ANTIOXIDANTI

BETA-CAROTENUL
Este un carotenoid precursor al vitaminei A. Distruge oxigenul atomic si radicalii
peroxid. Protejeaza lipidele vulnerabile, dar nu atat de eficient ca vitamina E.
Se gaseste in morcovi ,cartofi dulci si varza.
Doza recomandata : !!!"#!!! $% zilnic
VITAMINA C (acid ascorbic)
Este principalul antioxidant solubil in apa. Ajuta la protectia tesutului muscular , creierului si sistemului
nervos fata de actiunea radicalilor liberi. Converteste vitamina E oxidata in forma redusa (de antioxidant).
Stabilizeaza AND si AN!ul.
Se "aseste in citrice, in cantitati mari.
Doza recomandata # $%%%!&%%% m" zilnic
VITAMINA E (d-alfa tocofrol)
'rincipalul antioxidant liposolubil. 'rotejeaza acizii "rasi din interiorul si din jurul celulelor de radicalii liberi.
Se "aseste in uleiurile ve"etale preparate la rece, "ermeni de "rau, paine inte"rala si cereale.
Doza recomandata # (%%!&%% )* zilnic (d!alfa tocoferol natural , sau sub forma de acetat sau succinat)
EXTRACT DE CEAI VERDE
)n antioxidant bo"at in polifenoli si catec+ine care curata eficient +idro"en peroxidul si radicalii anion
superoxid.
Se "aseste in extractul de ceai verde standardizat la ,%- sau mai mult ,catec+ine.polifenoli.
Doza recomandata # /%%!0%% m" zilnic
EXTRACT DE ARMURARIU
Este un +epatoprotector. adicalii liberi pot induce sc+imbari in biosinteza enzimelor (citocrom '(,%)
Doza recomandata # /%%!1%% m" zilnic
EXTRACT DIN !EMINTE DE !TRU"URE
Este un antioxidant puternic continand 2,- procianidine (oli"omeri polifenolici) ,care impreuna cu actiunea
de ani+ilare a radicalilor liberi, in+iba puternic activitatea xantin oxidazei, enzima care activeaza cascada oxi!
radicalilor.
Doza recomandata # ,%!3%% m" zilnic
E45AC5 DE 6*N678 9*:89A
'rotejeaza membranele celulare de peroxidarea lipidelor, in special mielina si celulele cerebrale.
Doza recomandata # 3$% m" zilnic
EXTRACT DE !C#I!ANDRA
Este un antioxidant cu proprietati adapto"ene cu pronuntate efecte +epatoprotectoare .
Se extra"e din fructele si semintele plantei sc+isandra c+inensis.
Doza recomandata # $%%!/%% m" zilnic.
LICO$EN
Este un antioxidant puternic ce ani+ileaza oxi"enul atomic si radicalii peroxid. 'rotejeaza stratul lipidic al
celulelor.
Se "aseste in tomate.
Doza recomandata # ,!3% m" zilnic.
N-ACETICI!TEINA
Este o forma stabila a aminoacidului cisteina. Este implicat in productia de "lutation, ceea ce duce la
cresterea cantitatii de "lutation peroxidaza, o enzima antioxidanta puternica. *mbunatateste metabolismul
+epatic si amelioreaza epuizarea musculaturii sc+eletice.
Se "aseste ca supliment # sulf+idril aminoacid.
Doza recomandata # (%%!&%% m" zilnic.
ACID AL%A-LI$OIC
;unctioneaza ca protector celular si antioxidant prin conversia "lutationului oxidat la "lutation redus.
Doza recomandata # ,%!3%% m" zilnic.
!ELENIUM
'rincipalul mineral antioxidant di dezactivator al radicalilor liberi. Este cofactor in sinteza "lutation
peroxidazei.
Doza recomandata # $%%!(%% m" zilnic
CO-EN&IMA ' ()
Este o c+inona foarte potenta care joaca un rol important in productia de ener"ie prin A5'!ul mitocondrial.
De asemenea este un antioxidant liposolubil.
Se produce in or"anism, dar se "aseste si sub forma de supliment.
Doza recomandata # 3,!/% m" zilnic.