Depasirea momentelor dificile prin

eliberarea de resentimente
In momentul in care suntem acaparati
de resentimente, fiecare dintre noi
se poate pierde pe sine.
Dar poate ca una dintre cele mai grele probe ale vietii este
aceea de a ne elibera sufletul de resentimente atunci cand
avem de-a face cu un moment pe care il simtim ca pe o
povara.
Desi este cu adevarat dificil, poate ca uneori ar trebui sa ne
eliberam de ceea ce a fost, de ranile pe care ceilalti ni le-au
provocat si mai ales, de straiele de victima pe care le-am
imbracat adesea. In momentul in care ne eliberam
de resentimente, inima noastra franta observa ca poate
imbratisa o noua experienta.
Astfel, este posibil sa regasim puterea, demnitatea si curajul
de a ne innoi. Avand din nou sufletul deschis catre viata,
acesta ne poate redirectiona pe o noua carare, catre
oamenii si circumstantele potrivite.
Pentru a actiona astfel, trebuie sa ne eliberam sufletul de
resentimentele, gandurile si emotiile acumulate. Atunci cand
aceasta eliberare va fi una autentica, un sentiment subtil de
apreciere va lua nastere in fiinta noastra. Afirmatia pe care o
putem spune in acest sens este
Am curajul de a ma elibera de resentimentele de care ma
agat si de a ma deschide in fata oamenilor si a
situatiilor care imi sunt de folos in procesul meu
de de!voltare personala.
Pentru a reusi sa avem incredere intr-un viitor la care acum
nici nu indra!nim sa ne gandim, este nevoie sa acceptam
furia si tristetea pe care o resimtim, pastrandu-ne totodata o
inima deschisa. Psihologul Deborah "hoshaba ne pre!inta o
serie de afirmatii cu efect vindecator pe care ea le
numeste Declaratiile unei Inimi Deschise si Libere.
Iata care sunt acestea
1. Am incredere in gandurile, emotiile si comportamentele
care ma ajuta sa gasesc sursa de rabdare care exista in
fiinta mea.
2. Accept ceea ce a fost. Sunt pregatita sa merg mai departe
cu mintea, corpul si sufletul meu.
3. Nu imi voi petrece timpul rememorand vechile drame pe
care le-am trait.
. Nu ii voi permite nimanui sa-mi raneasca inima.
!. "aman ferm si accept sa-mi gasesc puterea de a re#olva
aceasta problema.
$. %olosesc durerea pe care o traiesc pentru a ma deschide
in fata lectiilor vietii, nu pentru a calcula neajunsurile vietii.
&. 'mi dau voie sa ma elibere# si am incredere in viitor
deoarece ma am pe mine.
(. )asesc in actiunile si cuvintele mele o modalitate de a ma
deschide.
*. "ecunosc ca eu sunt singurul responsabil pentru emotiile
pe care le traiesc.
1+. )asesc rabdarea in fiinta mea pentru a observa care
este scopul mai mare al experientelor mele.
Desi viata ne testea!a pe fiecare in parte, poate ca ar trebui
sa retinem ca toate acele resentimente care ne strang si
constrang fiinta au o semnificatie mai profunda decat ceea
ce traim la o prima vedere.
#a speram ca vom gasi puterea de a permite experientelor
dureroase sa ne deschida sufletul$exact ca o floare care se
deschide in cea mai intunecata noapte$
%%%.damaideparte.ro