Exercitiu se efectueaza in picioare in pozitia rugaciunii sau sezand in pozitia vizitiului.

Cand inspiram: ne inchipuim ca miliarde de particule de energie cosmica, energia vigorii,

vietii, sanatatii si longevitatii ajung in varfurile degetelor deschizand ecluze bioenergetice
(puncte biologic active). Senzatia este perceputa sub forma unor intepaturi usoare, current
slab, furnicaturi,etc
! cand expiram: energia se trimite in interior si umple palmele"
! cand inspiram: trimitem si mai multa energies pre varful degetelor"
! cand expiram: trimitem energies pre interior si umplem bratele pana la coate"
! cand inspiram: din nou trimitem energia spre ecluze la varful degetelor"
! cand expiram: energia merge in interior, umple palmele, bratele pana la coate,
pana la umeri"
! cand inspiram: luam si mai multa energie si trimitem catre varful degetelor"
! cand expiram: energia merge spre interior, trece prin brate umple umerii si gatul"
! cand inspiram: luam si mai multa energie si o trimitem spre ecluzele deschise"
! cand expiram: energia merge in interiorm umple bratele umerii, gatul si de jos
pana sus fata.
#n paralele folositi formula de autosugestionare :$ fata se destined, intinereste si
straluceste cu o lumina mata si placuta$.
Cand inspiram: un flux si mai puternic patrunde prin varfurile degetelor.
Cand expiram: energia patrunde in interior, umple bratele, umerii, gatul, umple
cha%ra &jna, umple fruntea.
Cand inspiram : un flux puternic de energie patrunde in varful degetelor.
Cand expiram: energia trece prin brate, umeri, gat, fata, umple zona occipitala. #n
paralele folosim formula de autosugestionare:$ memoria mea este puternica, are o mare
capacitate, retine tot ce!mi trebuie si pot sa!mi amintesc totul fara greutate$.
Cand inspiram: un flux mai puternic de energie patrunde la varfurile degetelor.
Cand expiram: energia prin brate, umeri, gat, fata umple encefalul si coboara prin
maduva spinarii pana la coccis, vine in contact cu varfurile conurilor tuturor cha%relor, le
intareste.
Cand inspiram: din nou un flux de energie puternic patrunde la varfurile degetelor.
Cand expiram: energia prin brate, umeri, gat, zona occipitala, patrunde la baza
conului 'ishudja si coboara prin bazele tuturor cha%relorm umple simultan toate
organelle interne si cele genitale, stimuland functionarea organelor si a cha%relor.
Cand inspiram: un flux mai puternic de energie patrunde la varful degetelor.
Cand expiram: prin brate, umeri, gat, fata, zona occipitala, prin bazele conurilor
tuturor cha%relor, prin toate organelle interne si genitale, energia umple cu o unda moale
picioarele pana in talpi.
(a sfarsit, dupa ce am acumulat energie prin inspiratie, o trimitem prin expiratie pe
traiectul intregii scheme si umplem cu energie talpile, pe care se afla punctele biologice
active ce corespund organelor interne. )upa exercitiu, uniti bratele timp de *!+ secunde.