Anexa 3 la ordinul ministrului educaiei i cercetrii nr. 5198 / 01.11.

2004
MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII
CONSILIUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM
PROGRAME COLARE PENTRU CLASA A III-A
EDUCAIE FIZIC
Aprobat prin ordin al Ministrului
Nr. 5198 / 01.11.2004
Bucureti, 2004
NOTA DE PREZENTARE
Curriculum-ul cl!r "e Educaie i!ic" #e$tru %$&'('m)$tul #rim!r re*lect' c$ce#(i!
c!re +t' l! ,!-! re*rmei +i+temului rm)$e+c "e %$&'('m)$t, urm'ri$" re!li-!re! *i$!lit'(ilr
#re-e$t!te %$ Legea nvmntuu!, re*erit!re l! "e-&lt!re! cm#le.' ! #er+$!lit'(ii
c#iilr/ Pri$ ,iecti&ele +#eci*ice +t!,ilite, +u$t urm'rite cu #rec'"ere0 %$t'rire! +t'rii "e
+'$'t!te ! c#iilr, "e-&lt!re! *i-ic' !rm$i!+' ! !ce+tr!, "e-&lt!re! c!#!cit'(ilr #+i1-
mtrice i e"uc!re! u$r tr'+'turi "e cm#rt!me$t *!&r!,ile !cti&it'(ilr "e+*'ur!te %$ 2ru#uri
+t!,ile +!u c$+tituite +#$t!$/
3e !+eme$e!, #ri$ e"uc!(ie *i-ic' +e re!li-e!-' ec1ili,r!re! +licit'rilr "e $!tur'
i$telectu!l' cu cele #+i1-mtrice i lu"ice, !+#ect "e+e,it "e im#rt!$t #e$tru r2!$i-!re!
!cti&it'(ilr "i"!ctice cu ele&ii cu &)r+te cu#ri$+e %$tre 456-70577 !$i/
O,iecti&ele "e re*eri$(' rie$te!-' +#re re-ult!tele !te#t!te !le %$&'('rii l! +*)ritul cl!+ei
! III-!, re+#ecti&, ! I8-!, %$ tim# ce +u2e+tiile "e !cti&it'(i "e %$&'(!re *er' c!"rului "i"!ctic
#+i,ile +lu(ii #e$tru !,r"!re! !ce+tr!/
C$(i$uturile %$&'('rii, #re-e$t!te i ele #e$tru *iec!re cl!+' %$ #!rte, +u$t !c#erit!re
#e$tru re!li-!re! tuturr ,iecti&elr #r2r!mei, +licit)$" c!"rului "i"!ctic +' le +electe-e #e
!cele! c!re #t *i utili-!te %$ c$"i(iile c$crete %$ c!re %i "e+*'!r' !cti&it!te!/ Ace+te
c$(i$uturi *er' #+i,ilit!te! "e ! #riect! tr!+ee i$"i&i"u!le "e i$+truire, c$cr"!$te cu
#(iu$ile i cu #+i,ilit'(ile ele&ilr/
Acti&it'(ile "e %$&'(!re #t *i %$lcuite, cm#let!te +!u "i&er+i*ic!te, #tri&it c$"i(iilr
c$crete, e.#erie$(ei c!"rului "i"!ctic i #te$(i!lului ele&ilr/
9$ +itu!(i! %$ c!re +e #te!-' #e$tru curriculum e.ti$+ :; re #e +'#t'm)$'<, ,iecti&elr
"e re*eri$(' i u$it'(ilr "e c$(i$ut ,li2!trii #e$tru #r2r!m! "e tru$c1i cmu$ :2 re #e
+'#t'm)$'<, li +e !"!u2' i cele m!rc!te #ri$ !+teri+c :=< i cr# "e liter' cur+i&/
St!$"!r"ele curricul!re "e #er*rm!$(', #re-e$t!te %$ %$c1eiere! "cume$tului, *er'
re#erele $ece+!re #e$tru c$+truire! "e+cri#trilr "e #er*rm!$(' %$ &e"ere! e&!lu'rii
re-ult!telr %$&'('rii l! *i$ele %$&'('m)$tului #rim!r/

Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
2
I" O#IECTI$E CADRU
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
7/ Me$(i$ere! +t'rii #time "e +'$'t!te ! ele&ilr i cretere! c!#!cit'(ii "e !"!#t!re
! !ce+tr! l! *!ctrii "e me"iu
2/ Arm$i-!re! #r#riei "e-&lt'ri *i-ice i #re&e$ire! i$+t!l'rii !,!terilr #+i,ile
"e l! !ce!+t!
;/ E.ti$"ere! *$"ului #r#riu "e "e#ri$"eri mtrice "e ,!-', !#lic!ti&-utilit!re i
+#rti&e eleme$t!re i "e-&lt!re! c!lit'(ilr mtrice !*ere$te
4/ Pr!ctic!re! i$"e#e$"e$t' ! e.erci(iilr *i-ice, ! >curilr i ! "i*eritelr +#rturi
?/ M!$i*e+t!re! +#iritului "e ec1i#' i "e %$trecere, %$ *u$c(ie "e u$ +i+tem "e re2uli
!cce#t!te
;
&'A(A A $$$%A
A" O#IECTI$E DE RE%ERIN I E&EMPLE DE ACTI$ITI DE N$ARE
1. Meninerea strii optime de sntate i creterea capacitii de adaptare la factorii de mediu
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
'a s)r*itul clasei a $$$%a ele+ul +a i
capabil,
-e parcursul clasei a $$$%a se reco.and"
ur."toarele acti+it"i,
7/7/ /s" dierenie!e actorii a+orabili *i
nea+orabili st"rii proprii de s"n"tate
- /pre!entarea *i co.pararea pro0ra.elor de
acti+itate !ilnic" *i s"pt".)nal"1
- exersarea procedurilor de c"lire a
or0anis.ului1
7/2/ +' !#lice re2ulile "e i2ie$' %$!i$te, %$
tim#ul i "u#' "e+*'ur!re!
!cti&it'(ilr mtrice
- "i!l2 #e tem! ec1i#!me$tului !"ec&!t@
- e.er+'ri %$ c$"i(ii i2ie$ice@
- e*ectu!re! e.erci(iilr "e #re2'tire !
r2!$i+mului #e$tru e*rt@
- +c1im,!re! ec1i#!me$tului *l+it i
re!li-!re! i2ie$ei cr#r!le@
- *l+ire! tru+ei i2ie$ice #er+$!le@
7/;/ +' #re&i$' #r"ucere! u$r !cci"e$te
%$ #rce+ul "e e.er+!re
- &eri*ic!re! +t'rii "e *u$c(i$!re ! m!teri!lelr
i ! !#!r!telr +#rti&e@
- e.er+'ri %$ c$"i(iile re+#ect'rii i$te2r!le !
re2ulilr +t!,ilite@
- exersri n perechi, cu asigurare
reciproc.
2. Armonizarea propriei dezvoltri fzice i prevenirea instalrii
abaterilor posibile de la aceasta
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
2/7/ +' !"#te c$+t!$t, %$ m" re*le.,
#+tur! crect' ! cl!$ei &erte,r!le
*i a segmentelor corpului n
raport cu !ce!+t!, %$ +itu!(ii +t!tice i
"i$!mice
- e.er+!re! cm#le.elr "e "e-&lt!re *i-ic'@
- !#recieri i !ut!#recieri !le #+turii
cr#r!le %$ !cti&it'(ile "e+*'ur!te@
2/2/ +' !#recie-e e&lu(i! #ri$ci#!lilr
i$"ici "e "e-&lt!re *i-ic' #r#rie
:t!lie, 2reut!te, *perimetre)
determinai
- "etermi$'ri i !ut"etermi$'ri !le i$"icilr "e
"e-&lt!re *i-ic'@
- !$!li-! i$"icilr #r#rii "e "e-&lt!re *i-ic'/
3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive
elementare i dezvoltarea calitilor motrice
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
;/7/ +' !#lice !"ec&!t "e#ri$"erile mtrice
"e ,!-' i #e cele utilit!r-!#lic!ti&e %$
"i&er+e !cti&it'(i mtrice
- e.er+!re! "e#ri$"erilr %$+uite, %$ c$"i(ii
&!ri!,ile@
- e.er+!re! "e +tructuri mtrice, c$(i$)$" trei-
#!tru "e#ri$"eri@
- #!rtici#!re! l! %$treceri +u, *rm' "e t!*ete
i #!rcur+uri !#lic!ti&e@
;/2/ +' !#lice "e#ri$"erile +#rti&e
eleme$t!re +#eci*ice "i+ci#li$elr
- e.er+!re! eleme$telr i ! #rce"eelr te1$ice
+#eci*ice "i+ci#li$elr +#rti&e #re"!te
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
4
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
+#rti&e #re"!te, %$ c$"i(ii "e
%$trecere
- #!rtici#!re! l! %$treceri +u, *rm' "e t!*ete
i >curi #re2'tit!re@
- #r!ctic!re! 2l,!l', cu re2uli !"!#t!te, !
#r,elr i ! r!murilr "e +#rt %$+uite@
;/;/ +' !c(i$e-e %$ &e"ere! creterii
i$"icilr "e m!$i*e+t!re ! c!lit'(ilr
mtrice #r#rii
- e.er+!re! "e#ri$"erilr %$+uite, %$ c$"i(ii "e
cretere a rapiditii, complexitii
sau duratei;
- e*ectu!re! e.erci(iilr "e "e-&lt!re ! m,ilit'(ii
!rticul!re i ! *r(ei +e2me$telr cr#ului@
- #!rcur2ere! "e circuite +curte #e$tru
"e-&lt!re! *r(ei@
- re!li-!re! "e e*rturi u$i*rm m"er!te, cu
"ur!te #relu$2ite #r2re+i&/
4. racticarea independent a exerciiilor fizice, a !ocurilor i a diferitelor sporturi
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
4/7/ +' #r!ctice c$+t!$t, %$ m"
i$"e#e$"e$t, e.erci(iile *i-ice
recm!$"!te, %$ *u$c(ie "e i$tere+ele
i #+i,ilit'(ile #r#rii
- e.em#li*ic'ri "e !cti&it'(i recm!$"!te #e$tru
e.er+!re! i$"e#e$"e$t'@
- e.er+'ri i$"e#e$"e$te, i$"i&i"u!l i #e 2ru#e,
#e #!rcur+ul lec(iilr@
- rece#t!re! m"elelr "e !cti&it'(i mtrice
c!re #t *i #r!ctic!te i$"e#e$"e$t@
- %$"e#li$ire! "e rluri "e r2!$i-!tr,
c$"uc'tr, c'#it!$ "e ec1i#', !r,itru/
". Manifestarea spiritului de ec#ip i de $ntrecere, $n funcie de un sistem de re%uli acceptate
O'!e(t!ve )e *e+e*!n E,em-e )e a(t!v!t! )e .nva*e
?/7/ +' !#lice re2ulile cu$+cute, %$
"e+*'ur!re! %$trecerilr i$"i&i"u!le i
clecti&e
- !#lic!re! %$ c$"i(ii c$crete "e !cti&it!te
mtric' ! re2ulilr +t!,ilite@
- cl!,r!re! l! +t!,ilire! +i+temului "e re2uli,
#e$tru "i*erite !cti&it'(i@
- urm'rire! m"ului "e re+#ect!re ! re2ulilr i
+!$c(i$!re! $ere+#ect'rii !ce+tr!@
- !cti&it'(i #r!ctice #e #erec1i, 2ru#e, ec1i#e,
cu %$"e#li$ire! "e rluri "e c$"ucere i "e
+u,r"$!re@
- #!rtici#!re! l! %$treceri, %$ rel!(ie cu
!"&er+!rii@
?/2/ +'-i !"!#te-e cm#rt!me$tul, %$
rel!(ie cu #!rte$erii i cu !"&er+!rii, %$
*u$c(ie "e re2ulile +t!,ilite
- #!rtici#!re l! %$treceri cu #!rte$eri "e $i&eluri
cm#etiti&e &!ri!te@
- %$cur!>'ri !le cec1i#ierilr i !#recieri i
recu$!teri !le meritelr %$&i$2'trilr/
#" CONINUTURLE N$RII
1. Elemente de or%anizare a activitilor practice sportive
Arm!(i! "e !"u$!re %$ li$ie #e "u' r)$"uri/
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
?
Ali$iere! %$ li$ie i %$ cl!$'/
P-i(iile "re#(i i #e lc re#!u+/
R!#rtul/
9$t!rceri l! +t)$2! i l! "re!#t! "e #e lc/
Pr$ire i #rire "i$ mer+/
Arm!re! i +tr)$2ere! cl!$ei "e 2im$!+tic' c)te 4/
&. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase
P-i(iile "e ,!-' i "eri&!te/
E.erci(ii "e i$*lue$(!re !$!litic' ! !#!r!tului lcmtr/
E.erci(ii cm#e$+!trii i #re&e$ti&e i$+t!l'rii !,!terilr "e l! !titu"i$e! cr#r!l' crect'/
Cm#le.e "e "e-&lt!re *i-ic' li,ere, cu ,iecte #rt!ti&e, cu5*'r' *$" mu-ic!l/
E.erci(ii #e$tru re2l!re! ritmului re+#ir!tr %$ e*rt/
3. 'aliti motrice de baz
E.erci(ii #e$tru "e-&lt!re! &ite-ei0
- "e re!c(ie l! +timuli &i-u!li, !u"iti&i i t!ctili,
- "e e.ecu(ie %$ !c(iu$i mtrice &!ri!te,
- "e "e#l!+!re #e "i+t!$(e i "irec(ii &!ri!te/
E.erci(ii #e$tru "e-&lt!re! %$"em)$'rii0
- cr"$!re! +e2me$telr cr#ului %$ !c(iu$i cu cm#le.it!te cre+c)$"',
- cr"$!re! !c(iu$ilr %$ rel!(ie cu u$ #!rte$er,
- m!$e&r'ri "e ,iecte/
E.erci(ii #e$tru "e-&lt!re! *r(ei0
- "i$!mice +e2me$t!re, cu %$&i$2ere! 2reut'(ii #r#riului cr#@
- /explo!i+e/
E.erci(ii #e$tru "e-&lt!re! re-i+te$(ei0
- l! e*rturi !er,e, cu cretere! #r2re+i&' ! "ur!teiB
- /.usculare locale/
E.erci(ii #e$tru "e-&lt!re! m,ilit'(ii i +t!,ilit'(ii !rticul!re0
- m,ilit!te! !rticul!(iilr cl!$ei &erte,r!le i ! !rticul!(iilr c.-*emur!le,
- +t!,ilit!te! !rticul!(iilr um'rului, ctului, 2e$u$c1iului i 2le-$ei/
4. (eprinderi motrice de baz
Mer+ i &!ri!$te "e mer+ :mer+ cu #!+ *!$"!t, mer+ cu #!+ !"'u2!t, /.ers cu dierite po!iii ale
braelor</
Aler2!re i &!ri!$te "e !ler2!re :!ler2!re cu #ici!rele %$ti$+e %$!i$te, /aler0are cu pa*i
2ncruci*ai, !ler2!re cu +c1im,!re "e "irec(ie</
S'ritur' :+'ritur' cu "e+#ri$"ere "e #e u$ul i "e #e !m,ele #ici!re, +'ritur' cu trecere #e+te
,+t!cle >!+e</
Aru$c!re i #ri$"ere :!ru$c'ri #ri$ "i*erite #rce"ee l! (i$t' *i.' i l! "i+t!$(', "e #e lc@
#ri$"ere! cu "u' m)i$i</
". (eprinderi motrice utilitar-aplicative
Ec1ili,rul :"e#l!+'ri %$ "i*erite &!ri!$te, #e +u#r!*e(e %$2u+te i %$'l(!te #r2re+i&, cu
%$t!rcere "e C0, =180</
T)r)re :t)r)re >!+' cu ,r!( i #icir #u+, /t)r)re pe o latur"</
C'('r!re-c,r)re :c'('r!re-c,r)re #e ,!$c! "e 2im$!+tic' %$cli$!t'@ c'('r!re, "e#l!+!re
l!ter!l' i c,r)re l! +c!r! *i.'</
E+c!l!"!re :e+c!l!"!re cu !#uc!re i +#ri>i$ #e e-ut', /escaladare prin 2nc"lecare lateral"</
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
4
Tr!c(iu$e-%m#i$2ere :tr!c(iu$e-%m#i$2ere +imult!$' i !lter$!ti&' cu ,r!(ele "i$ culc!t #e
,!$c! "e 2im$!+tic'</
Tr!$+#rt "e ,iecte i "e !#!r!te u!re, i$"i&i"u!l i %$ #erec1i/
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
6
). (eprinderi sportive elementare
S#eci*ice !tleti+mului :!ler2!re! "e re-i+te$(' D #!+ul !ler2'tr "e +emi*$", +t!rtul "i$
#ici!re@ !ler2!re! "e &ite-' D #!+ul !ler2'tr "e !cceler!re, #!+ul !ler2'tr l!$+!t "e &ite-',
+t!rtul "i$ #ici!re@ +'ritur! %$ lu$2ime cu el!$ D c!l! +'riturii, *!-ele +'riturii@ =s"ritura 2n
2n"li.e cu p"*ire@ !ru$c!re! mi$2ii "e i$' "e #e lc, l! "i+t!$(' D e.erci(ii i$tr"ucti&e i
*u$"!me$t!le #e$tru %$&'(!re! te1$icii "e !ru$c!re</
S#eci*ice 2im$!+ticii
- !cr,!tice :cum#'$! #e u$ #icir, +*!r!, #"ul "e >+, +t)$" #e m#l!(i, rul!re #e
+#!te, r+t2lire %$!i$te "i$ 21emuit %$ 21emuit, r+t2lire %$!i$te "i$ "e#'rt!t %$
21emuit, r+t2lire %$!#i "i$ 21emuit %$ "e#'rt!t, le2'ri "e eleme$te !cr,!tice<@
- ritmice-+#rti&e :&!ri!(ii "e #!i +#eci*ici, ,!l!$+'ri "e ,r!(e, eleme$te "e ec1ili,ru-
#!++E, %$t!rcere! cu #!i +ucce+i&i, +'ritur' "re!#t', e.erci(ii cu ,iecte #rt!ti&e,
#!i "e "!$+ cl!+ic i m"er$, le2'ri "e eleme$te #e *$" mu-ic!l<@
- !er,ice :#!i !er,ici "e ,!-' i "e le2'tur', +tructuri "e #!i !er,ici %$ F tim#i, #e
*$" mu-ic!l</
S#eci*ice >curilr +#rti&e :u$ul l! !le2ere<
- >curi "i$!mice i #re2'tit!re, +#eci*ice *iec'rui >c +#rti& #re"!t :mi$i,!+c1et,
mi$i*t,!l, mi$i1!$",!l, ,!"mi$t$, te$i+ "e m!+' i =de c).p<@
- #rce"ee te1$ice "e ,!-', "e #!+!re i "e #ri$"ere :#relu!re< ! mi$2ii i c)te u$
#rce"eu "e *i$!li-!re@
- >curi ,il!ter!le cu e*ecti&e &!ri!te i re2uli !"!#t!te/
/(peciice sporturilor se!oniere 32not# patina4# sanie# sc5i6.
*. +oiuni de re%ulament sportiv
Educaie i!ic"# clasa a $$$%a
F