Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Reducerea Durerii
Reducerea Durerii
Acum voi descrie cteva dintre principalele ci prin care putem folosi
hipnoza cu scopul reducerii durerii.
Acestea sunt cuprinse n cteva categorii principale i apoi, tehnicile sunt
modificate de fiecare dup propriul stil.
Reducerea
durerii este mai
recomandat
dect controlul
durerii,
cnd
durerea e acolo
i persoana o
controleaz.
Prima categorie este chiar hipnoza nsi sau meditaia sau yoga sau alt
stare alterat a contiinei, deoarece n hipnoz sau n alte stri alterate,
muchii corpului au tendina de a se elibera de tensiune. Ne referim la asta
uneori, vorbind despre relaxare, dar este o form special de relaxare; mintea
poate fi foarte activ sau poate fi n stare de reverie; asta difer, dar muchii
se relaxeaz, se elibereaz de tensiune.
Muchii ncordai sunt mult mai puin confortabili dect muchii relaxai, aa
c va fi benefic relaxarea muchilor. Poi verifica asta singur, strngnd tare
pumnul i apoi lasndu-l relaxat. Orice durere, nu are importan originea ei,
are o component legat de ncordarea muscular, deoarece tendina natural
a corpului n suferin, este s cuprind i s strng puternic partea
dureroas. Asta ajut dar n acelai timp creeaz un fel de durere. n unele
dureri, tensiunea muscular este puternic, n altele este mai uoar, dar
ntotdeauna exist.
S ne gndim de exemplu la un om care are un bra rupt i merge la Serviciul
de urgene. El strnge cu putere braul, este foarte dureros i nu l-ar mica
nici n ruptul capului. Puin mai trziu, cnd are gipsul pus, braul se simte
mult mai bine. De ce? Deoarece acum gipsul este cel care i cuprinde braul
cu putere i muchii se pot relaxa.
Astfel, relaxarea muchilor elibereaz o parte din durere care se datora
ncordrii musculare i deoarece toate durerile au aceast comonent ntr-o
msur exist ntotdeauna ceva de fcut pentru a diminua o parte din durere.
i ntotdeauna este securizant s tim c este posibil s faci ceva pentru a
obine o anumit alinare.
A doua categorie se refer la tehnicile disociative: modaliti de a pune o
distan ntre tine i durere. Oamenii au foarte mult imaginaie cnd e vorba
de aa ceva. Unii de exemplu, iau durerea i o pun ntr-un loc sigur oro las
partea dureroas a corpului n pat sau ntr-un fotoliu confortabil n timp ce ei
se ridic i pleac s i rezolve treburile. Unii plaseaz ntre ei i durere un
fel de izolator, un tampon un ecran protector. Ceva care s pun o distan
ntre ei i durere aproape ca i cnd s-ar uita din exterior la durere. Asta se
pare c fac unii oameni. Cnd te uii din exterior sau de departe la durere, ea
face parte din tine mult mai puin i de aceea te ngrijoreaz mai puin.
Descrierea
argumentelor.
Exemple
familiare de care
oricine se poate
lega.
E
ntotdeauna
mai bine s faci
ceva dect s fii
neajutorat.
Invitaie pentru a
fi unul din aceti
oameni
imaginativi.
Logica transei.
Al treilea grup mare const n posibilitatea substituirii i exist cel puin trei
moduri de a substitui: mai nti, putem nlocui durerea cu diferite senzaii
cum ar fi amoreala sau cldur, furnicturile sau usturimea sau tensiunea.
Toate acestea sunt mult mai confortabile dect durerea. De exemplu, dac
1
Folosirea
lui
poi
ofer
asigurri
subiectului c el
poate.
Exemple
familiare
nou
din
Aceast
descriere
va
utiliza imageria
proprie
a
persoanei.
eti contient,
pentru c vorbim
despre analgezie
nu
despre
anestezie.
Lecie
despre
faptul c poi
schimba.
Diminum
suferina.