Exista din fericire astazi in lume o multitudine de metode prin care femeia insarcinata isi exerseaza capacitatea de a-si disciplina trupul si psihicul pentru ca nasterea sa se desfasoare in conditii cat mai suportabile. Metoda Dick- Read dateaza din 19! "ota sa distinctiva se refera la importanta pe care o acorda educatiei femeii gravide, care este initiata in deslisirea mecanismului nasterii, pentru a sti cum sa reactioneze cat mai e#cient in timpul travaliului, ca totul sa decurca cat mai putin traumatizant, atat pentru copil, cat si pentru ea insasi Metoda Lamaze $uta femeile sa nu se comporte ca o simpla marioneta a capriciilor #ziologiei umane, investind-o cu un rol activ si responsabil, pe tot traseul travaliului si al expulziei. In consecinta, printr-un antrenament liber asumat si urmarit cu sarguinta si stoicism , ea isi insuseste tehnici de relaxare musculara si de resp%iratie, care vor permite sa isi estompeze chinurile provocate de contractii dar in acelasi timp isi domina sentimentele de teama si insecuritate. &ceasta metoda de nastere reclama in timpul nasterii si prezenta partenerului care frecventand el insusi cursurile de initiere parentala, poate a$uta efectiv la derularea programului invatat. Metoda Bradley deplaseaza accentele dinspre antrenamentul #zic catre cel psihologic, urmarind realizarea unui anumit climat afectiv, absolut necesar. 'a urmare, nasterea nu mai este privita ca un episod sumbru, dramatic, ci o veritabila sarbatoare in care triumful Pentru a bene#cia de aceasta formula, gravida trebuie sa dobandeasca in prealabil, o serie de abilitati , inclusiv sa isi invinga o eventuala teama de apa."asterea se desfasoara de preferinta intr- un cadru natural(mare sau lac) #ind asistata de cateva persoane apropiate. Plasarea femeii in mediul acvatic ii atenueaza virulenta durerilor provocate de contractii si ii confera o mare dezinvoltura si libertate in miscare, ceea ce usureaza expulzia coplului *a randul sau bebelusul nascut in asemenea cinditii are parte de un mediu post-natal comparabil cu cel uterin. Inca inainte de taierea cordonului ombilical, unii dintre nou nascutii respectivi au fost angrenati impreuna cu mamele lor la cea dintai lectie de inot subacvatic "aturaletea si abilitatea miscarilor probate de ei , certi#ca ideea ca apa este leaganul vietii. Exigentele metodei nu iau sfarsit dupa momentul nasterii , deoarece copiii sunt supusi unui program de gimnastica speciala, menita sa le dezvolte nu numai vigoarea, supletea si elasticitatea trupului ci si armonia spiritului. +manizarea nasterii poate # realizata nu numai prin utilizarea acestor metode cu destinatie expresa, si si a unor metode care au fost concepute cu totul alte motive pot deservi acest nobil deziderat - diversele tehnici de respiratie ,oghina, controlul menal silva etc.. -ofrologia. In esenta ea urmareste obtinerea unei armonii intre trei instante ma$ore ale umanului. .rup- psihic- spirit . 'a urmare trebuie indusa o stare speciala sofroliminala, plasata in registru theta, mai precis cand encefalograful inregistreaza / cicli pe secunda. &vand in vedere ca primele secunde de viata postnatala sunt capitale pentru destinul general al copilului respectiv, nasterea trebuie sa se desfasoare intr-un climat securizat si cat mai ospitalier. noul nascut este asezat imediat dupa nastere in contact direct cu trupul matern fara a ii intrerupe legatura prin cordonul ombilicat.Deoarece nou nascutul este capabil sa recunoasca vocea parintilor , se recomanda ca p%e timpul nasterii sa vorbeasca numai acestia. Nasterea sub hipnoza &ceasta este o metoda nou aparuta si o metoda unica de relaxare si educatie prenatala bazata pe tehnici de hipnoza ce ii permit mamicii sa nasca cat mai natural folosindu-si pur si simplu instinctele. 'u a$utorul acestei metode se poate obtine relaxarea maxima a organismului in care durerile resimtite sunt controlate de catre creier, muschii lucrand in continuare in timpul travaliului. 0 femeie sub hipnoza se simte ca si cand ar visa cu ochii deschisi. Pavlov spunea ca hipnoza constituie o faza intermediara intre starea de veghe si cea de somn complet. 1ipnoza, prin de#nitie, este o stare modi#cata de constiinta, tranzitorie si arti#ciala, provocata prin sugestie de catre o alta persoana. .oate persoanele cu inteligenta normala si care isi doresc sa #e hipnotizate atat la nivel constient cat si inconstient pot # hipnotizate. 'apacitatea de a intra mai usor sau mai greu in transa si profunzimea transei, sunt innascute si difera de la individ la individ. -tarea de graviditate nu modi#ca profunzimea transei, ci doar rapiditatea intrarii in transa atunci cand motivatia este foarte mare. 1ipnoza nu are nici un efect secundar care sa afecteze mama sau fatul. "asterea unui copil prin hipnoza presupune eliminarea completa sau diminuarea semni#cativa a durerii, accelerarea travaliului precum si nasterea unui copil sanantos la care nu au a$uns substantele chimice folosite in anestezia clasica. &vanta$ele ma$ore ale hipnozei in timpul nasterii 2 3 mama se relaxeaza foarte bine atat #zic, cat si psihic4 3 nu produce o blocare a respiratiei sau circulatiei sanguine intre mama si fat4 3 -curteaza durerea din prima faza a travaliului4 3 'resterea rezistentei la socul obstetrical4 3 reduce durerea prin scaderea anxietatii si incordarii. Pe l5ng6 faptul c6 suntem cu to7ii diferi7i, apar nenum6rate particul6rita7i familiale, sociale 8i culturale, care, 9mpreun6, fac 8i mai mult ca #ecare sarcin6 8i #ecare na8tere s6 #e universuri separate, care merit6 aten7ie individual6 mult mai mult dec5t generaliz6ri comode.. &sta nu 9nseamn6 c6 nu suntem oameni cu to7ii, 8i c6 nu resim7im, probabil, efectele psihologice ale oric6rei schimb6ri ma$ore de via76, c6 orice schimbare e 9nso7it6 de stres 8i anxiet67i inerente, 8i de un proces de adaptare. -e vorbe8te despre :labilitatea afectiv6; din sarcin6, 8i de felul 9n care b6rba7ii trebuie s6 #e preveni7i despre ea, cum c6 ar # determinat6 de schimb6rile hormonale 8i c6 nu ai ce s6 9i faci. <n realitate, nu exist6 nicio dovad6 c6 modi#c6rile endocrine din sarcin6 ar produce 9n mod obligatoriu o labilitate afectiv6. .raim intr-un univers populat de procese si evolutii tot mai previzibile. .otul a devenit plani#cabil 4 situatii, alternative, optiuni si totusi ceva din farmecul acestei lumi ar muri de#nitiv daca am avea permisiunea sa plani#cam pana si inefabilul. De aceea ar trebui sa optam pentru copii neprogramati, pentru acei =copii surpriza= despre care vorbea >.Dolto si care sunt rodul dragostei pur si simplu fara nici o ratiune suplimentara. 'aci nasterea trebu,ie sa ramana ccea ce a fost intotdeauna- o celebrare a misterului si sperantei.