CONINUTUL EVALURII MOTRICE I SOMATOFUNCIONALE

PENTRU ANUL COLAR 2011-2012

A. MSURTORI SOMATICE I FUNCIONALE
Nr.
crt.
Clasa I Clasa a V-a Clasa a IX-a Clasa a XII-a
M

S
U
R

T
O
R
I

S
O
M
A
T
I
C
E

I

F
U
N
C

I
O
N
A
L
E
1
Atitudinea
global a corpului
Atitudinea
global a corpului
Atitudinea
global a corpului
Atitudinea global
a corpului
2 nlime (m) nlime (m) nlime (m) nlime (m)
3 Greutate (kg) Greutate (kg) Greutate (kg) Greutate (kg)
4 Anvergur (cm) Anvergur (cm) Anvergur (cm) Anvergur (cm)
5 Testul Ruffier Testul Ruffier Testul Ruffier Testul Ruffier
. PROE !E MOTRICITATE
Nr.
crt.
Clasa I Clasa a V-a Clasa a IX-a Clasa a XII-a
P
R
O

E

!
E

M
O
T
R
I
C
I
T
A
T
E
1 Naveta !m (s) Naveta "#!m (s) Naveta "#!m (s) Naveta "#!m (s)
2
$lotri pe plan
%nclinat
(nr. repetri)
$lotri
(nr. repetri)
$lotri
(nr. repetri)
$lotri
(nr. repetri)
3
Aruncarea mingii
de oin de pe loc
(m)
Aruncarea mingii
de oin de pe loc
(m)
Aruncarea mingii
de oin de pe loc
(m)
Aruncarea mingii
de oin de pe loc
(m)
4
Genufle!iuni
(nr. repetri)
Genufle!iuni
(nr. repetri)
Genufle!iuni
(nr. repetri)
Genufle!iuni
(nr. repetri)
5
&ritura %n
lungime de pe loc
(cm)
&ritura %n
lungime de pe loc
(cm)
&ritura %n
lungime de pe loc
(cm)
&ritura %n
lungime de pe loc
(cm)
"
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr. repetri)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr. repetri)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr. repetri)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr. repetri)
#
(!tensia
trunc'iului din
culcat facial
(nr. repetri)
(!tensia
trunc'iului din
culcat facial
(nr. repetri)
(!tensia
trunc'iului din
culcat facial
(nr. repetri)
(!tensia
trunc'iului din
culcat facial
(nr. repetri)
$
Alergare de
durat )*+#**
(m)
Alerg. de re,ist.
-##m$./##m0
(min1 s)
Alerg. de re,ist.
/##m$."###m0
(min1 s)
Alerg. de re,ist.
/##m$."###m0
(min1 s)
%
$le!ia trunc'iului
din a2e,at
(cm)
$le!ia trunc'iului
din a2e,at
(cm)
$le!ia trunc'iului
din a2e,at
(cm)
$le!ia trunc'iului
din a2e,at
(cm)
10
Testul 3atorin
(Grade)
Testul 3atorin
(Grade)
Testul 3atorin
(Grade)
Testul 3atorin
(Grade)
)
CERINE PENTRU O EVALUARE UNITAR
. 4robele se vor susine cu toi elevii api medical1 conform indicaiilor din
pre,entarea probelor5
. 6rdinea de aplicare a probelor se va stabili de ctre fiecare profesor5
. &e recomand susinerea probelor motrice la finalul ciclurilor tematice %n cadrul
crora s.a acionat asupra de,voltrii aptitudinii respective5
. Re,ultatele obinute de elevi la probele de evaluare se vor consemna %n fi2ele de
eviden. n ca,ul probelor cu dou %ncercri1 se va consemna re,ultatul cel mai
bun5
. (levii vor purta ec'ipament sportiv 2i %nclminte adecvat1 care s asigure
condiii sigure de susinere a probelor5
. 4robele se vor susine %n condiii materiale care s nu afecte,e integritatea
corporal a copiilor5
. 4rofesorul va lua toate msurile necesare ca susinerea probelor s se reali,e,e %n
condiii optime1 pentru toi elevii unei 2coli5
. 4entru eliminarea erorilor de msurare se recomand folosirea acelora2i
instrumentele pe parcursul aplicrii testelor motrice 2i somatofuncionale.
+
!ESCRIEREA PROELOR
A. MSURTORI SOMATICE I FUNCIONALE
A&'&()'*+a ,l-.al/ a 0-12(l('
Obiectiv7 depistarea deficienelor fi,ice vi,ibile.
Descriere7 se vor urmri urmtoarele aspecte7
po,iia capului 2i a g8tului
- dac se gsesc pe aceea2i vertical cu trunc'iul5
- dac e!ist %nclinri anterioare sau laterale.
po,iia umerilor 2i a membrelor superioare
- se notea, %nclinrile laterale sau posterioare ale umerilor5
- gradul de asimetrie a umerilor sau a membrelor superioare.
po,iia coloanei vertebrale
- aspectul curburilor %n toate planurile
atitudine cifotic
atitudine lordotic
atitudine scoliotic
po,iia ba,inului
- dac este %nclinat lateral.
po,iia membrelor inferioare
- asimetria segmentelor membrelor inferioare5
- posibilitatea e!istenei a genunc'ilor %n var sau valg.
- po,iia piciorului
o dac este abdus sau addus5
o bolta plantar (normal1 diminuat1 e!agerat).
Metodologie 9 se vor nota deficienele fi,ice depistate1 dac e!ist1 pentru fiecare elev (e!.
umeri c,ui 2i accentuarea curburii coloanei vertebrale la nivelul toracelui)1 dac nu sunt
deficiene fi,ice se va trage o linie %n spaiul corespun,tor.
Observaii 9 se pot nota deficienele 2i cu denumiri recunoscute (e!. cifo, toracic1 scolio,1
picior plat1 etc.)
3*/l4'5+a 6&al'a sa( s&a&(1a7
Obiectiv: stabilirea %nlimii elevilor.
Descriere7 se msoar %ntre verte! 2i planul plantelor (suprafaa de spri:in).($ig.")
Metodologie7 (levul se afl %n ortostatism1 cu membrele inferioare %n e!tensie 2i cu coloana
vertebral dreapt (po,iia ;st8nd drept<). =lc8iele1 2anul interfesier 2i coloana %n dreptul
omoplailor ating ti:a taliometrului (peretele). 0rbia este cobor8t spre piept astfel %nc8t
marginea superioar a conductului auditiv e!tern 2i ung'iul e!tern al oc'iului s se gseasc
pe aceea2i linie ori,ontal. &e fi!ea, bara taliometrului la nivelul cre2tetului capului (ec'erul1
%n ung'i drept fa de perete 2i cre2tetul capului) 2i se cite2te cifra din dreptul reperului
($ig.)). &e notea, re,ultatul %n metri (m).
Resurse: taliometru1 rulet1 ec'er.
Observaii: elevul trebuie s fie desclat.
>
F',. 1
81+(&a&+ 0-12-1al/
Obiectiv7 stabilirea greutii corporale a elevilor.
Descriere7 se reali,ea, prin c8ntrire ($ig.+).
Metodologie7 elevul st pe c8ntar1 lu8nd o po,iie de st8nd
rela!at. &e notea, re,ultatul c8ntririi %n kilograme (kg)
Resurse7 c8ntare cu ti: sau c8ntare digitale.
Observaii7 elevul trebuie sa fie %mbrcat c8t mai le:er1 %n
tricou 2i sort.
A*9+1,(1a
Obiectiv7 stabilirea desc'iderii membrelor
superioare.
Descriere7 se msoar distana %ntre cele dou
puncte digitale (medius) de la membrul superior
st8ng 2i membrul superior drept ($ig.>).
Metodologie: elevul se afl %n po,iia st8nd cu
membrele superioare %n po,iie ori,ontal
(abducie de ?#
#
)1 cu articulaiile %n e!tensie
(coate e!tinse1 palmele %n po,iie intermediar)1
spatele este lipit de perete. &e notea, distana
dintre cele dou puncte %n centimetri (cm).
Resurse7 ti: gradat1 rigl1 ruleta.
Observaii7 elevul trebuie s poarte un
ec'ipament sportiv care s nu %i st8n:eneasc
ridicarea 2i e!tensia braelor.
T+s&(l R(::'+1

Figura 1 F',.
F',. 2
F',. 3
Obiectiv7 test de evaluare a condiiei fi,ice1 care are la ba, variaiile frecvenei cardiace %n
trei momente7 repaus5 dup efort5 revenire.
Descriere7 Testul const %n e!ecutarea a +# de genufle!iuni1 timp > de secunde 2i urmrirea
frecvenei cardiace %n perioada de revenire1 cu durat de un minut.
Metodologie:
elevul %n po,iia a2e,at1 se msoar frecvena cardiac1 %n repaus1 timp de " secunde5
valoarea obinut se %nmule2te cu >1 re,ultatul se notea, %n coloana corespun,toare .
4" (ve,i fi2a de %nregistrare A )) ($ig.)5
se msoar frecvena cardiac dup efort1 dup e!ecutarea a +# de genufle!iuni %n >
de secunde5 fle!ia %n articulaia 2oldului 2i a genunc'iului se reali,ea, p8n la ?#
#
($ig.-)5
elevul %n po,iia a2e,at1 %n ultimele " secunde1 se msoar din nou frecvena cardiac5
valoarea obinut se %nmule2te cu >1 re,ultatul se notea, %n coloana corespun,toare .
4) (ve,i fi2a de %nregistrare A ))5
elevul %n po,iia a2e,at1 se msoar frecvena cardiac de revenire1 msurat %n
ultimele " secunde ale primului minut post.efort1 cifra obinut se %nmule2te cu >1
re,ultatul se notea, %n coloana corespun,toare . 4+ (ve,i fi2a de %nregistrare A ))
($ig.@).
Resurse: cronometru.
Observaii7 elevul trebuie s fie ec'ipat le:er.
Interpretare: se calculea, valorile indicelui Ruffier cu a:utorul formulei de mai :os 2i se
compar valorile de referin din tabel.
. PROELE !E MOTRICITATE
Na9+&/ )+ 9'&+;/ 2+ 5<10 = 5 5
-
Cal':'0a&'9 Val-a1+
$oarte bine A #
0ine # 9
3ediu 9 "#
&atisfctor "# 9 "
Nesatisfctor B "
(P1 + P2 + P3) 200
10
F',. 5 F',. # F',. "
Obiectiv7 msurarea vite,ei %n regim de coordonare.
Descriere7 din po,iia startului de sus (din picioare) ($ig.?)1 la semnal individual1 elevul va
e!ecuta alergare de vite, dus 9 %ntors (navet)1 de (cls. C)D"# ori (cls. a E.a1 cls. a CF.a1 cls.
a FCC.a)1 pe distana de m.
Metodologie7 profesorul va porni cronometrul la prima mi2care a piciorului elevului 2i va opri
cronometrarea c8nd acesta va dep2i cu pieptul linia de sosire. n timpul navetei1 consemnul
este ca elevul s dep2easc cu ambele picioare linia marcat pe sol ($ig."#). &e acord )
%ncercri1 la interval de " minute. n fi2a de %nregistrare se va consemna cel mai bun re,ultat
%n secunde.
Resurse7 culoar de alergare cu lungime de m1 pe teren plat1 marcat la cele dou capete1 cu
linii paralele de "m lungime. Terenul va fi curat %nainte de susinerea probei1 pentru a se
evita orice accidentare. Ga capetele culoarului de alergare1 va fi necesar o distan
suplimentar de cel puin ) m p8n la un eventual obstacol 9 gard1 ,id1 pentru ca elevul s se
poat %ntoarce1 din alergare1 %n condiii de siguran.
Fl-&/1'
Obiectiv7 msurarea forei %n regim de re,isten a musculaturii trenului superior
Descriere7 din po,iia culcat facial1 cu spri:inul picioarelor pe sol 2i al palmelor pe banca de
gimnastic1 corpul %ntins1 privirea %nainte1 elevul e!ecut %ndoirea braelor p8n la apropierea
pieptului de banca de gimnastic 2i revenire %n po,iia iniial (cls C). 4entru clasele a E.a1 cls.
a CF.a1 cls. a FCC.a flotrile se vor e!ecuta cu spri:inul palmelor pe sol.
Metodologie7 &e consider repetare corect cea care se finali,ea, cu apropierea pieptului de
banca de gimnastic la o distan de cel mult "# cm. n fi2a de %nregistrare se va consemna
numrul ma!im de repetri. &e acord o singur serie de repetri. Nu se vor numra e!ecuiile
incorecte.
Resurse7 4roba se e!ecut cu spri:inul m8inilor pe banca de gimnastic (cls.C)Dpe sol (cls.E1
CF1 FCC).
@
F',. $ F',. % F',. 10
A1(*0a1+a 5'*,'' )+ -'*/ )+ 2+ l-0
Obiectiv: msurarea forei e!plo,ive a musculaturii membrelor
superioare.
Descriere: din st8nd deprtat cu piciorul opus braului de aruncare
%nainte1 aruncarea mingii de oin cu un bra ($ig."")
Metodologie: elevul %n spatele unei linii trasate1 din st8nd deprtat
cu piciorul opus %nainte1 e!ecut aruncarea mingii de oin c8t mai
departe. &e acord ) %ncercri. n fi2a de %nregistrare se va
consemna cel mai bun re,ultat %n metri.
Resurse7 linie de %ncepere a aruncrii trasat de profesor1 minge de
oin1 rulet.
8+*(:l+='(*'
Obiectiv7 msurarea forei %n regim de re,isten a musculaturii trenului inferior
Descriere7 din po,iie st8nd1 cu braele %ntinse %nainte1 elevul va e!ecuta genufle!iuni
($ig.")).
Metodologie7 &e consider repetare corect cea care se finali,ea, cu fle!ia membrelor
inferioare astfel %nc8t coapsa s ating gamba. &e acord o singur %ncercare. n fi2a de
%nregistrare se va consemna numrul ma!im de repetri. Nu se vor lua %n considerare
e!ecuiile incorecte.($ig."+)
Resurse7 4roba se e!ecut pe teren plat.
S/1'&(1a >* l(*,'5+ )+ 2+ l-0
Obiectiv7 msurarea forei %n regim de vite, a musculaturii trenului inferior
Descriere7 din po,iie st8nd1 folosind balansarea braelor1 elevul va e!ecuta sritur %n
lungime de pe loc ($ig.">).
Metodologie7 &e consider repetare corect1 cea care se finali,ea, cu atingerea solului doar
cu picioarele. Atingerea solului cu orice alt parte a corpului1 duce la anularea %ncercrii
/
F',. 13
F',. 11
F',. 12
respective. &e acord dou %ncercri. 4entru o msurare c8t mai corect1 profesorul va marca
pe sol ultima urm lsat de elev 2i va utili,a ruleta ($ig."). n fi2a de %nregistrare se va
consemna1 %n centimetri1 %ncercarea cea mai bun.
Resurse7 4roba se e!ecut pe teren plat. 4rofesorul va marca suplimentar pe sol ,ona de
ateri,are cu a:utorul unei grile care s evidenie,e distana din "# %n "# cm1 %ncep8nd de la #
cm (clasa C) 2i termin8nd la +m (clasele CF1 FCC).
R')'0a1+a &1(*0?'(l(' )'* 0(l0a& )-1sal
Obiectiv7 msurarea forei musculaturii abdominale
Descriere7 din po,iie culcat dorsal1 cu m8inile la ceaf1 tlpile spri:inite pe sol1 genunc'ii
semi.fle!ai1 elevul va e!ecuta ridicarea trunc'iului la vertical (?# grade).
Metodologie7 &e consider repetare corect1 cea care se finali,ea, cu ridicarea trunc'iului la
?# de grade 2i meninerea m8inilor la ceaf. n fi2a de %nregistrare se va consemna numrul
ma!im de repetri. &e acord o singur serie de repetri.
Resurse7 4roba se e!ecut pe salteaua de gimnastic. 4entru fi!area picioarelor pe sol1 elevul
va beneficia de a:utorul unui coleg sau %2i va fi!a picioarele sub ultima 2ipc a scrii fi!e. Nu
se vor lua %n considerare e!ecuiile incorecte.
E=&+*s'a &1(*0?'(l(' )'* 0(l0a& :a0'al
Obiectiv7 msurarea forei musculaturii spatelui
Descriere7 din po,iie culcat facial1 cu m8inile la ceaf1 elevul va e!ecuta e!tensia trunc'iului.
Metodologie7 se consider repetare corect1 cea care se finali,ea, cu ridicarea trunc'iului 2i
meninerea m8inilor la ceaf1 astfel %nc8t brbia s a:ung la nivelul superior al unei bnci de
?
F',. 14 F',. 15
F',. 1" F',. 1#
gimnastic amplasat la +# cm distan de capul elevului. n fi2a de %nregistrare se va
consemna numrul ma!im de repetri. &e acord o singur serie de repetri.
Resurse7 4roba se e!ecut pe salteaua de gimnastic. 4entru fi!area picioarelor pe sol1 elevul
va beneficia de a:utorul unui coleg sau %2i va fi!a picioarele sub ultima 2ipc a scrii fi!e. Nu
se vor numra e!ecuiile incorecte.
Al+1,a1+a 2+ )(1a&a )+ 2@30@@ 60ls. I 7
Obiectiv: msurarea capacitii de efort aerob
Descriere: din po,iia startului de sus (din picioare) e!ecutarea alergrii pe teren plat1 fr
denivelri1 pe grupe de -./ elevi. Alergarea este continu1 %n ritm propriu1 pe o durat de
)*+#**1 msur8ndu.se distana parcurs %n metri.
Metodologie7 profesorul va porni cronometrul la prima mi2care a piciorului elevului 2i va opri
cronometrarea dup )*+#**. &e acord " %ncercare 2i se consemnea, %n fi2a de %nregistrare
distana parcurs %n metri.
Resurse7 culoar de alergare pe teren plat1 cronometru. Terenul va fi curat %nainte de
susinerea probei1 pentru a se evita orice accidentare.
Al+1,a1+a )+ 1+;'s&+*4/ "005 F<$005 60lasa a V-a7< $005 F<10005 60lasa a IX-aA
0lasa a XII-a7
Obiectiv: msurarea capacitii de efort aerob
Descriere: din po,iia startului de sus (din picioare)1 elevul e!ecut alergare de re,isten pe
teren plat pe distanele de -## m $D/## m 0 (clasa a E a)D /## m $D"### m 0 (clasa a CF a1
clasa a FCC a).
Metodologie: profesorul va porni cronometrul la prima mi2care a piciorului elevului 2i va opri
cronometrarea1 c8nd acesta va dep2i cu pieptul linia de sosire. &e acord o %ncercare 2i se
consemnea, %n fi2a de %nregistrare cel mai bun re,ultat1 %n minute 2i secunde. 4roba va fi
administrat unor grupuri de elevi (/."# elevi) care vor fi constituite %n concordan cu nivelul
acestora de pregtire. (!aminatorul supraveg'ea, ritmul 2i desf2urarea alergrii de
re,isten.
Resurse7 culoar de alergare pe teren plat1 cronometru. Aceast prob se va desf2ura %n aer
liber. Terenul va fi curat %nainte de susinerea probei1 pentru a se evita orice accidentare.
"#
F',. 1$ F',. 1%
Fl+='a &1(*0?'(l(' )'* aB+;a&
Obiectiv7 msurarea mobilitii coloanei vertebrale
Descriere7 din po,iie a2e,at1 cu tlpile spri:inite de banca de gimnastic ($ig.)#)1 elevul va
e!ecuta aplecarea trunc'iului %nainte1 cu braele %nainte1 astfel %nc8t degetele s dep2easc
punctul de spri:in al picioarelor ($ig.)").
Metodologie7 se consider %ncercare corect1 cea care se finali,ea, cu meninerea picioarelor
%ntinse 2i ducerea braelor spre %nainte la acela2i nivel. &e va msura distana dintre v8rfurile
degetelor de la m8ini 2i punctul de spri:in al picioarelor pe banc. n fi2a de %nregistrare se va
consemna distana %n centimetri (cm)1 folosind semnul ;H< ($ig.)))1 dac v8rfurile degetelor
dep2esc punctul de spri:in al picioarelor 2i semnul ;.; ($ig.)+) dac v8rfurile degetelor nu
dep2esc acest punct.
Resurse7 4roba se e!ecut pe salteaua de gimnastic1 a2e,at paralel cu banca de gimnastic.
4entru msurare se va utili,a o rigl sau o rulet.
Testul Matorin
Obiectiv7 msurarea coordonrii generale 2i ec'ilibrului
Descriere7 din po,iia st8nd ($ig.)>)1 se e!ecut sritur cu %ntoarcere %n :urul a!ei
longitudinale a corpului (spre st8nga 2i spre dreapta) ($ig.)). n timpul sriturii1 elevul nu
trebuie s %2i piard ec'ilibrul1 trebuie s ateri,e,e cu picioarele lipite1 ca %n po,iia iniial1 iar
%ntoarcerea s fie de c8t mai multe grade.
Metodologie7 4rofesorul desenea, pe sol un cerc cu diametrul de ># cm (gradat) 2i o linie de
%ncepere a sriturii. (levul1 %n po,iia st8nd cu picioarele a2e,ate de o parte 2i alta a unei linii
trasate pe sol1 cu braele pe l8ng corp1 va e!ecuta o sritur cu %ntoarcere spre dreapta1 iar
apoi o sritur cu %ntoarcere spre st8nga. Iup fiecare sritur cu %ntoarcere1 elevul va rm8ne
pe loc %n po,iia de ateri,are (care trebuie s fie ca cea de la plecare)1 iar profesorul va msura
ung'iul %ntoarcerii.
Resurse7 4roba se e!ecut pe teren plat. 4rofesorul va desena cu creta un cerc gradat 2i va
msura cu rigla ung'iul de %ntoarcere pentru fiecare sritur.
""
F',. 20
F',. 22
F',. 23
F',. 21
C. S0(&'1'l+ 5+)'0al+
Obiectiv7 stabilirea frecvenei diagnosticelor care conduc la scutirea elevilor de la educaie
fi,ic
Descriere7 se va meniona tipul scutirii 9 total sau parial.
Metodologie: se va nota diagnosticul elevului scutit.
")
F',. 25 F',. 24
FI !E 3NRE8ISTRARE C A1
S'&(a4'a a&'&()'*'' ,l-.al+ a 0-12(l('
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKKDfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
N1.
01&.
N(5+ B'
21+*(5+
V
D
1
s
&
a
P-;'4'a 0a2(l(' B' a
,D&(l('
P-;'4'a (5+1'l-1 B' a
5+5.1+l-1 s(2+1'-a1+
P-;'4'a
0-l-a*+'
9+1&+.1al+
P-;'4'a
.a;'*(l('
P-;'4'a 5+5.1+l-1
'*:+1'-a1+
P-;'4'a 2'0'-1(l('
4e
aceea2i
vertical
cu
trunc'iul
nclinri
anterioare
sau
laterale
nclinri
laterale
sau
posterioare
ale
umerilor
Asimetria
umerilor
sau a
memb.
superioare
=
i
f
o
,

G
o
r
d
o
,

&
c
o
l
i
o
,

nclinat
lateral
Asimetria
segmentelor
membrelor
inferioare
Genunc'i
%n
Ear ( )
Ealg F
Abdus
sau
Addus
0olta
plantar7
Normal
Iiminuat
(!agerat
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"+
FI !E 3NRE8ISTRARE C A2
R+;(l&a&+l+ 5/s(1/&-1'l-1 s-5a&'0+ B' :(*04'-*al+
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKK Dfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
N1.
01&.
N(5+
21+*(5+
VD1s&a
6a*'7
3*/l4'5+
657
81+(&a&+
6F,7
A*9+1,(1a
6057
T+s&(l R(::'+1
P1 P2 P3
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
">
FI !E 3NRE8ISTRARE -
R+;(l&a&+l+ 21-.+l-1 )+ 5-&1'0'&a&+ - 0ls. I-a
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKK Dfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nr.
crt.
Nume
prenume
Naveta
!m
(s)
$lotri la
plan %nclinat
(nr.repetri)
Aruncarea
mingii de
oin de pe
loc (m)
Genufle!iun
i (nr.
repetri)
&ritura %n
lungime
de pe loc
(cm)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr.repetri)
(!tensia
trunc'iului
din culcat
facial
(nr.repetri)
Alerg
pe
durata
de
)*+#**
(m)
$le!ia
trunc'iului
din a2e,at
(cm)
Testul
3atorin
(Grade)
&tg. Ir.
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"
FI !E 3NRE8ISTRARE -
R+;(l&a&+l+ 21-.+l-1 )+ 5-&1'0'&a&+ - 0ls. V-a
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKK Dfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nr.
crt.
Nume 2i
prenume
Naveta
"#!m
(s)
$lotri
(nr. repetri)
Aruncarea
mingii de
oin de pe
loc (m)
Genufle!iun
i (nr.
repetri)
&ritura
%n
lungime
de pe loc
(cm)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr. repetri)
(!tensia
trunc'iului
din culcat
facial (nr.
repetri)
Alerg de
re,ist.
-##m $.
/##m 0
(min)
$le!ia
trunc'iului
din a2e,at
(cm)
Testul
3atorin
(Grade)
&tg. Ir.
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"-
FI !E 3NRE8ISTRARE -
R+;(l&a&+l+ 21-.+l-1 )+ 5-&1'0'&a&+ - 0ls. IX-a
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKKDfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nr.
crt.
Nume
prenume
Naveta
"#!m
(s)
$lotri
(nr.repetri)
Aruncarea
mingii de
oin de pe
loc (m)
Genufle!iun
i
(nr. repetri)
&ritura
%n
lungime
de pe loc
(cm)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr.repetri)
(!tensia
trunc'iului
din culcat
facial
(nr.repetri)
Alerg de
re,ist.
/##m $.
"###m 0
(min)
$le!ia
trunc'iului
din a2e,at
(cm)
Testul
3atorin
(Grade)
&tg. Ir.
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"@
FI !E 3NRE8ISTRARE -
R+;(l&a&+l+ 21-.+l-1 )+ 5-&1'0'&a&+ - 0ls. XII-a
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKKDfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nr.
crt.
Nume
prenume
Naveta
"#!m
(s)
$lotri
(nr.repetri)
Aruncarea
mingii de
oin de pe
loc (m)
Genufle!iun
i
(nr. repetri)
&ritura
%n
lungime
de pe loc
(cm)
Ridicarea
trunc'iului din
culcat dorsal
(nr.repetri)
(!tensia
trunc'iului
din culcat
facial
(nr.repetri)
Alerg de
re,ist.
/##m $.
"###m 0
(min)
$le!ia
trunc'iului
din a2e,at
(cm)
Testul
3atorin
(Grade)
&tg. Ir.
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"/
FI !E 3NRE8ISTRARE - C
S'&(a4'a s0(&'1'l-1 5+)'0al+
Jcoala KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
3ediul7 urban KKK rural KKK
Lona geografic7 c8mpie KKK deal KKK munte KKK
=lasa KKKKKKKKKK
(fectiv7 biei KKKK Dfete KKKKK
Iata efecturii msurtorilor KKKKKKKKKK
4rofesor KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
N1.
01&.
N(5+ B' 21+*(5+ VD1s&a S+= S0(&'1+ &-&al/ S0(&'1+ 2a14'al/ !'a,*-s&'0
ER+;(l&a&+l+ s+ >*1+,'s&1+a;/ >* &a.+l+ s+2a1a&+ 2+*&1( :+&+ B' 2+*&1( ./'+4'.
"?
ILIO8RAFIEG
=6RIMN1 3ariana1 Kinantropometrie1 (ditura =I 4R(&&1 0ucure2ti )##?
6NA1 4.1 TMFO6RTP1 0.1 Eurofit pour adultes. Evaluation de laptitude phsi!ue en relation avec la
sante" =onseil de lQ(urope1 Tampere1 "??
464(&=M1 Anca Iana1 4R(I(&=M1 =orina1 #i$iologie % lucr&ri practice1 (ditura AG(FANIRM )@1
0ucure2ti1 )##>
'istemul (aional )colar de Evaluare la disciplina Educaie #i$ic& *i 'port. 3inisterul (ducaiei Naionale
9 &erviciul Naional de (valuare 2i (!aminare1 (ditura ;Jcoala Rom8neasc<1 "???
&TRN(&=M1 3onica1 Didactica educaiei fi$ice. AN($&1 0ucure2ti1 )##?
TMI6R1 E.1 M&surare *i evaluare +n cultur& fi$ic& *i sport1 (ditura Alp'a1 0ucure2ti1 )##
)#