METODICA ANTRENAMENTULUI

In lupte, la fel ca i la celelalte ramuri de sport,

antrenamentul este un proces pedagogic orientat spre
perfecionarea cunotinelor i deprinderilor te!nico"
tactice, de#$oltarea calit%ilor fi#ice i educarea
calit%ilor psi!ice necesare o&inerii re#ultatelor
sporti$e'
O&inerea re#ultatelor sporti$e (n lupte i asigurarea
sta&ilit%ii lor este posi&il% numai printr"o preg%tire
temeinic%' Aceasta se reali#ea#% prin intermediul unei
preg%tiri de mai muli ani, desf%urarea (n mod
sistematic, i a$(nd la &a#% o orientare metodic%
adec$at%' Antrenamentul $a a$ea efectul dorit (n ca#ul
c(nd se folosesc (n mod raional mi)loace $ariate, metode
de preg%tire i tipuri de lecii care in seama de condiiile
e*istente i de particularit%ile indi$iduale ale sporti$ilor'
Toi factorii antrenamentului (n lupte +preg%tirea te!nic%,
tactic%, fi#ic% i psi!ic%, s(nt str(ns legai (ntre ei' Din
aceast% cau#%, perfecion(ndu"- pe unul din ei, lupt%torul
tre&uie s% urm%reasc% .m&un%t%irea (n acelai timp i a
celorlali'
a) PERFECIONAREA TEHNICII
/reg%tirea te!nic% multilateral% constituie &a#a
m%iestriei sporti$e (n lupte'
A cunoate perfect toate procedeele i contraprocedeele
este practic imposi&il' Din (ntreaga te!nic%, din num%rul
mare de procedee care se (n$a%, lupt%torul tre&uie s%
aleag% pe cele care corespund c(t mai &ine
particularit%ilor sale morfofuncionale
indi$iduale i s% le perfecione#e (n aa m%sur%,
(nc(t s% le poat% utili#a (n condiii de concurs cu orice
ad$ersar' Cu toate acestea sporti$ul tre&uie s% se
str%duiasc% s%"i (nsueasc% principalele procedee i
contraprocedee de atac care se folosesc cel mai des (n
lupte' De asemenea tre&uie s% (n$ee perfect ap%r%rile
pentru toate procedeele de &a#%'
In practica luptelor sporti$ii nu tre&uie s% se m%rgineasc%
numai la procedeele (nsuite i perfecionate, ci s% se
str%duiasc% s%"i complete#e (n mod continuu arsenalul
et!nic cu noi procedee i contraprocedee' De asemenea,
procedeele cunoscute tre&uie perfecionate i
completate cu noi $ariante,(m&in(nd elementele noi cu cele
de)a cunoscute' In alegerea noilor elemente s% se in%
seama de 0
-' Isuirea i perfecionarea (n primul r(nd a procedeelor
i contraprocedeelor care s(nt utile (n competiii, pe care
lupt%torul nu le cunoate i le simte lipsa (n cadrul
anga)%rilor'
1' Alegerea procedeelor te!nice care permit creterea
superiorit%ii (n lupt%' De e*emplu, dac% lupt%torul
cunoate erfect rostogolirile, (ns% nu cunoate (n
suficient% m%sur% rocedeele de ducere la parter, tre&uie
s% urm%reasc% perfecionarea cestora, (n $ederea
asigur%rii po#iiilor de lupt% n care este a$anta)at'
2' Completarea continu% a cunotinelor te!nice cu
procedee i contraprocedee de &a#%, deoarece cu c(t
cunotinele upt%torului s(nt mai $ariate, cu at(t se
l%rgesc mai mult osi&ilit%ile tactice'
3' Acordarea cu prioritate a procedeelor te!nice care
pot fi incluse (n com&inaii cu procedeele de)a cunoscute'
De *emplu, dac% sporti$ul e*ecut% &ine aruncarea peste
old u fi*area capului i &raului +turul de cap,, este
indicat s% n$ee i arunc%rile peste piept, cu fi*area
&raului i trunc!iului salt la un &ra,, deoarece se pot
efectua com&inaii ficace (ntre cele dou% procedee'
Respectarea acestei indicaii )ut% la folosirea procedeului
(n$%at anterior, d% posi&ilitatea % se utili#e#e noul
procedeu i cel $ec!i (n com&inaii e!nico"tactice, l%rgind
posi&ilit%ile de lupt% ale sporti$ului'
4' Luarea (n consideraie a particularit%ilor i
cunotinelor rincipalilor ad$ersari i perfecionarea
procedeelor te!nice ele mai eficace, adec$ate pentru
lupta cu acetia' Ceterea m%iestriei sporti$e a
lupt%torului nu se reali#ea#% umai pe seama (nsuirii
elementelor te!nico"tactice oi, ci i prin perfecionarea
continu% a procedeelor (n$%ate nterior, prin
(m&un%t%irea g(ndirii tactice, perfecionarea
e*ecuiei procedeelor din diferite po#iii iniiale i
corectarea reelilor (n e*ecuie'
/erfecionarea unui element te!nic se reali#ea#% i prin
de#$oltarea unor calit%i fi#ice' De e*emplu, de#$olt(nd
$ite#a si forta picioarelor care e*ecuta mai usor
procedeele de aruncar
peste piept +salturile,, ridic%rile din parter etc'
Acti$itatea antrenorului i ele$ului tre&uie s% fie
orientat% (n primul r(nd asupra e*ecuiei raionale a
fiec%rui procedeu, urm%rind o&inerea celui mai mare
efect, c!eltuind c(t mai puin% energie' Lupt%torul (i
(nsuete mecanismul de &a#% al procedeului, f%r% a"i
modifica structura, (ns% (l adaptea#% particularit%ilor
sale indi$iduale' E*ecuia tre&uie f%cut% din c(t mai
diferite po#iii i folosite (n timpul anga)%rilor
(n situaii dinamice sc!im&ate, utili#(ndu"se i aciuni
tactice potri$ite'
Antrenorul tre&uie s% $eg!e#e ca a&aterile f%cute de
sporti$ de la structura de &a#% a procedeului s% fie
raionale, adec$ate particularit%ilor sale indi$iduale i
situaiei concrete de lupt%' Nu este permis ca prin
sc!im&%rile utili#ate s% se strecoare greeli de e*ecuie
i s% fie omise elemente din structura de &a#% a
procedeului, fapt care ar duce la denaturarea acestuia'
In procesul perfecion%rii te!nice tre&uie folosite
e*erciii specifice +de imitare a procedeului cu i f%r%
partener,, anga)%ri condiionate i li&ere, urm%rindu"se
(nsuirea $ariat% a procedeelor sau a unor elemente
componente ale acestora'
Dup% (nsuirea lor (n condiii mai uoare se trece la
anga)%ri li&ere (n $ederea perfecion%rii lor (n condiii
apropiate de concurs' In procesul de (n$%are i
perfecionare a procedeelor noi i a celor de)a
perfecionate +cele preferate de sporti$i,
se utili#ea#% anga)%ri cu diferite teme' Ele $or fi
corespun#%toare ni$elului de cunotine al ele$ilor i
particularit%ilor lor indi$iduale'
Nu este indicat% prelungirea e*agerat% a repet%rilor f%r%
re#istena partenerului, deoarece acestea nu a)ut%
sporti$ul s% simt% unele detalii ale elementelor care se
(n$a%, puind duce la artificiali#area procedeului'
/entru perfecionarea cu succes a te!nicii lupt%torilor,
o importan% deose&it% o are folosirea diferitelor grade
de re#isten% opus% de partener' Aceasta necesit% pentru
cei ce e*ersea#% o gradare diferit%, condiiile fiind
adec$ate posi&ilit%ilor sporti$ului care (n$a% noile
procedee te!nice' /erfecionarea procedeelor i a altor
elemente specifice se face in anga)%ri (n care partenerul
opune o re#isten% foarte mic% +se opune cu )um%tate
for%, sau opune re#isten% total%' Deose&it de
importante s(nt anga)%rile cu parteneri diferii
din punct de $edere al calit%ilor indi$iduale' Aceste
diferenieri se refer% la (n%limea partenerilor, la
greutatea lor corporal%, la temperament, stilul lor de a
duce lupta +garda pe dreapta, pe sting%, (nalt%, )oas%
etc',, toate acestea contri&uind la (nsuirea unor
deprinderi de lupt% c(t mai $ariate' (nsuirea e*erciiilor
specifice i perfecionarea procedeelor prin anga)%ri
diferite se reali#ea#% (n condiii &une dac% sporti$ul nu
este o&osit' Totui este necesar s% se fac% periodic
anga)%ri repetate, astfel (nc(t sporti$ii s% fie pui (n
situaia de a e*ecuta procedeele perfecionate i (n
condiii mai grele, de e*emplu (n stare de o&oseal%' Acest
lucru a)ut% ca procedeele s% fie (nsuite (n aa fel, (nc(t
sporti$ul s% le poat% utili#a i (n condiii grele de concurs,
situaii care apar spre sf(ritul repri#elor, c(nd o&oseala
este mai accentuat%'
In m%iestria te!nic% a lupt%torului un rol deose&it de
important (l are $ite#a cu care se e*ecut% procedeul' Da
aceea perfecion(nd elementele te!nice (n condiii
apropiate de concurs, sporti$ul tre&uie s%"i
perfecione#e deprinderea de a e*ecuta rapid aciunile i
procedeele, (ns% f%r% a le deforma structura' E*cepie
fac unele procedee te!nice din cadrul luptei la sol, de
e*emplu rostogolirile cu &raul (n c!eie' Nu
este indicat s% fie gr%&it% perfecionarea procedeelor (n
tempou rapid, deoarece aceasta poate duce la deformarea
procedeelor, apariia greelilor i a traumatismelor'
(ncep(nd (n$%area procedeului (ntr"un tempo lent,
lupt%torul poate s%"i (ndrepte atenia asupra e*ecuiei
corecte a tuturor elementelor ce compun procedeul sau
asupra acelora pe care le e*ecut% defectuos' Creterea
tempoului de e*ecuie a procedeului s5 face treptat, de la
un antrenament la cel%lalt, de fiecare dat% at6t cit
permite gradul de preg%tire a ele$ului, f%r% (ns% a genera
deformarea elementelor te!nice'
In afar% de aceasta, din c(nd (n c(nd tre&uie s% se re$in%
ia e*ecuia (ncetinit% a procedeelor, fapt care permite
preci#area diferitelor detalii i (nsuirea perfect% a
deprinderilor motrice, (n cadrul leciilor te!nice,
procedeele ce se repet% tre&uie e*ecutate de 172 ori
foarte (ncet, de 374 ori (ntr"un tempou mediu i apoi (n
$ite#% mare'
In te!nica luptelor e*ist% unele procedee care nu se
pretea#% la o e*ecuie lent%, (n special arunc%rile peste
old, peste spate, peste piept etc' /erfecionarea acestor
procedee tre&uie s% se efectue#e de la (nceput (ntr"un
tempo apropiat de cel normal, e*ecut(ndu"se relati$ rapid'
(n$%area procedeelor ca i perfecionarea te!nicii se
reali#ea#% pe seama repet%rilor multiple i sistematice'
(n practic% se (nt(mpl% frec$ent ca unele procedee
&inecunoscute de sporti$ s% fie uitate' Cau#ele principale
constau (n faptul c% lupt%torul sau nu a repetat mult timp
acel procedeu (n anga)%ri, sau nu a acordat o atenie
suficient% pentru repetarea lui' Dac% sporti$ul caut% s%
foloseasc% asemenea procedee (n anga)%rile de concurs
risc% s% nu"i reueasc% i poate fi contracarat de
ad$ersar' Acest lucru duce la nesiguran%,
team% (n e*ecuie, iar dac% insuccesul se repet%,
sporti$ul $a (nceta s% foloseasc% acel procedeu' Numai
printr"o repetare sistematic% i (ndelungat% deprinderea
poate de$eni din nou tactic%, procedeul din nou la gradul
de automati#are'
8in(nd seama de toate acestea, se desprinde necesitatea
ca lupt%torul s% repete procedeele sale preferate de
c(te$a ori (n fiecare lecie'
Num%rul repet%rilor care se fac pentru fiecare procedeu
nu s(nt egale, ele difer% (n funcie de importana i
comple*itatea procedeului' Este necesar s% se repete de
mai multe ori procedeele i elementele te!nice care s(nt
mai sla& (nsuite, cele (n care se produc greeli de
e*ecuie sau s(nt nesigure'
/entru toi lupt%torii s(nt foarte importante c%derile (n
pod, i de aceea tre&uie s% se repete la fiecare lecie'
(n procesul de perfecionare a te!nicii lupt%torii nu
(nregistrea#% progrese e$idente dac% lipsete o&ser$aia
antrenorului,fiindc% sporti$ul nu tie cu e*actitate dac%
e*ecut% &ine un procedeu sau nu i care s(nt greelile pe
care le face'
Antrenorul i c!iar coec!ipierii cu e*perien% fac
o&ser$aiile necesare, a)ut(ndu"i pe sporti$i s% se
corecte#e'
/entru (nl%turarea greelilor depistate tre&uie s% se
sta&ileasc% (n primul r(nd cau#ele care le generea#%'
Numai dup% aceasta se pot alege corect c%ile i mi)loacele
pentru (nl%turarea lor' Aa, de e*emplu, fora insuficient%
la arunc%rile peste old, cu fi*area capului i &raului,
poate fi determinat% de $ite#a cu care se (ntind
picioarele, de amplitudinea r%sucirii, de coordonarea
defectuoas% a lucrului &raelor i picioarelor, de
r%sucirea suficient% (n direcia arunc%rii etc'
/entru toate aceste ca#uri tre&uie s% se aleag%
e*erciiile specifice adec$ate, care s% duc% la remedierea
deficienelor constatate' Dac%, de e*emplu, cau#a greelii
const% (n lipsa de coordonare a aciunii m(inilor care trag
de &ra cu cea a aciunii picioarelor, iar lupt%torul $a
lucra pentru de#$oltarea forei &raelor, desigur c% nu se
$or remedia deficienele (n e*ecuie'
In practic% e*ist% multe e*erciii metodice care a)ut% la
lic!idarea lipsurilor i a greelilor ce apar (n e*ecuia
procedeelor te!nice' /entru a o&ine re#ultate po#iti$e,
nu tre&uie s% se urm%reasc% eliminarea deodat% a tuturor
lipsurilor'
Intr"o asemenea (ncercare atenia lupt%torului $a fi
distri&uit% in prea multe direcii i nu se $a putea
concentra suficient asupra nici uneia dintre lipsurile
semnalate' (nl%turarea greelilor i lic!idarea lipsurilor
necesit% o concentrare i o mo&ili#are corespun#%toare'
Deci re#ultatele de$in po#iti$e dac% acest lucru, este
urm%rit (n mod treptat' (n primul r(nd tre&uie
descoperit% greeala principal%, urm%rindu"se lic!idarea
ei, i numai dup% aceasta s% se treac% la depistarea
altora'
Efectul cel mai mare (n corectarea unei deficiene se
o&ine (n ca#ul c(nd antrenorul reuete s% g%seasc%
elemental pe care lupt%torul (l e*ecut% greit' De
e*emplu, dac% aruncarea peste old +turul de cap,
e*ecutantul o efectuea#% pe o traiectorie greit%, fapt
datorat unei insuficiente r%suciri cu spatele c%tre
ad$ersar, i (n urma mai multor o&ser$aii
el continu% s% repete greeala, se $a da ca tem%
efectuarea unei r%suciri mai mari cu spatele dec(t este
necesar (n condiii normale'
I$%area i perfecionarea te!nicii (n cadrul perioadelor
i etapelor antrenamentului este indicat a se face astfel 0
7 Int(i tre&uie (n$%ate procedeele te!nice noi'
/lanificarea lor s% fie f%cut% (n perioada preg%titoare, (n
etapele care preced perioada competiional%'
/erfecionarea te!nicii se reali#ea#% (n condiii &une (n
perioada competiional% (n partea fundamental% a
leciilor'
/entru acest lucru se folosesc lecii de (n$%are, de
antrenament i de control' Elementele care contri&uie la
perfecionarea deprinderilor te!nice tre&uie incluse i (n
partea a doua a gimnasticii de diminea%, precum i (n
e*erciiile de (nc%l#ire folosite (naintea anga)%rilor'
/erfecionarea te!nicii la cel mai (nalt grad se reali#ea#%
(n cadrul concursurilor' Cu c(t concursurile s(nt mai
dificile, cu c(t s(nt mai puternici sporti$ii care particip% (n
competiiile respecti$e, r%spunderea lupt%torului este mai
mare, iar perfecionarea procedeelor se $a reali#a (n
condiii mai grele, mai comple*e'
Este necesar% continua perfecionare a deprinderilor
te!nice, repetarea sistematic% a procedeelor, c!iar dac%
ele s(nt foarte &inecunoscute de lupt%tor i le folosete
(n concursuri'
Repetarea lor se face nu numai (n leciile de instruire
+(n$%are,, ci i (n anga)%rile de antrenament i cele de
$erificare dinaintea competiiilor'
b) PERFECIONAREA TACTICII
/erfecionarea tacticii tre&uie reali#at% (n mod
sistematic,treptat i (ntr"o str(ns% leg%tur% cu cea a
te!nicii'
Tactica luptelor se (n$a% i se perfecionea#% (n cadrul
instruirii i antrenamentului, folosindu"se pentru aceasta
anga)%ri de (n$%are, antrenamente de control i
concursuri'
Antrenorul tre&uie s% se str%duiasc% ca ele$ii s%i 9%"i
(nsueasc% o di$ersitate de procedee te!nice, care s% le
permit% desf%urarea cu succes a planurilor tactice, cu
ad$ersari diferii din punct de $edere constituional
+lungimea mem&relor, (n%lime, greutate,, pri$ind
preg%tirea lor fi#ic%, psi!ic% i te!nico"tactic%'
In timpul concursurilor, fiec%rui procedeu tactic tre&uie
s% i se dea o importan% deose&it% pri$ind preg%tirea lui
mascat%, lucru ce tre&uie f%cut cu deose&it% m%iestrie'
Mascarea se reali#ea#% cu a)utorul aciunilor (nel%toare,
care se efectuea#a astfel ad$ersarul sa nu se indoiasca
nici o clipa de !ot%r(rea lupt%torului'
In ca#urile c(nd ad$ersarul nu sesi#ea#% inteniile
ade$%rate ale atacantului, el $a reaciona aa cum este
necesar pentru desf%urarea procedeului de atac iniiat'
Mascarea se preg%tete i se prelucrea#% prin
antrenamente sistematice, special organi#ate' (n acest
timp, antrenorul tre&uie s% urm%reasc%
ca lupt%torul s% g%seasc% metodele cele mai &une
de mascare a aciunilor (nel%toare, e*ers(ndu"le cu
partenerii (n anga)%rile de (n$%are i antrenament'
(n situaia (n care lupt%torul $rea s% treac% rapid de la
o aciune (nel%toare la cea ade$%rat%, nu poate da
atenia cu$enit% modului de e*ecutare a aciunilor
preg%titoare' Dac% nu se acord% de la (nceput atenia
cu$enit% acestui lucru, greeala se (nr%d%cinea#%, se
transfer% i (n anga)%rile de concurs, iar ad$ersarul (i $a
g!ici uor g(ndurile, destr%m(ndu"i inteniile tactice'
Reali#area situaiilor con$ena&ile preg%tite
prin procedee tactice de$ine posi&il% numai atunci c(nd
se trece nemi)locit (n timpul atacului rapid i la timp de la
aciunea tactic%, la cea te!nic%'
In toate e*ers%rile f%r% nici o difereniere, un rol mare
in perfecionarea tacticii re$ine partenerului' (n leciile
de (n$%are i uneori (n cele de antrenament, (n cadrul
anga)%rilor de concurs este necesar deci s% se dea teme
nu numai celui care e*ersea#%, ci i partenerului s%u' La
aceasta se recurge (n special (n (mpre)ur%rile (n care
antrenorul nu are la dispo#itie parteneri diferiti,pentru al
allege pe cel care poseda calit%ile necesare ca#ului ales'
/rin teme adec$ate care se dau partenerului, se poate
suplini lipsa partenerilor diferii ca stil de lupta'
Metoda distri&uirii di$erselor sarcini lupt%torilor le ofer%
posi&ilitatea s%"i de#$olte i s%"i perfecione#e g(ndirea
tactic%'
Temele care se dau s(nt folositoare (n aceeai m%sur%,
atit pentru cel ce e*ersea#%, c(t i pentru partenerul s%u'
Temele se aleg (n aa fel, (nc(t s% contri&uie la
perfecionarea tacticii lupt%torului i (n acelai timp la
(nl%turarea lipsurilor pe care le are'
/rincipalele teme folosite pentru perfecionarea tacticii
de lupt% s(nt 0
I
-' Conducerea corect% a tacticii cu ad$ersari diferii 0
7 folosirea tacticii de atac, contraatac i de ap%rare :
7 conducerea luptei cu gard% pe sting% sau pe dreapta :
7 atacarea ad$ersarului cu predilecie la marginea
saltelei:
7 folosirea sistemelor de lupt% &a#ate pe $ite#%,
re#isten%, (ndem(nare :
7 perfecionarea procedeelor i contraprocedeelor de)a
(nsuite'
1' /erfecionarea diferitelor sc!eme tactice de
conducere a luptei 0
7 reali#area unui a$anta) clar i conducerea luptei (n
continuare similar situaiei (n care ad$ersarul ar conduce
la puncte :,
7 ducerea ad$ersarului (n po#iie de parter pentru
desf%urarea aciunilor te!nice i tactice preferate :
7 meninerea ad$ersarului la marginea saltelei :
7 folosirea numai a acelor sisteme tactice care"-
a$anta)ea#% pe sporti$ :
7 conducerea anga)%rii (n aa fel, (nc(t s% se depun% un
minimum de efort, ca i c(nd la scurt timp ar urma o nou%
lupt%'
Alc%tuirea planurilor tactice se face de c%tre sporti$,
care ulterior le discut% (n am%nunt cu antrenorul' Astfel
se reali#ea#% participarea acti$% a lupt%torului la
preg%tire'
De mare efect (n perfecionarea tacticii de lupt% s(nt
e*emplele alese cu gri)% de antrenor i apoi ilustrate'
(n stadiile mai a$ansate se recomand% s% se dea
posi&ilitatea sporti$ilor s%"i desf%oare anga)%rile dup%
planurile tactice concepute de ei, fiind apoi anali#ate
(mpreun% cu antrenorul'
Aceasta permite sporti$ilor s% simt% toate a$anta)ele
i lipsurile concepiilor lor tactice'
/entru perfecionarea deprinderii de a sc!im&a planul
iniial folosind mi)loace potri$ite situaiilor noi
nepre$%#ute, tre&uie pus sporti$ul s%"i alc%tuiasc% un
plan tactic pentru un partener cunoscut, iar acestuia s% i
se dea sarcina s% lupte (ntr"o maniera discordant% cu
aciunile preconi#ate iniial ale celui care e*ersea#%' Dup%
(nsuirea sistemelor tactice, predate (n leciile de
instruire, se trece la perfecionarea lor (n condiii mai
comple*e, folosindu"le (n anga)%rile de antrenament, de
control i ulterior (n concursurile oficiale'
In leciile de instruire i perfecionare tactic% un loc
determinant dein temele adec$ate particularit%ilor
concursurilor i scopului de atins (n acestea' Asemenea
teme pot fi 0
-' /reg%tirea planurilor tactice pentru anga)%ri cu
ad$ersari diferii 0
a, formularea unor planuri tactice pentru anga)%ri cu
diferii ad$ersari :
&, (n$%area de noi elemente tactice adec$ate
procedeelor preferate :
c, perfecionarea planurilor tactice concepute pentru
principalii ad$ersari cunoscui :
d, perfecionarea unor sisteme tactice de ducere a luptei
cu ad$ersari cunoscui'
1' (nl%turarea lipsurilor constatate (n preg%tirea tactic%'
/ornind de la sarcinile ce stau (n faa procesului de
instruire i antrenament, lupt%torul $a (ndeplini
sistematic diferite teme de perfecionare a tacticii' ;e
recomand% ca in preg%tirea pentru (ntreceri cu ad$ersari
cunoscui, lupt%torul s% se antrene#e pentru fiecare
concurs (n parte' /entru fiecare competiie de
r%spundere s% caute s%"i perfecione#e un
mi)loc sau o alt% $ariant% de desf%urare a atacului, de
e*ecuie a procedeelor, a contraprocedeelor preferate
sau noi com&inaii (ntre acestea'
/reg%tindu"se pentru o (nt(lnire cu un ad$ersar cunoscut,
tiindu"se i reaciile acestuia fa% de procedeele
preferate, lupt%torul (i poate modifica atacul' /ut(ndu"se
pre$edea reacia ad$ersarului, se poate perfeciona din
timp procedeul preferat, sc!im&(ndu"se structura lui i
preg%tind com&inaii tactice potri$ite +in(nd seama de
riposta de ap%rare concret% a ad$ersarului,' (n cadrul
preg%tirii cu ad$ersari necunoscui, lupt%torul tre&uie s%
acorde o mare atenie perfecion%rii capacit%ii
de a duce lupta c(t mai diferit, s% utili#e#e sc!eme
'tactice $ariate, folosind c(t mai a$anta)os cunotinele i
calit%ile sale'In timpul perfecion%rii tacticii s(nt
contraindicate o&ser$aiile e*agerate, mustr%rile din
partea antrenorului, sau inter$eniile repetate' Dac%
lupt%torul e*ecut% mecanic toate procedeele, fiind
(mpiedicat s% participe acti$ la re#ol$area
diferitelor situaii, nu $a manifesta iniiati$% i nu $a
folosi e*periena do&(ndit% anterior' De asemenea nu $a
e$olua progresi$, nu"i $a amplifica treptat capacitatea
de orientare tactic% independent% i nu $a re#ol$a sarcini
tactice tot mai comple*e'
In etapele preg%titoare, (n cadrul instruirii tactice,
antrenorul tre&uie s% acorde o atenie deose&it% tacticii
conducerii luptei, e*ecuiei diferitelor procedee i
com&inaiilor dintre ele'
M%iestria tactic% a lupt%torului se perfecionea#% (n
principal (n perioada competiional%, (n cadrul anga)%rilor
de concurs'
<oarte important pentru perfecionarea tacticii s(nt
particip%rile la competiii (n calitate de spectator i
o&ser$area tacticii celor mai &uni lupt%tori'
/entru $erificarea stadiului de (nsuire a elementelor
tactice este indicat s% se organi#e#e antrenamente
comune cu sporti$i din alte colecti$e +s% fie in$itai
lupt%tori din alte secii sau sporti$ii (mpreun% cu
antrenorul, s% participe la concursuri de cas% ale altor
secii,'