7;29r2r** *.*<*-r** =. a!+*.*7,0C4!*3*/a
Oona de agrement +olibita figureaza pe lista celor 58- de locuri din tara pe care
utilizatorii retelei "aceboo> le recomanda de vazut inainte sa pleci din ;omania.
!e aceeasi lista mai e trecuta si +ascada +ailor din Auntii ;odnei, dar si Biserica din
Derina. :ituata la circa -7 de >ilometri de Bistrita, in zona Auntilor Bargaului, +olibita e o zona
de agrement amenajata in jurul lacului de acumulare cu acelasi nume.
Jacul de acumulare se intinde pe o suprafata de 3. >m, fiind inconjurat de Auntii
Bargaului, cu maguri vulcanice si un fond cinegetic e<trem de bogat, dar si de Auntii +alimani,
caracterizati prin masivitate si fenomene vulcano - carstice curioase. Jacul este la o altitudine de
752 de metri, intr-un climat foarte placut, lipsit de curenti puternici, cu ploi rare in timpul verii si
cu aer puternic ozonat, fiind un loc ideal de odi*na.
Oona +olibita ofera vaste posibilitati de destindere pentru iubitorii muntelui, in orice
anotimp cum ar fi e<cursii, drumetii la 9aul Oanelor, izvorul de apa minerala Borcut, trasee
montane marcate pana in #arful Bistriciorul, la +astel (racula langa !asul 9i*uta.
24
9otodata, in zona se mai poate practica ciclism montan, caiac, alpinism, pescuit (pastrav,
clean, caras - in lacul +olibita, plimbari cu sania in timpul iernii.
:ursa foto& *ttp&YYvisitbn.roYsportYfinale@52mariY4.jpg
III.3. METODE DE ACIONARE0
Jec/iile de ini/iere n alpinism vor fi structurate pe o perioad de 3. zile.
+a materiale =i ec*ipament, se iau zilnic materiale n fun/ie de faza de lucru care se
desf=oar.
Jocul desf=urrii lec/iilor de ini/iere este n zona de agrement +olibi/a.

E/a+a I
(.4a9/-r-a
!rima etap este faza de cunoa=tere, terminologie, verificarea an<iet/ii, a fricii de
nl/ime.
n timp de instructorii e<ecut ncet o ascensiune pe o lungime de coard, cu regrupare
=i revenire n rapel, n care se pot vedea manevrele, materialele, comunicare, ec*ipamentul etc.
Juarea primului contact cu alpinsmul. !rin aceasta se vor elimina dubile =i nterpretrile
provenite din necunoa=tere, iar nceptorii s i=i fac o idee general despre ce urmeaz s
fac.
' $n alt punct important este prezentarea pe larg =i detaliat a ec*ipamentului =i
materialelor, rezisten/ei acestora, calit/ilor =i importan/a lor. !rin aceasta prezentare se face
defapt introducerea pentru realizarea altui obiectiv propus, ncrederea n materiale.
' :e trece la punerea ec*ipamentului propriu& *am de catarare, casca, espadrile =i se face
ajustarea lor. :e e<ecut traversri la nivel foarte jos, fr a atinge pamntul, cine cade reia
traversarea de la capt N este o prima luare de contact cu prizele de mn =i picor, ceea ce se
25
nume=te n clume Hsrutul stanciiI.
' :e repet traverseul cu punerea =i demontarea de bucle ec*ipate luate =i puse de pe
magazia *amului.
' !e grupe de cte doi se nva/ cele =ase noduri. )ici este nevoie de mai multe corzi, 5--
buca/i, bucle de coard, 32-52 carabiniere, 4 carabiniere cu siguran/. Bucle de cordelin.
' +lasificarea prizelor, defini/ie, se e<plic =i se arat felul lor.
' (oi instructori monteaz, e<plic =i arat ce nseamn asigurarea de sus, pozitia corect
de c/rare N deprtat de stnc N e<lica/ia descompunerii for/elor pe picioare =i bra/e,
aderen/. :e folosesc dou ateliere. :unt necesare, 5 corzi, 32 bucle e<press ec*ipate, 4
carabiniere cu siguran/, dispozitive de asigurare.
' "oarte important& se las pe fiecare nceptor s urce asigurat de sus, doar .-4 m, ncet,
cu aten/ie la corectarea pozi/iei de c/rare, la alegerea prizelor nti cu oc*ii apoi cu mna, =i
n special pozi/ia de coborre care pentru foarte mul/i nseamn un =oc datorit nencrederii n
coarda intodeauna prea sub/ire. Ja aceast manevra se face verificarea strii de an<ietate,
moment *otrtor pentru cei care pot sau nu pot s practice pe mai departe acest curs.
9oat aceast prim faza necesit trei zile de lucru a cte 7 oreYzi =i este important pentru
fiecare nceptor.
E/a+a II
d-
a(,!ar-
' :e fac zilnic repetri de noduri.
' :e alege sau se improvizeaz o regrupare =i se e<emplific manevrele necesare ntr-o
recrupare& ce este ea, rolul =i importan/a ei.
' :e trece la tec*nici de c/rare e<emplificate =i e<ecutate la joas nl/ime.
' +/rarea n =prai/ul, diedre, bavarez sau n ramonaj se e<mplific dup care se
e<ecut de fiecare participant cu asigurare de sus cu aten/ie la corectarea pozi/iei de c/rare =i
de coborre
' Ja urcarea n man= cel care urc este asigurat de alt coleg nceptor sub privirea unui
instructor
' :e amenajeaz o regrupare la nal/ime medie =i se nva/ te*nica de rapel, metode,
dispozitive de coborre, legarea a doua corzii ,adunatul =i aruncatul corziilor, manevrele
necesare
' !e traverseu la joas naltime se merge ca =i cap de coard =i secund cu punerea =i
scoaterea asigurrilor
26
' !e traverseu se monteaz balustrad =i se e<erseaz asigurarea pe balustrad. Ja aceast
faz avem nevoie de --1 corzii, 52 de bucle ec*ipate, --1 dispozitive de franare asigurare, 35
carabiniere cu siguran/. !entru aceasta perioada acordm un numar de 1-. zile, 7 * pe zii n
func/ie de capacitatea de nsu=ire a te*nicilor de la aceast etapa. +a si teorie, seara de pot
preda gradele de dificultate in alpinism si sc*ita traseelor (vezi ane<a . :c*ita de traseu.
E/a+a III
+.-r-a =.
a+!*(ar- a
/-).*(*!4r d-
(2<2rar-.
' +omenziile, teorie =i practic
' +/rare cap de coard cu asigurare de sus iar in regrupare se urmre=te comenziile,
manevrele necesare, un instructor st sus n regrupare,
' $rcare n ec*ip de 5 n regrupare, manevrele =i pregtirea rapelului care se face cu
asigurarea de sus
' Aersul la coarda simpl, dubl se e<erseaz manevrele din regrupare, de rapel, totul se
face fr asigurare de sus
' )telierul se mut la peretele scoru=
' M ec*ip de instructori demonstreaz mersul la coard dubl cu scri/e, se eviden/iaz
pozi/ia de odi*n, punerea asigurrilor, recuperarea scri/ei de jos, trac/ionri de coard,
folosirea ultimei trepte al scri/ei, etc.
' (in regrupare instructorul coboar in rapel sub plomb, se e<emplific blocarea n
rapel, se face demonstra/ia de autosalvare
' "iecare inceptor merge cap de coard cu asigurare de sus. +oborrea n rapel, blocarea
=i autosalvarea se face fr asigurare de sus.
' :e parcurge traseul +oncurs, grad 5) =i cu retragere n rapel, traseu Rcoala 9urdean
-) la retragere se e<emplific =i demonstreaz parcurgerea de #ia "erat. :eara se pot organiza
jocuri =i concursuri cu noduri.
' Ja aceast etap sunt necesare 1. bucle e<press, 1 corzi dinamice, 35 carabiniere cu
siguran/, 4 dispozitive cu asigurare frnare. 9impul necesar acestei faze este de 1-. zile, 7 ore
pe zi fiind cea mai grea dpvd fizic. :eara la teorie se poate preda citirea sc*i/elor de traseu =i
cunoa=terea semnelor conven/ionale n alpinism
E/a+a IV
/-7/ar-a
(.49/*.<-!4r
' 9este teoretic& 32 ntrebri tip gril
' 9est practic& :e va realiza un traseu de c rare cu asigurare de sus, grad de dificultate -
' :e dau calificative )(A6: Y ;%:!6N:.
27
III.4. METODE DE TESTARE
(up parcurgerea celor trei etape ale ini ierii n alpinism, am realizat o testare a
cuno tin elor acumulate de ctre fiecare cursant. )stfel, am propus parcurgerea a dou probe&
Pr43a /-4r-/*(20
- :e va sus ine nainte de realizarea traseului de c rare.
- !resupune realizarea unui test cu 32 ntrebri tip gril =i va dura ma<imum 52 minute.
- :e consider valid testul care a ob inut minimum . rspunsuri corecte.
1 Car- d*./r- r,2/4ar-!- NU ;a(- +ar/- d*. (a/-84r*a EC%IPAMENTE d- a!+*.*7,0
- +asca de alpinism
- !itoanele
- !apucii de c rat
2 C2d-r*!- +4/ ;*0
- !revizibile
- 6mprevizibile
- +ontrolate
3 C, 7- r-a!*1-a12 /ra.7+4r/! =. (a1 d- r2.*r- !a +*(*4ar-0
- :e transport rnitul cu capul spre vale
- :e transport rnitul cu capul spre deal
- :e las rnitul la locul accidentrii
4 C4,-.1*!- =. a!+*.*7, /r-3*- 72 ;*-0
- +omenzile s fie spuse tare
- :curte
- 9rebuie spuse cu fa/a spre vale, n sus sau n jos, depinde cui o adresm
" Grad! # d- (2 2rar- -7/-0
- %<trem de dificil
- )ccentuat dificil
- (e dificultate medie
# . (a1! (2d-r** (a+!* d- (4ard2 d*. +-r-/-5 7r+!4,325 (r-a7/25 /r-3*-7( 7-,.a!a/- r,2/4ar-!- +-r*(4!-0
- !osibilitatea lovirii solului sau a regruprii
- !ericolul e<ercitrii unui =oc la oprirea cderii, care s afecteze organismul capului de coard, dar =i a secundului prin lan/ul
de asigurare sau poate duce la smulgerea ntregii regrupri
- :mulgerea unei asigurri
> Pr*1-!- +4/ ;*0
- (e aderen
- (e impingere
- (e trac ionare
? Ca!*/2 *!- .* .4d0
- : reziste la oc
- : fie simplu de fcut i de desfcut
- : preia prin strngere din for a de oc
@ Ca+! d- (4ard2 -7/-0
- +el care urc primul
- +el care alege direc/ia =i monteaz asigurrile pe traseu
- :ecundul din ascensiune
1A P*/4.! -7/-0
- %lementul principal n lan/ul de asigurare
- %lementul de legtur care se face pe coard
28
- )ccesoriu nu neaprat necesar n traseele lungi
Pr43a ;*1*(20
- :e va realiza un traseu de c rare cu asigurare de sus, grad de dificultate -.
- :e consider proba valid atunci cnd este finalizat.
- :e dau calificative )(A6: Y ;%:!6N:.
III.". RE'ULTATE O& INUTE
Pr43a /-4r-/*(20
Nr. Cr/. N,- 7* Pr-.,- V:r7/a P.(/-
43 *./-
3 #.6. 5. 7
5 :.J. 5. 7
- A.). 58 32
1 N.). 5. 0
. +.:. 54 32
4 B.!. 5. 32
Pr43a ;*1*(20
Nr. Cr/. N,- 7* Pr-.,- V:r7/a R-1!/a/
3 #.6. 5. )dmis
5 :.J. 5. )dmis
- A.). 58 )dmis
1 N.). 5. )dmis
. +.:. 54 )dmis
4 B.!. 5. )dmis
III.#. INTERPRETAREA RE'ULTATELOR
n urma testelor realizate, to i participan ii au promovat cursul de ini iere cu durata de
3. zile.
9estul teoretic a avut ca rezultat o medie de promovare de 0,34 puncte. ;ezultatul este
mbucurtor, fapt pentru care to i cursan ii au finalizat cu brio proba practic de c rare.
29
0
2
4
6
8
10
Proba teoretica Proba fizica
V.I.
S.L.
M.A.
N.A.
C.S.
B.P.
O3*-(/*B-!- a/*.7-0
- ;ealizarea unui traseu de c rare cu gradul - de dificultateU
- nvingerea fricii i an<iet ii fa de nl ime i traseuU
- "ormarea unei condi ii fizice buneU
- (ezvoltarea calit ilor volatileU
- Buna colaborare cu membrii ec*ipajuluiU
- "ormarea unor deprinderi specifice traseului de c rareU
- n elegerea termenilor specifici i utilizarea lor corect pe traseul de c rareU
- +ultivarea ncrederii n ceilal i membrii ai ec*ipeiU
- Aen inerea unei stri de bine pe parcursul realizrii traseuluiU
- "ormarea unor reac ii imediate n caz de pericol i luarea unor decizii corecteU
- +ultivarea gustului pentru mi care, aventur i mediul nconjurtor.
CAPITOLUL IV
CONCLU'II I PROPUNERI
Nevoie de mi=care este evident. :porturile outdoor c=tiga din ce n ce mai mult teren,
i atrage numero i participan i la forme variate i e<trem de atractive a mi crii n natur,
competi/ii, loisir, *obbF.
)lpinismul se ncadreaz cu succes n rndul celor mai ndrgite modalit i de practicare
30
a actului motric n natur, constituind n acela i timp un important element cone< al industriei
turismului.
+a activitate de agrement, alpinismul presupune escaladarea versan ilor stnco i,
forma iunilor stncoase i g*e arilor folosind mijloace de protec ie (ancore, pitoane, corzi,
scri e, *arna ament personal, etc., cu scopul de a ajunge la o anumit destina ie (vrf, culme,
platou pentru propria satisfac ie, palmares, dep irea unui record sau pentru traversarea unor
obstacole inevitabile aprute pe traseu (abrupturi, viroage, viugi, *ornuri, etc..
Oona de agrement +olibi a, din jude ul nostru, ne ofer practicarea acestei activit i de
outdoor, forma iunile stncoase fiind o atractivitate pentru iubitorii alpinismului i escaladrii.
Ja nivel de ini iere, zona +olibi a este ideal pentru introducerea cursan ilor n tainele
alpinismului. ,radele de dificultate sunt relativ medii, potrivite pentru nceptori.
!utem spune c alpinismul este un sport relativ costisitor, necesitnd materiale i
ec*ipamente specifice de cea mai bun calitate, dar asta nu ne opre te s ncercm s atragem
ct mai mul i practican i ai acestui sport.
n concluzie, pot spune c practicarea alpinismului la nivel de amator este ideal ca
activitate de loisir, dar este de asemenea de o utilitate important, oferind ini/ierea i inv/area
unor te*nici care pot evita accidentrile grave care se produc pe versan ii nostri.
+a i propunere, recomandarea mea este ca activit ile de c rare s se realizeze dup o
pregtire realizat cu ajutorul unui specialist, ac ionnd dupa principiul N de la u or la greu, de
la simplu la comple<. +rearea unui centru de formare ini iere n acest sport ar atrage tot mai
mul i practican i, i concomitent ar avea o influen benefic asupra turismului activ din jude ul
nostru.
&I&LIOGRAFIE
3. Aircea Mpri=, ;aul !aplicef, ,eorge ;isiga, Aanualul salvatorului montan, edi/ia 5227
5. %ugen :eracin, Mmul, muntele =i alpinismul. 9rasee =i ntmplri adevrate, edi/ia 5220
-. :uman, ,*., Babadag, (., )lpinismul- coal a cutezan ei, %d. Ailitar, Bucure ti,3078
31
1. Bca, 6., teff. 6., +olibi a-dimensiuni turistice, %d. Nova (idactica, Bistri a 5232
.. +)N(%) Aelinda., %;(%J6 :., :6AMN 9amara., 5222, ;omania, potential turistic si
turism, %d. $niv. Bucuresti.
4. Ealter Largel N )lpinism - (rumuri spre culmi, 3078
8. #asilescu, :.(., Jucru la nl ime prin te*nici de alpinism, 5220
7. GGG.alpinist.com
32