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REGIM -CU 1_8Qgr HC in 5 mese pe zi:3 mese principale si 2 gustari

I.

ALIMENTE PERMISE
porc,
CARNE: slabh la gratar, fiarta, la cuptor, proaspata sau conservata-vita, vitel,
pasare (pui, gaina, gasca), miel, iepure, peste.
*prospalura" sau
PREPARATE DIN danN'Br tip

tip

usemiafumat", conserve din

/JSt*-ltfr

sau inctuse in preparate); 1n ou fiert ta2-3 ztte.

PRODUSE LACTATE: telemea, cascaval, branzeturi fermentate.
GRASIMI: animale (unt, smantana), vegetale (margarina, untdelemn)' Grasimile se
evita in perioada de cetoza.

tfil"r.*glglplfi"rte

ffii6sffiarza(a|ba,rosie,deBnrxelles),conopida,gulii,
i, vinete,
;ptuci,papadie,urzici,m.acesi,ridichi,ciuperci,ardei

giu.", stevie, gogosari, castraveti, untisor, loboda, fasole verde pal!1i, marar'
patmnjel, macris, cimbru.
BAUTURI: nealcoolice (apa minerala, ceai si cafea indulcite "t' Gef'"
"3"
ciclamat), sucuri "dietetice" (fara zahatl si alcoolice permise ocazional maxlm
2OOmllzi (vin sec, coniac, tuica, whislry).

ATENTIEIII Alcoolul altereaza pantreasul

si

agraveaza diabetul: determina

hipoglicemii!

II. ALIMENTE CANTARITE ZILNIC

Fructe proaspete:

cirese timpurii, portocale, mandarine-, gutrSi, piersici, agrise, pepene

verde; 400gr = 40gr HC.

/k,i*/A'

Leguminoase:

"twcara",
"twcara", mazate verde,
morcov, telina, ceapa. 1O0gr = lOgr }-lC

proaspat, sana, iaurt, branza de vaci, cas, urda'

Se Iierb separat si a

1 Sa-u

D zahaq. @

5tfrr/?'

I ?9r:r:
cantaresc:

'

djl"".t., li%Pelt"tu-bge, &

rahat;
', Siro-fiffimpoturi
indulcite. biscuitit,
\--

150gr

uscata, paste fai

orez,

.a.L

Eajiffii_cu lreTa,
-ry:
prune, *1:l",uscate
pere, -P#,
fructe uscate lcaise
banane,
bit&,-lgg,
lcarse'
struguri.
@,-ffi*" rffiaeffiarffi o
c a sta ne ;
-i-nsh-tata.
"xma
-

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--^lla---.:

100gr paine
1 felie paine caE