Meniu pentru dieta cu ananas

Inainte de micul dejun: 250 g ananas proaspat, o mana de migdale sau alune caju
Micul dejun: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Gustare 1: meniul de dinainte de micul dejun
Pranz: o conserva de ton in suc propriu, legume gatite, 1 pahar de suc de ananas
Gustare 2 (in jurul orei 3): meniul de la gustarea 1
Gustare 3 (in jurul orei 5): meniul de la gustarea 1
Cina: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Cu o jumatate de ora inainte de culcare: un pahar suc de ananas, o mana de migdale