1

RSS Articole recente Ora de rsrit Sitemap Contact

Bine ati venit pe site-ul Yogaesoteric!

Same category:

Suntei aici: Home >Sntate >Terapii >

Postul, cea mai fireasc terapie

Postul alimentar are virtui preventive, purificatoare i
vindectoare
de Melania Radu

Motto: Cu ct hrnii mai mult i cum nu trebuie un bolnav,

cu att mai mult i dunai. Hypocrate
Postul, adic repausul alimentar complet sau parial, este unul
dintre tratamentele cele mai vechi i mai eficiente din cte exist.
Acesta depete ca putere de vindecare toate celelalte procedee
cunoscute, aciunea sa dovedindu-se prin experien a fi nu numai
lipsit de orice pericol, ci chiar salvatoare n multe situaii. Aceasta
datorit faptului c postul acioneaz direct asupra cauzei bolii,
ajungnd chiar s o vindece, dac postul este inut suficient timp.
Principalele efecte ale postului sunt acelea de repaus al ntregului
tub digestiv, de facilitare a unor procese i schimburi interne, de
eliminare a reziduurilor metabolice i de purificare a ntregii fiine.
Cercetri tiinifice recente arat c postul are inclusiv puternice
virtui antioxidante.
Cnd vorbim despre post ne referim, n principal, la postul negru,
repausul alimentar complet realizat ntr-un anumit interval de timp
n care nu se mnnc nimic i se bea doar ap. Postind o zi pe
sptmn - aceasta fiind o frecven optim pentru practicarea
postului alimentar total - i oferim corpului timpul necesar pentru
regenerare i purificare. Folosirea apei, cel puin 1,5 litri n 24 de
ore, este obligatorie pentru a evita deshidratarea corpului i
blocajul renal. Cei care se simt devitalizai n timpul postului sau
dup aceea vor trebui s bea mult mai mult ap dect de obicei
(chiar 3 sau 4 litri). Cel mai bine este s inei post ncepnd din
seara zilei precedente zilei de post i ieind din post numai n
dimineaa zilei urmtoare altfel spus, ziua de post nu se termin
seara, dup 24 de ore de la ultima mas!
Acest tip de post este indicat drept cur de dezintoxicare, fiind
terapia cea mai puternic i cu efectele cele mai rapide, att

2
pentru vindecarea trupului, ct i a sufletului, reprezentnd deci o
modalitate esenial nu doar pentru vindecare, ci i pentru
transformarea fiinei umane. Practic, putem spune c postul
acioneaz la nivelul tuturor structurilor fiinei, ncepnd cu cele
subtile i, prin rezonan, are efecte puternice i la nivel fizic.
Postul, un subiect la mod n lumea tiinific
Postul alimentar, neles ca post negru, a ajuns n ultimii 5-10 ani s
capteze treptat i atenia cercettorilor. Posibilele aspecte
psihologice i spirituale ale postului alimentar reprezint nc un
mare mister pentru lumea medical tiinific, la acestea
concurnd i srcia modalitilor actuale de cuantificare i
monitorizare a unor procese mai puin concrete. Dei enigmele lui
nu au fost nc elucidate complet, este unanim acceptat c postul
alimentar are un efect anti-mbtrnire i reduce riscul de
dezvoltare a unor stri patologice.
tiinific, se atest c omul poate tri fr hran pn la 100 de
zile, rezervele interioare depozitate n organism pentru cazuri de
nevoie fiind suficiente pentru a-i ntreine viaa, fr hran din
afar, pe toat durata unei boli obinuite. Sunt numeroase
exemplele celor care au inut post negru timp de 40 de zile pentru
a se vindeca astfel de boli foarte grave ori pentru a se apropia de
Dumnezeu.
Nutriie i longevitate
Legtura dintre tipul de nutriie
i longevitate este menionat
nc de la nceputurile istoriei
umanitii. n antichitate,
excesele alimentare erau
considerate a fi cauza tuturor
bolilor, avnd n acelai timp
reputaia de a scurta viaa, n
timp ce moderaia n
alimentaie reprezenta una
dintre regulile de aur ale
oricrei strategii terapeutice.
Un obicei tradiional avnd
drept scop meninerea strii de
sntate, nc practicat n

3
Orient, este acela de a te ridica de la mas pe jumtate flmnd
sau altfel spus, cu stomacul numai pe jumtate plin. Nutriionitii
moderni subscriu la acest punct de vedere, considernd
supraalimentaia ca unul dintre motivele apariiei unor afeciuni,
inclusiv a obezitii.
Hran pur i hran impur
Orice aliment, chiar dac este natural, las n organism unele
reziduuri. Atunci cand mncm, organismul absoarbe ceea ce i
este necesar din mncare, apoi ncearc s se debaraseze de
resturi. El nu poate face aceast eliminare eficient atunci cnd este
mai mereu suprancrcat sau cnd aa cum este de cele mai
multe ori cazul mncarea pe care i-o oferim este greu digerabil.
Reziduurile se acumuleaz atunci n diferite organe, dar mai ales n
intestine, unde putrezesc, fiind astfel o surs de dezechilibru i
boal pentru ntreaga noastr fiin.
Tradiional, se vorbete despre hran pur (cea care este
benefic organismului nostru din toate punctele de vedere) i hrana
impur (cea care ne duneaz, indiferent de motiv). Aceste
apelative nu se refer nicidecum la faptul c alimentele sunt
splate sau curate, ci se refer la calitatea lor. Cum putem
distinge hrana pur de cea impur? Hrana care putrezete repede
i las multe reziduuri n organism nu este considerat pur, chiar
dac este preparat din ingrediente bine splate i corect
preparate. Un exemplu de hran pur l constituie alimentele care
rmn proaspete mult timp, cele care sunt aproape integral
absorbite de organism fr a lsa dect puine reziduuri, fructele i
legumele coapte natural, care sunt pline de energie solar.
Corpul emite semnale care arat necesitatea purificrii
Importana aciunilor de purificare i dezintoxicare este prea puin
neleas i pus n aplicare, astfel nct corpul este obligat
adeseori s se ocupe singur de aceasta, folosind mecanismele de
urgen. Avem uneori din senin febr, ne curge nasul, apar erupii
cutanate. Toate acestea nu reprezint altceva dect mijloace
naturale de purificare la care organismul apeleaz cnd e forat de
mprejurri. Persoanele care au febr au aproape automat tendina
de a posti, adic nu simt nevoia s mnnce, i acest lucru este
chiar salutar atunci, deoarece se tie c procesele digestive duc la
ridicarea temperaturii corporale.

4
Este important s inem periodic o zi de post, mai ales atunci cnd
remarcm c reziduurile eliminate prin intestine i prin transpiraie
au un puternic miros neplcut. Atunci putem fi siguri c suntem ori
urmeaz s fim bolnavi, chiar dac boala nu s-a manifestat nc,
fizic sau psihic. Mirosul i secreiile corporale depind foarte mult de
hrana pe care o consumm, dar i de strile psihice prin care
trecem. Dac ne vom urmri cu atenie, vom observa c atunci
cnd suntem anxioi sau suprai, furioi sau geloi, mirosul
corporal se schimb, devenind neplcut. Mirosul unei persoane este
revelator pentru starea sa de sntate i, susin iniiaii, chiar
pentru nivelul ei de evoluie spiritual.
Postul declaneaz mecanismele de purificare ale
organismului
Aciunea natural de eliminare a impuritilor din organism poate fi
nsoit la nceputul postului de unele fenomene mai puin plcute:
pot apare dureri de cap, palpitaii, senzaii de lein. Toate acestea
sunt de fapt semne bune, care arat c tocmai ne eliberm de o
mare cantitate din impuritile acumulate. Cei care se simt
tulburai cnd postesc sunt
tocmai cei care au cea mai
mare nevoie s in post.
Atitudinea neleapt n
aceast situaie este aceea de
a atepta cu rbdare s se
ncheie aciunea natural de
eliminare a toxinelor. Este
important ncrederea n
transformrile binefctoare pe
care postul le va produce n
fiina noastr. n scurt timp
disconfortul va disprea fcnd
loc unei stri de bine i de
linite interioar. Devenim mai
uori i mai fericii. Aceasta
pentru c prin post se elimin
chiar i reziduurile karmice,
adic urmele lsate n fiina noastr de greelile pe care le-am
svrit n aceast via ori n cele anterioare, nclcnd legile
universale ale firii.

5
Revenirea la alimentaia obinuit se face treptat
Pentru a menine ct mai mult timp starea de bine pe care ne-o
aduce postul e bine s fim prevztori i n momentul revenirii la
regimul alimentar obinuit. La prima mas dup un post de 24 de
ore cel mai bine e s mncm o salat de fructe sau legume crude
i s evitm alimentele mai grele (lactate, uleioase) pe care le
putem consuma dup 2-3 ore. Dac postul (negru) este mai
ndelungat, revenirea la alimentaia obinuit trebuie fcut gradat,
n acelai numr de zile ct a durat i postul, ncepnd cu supe
foarte diluate, n care s-au fiert anumite legume sau cereale (de
obicei morcov i orez). George Bernard Shaw, celebrul scriitor
englez care era adept al dietei vegetariene, spunea: Orice prost
poate s in post, dar numai un nelept reuete s procedeze
corect la revenirea din post.
Un post negru mai lung de trei zile este bine s fie fcut sub
supravegherea unui medic naturist. Postul negru nu este
recomandat persoanelor subponderale, cu o vitalitate sczut,
hipotensive, cu carene grave de minerale i vitamine. n aceste
cazuri, sunt de preferat curele cu sucuri de legume i fructe.
Postul ca modalitate de transformare a fiinei umane
De-a lungul istoriei civilizaiei umane, postul alimentar a fost
investit cu valene curative nu numai n ceea ce privete corpul
fizic, dar i psihicul, sufletul i chiar spiritul, fiind un element central
al majoritii religiilor: cretinism, hinduism, budism, iudaism,
islamism etc. Practica postului alimentar, se afirm n textele antice
ale omenirii, te nva autocontrolul global al fiinei pornind de la
supunerea i educarea senzaiei de foame. Dac nvm s ne
abinem de la hrana fizic nvm s ne abinem i de la
sentimente, gnduri i tendine negative. Astfel ne redobndim ori
ne pstrm puritatea i libertatea.
i nu uitai c fiecare a aptea zi este sfnt i nchinat lui
Dumnezeu. Timp de ase zile hrnii-v trupul cu darurile Mamei
Pmnteti, dar n a aptea zi sfinii-v trupul pentru Tatl vostru
Ceresc. i ntr-a aptea zi nu mncai mncare pmnteasc, ci
trii numai din cuvintele lui Dumnezeu. i fii toat ziua cu ngerii
Domnului n mpria Tatlui Ceresc. i n a aptea zi lsai ngerii
lui Dumnezeu s cldeasc mpria Cerurilor n trupul vostru, aa
cum voi muncii ase zile n mpria Mamei Pmnteti. i nu
lsai mncarea s tulbure munca ngerilor n trupul vostru n

6
timpul celei de-a aptea zi. i Dumnezeu v va da via lung pe
Pmnt, ca s putei avea via lung n mpria Cerurilor. Pentru
c v spun cu adevrat, dac nu mai vedei nici o boal pe pmnt,
vei tri venic n mpria Cerurilor. (Evanghelia Pcii dup Ioan)
Corelaii astrologice
Postul negru realizat ntr-o anumit zi a sptmnii ne pune n
rezonan cu influxul subtil astral al planetei care influeneaz n
mod predominant ziua respectiv. Efectuarea cu regularitate a
postului n aceeai zi a sptmnii duce n timp la asimilarea n
fiina noastr a aspectelor benefice corespunztoare respectivei
sfere de for i influen planetar. De exemplu: postul negru de
marea (zi aflat sub influena subtil planetar a lui Marte)
amplific masculinitatea i ajut la eliminarea situaiilor de via ce
implic violena; postul negru inut miercurea (zi aflat sub
influena subtil planetar a lui Mercur) permite obinerea
succesului material; postul negru de vinerea (zi aflat sub influena
subtil planetar a lui Venus) favorizeaz asimilarea aspectelor ce
in de iubire, armonie, frumusee, pace luntric i fericire; postul
negru de duminica (zi aflat sub influena subtil a Soarelui)
solarizeaz i purific, arde karma negativ acumulat, favorizeaz
apropierea de Dumnezeu. Pentru a ajunge la efectele dorite este
necesar s inem post cu regularitate n aceeai zi a sptmnii;
dup 3-4 luni efectele ncep s se fac simite, iar dup doi ani se
obine o stabilizare a lor.