Esti dependent(a) fara sa stii?

Cu totii cunoastem pericolele pe care le

genereaza dependenta de droguri, tutun
sau alcool.
Cercetatorii au descoperit insa tipuri de dependenta sau excese care se
insinueaza si sunt mai greu de detectat in viata de zi cu zi, avand insa aceleasi
efecte ca ale dependentelor clasice: comportamente anormale si obsesiv
compulsive, coroborate cu continuarea practicarii obiceiului chiar si dupa ce se
constata ca acesta este daunator.
ependenta de munca
!ermenul de "#or$aholic% este usor supralicitat in lumea de azi, in care multi
dintre noi petrecem multe ore suplimentare la serviciu. & persoana dependenta
de munca nu este doar un om ocupat, ci este cel care munceste si atunci cand
nu este nevoie sa o faca, cel care se gandeste tot timpul la munca si la
problemele de serviciu.
'nii oameni dependenti de munca nu pot sa simta satisfactii decat prin epuizare
fizica si psihica, iar altii sunt perfectionisti si dependenti de
performanta. Consumarea energiei prin activitati care nu au legatura cu
munca (practicarea sportului, de exemplu) poate ajuta la vindecarea
dependentei de munca.
ependenta de (nternet
)umita generic dependenta de (nternet, la fel precum privitul la televizor, aceasta
practica este comuna celor care petrec timp indelungat, zilnic, in fata
calculatorului, care stau cu ochii lipiti de ecranul telefonului sau isi verifica la
fiecare cinci minute contul de *aceboo$.
+a fel ca si dependenta de televizor, timpul prelungit petrecut online releva un
comportament asocial, o personalitate retrasa si un stil de viata sedentar. Primul
pas pentru vindecarea acestei dependente pare a fi sa iesi din casa (fara sa
iei dupa tine telefonul mobil sau tableta). Iata mai jos un filmulet in care se
vorbeste despre diagnosticarea psihologica a acestui tip de dependenta:

ependenta de dragoste
iferita de "sora% sa mai spectaculoasa, dependenta de sex, nevoia constanta de
dragoste demonstreaza insecuritatea persoanelor singure si este un tip de
dependenta nou descoperit. eparte de a fi parteneri iubitori si fideli, dependentii
de dragoste cauta de fapt senzatiile inceputului de relatii, cand in creier si in corp
are loc eliberarea a diverse substante (dopamina, oxitocina) care dau senzatia
de fericire si energie metaforizata sub forma celebrilor "fluturi% din stomac.
Dependentii de dragoste vor cauta mereu sa retraiasca emotiile de acest
gen si astfel se vor afla intrun continuu carusel al despartirilor si inceperii
unor noi relatii.
ependenta de fitness
Evident, sa ai un corp antrenat si sanatos este absolut in regula. Exista insa
persoane pentru care modelarea corporala devine o adevarata obsesie si care
petrec zeci de ore pe saptamana facand exercitii si antrenamente fizice
istovitoare. incolo de riscurile de imbolnavire, epuizare si chiar
infarct, dependenta de fitness este specifica persoanelor nemultumite de
propriul corp sau cu o stima de sine sca!uta.
In principiu, orice activitate repetata in mod excesiv si obsesiv e
daunatoare pe termen lung si poate fi clasificata printe tipurile de
dependenta.
,tunci cand aveti senzatia ca deveniti dependenti de ceva, ar trebui sa incercati
sa inlocuiti dependenta respectiva cu diverse surogate, iar daca nu reusiti, ar fi o
idee buna sa cereti a-utorul unui psihoterapeut care va poate a-uta sa identificati
corect ce e bun si ce e daunator in comportamentul dumneavoastra.