DIETA CU AVOCADO

Timp de 12 zile, trebuie sa renunti la zahar si carbohidrati si sa mananci cat mai multe grasimi (sanatoase, evident) si
legume. Urmeaza o adevara orgie alimentara: friptura, oua, avocado, nuci, branzeturi, consumate in cantitati stabilite de un
nutritionist, astfel incat sa pastreze un echilibru intre grasimi si proteine.
Potrivit Dailymail.co.uk, teoria care sta la baza acestei diete este ca grasimile bune pastreaza nivelul de insulina constant si te
ajuta sa le arzi pe cele nesanatoase din corp,
Nu ai voie sa consumi alcool deloc si trebuie sa mananci doar atunci cand ti-e foame. Insa, avand in vedere ca alimentele
permite sunt extrem de satioase, nu se pune problema sa mananci prea mult.
(P) Orice solutie de creditare BCR alegi, premii culegi! Alege-o pe cea care ti se potriveste!
Un mic dejun cu avocado este cel mai bun mod de a-ti incepe ziua. Vezi 5 moduri gustoase prin care poti consuma
avocado.
Avocado a fost numit "fructul perfect" de catre nutritionisti, iar asta pentru ca are beneficii multiple asupra organismului.
Astfel, persoanele care obisnuiesc sa consume avocado au un nivel mai crescut de grasimi "bune" in sange in comparatie cu
cei care nu includ fructul in dieta, chiar daca aportul de calorii in cazul ambelor grupuri este acelasi. Nivelul colesterolului in
cazul consumatorilor de avocado este mai redus, iar riscul de boli cardiace, atacuri cerebrale si diabet sunt mult diminuate.
De asemenea, fructul asigura 23% din necesarul de vitamina E, cu 13% mai mult magneziu, cu 16% mai mult potasiu si cu
48% mai multa vitamina K.


Citeste pe Foodstory: http://www.foodstory.ro/nutritie/dieta-cu-avocado-slabesti-in-2-saptamani-mancand-
grasimi#ixzz3DStoqLU0
Follow us: foodstory.ro on Facebook