PROIECT DIDACTIC

Data: 2007 , decembrie;

Liceul Piatra - Olt;
Clasa : a IV a
Institutor : Bondoc Onita
Obiectul: duca!ie "i#ic$;
%eme: - &asarea 'i &reluarea min(ii;
- conducerea min(ii &rintre )aloane cu &iciorul;
- *oc: ,, +in(ea c$l$toare ,,
Ora: , ,,-0;
"ecti.: /0 ele.i- , b$ie!i 'i 7 "ete;
Durata: -0 min;
Loc de des"$'urare: sala de s&ort;
Obiecti.e de re"erin!$:
- 1$ cunoasc$ 'i s$ e2ecute corect &rinci&alele e2erci!ii de de#.oltare "i#ic$ a se(mentelor cor&ului;
- 1$ cunoasc$ 'i s$ e2ecute com&le2e de de#.oltare "i#ic$ libere 'i cu obiecte;
- 1$ cunoasc$ 'i s$ a&lice re(ulile de or(ani#are 'i des"$'urare a 3ntrecerilor indi.iduale 'i colecti.e 'i s$
mani"este corectitudine 3n des"$'urarea acestora;
Obiecti.e o&era!ionale:
- 1$ e2ecute corect elementele de (imnastic$;
- 1$ res&ecte re(ulile )ocului ,, +in(ea c$l$toare,, ;
- 1$ e2ecute corect e2erci!iile de de#.oltare "i#ic$;
+etode 'i &rocedee: e2&lica!ia, demonstra!ia, e2erci!iul, corectarea ;
+ateriale didactice: min(e;
4orma de or(ani#are: "rontal 5 indi.idual$6
VERIGI CONINUT FORMAII DOZARE INDICAII
METODICE
EVALUARE
1.Organizarea
coleci!"l"i #e
ele!i
$ % &in"e '
%. Preg(irea
organi)&"l"i
*enr" e+or
$ 1, &in"e '
- 7dunarea6
- 7linierea6
- Veri"icarea
ec8i&amentelor6
- 7nun!area temelor6
- 9ntoarceri de &e loc la
st:n(a 'i la drea&ta6
76 +ers 'i .ariante de
mers:
- mers normal ;
- mers caden!at ;
- mers &e .:r"uri cu
bra!ele 3ntinse sus;
- mers &e c$lc:ie cu
m:inile la s&ate;
- mersul &iticului;
- mersul uria'ului;
- 9n linie &e
un r:nd
;;;;;
9n coloan$
c:te unul
;
;
;
;
;
-
2 2 /0 m
2 2 /0 m
2 2 /0 m
/ 2 /0 m
/ 2 /0 m
7dunarea <
9n linie &e un r3nd .$
alinia!i <
- La st:n-=7 <
- La drea&-%7 <
- &ri.irea 3nainte;
- s&atele dre&t,
tra(e de bra!e <
-
Direc!ie 'i
sincroni#are
Corectitudinea
e2ecut$rii
.ariantelor de
mers
- 4rec.en!e de
-. In+l"en.area
)eleci!( a
a*ara"l"i
loco&oor
$ 1/ &in"e '
B6 7ler(are 'i .ariante de
aler(are:
- aler(are u'oar$;
- aler(are cu (enunc8ii
sus;
- aler(are cu &endularea
(ambei 3na&oi;
- mers cu mi'c$ri de
res&ira!ie;
4ormarea coloanei de
(imnastic$6
Exerciiul 1 :
Po#i!ia ini!ial$:
1t:nd de&$rtat, m:inile
&e 'old;
>ot$ri de ca& s&re st:n(a
'i s&re drea&ta;
Exerciiul 2 :
Po#i!ia ini!ial$ :
9n coloan$
c:te ? :
; ; ; ;
; ; ; ;
; ; ; ;
; ; ; ;
2 2 /0 m
2 2 /0 m
2 2 /0 m
/ 2 /0 m
/ minut
/ minut
- mi'c$ bra!ele <
- (enunc8ii sus,
s&atele dre&t <
- atin(e 'e#utul <
- ins&ir$m,
e2&ir$m6
- dou$ lun(imi de
bra!e 3ntre .oi <
- atin(e cu .:r"ul
de(etelor um$rul
celui din "a!$ <
1&atele dre&t <
e2ecu!ie a
mi'c$rilor
Corectitudinea
e2ecu!iei
>ot$ri de bra!e cu
&$strarea m:inilor &e
umeri;
Exerciiul 3 :
Po#i!ia ini!ial$:
1t:nd de&$rtat;
% /, 2- arcuire cu bra!ele
3ndoite la &ie&t;
% @, ?- arcuire cu bra!ele
3ntinse lateral;
Exerciiul 4 :
Po#i!ia ini!ial$ :
1t:nd de&$rtat, m:inile
&e 'olduri;
%/,2-r$sucirea
trunc8iului s&re drea&ta;
%@,?-r$sucirea
trunc8iului s&re st:n(a;
Exerciiul 5 :
Po#i!ia ini!ial$:
2 minute
? 2 A %
? 2 A %
>$suce'te trunc8iul <
Corectitudinea
e2ecu!iei
0. Realizarea
1t:nd de&$rtat
% /, 2- e2tensii de trunc8i
cu balansarea bra!elor sus
%@,?- 3ndoirea trunc8iului
3nainte cu arcuire;
Exerciiul 6 :
Po#i!ia ini!ial$ :
1t:nd cu bra!ele 3ntinse
s&re 3nainte
- /0 (enu"le2iuni6
Exerciiul 7 :
- "and$ri 3nainte cu
&iciorul dre&t a&oi cu
st:n(ul;
- "and$ri laterale6
Exerciiul 8 :
- s$rituri ca min(ea;
%ema /:
? 2 A %
2 minute
/ minut
- tra(e de bra!e <
- atin(e solul <
Corectitudinea
e2ecu!iei
e&elor lec.iei
$ %, &in"e '
4orme# dou$ 'iruri cu
num$r e(al de ele.i- 7 'i
B; Birul 7 este a'e#at "a!$
3n "a!$ cu 'irul B; 9ntre
cele dou$ 'iruri sunt &use
)aloane6 Distan!a dintre
)aloane 'i "iecare 'ir este
de - m; Distan!a dintre
)aloane este de /-2 m;
Primul co&il din 'irul 7
&reia min(ea de la
&racticant$, o conduce cu
&iciorul &rintre )aloane
a&oi &asea#$ &rimului
co&il din 'irul B, a&oi se
a'a#$ ultimul 3n 'irul B6
*ocul contiun$ 3ntre cele
dou$ 'iruri6
%ema 2: *oc ,,+in(ea
-dou$ 'iruri
cu num$r
e(al de ele.i
1
1
1
1
A
2
2
2
3
1
1
1
1
/0 minute
>es&ectarea
re(ulilor 'i a
te8nicilor de
e2ecu!ie
/. 4c(#erea
ni!el"l"i
e+or"l"i
c$l$toare,,:
1e "ormea#$ ec8i&e de
7-A )uc$tori, alinia!i sub
"orm$ de 'ir, cu @-? &a'i
3ntre 'iruri6 Distan!a
dintre )uc$torii "iec$rui
'ir este de o lun(ime de
bra!, dac$ min(ea se
transmite &rin &redare
sau de @- ? &a'i dac$ se
transmite &rin aruncare6
Primii )uc$tori ai "iec$rui
'ir &rimesc c:te o min(e6
+in(ea se transmite de la
)uc$tor la )uc$tor, &:n$ la
ultimul6 7cesta "ace o
3ntoarcere de st:n(a-
3m&re)ur 'i .ine 'i &red$
min(ea6
- mers cu mi'c$ri de
res&ira!ie;
- e2erci!ii de rela2are;
1 1
1 1
1 1
1 1
A 3
/0 minute
- Ins&ir$ &e nas <
- 2&ir$ &e (ur$ <
5. 6nc7eierea
lec.iei
- a&recieri asu&ra
acti.it$!ii des"$'urate6
- 1alutul6
9n linie &e un
r:nd