Dezvoltarea personalitatii prin

joc
Igiena
Am o casuta mica, asa si asa
Si fumul se ridica, asa si asa
Eu bat la usa casei, asa si asa
Si-mi lustruiesc papucii, asa si asa
Oamenii s-au nscut s se joace.
Jocul este instinctiv i fundamental pentru
existena noastr.
Joaca ne ajut s supravieuim i s
progresm prin conectarea cu alte fiine
umane i cu
surse de energie
i entuziasm din
interiorul nostru.
JOCUL ESTE O SURA DE.
De calm i relaxare
Stimulare a creierului i a corpului
Inventivitate
Inteligena
Fericire
Flexibilitate
Optimism
De eliberare a stresului
Socializare

n ciuda plcerii de a juca, undeva ntre copilrie i
maturitate, muli din noi se opresc s se mai joace.

nlocuim jucatul cu munca i responsabilitile.

Cnd avem ceva timp de pierdut, noi alegem s ne
retragem n faa televizorului sau a computerului n
locul jocului creativ i stimulator.

Prin permiterea reintrrii jocului n viaa noastr,
putem continua s culegem beneficiile sale pe
parcursul vieii.

Igiena
Igiena este un ansamblu de reguli i msuri
pe care trebuie s le respeci pentru a-i
apra sntatea.
Regulile de igien
Aplicndu-le zilnic, vor deveni obiceiuri.
Bolile te vor ocoli, organismul tu va fi mai viguros, trupul
tu va fi mai frumos, se va dezvolta mai armonios, mintea
i va fi mai odihnit i mai ager.
Vei fi mereu apreciat de familie i de prieteni.
Igiena corporal sau individual are ca scop curenia i
ngrijirea pielii i produciilor sale ( unghii, pr) a gurii i
dinilor, ochilor, nasului, urechilor precum i igiena unor
sisteme ( digestiv, respirator, cardiovacular, reproductor).
Splarea trebuie fcut cu ap,
de preferin cald ( 35 38
grade Celsius) i spun.n afar
de curire, splarea asigur :
- intensificarea circulaiei
sngelui,
-o acine calmant asupra
sistemului nervos ( creaz o
bun dispoziie )
De ce este att de necesar s ntreinem igiena pielii ?
1. Pielea are rol n recepia
impulsurilor tactile, termice i
dureroase- rol de organ de sim
2. Prin piele se elimin sudoarea, ca
urmare a procesului de
transpiraie- funcia de excreie
3. Pielea are rol n reglarea
temperaturii corpului - funcia de
termoreglare
4. Pielea ndeplinete funcia de
aprare a organismului de
impuriti fizice i chimice,
microorganisme.


Bolt
1.Tierea scurt a unghiilor
splarea cu spun, ap cald,
perie
2. Splarea minilor :
-nainte de mas
-dup folosirea closetului
- ori de cte ori este necesar
tiai c...
Splarea minilor cu spun:
poate fi la fel de important ca folosirea antibioticelor i a
vaccinurilor
poate reduce cu pn la 50% riscul apariiei diareei
poate reduce infeciile repiratorii cu pn la 25%
Microb
Nerespectarea acestor reguli determin apariia
diferitelor boli cu poart de intrare digestiv : hepatita
viral de tip A, dizenteria, parazitozele intestinale.
Pe 1 cm ptrat de piele se gsesc, n medie,
40.000 de microorganisme ( mai ales n
regiunea gurii, nasului, organe genitale, mini,
picioare ).







O piele curat, bine
ntreinut i ngrijit este
capabil s ne apere
mpotriva germenilor
infecioi !
i igiena picioarelor este important :

-se recomand splarea n fiecare sear( cu ap i spun )
- pentru prevenirea acumulrii murdriei i ncarnrii unghiilor este
bine s se taie unghiile de la degetele picioarelor cel puin la 1- 2
sptmni (corect este s se se taie drept, spre deosebire de
unghiile de la degetele minilor care se taie rotunjit )
Igiena nclmintei
nclmintea este igienic dac are forma i dimensiunile potrivite piciorului.
Pantofii prea largi produc rosturi, n timp ce nclmintea prea strmt provoac
tulburri n circulaia sngelui, deformarea degetelor, btturi, ca i degerturi, n
perioadele reci ale anului.
nclmintea trebuie adecvat anotimpului ca material i grosime.
Pantofii trebuie s fie foarte curai.
Igiena prului se asigur
prin:
-pieptnat i periat zilnic
- splarea cel puin odat pe sptmn
Ochii sunt ,,oglinda sufletului, dar i a strii de sntate ! De
aceea :



- evitai frecatul ochilor cu minile murdare
-splai-v zilnic pe ochi cu pleoapele nchise
- utilizai pentru tergere un prosop individual
- protejai ochii de lumina prea puternic
- n timpul cititului sau scrisului, cartea sau caietul trebuie s fie
la o distan de 30 35 cm de ochi

Dac vrei s fii sntos...
- spal zilnic urechile cu ap i
spun ;
- utilizeaz beioare igienice
speciale ;
- nu uita s te speli i n
regiunea retroauricular ( spatele
urechii) ;
- evit s introduci obiecte
ascuite sau de dimensiuni mici n
ureche
Pentru a ndeprta particulele alimentare rmase , dinii trebuie splai
dup fiecare mas, cu periua i pasta de dini.
Reguli de periere a dinilor
-O periere corect trebuie s dureze 2-3 minute i se efectueaz numai
cu periua individual.
- Perierea se face prin micri verticale, pe ambele fee ale dinilor( de la
gingie spre margine )
- spatele ultimilor molari ( msele ) se periaz prin micri circulare
- faa dinilor masticatori se periaz prin micri orizontale
- pentru fiecare grup de dini se se fac cte 10- 12 micri de periere
Lipsa msurilor de igien conduce la
apariia cariilor dentare,precum i infecii
ale cavitii bucale i stomacului.
Infecie a cavitii bucale provocat de nerespectarea regulilor de
igien.
Cariile dentare
mpiedic mestecarea corect a alimentelor, favoriznd unele boli ale stomacului i
ale intestinului.
Provoac dureri foarte greu de suportat, care se resimt i n ureche, n ochi, spre
gt, n tot capul.
Duc la formarea unor mici pungi cu puroi (abcese), la rdcina dintelui sau la
nivelul gingiei, cauze ale mbolnvirilor inimii i ncheieturilor.
Afecteaz dezvoltarea fizic i neuropsihic, scad puterea de munc, provoac stri
de nervozitate, tulburri ale somnului, dureri de cap, ceea ce duce la rezultate
slabe la nvtur.
Ce se va ntmpla cu mine dac refuz parteneriatul cu voi ?
Privete !...E chiar o carie ! Acum...ce spui ?
Igiena locuinei
Aerisete toate ncperile cel puin o dat pe zi.
Praful se terge zilnic.
Geamurile se spal cel puin o dat la 2 sptmni.
Nu aduce animale n cas: cini, pisici.
Camera i colul de lucru al elevului trebuie s fie
exemple de ordine i curenie.
Igiena alimentaiei
Spal fructele i legumele nainte de a le consuma.
Alimentele s fie ct mai proaspete.
Alimentaia trebuie s fie ct mai variat.
Cnd mnnci, stai aezat pe scaun, la mas.
Mnnc ncet, fr s te grbeti, mestecnd ndelung
mncarea, cu ntreaga dantur.
tiai c?
Splatul pe mini este o parte important n procesul de prevenire
a bolilor?
Cele mai multe boli i infecii provin de la faptul c oamenii duc
mna murdar la gur?
Splatul pe mini previne 200 de boli?
Mirosurile neplcute ale corpului rezult din combinaia de
substane chimice din transpiraie, mirosul hainelor murdare i
aciunile bacteriilor din piele?
Periuele de dini pot deveni un mediu propice pentru bacterii,
germeni i ciuperci i ar trebui s fie nlocuite la fiecare 3 luni sau
dup o boal cum ar fi o rceala sau grip?
Unei bacterii i trebuie 20 de minute s se multiplice?
Riscul de infectare cu anumii microbi care duc la probleme
serioase de sntate este mai mare n rndul copiilor?


Ghemul de ata


Imbratisarile