Medicul nutriionist Magdalena Vasile mpreun cu instructorul de zumba

din Trgu Jiu, Ricarda Filip, le-au artat targujiencelor cum s aib un stil de
via sntos. Secretul, o alimentaie sntoas i mult dans.


Proiectul "O ora de nutritie & miscare pentru o viata sanatoasa" a avut loc ieri i a
avut drept scop demonstrarea faptului c poi avea un corp de invidiat cu sport i
alimentaie sntoas. Potrivit Ricardei Filip, gazda evenimentului, specialistul
nutritionist biolog Magdalena Vasile le-a dezvluit femeilor secretele nutriiei
sntoase. Am aflat de ce trebuie sa mancam 3 mese principale pe zi, de ce s
bem 2-3 litri de apa pe zi, s adoptam o alimentatie variata, a declarat Ricarda
Filip.
Totul a fost completat cu un dans demonstrativ zumba. Ritmurile latine sunt
contagioase astfel c n scurt timp se crease o adevrat atmosfer de
srbtoare. Am completat cu "gandirea pozitiva", dac putem s-i spunem aa,
zumba. Zumba nseamn dans, fitness, distracie, uurin n micare i calorii arse,
pe ritmuri latino. Cel mai important lucru la zumba l reprezint muzica i ritmurile
din diferite coluri ale lumii, punndu-se accent pe merengue, salsa, cumbia,
reggaeton, samba, flamenco, bellydance, tango, calypso i quebradita", a explicat
Ricarda. Aceasta a amintit ca Zumba se poate practica de toate categoriile de
varsta, femei si barbati, iar cursurile se tin in incinta Gradinitei Teddy.