Abilitatea de a percepe, ntelege, exprima i gestiona propriile emoii, dar i capacitatea de a se

adapta la emoiile celorlai.

DOMENII
Contientizarea de SINE Contientizarea SOCIAL
C
O
M
P
O
N
E
N
T
E




/



C
O
M
P
E
T
E
N
T
E




E
Q
- ncredere in sine
- respectul de sine
- mplinirea de sine, ecilibru personal
- st!p"nire de sine
- identi#icarea, recunoaterea, acceptarea
emoiilor i ne$oilor personale
- gestionarea emoiilor
- caracter aserti$
- autoe$aluare E% acurat!
- respectul pentru cel!lalt
- recunoaterea ne$oilor celorlali
- sociabilitate
- responsabilitate social!
- o#erirea i cautarea de a&utor
- capacitatea de contacte sociale adec$ate
- abilit!i de comunicare'
- empatia
- ascultare acti$a
- capacitatea de a o#eri #eedbac( i de a
#i recepti$ la #eedbac(
Managementul personal
Managementul relaional
!deprinderi so"iale#
- exprimarea emoiilor
- gestionarea reaciilor emoionale,
- st!p"nirea impulsurilor
- toleran" la #rustrare i stres
- adaptabilitate la situaii noi, #lexibilitate
- culti$area st!rii de bine, )
optimism,#ericire ) ecilibru psiosomatic
- orientare spre aciune
- orientare spre pre*ent i $iitor )
plani#icarea $iitorului
- capacitatea de relaionare, de colaborare
- managementul con#lictelor
- colaborarea i abilitatea de a lucra n grup
- abilitatea de coordonare
Model de sistematizare teoretic a componentelor inteligenei
socio-emoionale
A
b
i
l
i
t
a
t
e
a

i
n
d
i
$
i
d
u
l
u
i

d
e

a

s
e

a
d
a
p
t
a

l
a

p
r
o
p
r
i
i
l
e

e
m
o

i
i
,

c
"
t

i

l
a

e
m
o

i
i
l
e
c
e
l
o
r
l
a
l

i
Adaptare dup Reuven Bar-On i Adriana Bban