1

Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE


Unitatea de nvmnt:Liceul Tehnologic nr.1 Suplacu de Barcau
Anul colar: 2013-2014
Cadrul didactic: Szekrenyes Vasile
CLASA a XI-a

Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Starea de
sntate i
dezvoltarea
fizic
Obiecte,
aparate, i
instalaii
utilizate n
dezvoltarea
fizic
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Procedee de
exersare cu
ngreuieri mici
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Variante de
programe
(culturism,
aerobic,
stretching)
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Programe de
ntreinere
realizabile n
timpul liber
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Valorile
funcionale
medii specifice
vrstei i
sexului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Principalele
atitudini
corporale
deficiente la
nivelul
coloanei
vertebrale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
*Determinri
antropometric
e
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modelul
dezvoltrii
fizice specific
vrstei i
sexului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Influenele
activitilor
specifice
profilului/
specializrii
asupra
dezvoltrii
fizice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Sisteme de
acionare
pentru
corectarea
cifozelor,
lordozelor i
scoliozelor
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
2












Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Protecia
individual
Tehnici de
reechilibrare
i modaliti
de atenuare a
ocurilor
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cunotine
teoretice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dezvoltarea
trsturilor
de
personalitate
Activiti
practice cu
specific de
conducere,
subordonare,
colaborare
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Situaii
conflictuale
care pot
interveni n
activitile
practice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modaliti de
prevenire/
aplanare/
rezolvare a
situaiilor
conflictuale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Comportamen-
tele integrate
n noiunea de
fair-play
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Exemple
deosebire de
comportament
e n spiritul
fair-play-lui
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Regulamentele
disciplinelor
sportive
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Culturalitate
Criterii de
evaluare a
valorilor
sportive, n
diferite ramuri
de sport
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Criterii de
apreciere a
rezultatelor n
concursuri/
competiii
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Valori sportive
etalon n
diferite
discipline
sportive
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Caliti i
deprinderi
motrice
Poziii,
deprinderi i
caliti motrice
specifice
profilului/
specializrii
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Parcursuri
aplicativ-

3

utilitare




Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Caliti i
deprinderi
motrice
Programe de
dezvoltare
izolat i
combinat a
calitilor
motrice
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

X X X X X
Valorile medii
pe ar ale
calitilor
motrice
specifice
vrstei i
sexului

Probe standard
de evaluare a
calitilor
motrice de
baz

*Dinamica
obiectiv a
calitilor
motrice
specifice
vrstei i
sexului

*Cerinele
activitii de
exersare n
slile de
culturism i
fitness

Atletism
Probe de
alergare
(opional)
X X X X X
Probe de
srituri
(opional)
X X X X
Probe de
aruncri
(opional)
X X X X
Regulamentele
de concurs
specifice
fiecrei probe
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
*Informaii
din activitatea
atletic

Gimnastic
Gimnastic
acrobatic
(opional)
X X X X X X
Srituri la
aparate
(opional)
X X X X X
Gimnastic
ritmic
sportiv
(opional)

Sport aerobic
(opional)

Regulamentele
specifice
fiecrui
domeniu al
gimnasticii

4

*Informaii
din activitatea
competiional






Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35

Jocuri
sportive

Baschet
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Fotbal
Handbal
Volei
**Torbal
**Goalbal
Discipline
sportive
alternative
Badminton
Cicloturism
Dans sportiv
Dans folcloric
Gimnastic
ritmic

not
Korfball
Oina
Orientare
sportiv

Patinaj
Rugby
Sanie
Schi alpin
Schi fond
Sport aerobic
ah
Tenis de mas
Trnta
EVALUARE




Legenda:
X: tem principal
: tem secundar
~ : tem cu caracter permanent
: evaluare sumativ