1. Zi si noapte fii pe deplin alert si prezent. Asculta, reflecta si mediteaza suficient.

2. Atractia fata de cei apropiati te face sa te acapareaza in tulburarile si in drama lor personala.
Aversiunea fata de cei care te urasc te arde din interior. Indiferenta fata de ceea ce trebuie
facut este o gaura neagra. Fa un pas in afara zonei tale de confort.
3. Anumiti asa zisi prieteni te indeparteaza din ce in ce mai mult de calea trezirii constiintei,
de calea constientizarii. Acest tip de prieteni sunt cei care ridiculizeaza si te descurajeaza in
procesul de meditatie, reflectie si invatare. Acesti prieteni sunt cei care te fac sa-ti pierzi
bunatatea si compasiunea. Renunta la acest gen de prieteni.
4. Suferinta apare din dorinta de a ne multumi pe noi insine. Trezirea isi face aparitia atunci
cand gandurile si actiunile noastre au ca scop ajutarea celor din jurul nostru. Asa ca, este
necesar sa ne eliberam de dorintele noastre egoiste si de gandurile care neglijeaza suferinta
umanitatii si sa le inlocuim cu ganduri pline de dragoste si grjia pentru fiecare fiinta din jurul
nostru.
5. In cazul in care cineva raspandeste zvonuri urate despre noi, pline de cuvinte crude si chiar
daca acele cuvinte ajung la urechile celorlalti ca fiind adevarate, este necesar sa-i doresti
acelei persoane depasirea problemelor si atingerea unei stari de pace mentala. Apreciaza-le
trasaturile pozitive si trateaza-i cu bunatate.
6. In cazul in care intr-o multime plina de oameni cineva iti face defectele cunoscute, nu te
supara si nu deveni defensiv; asculta-le cuvintele in liniste si reflecta asupra lor. Comporta-te
fata de acea persoana in acelasi mod in care te comporti fata de un profesor.
7. In cazul in care o persoana pe care ai iubit-o si pe care ai tratat-o cu amabilitate te trateaza
cu resentiment ca si cand este un dusman, priveste aceasta atitudine ca si cand o boala teribila
le-a afectat mintea. Trateaz-o cu si mai multa dragoste si afectiune.
8. Chiar daca esti bogat, faimos si laudat nu fii arogant. Recunoaste faptul ca maretia, oricat
de minunata este in aparenta, aceasta nu are nicio substanta. Elibereaza-te de mandria care a
aparut in viata ta ca rezultat al faimei.
9. Daca nu poti sa-ti controlezi furia din interiorul tau, indiferent daca in exterior vei putea sa-
i controlezei pe ceilalti, furia va continua sa apara. Concentreaza-te asupra lumii tale
interioare si imblanzeste-ti mintea.
10. Ceea ce pare a fi real este pur si simplu ceea ce creaza o minte aflata intr-o stare iluzorie.
Mintea noastra a fost lipsita din ce in ce mai mult de o esenta reala. Realizeaza adevarul
dincolo de conceptiile pe care le-ai cunoscut si dincolo de cunoscator.
11. Cuvintele abuzive si vorbele pe care le spunem in momentele de suparare le cauzeaza
celor din jurul tau foarte multa suferinta si lee perturba mintile. Calea catre iluminare va fi una
anevoioasa pentru cei care au obiceiul de a le produce suferinta celor din jurul lor.
Abandoneaza limbajul dur si abuziv la adresa celor din jurul tau.

12. Fara sa facem efortul de a analiza in mod clar iluziile in care credem si greselile pe care le
comitem suntem doar materialisti spirituali. Din acest motiv, este necesar sa va examinati
greselile, iluziile si defectele pe care le aveti ai, iar apoi sa incercati sa le eliminati complet in
drumul catre desavarsire.

13. In tot ceea ce faci, fii constient de ceea ce se intampla in mintea ta! Fiind in mod constant
prezent si constient de modul in care te simti, de tiparele de gandire si de modul in care
actionezi vei putea sa-i ajuti pe cei din jurul tau.