Meniul n dieta danez

Ziua 1

Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr

Prnz - dou ou fierte, 400 grame de spanac, o roie.

Cina - 200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de lmie.

Ziua 2

Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr

Prnz - 250 grame unc, un iaurt.

Cina -200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de lmie.

Ziua 3

Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr i o felie de pine prjit.

Prnz - dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde cu ulei i suc de lmie.

Cina - o elin fiart, o roie i un fruct (mr, par, etc).

Ziua 4

Micul dejun - o cafea i o felie de pine prjit.

Prnz - un iaurt, un pahar cu suc de portocale.

Cina - un ou fiert, un cartof, 250 grame brnz dulce.

Ziua 5

Micul dejun - un morcov mare.

Prnz - 200 grame cod fiert cu suc de lmie i o lingur de unt.

Cina - 200 grame carne de vit cu o elin fiart.

Ziua 6

Micul dejun - o cafea cu zahr i o felie de pine prjit.

Prnz - 2 ou fierte i un morcov mare.

Cina - jumtate de pui i o salat verde cu ulei i suc de lmie.

Ziua 7

Micul dejun - o can de ceai fr zahr.

Prnz - ap

Cina - 200 grame carne de miel, un mr.

Ziua 8

Micul dejun - o can de cafea cu zahr.

Prnz - dou ou fierte, 400 grame spanac, o roie.

Cina - 200 grame carne de vit cu o salat.

Ziua 9

Micul dejun - o can de cafea cu zahr.

Prnz - 250 grame uncp i un iaurt.

Cina - 250 grame carne de vit cu o salat.

Ziua 10

Micul dejun - o cafea i o felie de pine prjit

Prnz - dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde.

Cina - o elin fiart, un fruct, o roie.

Ziua 11

Micul dejun - un morcov mare

Prnz - 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de lmie.

Cina - 250 grame carne de vit, o elin.

Ziua 12

Micul dejun - un morcov mare

Prnz - 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de lmie.

Cina - 250 grame carne de vit, o elin.

Ziua 13

Micul dejun - o felie de pine prjit i o cafea

Prnz - un morcov mare, dou ou fierte.

Cina - 250 grame carne de pui, o salat.

Sursa: Dieta Danez - cum s slbeti 6 kilograme n 13 zile - Diet i slbire |

Unica.ro http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-daneza-cum-sa-slabesti-6kilograme-13-zile-37333.html#ixzz2qpWdfiqO