ALIMENTAIA

COMPLEMENT
AR

Creciun Mariana
Grupa: 1430

TINDE SA INLOCUIASCA TERMENUL DE

ALIMENTATIE DIVERSIFICATA, FOLOSIT IN
TRECUT.
ALIMENTATIA COMPLEMENTARA REPREZINTA
TRECEREA DE LA O ALIMENTATIE EXCLUSIV
LACTATA, LA ALIMENTATIA CONSISTENTA.
ALEGEREA MOMENTULUI DIVERSIFICARII ESTE
DEOSEBIT DE IMPORTANT, ACESTA FIIND DIFERIT
IN FUNCTIE DE LAPTELE PRIMIT ANTERIOR
DE SUGAR, ASTFEL:
- LA 6 LUNI PENTRU UN SUGAR
ALIMENTAT LA SAN;
- LA 4-4,5 LUNI PENTRU UN SUGAR
ALIMENTAT CU LAPTE PRAF
CONVENTIONAL SAU LAPTE DE VACA.

ACEASTASENCEPEDUPVRSTADE4LUNILA
SUGARULALIMENTATNATURAL(LASN)INJUR
DE3,5LUNIPENTRUSUGARULALIMENTAT
ARTIFICIAL(CULAPTEPRAF)ICAREAREMAIMULT
DE6KG.
ODIVERSIFICAREPRECOCEPOATEFAVORIZA
APARITIAALERGIILOR.PNLAVRSTADE4LUNI,
APARATULDIGESTIVALCOPILULUIESTEIMATURI,
DECI,NUESTEPREGTITSACCEPTEALTE
ALIMENTENAFARDELAPTE.PEDEALTPARTE
NUESTEBINENICISSEAMNEFOARTEMULT
NCEPEREADIVERSIFICRII.INTRODUCEREAUNUI
ALIMENTNOUMULTDUPCECOPILULAMPLINIT6
LUNIPOATECREEAPROBLEMEDEADAPTAREA
ORGANISMULUILAALIMENTECUOCONSISTEN
MULTMAICRESCUT,NCOMPARAIECUCEAA
LAPTELUI.

PERFECTSTAREDESNTATE;
2.INTRODUCEREAALIMENTULUINOUSEFACEPROGRESIV,PRIN
TESTAREATOLERANEIDIGESTIVE;
3.ALIMENTULNOUINTRODUSVAFIADMINISTRATCULINGURIA
IARAPOIMASAVAFICOMPLETATCULAPTELEFOLOSIT(LASN
SAULAPTEPRAF).
4.NUSEINTRODUCSIMULTANDOUALIMENTENOI;
5.DACLAINTRODUCEREAUNUIALIMENTNOUAPARSEMNEDE
INTOLERAN(DIAREE,VRSTURI),ACELALIMENTVAFI
SUPRIMAT12SPTMNI,PNLAREFACEREADIGESTIVDUP
CARESEVANCERCAREINTRODUCEREALUICUPRUDEN;
6.NUTREBUIEINSISTATLAINTRODUCEREAUNUIALIMENTNOU,
DACCOPILULLREFUZ.EXISTRISCULAPARIIEIANOREXIEI
PSIHOGENELASUGAR.
7.LAVRSTACORESPUNZTOAREVAFINCURAJAT
AUTOALIMENTAREA,OFERINDUISEINIIALUNBISCUITEN
MN,LA89LUNIISEVADASINCEACA,IARLA1112LUNI
LINGURIA.
8.PENTRUALIMENTELENOIINTRODUSENUSEFOLOSETEZAHR
SAUSARE.
9.NUSEDMIERESUBUNAN.
10.LAPTEDEVACSEDNUMAIDUP3ANI.PENTRUCOPIISUB3
ANIESTEPUTERNICALERGENIC.UNCELEBRUAMERICANSPUNEA
PEUNTONAMUZANTCLAPTELEDEVACESTEIDEALPENTRU
VIEI

FIZIOLOGICE,SPECIFICEORGANIZMULUICOPILULUI
SUGAR;
2.HRANADINMASAFAMILIEIACESTEASUNTPRODUSELE
COMPLEMENTARE,CARESEDAU
COPILULUIDEVRSTFRAGEDICARESUNTDEFAPT
PRODUSE,CONSUMATEDENTREAGAFAMILIE.

COPIIISUNTFIZICPREGTIIS
CONSUME
ALIMENTEDINMASAFAMILIEI
CTREVRSTA
DE1AN,TERMENDUPCARENU
MAIESTE
NECESARCAACESTEALIMENTE
SFIE
NTRUNFELSAUALTUL
MODIFICATEI
ADAPTATENECESITILOR
COPILULUI.

COPIISUGARISUNTSUPUIACIUNIIMICROBILORPATOGENI,
PEZENINPRODUSELEALIMENTAREILICHIDE,CAREPOTFI
CONTAMINATE,ASTFELSPORINDRISCULFENOMENELOR
DISPEPTICE,RESPECTIVATULBURRIIDENUTRIIE;
RISCULBOLILORDIAREICEIAALERGIEIALIMENTAREESTE
AMPLIFICATDECTREIMATURITATEAINTESTINULUISUGARULUI,
FAPT,CARELAFELPOATEINDUCEOTULBURAREDENUTRIIE;
MAMELEDEVINMAIDEVREMEFERTILE,DEOARECESCDEREA
CONSUMULUIDELAPTEMATERNREDUCEPERIOADADE
SUPRIMAREAOVULAIEI.
INTRODUCEREAPREATARDIVAHRANEI

COMPLEMENTARENUESTELIPSITDEPROBLEME,
DEOARECE:

APORTULINSUFICIENTDEENERGIEISUBSTAMENUTRITIVEPE
CONTULEXCLUSIVALLAPTELUIMAERNPOATEDUCELARETARD
NCRETEREINUTRIIESCZUT;
INCAPACITATEALAPTELUIMATERNDEAASIGURA,DELAO
ANUMITVRSTNEVOILECOPILULUIPOATEDUCELACARENE
DIFERITEDEMICRONUTRIENI,MAICUSEAMDEFIERIZINC;
NUVAFIASIGURATDEZVOLTAREAOPTIMALAABILITILOR
MOTORIICORESPUNZTOARE,CADEEXEMPLUMESTECATUL,
PRECUMIRECEPIAADECVATDECTRECOPILANOULUIGUST
ISTRUCTURAHRANEI.
REEINDDINTOATECELEEXPUSE,ALIMENTELE
COMPLEMENTARESEVORNTRODUCENRAIASUGARTULUILA
TIMP.

SUGARII ALAPTATI LA SAN :

* 137 - 187G/ZI ( 130 - 200 KCAL/ZI ) LA 6 - 8 LUNI
* 206 - 281G/ZI (300 - 310 KCAL/ZI) LA 9 - 11 LUNI
* 378 - 515G/ZI ( 550 - 580 KCAL/ZI) LA 12 - 23 LUNI
FRECVENTA MESELOR SI CONTINUTUL ENERGETIC
SE CRESTE FRECVENTA MESELOR CU ALIMENTE
COMPLEMENTARE O DATA CU CRESTEREA COPILULUI.
NUMARUL MESELOR DEPINDE DE CONTINUTUL ENERGETIC
SI CANTITATEA ALIMENTELOR CONSUMATE LA O MASA.
SE RECOMANDA:
* 2 - 3 ORI PE ZI LA 6 - 8 LUNI
* 3 - 4 ORI PE ZI + 1-2 GUSTARI (O BUCATICA DE FRUCT SAU PAINE
UNSA)
LA 9 - 11 LUNI SI 22 - 23 DE LUNI
FRECVENTA MAI MARE A MESELOR DECAT ESTE NECESAR DUCE
LA INLOCUIREA EXCESIVA A LAPTELUI DE MAMA.
DACA CONTINUTUL ENERGETIC SAU CANTITATEA DE ALIMENT
CONSUMAT E MAI MIC SAU COPILUL NU MAI SUGE, SE CRESTE
NUMARUL MESELOR.

ALIMENTATIASUGARULUI:
INMAREAMAJORITATEACAZURILORSEVAINCEPECUPIUREUL
DELEGUME(MORCOVI,CARTOFI,DOVLECEI,TELINA,PASTARNAC,
PATRUNJEL,ARDEIGRAS,ROSII,FRUNZEDESALATA,STEVIE,
SPANAC,OCEAPA(CARESEVASCOATELAPASARE).
LEGUMELESEVORFIERBEINOALACUPRESIUNE(LAABUR),CU
PUTINAAPA,IARAPOIMIXATEINBLENDER,AMESTECULFIIND
SUBTIATCUPUTINAZEAMAINCAREAUFIERT.LAPIUREULDE
LEGUMENUSEVAADAUGASARE.POATEFIPASTRATSILA
CONGELATOR,PORTIONAT,CHIARPANALAOPERIOADADE7ZILE.
PIUREULVAFICOMPLETAT,INMINIMUM4ZILEPESAPTAMANA,
CUCARNEDEVITA,VITELSAUPASARE,INTRODUSAPROGRESIV,
INCEPANDCU30G/ZI,ULTERIORCRESCANDCANTITATEALA60G/ZI
,APOILA90G/ZI,FIARTASEPARAT.
INABSENTACARNII,SUGARULUIISEVAOFERIBRANZADEVACI,
FACUTAINCASADINLAPTEDEVACAFIERT.

POTENTIALALERGIZANTVAFICONSUMATDESUGARDUPA
VARSTADE1AN.
PIUREULVAFIIMBOGATITCALORICCUULEISAUUNT,IARIN
MOMENTULSERVIRIISEVORADAUGACATEVAFRUNZEDE
PATRUNJELSAUMARAR,PENTRUAPORTULDEVITAMINACPE
CAREILADUC.
FICATULDEPASARE,DATORITAROLULUISAUINDETOXIFIEREA
ORGANISMULUI,NUMAIREPREZINTAOPRIORITATEINNUTRITIA
DEASTAZI,FIINDRECOMANDATDUPVARSTADE2ANI.
MASADELEGUMECUCARNE/OUVAINLOCUIPROGRESIVMASADE
LAPTEDELAORELE1214.
LA4ZILEDELAINTRODUCEREAPIUREULUIDELEGUME,SEVA
INTRODUCEPIUREULDEFRUCTE(MARCRUDSAUCOPT,BANANA,
SUCDEPORTOCALA,PERE,CAISE,PIERSICI,PEPENEGALBEN,
MANGO,AVOCADO)ININTERVALULORAR910.DUPVARSTADE1
AN,SUGARULPOATECONSUMASIALTEFRUCTE,CUPOTENTIAL
ALERGIZANT:KIWI,ZMEURA,CSPSUNI,MURE,FRAGI.PIUREULDE
FRUCTENUSEVAINDULCI.
DUPAALTE4ZILESEVAINLOCUIMASADELAPTEDELAORA1618
CUFAINOSCULAPTE(OREZPASATCUBRANZADEVACI,GRISCU
LAPTE).SUNTINSADEPREFERATCEREALELEIMBOGATITECU
FIERSIVITAMINE.

LA78LUNI,UNALTELEMENTDEDIVERSIFICAREPOATEFIINTRODUSUNULDINPRODUSELEDELAPTEFERMENTATSAUACIDULAT,CUMARFIBIOLACTUL,CHEFIRULSAUIAURTUL,DEPREFERINFIIND
BIOLACTUL,CAREAREOACIUNEBENEFICASUPRAFLORIIINTESTINALECUEFECTCURATIV.ASTFELSEPOATENLOCUIALIMENTAIALASNSAUCULAPTEADAPTATDELAORA18.00,CAREPOATEFI
COMPLETATCUPIREUDEFRUCTE.
UNCORECTORALCONINUTULUIPROTEICESTEBRNZADULCEDEVACI,CARESEVAADMINISTRANCANTITIMICI,CRESCNDTREPTATCANTITATEAEIPNLA50DEGRAMESPRESFRITULPRIMULUIAN
DEVIA.EAPOATEFIADUGATNTERCIURI,PIREUDELEGUMEETC.
CARNEASEVAADMINISTRALA89LUNI,NCEPNDCUCANTITATEADE6GRAMEPEZI,AJUNGNDSPRESFRITULPRIMULUIANDEVIALA30DEGRAME.CARNEAPOATESERVICAPARTECOMPLIMENTAR
ALPIREULUIDELEGUME,BINEMIXATSUBFORMDEPASTDINCARNEDEPASRESAUVIT,FIINDADMINISTRATDE23ORIPESPTMN,ULTERIORLAACEASTMASPOATEFIADUGATGLBENUULDE
OU.MAITRZIUCARNEAPOATEFIADMINISTRATSUBFORMTOCATSAUPERIOARE.DUPZECELUNI,CARNEAPOATEFISERVITSUBFORMDETIFTELUEPREGTITELABAIADEABURI.

FORMEMULSIONAT,INCLUSIVCOLESTEROLI
LECITIM,VITAMINEIMINERALESEFOLOSETEN
ALIMENTAIASUGARULUI,FIERTTAREIPASATPRINSIT,
NCEPNDCUOOPTIME(AOPTAPARTE)SEAJUNGE
PROGRESIVPNLAUNGLBENU,LAVRSTADEUNAN.
SEOFERDE23ORIPESPTMN,DEOBICEI,
NLOCUINDNACESTEZILECARNEA,AMESTECATNSUPA
DEZARZAVATSAULEGUME.OULSEFIERBETARETIMPDE
10MINUTE.GLBENUULCRUDSAUMOALENUSE
ADMINISTREAZ,DEOARECECONINESUBSTANE
PROTEICEGREUASIMILABILE,PLUSLATOATEMAI
EXISTNDIRISCULUNORBOLIINFECIOASE.

ALBUULDEOUNUSEDNPERIOADADESUGAR(PE
PARCURSULPRIMULUIANDEVIA)DINMOTIVULC
ESTEFOARTEALERGIZANT.

CONINUTULNALTDEACIZIGRAINESATURAI,
VITAMINELIPOSOLUBILEIOLIGOELEMENTE,DELA
VRSTADE10LUNIACTE2040GRAMEPEZI.

POATEFIFOLOSITCARNEADEPETEALB(ALU,
PSTRV,TIUC),DEOBICEI,LAMASADELAORA14.00,
ALTERNNDCUCARNEADEPASRESAUDEVIT.SEVA
ADMINISTRACUPRUDEN,DEOARECEPOATEFI
ALERGIZANT.SEDFIERTCUOFIERTURDECEREALE
SAUCUPIREUDELEGUME.VALOARENUTRITIVA
PETELUIESTEASEMNTOARECUCEAACRNII.
LAVRSTADEUNANSETRECETREPTATLA
ALIMENTAIASIMILARCUCEAALCOPILULUIMIC(13
ANI),ALIMENTAIALASNNSTREBUIEDECONTINUAT.

CRONOLOGIAORIENTATIVICANTITATEA
ALIMENTELORCOMPLEMENTARE
Produsele( n gr.) /

vrsta n luni

10-12

Suc de fructe

50

50

50

50

50

Pireu de fructe

50

50

50

50

50

Brnz()cacaval

40

40

40

40

40

1/2

1/2

1/2

1/2

Glbenu
Pireu de legume

60-80

130

150

160

160

Unt

Ulei vegetal

1-1,5

2,5

2,5

Terci de crupe

10-60

150

160

180

180

Carne tocat

5-20

20

20

30

Ficat

5-20

20

20

30

3-5

10

Pine

*BUTURIRCORITOAREICUAROMEDEFRUCTEDIN
COMER(RISCDEALERGIE)
*RNTAURI,CONDIMENTE,ALIMENTEFASTFOOD
*ALIMENTECAREPROVOACASPIRAII(ALUNE,MIGDALE,
BOABEDEPORUMB,FLORICELE,BOMBOANE)
*ALIMENTEENERGIZANTE(CIOCOLAT,CACAO,ETC.)
DEIALIMENTAIASUGARULUIPARELAPRIMAVEDEREO
ALIMENTAIEPUINDIVERSIFICAT,EAACOPERINTEGRALO
DIETECHILIBRATNMACRONUTRIENI(PROTEINE,LIPIDE,
GLUCIDE)IMICRONUTRIENI(MINERALE,VITAMINE).
ACESTAPORTECHILIBRATDENUTRIENIESTEDEOSEBITDE
IMPORTANTNPERIOADACOPILRIEI,ETAPCAREFRAPEAZ
PRINTROCRETEREPONDERALACCENTUAT(TRIPLAREA
GREUTIILAUNAN)ODEZVOLTAREMORFOLOGICI
FUNCIONALADIFERITELORORGANEIOMATURIZAREASNC
TRADUSPRINACHIZIIILEFUNCIONALEI
COMPORTAMENTALE.
PREPARATELEINDUSTRIALEPENTRUSUGAR,CARESEMAI
NUMESCPAPE,AUMULTIPLEAVANTAJE(AUCOMPOZIIE
STANDARDIZATDUPCRITERIIINTERNAIONALE,PRECUMI
SECURIZARETOXICIBACTERIOLOGIC),DARICTEVA
DEZAVANTAJE(TREBUIEFOLOSITENDECURSDE24OREDELA
DESCHIDEREIAUPRERIDICAT).

ALIMENTAIAPROAST,PRINCIPIILEIMETODELE
INCORECTEDEALIMENTARENACESTPERIOAD
POTSPORIRISCULDETULBURAREDENUTRIIE,
RETARDNCRETEREIDEZVOLATRE,CARENDE
DIFERITESUBSTANENUTRITIVE,NDEOSEBIA
FIERULUI,AVNDURMRISERIOASEPENTRU
SNTATEACOPILULIIDEZVOLTAREALUIMINTAL.

DEACEEAESTEDEOSEBITDEIMPORTANTROLUL
CADRELORMEDICALE,
CAREPOTINFLUENAIMBUNTICONSIDERABIL
PRACTICILEALIMENTAREALECOPIILORSUGARIIDE
VRSTFRAGED.

POFTA BUNA!